北五环女足聊 - 节目列表

* 小姝是一位03年的宝宝，大学毕业的这个暑假，她找到了一份在北京的工作，也找到了北五环女足 * 小姝在北京漂泊实习了两年，对这座城市没有建立归属感。住在昌平，去哪都远的她，刚好来北五环很近 * 小姝有一点足球基础，在场上冲劲儿十足。她会涂好口红再上场踢球，她会在下雨天踢球前擦上超防水的粉底液，那种生猛蓬勃的姿态，那股猛猛踢猛猛干的架势，让人好生羡慕 * 小姝喜欢唱歌，业余时间会去酒吧、大排档、公园驻唱，还接过商演，台风超正！ * 计划赶不上变化，小姝所在的工作团队决定全员搬去长沙了。小姝必须离开北京，离开北五环，她说她想录一期播客，纪念一下这段时光 * 这是关于一个女孩在毕业季和求职季邂逅一支球队又匆匆离开的故事，人和人的缘分啊，让人惊喜也让人唏嘘，我们的生活也在不断的欢迎和告别里留下深深浅浅的印记。祝我们的小姝，继续勇猛和漂亮下去吧！ 本期嘉宾：小姝 * 02:41 那个上场踢球前大方补妆的姑娘 * 05:15 学习机届的爱马仕 * 06:35 味儿太正了，现场还原直播间带货 * 10:31 第一次上播，被疯狂judge也不会怀疑自己 * 12:47 直播间主播是小姝的理想职业吗？ * 14:35 在大排档驻唱却发现曲库告急 * 16:08 我一个200快的，被一个100块一次的歌手取代了 * 18:43 我说我喜欢张韶涵，你让我来首《最初的梦想》 * 20:13 还有一首歌叫《有形的翅膀》？ * 22:03 踢球好的人通常唱歌也好，这是为什么？ * 26:06 敢踢敢唱敢争取，小姝为什么这么“敢”？ * 27:06 小杨哥对小姝的进球如数家珍 * 27:40 妈妈会想办法理解我，就算她一开始不理解，也会想办法理解 * 30:28 北漂两年，我在这座城市没有生活 * 32:20 离开北京前两个月，在北五环找到了归属感 * 34:36 长沙有没有民间业余女足团伙？ * 36:22 小杨哥的临别赠言“不一定非要有一个明确的道路” * 36:59 张琳的临别赠言“听说该冒险的，是心中流过泪的地方” * 38:00 用小姝的歌声结束这一期 唱歌的小姝 庆祝的小姝 BGM ZuZuZsu – 雨后的哲学家 幕后制作 * 主播张琳：在读博士，自媒体博主【张小年本人】，2025年初开始零基础踢女足，但更喜欢长跑、游泳、骑行等单人项目 * 助播小杨哥： 水务工程师，业余女足教练，5岁开始踢球，乒乓球、武术、四百米栏、高尔夫也都练过，主队是阿森纳 * 时袭生：嘟嘟和嘿嘿，是我们的两只小狗，球队吉祥物，会在录制中时不时偷袭话筒 关于北五环女足代表队 我们是一支零基础、去标签、无门槛的业余女足队，驻地在北京北五环附近，每周训练，经常比赛，曾获得（待填写）等大赛的冠军，走出了（待填写）等球星，不管有没有足球基础，都可以报名来训练，期待与你在绿茵场一起开怀。更多信息欢迎关注球队的小红书账号【北五环女足代表队】

* 本期是一期蹭流量的串台节目，我们去到了《高贵FM》宣传北五环女足，并吐槽在刚刚结束的小红书野生球队大赛中力压我们获得3w块奖金的擦边球队。没想到，高贵FM的听众实在是太想看擦边球队到底长啥样了，导致大家纷纷去询问擦边账号名称，无人问津我们北五环女足的账号，真是令人难过到变形。 * 本期主要聊“变形”，运动中的变形和人生中的变形，可能是互通的，不知道大家有哪些变形时刻？大家如果有机会变形，想变成谁？ * 《高贵FM》的两位主播高嘉程和曹富贵是张琳多年的老朋友，两位都是语言工作者，录节目的时候接话就像顶级球星在场上接球一样丝滑，小杨哥叹为观止，认为自己这辈子都不可能接话接得这么好。于是一下子共情了足球小白张琳。 * 最后想跟被我们cue到的球队说：无意冒犯，其实很欣赏你们啦！希望有机会可以约个体验局，女足和腰旗橄榄球队员们，互相体验一下对方的运动！ 