十里不同风，百里不同俗，探索春节新风俗与传统韵味——是炮仗冰棍杀猪菜，还是包子饺子澡堂子？四位生活在不同地域的职场女性，分享她们的春节独特体验，描绘出了一幅多元春节图景。 每个细节、每段记忆，既充满传统色彩，又透露新的变迁和活力。这场对话，不仅涵盖节日安排和美食，还叙述着亲情、友情与文化认同，为你带来不一样的节日气息。 【Time Line】 00:02:06:德国春节计划：体验当地特色文娱活动的异国之旅 00:04:07:孤单中的团聚：中国留学生在柏林过春节的意义 00:07:10:利用假期，去看不一样的地方，体验不一样的过年！ 00:10:47:年夜饭必备：传统陕西特色菜“碗子”做法揭秘！ 00:17:59:寻找年味儿：回家过年还是享受家庭的味道？ 00:21:35:重新定义过年：选择适合自己的方式，享受长假休息 00:25:11:爆炸、玻璃渣子和童年回忆：那些疯狂而刺激的游戏时光 00:28:47:体验大连澡堂子的文化之旅！ 00:32:23:中国人骨子里的仪式感：年前一定要完成的事情 00:35:58:如何在家过一个有意义的春节？从计划到实践，一些建议分享！ 00:39:35:重要的是什么？深入探讨人生中的关键问题 【背景音乐】 片头：The Optimistic 片尾：《 恭喜发财》——刘德华 【本期制作】 主播：文辰、Vera、昕琲、蕾蕾 后期：Vera、蕾蕾 【号外🎺：听听看吧-听友群正式上线！】 为了听到更多听众的心声以及想要聊的话题，我们建立了听友群（请添加vx:hmcclsafin）在这个听友群里，我们会不定期组织交流活动，同时邀请对播客感兴趣的听众朋友参与共创我们的频道内容。 【听世界，看自己，用故事温暖每一份陪伴】 听听看吧是一档随机漫谈播客栏目，这里有一群风格迥异的都市女性，我们以对谈、群谈会友，讲述成长故事，分享不同的生活方式，链接五湖四海的伙伴，向内探索自己，向外拥抱世界。欢迎你来听听看吧！ 【订阅平台】 你也可以在喜马拉雅、QQ音乐搜索、网易云音乐、蜻蜓FM、荔枝播客等搜索🔍"听听看吧"，同步收听我们的节目

看繁花，在熙攘众生相中找寻不同都市女性缩影，《繁花》里的女性，每个角色都是一朵独特的花，她们在风雨中绽放，展现了不同的人生轨迹 看繁花，在虚实的感情里找寻现代都市爱情中的沉浮，《繁花》中的情与爱，不是小情小爱，无限绵延，裹挟情义、交织命运、捆绑着利益，浸润着一个时代的性格。 有人问：宝总究竟更爱谁？ 答案在《小王子》中：后来我才知道，那不是我的花，我只是途经了它的盛放…… 欢迎你来听听看吧，共同走进《繁花》。 【Time Line】 01:51 理清宝总和四个女人时间线，尚未追剧小白福利 08:56 曾年少的我们都当过汪小姐 14:00 我要是男人就娶玲子当老婆 18:00 守江湖规矩，办事儿干净利落的大姐大李李 22:14 白月光雪芝要钱不要红心，你呢？ 24:13 繁花落下：女孩过了情关，天地皆宽？ 27:00 从汪小姐被诬陷学职场忠告，藏起锋芒，国人的中庸之道 30:31 百花丛中过，片叶不留身，宝总才是最大人生赢家？引发思考爱情为啥非要有结果 41:23 和宝总及大女主们学习搞事业！！！ 46:55 黄河路里冷眼旁观的景秀，像极了评头论足的我们 48:17 2024重启人生——“我是我自己的码头” 【背景音乐】 片头：《有楽町で逢いましょう》——石川小百合（いしかわさゆり) 片尾：《 执迷不悔》——王菲 【本期制作】 主播：蕾蕾、文辰、Vera 后期：Vera、文辰 【号外🎺：听听看吧-听友群正式上线！】 