本期熊代班一刀，和伟哥以及好朋友“懂车王：兔子”，我们不是专业车评人，目前都不在汽车行业中，纯粹的从一个消费者的角度聊聊自己选车，买车的想法。熊是一个不开车的美女，伟哥是不爱开车的中年男司机，兔子爱车又懂车，三种观点碰撞和讨论，一起来听听我们自己选车以及那些和车有关的趣事。 欢迎大家收听全集，也可以按照时间线进行食用： 02:57 五大三粗的兔子，Dream Car居然是？ 04:51 欧拉好猫，颜值控一眼看中---熊竟然看中了它 08:24 世纪初的远程启动汽车空调，俘获了多少IT男的芳心 10:33 大女主必备女王座椅 12:38 当年买新能源第一要求：这车企得活10年 14:48 什么？这车连扶手箱都没有？！！！ 16:23 兔子的癖好：特斯拉周边的淘宝好物 20:01 你，真的需要一辆大车吗？ 21:51 什么场景适合买新能源车 23:57 硬核技术来了：增程，插电混动及燃油混动 27:47 羊毛党的关注点：各种车的保险费大比较；油费电费大PK 34:36 国牌深得小朋友喜爱 38:45 纯电版MINI，中年男司机的白月光 40:19 选车是否要考虑自动驾驶 44:46 长途旅行能开纯电车吗 47:15 江浙沪开电车；大西北选油车，狂野又放心 49:04 兔子的选车的心得

常驻嘉宾熊本期分享长三角两大博物馆之旅：浙江博物馆的问羽和上海博物馆东馆的书画展；顺便也给一刀和伟哥提升了一下书画鉴赏水平。博物馆们的大PK，明争暗斗，幸福了游客们，趁着这个博物馆季，大家赶紧去逛逛吧 Key Notes： 01：20 22年来首次展出，必打卡 02：43 浙博之江馆，9点入馆，可以独霸一方 06：11 工笔画与达芬奇画鸡蛋的关系 09：02 理工男布展，技术活满满 10：44 熊要爆炸的博物馆槽点 14：14 68元，15幅宋画真迹，值不值？ 17：19 深秋品《秋芦飞鹜图》，省了跨洋机票，千万别错过 20：50 伟哥原来也是八大山人的小迷弟 24：31 散落各地的三幅珍宝《果熟来禽图》，究竟有什么不同？ 25：26 黄家富贵，原来是一个流派，失敬失敬 29：37 活雷锋-辽宁博物馆的《花鸟图》：传神之作 32：19 上博的闭馆日居然是周二，周一去也许会有惊喜哦 34：35 给一刀科普一下：羲之的《上虞帖》和王献之的《鸭头丸帖》不是二王真迹，都是唐摹本 37：05 怀素的苦笋帖，人生必看真迹名作；顺便八卦一下，韩小妖刚把它发上了小红书 41：05 一刀的悲痛：关于195件禁止出境文物 43：40 梦华东京，扬州博物馆也卷了起来 47：15 红叶季的日本，顺便看场东博的宋元名品展 吐槽布展设计 上博东馆 苦笋帖 疏柳寒鸦图，梁楷的简笔画

本期邀请了期待已久的非洲玫瑰--北极星老板（不是老板娘哦）Shadow，第一次听到北极星是因为多年前在非洲接待了朋友的节目组，于是我们成为网友很多年，前几天终于在北京相见。听听她和大家一起聊聊她的创业经历，听听非洲旅行的另一面。我们对非洲有不少的固定印象，那里其实不是只有你印象中的野生动物大迁徙，还有丰富人文历史的突尼斯，沙漠雪山大海一体的摩洛哥。去非洲大陆旅行一年四季皆可，有不同时间的美好。让我们跟随Shadow一起，去到遥远而辽阔的非洲吧。 大家可以关注“北极星”的XHS了解更多：PolarisKenya北极星肯尼亚 - 小红书 也欢迎大家收听我们的第19期节目：https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/67308a47f373fe5d4d1a78f7 欢迎收听完整内容，也可以按照时间线进行食用： 02：26 Shadow在非洲事业的开始，从哭泣到爱上非洲热土 05：19 蓝天下，快乐奔跑的非洲孩子们 06：52 夜空中最亮的星----北极星成立了 10：52 马拉维在哪里？ 13：21 你我梦中的撒哈拉 15：17 我要回非洲避暑，这不是段子 18：21 地中海的巴铁---突尼斯 24：07 一起去赤道滑个雪吧 29：07 最贵的玫瑰，百年咖啡庄园，长尾白沙滩，没错这都在Africa 30：38 来和金刚猩猩来次邂逅 36：14 被倒卖的游客：地接社避坑 43：11 非洲游，省什么都不能省保险 48：02 一刀的梦想：真正的野奢酒店 50：48 传下去：肯尼亚团餐，海鲜吃到腻 55：17 Once Africa，Always Africa