本期嘉宾：高嘉程和曹富贵儿 * 04:44张琳变成女体育生了！张琳与小杨哥建立了一只女足球队！ * 08:44有时候我就想变一变，生活给我一个变得机会吧！ * 11:44《姐姐当家》里的变形动作。 * 14:14当小杨哥初次接触小🍠，感受其中的数据魔法，如何令人变形。遇到”擦边“团队，被打得措手不及，对手很专业，战况很激烈。 * 20:44论如何擦与蹭，如何蹭到热点，也是技术活。 * 23:44张琳：组建一支女足队，这件事没有变形。 * 27:44老曹：我就是机心很重。尝尝变形。特别想要一件事的时候就会崩溃。 * 34:44老高：识别变形。与公众号时期的变形经历，”什么广告都能接“。 * 39:44张琳：建议很多女生多参与要拼抢的运动，上了运动场，你会看到被放大 的自己的杂音。——运动，动作，冥想，成功训练，强心理暗示。 * 48:44运动，麻将，换牌与手气。 * 52:44每个人都有自己的变形，实际上是，原形毕露。 * 1:02:44当你有一个扭曲的机会，你想要变成谁？ 幕后制作 * 主播张琳：在读博士，自媒体博主【张小年本人】，2025年初开始零基础踢女足，但更喜欢长跑、游泳、骑行等单人项目 * 助播小杨哥： 水务工程师，业余女足教练，5岁开始踢球，乒乓球、武术、四百米栏、高尔夫也都练过，主队是阿森纳 * 时袭生：嘟嘟和嘿嘿，是我们的两只小狗，球队吉祥物，会在录制中时不时偷袭话筒 关于北五环女足代表队 我们是一支零基础、去标签、无门槛的业余女足队，驻地在北京北五环附近，每周训练，经常比赛，曾获得（待填写）等大赛的冠军，走出了（待填写）等球星，不管有没有足球基础，都可以报名来训练，期待与你在绿茵场一起开怀。更多信息欢迎关注球队的小红书账号【北五环女足代表队】

* 鱼丸和张琳一样，都是足球小白，都有「运动讨好型人格」，都担心自己水平太次拉垮队友，都爱说“对不起”和“我的我的” * 鱼丸是一名龙凤胎妹妹，“要比哥哥强”的念头被隐秘地植入在了鱼丸的人生信条里，一边被过度保护，一边暗暗要强，这让她对这个世界感到困惑 * 后来，经历了几次人生“翻车”，鱼丸开始接触女性主义、玄学、心理学、宗教，这些内容让她慢慢从自我压榨和与外界的对抗中走了出来 * 鱼丸会控梦，会用玄学的方法解释一些生活中的现象，比如董璇为什么要嫁给张维伊 * 希望通过这期节目，让大家看到一个足球小白在刚刚踢球时候的心路历程，也让和鱼丸有类似心灵体验的听众获得一些启发和安慰。不管是运动中的心魔还是生活里的心魔，都自有出路。 本期嘉宾 * 02:24 零基础女足，可以零到什么程度？ * 06:10 张琳的深夜emo：“不想上场丢人”这种想法好丢人 * 09:20 一场球下来，说了100次“我的我的” * 12:56 面对足球小白，教练真的能“视如己出”？ * 16:04 山河四省做题家：活到30岁发现自己没有爱好 * 23:28 顶级运动员如何扛压 * 27:52 大家好，我是一个龙凤胎 * 31:19 在父母「爱的注视」下长大，是一种无形的规训 * 35:24 富养女儿，不是把你认为最好的东西塞给她 * 39:33 曾经的鱼丸无比欣赏花袭人和薛宝钗 * 40:54 《素食者》是你也是我 * 43:00 一段婚礼上的父亲发言，令宾客痛哭，令女儿头大 * 49:03 我从高中起就可以「控梦」 * 50:23 董璇为什么要和张维伊结婚？鱼丸的玄学解释是—— * 52:26 「控梦」问答 （在发“角球”的零基础鱼丸） （在练习传球的鱼丸） （球场之外blinbling的魅力鱼丸） BGM * Lil' Ashes - 仙乐处处飘 * 祖海 – 好运来 幕后制作 * 主播张琳：在读博士，自媒体博主【张小年本人】，2025年初开始零基础踢女足，但更喜欢长跑、游泳、骑行等单人项目 * 助播小杨哥： 水务工程师，业余女足教练，5岁开始踢球，乒乓球、武术、四百米栏、高尔夫也都练过，主队是阿森纳 * 时袭生：嘟嘟和嘿嘿，是我们的两只小狗，球队吉祥物，会在录制中时不时偷袭话筒 关于北五环女足代表队 我们是一支零基础、去标签、无门槛的业余女足队，驻地在北京北五环附近，每周训练，经常比赛，曾获得（待填写）等大赛的冠军，走出了（待填写）等球星，不管有没有足球基础，都可以报名来训练，期待与你在绿茵场一起开怀。更多信息欢迎关注球队的小红书账号【北五环女足代表队】

