小时空漫谈 - 节目列表

如何在焦虑中找到恰到好处的努力方式？很多人为了应对压力，过度拼了命去追逐可能并不适合自己的目标，最终却发现，所谓的成功未必带来幸福。我们能否尝试放下外在的期待，思考内心真正的渴望，过上力所能及的生活呢？

从社会制度、教育体系到心理层面，我们为何感到时间、情感和机会的匮乏？为啥物质丰富了，反而觉得更焦虑？教育资源争夺战中，谁才是真正的赢家？心理上的不安全感又如何影响我们的生活选择？

从心理学角度“人设”到底是什么？为什么我们会对人设有那么多质疑？人设真的只是表演吗？人设如何影响我们的信任和判断？

📻内容提要 本期节目与大家分享塔勒布“风险与不确定”系列经典著作《非对称风险：风险共担，应对现实世界中的不确定性》，中信出版社。我们将讨论以下内容： * 为什么医生、老师、专家的权威是脆弱的？为什么被生活毒打的进步更可靠？ * 中年男性面临的危机与脆弱性：权利、家庭与隐性福利； * 年轻人如何辨别真相？ * 真正有效的运动是什么? * 塔勒布的智慧与勇气：在不确定性的年代寻找坚定信仰； 📚拓展介绍 * 塔勒布“风险与不确定”系列①：《随机漫步的傻瓜》：隐藏在人生“随机性”背后运气与努力的博弈！ * 塔勒布“风险与不确定”系列②：《黑天鹅》：面对不确定性，如何应对不可预知的未来？ * 塔勒布“风险与不确定”系列③：《肥尾效应》：极端事件如何影响我们的生命走向？ * 塔勒布“风险与不确定”系列④：《反脆弱》：生活的稳定性是以牺牲自由为代价的！ 塔勒布：纽约大学理工学院风险工程学特聘教授，被誉为拥有“罕见的勇气与博学”。

面对考研等人生大考时，你是否也感到焦虑不安？身体上的失眠、嗜睡甚至生病，其实是心理的信号。这些反应背后藏着什么样的心理机制？又该如何应对？

🎉福利 在小红书关注“学魔法的美羊羊”，并在《中华老铺》的帖子在下留言，我会抽3位小伙送出价值228元的《中华老铺》+手账本的限定套装哦。 《中华老铺》，红糖美学/著，华中科技大学出版社-有书至美，2024年10月出版。 📻内容提要 近年来国货风潮持续高涨，很多中华老字号们又重新火起来了！许多年轻人突然间发现，原来自家的小镇上藏着这么多“实力派”老品牌！ 其实，每座城市都有独特的风情，只是随着时代的演进和岁月的更迭，一些传统韵味和珍贵记忆正慢慢被新兴事物所覆盖。在如今网红店铺和快闪活动频繁出现的环境中，那些深植于城市历史的老字号商铺，依旧承载着城市的文化底蕴，体现在每一处桌椅的细节之中。 北京的瑞蚨祥、上海的老凤祥、广州的陶陶居、福州的同利肉燕、长沙的火宫殿……这些耳熟能详的老字号，是否勾起了您的回忆？然而，这些深藏于城市腹地的老店究竟藏身何处？我们又该如何寻觅它们的踪迹？这本《中华老铺》便是保姆级的老字号探宝攻略。 📚拓展介绍 * 有书至美：华中科技大学出版社艺术出版分社，成立于2017年11月，秉承着“以艺术为名向生活致敬”的出版理念，致力于以艺术的表现形式探寻生活的无限可能。 * 红糖美学：由国内一线设计师联合发起的设计工作室，10年设计领域教学经验，致力于传播“创享生活美学”的理念。红糖美学以“精研中国文化，重塑美学设计”理念为目标，致力于挖掘、创新中国传统文化的美学表现。 * 飞乐鸟：拥有17年绘画教育及教材出版经验，积累了40000余张手绘原稿，出版了500余种艺术图书(其中200多种被译为英语、日语、朝鲜语、泰语和阿拉伯语等多个语种)，图书年销量超200万册。

📻内容提要 本期节目是“心理成长”系列节目之“微笑型抑郁（阳光型抑郁）”。现代生活大家普遍学会了伪装，很多人看似阳光开朗，但内心却常常感到抑郁和痛苦。客体关系心理学角度对关系中的抑郁给出了解释，强调了真实自我和假自体的重要性，如何通过情绪表达和心理支持，改善“老好人”状态？ 💡时间轴 * 00:02:06微笑型抑郁的精神动力学解释 * 00:04:07为什么喜剧演员也会emo？ * 00:06:09微笑型抑郁背后：失落与攻击的内心之战 * 00:08:12比奶粉更重要的情绪养育 * 00:10:14微笑型抑郁的神经生物学解释：镜像神经元的作用 * 00:14:17表达与隐藏：如何建构“真自体”？ 📚提及书目 * 《成熟过程与促进性环境：情绪发展理论的研究》，唐纳德·温尼科特； * 《儿童与外部世界：发展中的关系研究》，唐纳德·温尼科特；

🎙内容提要 本期节目是“社会科学”好书推荐之《危局：精英、反精英与政治解体之路》，[美] 彼得·图尔钦，中信出版集团，2024年11月出版。 🔎作者简介 * 彼得·图尔钦（Peter Turchin）：进化人类学家，牛津大学人类学学院副研究员、进化研究所副所长。其研究方向包括文化演进、经济史、历史宏观社会学、历史计量学、社会进程的数学建模、历史数据库的构建与分析等。著有《战争，和平，战争》《失调时代：美国历史上的结构人口分析》《历史动力学：国家为何兴衰》等。

如何做出好的决策？

本期节目与大家分享“自然好书”《疫苗竞赛：人类对抗疾病的代价》，译林出版社“天际线”系列丛书，2020年8月，作者[美]梅雷迪丝·瓦德曼。

从返老化到逆托邦，为啥现在的年轻人越来越向爷爷奶奶靠拢？摸鱼、晒太阳、烧香拜佛……现代社会中的怀旧情绪和社会想象是什么？

本期节目与大家分享塔勒布“风险与不确定”系列经典著作《反脆弱：从不确定性中获益》，中信出版社。 与传统韧性概念不同，反脆弱强调从波动中受益。为什么现代城市的中产阶级是脆弱的？ * 塔勒布：纽约大学理工学院风险工程学特聘教授，被誉为拥有“罕见的勇气与博学”。