雅君FM - 节目列表

这期是我和小花老师（吕宇珺）的对谈。她是一名资深英语老师，也是译者、自由撰稿人。 我们聊了外语学习最常见的误区是什么，真正的捷径是什么。 也聊了她翻译的书《隔间》。这是一本讲办公室历史的书。让我惊讶的是，如今我们习以为常的白领工作形态，也就是在室内小屋里伏案工作，在历史上曾被认为是非正常的生活方式。 办事人，也就是最早的白领，在当时社会地位并不高。当年在体力劳动者比如码头工人眼中，办事人坐在灯光灰暗的小屋里，见不到阳光的生活是很悲惨的。 也聊了历史上曾有过的对女性工作者的歧视。女性在办公室曾经只能做打字员、秘书这样的工作。同时，还要被迫承受男性的性骚扰。 你能想象吗？在办公室历史上，有过一个时期，男性上司会普遍拥有“办公室娇妻”。所谓“办公室娇妻”指的就是，女性职员在工作的同时也需要像妻子一样，给男上司提供生活照顾以及情感服务。 小花还分享了对她打败拖延症很有启发的书《拖拉一点也无妨》，也给想通过看英语原著来学英语的同学推荐了《奇迹男孩》（Wonder）这本书，也推荐了她喜欢的电影《情人》、小说《你好，忧愁》。 我们也聊了这些年在生活方式上的变化。她说，这些年，她最大的一个变化是慢慢认可了生活自身的价值。

这期是我和拖延症咨询师高地清风一起录的。他也是一位受训中的正念老师。这期电台包含以下内容：·在日常生活中如何战胜拖延症，比如明明有正事要做，却忍不住玩手机、刷网页来拖延？·清风分享了如何用正念来干预成瘾问题，他比较详细地讲了两个例子，一个是如何用正念戒烟，一个是如何用正念戒掉爱吃零食的瘾。·到底什么是正念？·在疲惫劳累、无法思考时，如何使用正念？高地清风建议我们在此时，可以把注意力放到身体的感觉上，感受自己有什么样的想法和情绪，看见之后，问自己一个问题，“假如刚才这二三十秒的观察里边，我看到的所有这些想法情绪身体感觉通通都不能控制我，都不能把我困在原地的话，那么我会选择做什么？”·我们应该在什么时候跟随感受，什么时候不跟随感受？他说，没有标准答案。我们很多时候试图从心理学或者正念中找到一个一劳永逸的解答。但这样的解答并不存在。我们只能根据实际的情况和我们具体地感受做灵活的判断和选择。因为正念是用一种不带评判的态度去如实观察此时此刻的身心有什么现象。·正念中的观察具体要怎么做？他说，观察要满足三个要素，一是不加评判，二是觉察，三是聚焦此时此刻或者叫当下。在分享具体技术方法时，他推荐了一本谈正念的书《幸福的陷阱》，这本书里介绍了正念的一种方式：接纳承诺疗法。（此书我已经看了，很喜欢，推荐大家去读）·我们也聊了对不同形式的正念课程的看法，其中有提到寺庙禅修。清风他建议大家不要只是为了追求感受到无我的状态，而去做正念练习。因为正念本身是一种接纳、不强求的态度。他说，正念当中有一句话叫做“没有开悟的人，只有开悟的时刻。”·我分享了自己最近用了什么方法来减少自我审查、放松创作。·因为没有达到自我期待而困扰该怎么办呢？他就此谈了如何用正念的方法来处理这一问题。我和他分享自己因和理想自我有差距而痛苦时，他建议我继续持续做各种各样的探索和学习，“同时去看到自己真实的感受，既不夸大它，也不否认它，按照它实际的大小规模去看到它。只要看到它，你自然会从中学习。”·我们也聊了，“都说要自我接纳，可我还没有自我接纳到敢自我接纳时，该怎么办?”的问题。他建议我们可以做小事做起。选择一件小事情上，用自我接纳去做它，而不是用自我怀疑或者是听从头脑教条的方式去行动。他也分享了自己在做正念练习时，因为持续的不自我接纳而撞到南墙之后的调整过程。·我们聊了对待生活的不同模式，其中他分享了两种模式，一种是劳作模式（Doing Mode），另一种是安在模式（Being Mode）。他说，面对生活，我们需要保持玩心，所谓的玩心其实就是先不给自己预设一个对错和结果。而是允许自己在这片空间里边进行探索，不去人为的划分对错。·正念和冥想有区别吗？如果有区别是什么？·我们也聊了真正去练习去行动的重要性。沉溺于头脑想象而不去行动会让人能量萎缩。用行动和外界发生交互，才会发展出更多力量。