小袁在一家陪伴休学少年成长的教育机构上班，六年时间陪伴了150多名孩子（教学内容是桌游、电脑和社交） 小袁算是零基础加入的北五环女足，经过几个月的训练，已经可以作为比赛的首发队员了（相比之下，张琳的进步可谓龟速～） 小袁自幼喜欢NBA，从小打篮球，偶像是库里（和小杨哥是同担） 小袁在大学的时候是学院女篮队的队长，带领队伍拿过全校女篮比赛第三名的好成绩（后来学校足球赛，因为学院没有女足队，只好派女篮队临时上场踢女足，也得了全校第三） 小袁喜欢体验各种运动项目：篮球、足球、羽毛球、泰拳、冲浪、攀岩，并且细细琢磨不同项目之间的关联，她的账号【非自律玩家原子弹】上有许多此类内容（如果世界上有“运动哲学家大赛”，小袁有望一举夺魁）本期嘉宾：小袁 03:45 在一家“休学机构”上班是一种怎样的体验？ 05:19 卡住孩子的不是知识，而是关系 11:09 每个家长都会问“孩子在这待多久能好转？” 15:46 当课表消失了，才开始真正为自己的人生负责 18:15 能量低的时候，人是会和身体失联的 20:39 女篮队员被拉去踢女足，喜提第三名 22:40 来北五环踢球，因为得了网球肘 24:44 女足教练最重要的品质是什么？ 29:28 当听到李娜说“我痛恨网球”，小袁沉默了 32:35 库里两大粉头聚首：如何给一个篮球小白安利库里？ 33:02 送命题：库里的爸爸相当于内娱那个男明星？ 38:50 和男孩打篮球会被“让球”，我其实很不喜欢 42:19 你的那点人格特质，全反映在运动上了 45:32 泰拳和足球，网球和高尔夫，跑步和游泳，都有共性？ 48:16 团队运动是一个缩略版的人生课堂 50:00 体育课为啥叫P.E.（Physical Education‌）——没有身体，教育是不完整的 53:53 三个人的理想职业竟然都是当张雪峰？本期提到的书影音 特稿《名校毕业后，我陪伴了150位休学少年》 特稿《张雨霏，从0到10》 书籍《独自上场》 纪录片《斯蒂芬·库里：被低估》 纪录片《我家的孩子不想上学》 电视剧《足球教练》小袁：“运动界张雪峰”的有力竞争者和偶像合影的小袁教学生打台球的小袁足球场上的小袁幕后制作 主播张琳：在读博士，自媒体博主【张小年本人】，2025年初开始零基础踢女足，但更喜欢长跑、游泳、骑行等单人项目 助播小杨哥： 水务工程师，业余女足教练，5岁开始踢球，乒乓球、武术、四百米栏、高尔夫也都练过，主队是阿森纳 时袭生：嘟嘟和嘿嘿，是我们的两只小狗，球队吉祥物，会在录制中时不时偷袭话筒BGM WANDS – 直到世界尽头 周深 – 白墙关于北五环女足代表队我们是一支零基础、去标签、无门槛的业余女足队，驻地在北京北五环附近，每周训练，经常比赛，曾获得（待填写）等大赛的冠军，走出了（待填写）等球星，不管有没有足球基础，都可以报名来训练，期待与你在绿茵场一起开怀。更多信息欢迎关注球队的小红书账号【北五环女足代表队】在小宇宙查看该单集文稿

