Summary 这是一期狂喜播客节《巨婴》live 的Call back，和《武湖四海》的邀约源自狂喜播客节门口的偶遇，狭路相逢，所以聊的自在。 岁数大了，张嘴闭嘴都是人生，不只说给你听，更是时刻提醒自己。 所谓爱而不得，所谓意犹未尽，尽在就着对话的美酒中。 希望大家去收听《武湖四海》，尽兴不矫情的节目。 你们还想听我和谁串台呢:) /Show Note 02:16 罗叔的内心剖白 07:42 如何面对不喜欢自己的人？ 10:56 “明明不想做却答应了”是讨好型人格吗？ 12:53 讨好型人格的核心不是讨好，而是交易 15:21 “我总想被大家喜欢”是不是个心理问题？ 16:54 罗叔和洪晃老师的故事 20:40 我希望世界有1000万个讨好型人格 23:03 人根本不是做自己就好 25:55 彼此讨好就是爱情 30:15 怎么看男人？就看两个字 34:43 突然就聊到了关雅荻 36:31 罗叔曾经因为做播客而抑郁 43:29 讨好型员工在职场里非常危险 47:29 听友们的一系列问题回复 51:09 亲密关系里没有对错：别猜！ 53:16 不要什么事都往原生家庭去想 56:56 罗叔用男人的角度解读男人 01:00:40 讨好不等于完全妥协 01:05:59 如果你想改变，这里有几个tips 01:07:14 罗叔盖章认定大武是个热心肠 01:09:13 讨好得来的被喜欢有意义吗？ /Staff 主播 | 大武、太太、罗叔 制作 | 老段 文案 | 燃烧吧罗叔 后期 | FirePod莎莎 日程 | 腿哥 /BGM List 片头：Billie Holiday - Blue Moon 片尾：Cachao - El Son No Ha Muerto /Contact 新浪微博：@燃烧吧罗叔 抖音：燃烧吧罗叔 公众号：头号玩家toGo 合作微信： luoyoucai

/Summary 小伙伴们，这次不聊吃喝玩乐，聊聊宁波的人才大战略。 是不是觉得很跳跃，习惯就好了，谁让我什么都能聊，一聊还就聊到点儿上呢。 宁波不仅有美丽的东钱湖和丰富的海鲜，更有深厚的历史文化底蕴。作为中国十大院士之乡之首，宁波正面临一场重要的人才争夺战。在这场战斗中，宁波能否找到新的发展道路？一起来听听这场关于城市未来的对话吧！ /Show Note 02:01 宁波城市发展的地理挑战：山地地形、海绵城市改造与基建成本 04:01 宁波城市扩张受限，平原稀缺对农业和城市发展形成制约。 06:52 深入解密宁波：港口优势、房地产活力与生活成本分析 10:16 宋韵文化与宁波：商贸重镇的历史遗产 13:44 院士之乡的首位：探寻宁波的城市画像与发展路径 17:09 揭秘院士的背后故事：他们是如何成为顶尖科学家的？ 20:37 找导师：文武双修、勇猛奋进、还是温和良师益友？需求决定选择！ 24:05 中国科研发展的关键要素：基金委院士和洁清机制的作用分析 27:30 院士与企业合作：宁波的科技爆发的关键要素 30:59 突破束缚，兼职合作，共创新高——宁波院士工作站的引才奇迹 34:23 务实实用的院士之乡：宁波如何吸引顶尖科研成果？ 37:52 宁波：院士之乡的崛起与持续赋能机制 /Staff 主播 | 燃烧吧罗叔 老袁 制作 | 燃烧吧罗叔 文案 | 燃烧吧罗叔 后期 | FirePod莎莎 日程 | 腿哥 /BGM List Runing Feat 罗叔 /Contact 新浪微博：@燃烧吧罗叔 抖音：燃烧吧罗叔 公众号：头号玩家toGo 合作微信： luoyoucai