这期是和朋友麦烧（微博名叫@焦溜丸子好吃）一起录的。这期的标题，也来自于麦烧曾经发过的一条微博。她在那条微博里写到：“26岁的我曾经想过出国留学，但一个是火候不够，一个是真的不知道物理系的本科生+几年的媒体经验能申请什么专业来读，更没有时间准备并不擅长的考试和刷分。26岁的我不会想到最终自己在30多岁时申请成功去读两年的公共卫生，不会想到自己还能穿背带裤和超短裙，也不会想到会报名mini马拉松和定下今年越野马拉松跑的目标。人生会困苦，但不要给自己设限。”我喜欢她不断启程，不断奔赴生活新的可能性的状态。这期我就和她聊了以下话题：·疫情期间，她做志愿者的心得、感受·她Keep Moving的动力，她是怎么决定要在30岁出国读书。·也请她介绍了她选择的留学项目，Erasmus Mundus。这个项目的优点是可以在多个欧洲国家留学，可以申请奖学金。即便没有拿到奖学金，学费也比较便宜。·对网络暴力的看法。·今年4月她在国贸地铁站有见义勇为帮助一位被猥亵的女性脱困，她对自己做的这件事的想法和感受。·对亲密关系的看法的转变，她是怎么处理和父母的冲突。·她推荐的书（《人与国家》）、影（《真爱至上》）。·普通人如果想为环保出点力，可以做点什么。·如何能申请到NGO组织的工作，对即将进入NGO的年轻人的建议。以及，她心中靠谱的、值得关注，支持的国内环保组织（她推荐了自然之友）。·在对现实失望时，她是如何保持心态平衡与情绪稳定的最后我们聊了，她和家中两只猫的相遇故事。希望你听得开心。

这期是我和小花老师（吕宇珺）的对谈。她是一名资深英语老师，也是译者、自由撰稿人。我们聊了外语学习最常见的误区是什么，真正的捷径是什么。也聊了她翻译的书《隔间》。这是一本讲办公室历史的书。让我惊讶的是，如今我们习以为常的白领工作形态，也就是在室内小屋里伏案工作，在历史上曾被认为是非正常的生活方式。办事人，也就是最早的白领，在当时社会地位并不高。当年在体力劳动者比如码头工人眼中，办事人坐在灯光灰暗的小屋里，见不到阳光的生活是很悲惨的。也聊了历史上曾有过的对女性工作者的歧视。女性在办公室曾经只能做打字员、秘书这样的工作。同时，还要被迫承受男性的性骚扰。你能想象吗？在办公室历史上，有过一个时期，男性上司会普遍拥有“办公室娇妻”。所谓“办公室娇妻”指的就是，女性职员在工作的同时也需要像妻子一样，给男上司提供生活照顾以及情感服务。小花还分享了对她打败拖延症很有启发的书《拖拉一点也无妨》，也给想通过看英语原著来学英语的同学推荐了《奇迹男孩》（Wonder）这本书，也推荐了她喜欢的电影《情人》、小说《你好，忧愁》。我们也聊了这些年在生活方式上的变化。她说，这些年，她最大的一个变化是慢慢认可了生活自身的价值。

这一期依然是和@小一身上有猫毛 聊天，我们谈了亲密关系、如何把自我期待调整到合理状态，怎么持续搞创作（而不被挫败感打倒）等 00:01:06到 00:14:16 聊各自在亲密关系中想法的变化 对【安全感】理解的变化、对负面情绪接受度的变化、对【强大】理解的变化 从00:14:17到 00:18:28聊我们到底需要多少个真正的挚友，用这个问题帮助我们思考，我们对人际交往这件事的期待是什么 从 00:18:30到00:21:00 聊我们在友情这件事上的不自信，以及如何在人际交往中树立更多的自信（小一分享了她的心理咨询师如何帮她做事实确认） 从00:21:10 到 00:22:09 小一谈她前期是如何跟心理咨询师沟通，好让咨询能有更好的效果以及她是怎么选咨询师的 