本期主播 王天天，三联生活周刊 昌禾，三联生活周刊 本期特别嘉宾 李星宇，声音艺术家/音乐人/鲸鱼马戏团乐队主创 Celia，加拿大BC省旅游局 在地球的另一端，有一个国度，辽阔的土地与壮丽的自然风光交织，多元而包容的文化在此汇聚，散发出独特的气息——它就是加拿大。作为世界上国土面积第二大的国家，这里既有巍峨的落基山脉和静谧的湖泊，也有枫叶林的热烈与海岸雨林的低语。文化在此交汇，自然与人共同写下独特的生活方式。 这趟旅程，我们和声音艺术家李星宇、导演昌禾，以及加拿大BC省旅游局的Celia 一起，把录音设备对准自然。鲸鱼的低吟、鸟儿的合唱、海浪推石的声响，成了最独特的旅行记忆。在加拿大BC省温哥华岛的七天旅程里，我们在沙滩边偶遇鲸鱼，在原住民的大屋里观看仪式。手机没有信号，但鸟鸣、海浪和风声从未缺席。我们用耳朵去倾听自然的声音，也在一段段声音的回声里，解锁了另一种人生。 本期播客，我们想和你一起聊聊在加拿大的这些时刻——与动物的偶遇、原住民的智慧，以及声音如何重新打开我们感知自然的方式。 00:02:01 为什么这次旅行叫“解锁另一种人生”？ 00:10:59 班夫记忆：碧蓝的露易丝湖与寂静的雪 00:21:43 第一次观鲸体验：等了三小时，有看到灰鲸吗？ 00:32:22 热情堪比东北：加拿大的社交从不冷场 00:36:28 “当你安静下来时，才知道这个世界有多吵” 00:43:29 不只耳朵，鲸鱼用皮肤“听”声音 00:46:47 在海滩，如何录制“地球的脉搏”？ 00:55:55 鼓声里的文明回响：原住民的艺术、神话与自然哲学 01:02:46 冲浪、赏枫、看北极熊，加拿大还有哪些玩法？ 01:09:44 无尽海岸：全球最长海岸线上的对话与探索 【延展阅读 · 本次温哥华岛行程路线】 温哥华岛（Vancouver Island）：被誉为“全球最佳度假岛屿”之一，兼具温带雨林、峡湾海岸与原住民文化。 南部（起点） 悉尼（Sidney）：大维多利亚地区的港口小镇，通往温哥华岛的门户。我们在这里开启旅程，出海观鲸，邂逅常驻虎鲸群。 海湾群岛国家公园（Gulf Islands National Park）：分布在温哥华岛与大陆之间，由数十个岛屿组成，是维护生态多样性学习海洋保护的重要区域。 中部 坎贝尔河（Campbell River）：被誉为“世界鲑鱼之都”，每年数百万条鲑鱼逆流而上，是生态旅游和野生动物观察的重要目的地。 纳奈莫（Nanaimo）：温哥华岛第二大海港城市，城市拥有200余座公园及海滨景观，是连接温哥华岛与北美大陆的交通枢纽。 努特卡岛（Nootka Island）：温哥华岛的偏远小岛，仅有4个原住民居住。在这里幸运地看到了灰鲸。 北部（终点） 麦克尼尔港（Port McNeill）：温哥华岛北端的重要小镇，是探索大熊雨林和出海观熊的起点。 阿勒特湾（Alert Bay）：历史比较悠久，早在1000多年前就有原住民居住。在这里拜访了著名原住民雕刻大师 Calvin Hunt，在 big house观看了原住民传统仪式。 大熊雨林（Great Bear Rainforest）：世界最大温带雨林之一，棕熊、黑熊与罕见的白灵熊的栖息地。 策划：闫蕾 王昊天 郭凯鸽 音频制作：foku 编辑：天健

嘉宾 | 张从志，《三联生活周刊》主笔 主播 | 高一丁，《Talk三联》编辑 ※ 本期封面报道：《脑机接口：人类与AI共处之道？》 提到“脑机接口”，我们的想象或许还停留在《黑客帝国》《攻壳机动队》等科幻作品的呈现上：通过插在脑后的线缆，与庞大的机械设备相连，只需一个意念，就可以操控现实世界。乃至于记忆的上传，知识的下载，都可以通过“脑机接口”来完成。 科幻与现实的距离，有时候并不遥远。尤其在近些年，以马斯克创立的Neuralink公司为代表，一批面向产业化、市场化的脑机接口公司纷纷入局，似乎那个遥远的未来近在眼前。而与此同时，脑科学的研究也进入了一个新的阶段，在各种新技术、新工具的涌现下，人类对大脑的研究模式也正在发生一场变革。 当然，大脑是异常复杂的人体组织，人类至今对于大脑的了解，可能也不及10%囿于技术和伦理等问题，相关研究的前路依旧漫长。 本期节目，我们一起聊聊与脑机接口和脑科学研究有关的话题，看看这个科幻作品中的名词，正在以何种方式进入我们的现实生活。 【时间轴】 00:51 为什么要在当下关注脑机接口？ 09:10 现实中的脑机接口，究竟什么样？ 17:32 现场观看一台开颅手术 25:23 临床阶段的脑机接口，可以解决什么问题？ 29:34 今天的脑科学，都在研究什么？ 36:38 把大脑切成一万片，能看到什么？ 