/Summary 狂喜播客节结束了，完全没玩够 接下来几天里我会把我参加的几场录制给大家放出来 感谢关雅荻，感谢梵一如，感谢漫长飞奔的老袁 何德何能啊朋友们，身边坐着黑水公园、日谈物语、天才捕手、不开玩笑、搞钱女孩，下面坐着日坛公园、发发大王、闪光少女们，有那么一瞬间，我甚至觉得播客的黄金时代又回来了 这一场的话题是如何把自己活成一个体面的巨婴，如果对于狂喜播客节的热爱，对于和我无必热爱的兄弟姐妹们同台突刺痴迷，就是巨婴本色，那我永远不上长大 那天的现场高朋满座，热闹无比 我坐在金花旁边，等着李淼递过话头，就这个时刻，心里涌起一个念头 此心安处是吾乡！ /Show Note 02:00 揭秘巨婴的真面目：挑战自我与虚荣心的深层认知 15:35 罗叔：社交报复型巨婴 23:21 好人坏人：探索身边人物的道德判断与立场 31:14 小时候想买风筝，最后在西安买到，折射出人生选择的艰难 39:04 寻求认可的周期：当喜欢一个人却得不到回应时的内心挣扎 46:52 双标与巨婴性格：如何客观认识自己和他人的行为 54:39 成熟心智的选择：喜欢与被喜欢之间的平衡之道 01:02:29 夸人不只是一期，专属节目让你心情舒畅 01:10:15 拥抱内心的巨婴：寻求自我成长的勇气与能力 01:18:07 娱乐与艺术的碰撞 01:25:54 个人英雄主义与集体行动 （Ai生成的，挺胡来的，但是现场很好） /Staff 主播 | 燃烧吧罗叔 日谈物语李淼 黑水公园金花 不开玩笑大雄 老羊（限时阵容，绝版了） 制作 | 燃烧吧罗叔 文案 | 燃烧吧罗叔 后期 | FirePod莎莎 日程 | 腿哥 /BGM List Runing Feat 罗叔 /Contact 新浪微博：@燃烧吧罗叔 抖音：燃烧吧罗叔 公众号：头号玩家toGo 合作微信： luoyoucai

/Summary 过去的播客很好，现在的播客也很好，但是我还是更喜欢过去的播客。 今天的播客让大家都赚到钱了，我也赚到钱了，但是我还是更喜欢过去的播客。 好在，另一边的你们，和过去没什么不同，其实我也没什么不同，那么，是谁变了呢：） /Show Note 02:03 创业失败后的转折点：艾文老师的鼓励与支持 07:32 玩家心态：娱乐与成功的辩证关系 15:04 当年的博客节：美好的时光与无忧无虑的开心 22:34 2019年第一届播客节的回顾与感受：从个人到社群的转变 30:09 播客行业的挑战与机遇：用户习惯、平台竞争与内容多样性 37:42 播客行业的未来发展趋势：功能组件的重要性与流量转化 45:15 播客行业的未来：分类与利益分配的挑战 52:46 播客行业的现状与未来：名利与忠诚度的平衡之道 01:00:19 我们都是旧时代的船长，怀念过去，追寻价值！ 01:07:51 资产与需求：社区的线下本质与线上搬运现象的诡异对比 01:15:22 理解播客的商业模式：从免费到收费的挑战与机遇 /Staff 主播 | 燃烧吧罗叔 老袁 制作 | 燃烧吧罗叔 文案 | 燃烧吧罗叔 后期 | FirePod莎莎 日程 | 腿哥 /BGM List Runing Feat 罗叔 /Contact 新浪微博：@燃烧吧罗叔 抖音：燃烧吧罗叔 公众号：头号玩家toGo 合作微信： luoyoucai

《给金三银四应届毕业生的求职面试建议，可能对久经沙场的你也有用！》 /Summary 虽然喜欢玩，但我真的是一天到晚招人又开人的老板。 如果你对求职、面试、职业发展或者职场生存有问题，就来听听这期在北京广播电台录的节目。 曼宁老师不按照提纲问问题，导致这期节目很好：） /Show Note 03:11 好学校比好专业重要哦 06:14 工作履历和学历同等重要 07:23 应届毕业生的自媒体很重要 16:51 大学里应该学什么来增加竞争力 19:19 如何让你的简历更有战斗力 24:33 帮助人力资源完成他的任务就是帮助你自己 26:30 面试官招你进入公司的核心原因到底是什么 28:04 面试受挫后的体面就是给自己的机会 29:53 坦诚是面试时最好的护甲 32:46 元气在办公室生活中的价值 36:10 好公司比好岗位重要 44:38 求职的时候不能乱投岗位 49:01 专好还是宽好？跳槽还是转岗？ 52:12 求职过程中Ai如何赋能不那么厉害的小伙伴 /Staff 主播 | 燃烧吧罗叔 曼宁 制作 | 燃烧吧罗叔 文案 | 燃烧吧罗叔 后期 | FirePod莎莎 日程 | 腿哥 /BGM List Runing Feat 罗叔 /Contact 新浪微博：@燃烧吧罗叔 抖音：燃烧吧罗叔 公众号：头号玩家toGo 合作微信： luoyoucai