从 00:22:11 到00:25：44我们各自推荐了自己很喜欢的【幸福课】，我推荐的是哈佛的（网易公开课上可以看），小一推荐的是耶鲁的（Coursera上可以看） 从00:25：50 到00:29:26 聊我们现阶段对自己的期待 从00:29:28到 00：37：10谈理想自我和天然自我，以及探讨如何合理设置对自己的预期，顺便聊了阿西莫夫的八卦 00:37：11到 00：42:27一小问了我一个灵魂问题“你会瞧不起普通版的自己吗”我们接着探讨了自我期待 00：42:28到 00:52:08 谈如何搞创作；小一推荐了和创意有关的书《创新公司 : 皮克斯的启示》 、纪录片 幻想工程故事 (豆瓣) ， 可汗学院上和天文学有关的课；我提到了启发我写故事的书《我是个怪圈》 00:52:08 到01: 00：41从科幻小说谈到《飞奔的物种》里提出的创意三原则“break、bend、blend”，谈到《海伯利安》四部曲，以及搞创作需要接受不完美 从01:02:04到结尾 推荐对儿童教育感兴趣的朋友去读， 蒙特梭利那套书 （《蒙台梭利儿童教育手册》 《童年的秘密》 《发现孩子》 《有吸收力的心灵》等）。

这一期依然是和@小一身上有猫毛 聊天，我们谈了亲密关系、如何把自我期待调整到合理状态，怎么持续搞创作（而不被挫败感打倒）等00:01:06到 00:14:16 聊各自在亲密关系中想法的变化 对【安全感】理解的变化、对负面情绪接受度的变化、对【强大】理解的变化从00:14:17到 00:18:28聊我们到底需要多少个真正的挚友，用这个问题帮助我们思考，我们对人际交往这件事的期待是什么从 00:18:30到00:21:00 聊我们在友情这件事上的不自信，以及如何在人际交往中树立更多的自信（小一分享了她的心理咨询师如何帮她做事实确认）从00:21:10 到 00:22:09 小一谈她前期是如何跟心理咨询师沟通，好让咨询能有更好的效果以及她是怎么选咨询师的从 00:22:11 到00:25：44我们各自推荐了自己很喜欢的【幸福课】，我推荐的是哈佛的（网易公开课上可以看），小一推荐的是耶鲁的（Coursera上可以看）从00:25：50 到00:29:26  聊我们现阶段对自己的期待从00:29:28到 00：37：10谈理想自我和天然自我，以及探讨如何合理设置对自己的预期，顺便聊了阿西莫夫的八卦00:37：11到 00：42:27一小问了我一个灵魂问题“你会瞧不起普通版的自己吗”我们接着探讨了自我期待00：42:28到 00:52:08 谈如何搞创作；小一推荐了和创意有关的书《创新公司 : 皮克斯的启示》 、纪录片 幻想工程故事 (豆瓣) ， 可汗学院上和天文学有关的课；我提到了启发我写故事的书《我是个怪圈》00:52:08 到01: 00：41从科幻小说谈到《飞奔的物种》里提出的创意三原则“break、bend、blend”，谈到《海伯利安》四部曲，以及搞创作需要接受不完美从01:02:04到结尾 推荐对儿童教育感兴趣的朋友去读， 蒙特梭利那套书  （《蒙台梭利儿童教育手册》 《童年的秘密》 《发现孩子》 《有吸收力的心灵》等）。

这期是和朋友@小一身上有猫毛 一起录的。小一之前在果壳做工作，现在在做少儿教育。她在工作之余，把摄影、设计、自然教育等爱好玩得风生水起。这期我们聊了如何自学新技能等话题。 00:02：00 到 00:05:37 我请小一聊了她是如何快速入门不同领域。 