为了听到更多听众的心声以及想要聊的话题，我们建立了听友群（请添加vx:hmcclsafin）在这个听友群里，我们会不定期组织交流活动，同时邀请对播客感兴趣的听众朋友参与共创我们的频道内容，让我们和听友们一起听到更多的声音，链接更多的世界。 【听世界，看自己，用故事温暖每一份陪伴】 听听看吧是一档随机漫谈播客栏目，这里有一群风格迥异的都市女性， 我们以对谈、群谈会友，讲述成长故事，分享不同的生活方式，链接五湖四海的伙伴，不止山川湖海，还有厨房和爱。欢迎你来听听看吧！ 【订阅平台】 你也可以在喜马拉雅、QQ音乐搜索、网易云音乐、蜻蜓FM、荔枝播客等搜索🔍"听听看吧"，同步收听我们的节目

我们曾经多么关注别人的需求和感受，在心里无数次的叩问自己这么做是否会让对方满意？ 我们曾经因为旁人不经意的一个眼神，在内心激起千层浪，反复猜测是不是被“非议”被“不喜欢”？ 我们也曾经因为一阵风、一场雨、一部剧、一本书、一句话而百转千回…… 从疲惫，内耗，不安到对自己的接纳和平静，高敏的小孩都经历过哪些思考和挣扎？高敏感又赐予我们哪些人生礼物？ 这期两位高敏主播分享那些记忆犹新的高敏时刻，同时也邀请了专业的心理咨询师引导我们如何与高敏时刻共处，让我们更加清晰的了解自我，接纳自我。 欢迎你来听听看吧~ 【Time Line】 02:13什么是高敏感？心理学认为高敏感时刻该唤醒觉察时刻 06:36深度共情王安宇，我们有着相同高敏经历 10:39高敏人群内心戏超足，湖面风平浪静，水下早已波澜万丈 14:40“高敏”是一种“自恋”？ 15:31高敏人群渴望被认可是过度关注自我，是一种自恋行为？ 16:05高敏人群梦想世界和平，不喜冲突 18:17高敏的益处 ——19:09从感知情绪到感知需求 ——22:03感知的触角被放大，更容易获得快乐 ——23:25亲和力，高敏特质送给我的又一礼物 ——24:44共情到他人负面情绪无法排解？逃避可耻，但有用 30:33接纳自己是个不完美小孩 ——30:33脱敏方法(一)——上帝视角与自我对话，觉察高敏背后的原因 ——34:31脱敏方法(二)——正念，禅坐，接纳高敏的自己 ——37:19 脱敏方法(三)——专注事情本身，而不是情绪，不要让敏感拖累你的效率 ——41:24接纳自己觉察时刻是：打破幻想？ ——42:17向外看世界，向内看自己，与自我和解 48:55我眼中高敏人群适合的职业 49:59高敏时给自己个抱抱，或是找个人抱抱 【背景音乐】 《 Merry Christmas Mr.Lawrence》——坂本龙一 《你一点都不糟糕》——大川 Dietry 【本期读书推荐】 《高敏感是种天赋》——伊尔斯·桑德 【本期制作】 主播：蕾蕾、文辰 飞行嘉宾：佩琪 后期：蕾蕾、文辰 【号外🎺：听听看吧-听友群正式上线！】 为了听到更多听众的心声以及想要聊的话题，我们建立了听友群（请添加vx:hmcclsafin）在这个听友群里，我们会不定期组织交流活动，同时邀请对播客感兴趣的听众朋友参与共创我们的频道内容，让我们和听友们一起听到更多的声音，链接更多的世界。 【关于听听看吧】 Listen Listen Look -听世界，见自己 听听看吧是一档没有特定主题的随机漫谈播客栏目，这里有一群风格迥异的都市女性，讲述关于生活和自我成长的故事。 这些故事是我们一段难得的“美妙奇遇”，也是我们细碎的“平凡日常”； 是绵长隽永的“爱恨离愁”，也是自我和解后的“风轻云淡”。 我们希望听众朋友能够拥有的“轻松”的态度来收听节目，我们只讲述，不说教；希望你来这里听个乐呵，如果能撞击一点你的内心，我们会更开心。 【订阅平台】 你可以在小宇宙、喜马拉雅、QQ音乐搜索、网易云音乐、蜻蜓FM、荔枝播客等搜索🔍"听听看吧"，同步收听我们的节目。

