朋友之前搬家时说，新家附近有个公园，这是吸引她搬过去的原因之一；我和朋友约会也渐渐变成去某个公园吧，去散步吧。理查·桑内特写的《棲居》这本书里提到一句话：公园的意义在于为大家提供在其他地方无法轻易获取的东西。我一直在想，是不是我们都发生了什么变化，以及哪些东西是除去公园在其他地方无法轻易获取的。 如果你来北京，我们第一时间会推荐你来逛逛日坛公园。如果你住在北京，这次不妨和我们一起再逛逛日坛公园。 也欢迎大家在评论区分享逛公园的日常。 我们逛了逛： 00:07 北京游客量排名前三的公园是颐和园、天坛、北京动物园 02:02 那么走吧，我们去日坛公园！ 07:57 公园是大自然的剧场 11:53 剧场舞台：精心打造的人造自然景观 18:30 剧场主角：除自己以外公园里的其他人 23:07 肤浅思考：“衰退成老人，还是成长为老人？” 我们限时引用了： 《棲居》：都市規劃的過去、現在與未來，如何打造開放城市，尋找居住平衡的新契機？/ 理查．桑內特 https://www.google.com.hk/books/edition/%E6%A3%B2%E5%B1%85_%E9%83%BD%E5%B8%82%E8%A6%8F%E5%8A%83%E7%9A%84%E9%81%8E%E5%8E%BB_%E7%8F%BE%E5%9C%A8%E8%88%87/87_vDwAAQBAJ?hl=zh-CN&gbpv=0 https://book.douban.com/subject/35091281/ 《我幻想着粉碎现有的一切：苏珊•桑塔格访谈录》/ 乔纳森·科特 https://book.douban.com/subject/25933324/ 《燃烧未尽的晚景》/ 斋藤茂男 https://book.douban.com/subject/35788779/ 本期音乐： My Sunshine - Delay (ID 1981) / Lobo Loco https://freemusicarchive.org/music/Lobo_Loco/what-a-night/my-sunshine-delay-id-1981/ 来自：https://freemusicarchive.org/ 结尾：蓝色傍晚 / 焦迈奇 —————————— 本节目是小红书「逛公园才是正经事」和小宇宙编辑部联合推出的「公园，城市生活的浪漫入口」播客企划（https://collection.xiaoyuzhoufm.com/park）系列节目之一。我们很开心收到小红书和小宇宙的邀请，在春天和大家一起重新逛公园。在公园里理解我们的城市，看见这座城市的人如何生活。 更多公园可能性 可以在小红书搜索� 「逛公园才是正经事」 在小宇宙搜索�「听播客逛公园」 本期主播：Iris和别笑 微博微信：限时肤浅 邮箱：[email protected]

快，点亮你的手机，就现在，你的屏保是什么？当你看向屏保，屏保也在看向你… 我们肤浅讨论了： 00:05 限时RAP，限时鬼畜：你现在用的是什么屏保？ 00:45 当审美派遇上功能派 04:45 屏保、头像、桌面装修、手机壳又或者支架 11:15 私人又公开的存在，呼之欲出那么明显 13:50 一些分类：人物、动画、功能、能量、心理暗示 19:55 有边界感的欣赏和认同 35:40 内容征集：嘴角上扬的小故事 我们限时征集了： 我们正在准备2023年圣诞特辑“一些暖心的小故事”（可参考第23期节目 词不达意，都是爱你），因此想邀请听友们分享一些让你嘴角忍不住上扬的日常故事。欢迎你在觉得安全和舒服的前提下来信，我们将根据届时节目的具体情况进行放送。 你可以将故事（可含图影音）投稿到微博、微信“限时肤浅”的后台，300-400字为宜，或者发送到：[email protected] ，来信中请列出希望被念出的ID，截止时间为2023年12月10日18.00前，我们会在收到后给你回复。 本期音乐： 笨笨的还做贼呢 来自 https://studio.ximalaya.com/ Happy 来自 https://etaudio.com 本期主播：Iris和别笑 微博微信：限时肤浅 邮箱：[email protected]