40:34 既要给大脑画出一张路线图，还要弄清楚每条路怎么走 51:59 AI可以帮助我们更好地解码大脑么？ 60:03 脑科学研究遇到的伦理困境 【延伸推荐】 EP193 依靠机器人养老，距离我们还有多远？ EP185 给孩子们上“AI课”，是怎样的体验？ 编辑/一丁 剪辑/译丹 ———— “Talk三联”是《三联生活周刊》出品的一档软硬皆有的泛文化类音频栏目，用声音记录报道背后的故事，提供丰富的新知与思辨的可能。在以下渠道均可收听我们的节目： 三联中读APP | 小宇宙 | 喜马拉雅 | 苹果播客 | 网易云音乐 【我们还有这些播客】 苗师傅·天真与经验 | 中场时间 | 我有一个朋友·董晨宇 | 多一种生活 | 现场！现场！ | 岁时茶山记 | 你好，陌生人HelloStranger | 孩子，你的情绪我们在乎 | “三联·大案追踪”有声剧 如果你喜欢我们的节目，欢迎点赞支持，或者把我们的节目推荐给更多的朋友～ 【关注我们】 App：三联中读 微信公众号：三联中读 微博：@三联中读 小红书：三联中读 点击👉🏻 三联生活周刊官网，了解更多 【商务合作】 [email protected]

嘉宾 | 刘怡，国际新闻记者，前《三联生活周刊》资深主笔 主播 | 黄子懿，《三联生活周刊》主笔 ※ 本期封面报道：《中国抗战：胜利之道》 对于今天的我们来说，回溯八十余年前的抗战历史，总有着后来者的先验视角。我们熟悉那些战役与事件，以及它们被赋予的历史意义。在一个个转折点的推动下，我们走过了艰苦卓绝的抗战之路，迎来胜利。 而当我们置身在那个民族危亡的时间点上，没有人可以预判战争与时局的走向。战争背后的复杂，远超理论与计划所能覆盖的范畴。如何做好战时动员、如何平衡战时生活与工农业生产、如何维系复杂而脆弱的经济体系……更重要的是，对于当时的中国而言，我们要依靠怎样的力量，赢下这场战争？ 没有人能给出完美的答案，这是一条空前艰难的、不断摸索的路程。本期节目，让我们跟随刘怡的讲述，回到八十余年前的历史现场，发现习以为常的叙事背后，更为隐秘复杂的战争逻辑，理解这样一场胜利，究竟所从何来。 【时间轴】 02:05 传统叙事之外，我们还可以用怎样的视角重新审视全面抗战？ 10:57 战争爆发伊始，各方都在面临怎样的复杂局势？ 25:04 中国战场的独特变量，如何让日本“三个月灭亡中国”计划落空？ 33:58 国民政府的战争动员：“抓壮丁”的政治经济学 49:22 太平洋战争爆发后，为何中国战场的局势反而变得愈发艰难？ 59:19 华北抗日根据地的开辟与经营，是如何进行的？ 【延伸推荐】 专题 | 1937~1945抗日战争全纪录 专题 | 系列报道：艰苦卓绝的抗战之路 战火里的古籍暗战：一本书如何逃过日均掠夺？Vol.61 对话南香红（上）：被掩盖的历史，“没有结束的细菌战”Vol.59 对话南香红（下）：记录细菌战，“看见了，就不要背过身去”Vol.60 编辑/一丁 剪辑/译丹 ———— “Talk三联”是《三联生活周刊》出品的一档软硬皆有的泛文化类音频栏目，用声音记录报道背后的故事，提供丰富的新知与思辨的可能。在以下渠道均可收听我们的节目： 三联中读APP | 小宇宙 | 喜马拉雅 | 苹果播客 | 网易云音乐 【我们还有这些播客】 苗师傅·天真与经验 | 中场时间 | 我有一个朋友·董晨宇 | 多一种生活 | 现场！现场！ | 岁时茶山记 | 你好，陌生人HelloStranger | 孩子，你的情绪我们在乎 | “三联·大案追踪”有声剧 如果你喜欢我们的节目，欢迎点赞支持，或者把我们的节目推荐给更多的朋友～ 【关注我们】 App：三联中读 微信公众号：三联中读 微博：@三联中读 小红书：三联中读 点击👉🏻 三联生活周刊官网，了解更多 【商务合作】 [email protected]

主播 | 魏倩，《三联生活周刊》主任记者 嘉宾 | 王怡然，《三联生活周刊》记者 嘉宾 | 段弄玉，《三联生活周刊》记者 ※ 本期封面报道：《如何真正“做自己”》 在不同的社交媒体上，“主体性”逐渐成为一个新的话题。工作上与领导、同事相处的不愉快，亲密关系中的摩擦，乃至对于人生前路的迷惘与不安，都可以用“主体性不足”来解释。我们既对那些“勇敢做自己”“主体性好强”的人表达认可与羡慕，也在各种各样的攻略中，找寻自己走失的的主体性。 我们所好奇的是，一个在心理学、哲学等领域中会被用到的概念，如何进入公共讨论的范畴，它们所说的是一回事吗？为什么对于今天的年轻人来说，“做自己”的焦虑会愈发明显？我们想要找寻的那个“主体性”究竟是什么？