主播：大宝｜小宝 别再怪自己“粗心”“记性差”了！ 大脑那些卡bug的瞬间，都是自带的“思维小习惯”在作祟——越急越找不到，越较真越出错，还会悄悄过滤掉不同的声音，让我们困在自己的认知里。 我们聊了几个真实小故事：因懒得整理相册反复换手机、作品出错却自我盲区、被信息茧房包裹的日常…… 也分享了不用硬改的破局小方法：偶尔换条路、找朋友聊聊、换个角度看问题。 最后借《一根稻草的革命》里“边界”的思考，和你一起接纳思维的不完美，慢慢看见新可能。 BGM: 素敵なバ-ディ一 One Tin Soldier 「 如有版权问题，请联系我们」

主播：大宝｜小宝 嘉宾：锦姐 本期邀请到超特别的新嘉宾——放弃建筑设计院铁饭碗，深耕农业创业10年的女性新农人“锦姐”！她走遍陕西百余个市县，从建筑跨界种植、养殖，把“从0到1”的创业故事讲得格外真切。 我们与她深聊了： · 创业契机：是灵光一现，还是“蓄谋已久”？ · 第一桶金：如何赚到？背后的一些故事？ · 亲友态度：家人朋友是支持还是反对？ · 女性身份：在创业中是否遭遇过不公平？如何破局？ · 传统挑战：当遇到效率低但被公认的传统做法时，她如何抉择？ · 至暗时刻：哪个决策曾让她焦虑到夜不能寐？ · 回首与建议：如果回到第一年，最想撤回哪个决定？对新手创业者有何忠告？ 锦姐的故事，充满了勇气、智慧与坚持。无论你是否创业，这期对话都将给你带来启发：勇敢开始，并坚持下去，就是最好的答卷！ BGM: 素敵なバ-ディ一 C'est après que ca se passe(这是在它发生之后) 「 如有版权问题，请联系我们」

主播：大宝｜小宝 一个00年，一个88年，我们俩相差12岁。 这期聊了：到底要不要回到童年？爱不爱现在的自己？怕不怕30岁？最后发现，当个大人，其实挺爽的！ 让我们一起拆开“年龄”这个盲盒吧 BGM: 素敵なバ-ディ一 One Tin Soldier 「 如有版权问题，请联系我们」

主播：大宝｜小宝 “我都是为了你好”、“我以为你会懂”——这些藏在期待里的话，为何总让人喘不过气？当期待变成无声的指责，当“为你好”成了压在心头的重负。这期节目，我们将深入探讨一个尖锐的问题：期待，是否已成为一种披着温柔外衣的暴力？ 我们将剖析其根源，并通过具体生活案例（如伴侣争吵、父母期望、自我苛责）揭示期待错位带来的伤害。 但别担心，我们不止于批判。更提供了破局之道，如：非暴力沟通四步法、建立清晰边界、学会拒绝道德绑架、降低绝对化预设、自我觉察反思... 最终回归核心：好的关系，是允许对方成为自己。 如果期待是一种暴力，信任与爱又该如何表达？ 欢迎加入这场关于“期待”本质的深度对话，一起寻找答案。 BGM: 素敵なバ-ディ一 今夜还吹着风 「 如有版权问题，请联系我们」

主播：大宝｜小宝 中考高考刚落幕，分数、专业、未来的焦虑扑面而来。 家长口中“考不上一本就完了”的魔咒，选专业时“兴趣vs热门”的纠结，更忍不住聊起青涩的校园恋爱，那些被家长严防死守的“早恋”，藏着怎样的成长密码？……这些青春里的重要命题，真的只有唯一答案吗？ 人生没有标准答案，有人按部就班活出精彩，有人打破常规开辟新局——这场关于考试、成长与选择的对话。 学习的过程，本身就是在寻找“我是谁”的答案。或许能让你看见，人生真正的主动权，始终握在自己手中。 BGM: 素敵なバ-ディ一 临时甜梦（Sweet Dreams） 「 如有版权问题，请联系我们」

主播：大宝｜小宝 J人与P人的碰撞总能擦出奇妙火花！ 作为从小被“时间统筹题”PUA、把计划表写得比论文还详细，却总在截止日期前疯狂赶工的“计划型选手”，小宝深刻懂大家面对拖延的崩溃；而随性洒脱、习惯跟着感觉走的P人大宝，也分享了自己从“自由散漫”到学会用计划的血泪史！ 我们聊到计划被意外打乱时的抓狂，也坦诚躺平摆烂时的纠结；从盲目追求完美计划的内耗，到终于找到适合自己的执行节奏——原来执行力的终极秘诀，是不再和自己死磕！ 不管你是永远在列计划的“J人受害者”，还是总被催着行动的“P人特种兵”。 我们达成共识：执行力的关键，在于找到专属节奏，更要学会与自己和解。计划失败又如何？一起找到属于自己行动力吧！ BGM: 素敵なバ-ディ一 ****The World 「 如有版权问题，请联系我们 」