在 《杀鹌鹑的少女》里有这样一段话：“当你老了，回顾一生，就会发觉：什么时候出国读书，什么时候决定做第一份职业，何时选定对象而恋爱，什么时候结婚，其实都是命运的巨变。只是当时站在三岔路口，眼见风云千樯，你做出选择的那一天，在日记上，相当沉闷和平凡，当时还以为是生命中普通的一天。” 时间的长河滚滚向前，被裹挟在其中的我们，或被动，或主动地做出过一些现在看来具有决定性意义的人生选择； 而立之年的我们，回望这些命运的巨变时，还会觉得那是云淡风轻的一天吗？ 而这些过往的选择，是如何塑造了我们的过去，又如何指引了我们的未来？ 这一期我们邀请了两位工科男博士作为飞行嘉宾，分享了“阳光开朗大男孩”和“苦苦挣扎科研党”之间跨时空的对话，以及“工科博士”和“投行小白”之间融会贯通的破圈故事 这是一期关于人生选择的年度分享，新年伊始，在回望中复盘每一次做出重大抉择时的心路历程 这是一期横跨亚欧大陆的浪漫对谈，几位嘉宾身处不同国家，在完全不同的人生经历里碰撞出相似的价值观 首发男嘉宾的人生故事，没事你就听听看吧！ 【Time Line】 02:44 浩子： 7岁经历了一次生死关头的故事，对生活有了新的认识和态度； 07:03 文辰&嘉琪&昕琲：人是过往选择的总和，走过的路都算数，亦或成为参天大树、亦或长成青青草原，都是属于你独一无二的人生； 13:35 嘉琪：博士应该更“专”还是更“广”，经历了境外探索与职业瓶颈后跳出舒适圈的新选择； 18:50 昕琲：就职放弃大学的专业是浪费吗？高校教育更多是培养学生的软素质； 21:32 文辰：深耕8年机械专业的爱恨情仇，深谙世界根本没有什么正确的选择，只不过是我们努力使选择变得正确； 28:06 浩子&嘉琪：人生可以后悔但是不能有遗憾？人生可以有遗憾但是不后悔？不同选择价值观的背后是相同的追求体验人生的生活观； 33:30 文辰&昕琲：难走的路都是上坡路，怀揣感恩，不忘初心，大胆抉择，坚定向前； 41:20 问答：时光倒流，回到曾经的路口你会做出怎样的选择？ 50:23 新年愿望。 【背景音乐】 《如愿》---李健 【本期制作】 主播：昕琲 常驻嘉宾：文辰 飞行嘉宾：浩子、嘉琪 后期：昕琲、文辰 【号外🎺：听听看吧-听友群正式上线！】 为了听到更多听众的心声以及想要聊的话题，我们建立了听友群（请添加vx:hmcclsafin）在这个听友群里，我们会不定期组织交流活动，同时邀请对播客感兴趣的听众朋友参与共创我们的频道内容，让我们和听友们一起听到更多的声音，链接更多的世界。 【关于听听看吧】 Listen Listen Look -听世界，见自己 听听看吧是一档没有特定主题的随机漫谈播客栏目，这里有一群风格迥异的都市女性，讲述关于生活和自我成长的故事。 这些故事是我们一段难得的“美妙奇遇”，也是我们细碎的“平凡日常”； 是绵长隽永的“爱恨离愁”，也是自我和解后的“风轻云淡”。 我们希望听众朋友能够拥有的“轻松”的态度来收听节目，我们只讲述，不说教；希望你来这里听个乐呵，如果能撞击一点你的内心，我们会更开心。 你可以在小宇宙、喜马拉雅、QQ音乐搜索、网易云音乐、蜻蜓FM、荔枝播客等搜索🔍"听听看吧"，同步收听我们的节目。