00:05：40到00:07:21 聊如何高效记笔记 00:07：55到00:12: 27 聊生活这么忙这么累怎么还有时间坚持学习，如何应该是按自己最差状态而非最好状态做计划 00:12:28到00: 18:49小一聊自己是如何做【物种记录】以及为什么会想做【自然观察】和【物种记录】 顺便分享了她平时用来做物种记录的APP：iNaturalist （有网站有APP） 00:18:50到00:28:08 请小一分享自己平日里获取信息的渠道、推荐的博主：自然类的纪录片、中国大学慕课、光合作用字幕组、Coursera、B站、中国猫科动物保护联盟、鸟撞、the school of life、抑郁自我护理手册、赵丹赵丹喵（podcast：喵喵予渔）、魏知超：心理学新知课、吉尔伯在看剧（公号） 00:28:10到 00: 39：59请小一推荐自己喜欢的剧，我们聊了对《美国夫人》的感受（到00:37：10）；《爱你，西蒙》 从00：40:00到00:47:08 谈如何和抑郁情绪共处， 推荐《恰如其分的自尊》这本书 从00:47:10到00:50：50 小一谈自己做心理咨询的感受、以及为什么《恰如其分的自尊》值得看，教会她对自己有合理期待 从00：50:52 到 00:55：30我谈哈佛《积极心理学》中提出的无条件自尊的概念，谈把人的好坏和事情的成败分开。谈日常生活中可以做哪些事提高自己幸福感 从00：55：33到01: 03:42谈叙事自我，以及为什么我会对叙事自我有执念，顺便还谈到了台剧《想见你》、电影《永恒心灵的美丽阳光》 01:03:50到 继续推荐喜欢的书、剧等。其中提到《她说：女性人生瞬间》、《金字塔原理 》、《魔鬼出没的世界》、绘本Ocean（泰晤士 & 郝德森出版社出的）、宠物纪录片《管教恶猫》、日剧《我们由奇迹构成》、纪录片《像乌鸦一样思考》

这期是和朋友@小一身上有猫毛 一起录的。小一之前在果壳做工作，现在在做少儿教育。她在工作之余，把摄影、设计、自然教育等爱好玩得风生水起。这期我们聊了如何自学新技能等话题。00:02：00 到 00:05:37 我请小一聊了她是如何快速入门不同领域。00:05：40到00:07:21  聊如何高效记笔记00:07：55到00:12: 27    聊生活这么忙这么累怎么还有时间坚持学习，如何应该是按自己最差状态而非最好状态做计划00:12:28到00: 18:49小一聊自己是如何做【物种记录】以及为什么会想做【自然观察】和【物种记录】顺便分享了她平时用来做物种记录的APP：iNaturalist （有网站有APP）00:18:50到00:28:08  请小一分享自己平日里获取信息的渠道、推荐的博主：自然类的纪录片、中国大学慕课、光合作用字幕组、Coursera、B站、中国猫科动物保护联盟、鸟撞、the school of life、抑郁自我护理手册、赵丹赵丹喵（podcast：喵喵予渔）、魏知超：心理学新知课、吉尔伯在看剧（公号）00:28:10到 00: 39：59请小一推荐自己喜欢的剧，我们聊了对《美国夫人》的感受（到00:37：10）；《爱你，西蒙》从00：40:00到00:47:08  谈如何和抑郁情绪共处， 推荐《恰如其分的自尊》这本书从00:47:10到00:50：50 小一谈自己做心理咨询的感受、以及为什么《恰如其分的自尊》值得看，教会她对自己有合理期待从00：50:52 到 00:55：30我谈哈佛《积极心理学》中提出的无条件自尊的概念，谈把人的好坏和事情的成败分开。谈日常生活中可以做哪些事提高自己幸福感从00：55：33到01:  03:42谈叙事自我，以及为什么我会对叙事自我有执念，顺便还谈到了台剧《想见你》、电影《永恒心灵的美丽阳光》01:03:50到 继续推荐喜欢的书、剧等。其中提到《她说：女性人生瞬间》、《金字塔原理》、《魔鬼出没的世界》、绘本Ocean（泰晤士 & 郝德森出版社出的）、宠物纪录片《管教恶猫》、日剧《我们由奇迹构成》、纪录片《像乌鸦一样思考》

