小时空漫谈 - 节目列表

本期节目与大家分享“自然疗愈”好书《四季野趣：拥抱自然的110件小事》，译林出版社“天际线”系列丛书，2024年11月，作者：英国作家 埃米莉·托马斯，绘本作者 詹姆斯·韦斯顿·刘易斯。 四季更迭中藏着自然的秘密，四季变换中总有乐趣与惊喜。从徜徉松树林到追逐风暴，自然永远充满了生机。如何在一年四季中寻找和自然拥抱的时刻？ * 04:05 探索冬季之美：松树、精油和雪地桑拿的魅力！ * 06:06 冬天的意外之旅：追逐风暴带来的“巅峰体验”； * 12:09 秋天的幸福所在：养肺、水果和温馨的家居氛围； * 19:02 夏天的热浪与宁静：沐浴月光，感受自然的美好； * 23:49 春天赏花、森林浴：来自森林的“芬多精”疗愈体验！

📻内容提要 本期节目是“心理对谈”节目之禅修初体验。从《周处除三害》中的灵修到后疫情时代的“疗愈经济”爆火，禅修成为神秘而令人着迷的新赛道。禅修的水有多深？禅修小白如何选择禅修？禅修的体验到底如何？ 嘉宾：@梦丹同学，短视频自媒体博主。

本期节目与大家分享“学历教育”中的转行、转专业问题。 * 跨专业读研可能吗？博士还能转专业吗？ * 国内博士的申请：考试与申请考核制有什么区别？ * 跨专业读研究生的优势是什么？ * 如何在硕士和博士阶段展现自己的价值？ * 专业选择与考试准备的关键要素是什么？

每个年代都有自己的烦恼，社会资源分配不均，信息获取也有限，让人觉得向上流动很难。在这个不太公平的社会里，普通人还能做什么？

生活中我们总在说无常，但真正面对变化时，多数人却选择了逃避。无常与恒常是什么关系？如何提高面对不确定性的勇气？如何在未来的不确定性中站稳脚跟？

📻内容提要 本期节目与大家共读“阿德勒心理学”系列好书之《甘于平凡的勇气》，作者[日]岸见一郎，人民邮电出版社，2024年10月。 生活中的你是否总是尽力讨好别人，但又担心自己不被人接纳而患得患失；为了满足别人的期待，不敢做真实的自己。人生仅有一次，为什么活着会这么辛苦？本期节目主要探讨以下几个问题： * 为什么甘于平凡还需要勇气？ * 如何重新思考“生活的勇气”？ * 如何培在生活细微当中寻找坚定的力量？ * 如何通过自主权和建立边界感，实现“课题分离”？ * 什么是自卑感与自卑情节？ * 解决自卑情节的有效方法是什么？ 📚作者介绍 * 岸见一郎：心理学家、哲学家，1989年起致力于研究哲学和阿德勒心理学。主要活动领域是阿德勒心理学及古代哲学的执笔与演讲，同时还在精神科医院为许多青年做心理辅导。日本阿德勒心理学会认定顾问，代表作《被讨厌的勇气》、《幸福的勇气》等。

谦虚为什么不再是中人人称赞的美德？东亚文化从小教育我们“谦虚使得进步”，很多父母会对孩子说“你可不能骄傲”。但人家交往中谦虚可能会让自己以及他者不舒服。心理学上讲，谦虚可能让人进步，也可能让人猥琐。生活中你是否遇到过阴阳怪气的谦虚？真正的谦虚应该是内心充盈后的一种沉淀。有力量的谦虚是什么样的？

我们的社会信任如何走上了下坡路？

人生三件事：骗自己、骗别人、被别人骗。生活中的那些谎言，从工作到保险销售，再到家长教育，无处不在的语言欺骗背后藏着什么？为什么我们会对自己、对别人说谎？这不只是关于诚实的问题，更反映了我们内心的脆弱与逃避。如何不再被语言蒙蔽双眼，真实面对自己呢？

为什么明明知道要活在当下却很难做到？从消费角度来说，我们对长期主义安全感的追求会影响当下体验。你真的知道自己想要什么吗？还是总被未来绑架了现在的心情？

教育是中国人心甘情愿、乐此不疲的重要“价值投资”。消费时代来临，教育消费面临什么困境？部分江苏高三学生资源放弃2025年高考，一些考生认为即使考上大学，也不如早早进入社会来得实在，大学教育的投资回报率正下降。如今的高等教育还有价值吗？大学生夜骑开封为什么不被允许？

* 你曾经撒过谎吗？那些谎言给你带来了什么情感冲击？孩子和大人的谎言有什么区别？说谎为何成为成年人的护身符？说谎如何影响我们的情感和自我认知？谎言背后的动力与道德考量是什么？姜萍事件中，说谎的姜萍心理在遭受什么？谎言背后的自我怀疑与社会压力是什么？ * 说谎作为一种行为，常常引发内疚和羞耻感。对于孩子，它可能是一种防御机制，为了得到某些无法企及的东西，会选择修改事实；而成年人在职场与生活中，往往出于自保或人际交往的需求，也会撒些小谎。