如果做到了那些“很有主体性”的事情之后，我们的生活真的会过得更好吗？ 本期节目，我们想聊聊“主体性”以及那些围绕主体性而产生的焦虑、迷茫与碰撞。或许每个人都会在不同时期经历相似的思考，而如何找到适合自己的生活模式，是更为重要的事。 【时间轴】 01:35 社交媒体上的“主体性”，究竟是什么？ 04:27 有没有主体性，存在一个固定标准吗？ 09:54 因为主体性而迷茫的，为何是“90后”“00后”？ 17:15 我们想要做的那个“自己”，到底是什么？ 21:29 当主体性成为一种“时尚单品” 26:23 强调主体性，其实是在争夺话语权 39:59 真正的主体性，是在生活中碰撞出来的 50:25 没有主体性，或许才是我的主体性 57:07 除了成为自己，我们还能成为谁呢？ 【延伸推荐】 EP188 新时代青春残酷物语：“身边无朋友，网上有真情” EP184 更加忠于自我，好的爱情就会翩然而至吗？ EP179 过去这一年，你有好好地爱自己吗？ 编辑/一丁 剪辑/译丹 ———— “Talk三联”是《三联生活周刊》出品的一档软硬皆有的泛文化类音频栏目，用声音记录报道背后的故事，提供丰富的新知与思辨的可能。在以下渠道均可收听我们的节目： 三联中读APP | 小宇宙 | 喜马拉雅 | 苹果播客 | 网易云音乐 【我们还有这些播客】 苗师傅·天真与经验 | 中场时间 | 我有一个朋友·董晨宇 | 多一种生活 | 现场！现场！ | 岁时茶山记 | 你好，陌生人HelloStranger | 孩子，你的情绪我们在乎 | “三联·大案追踪”有声剧 如果你喜欢我们的节目，欢迎点赞支持，或者把我们的节目推荐给更多的朋友～ 【关注我们】 App：三联中读 微信公众号：三联中读 微博：@三联中读 小红书：三联中读 点击👉🏻 三联生活周刊官网，了解更多 【商务合作】 [email protected]

嘉宾 | 王梓晗，单口喜剧演员，编剧 主播 | 驳静，《三联生活周刊》主任记者 ※ 本期封面报道：《女演员上台：脱口秀女性表达的开拓与限制》 在告别了“人手一套地铁段子”的早期阶段后，脱口秀演员们所讲述的话题变得更为多元，而越来越多女性脱口秀演员的出现，也在拓宽脱口秀表达的边界。随着两档脱口秀综艺的热播，一些女性脱口秀新人进入公众视野。她们在节目里讲述的女性处境引发了强烈的共鸣，让人们看到女性表达的更多可能。 于此同时，新的问题也在产生。性别是一种天然的视角与立场，还是需要谨慎对待的标签？应该努力迎合观众的期待与喜好，还是把“讲我自己想讲的”的真实放在首位？话题的“先进性”，究竟可以在多大的程度上回应现实的复杂？她们在“真实”与“好笑”，“复杂”与“正确”之间，努力又小心地寻找着自己的位置。 作为当下传播范围最广的女性表达，这些声音弥足珍贵，而这些讨论的存在，或许也在映射当下女性的处境。本期播客，我们邀请了单口喜剧演员、编剧王梓晗，听听作为一名资深喜剧从业者，她的切身体会和观察到的种种变化，以及跳出演员的身份之外，又会如何看待创作者与观众、话题乃至个人生活经历之间的关系。 【时间轴】 01:31 脱口秀行业对于一个“女大王”，有怎样的期待？ 10:09 当“女演员”成为一种处境 16:29 观众的repo，会在何种程度上改变演员的创作？ 21:31 “众口难调”的解决方式，应该是提供多样化的产品 27:36 演一场“全女拼盘”是怎样的体验？ 32:10 嘻哈、小帕、房主任，她们的爆火可以预知吗？ 36:04 审美转向：从强调喜剧技巧到更有故事性的人生 41:48 为什么今天的观众会如此在意真实性？ 49:24 女演员表达中的“先进性”，会成为一种新的束缚吗？ 【延伸推荐】 EP176 我们能懂“韩女文学”，因为女性之间讲着一样的语言 编辑/一丁 剪辑/译丹 ———— “Talk三联”是《三联生活周刊》出品的一档软硬皆有的泛文化类音频栏目，用声音记录报道背后的故事，提供丰富的新知与思辨的可能。在以下渠道均可收听我们的节目： 三联中读APP | 小宇宙 | 喜马拉雅 | 苹果播客 | 网易云音乐 【我们还有这些播客】 苗师傅·天真与经验 | 中场时间 | 我有一个朋友·董晨宇 | 多一种生活 | 现场！现场！ | 岁时茶山记 | 你好，陌生人HelloStranger | 孩子，你的情绪我们在乎 | “三联·大案追踪”有声剧 如果你喜欢我们的节目，欢迎点赞支持，或者把我们的节目推荐给更多的朋友～ 【关注我们】 App：三联中读 微信公众号：三联中读 微博：@三联中读 小红书：三联中读 点击👉🏻 三联生活周刊官网，了解更多 【商务合作】 [email protected]