几个月前，我在后台收到了读者十六的留言。 她在留言里分享了自己从全职妈妈到回归职场这过程中所做的尝试，经历过的失败和从失败中总结的经验，以及她是如何攒够经验值，最后找到心仪工作的。 她的留言中有一段话，让我印象非常深刻。她说，“2017年底的时候，我曾经一度非常绝望，希望能把娃送到随便什么地方，然后自己可以打打工。 我推着婴儿车到这俩托儿所问孩子能不能去，都还是太小了，被婉拒了。如果可以真希望给那时候哭了太多次的自己带句话，you will be fine.” 这段话让我想到小说《82年生的金智英》里，金智英也曾想过把孩子送去托儿所，也曾去家附近的面包房问能不能打一份临时工，但最后都不了了之，金智英依然生活在平静的绝望之中。 好在十六并没有允许自己成为下一个金智英。她积极寻找突围之道。 这一期音频里，我和十六先是聊了她的育儿感受，生育过程对女性生理、心理造成的影响。 她感慨到，很多虽然之前已经有过了解，但育儿的辛苦以及这过程给家庭带来的挑战，还是超过了她预期。 也聊了她和先生在育儿上的分工。聊了经济收入对家庭分工的影响。她出于怎样的思考，决定要孩子的冠名权。 她是如何利用面试收集有效反馈，提高自身。在跨行业求职时，她有哪些面试技巧。 在面试中遇到明显的对女性尤其是对全职妈妈的歧视时，她如何应对。 在面试中谈薪资的技巧。 她好不容易找到工作后，短时间内提出辞职，重新找下一份工作的背后考量是什么？ 以及她是如何让下一家求职的企业不会因质疑她的忠诚度而拒绝给她机会。 在聊了求职的过程之后，我们也聊了如何更有效的学习，如何调整自我心态，在他人让我们失望时，我们可以如何应对。 以及，十六喜欢的动画《Dr stone石纪元时代》。 最后，十六问了我，我对自己的新年期待。 我在聊天中提到的让我印象深刻的那句话，我后来查了下，出自里克尔，原文是“The purpose of life is to be defeated by greater and greater things.” 我的翻译是：人生之目的是被更宏大瑰丽的事物击败。 附上十六的简书地址：https://www.jianshu.com/u/7725ab6468a9 大家可以去十六主页和她交流

几个月前，我在后台收到了读者十六的留言。她在留言里分享了自己从全职妈妈到回归职场这过程中所做的尝试，经历过的失败和从失败中总结的经验，以及她是如何攒够经验值，最后找到心仪工作的。她的留言中有一段话，让我印象非常深刻。她说，“2017年底的时候，我曾经一度非常绝望，希望能把娃送到随便什么地方，然后自己可以打打工。我推着婴儿车到这俩托儿所问孩子能不能去，都还是太小了，被婉拒了。如果可以真希望给那时候哭了太多次的自己带句话，you will be fine.”这段话让我想到小说《82年生的金智英》里，金智英也曾想过把孩子送去托儿所，也曾去家附近的面包房问能不能打一份临时工，但最后都不了了之，金智英依然生活在平静的绝望之中。好在十六并没有允许自己成为下一个金智英。她积极寻找突围之道。这一期音频里，我和十六先是聊了她的育儿感受，生育过程对女性生理、心理造成的影响。她感慨到，很多虽然之前已经有过了解，但育儿的辛苦以及这过程给家庭带来的挑战，还是超过了她预期。也聊了她和先生在育儿上的分工。聊了经济收入对家庭分工的影响。她出于怎样的思考，决定要孩子的冠名权。她是如何利用面试收集有效反馈，提高自身。在跨行业求职时，她有哪些面试技巧。在面试中遇到明显的对女性尤其是对全职妈妈的歧视时，她如何应对。在面试中谈薪资的技巧。她好不容易找到工作后，短时间内提出辞职，重新找下一份工作的背后考量是什么？以及她是如何让下一家求职的企业不会因质疑她的忠诚度而拒绝给她机会。在聊了求职的过程之后，我们也聊了如何更有效的学习，如何调整自我心态，在他人让我们失望时，我们可以如何应对。