另辟西径 - 节目列表

欢迎收听另辟「西」径，一档由两位文化行业从业者 —— 莱西和西恩共同主持的播客。我们是同行、同事、同龄、同乡，也是决定一起另辟「西」径的老友。在这档播客，我们将从当代人的生活与工作中的共鸣出发，直面困局，打开新的局面。 小时候，我们总觉得自己未来有无限可能，可以成为很多种人，成就很多件事；可随着年龄增长，我们越来越习惯根据现实制定目标，根据能力规划人生。我们学会了衡量成本、计算风险、提前设想失败，于是那些曾经觉得“也许可以试试”的念头，也一点点变成了“还是算了吧”。 所以这一期外刊「西」看，莱西和西恩借Medium上的一篇文章《5 Lifelong Lessons from The Magic of Thinking Big》，重新聊聊那个听起来有点“成功学”的说法——Think Big。它并不是鼓励大家盲目乐观，也不是教人空想，而是在提醒我们：真正限制一个人的，很多时候不是能力，而是我们太早替自己划定了边界。从皮格马利翁效应，到“相信有可能”如何改变行动；从如何面对唱衰者，到为什么大目标一定要拆成小行动，我们也在这篇文章里重新理解了一个问题：敢想，是一切行动的起点。希望听完这期节目，我们都能重新找回一点小时候那种“异想天开”的能力。不是要做成惊天动地的大事，而是在面对未知的时候，愿意说一句——也许，我可以试试看。 ⏳时间轴： 00:32 莱西和西恩，开始涉猎成功学了？…… 04:46 这期外刊讲了啥？📖 07:33 作者Nina Semczuk：一位曾当过情报军官的图书馆爱好者📚 09:07 Lesson 1｜为什么Think Big要从“做人”开始？ 09:31 心理学经典：皮格马利翁效应✨ 13:10 Lesson 2｜相信有可能，事情才会开始发生 14:41 人对世界认知的四个层次 17:46 从“希望发生”到“我要让它发生”：作者的瑜伽故事🧘 19:54 西恩家属公司的principle：局限性思考只会带来局限性结果 22:22 Lesson 3｜遇到爱泼冷水的人，最好的回应就是忽略ta🙉 22:42 Downer、Gossiper、Naysayer——你身边有这样的人吗？ 24:01 我的故事版本，跟你们的都不一样 26:46 Lesson 4｜Think Big，但一定要Do Small 29:50 为什么140英里的路，要只想着下一座山？⛰️ 31:08 Lesson 5｜真正忙碌的人，为什么反而效率更高？⚡ 33:58 警惕能者多劳和无脑瞎忙💡 37:05 《玫瑰岛的不可思议的历史》：从"胡闹"到成事🏝️ 39:11 不成为人物，而书写故事📖 ✨Highlights: -“不是因为事情做不到，所以我们不去做；而是因为我们先认定做不到，所以很多事情才真的没有发生。” -“目标的意义，不只是‘可实现的’，而是应该具有一点超越性，它可能会足够大到让今天的你觉得有点够不到，不得不成长才能勉强接住它。” -“很多时候‘不可能’、‘做不到’都是未经验证的自我判断，是一种懒惰的惯性，或者是避免失败和丢脸的托词。” -“当把注意力放回眼前的下一步，很多原本觉得不可能的事情，就会慢慢变得可能。所以完成目标的第一步其实是拆解目标，把它拆分到你觉得第一步自己可以轻松完成时就够了。” -“敢想敢做不在于想的大还是小，而是当你思路打开，付诸行动，世界总会以它的方式给到你应得的奖励。” -“如果我们不再把自己当作人物而是故事，或许我们就不会再限制自己了，反而是会希望不断增加这个故事的情节，让它丰富一点再丰富一点。” 🎵BGM: Younger Me by Aimee Carty 🎬海报图源： 《玫瑰岛的不可思议的历史》 2020，希德尼·希比利亚 感谢大家的关注与喜爱！ 我们的slogan是：不论生活驶向何方，我们一起另辟「西」径～

