📻内容提要

本期节目是“心理成长”系列节目之“微笑型抑郁（阳光型抑郁）”。现代生活大家普遍学会了伪装，很多人看似阳光开朗，但内心却常常感到抑郁和痛苦。客体关系心理学角度对关系中的抑郁给出了解释，强调了真实自我和假自体的重要性，如何通过情绪表达和心理支持，改善“老好人”状态？

💡时间轴

• 00:02:06微笑型抑郁的精神动力学解释


• 00:04:07为什么喜剧演员也会emo？


• 00:06:09微笑型抑郁背后：失落与攻击的内心之战


• 00:08:12比奶粉更重要的情绪养育


• 00:10:14微笑型抑郁的神经生物学解释：镜像神经元的作用


• 00:14:17表达与隐藏：如何建构“真自体”？

📚提及书目

• 《成熟过程与促进性环境：情绪发展理论的研究》，唐纳德·温尼科特；


• 《儿童与外部世界：发展中的关系研究》，唐纳德·温尼科特；