好好吃饭，快乐相伴。Iris做了一碗汤，别笑做了一碗面，还有临时起意的炸蘑菇，欢迎大家用耳朵品尝，在评论区留下你的拿手菜。 我们在厨房： 00:14 和我们一起进厨房 02:02 Iris的拿手菜：西红柿平菇肉丸粉丝汤 04:49 适量即可：生活的佐料要么太多，要么太少 10:10 “做饭的时候喜欢有人在旁边和自己聊天吗？” “不喜欢。” 13:40 冰箱（噪）声音有的时候也是一种安全感 27:47 别笑的拿手主食：油泼面 33:39 主演在剧里吃得特别香，那这剧应该也不会太难看 37:11 请不要在吃饭时吵架、冷暴力、指责和抱怨 46:42 美食的灵魂是调味品还是食材 我们顺口提到了： 《厨房》/ 吉本芭娜娜 https://book.douban.com/subject/4127527/ 《忧伤的时候到厨房去》/ 爱诗乐·沛克 https://book.douban.com/subject/26387640/ 《想做饭的女人和想吃饭的女人》 https://movie.douban.com/subject/36126327/ 本期音乐： 开头： Letters / Ever So Blue 正文： Deep Friendship / Lobo Loco 来自： https://freemusicarchive.org/music/Lobo_Loco/ 本期主播：Iris和别笑 微博微信：限时肤浅 邮箱：[email protected]

我们肤浅讨论了 00:11 《今夜我可以写出最哀伤的诗句》： 爱意随风起，风止意难平 03:27 爱的时刻那么多，说不爱也就不爱了 14:53 试图为自己辩解，并非本人无情 23:20 三周年简单回顾：细水长流，都是体验 我们限时引用了： 《二十首情诗和一支绝望的歌》/ 巴勃鲁·聂鲁达 本期音乐： 《For the Needed Rain》 / Brylie Christopher Oxley 来源：https://freemusicarchive.org/music/Brylie_Christopher_Oxley/itse 本期主播：Iris和别笑 微博微信：限时肤浅 邮箱：[email protected]

邀请你和我们一起逛超市，买点儿啥呢，买点儿希望吧。 我们逛了逛： 00:20 超市是一种必需和希望 02:07 推一辆购物车，开逛！ 04:35 我们为什么要逛超市：体会物质丰盈的踏实感 05:44 进门直奔熟食区 09:46 饮品区：超甜超快乐也可能超体重 12:15 家居生活区：还能发现什么艺人算家喻户晓 20:28 零食区：中年人逛零食区先看热量表 26:56 酒柜：想不到吧，我们在这个区域学N/L怎么发音 29:31 重返饮品区：没糖的可乐也能叫可乐？（开玩笑） 34:41 冷柜/生鲜区：馄饨之战 38:14 果蔬区：你的童年我的童年完全不一样 44:35 不好意思但略有心动的事：坐在购物车里以及试吃全场（但不怎么买） 47:56 我们最终购买了xx、xx以及xx，猜猜我们走了多少步猜对有奖（一句祝福） 我们限时引用了： 《真幌站前便利屋》/ 三浦紫苑 https://book.douban.com/subject/26358994/ 《Superstore 百味超市》 Season 1-6 https://movie.douban.com/subject/26337362/ （第一季） 本期音乐： Lullaby by The Ghost in your piano Pratzapp & Another Kid - Kyoto 来自：http://freemusicarchive.org/ 感谢所有共享者 感谢LGiki帮忙处理超市部分实时音频 本期主播：Iris和别笑 微博微信：限时肤浅 邮箱：[email protected]

没关系，人生在世，谁还没有点“不上台面”的愉悦，只是有没有曝光而已。有关系，但也真的没关系。 我们肤浅讨论了： 00:16 你有没有过一边羞愧一边愉悦的时刻 01:06 追剧一时爽，追完空虚冷 07:30 日常生活里一些无意识的上瘾行为 10:53 难以启齿的羞愧是因为我们的鄙视链吗 14:00 我更害怕没有节制的随波逐流 21:30 让人感到羞愧的另一座大山：什么年纪该做什么事？ 32:48 如果正处于“痴迷”中，请冷静思考ta让你更好还是更糟糕 本期音乐： 《Letters》 / Ever So Blue 本期主播：Iris和别笑 微博微信：限时肤浅 邮箱：[email protected]

