小时空漫谈 - 节目列表

📻内容提要 本期节目是关于大脑如何做抉择的心理对谈，邀请新书《纠结的大脑：抉择背后的神经科学》的作者杨天明老师讨论了我们大脑是如何做选择的。 嘉宾：杨天明，中国科学院脑科学与智能技术卓越创新中心高级研究员、博士生导师，主要从事抉择与认知神经机制研究，其研究团队在国际顶级专业期刊发表多项研究成果。 * 人类的大脑是如何完成“抉择”过程的？ * 思考的快系统和慢系统是什么？ * 抉择过程中的价值判断是什么？ * 过去的记忆如何影响当下的抉择？ * 群体抉择和个人抉择有什么差异？ * AI是如何学习、模拟人类智慧的？ 《纠结的大脑：抉择背后的神经科学》，作者杨天明，中国纺织出版社，2025年11月。

📻内容提要 本期节目是“心理成长”系列节目之“身体人格”。我们的皮肤不只是包裹身体的外壳，更是人格成长的起点。婴儿如何通过触觉建立自我？成年人如何通过身体建构自己的主体性？从身体角度如何理解“我”的形成？ * 02:00 皮肤的自反性结构与自我意识的建立 * 10:11 如何通过皮肤感受身体的信号和成长？ * 14:13 母性环境与认知发展的关系：婴儿早期的养育为何有重要影响？ 📚参考书目 《自我-皮肤》：作者是法国精神分析学家迪迪埃·安齐厄，迪迪埃·安齐厄是法国当代精神分析学界一位引人入胜的人物。作为雅克·拉康的知名批评者，他被许多人誉为“第一个与大师对抗的人”。

📻内容提要 本期节目与大家分享一本“文化研究”新书《我们为何迷恋真实》，作者[英]埃米莉·布特尔，广东人民出版社·万有引力书系，2025年10月。 我们生活在一个追求“个人品牌”时代，是否社交媒体中的“我”也成为了他人眼中的商品？“选择的自由”很多时候只是数字资本主义精心设计的选项菜单。在私人领域政治化与公共空间人格化趋势的裹挟中，在无限推荐和自我展示的算法逻辑中，也许真正的自由，不是再造一个“更好、更真”的自我，而是诚实地面对自我，可以放下、不必完满。如今在算法操纵的背景下，我们该如何寻“真我”？ 📚作者介绍 埃米莉·布特尔（Emily Bootle）：英国作家和记者，现居伦敦，毕业于英国牛津大学，曾任职于《新政治家》杂志，现供职于《The i》报纸，任文化撰稿人。

本期聊聊鸡排哥为什么火。近日，江西景德镇“鸡排哥”李俊永因十年坚持6元亲民价炸鸡排、金句频出等特色登上央视《东方时空》栏目，引发广泛关注。10月9日，他发布视频回应称“摊上大事”，感谢顾客支持并承诺保持初心。 六块钱的鸡排需要黄牛排队，背后的情绪价值是什么？。他不只是卖鸡排，更是卖快乐和自信。经济下行时期，一个底层小人物如何抓住机会逆袭？

📻内容提要 本期节目与大家分享一本关于非虚构文学新书《剑桥一年：关于爱与拥抱的自我民族志》，作者邱不苑，广东人民出版社·万有引力书系，2025年10月。 一个离婚后远赴剑桥留学的女性，如何在陌生城市重建生活？《剑桥一年：关于爱与拥抱的自我民族志》是一部关于精英教育思考与女性情感成长的非虚构文学作品。故事以作者收到剑桥录取通知书与决定离婚这两件几乎同时发生的事为起点展开，主要记录她在剑桥一年的求学生涯，由此回溯其怎样来到英国，走进剑桥，并引申出其背后的人生经历与蜕变。 这本书不仅是剑桥留学回忆录，更是一场关于身体与情感的深度探索。从船屋到舞会，从拥抱研究到脱口秀，作者漂洋过海的留学生活也照亮了普通人敢于重启的勇气。 📚作者介绍 邱不苑：写作者、舞者，在生活与爱中摸爬滚打学习的人。剑桥大学在读全奖博士，《南方人物周刊》前资深记者，三明治短故事学院编辑、写作导师。发表非虚构作品近百篇。曾被《南方人物周刊》杂志社评为“年度最佳记者”“年度最佳新人”，作品曾入围腾讯·谷雨计划非虚构月度榜单。