背景音乐 《如果你只爱自己》---陈筱漠 * 【号外🎺：听听看吧-听友群正式上线！】 为了听到更多听众的心声以及想要聊的话题，我们建立了听友群（请添加vx:hmcclsafin）在这个听友群里，我们会不定期组织交流活动，同时邀请对播客感兴趣的听众朋友参与共创我们的频道内容，让我们和听友们一起听到更多的声音，链接更多的世界。 【关于听听看吧】 Listen Listen Look -听世界，见自己 听听看吧是一档没有特定主题的随机漫谈播客栏目，这里有一群风格迥异的都市女性，讲述关于生活和自我成长的故事。 这些故事是我们一段难得的“美妙奇遇”，也是我们细碎的“平凡日常”； 是绵长隽永的“爱恨离愁”，也是自我和解后的“风轻云淡”。 为什么栏目叫“听听看吧”，是我们希望听众朋友能够拥有的“轻松”的态度来收听节目，我们只讲述，不说教；希望你来这里听个乐呵，如果能撞击一点你的内心，我们会更开心。 你可以在小宇宙、喜马拉雅、QQ音乐搜索、网易云音乐、蜻蜓FM、荔枝播客等搜索🔍"听听看吧"，同步收听我们的节目。

2023年就要划上句号了， 这一年，你过得怎么样？ 听闻岁末不复盘，人生处处死循环，哈哈哈… 本期邀请6位处于不同人生阶段，有不同经历的伙伴共同复盘2023，来听听看吧！ 【本期嘉宾】： 主持昕琲Xinbei：Relocate德国，世界500强外企白领，热爱体验生活的intj 常驻嘉宾文辰：合资企业白领，热爱公众演讲的高共情演说家 常驻嘉宾蕾蕾：原互联网大厂市场从业者，高共情infp心理学爱好者 飞行嘉宾维拉：34岁裸辞的自由职业探索者 飞行嘉宾小月月：裸辞安胎的准妈妈 飞行嘉宾小瑞：体制内工作的不折腾95后 【Time Line】： #03:48 维拉：三十四岁裸辞，将自由职业收入达到工作时持平仅用7个月 #14:10 蕾蕾：实践是检验真理的唯一标准，干就完了 #19:10 希月：裸辞安胎的宝妈，放弃高额生育金却抓住了更多生活的可能性 #26:44 昕琲：拥有松弛感的人更会得到他人的信赖，relocated柏林的酷帅妹子租房小故事 #34:32 文辰：悦己方能"怡人"，过多的用力感让别人有压力的同时也可能自己什么都抓不住 #42:13 话题：裸辞要趁早 ？？！！！ #44:34 蕾蕾：链接他人是为了回归自我 #50:11 小瑞：不折腾才是生活的归宿 #55:48 全体： 新年期待 【背景音乐】： 《好好宠爱》---房东的猫 * 【号外🎺：听听看吧-听友群正式上线！】 为了听到更多听众的心声以及想要聊的话题，我们建立了听友群（请添加vx:hmcclsafin）在这个听友群里，我们会不定期组织交流活动，同时邀请对播客感兴趣的听众朋友参与共创我们的频道内容，让我们和听友们一起听到更多的声音，链接更多的世界。 【关于听听看吧】 Listen Listen Look -听世界，见自己 听听看吧是一档没有特定主题的随机漫谈播客栏目，这里有一群风格迥异的都市女性，讲述关于生活和自我成长的故事。 这些故事是我们一段难得的“美妙奇遇”，也是我们细碎的“平凡日常”； 是绵长隽永的“爱恨离愁”，也是自我和解后的“风轻云淡”。 为什么栏目叫“听听看吧”，是我们希望听众朋友能够拥有的“轻松”的态度来收听节目，我们只讲述，不说教；希望你来这里听个乐呵，如果能撞击一点你的内心，我们会更开心。 你可以在小宇宙、喜马拉雅、QQ音乐搜索、网易云音乐、蜻蜓FM、荔枝播客等搜索🔍"听听看吧"，同步收听我们的节目。

我们每个人都有能量状态比较低的时候，越是在低处，我们越能观察到我们内在的真相，也更需要我们关照好自己。 本期播客我和我的几个朋友们探讨的话题是：在能量状态比较低的时候，我们都通过什么方式来为自己充电。通过交流我们探讨出了很多有趣的内容——比如不同性格的人（I人和E人）恢复能量的方式差异非常大；比如：运动释放多巴胺，拥抱激发催产素，提升能量的方法究其本质是要取悦身体；还有一些非常规的“奇葩”充能方式也让我们大跌眼镜。 希望这期节目能提供给听众朋友一些有效的充电方法，也欢迎大家在评论区和我们交流分享日常大家是如何恢复能量的。 