让人感到快乐的事之一是确定好时间安排好假期收拾行李出门游玩，让人感到更快乐的事是和朋友一起约定时间制定好计划去了一个大家都喜欢的目的地开心玩游后回来还要再约着下一次出门。开心出门旅行，开心身边人配合默契，开心一路1+1（+1）的组合碰撞出了大于2或更好更愉悦的旅行体验。“你挑着担我牵着马，迎来日出送走晚霞。” 我们肤浅讨论了： 00:19 看综艺引发的讨论：旅伴怎么选 03:11 《西游记》：旅行搭档观察样本 05:53 师徒四人加上白龙马是不是也有点儿像一个旅行团 06:34 别笑的旅伴成分：白龙马+沙僧 20:34 猪八戒贪色懒惰，但又有自己的生存智慧（并不绝对） 24:12 Iris的旅伴成分：孙悟空 27:13 恩威并施的唐僧目的性极强，但也的确唠叨 30:38 没有完美的旅伴，互补更重要 33:05 一个人上路没有问题，找不到人一起上路呢？ 38:23 同一个人身上在不同阶段会呈现西游记主角团所有性格特征 41:34 祝我们都能遇到互补型旅行搭档 我们限时引用了： 《西游记》86版电视剧 https://movie.douban.com/subject/2156663/ 《Biong Biong地球游戏厅》第二季 https://movie.douban.com/subject/36085846/ 本期音乐： Happy Children 本期主播：Iris和别笑 微博微信：限时肤浅 邮箱：[email protected]

请选择：A. 收听本期；B. 跳过本期；C. 以上皆不。 据说（注1），一个成年人每天至少要做35000个选择题（注2），光是吃的决定就得做226.7个（注3）。这些注脚很重要，要不然显得这期本就奇怪的节目更加不可信。好了，接下来就看你怎么选了！ 我们肤浅讨论了： 07:30 晚睡晚起 or 早睡早起 07:42 变矮20公分or 变胖20斤 08:00 价值15000的顶配安卓手机 or 5000元苹果手机 08:40 和别笑小住东京 or 和其他朋友去欧洲几个城市旅游 09:30 作为编剧为许光汉写一部剧但见不到本人 or 跟组近距离和他接触工作 11:15 休息时一个人呆着 or 几个聊得来的朋友一起热闹 11:55 笨蛋美人 or 聪明丑人 12:50 东京迪士尼 or 大阪环球 13:50 热带雨林 or 博物馆 15:10 海滩游泳 or 山林徒步 17:00 80岁持续疼痛活到100岁 or 80岁无痛生活至82岁离世 18:15 你能救活我性命但要舍弃四肢某一个部位，救 or 不救 19:40 家庭幸福 or 事业成功 21:05 让一个缺点消失 or 多一个优点优势 22:00 用坚持保证爱 or 用退出考验爱 23:50 主动出击 or 被动等待 25:10 自营买卖 or 职场升级 26:20 赵露思见面会 or 孙燕姿演唱会 29:00 回答一个问题 or 提出一个问题 我们限时引用了： 注1: https://go.roberts.edu/leadingedge/the-great-choices-of-strategic-leaders 注2: Sahakian, B. J. & Labuzetta, J. N. (2013). Bad moves: how decision making goes wrong, and the ethics of smart drugs. London: Oxford University Press. 注3: Wansink, B. & Sobal, J. (2007). Mindless eating: The 200 daily food decisions we overlook. Environment and Behavior, 39:1, 106-123. 本期音乐： Rug_Time_Time 本期主播：Iris和别笑 微博微信：限时肤浅 邮箱：[email protected]

每次扔完垃圾，都觉得自己轻几斤。但，什么是垃圾呢？ 有什么东西不能扔呢？只要过了自己心里这一关，似乎什么都能处理掉，反正第二天它的确会消失，被谁收走处理打包运走，一夜之间就不在了。好像连带着烦恼也消失了，再或者想想，烦恼要是这么快能消失就好了。实际上并不会这么痛快，这里翻一翻，那里整一整，有些物品似乎还能继续保留着，万一哪天能用到呢。这里面参杂的情绪太多，对旧物品的情感，环境的不确定性，自己能否把握住的安全感，不舍得不忍心等等因素，处理旧物还真是“麻烦”啊，烦恼果然不会这么快消失。 我们肤浅讨论了： 00:30 拉扯不完的数据线 07:50 每天都在清理的手机缓存 21:40 丢不完的小纸条和明信片 35:00 半年不穿的衣服 40:15 这怎么能想得通？万一日后想通了呢… 本期音乐： 笨笨的还做贼呢 来源：https://studio.ximalaya.com/ 片尾： 《关于我爱你》 张悬 本期主播：Iris和别笑 微博微信：限时肤浅 邮箱：[email protected]

一边在聊天的过程里洋溢着笑容，一边对于称赞自己也有着清醒的认知。只要人人都夸赞一下自己再夸赞一下别人，这世间将变成美好的人间。（唱） 热烈欢迎听友们在评论区夸夸自己，并且随时来补充！（也可以提供未来选题） 00:40 自夸缘起：一位听友的留言 09:25 夸夸节目：像宝矿力和楼下早餐店一样的我们 15:50 别笑第1夸 21:35 Iris第 0夸 28:15 Iris第1夸 38:28 别笑第2夸 46:05 Iris第2夸 53:25 别笑第3夸 61:15 对未来的期待 63:20 欢迎大家一起来夸夸 本期音乐： Life and loss / Luke Faulkner 片尾： Guitar Acoustic 本期主播：夸夸Iris和别笑赞赞 微博微信：限时肤浅 邮箱：[email protected]