本着能省就省，消费可以降级，但生活品质不能降的原则，三位主播一起聊聊生活中，有哪些东西租比买更好，更省钱。本期会分为四部分，租实体物品，租账号，租人（请人帮忙），租宠物。 万物皆可租，会给你生活带来哪些惊喜，一起来叨一叨吧。 今日封面是熊亲笔题字！ 欢迎收听全集，也可以按照时间线进行食用： 01：54 支付宝也能租VIVO长焦手机，一起去非洲大草原拍大象 04：02 租个漂亮手机，除了拍照还能当首饰 07：47 380元租个1万3的镜头，好用不吃灰 09：15 一刀的无人机惨痛教训 12：09 一杯瑞幸价格，租个无人机快乐一天 16：13 小红书的段子，真实发生在韩小妖身上了 17：55 大西北租车比自驾更靠谱 19：58 租张显卡打黑神话，也许更快通关哦 21：34 主播们想租套奢华录音设备，省得被吐槽：） 22：26 租个虫虫镜，让你逛遍博物馆 --- 我们给熊画了一个饼！ 27：19 一块钱租个剪映SVIP，你也可以做网红主播 29：11 离家远的山姆和盒马，租个高级会员更划算 31：18 8块8，机场贵宾厅的自由 32：41 什么？停车费也能在咸鱼上买？ 36：10 租个专业陪诊师，给家人幸福的关爱 41：50 跑圈也有寻租关系 44：03 男大体育生陪爬泰山，女王范满满 49：38 买宠物之前，先租一个 52：48 给熊的画饼承诺，又说了一遍

好朋友Melody马上要去尼泊尔著名的ABC（Annapurna Base Camp）徒步，我们邀请她和我们分享了选择徒步装备（鞋/衣服/小配件等等）的经验。她买过哪些比较坑的徒步装备，做过哪些徒步中的“傻事”？哪些又是性价比之选的硬核好物？哪些又是徒步中的小但是非常实用的神器?让我们一起叨一叨! Melody每年两次都会有一个7到10天的徒步安排，这个习惯坚持了20+年。坚持了这么久自然是时间管理大师和经验丰富的装备党。提前祝她在尼泊尔，在ABC玩得开心，也期待她从尼泊尔回来后的返场！ 欢迎收听全集，也可以按照时间线食用： 01:23 徒步这么多年，一定买对了很多也买错了很多装备 04:16 博卡拉，一刀错过的徒步天堂 07:28 人生自我的充电时刻 10:43 香山和雪山徒步，都需要什么装备呢？ 13:22 徒步，从一双登山鞋开始 17:37 湿漉漉的鞋子，千万别烤干，否则有大惊喜哦 19:39 三双强烈推荐的徒步鞋：Lowa、Crispi、Scarpa。意大利人好像把自己的匠人精神都用在了造豪华跑车和做鞋上 27:01 无论男女，请带上卫生巾，你好我也好 30:56 洋葱式穿衣法 32:00 聊聊硬壳/风壳和软壳 34:01 千万别再穿硬壳上班了哦 35:18 冲锋衣的长度有大学问 38:44 Montbell，性价比之王（记得在日本买，贼划算） 41:19 硬壳鸟，软壳象，有钱都来一件。不知道如何选软壳，就选吴彦祖同款 42:59 跑者日历的皮肤衣专辑，非常推荐听一听 EP154: 跑步装备里最不起眼的装备竟然这么有用？聊聊皮肤风衣 - 装备说 | 小宇宙 - 听播客，上小宇宙 47:14 138克的羽绒服，来一件不？ 49:14 棉，羊毛，速干，各有各的大显身手场景 54:15 Melody推荐的三个品牌（广告金主们还是没有来，哈哈）：Montbell，或许你还不了解的Montane（人称越野服装的茅台），攀山鼠（北欧神话装点的小众徒步装备） 59:11 软壳保暖，硬壳保命，硬壳可以买好一点