嘉宾 | 段召旭，钢琴演奏家，北京师范大学副教授 嘉宾 | 丘濂，《三联生活周刊》主笔 主播 | 高一丁，《Talk三联》编辑 ※ 本期封面报道：《古典音乐融入城市生活》 对于不少朋友来说，古典音乐是一个有些难以触及的领域。相较于其他的音乐形式，它似乎有着更高的门槛，更多的“讲究”，让人望而生畏，敬而远之。 但同时，音乐本没有也不应该存在刻板的边界，不同类型的音乐，都会带给人审美上的愉悦与享受；音乐演出现场，也更应该融入普通人的日常生活之中。而更关键的问题在于，我们该如何找到进入的门径？ 本期节目，我们邀请了钢琴演奏家，北京师范大学副教授段召旭老师，一起聊聊我们可以用怎样的方式，走进古典音乐的世界。 ※ 勘误：28:22处提到的教堂，应为圣马可大教堂 【时间轴】 01:45 古典音乐就是“古代音乐”吗？ 06:53 欣赏古典音乐，一般分几步？ 17:23 听线上与听现场，究竟有怎样的差别？ 29:15 不同城市的交响乐团什么样：苏州、贵阳、上海、西安 36:47 “可达性”对于一场音乐会有多重要？ 40:56 今天的古典音乐演奏，还要追求“原汁原味”吗？ 46:50 没有被“神圣化”的古典音乐会，其实很欢乐 53:40 为什么全国的交响乐团，都在演肖斯塔科维奇？ 60:28 古典音乐会现场聆听指南 【延伸推荐】 段召旭 · 古典音乐说明书（第一季） EP187 新的一年，你要去看一场演唱会吗？ EP161 合唱，使我们对生活的一个小小反抗 编辑/一丁 剪辑/译丹 ———— “Talk三联”是《三联生活周刊》出品的一档软硬皆有的泛文化类音频栏目，用声音记录报道背后的故事，提供丰富的新知与思辨的可能。在以下渠道均可收听我们的节目： 三联中读APP | 小宇宙 | 喜马拉雅 | 苹果播客 | 网易云音乐 【我们还有这些播客】 苗师傅·天真与经验 | 中场时间 | 我有一个朋友·董晨宇 | 多一种生活 | 现场！现场！ | 岁时茶山记 | 你好，陌生人HelloStranger | 孩子，你的情绪我们在乎 | “三联·大案追踪”有声剧 如果你喜欢我们的节目，欢迎点赞支持，或者把我们的节目推荐给更多的朋友～ 【关注我们】 App：三联中读 微信公众号：三联中读 微博：@三联中读 小红书：三联中读 点击👉🏻 三联生活周刊官网，了解更多 【商务合作】 [email protected]

主播 | 张星云，《三联生活周刊》主笔 嘉宾 | 驳静，《三联生活周刊》主任记者 嘉宾 | 李晓洁，《三联生活周刊》主任记者 嘉宾 | 艾江涛，《三联生活周刊》主任记者 ※ 本期封面报道：《杜甫地理》 继“徐霞客地理”“李白地理”后，《三联生活周刊》的“地理中国”系列又上路了，这一次的主人公，是杜甫。 在我们的固有印象中，杜甫似乎总是一副忧国忧民、心怀天下的凄苦文人形象。这种印象当然与蒋兆和所绘的杜甫像不无关系。相较于卓然不群的“诗仙”李白，杜甫和他的诗作，确实给人以沉郁厚重之感。而随着《长安三万里》《长安的荔枝》等流行文化作品的出现，我们心中的杜甫形象也开始出现了转变，那个少年意气的杜甫，也开始进入大家的视野。 作为一位经历了“开元盛世”与“安史之乱”的诗人，杜甫不仅近距离感受了时代的巨变，也在辗转流离中，用诗为山河留下注脚。尽管相隔千年，我们依旧可以在他的诗文中找到答案，而重走他的人生旅程，更能体会到文字之外的况味。 本期节目，让我们跟随记者的讲述，从庙堂到草堂，从曲江池畔到巫山夔门，重走杜甫的人生中重要的四段旅程，去看看成为“诗圣”之前的杜甫，有着怎样的人生？ 【时间轴】 00:29 “地理中国”的新一站，为何是杜甫？ 06:17 长安十年：“中年危机”之前的潇洒杜甫 15:05 诗人也要擅于经营人际关系 21:17 “安史之乱”一线的真实记录 38:35 当李白、王维都不写诗了，为什么杜甫还在坚持写下去？ 42:55 成都的日常：当草堂成为一种精神寄托 49:08 杜甫诗歌创作的巅峰，为何出现在飘泊的夔州？ 54:29 杜诗对于中文来说意味着什么？ 58:42 杜甫地理旅行tips 【延伸推荐】 EP210 踏访西夏：王陵、黑水城和苏峪口窑址 EP156 踏访晋东南：一场沉浸式寻古游戏 EP106 带着脑海中的诗句，重走李白走过的路 编辑/一丁 剪辑/译丹 ———— “Talk三联”是《三联生活周刊》出品的一档软硬皆有的泛文化类音频栏目，用声音记录报道背后的故事，提供丰富的新知与思辨的可能。在以下渠道均可收听我们的节目： 三联中读APP | 小宇宙 | 喜马拉雅 | 苹果播客 | 网易云音乐 【我们还有这些播客】 苗师傅·天真与经验 | 中场时间 | 我有一个朋友·董晨宇 | 多一种生活 | 现场！现场！ | 岁时茶山记 | 你好，陌生人HelloStranger | 孩子，你的情绪我们在乎 | “三联·大案追踪”有声剧 如果你喜欢我们的节目，欢迎点赞支持，或者把我们的节目推荐给更多的朋友～ 【关注我们】 App：三联中读 微信公众号：三联中读 微博：@三联中读 小红书：三联中读 点击👉🏻 三联生活周刊官网，了解更多 【商务合作】 [email protected]