为什么很多家长越多学习心理学，孩子问题反而越多？我们拼命学习，却活成了高级牛马？当代人很多心理困境，或许源于刻在骨子里的“牛马特征”。

这期聊聊如何做播客这件事，什么人适合做播客？如何确定播客的选题？不善于表达还适合做播客吗？一个人做还是找个搭子一起做播客比较好？播客如何挣钱？

📻内容提要 本期节目与大家分享一本关于“健康生活”方式的新书《过敏生活指南》，作者[英]索菲·法鲁克，“快读·慢活”出品，天津科学技术出版社，2025年10月。 过敏，可能是很多人的困扰，鼻炎、花粉症、湿疹也称为许多人不得不面对的生活麻烦。过敏不是缺陷，而是身体的警报。你有没有认真听过来自过敏的提醒？ 📚作者介绍 索菲·法鲁克，医学博士，英国皇家内科医学院院士，英国帝国理工学院过敏性疾病专家，英国过敏和临床免疫学学会理事会成员。

📻内容提要 本期节目与大家分享一本关于“主体性”的心理学新书《站在自己这边》，作者[澳]乔治·戴德，江苏凤凰文艺出版社，2025年11月。 为什么人人都在喊“做自己”的时代，我们却活得越来越不像自己？我们从小就被教育要懂事，但很多时候过分的懂事其实是一种深刻的自我背叛。我们努力扮演着一个善解人意的角色，却在这个过程中不知不觉的站到了自己的对立面，和别人一起欺负着那个内心渴望被看见、被呵护的自己。主体性不是口号，而是守住边界的能力——物理的，更是心理的。当社会结构挤压生存空间，当期待频频落空，我们该如何真正站在自己这边？ 📚作者介绍 乔治·戴德：澳大利亚注册心理学家，Axiom心理与教练服务机构首席心理师，专注创伤干预与神经心理治疗。

本期聊聊“新穷人”，为什么很多人月入过万为何还是穷？困在体面生活与负债之间的中产，工资追不上通胀，学区房换不来未来，中产焦虑从何破解？山姆中产三件套是面子还是真需求？十五五规划强调，巩固壮大实体经济根基，坚持把发展经济的着力点放在实体经济上，这意味着什么？

自律真的能让人生变好吗？过度自律反而伤身又伤神。《再见爱人5》中，凌晨三点半起来的健身教练车崇健为什么这么招人厌？自律其实是习惯的养成，但别把自己绷成橡皮筋。如何从心理学角度理解自律？

📻内容提要 本期节目继续与大家分享佛教智慧系列之“无常观”。无常是我们熟悉又陌生的朋友。生活里总想抓住稳定的东西，但无常告诉我们一切都在变化。 《正法念处经》中“一切法皆尽，高者亦当堕，和合必有离，有命皆归死。”其实描述了无常的四种样态，即生际必死、积际必尽、聚际必散、高际必堕。 我们积累的财富可能一夜蒸发；高位也可能瞬间坠落；相聚终将别离；生命终点是死亡。我们究竟该如何理解无常呢？ 往期节目 【佛学&心理】佛教命理学:世事无常,如何掌握命运齿轮的转动？ 【佛学&心理】佛教因果论:为什么很努力却没有好结果？ 【佛学&心理】佛教世界观之"空性":为什么万法皆空？ 【佛学&心理】佛教四圣谛:人的痛苦打哪来？如何面对苦难？ 【佛学&心理】佛教世界观:如何摆脱自我执着带来的痛苦？ 【佛学&心理】止观法门:情绪涌动的时代,如何让内心保持清净？