非洲大草原，动物大迁徙，这些都是伟哥和一刀的梦想。这次有幸请来了我们的好朋友宏宇和羽晨，谈谈他们2024年国庆节时的肯尼亚快乐之旅。这期播客可能会颠覆你对非洲的一些固有印象，干货满满，别错过非洲旅行的各种坑和羊毛。 XHS上有长篇非洲旅行笔记：https://www.xiaohongshu.com/user/profile/5e0dfd5e0000000001000c1e?xhsshare=CopyLink&appuid=6358cfb8000000001901dd64&apptime=1731233978&share_id=7f65e3d7eb654936ba8267207136850f 欢迎收听完整内容，也可以按需服用： 02:18 非洲的冬天及最好旅游季节 05:48 肯尼亚旅行，方便面要带几盒？ 07:08 除了非洲五霸，你更应该多看看鸟儿们 10:20 提前一年订机票，让你省多多 12:28 入关的小费坑，一定要避 17:21 定好机票和酒店，可以免费打疫苗哦 21:37 去一趟肯尼亚要花多少钱？让我们详细聊聊 23:46 选靠谱旅行社，避免露宿街头 24:58 导游锐利目光和丰富经验，决定了看到动物的多少 29:02 怎样才能找到靠谱的旅行社和导游？ 31:34 为啥说非洲之旅不太适合小孩和老人 32:56 一生爱学习的中国人，必备的非洲动物口袋书 36:16 美女们拍出美照的穿衣技巧，必get 38:01 省钱必备汇率小技巧 41:25 非洲手信推荐 45:23 非洲最危险的动物，原来是它？？ 46:38 摄像推荐装备，租一个VIVO X100（一刀很遗憾这次都没收到广告费：）） 50:39 塑料袋带不了，给你平替建议 51:26 选择埃航一定要注意的事项 53:43 和我国大不同：景点门口购物，又平又靓 57:51 一次成功的餐饮文化输出 59:22 人和动物和平共处的一点思考

圣诞临近，眼看着寒假将至，不少外地的朋友和同学都在问北京环球影城怎么玩。于是我们请来了好朋友韩小妖，把他们询问我的问题通通问了她一遍。希望对有计划去玩的听众们有所帮助！录完节目小妖说很好玩，还要再来讲讲迪斯尼，先提前欢迎她！ 本期朋友： 韩小妖，胡叨叨的好朋友，环球去了30多次，迪斯尼不知多少次的狠角色 XSH：https://www.xiaohongshu.com/user/profile/55c6a9793397db7be248984c?xhsshare=CopyLink&appuid=6358cfb8000000001901dd64&apptime=1731020705&share_id=2664ae3a42b541d3ab11dd1ad96c9edb 欢迎收听完整内容，也可以按需食用： 01:46 为什么去了30多次环球影城？因为每个季节都有各自独特的魅力 03:10 年卡都有什么好处？ 04:46 环球影城的季节限定项目都有哪些？马上圣诞节，可以去看亮灯仪式，就当自己在洛克菲勒广场 11:01 对于第一次去的小伙伴，有哪些推荐项目 13:57 游玩小技巧：哈利波特的袍子，魔杖，能租尽租 14:52 游玩小技巧：如果没有看过环球的相关电影，行前观影会安排起来 18:31 游玩小技巧：园内餐厅推荐 20:50 游玩小技巧：园内可以付费存包 24:24 游玩小技巧：想要舒适游玩，园内酒店或许是个可选项 26:30 游玩小技巧：灯光秀哪里看比较好 30:03 游玩小技巧：拍照服务值得吗？怎么样才能省钱，哈哈，又是个来自羊毛党的经验 33:54 游玩小技巧：地铁是最佳交通选择 36:11 游玩小技巧：狐尾每次去都会吃的美食：京东一绝西海子烧饼夹肉，强力推荐！

今天这期是消费可以降级，生活不降级系列的终章。前面两期我们分别聊过了酒店，机票，今天我们来谈谈"吃"。我们总有些日子想犒劳一下自己，让家人感受点不一样的餐厅或者纯粹就是想花点钱让自己舒服一下。大牌酒店的自助或者餐厅套餐是个不错的选择，来听听我们的分享吧。 还是那句话：挣钱不易，咱们都理性消费！ 欢迎收听完整内容，也可以按照时间线按需食用： 01:57 酒店自助餐可以从具体城市的酒店公众号里来挖掘，双11经常有好价 05:32 很多酒店的自助餐可以进行转让，朋友们凑一起是个挺不错的选择 16:22 除了午餐和晚餐卡，有些酒店还有早餐卡 21:28 双11的酒店房间加餐饮套餐也是可以尝试的一个选择，可以把心仪的酒店研究起来 22:36 来分享一个小故事：杭州悦榕庄网红拼单，把集体的力量最大化 28:43 该花花，该省省。既能吃得起米其林三星，也能快乐地享受街边的小摊，这是我们的生活态度！

昨天刚刚更新了双11囤酒店，虽然我们听众不多，但有留言让我们谈谈机票。这不又来了，哈哈哈 简单的结论是没看到什么特别好的机票产品，但也请别划走，我们除了种草也给大家避坑。另外也聊了聊航空公司的高卡，供大家参考！ 今天是一刀的生日，祝他生日快乐！有他这位退休的搭档，我感到非常幸福！--- 狐尾说的 10月就这么过去了，是繁忙的一个月，希望11月我们仍旧高产！ 请大家订阅，转发我们的节目，这会是我们更新节目的动力！大家如有对节目的建议和想听的内容，欢迎大家留言！爱你们！