/Summary 和肥胖斗争了10年，花了几十万，居然就这么轻轻松松瘦下来了呢！ 这期播客聊聊减肥那些事儿，两个月瘦了快四十斤的秘诀是什么？减肥没有捷径但有科学方法。咱们不谈运动，不聊网红餐，只说你真正需要知道的营养知识和代谢原理。为什么有些人怎么吃都不胖，有人喝凉水都长肉？到底什么是基础代谢？怎样才能提高新陈代谢？还有，别再被网上的健身博主忽悠了！听我一一道来，让你重新认识减肥这件事儿！ /Show Note 02:50 和肥胖斗争了10年 05:57 宏观营养三要素：蛋白质、脂肪、碳水化合物 07:25 蛋白质的作用 08:00 代谢三要素： 什么？甲状腺、胰岛素、肾上腺素 12:43 人为加速代谢的方法 17:07 热量赤字规则 19:51 脂肪的作用 20:40 瘦素的重要性 22:55 碳水化合物的作用 23:26 胰岛素抵抗和糖尿病的形成 27:04 粗粮对标精致碳水 30:19 什么是晕碳 31:08 微量营养三要素：维生素、矿物质、水 32:28 肥胖症的形成 34:18 我试过的饮食控制减肥法：计算大卡、生酮、断食、代餐 37:22 我试过的运动干预减肥法：强锻炼、力量训练、八段锦 40:43 我试过的医疗减肥法：GLP-1、切胃、针灸 42:19 GLP-1的原理和适用性 46:07 我试过的医美减肥法：冷溶、热熔、电刺激、 注射、吸脂 53:23 我试过的行为心理减肥法：正念、CBT 54:55 我是怎么瘦下来的 01:06:23 肥胖会引起的健康问题 01:09:36 亲身经历肥胖鄙视链造成的惨剧 01:13:55 我们长大了，一定要照顾好自己才能好好照顾家人 /Staff 主播 | 燃烧吧罗叔 制作 | 燃烧吧罗叔 文案 | 燃烧吧罗叔 后期 | FirePod莎莎 日程 | 腿哥 /BGM List Runing Feat 罗叔 /Contact 新浪微博：@燃烧吧罗叔 抖音：燃烧吧罗叔 公众号：头号玩家toGo 合作微信： luoyoucai

/Summary 《高山下的花环》终于来了！ 红色巨人的威胁到现在都记忆犹新，而中美日组团的画面实在匪夷所思！ 你永远可以放心收听的历史，窃听且珍惜！ /Show Note 04:53 压缩饼干的记忆 07:36 影视作品中的碎片记忆 11:20 越南独立战争史 21:07 中国和越南历史上的相爱相杀 28:43 黑旗军！中法战争埋下的甲午祸根 31:37 我国对越南的无私支持 39:16 战前国际形势 38:54 来自红色巨人的强大威胁 41:33 不可思议的中美蜜月期 48:14 日本的选择 50:43 越南的粗暴排华和武装挑衅 52:19 战争前夕的我国外交 58:08 我军调兵遣将，数十万大军集结 01:04:55 越军战前部署，三线防御体系 /Staff 主播 | 燃烧吧罗叔 制作 | 燃烧吧罗叔 文案 | 燃烧吧罗叔 后期 | FirePod莎莎 日程 | 腿哥 /BGM List Runing Feat 罗叔 /Contact 新浪微博：@燃烧吧罗叔 抖音：燃烧吧罗叔 公众号：头号玩家toGo 合作微信： luoyoucai

/Summary 这期节目是付费专辑《高山下的花环》的前导，也是我的童年碎片。 如果不是收拾屋子偶然发现的军用口粮，我可能就会忘掉童年部队大院的里的这段特别的回忆。 这就播客的意义吧。 我，经历过真正的战争，和平弥足珍贵。 希望爸爸妈妈身体健康。 /Show Note 04:24 收拾家发出来的军用口粮 06:40 庆王府 08:30 部队大院记忆 09:25 空荡荡的操场 10:58 幼儿园防炮击演练 11:52 打开的防空洞 13:12 电影院里的军礼 16:12 把电话叫走的爸爸 17:45 马小柱 19:22 粮票交易 22:54 黑板报上的战地诗歌 26:44 凯旋大会 /Staff 主播 | 燃烧吧罗叔 制作 | 燃烧吧罗叔 文案 | 燃烧吧罗叔 后期 | FirePod莎莎 日程 | 腿哥 /BGM List Runing Feat 罗叔 /Contact 新浪微博：@燃烧吧罗叔 抖音：燃烧吧罗叔 公众号：头号玩家toGo 合作微信： luoyoucai ​

/Summary 巴黎倒计时，总结了街头10中吃喝店面，抓紧时间走了打折村、圣心堂、圣礼拜堂、卢浮宫、蓬皮杜，收拾行李的时候思绪万千。 /Show Note 01:35 巴黎路边吃喝的10种店面 06:44 巴黎的颜色 07:07 路遇巴黎罢工 07:38 巴黎打折村和退税攻略 12:11 莎士比亚书店内部 13:43 自己一个人的法餐 15:28 圣心堂 17:03 圣礼拜堂 18:09 尾随 18:48 卢浮宫 21:38 蓬皮杜 24:57 旅行消费观 28:59 战利品清单 33:36 讨厌离别 /Staff 主播 | 燃烧吧罗叔 制作 | 燃烧吧罗叔 文案 | 燃烧吧罗叔 后期 | FirePod莎莎 日程 | 腿哥 /BGM List Runing Feat 罗叔 /Contact 新浪微博：@燃烧吧罗叔 抖音：燃烧吧罗叔 公众号：头号玩家toGo 合作微信： luoyoucai