以及，十六喜欢的动画《Dr stone石纪元时代》。最后，十六问了我，我对自己的新年期待。我在聊天中提到的让我印象深刻的那句话，我后来查了下，出自里克尔，原文是“The purpose of life is to be defeated by greater and greater things.” 我的翻译是：人生之目的是被更宏大瑰丽的事物击败。附上十六的简书地址：https://www.jianshu.com/u/7725ab6468a9大家可以去十六主页和她交流

这期的嘉宾是蓝方。 她是C计划联合创始人，曾任《财经》杂志、财新传媒公共政策资深记者。 我和蓝方的结识是因为十多年前的一通电话。当时的我疯狂想做记者，朋友给了我蓝方的电话，告诉我这个师姐在媒体工作。我拨通了她的电话，自我介绍后，问她能不能去她所在的媒体做实习记者。 当时的我并不知道，这通电话，会开启我之后六年的媒体生涯。可以说，她是我进入媒体这个行业的领路人。 再后来，她辞职去了法国读书，回来后做起了批判性思维教育。我一直觉得她做的事情，是治本之事，是在观念的田野上，平整土地，播撒种子。 她们试图通过教更多普通人具备独立理性思考能力，减少无知和盲从，从而让这个社会变得更公正良善。 这期播客，我们聊了刻板印象、性别不平等、母职期待、媒体在报道公共事件中，应该遵循怎样的职业伦理，网络暴力等话题。 主题挺散的，其中很多讨论，也并没有明确答案。这样的纠结和思考，有没有必要呈现给大家，是这期做完挺久我都没有放上来的一个原因。 今天我重听我们的录音，想到了很早之前在柴静博文中看到的两句话。 一句来自汉德法官：“自由,就是对何谓正确不那么确定的精神。” 一句来自顾准：“什么是专制？专制就是认为自己绝不会错的想法。” 我想，或许呈现思考的过程，也是有其意义的。 以下按时间线梳理了一下聊到的内容� 01:11到02:57 蓝方讲C计划所要教的“批判性思维”本质上，教的是什么。 03:20到12：26 我们聊了下，从小朋友到大人们脑子里那些关于性别、种族的刻板印象，从何而来。也聊下，她们在教学中是如何引导小朋友破除各种刻板印象。 12:35到17:00 我们聊了“家庭成员中收入低的一方，就该多承担家务吗？” 家中的话语权是否应该由钱决定。 聊了，收入差和家务差的高度相关。 聊了母职期待导致的女性处于恶性循环的处境中。 蓝方指出这背后有结构化的问题：“因为我对你有这样的一个母职期待，所以你会选择一个更清闲一点的工作，所以你的收入会更低一些。所以你在家庭里面没有博弈权，所以你要承担更多的家务和更多的养育职责，这又进一步导致你更牢固地捆绑在家庭之中，所以你更没有办法去平等地在职场上和男性做一个竞争。” 17:10到18：31 聊我们可以如何善用刻板印象对人的影响 雅君说：“刻板印象这个东西，如果我们自己主动选哪些好的刻板印象，有利的标签往自己身上贴（比如“亚洲人擅长数学”），给自己积极心理暗示，可能会帮助我们表现更好。但如果我们选择相信那些坏的刻板印象，比如“女性学不好数学”，它可能就会变成坏的自我实现的预言。” 18：42到23:55 我聊到自己是一个很不彻底的女权主义者，以及如何克服自己这点。 我说，“当伴侣的期待和社会期待相重叠的时候，我会觉得自己好像更应该去满足对方的期待。但那份期待未必是我内心真实的期待。” 24:00到26:35 我们聊到如何和孩子讨论战争，如何让孩子避免陷入对“非我族类”的仇恨情绪中。 26:40到43:58 我们聊了之前北大女生自杀事件中，媒体报道方式是否存在问题，媒体报道的伦理问题；法律上的比例原则。蓝方说“我不能说大家做道德审判是错的，但是我不能百确信这样做是对的。” 44:15到49:00 我聊了对反社会人格的认识，以及自己在面对这个观点时的纠结心态。 49:06到结尾 聊了一下，面对生活，我们到底想要什么。 我们聊到的书： 《受苦受难的科学家》（《可怕的科学》系列中的一本） 《安德的游戏》 《韦瓦第效应：你的人生是不是被贴了标籤？别让刻板印象框住，普林斯顿大学必读心理学讲义》（有繁体版，无简体版）