六六身上有一种“老派”，是那种在《人世间》和家里长辈身上才能看到的北方人民的情义、规矩和礼貌——她会给队员们派发她精心制作的美食，会在大家都喊小杨哥“小杨哥”的时候坚持喊他“杨教练”，会在听闻有队员要离队去外地求学的时候特地赶来送别…… 后来得知她是一名幼儿园体育老师，她来学球的初衷是教小朋友们踢足球，结果不知不觉“陷进去了”…… 六六体格不小，每次在球场上奔跑不小心撞进她怀里，软软的，一点也不痛…… 六六跳起街舞来无比轻盈和灵活，令人移不开眼睛…… 街舞、吉他、足球、乒乓球、做饭、小朋友，她把自己喜欢的事情都搞到了自己的生活里来，真是太棒了……尝试一种新的导语方式（梦到哪句说那句）⬆️本期嘉宾六六（六六并不是专职守门员，但她会在球队缺守门员的时候主动站出来守门，呜呜呜） 01:25 幼儿园毕业季，那个哭肿了眼的体育老师 06:11 成为一个幼儿园体育老师，统共要分几步？ 10:13 小时候的运动经历让我受益良多，所以想当体育老师 10:57 被乒乓球之神眷顾（或抛弃）的少男少女们 14:58 什么时候发现自己喜欢乒乓球：我能打一天，都不觉得累 16:52 当一个女生去应聘体育老师 17:41 教学内容包括跳长绳、蹴鞠、舞龙舞狮，和街舞 22:32 来北五环踢球，国运使然？ 27:00 小朋友对一切球状物体都有“生理性喜欢” 28:28 运动童子功，太太太重要了 33:36 教练or体育老师：如何平衡鼓励式教育和高标准严要求 40:28 一星时刻：开场被连进两球，守门员什么心情？ 44:49 二星时刻：被蹴鞠之神眷顾的瞬间 46:46 三星时刻：一场大雨圆满了那个18岁的六六 49:21 30岁的六六和18岁的六六，变了的是什么？ 52:56 在一个健康的小生态里照顾好自己，这就够了打乒乓球的古早六六六六给大家烹饪的好吃的BGM 群星 - 春风亲吻我像蛋挞 (粤) 衡越 - 一个情字活一生（《马大帅》片头曲）幕后制作 主播张琳：在读博士，自媒体博主【张小年本人】，2025年初开始零基础踢女足，但更喜欢长跑、游泳、骑行等单人项目 助播小杨哥： 水务工程师，业余女足教练，5岁开始踢球，乒乓球、武术、四百米栏、高尔夫也都练过，主队是阿森纳 时袭生：嘟嘟和嘿嘿，是我们的两只小狗，球队吉祥物，会在录制中时不时偷袭话筒关于北五环女足代表队我们是一支零基础、去标签、无门槛的业余女足队，驻地在北京北五环附近，每周训练，经常比赛，曾获得（待填写）等大赛的冠军，走出了（待填写）等球星，不管有没有足球基础，都可以报名来训练，期待与你在绿茵场一起开怀。更多信息欢迎关注球队的小红书账号【北五环女足代表队】。在小宇宙查看该单集文稿

有一天小杨哥训练后回家一进门就跟我说：咱们队来了个谷爱凌儿！踢得巨好，是正经在美高校队踢球的！后来我见到沛怡才明白这个比喻的含金量：黑皮、美高、北京、自信、运动健将，还即将就读UC Berkeley（这句太老中思维了，羞耻，可以删掉）后来不知怎么的，沛怡留在了北五环女足，这个没啥名气、离她家远、球员水平参差的球队，还代表球队打了几场非常漂亮的比赛。一起厮混的这个暑假，沛怡给了北五环很多震撼，震撼于她的球技，震撼于她只有18，更震撼于她的独特思考，ee们的心声从“好想生出一个沛怡”也渐渐变成了“好舍不得沛怡”。沛怡不是长大版的王茉莉，不是成名前的谷爱凌，沛怡是我们独一无二的好朋友！我们的朋友仲沛怡马上就要回美国念大学了，临走前，她跟北五环的ee们说：「抛开足球不说好好说 跟你们玩让我感觉 我一直非常害怕的长大成人除了身体情况会变得一般 跑得慢 也没有我以为的那么糟糕」听完这期节目，你会知道这句话的含金量有多高！ 02:53 北五环共享女儿：真的好想生出一个沛怡啊！ 03:43 两个握手爱好者碰头了 07:53 高水平运动员加入北五环，要感谢莱万和伊布 09:55 赛后团建发言，从18岁的到38岁的全哭了 18:31 为了进高中校队，每天爆踢4小时，双腿跑麻了 21:21 美高女足教练，是我这辈子见过最爱足球的人 24:20 我有非常严格的备赛仪式，包括赛前冥想和白日梦 27:39 高中三年，让我见识了如此不一样的体育环境 29:14 14岁，我就进了东单足球大爷的“永远25岁”微信群 31:15 小杨哥最大的遗憾就是没有被当作足球运动员对待过 