嘉宾 | 黄子懿，《三联生活周刊》主笔 嘉宾 | 夏杰艺，《三联生活周刊》记者 主播 | 高一丁，《Talk三联》编辑 ※ 本期封面报道：《最美雅鲁藏布大峡谷》 2025年7月19日，雅鲁藏布江下游水电工程正式宣布开工，这是中国近年来最大的基础设施建设项目，也是媲美三峡大坝的“超级工程”。 整个工程的核心，是位于雅鲁藏布江大峡谷咽喉之处的“莲花秘境”墨脱。12年前的2013年，波墨公路贯通，结束了墨脱“中国最后一个不通公路县”的历史。公路改变了这个秘境对外连接的方式，也悄然重塑了当地人对时间与空间的感知。而随着新的“超级工程”的到来，墨脱即将迎来了新的变化。 本期节目，我们跟随两位记者的脚步，深入这座隐藏在雨林与雪山深处的城市，了解这里的过往，看看这里正在发生什么。 【时间轴】 03:35 墨脱初印象：难以抵达的秘境 15:08 和其他藏区相比，墨脱有什么不一样？ 19:27 通公路之前，墨脱人过着怎样的生活？ 35:34 “超级工程”与现代化生活的到来，如何改变墨脱？ 43:37 生态多样的原始森林：寻找一棵巨树的故事 62:12 去墨脱旅行，可以看什么？ 编辑/一丁 剪辑/译丹 ———— “Talk三联”是《三联生活周刊》出品的一档软硬皆有的泛文化类音频栏目，用声音记录报道背后的故事，提供丰富的新知与思辨的可能。在以下渠道均可收听我们的节目： 三联中读APP | 小宇宙 | 喜马拉雅 | 苹果播客 | 网易云音乐 【我们还有这些播客】 苗师傅·天真与经验 | 中场时间 | 我有一个朋友·董晨宇 | 多一种生活 | 现场！现场！ | 岁时茶山记 | 你好，陌生人HelloStranger | 孩子，你的情绪我们在乎 | “三联·大案追踪”有声剧 如果你喜欢我们的节目，欢迎点赞支持，或者把我们的节目推荐给更多的朋友～ 【关注我们】 App：三联中读 微信公众号：三联中读 微博：@三联中读 小红书：三联中读 点击👉🏻 三联生活周刊官网，了解更多 【商务合作】 [email protected]

本期主播 李伟，《三联生活周刊》副主编 本期特别嘉宾 项飙，德国马克斯·普朗克社会人类学研究所所长 曹柠，播客《咸柠七》主播、B站读书博主、专栏作者 “人是社会存在。” 这句话意味着，我们与周遭社群的关系、与世界的关系，与我们对自我的认知息息相关。但在当下，当一个人思考关系时，要面对更复杂的状况：关系的形态在改变，对距离的想象在改变，语言在改变，交流的空间在改变，而我们对自己的定义，也在时刻改变。 在当下，我们如何面对种种新的关系，又如何建立更好的关系，怎么在联结中找到幸福？ 项飙在新作《你好，陌生人》中开启了一系列与陌生人的对话，提出了他对于当下社会“陌生化”的观察：人们对附近陌生、对关系陌生，对自我也陌生。“你好，陌生人”这个标题，可以说是他的一次行动号召：去看见附近的陌生人，也在这个过程中照见自己。 曹柠从2020年开始，持续制作“咸柠七”播客访谈，与“不好好上班的人”对话。从一个稳定工作辞职以后，他希望在主流道路与算法之外，找到与这个世界联结的方式。同时，他也在积极地组织和参与线下社群，在具体的实践中思考如何与人联结。 三联与lululemon共同策划了本次对谈，从lululemon与清华大学心理与认知科学系彭凯平教授团队联合发布的《2025年中国人幸福感报告》出发，讨论我们如何与自己所在的世界联结，又如何在这个过程中，认识自我、提升自己的幸福感。 项飙以“流”来比喻一个人的生活，对他来说，能够与其他的水流偶然地、或是有意识地交汇，是一件幸运的事，也是一个人尊严感的来源。对他人的关心、他人对自己真诚的批评，都可以是水流交汇与激荡的方式。在这些流动当中，我们能够更好地认识自己，坚实地站在大地上，信任自我，也向别人敞开自己流动的生活。 曹柠分享了关于线下组建社群的经验，以及与陌生人、与身边的人交流的困惑——如何摆脱倾诉的耻感，如何维护交往的边界，如何有意识地寻找和塑造交流的空间，以自己的生活为原点，如何让周围的生活再活泛一些。 在本期节目中，也许你能找到关于自我存在和社会关系的某种答案，而在你的答案当中，藏着无限幸福的可能性。 