今年的“双11”来的比往年早一些。有些人比如一刀，摩拳擦掌；有些人，还在安静的围观。朋友们在群里讨论可以买点什么的时候，一刀和熊都推荐：囤点酒店。于是我们请他们两位来分享一下过去5年囤酒店的经验。他们两位讲囤酒店是理性消费（哈哈，有点不信），当然也属于消费降级，就是用更少的钱，保障自己的出行的条件不变，或者更好。 一刀作为资深的薅羊毛党，还分享了万豪，凯悦，洲际这三个酒店联盟高级会员的羊毛，以及如何快速成为高卡的秘籍。来，听听这个过程，一定是J人挚爱，来享受一下羊毛党的乐趣。 欢迎收听完整内容，也可以按照时间线按需食用： 02：07 囤酒店，飞猪和携程是两大主战场 02：38 用花呗囤酒店，不占用资金 05：22 先买券包，满减一网打尽 07：45 看飞猪销售排行，关注几个微信公众号大V：Xiang分享，Aires行记，早早的快乐旅程。及时了解有哪些好的酒店产品 11：24 除了奢华酒店，双11也很多性价比之选，花呗囤上 17：15 凯悦心今年只能用于酒店，海南和杭州的一些凯悦系酒店用凯悦心还挺划算的 18：55 成为高卡会员，不再担心妻离子散早，全家都可以尽情享用早餐 22：23 马拉松人群推荐拥有高级会员的行政酒廊 23：06 人生每一天都值得纪念，拥有你的酒店专属蛋糕吧 25：34 每年住酒店30晚以下，囤双11酒店套餐；30晚以上，冲酒店高卡会员 30：23 高卡首推万豪白金：酒店多，权益齐全，获取容易 32：57 凯悦少而精，升套房容易，适合有品位的你，但保级较难 35：41 飞猪F4，住八晚就有机会获得两年万豪白金 39：37 万豪保级，Q1活动是最关键，建议搭配中信万豪精逸白金卡 45：00 万豪洲际凯悦都有小窍门，让你较容易获取高卡和长达2年权益

我们的好朋友苗大树同学1个月前，在柏林完成了自己第一个世界马拉松大满贯赛事。在分享完宁海越野赛后，又请他给我们分享了一下柏林马拉松的见闻。 苗大树是我们周围的装备达人，也是马拉松赛道上的微笑跑者，以一边享受赛道一边PB而在我们的跑步群里名声显赫。一起来听听他在柏林的故事！ 欢迎收听完整内容，也可根据时间线按需食用： 00:56 柏林马拉松对苗大树是不一样的马拉松，但他忘了第一次去柏林是什么时间 06:19 柏林马拉松对跑者也有免费公交的福利，不要错过 07:14 “天下跑者是一家”，在柏林马拉松，苗大树认识了不少天南海北的跑友。向两位阿甘，澳洲MRC的伙伴们问好。苗大树还蹭到了MRC在柏林的聚餐 11:53 苹果地图在柏林也非常给力 12:30 领物&马博会体验：体验不错，东西巨贵，各种买，买，买！ 21:27 比赛日分享：啥都不说了，就是松弛的PB 38:53 比赛观察：赛后很多跑者都留在现场，从容的回味比赛。第二天medal Monday更是属于跑者的荣誉时刻。推荐给大家，都好好的显摆下！ 43:26 苗大树的柏林马拉松还有一个大大的大乌龙，来听听

刚刚过去的周末，朋友们参加了“宁海越野挑战赛by UTMB”，我们邀请了黛西和苗大树一起给我们分享了他们的宁海初体验。好玩，过瘾的竹海之旅，就算是屁降和玩泥巴也有另一种风情。经他们隆重介绍，明年要继续组团！当然也提到了比赛中不尽如人意的地方，希望明年能做的更好！ 欢迎收听全集，也可以按照时间线按需食用： 黛西和越野大神的各种拍拍拍，好欢乐： http://xhslink.com/a/cLWi1UXFvqqY 00:01:02 我们一群跑步的人为什么开始了越野 00:04:22 我们的人生首野：云丘山 by UTMB，体验一级。作为我们的首野，堪称完美 00:11:12 宁海参赛分享 00:17:16 参赛装备 00:47:30 途中换一双羊毛袜真的很给力 01:00:04 对宁海的一些“吐槽”，希望它更好 黛西的装备： 鞋：凯乐石EX3；杖一登山杖；飞比特袋鼠裤；崇礼168的参赛服去宁海砸场子，哈哈 苗大树的装备： 鞋：Hoka 快羊5；Leki登山杖 - 和家驹同款；迪卡侬压缩裤-据说特别适合屁降；凯乐石越野背包-深受好评 竹海真的很美 玩泥巴也很过瘾