如果你是一件衣服或者一种布料，会是什么样的？全棉、牛仔、羊毛、羽绒、真丝又或者亚麻？ 在尊重每个人本身质地的情况，我们想争取做一件磅数稍高的全棉T，争取做一条较为柔软的牛仔裤。 我们肤浅讨论了： 00:25 挨打不认错的硬和容易被插队的软 08:20 刚硬的人退后一步，柔软的人向前一步 15:43 不同的人也好像是不同质地的衣物 26:00 互相影响：刚硬的人变温柔，柔软的人变坚定 本期音乐： Serge Quadrado - Little Princes 来自https://freemusicarchive.org 本期主播：全棉T别笑和牛仔裤Iris 微博微信：限时肤浅 邮箱：[email protected]

《9号秘事》803剧透提醒！ 大家有什么说不清为什么在意但总能放在心上的民间传说、俚语等等，觉得它们可能会影响自己的生活、人生规划？ 会行好运，还是会倒霉。跟着第八季803剧集主人公的视角，一起感受“13号星期五（Paraskevidekatriaphobia）为什么让他恐慌。” 其实星期五挺好的，我们更新的日子嘛哈哈哈哈哈哈哈，但还好这周五不是13号。（嘘————） 本期我们重点聊一聊《9号秘事》第八季的「803」单集。 ·特别企划 《9号秘事》播客接龙 从现在开始到本季完结后，你可以在以下播客中陆续听到《9号秘事》的特别节目： 英美剧漫游指南KillingTV、限时肤浅、偶然误差、没折腰FM、心动女孩（按更新顺序） 5档播客风格各不相同，为你讲述不同版本的《9号秘事》，向更多听众安利这部经典英剧。 9号秘事补完计划 这是一个希望每集《9号秘事》有中文播客聊过的计划。如果你也是喜欢《9号秘事》的播客/主播，那么在接下来的一年内：只要你选择自己喜欢的单集录成播客，发布时带上“9号秘事补完计划+单集数字编号”即可。 举例：如果是第2季第2集，就写“9号秘事补完计划 202” 这个计划将延续到《9号秘事》完结（共9季）。现在我们已经起了个头，期待更多伙伴的加入。 我们肤浅讨论了： 00:00 和同好们一起分享《九号秘事》 00:45 9号秘事后援会限时触霉头分会场 01:59 为何聊9号秘事：受到邀请、喜欢这部剧、主创魅力 17:45 重点聊一聊9号秘事803 20:09 我思故我惧：暴露疗法疗效到底好不好 23:12 关于13号周五这件事：Paraskevidekatriaphobia怎么读啊 29:25 剧集里的触霉头事件接踵而至，那些传说信还是不信，很纠结 63:29 （不好的）事情的确发生了，但并不是因你而起 66:58幸运或倒霉的传说里，更愿意接受积极的行为暗示 67:53 建议大家听完结尾的好运来（有好运） 我们限时引用了： 《9号秘事》 201 La Couchette/卧铺 (2015) 303 The Riddle of the Sphinx/斯芬克斯的谜语 (2017) 402 Bernie Clifton's Dressing Room/伯尼·克里夫顿的化装间 (2018) 403 Once Removed/搬家 (2018) 803 Paraskevidekatriaphobia/周五13号恐惧症 (2023) 《女观众》兹旦内克·斯维拉克 https://book.douban.com/subject/30481021/ 伯恩斯焦虑自助疗法/ 戴维·伯恩斯 https://book.douban.com/subject/35022055/ 本期音乐： 开头： Symphonic Arpeggio (Strings & Woodwinds) - II - Variation II / Gregor Quendel 来源： https://freemusicarchive.org/music/gregor-quendel/arpeggio-studies-vol-i/symphonic-arpeggio-strings-woodwinds-ii-variation-iimp3/ 正文：Take it Back / Crowander 来源：https://freemusicarchive.org/ https://files.freemusicarchive.org/storage-freemusicarchive-org/tracks/qpYGaUZD07DdvVXL1qYxcgwDoxwYIYaOursbHJRi.mp3?download=1&name=Crowander%20-%20Take%20it%20Back.mp3 本期主播：Iris和别笑 微博微信：限时肤浅 邮箱：[email protected]