这期的嘉宾是蓝方。她是C计划联合创始人，曾任《财经》杂志、财新传媒公共政策资深记者。我和蓝方的结识是因为十多年前的一通电话。当时的我疯狂想做记者，朋友给了我蓝方的电话，告诉我这个师姐在媒体工作。我拨通了她的电话，自我介绍后，问她能不能去她所在的媒体做实习记者。当时的我并不知道，这通电话，会开启我之后六年的媒体生涯。可以说，她是我进入媒体这个行业的领路人。再后来，她辞职去了法国读书，回来后做起了批判性思维教育。我一直觉得她做的事情，是治本之事，是在观念的田野上，平整土地，播撒种子。她们试图通过教更多普通人具备独立理性思考能力，减少无知和盲从，从而让这个社会变得更公正良善。这期播客，我们聊了刻板印象、性别不平等、母职期待、媒体在报道公共事件中，应该遵循怎样的职业伦理，网络暴力等话题。主题挺散的，其中很多讨论，也并没有明确答案。这样的纠结和思考，有没有必要呈现给大家，是这期做完挺久我都没有放上来的一个原因。今天我重听我们的录音，想到了很早之前在柴静博文中看到的两句话。一句来自汉德法官：“自由,就是对何谓正确不那么确定的精神。”一句来自顾准：“什么是专制？专制就是认为自己绝不会错的想法。”我想，或许呈现思考的过程，也是有其意义的。以下按时间线梳理了一下聊到的内容�01:11到02:57蓝方讲C计划所要教的“批判性思维”本质上，教的是什么。03:20到12：26我们聊了下，从小朋友到大人们脑子里那些关于性别、种族的刻板印象，从何而来。也聊下，她们在教学中是如何引导小朋友破除各种刻板印象。12:35到17:00 我们聊了“家庭成员中收入低的一方，就该多承担家务吗？”家中的话语权是否应该由钱决定。聊了，收入差和家务差的高度相关。聊了母职期待导致的女性处于恶性循环的处境中。蓝方指出这背后有结构化的问题：“因为我对你有这样的一个母职期待，所以你会选择一个更清闲一点的工作，所以你的收入会更低一些。所以你在家庭里面没有博弈权，所以你要承担更多的家务和更多的养育职责，这又进一步导致你更牢固地捆绑在家庭之中，所以你更没有办法去平等地在职场上和男性做一个竞争。”17:10到18：31聊我们可以如何善用刻板印象对人的影响雅君说：“刻板印象这个东西，如果我们自己主动选哪些好的刻板印象，有利的标签往自己身上贴（比如“亚洲人擅长数学”），给自己积极心理暗示，可能会帮助我们表现更好。但如果我们选择相信那些坏的刻板印象，比如“女性学不好数学”，它可能就会变成坏的自我实现的预言。”18：42到23:55我聊到自己是一个很不彻底的女权主义者，以及如何克服自己这点。我说，“当伴侣的期待和社会期待相重叠的时候，我会觉得自己好像更应该去满足对方的期待。但那份期待未必是我内心真实的期待。”24:00到26:35我们聊到如何和孩子讨论战争，如何让孩子避免陷入对“非我族类”的仇恨情绪中。26:40到43:58我们聊了之前北大女生自杀事件中，媒体报道方式是否存在问题，媒体报道的伦理问题；法律上的比例原则。蓝方说“我不能说大家做道德审判是错的，但是我不能百确信这样做是对的。”44:15到49:00我聊了对反社会人格的认识，以及自己在面对这个观点时的纠结心态。49:06到结尾聊了一下，面对生活，我们到底想要什么。我们聊到的书：《受苦受难的科学家》（《可怕的科学》系列中的一本）《安德的游戏》《韦瓦第效应：你的人生是不是被贴了标籤？别让刻板印象框住，普林斯顿大学必读心理学讲义》（有繁体版，无简体版）