00:01:20 对陌生人的兴趣，起源于对自身经历的敏感——“我为什么在这一块感到高兴或者沮丧”？ 00:02:53 生活是一个流，与陌生人的对话是自我生活流的延展 00:04:56 有时候系统用功能性分类把我们变成明确的陌生人——司机和乘客、保洁与雇主 00:07:57 现代社会的一个重要特征，是对陌生人有很强的角色期待 00:09:44 自我的存在感与尊严感，也许从两个生命流的随机交汇而起 00:11:30 当代对事物的高效安排，把不可预测的生命流变成了点到点的精准跳跃 00:15:04 孤独感是一个全球现象 00:16:28 当我们在描述“幸福”的概念时，我们想到的是什么？ 00:21:28 一个人对深度沟通有“耻感”，是怎么回事？ 00:25:39 用语言清晰地表达自己真实的感受，是沟通的第一步 00:29:32 以身体性构建社群，是否能避开“文艺青年的悲剧”？ 00:33:52 社群的三个层面：身体性共振、思想交流、对更广泛的社会形成回应 00:38:22 建立有机的线下社群的规则：去中心化、去商业化、明确边界 00:41:05 线上交往如何避免冲突，线下交往如何找到可持续空间？ 00:43:08 如何有意识地塑造人与人之间可交流的小角落，涉及对于城市空间的重新想象 00:48:15 通过自己的行动去定义公共空间的使用方式，重新定义自己在其中的身份 00:54:05 重拾语言当中的“得体”，涉及对当下现场和人的微妙观察 00:57:03 深度交流是内心的渴求，也是一种伦理负担？ 01:00:50 一个人如何感受到自己的“主体性”？也许是从与他人交往的过程里 01:02:47 坚实地站在大地上，信任自己，打开自己也打开他人 01:05:41 你的幸福感来源是什么？——“以自己生活为原点的微小经验” 01:06:23 在日常生活中，能实现知行合一，是幸福感的来源 01:07:23 真诚而尖锐的批评，别人的生活流对我的生活流的激荡，是幸福感的来源

本期主播 李伟，《三联生活周刊》副主编 本期特别嘉宾 项飙，德国马克斯·普朗克社会人类学研究所所长 赵冬梅，北京大学历史学系教授 “我希望你过得幸福”，这是一句美好的祝愿。 回到自身，对于我们自己来说，怎么样才算是幸福？如果我们认为自己不幸福，压力的来源是什么？ 是否有一种一以贯之的、能让每一个人都获得幸福的方法？回望我们的历史，在我们的文化当中，是否有关于幸福的秘密，古人是否和我们有过同样的挣扎，他们如何定义“一个幸福的人”？我们的历史能否指导自己的当下？ 三联与lululemon共同策划了本次对谈，邀请项飙与赵冬梅，从lululemon联合清华大学心理与认知科学系发布的《2025年中国人幸福感报告》出发，讨论当下人们压力感知的可能原因，与中国历史与文化中的幸福感基因。 项飙在著作《你好，陌生人》中提到了“陌生化”状态，一个人可以从系统层面“认可”自己，却无法“认得”自己和别人，他说，“认得，指的是一个主体对另外一个主体的理解，是一个人对另一个人的情绪、考虑、挣扎和历史的看见。”在播客中，他以一个陶艺工人作为比喻，形容两种类型的工作——一个人在做陶器，并从劳动中逐渐找到意义和自我认同，并与世界紧密连接；而另一个人在表演做陶器，此人工作的全部意义，都从别人的眼光而来。后一种类型的工作逐渐增多，也让人更倾向于从外部标准来认可自己，却无法真正认得自己。 赵冬梅是北京大学历史系教授，致力于宋代制度、政治文化和历史人物传记的研究、写作与传播，在北大和清华开设了一门受欢迎的课程“中国古代社会生活史”，在她的讲述中，我们可以向颜回学习如何找到内心的充盈，我们也可以向苏东坡学习如何“更好做自己”。从古人的生活出发，她提到“为人学”和“为己之学”的差异——君子的求真之旅，是从自己出发，向世界走去，如果道路行不通，君子仍然可以回到自身。 在本期节目中，也许你能找到关于自我认知与幸福感的某种答案。你看待历史的眼光，投向自身，或许就是获得好状态的参考线。 00:01:49 在他们的年轻时代，面临的压力是怎么样的？“如果有一天身边的人都发现我其实是个笨蛋，怎么办？” 00:07:20 什么影响了我们对压力的感知？ 00:08:49 技术让一个人无法控制自己的注意力、自己的时间、自己的事务和期待 00:15:23 要持续不断地呈现出忙碌的状态，不展示的人会被抛下 00:17:28 陶艺工人的比喻：一个劳动的人，与一个表演劳动动作的人，他们和世界的关系有何不同？ 