主播：大宝｜小宝 嘉宾：阿喜 “搭讪” = 撩人？先打破刻板印象！ 它本质是主动与陌生人开启交流 本期现场被两位 ENFP“社交悍匪”大宝 & 阿喜，强势占领！听他们分享异国医院遇见相互温暖的伙伴、旅途的意外结缘等实战搭讪奇遇——如何越挫越勇，把陌生变成人生挚友？ 作为现场唯一的INFJ“I人”小宝，我因“想太多怕被拒”而放弃的瞬间。这强烈的 “行动派” vs “内心戏”反差，正是探讨核心：什么驱动勇气？又是什么阻碍了我们迈出的第一步？ 结尾干货奉上：搭讪避雷指南 + 实用技巧 ， 助你自然破冰。 你遇过最离谱的搭讪体验？欢迎留言！ 我们一起试着勇敢迈出那一步。就像大宝当初搭讪小宝，才有了这档播客和我们的“生死之交”。 主动开启对话，是拥抱不期而遇，也是爱自己的一种方式。 BGM: 素敵なバ-ディ一 两个恰恰好 「 如有版权问题，请联系我们 」

主播：大宝｜小宝 嘉宾：玥姐 本期节目聚焦「身体+心灵」双向成长，分享护眼抗疲劳妙招、体态矫正习惯，还有打破自我否定、培养内心力量的独家心法。 无论你是低头族、高度焦虑人群，还是渴望改变的行动派，这份「身心焕新指南」都能助你遇见更好的自己！ BGM:素敵なバ-ディ一 My Grandfather's Clock 「 如有版权问题，请联系我们 」

主播：大宝｜小宝 嘉宾：玥姐 科学的尽头，真的是玄学？全新纪实系列震撼上线！ 本期特邀云南神秘来客「玥姐」，她亲历遇「阿p」的惊悚瞬间、深陷「g压床」的窒息困境，更熟知「小g」的真实存在！与「下古」秘术。 她还是当地神婆「MEMO」钦点的继承人，却毅然拒绝这份宿命邀约！ 那些毛骨悚然的真实经历、颠覆认知的民间奇闻，即将为你层层剖开。 屏幕前的你，是否也有过类似难以解释的遭遇？ 欢迎在评论区留下你的故事，或是私信投稿神秘素材！ 无论是夜半异响、离奇梦境，还是家乡流传的诡异传说，我们期待听见更多真实的「超自然」声音！ 「 如有版权问题，请联系我们 」

主播：大宝｜小宝 你是否曾在故乡，望着远方想过“山外的世界是什么样”？ 这期我们聊「远离家乡」这件事——有人为挣脱窒息感奔赴远方，有人因爱迁徙却在异乡重新“扎根”。 那些与故乡的“裂变”与“和解”，都藏着成长的答案。 我们跟着舌尖上的中国导演陈晓卿老师“看见更大世界”的视角，听我们用故事剖开离乡人的内心：家乡也在我们离开它时，才赋予了“家乡”的意义。 “你是离开家乡的人吗？此刻最想对家乡说的是什么？”欢迎评论区告诉我们！ BGM:素敵なバ-ディ一 人生啊（Lalu ulu medan） 「 如有版权问题，请联系我们 」

主播：大宝｜小宝 嘉宾：UU "为什么越优秀的人越容易陷入自卑情结？父母的焦虑又该由谁来买单？线上社交中我们究竟在害怕什么？“ 让我们一起翻开《被讨厌的勇气》。去面对原生家庭束缚的道德困境、社交媒体时代精心设计的"人设牢笼"。 结尾我们也将一同破局实操！找到真实自我的勇气！ BGM:素敵なバ-ディ一 Dream a Little Dream 「 如有版权问题，请联系我们 」

主播：大宝｜小宝 嘉宾：豆包（AI） 关于所谓传统的“标准人生”。 谁说不要娃就是自私叛逆？ 从"被亲戚催生"名场面，揭秘丁克笑着面对的十万个为什么。 没有苦大仇深，只有两代人的思维碰撞现场，原来不生小孩的人生也是浪漫的。 BGM:素敵なバ-ディ一 Kingston Town 「 如有版权问题，请联系我们 」