36:01 人生最炸裂的一场球，梦幻，但只可意会 38:03 训练的每一分钟都算数，输了赢了都算数 42:33 沛怡锐评北五环：发赛后反思的强度仿佛一个专业队伍 47:41 认真和投入，是最迷人的气质 49:24 哨响开始之后，这场比赛当中发生的事情就是天下最重要的事情 50:01 如果一个孩子，从父母那里得到了无限的自由和爱 58:41 我其实挺庆幸自己没有从小被寄予厚望 60:51我知道20年后的我会不计一切代价参加一次那样的训练 67:26 拒信收了再多又怎样，你只能接受一个offer 69:22 首先我希望大富大贵，其次我希望永远年轻 72:29 我球衣后面写的是我的姓，不是我的英文名起脚射门的沛怡准备上场的沛怡雨夜救球受伤的沛怡结束暑假要回美国上学的沛怡BGM ZaZaZsu-第一千夜关于北五环女足代表队我们是一支零基础、去标签、无门槛的业余女足队，驻地在北京北五环附近，每周训练，经常比赛，曾获得（待填写）等大赛的冠军，走出了（待填写）等球星，不管有没有足球基础，都可以报名来训练，期待与你在绿茵场一起开怀。更多信息欢迎关注球队账号【北五环女足代表队】 和主播张琳的账号【张小年本人】在小宇宙查看该单集文稿

这是一档女足播客，或者说，是一个业余女足俱乐部的衍生播客。五个月前张琳和小杨哥脑袋一热，成立了“北五环女足代表队”，带着一群年龄和职业各异、顺着网线找来的女孩子们一起学球、踢球、比赛，看到了她们各式各样的生活和性格，被大家的纯粹和认真深深地感染，常常发出“要是我们能把女儿养成这样就很知足了”以及“要是能给大家拍一支女足纪录片或者做个剧就好了”这两大感慨（虽然我们现在还没有任何女儿，也没有进军影视的打算）。于是，我们球队的小播客《北五环女足聊》就这么水灵灵地诞生了！做这个播客的初衷，就是想用声音的方式记录女足姑娘们的人生故事——她们和足球的缘分，她们对球队的感情，她们彼此之间的情感联结，她们在足球之外的生活。在这期节目当中，两位主播捡拾了各自记忆中的关于这支球队的闪光片段：雨夜里不管不顾的瞎踢、夏夜晚风北五环街头的话别、骑电动车穿越整个北京城的旅途、幼儿园毕业礼典礼后哭肿的双眼……它们跟足球有关，更跟情谊有关，它们通通构成了一部“北京可爱女子图鉴”。我坚信触动过我的东西也会触动到你，于是希望向全世界安利这些闪光的人和时刻。 00:16 令人担忧的片头打招呼 01:32 一个小小的足球队，也对标起了清华附中 04:59 两年前的今天，小杨哥差点在夏塔丢了小命 06:34 关于女足队，你脑海里的闪光瞬间有哪些 07:15 一星时刻：夏夜暴雨后的告别和只会一句的《铿锵玫瑰》 11:17 一开始，大E人张琳其实不好意思和队友“精神贴贴” 14:17 二星时刻：小杨哥的本命职业可能真的是教练 20:00 愁眉苦脸地来，合不拢嘴地走，这是足球的魔法 22:07 三星时刻：敬纯粹，敬认真 26:26 战术会、右路群、梦到对方6号…贵在“在乎” 30:01 扔到雨伞冲向球场踢雨球，直顶天灵盖的快乐 36:36 如果拍成剧，谁的故事线适合拎出来 41:09 哪吒和Monica，已经有人选了 45:50 得有一个纯纯小白的故事 48:36 北京爱情故事之“从南五环载你到北五环踢球” 50:59 听友群和队友群分别怎么加关于北五环女足的成立故事，可以回顾这期节目《30岁，我和老公在北五环组建了一支零基础女足队》暴雨中踢球的我们BGM 黑屋乐队 - 晚风 胡彦斌 - 我们还会一起走到那里去吗关于北五环女足代表队我们是一支零基础、去标签、无门槛的业余女足队，驻地在北京北五环附近，每周训练，经常比赛，曾获得（待填写）等大赛的冠军，走出了（待填写）等球星，不管有没有足球基础，都可以报名来训练，期待与你在绿茵场一起开怀。更多信息欢迎关注球队账号【北五环女足代表队】和主播张琳账号【张小年本人】在小宇宙查看该单集文稿