00:21:29 两种“后悔”，影响我们如何判断当下 00:26:07 倒推的个人历史观：能不能以个人的未来评价当下，也以今人的眼光评价古人 00:32:13 接纳自己选择的意义，是古今幸福的重要基础 00:34:42 工作的内向转化：在劳动中找到心中的意义，并与世界建立联系 00:36:15 工作的双重异化：“他已经知道他的工作在异化他，但是他要把这个异化的工作在形式上做到极致” 00:39:32 外向转化型的工作越来越多：意义只由他人赋予 00:42:41 把别人对自我的“认得”，作为对自己“认可”的基础 00:46:48 今天的学习过程很大程度上是“为人学”，而古之学者是“为己之学” 00:48:20 真正的“君子”，是从“我”出发，走向世界，如果行不通，仍然可以回到自我——“己然而然，君子也” 00:55:50 我们从古人那里可以学到什么？“人身难获，慎勿空过” 01:03:26 获得好状态的方式：保持身体健康，维持生活节律 01:05:12 观察生活：看单瓣的花，冬天的树，未名湖的白鹭 01:09:14 把罐头化的知识，变成有质地的、生命经验的知识

嘉宾 | 余泽民，翻译家、作家 主播 | 孙若茜，《三联生活周刊》主任记者 ※ 本期封面报道：《科学研究的演进之路》 北京时间2025年10月9日19时，瑞典学院将2025年度诺贝尔文学奖颁给了匈牙利作家克拉斯诺霍尔卡伊·拉斯洛（Krasznahorkai László），“以表彰他引人入胜且富有远见的作品，在世界末日的恐怖中，再次证明了艺术的力量。” 自从诺奖结果公布后，拉斯洛作品的中文译者余泽民就被来自各方的祝贺以及媒体采访邀约所包围。身为译者，余泽民一直不遗余力地向中文世界的读者推介这位匈牙利作家的作品；而作为与拉斯洛有着三十余年交往的好友，他也得以近距离观察一名作家的生活、创作，以及其作品背后的种种文化源流。 本期节目，我们连线远在布达佩斯的余泽民老师，一起聊聊他与拉斯洛的交往中所发生的故事、那个让拉斯洛所迷恋的中国，以及遥远的东方文化带给匈牙利这个中欧国度的影响。 【时间轴】 00:52 诺奖公布时刻：泽民老师！！！ 05:25 初识拉斯洛：一双明亮的蓝眼睛 12:26 拉斯洛迷恋的李白，是位浪漫、前卫的现代诗人 19:29 匈牙利翻译的中国文本：从李白、《诗经》到《唐诗三百首》 25:51 匈牙利知识分子的书柜上，为何都有一本《道德经》？ 34:09 陪同拉斯洛重走李白的旅程 39:44 拉斯洛作品中出现的一位中国传奇音乐家 44:23 因为友情，走上了译介拉斯洛的道路 61:16 获奖之后的回应：一个无法绕开的机会 65:41 诺奖给我们一个重拾阅读勇气的契机 【延伸推荐】 EP169 韩江获奖，是韩国文化输出的又一次胜利吗？ EP36 翻译这件事，值得好好聊聊 ▲1993年春天，克拉斯诺霍尔卡伊和余泽民初相识 ▲拉斯洛通过个人社交媒体发布的相关回应 编辑/一丁 剪辑/译丹 ———— “Talk三联”是《三联生活周刊》出品的一档软硬皆有的泛文化类音频栏目，用声音记录报道背后的故事，提供丰富的新知与思辨的可能。在以下渠道均可收听我们的节目： 三联中读APP | 小宇宙 | 喜马拉雅 | 苹果播客 | 网易云音乐 【我们还有这些播客】 苗师傅·天真与经验 | 中场时间 | 我有一个朋友·董晨宇 | 多一种生活 | 现场！现场！ | 岁时茶山记 | 你好，陌生人HelloStranger | 孩子，你的情绪我们在乎 | “三联·大案追踪”有声剧 如果你喜欢我们的节目，欢迎点赞支持，或者把我们的节目推荐给更多的朋友～ 【关注我们】 App：三联中读 微信公众号：三联中读 微博：@三联中读 小红书：三联中读 点击👉🏻 三联生活周刊官网，了解更多 【商务合作】 [email protected]

嘉宾 | 丘濂，《三联生活周刊》主笔 嘉宾 | 黑麦，《三联生活周刊》主任记者 嘉宾 | 吴丽玮，《三联生活周刊》主任记者 主播 | 高一丁，《Talk三联》编辑 ※ 本期封面报道：《寻找一杯好酒：葡萄酒的中国可能性》 随着消费习惯和场景的改变，人们对于葡萄酒的偏好也开始发生变化：搭配精致的餐食、抿一口便对产地和年份如数家珍，可能会让很多人觉得有些负担；而如果只想轻轻松松喝上一杯，享受微醺的快乐，国产葡萄酒或许正在成为一种新的选择。 新一代的国内精品酒庄是近20年发展起来的，相较于海外已经非常成熟的产区，需要付出更高的成本，来打造属于自己的品牌，但也留给酿酒师更大的空间，去发掘与本土环境所契合的品种、种植方式与酿造工艺，以及更适合国人的风味。 本期节目，我们跟随几位记者的讲述，去到宁夏、山东和云南的葡萄酒产区，看看新一代的酒庄庄主与酿酒师在这里进行的尝试，寻找中国葡萄酒的独特风土。 