本期主播团：蕾蕾、昕琲、Vera、文辰 * 【Shownotes】： # 02:18 如何识别到自身的低能量 # 13:35 你的情绪身体先知道 # 17:29 I 人恢复能量地图 # 28:34 一些“奇奇怪怪”的能量恢复方法 # 40:50 该如何与低能量星人相处 # 50:50 该为亲密关系充电吗？ * 【番外】：一株很有能量的番薯（在本期节目中有出现哦） * 【号外🎺：听听看吧-听友群正式上线！】 为了听到更多听众的心声以及想要聊的话题，我们建立了听友群，（添加听友群vx：hmcclsafin）。 在这个听友群里，我们会不定期组织交流活动，同时邀请对播客感兴趣的听众朋友参与共创我们的频道内容，让我们和听友们一起听到更多的声音，链接更多的世界。 【关于听听看吧】 Listen Listen Look -听世界，见自己 听听看吧是一档没有特定主题的随机漫谈播客栏目，这里有一群风格迥异的都市女性，讲述关于生活和自我成长的故事。 这些故事是我们一段难得的“美妙奇遇”，也是我们细碎的“平凡日常”； 是绵长隽永的“爱恨离愁”，也是自我和解后的“风轻云淡”。 为什么栏目叫“听听看吧”，是我们希望听众朋友能够拥有的“轻松”的态度来收听节目，我们只讲述，不说教；希望你来这里听个乐呵，如果能撞击一点你的内心，我们会更开心。 * 【本期背景音乐】 《晴天和猫》-花粥 《Afterglow》-Ed Sheeran 你可以在小宇宙、喜马拉雅、QQ音乐搜索、网易云音乐、蜻蜓FM、荔枝播客等搜索🔍"听听看吧"，同步收听我们的节目。

本期你将听到四个个性不同的女性关于【友情】的探讨： -对于友情的不同定义，有人认为广结善缘，需要多交“功能性”朋友，有人偏爱建立深度关系； -面对朋友的疏离，有人忠于感受，有人忠于需求，有人把解决方案交给时间； -为了维护友情，有人愿意付出时间，有人愿意付出精力，有人愿意付出理解和尊重。 好朋友就像是我们在人生路上捡到的宝石，是能给我们生活“拖底”的人；无论是为我们精心制作的一顿家常便饭，亦或是筹划的生日惊喜，更甚是在生命最后时光给予的光亮都在那个时刻温暖了我们的内心；让我感受到无论何时，当我们回望，当我们转身，当我们想要依靠，当我们想要拥抱新生活，当我们想要冒险，都有那么一个“人”在那里，接受着真实的我们。 本期朋友团主播：老朋友昕琲、Vera，新朋友宜寒 ————————————————— * 【号外🎺：听听看吧-听友群正式上线！】 为了听到更多听众的心声以及想要聊的话题，我们建立了听友群，（添加听友群vx：hmcclsafin）。在这个听友群里，我们会不定期组织交流活动，同时邀请对播客感兴趣的听众朋友参与共创我们的频道内容，让我们和听友们一起听到更多的声音，链接更多的世界。 【关于听听看吧】 Listen Listen Look -听世界，见自己 听听看吧是一档没有特定主题的随机漫谈播客栏目，这里有一群风格迥异的都市女性，讲述关于生活和自我成长的故事。 这些故事是我们一段难得的“美妙奇遇”，也是我们细碎的“平凡日常”； 是绵长隽永的“爱恨离愁”，也是自我和解后的“风轻云淡”。 为什么栏目叫“听听看吧”，是我们希望听众朋友能够拥有的“轻松”的态度来收听节目，我们只讲述，不说教；希望你来这里听个乐呵，如果能撞击一点你的内心，我们会更开心。 ————————————————— 【背景音乐】 《僕が死のうと思ったのは》-中岛美嘉 《曾经我也想过一了百了》-林志炫、热狗 你可以在小宇宙、喜马拉雅、QQ音乐搜索、网易云音乐、蜻蜓FM、荔枝播客等搜索🔍"听听看吧"，同步收听我们的节目。