/Summary 日本侵略军占领南京、济南后，为了迅速实现灭亡中国的侵略计划，连贯南北战场，决定以南京、济南为基地，从南北两端沿津浦铁路夹击徐州。 第5战区副司令长官兼第3集团军总司令韩复榘，大敌当前还为保存实力打小算盘，连连丧池失地，致北段津浦路正面大门洞开，使日军得以沿线长驱直入，给徐州会战投下巨大的阴影。李宗仁屡屡严电韩复榘夺回泰安，并以此为根据地阻截南下之敌。韩复榘对李宗仁的命令置若罔闻，一错再错，最后遭到蒋介石枪毙的处置..... 黄河青山第二季，正式回归，抗战英烈的故事，就从这里开始！ /Show Note 00:54 战争初期日军的摧枯拉朽 07:56 南京失守之后 10:14 德国的暧昧 26:08 冯玉祥和西北军 33:52 少帅之祸 36:08 李宗仁和韩复渠 42:15 蒋百里的建议 44:03 刘湘可怕的秘密 47:18 尚未被整合的全国军事力量 48:26 枪毙韩复渠 50:11 日军甲种师团一览 53:58 又见川军！ 57:18 尚未被整合的全国军事力量 57:44 全国战区一览 01:02:23 王铭章死守藤县！ 01:10:46 日本陆军和海军之争 01:12:11 西北军老将庞炳勋死战临沂 ！ /Staff 主播 | 燃烧吧罗叔、老杨 制作 | 燃烧吧罗叔 文案 | 燃烧吧罗叔 后期 | FirePod莎莎 日程 | 腿哥 /BGM List Runing Feat 罗叔 /Contact 新浪微博：@燃烧吧罗叔 抖音：燃烧吧罗叔 公众号：头号玩家toGo 合作微信： luoyoucai

/Summary 是的其实这期节目去年就录好了，但是我觉得现在是你们最适合的相遇时间。 我最喜欢的一个身份，是历史播客，生怕你们忘了，这一期节目里，你会听到中日古代战争史、日本战国史、日本刀的制作工艺、日本刀的形制、日本刀的购买推荐和收藏攻略，苗刀的由来、明朝抗倭历史、万历朝鲜战争、戚家军落幕的浑河血战，量大管饱，也算对得起死神馈赠这个系列以及五年的期待。 我觉得，挺充实的，算得上一份年货，你说呢：） /Show Note 03:11 中日古代战争史 14:09 日本战国简史 32:40 日本刀的制作和形制 48:52 日本刀的购买和收藏 56:41 明朝抗倭战争 01:25:14 苗刀的由来 01:29:14 万历朝鲜战争 01:44:24 如果藤堂高虎遇上了努尔哈赤 01:46:46 浑河血战！戚家军落幕 01:55:48 日本刀和苗刀的渊源 01:59:16 再来一次平倭诏 /Staff 主播 | 燃烧吧罗叔、老杨 制作 | 燃烧吧罗叔 文案 | 燃烧吧罗叔 后期 | FirePod莎莎 日程 | 腿哥 /BGM List Runing Feat 罗叔 /Contact 新浪微博：@燃烧吧罗叔 抖音：燃烧吧罗叔 公众号：头号玩家toGo 合作微信： luoyoucai

/Summary 继续逛巴黎，这一期汇总了巴黎必去博物馆、教堂、风景和购物点，总结了巴黎街头的法式甜品以及各种红酒，但最令我难忘的，是奥赛美术馆中的中美友谊，和街角的半只烤鸡小土豆。 /Show Note 01:35 巴黎必去博物馆、教堂、风景、购物点汇总 07:01 巴黎公共交通推荐 07:20 绝美的巴黎地铁 10:53 奥赛美术馆 13:23 中美友谊万万岁 16:20 巴黎街头的法式甜品汇总 22:38 不推荐的巴黎茶 23:13 巴黎先贤祠 26:50 葡萄酒小科普 32:00 烤鸡和小土豆 /Staff 主播 | 燃烧吧罗叔 制作 | 燃烧吧罗叔 文案 | 燃烧吧罗叔 后期 | FirePod莎莎 日程 | 腿哥 /BGM List Runing Feat 罗叔 /Contact 新浪微博：@燃烧吧罗叔 抖音：燃烧吧罗叔 公众号：头号玩家toGo 合作微信： luoyoucai