【时间轴】 01:23 为什么要关注国产葡萄酒？ 06:48 “风土”对于葡萄酒来说有多重要？ 15:06 日常吃的葡萄，可以用来酿酒吗？ 20:10 新一代独立酿酒师在尝试什么？ 30:59 “没有酸味的酒，就像没有气的可乐” 43:36 “生物动力法”是一种玄学吗？ 49:02 国产葡萄酒的价格梯度比想象中还要大 51:50 为什么酒庄都要修成古堡？ 56:35 在酿酒师的职业生涯中，尝试的机会非常珍贵 61:17 那些值得一试的酒，与好玩的酒庄 【延伸推荐】 EP109 什么是好精酿？答案在下一家酒吧~ EP194 高端食材变成“土特产”，我们距离“鱼子酱自由”还有多远？ 【节目中提到的名词】 1. 单宁（Tannin） · 定义：葡萄酒里带来“涩感”的物质，主要来自葡萄皮、葡萄籽、葡萄梗，或陈年用的橡木桶。 · 核心特点：不是“味道”，是“触感”——像喝浓茶、嚼生柿子的收敛感；能给葡萄酒搭起“骨架”，让口感更立体，还能帮助葡萄酒陈年。 2. 赤霞珠（Cabernet Sauvignon） · 定义：全球最主流的红葡萄品种之一，也是国产红葡萄酒的“主力品种”。 · 核心特点：天生“骨架感强”——高单宁、高酸度，喝起来常带黑醋栗、黑樱桃、青椒（年轻）或烟草、雪松（陈年）的味道；抗病性好，适合干燥、光照足的产区。 3. 霞多丽（Chardonnay） · 定义：全球最受欢迎的白葡萄品种，有“白葡萄皇后”之称，国产白葡萄酒的热门选择。 · 核心特点：风格极灵活——冷凉产区（如山东海岸）偏清爽，带柠檬、青苹果味；温暖产区（如宁夏）偏饱满，带菠萝、黄油、坚果味（若经过橡木桶发酵）。 4. 干红（Dry Red Wine） · 定义：“干”指葡萄酒发酵时，葡萄里的糖分几乎全转化成酒精，残糖量极低（≤4g/L），喝起来基本不甜的红葡萄酒。 · 核心特点：最常见的红葡萄酒类型，突出葡萄的果香、单宁和酸度，口感不腻，适合搭配红肉（牛排、羊肉）。 5. 干白（Dry White Wine） · 定义：和干红对应，残糖量极低（≤4g/L）、不甜的白葡萄酒，通常用白葡萄品种酿造（如霞多丽、雷司令），或红葡萄品种去皮发酵。 · 核心特点：酸度明亮，口感清爽，常带柑橘、热带水果或矿物味，冰镇后更好喝，适合搭配海鲜、沙拉或作为餐前酒。 6. 黑中白（Blanc de Noirs） · 定义：法语直译“黑色中的白色”，指用红葡萄品种（通常是黑皮诺、灰皮诺）去皮后，只用果肉发酵酿出的白葡萄酒。 · 核心特点：比普通干白多一点“圆润感”，常带红莓（草莓、覆盆子）的淡淡果香，酸度柔和，口感不寡淡。 7. 橘酒（Orange Wine） · 定义：又称“琥珀酒”，是自然酒的常见类型，用白葡萄品种带皮发酵（类似红葡萄酒的酿造方式），因葡萄皮色素溶出，酒色呈橘色或琥珀色。 · 核心特点：口感有“单宁感”（区别于普通干白的无单宁），带氧化风味（如坚果、陈皮）和浓郁的果香，酸度鲜明，风格独特，有人觉得像“有复杂度的黄酒”。 8. 起泡酒（Sparkling Wine） · 定义：含有二氧化碳、开瓶会冒气泡的葡萄酒，按酿造方式可分“传统法”（如香槟）、“罐式法”（如普罗赛克）等。 · 核心特点：口感清爽带气泡感，有干型（不甜）、半干型（微甜）、甜型，适合庆祝场景或搭配甜点、油炸食品。 9. 生物动力法（Biodynamic Agriculture） · 定义：比“有机种植”更极致的农业体系，认为葡萄园是一个“完整生态系统”，遵循自然周期（如月亮、星座运行）种植，不使用化学农药、化肥，甚至会用天然材料（如牛角、草药）制作“肥料”。 · 核心特点：强调“人与自然的连接”，酿出的酒常被认为“更能体现产区特色（风土）”，但产量低、成本高，价格偏贵。 编辑/一丁 剪辑/译丹 ———— “Talk三联”是《三联生活周刊》出品的一档软硬皆有的泛文化类音频栏目，用声音记录报道背后的故事，提供丰富的新知与思辨的可能。在以下渠道均可收听我们的节目： 三联中读APP | 小宇宙 | 喜马拉雅 | 苹果播客 | 网易云音乐 【我们还有这些播客】 苗师傅·天真与经验 | 中场时间 | 我有一个朋友·董晨宇 | 多一种生活 | 现场！现场！ | 岁时茶山记 | 你好，陌生人HelloStranger | 孩子，你的情绪我们在乎 | “三联·大案追踪”有声剧 如果你喜欢我们的节目，欢迎点赞支持，或者把我们的节目推荐给更多的朋友～ 【关注我们】 App：三联中读 微信公众号：三联中读 微博：@三联中读 小红书：三联中读 点击👉🏻 三联生活周刊官网，了解更多 【商务合作】 [email protected]