欢迎收听另辟「西」径，一档由两位文化行业从业者 —— 莱西和西恩共同主持的播客。我们是同行、同事、同龄、同乡，也是决定一起另辟「西」径的老友。在这档播客，我们将从当代人的生活与工作中的共鸣出发，直面困局，打开新的局面。 知识究竟应该学得深一点，还是广一点？这似乎是一个伴随我们成长的问题。从小时候培养特长，到中学时文理分科，再到大学选择专业，我们不断被鼓励找到自己的方向，也不断被提醒要拥有更多可能。 而今天，AI的出现，又一次改变了这道题。有人说，未来属于通才，也有人相信，真正的经验永远来自长期深耕。只是，当知识越来越容易获取，当职业边界越来越模糊，我们真正需要培养的，究竟是一项专业，一种能力，还是一种面对未知依然愿意学习、愿意改变的姿态？ 这一期，我们想借着「通才」与「专才」的讨论，一起重新思考：在一个变化越来越快的时代，什么才是真正值得长期积累、也最不容易被替代的东西。 ⏳时间轴： 00:34 本期“辩题”🙋：通才vs专才，谁更胜一筹？ 06:00 似乎每个时代，都在重新定义“什么样的人更有价值” 07:08 🤖AI越来越专，人类反而要重新变"通"了？ 09:09 西恩：能持续深耕一个领域是件很酷的事儿！ 13:36 莱西：工作十年之后，反而开始想变“杂”一点 16:04 边学边决定 vs 决定好了再学 18:33 那些看似无关的经历，其实都在默默“连线” 21:04 创业后，终于理解了什么叫“CEO什么都得懂一点” 22:33 AI让知识变便宜后，真正昂贵的能力还剩什么？ 24:37 🎯AI能回答问题，但却很难替代真正的行业高手 27:03 或许很多通才，并不是主动选择成为通才的 29:51 那些离开专职的专才们，去做什么了？ 34:18 社交媒体，到底在制造通才，还是在奖励专才？ 39:50招聘时要专才，进公司以后却要求什么都会 42:11 通才真正厉害的地方，不是会的多，而是连得起来🔗 45:26 🧠复合型能力：T型人才和π型人才 48:49 与其纠结通还是专，不如先找到自己的天赋坐标 51:13 不管是通还是专，首先得是个“才” 53:37 不同人生阶段，或许通或许专，但要始终保有学习的能力 ✨Highlights: -“感觉AI确实正在帮我们承担越来越多‘专’的部分，人又有机会重新回到更像文艺复兴时期的状态，不是做一个只有单一技能的人，而是成为一个能够不断连接不同知识、不断学习新东西的人。或许未来，我们可以再度进入那个‘全人时代’”。 -“社交媒体一方面让我们觉得这个时代人人都是斜杠青年，另一方面，它又不断鼓励大家把自己打磨成一个非常明确、非常垂直的标签。它奖励的是专，但真正支撑一个人长期输出的往往还是背后那些看不见的‘通’。 就像一个好的美食博主，不只是会吃或者会做饭，还得懂摄影、剪辑、文案、运营等等；只是观众最后看到的，永远只是那一道菜而已。” -“通才不只是说一个人能不能做很多工作，而是他的认知和思考方式本身，就是跨领域的，比如一个人同时理解文学、商业、心理学、科技，然后能把这些知识迁移到新的问题上，产生新的连接，他的能力，不在于说储存了多少知识，而是在于能够把原本没有关系的东西联系起来，所以他的价值，更多不是能做多少，而是整合。” -“专才是有能力让一个问题不断把自己带向更广的世界，而通才，是有能力把不同的知识连起来，更清晰地认识世界。” -“与其问自己到底是想做个通才还是专才，不如问问自己，什么能力，是无论环境怎么变，自己都能一直带着走的，这可能是在无论什么变化下，你都能守住自己的最好方式吧。” -“通和专，更多代表的是两种不同的学习路径。一种能力，是不断向外探索，保持好奇，愿意连接不同领域，看见知识之间的关系；另一种能力，是不断向内扎根，把一件事情做到足够深，建立属于自己的判断和经验。一个人在不同的人生阶段，甚至面对不同的问题，都可能需要切换这两种能力。” 🎵BGM: Be Good by Max Brodie/Tom Rosenthal 🎬海报图源： 《The French Dispatch》 2021，Wes Anderson 感谢大家的关注与喜爱！ 我们的slogan是：不论生活驶向何方，我们一起另辟「西」径～

欢迎收听另辟「西」径，一档由两位文化行业从业者 —— 莱西和西恩共同主持的播客。我们是同行、同事、同龄、同乡，也是决定一起另辟「西」径的老友。在这档播客，我们将从当代人的生活与工作中的共鸣出发，直面困局，打开新的局面。 这几年，NPD几乎成了社交媒体上最热门，也最容易被滥用的心理学标签之一。前任控制欲强，是NPD；老板喜欢打压人，是NPD。越来越多的人开始用一个概念解释所有令人受伤的关系，但与此同时，我们似乎也越来越急着给别人下定义。一个人让我们感到痛苦，就一定意味着他是NPD吗？自恋、自恋特质和自恋型人格障碍之间，究竟隔着多远的距离？ 所以这一期外刊「西」看，莱西和西恩借BetterUp的文章《10 Tips for How to Deal With a Narcissist》，聊聊这个已经被说烂，却依然值得重新认识的概念。从莱西在活动晚宴上遇到的“话题主导者”，到西恩回想起职场新人时期那位热衷于指导和掌控的同事，我们发现，NPD最迷惑人的地方，往往不是一开始就让人感到危险，而是带着某种强者气场、自信表达和迷人关注登场。等你意识到自己正在被消耗、被利用、被带节奏时，可能已经陷入了对方设定的关系规则里。 这一期，我们会聊为什么NPD常常很有魅力；为什么不要急着解释和自证；为什么行动永远比承诺更重要；以及，当一段关系不断让你怀疑自己时，该如何建立边界，又该在什么时候选择离开。希望听完这期节目后，我们都可以远离NPD，重新把注意力放回自己。 ⏳时间轴： 00:36 外刊选择逻辑大揭秘㊙️ 03:02 莱西活动晚宴上的“话题主导者”经历 05:06 西恩职场新人期遇到的疑似NPD同事🙅‍♀️ 09:13 BetterUp：一个在线coaching平台 10:18 本期作者Elizabeth Perry介绍👩‍🏫 11:41 本期文章《10 Tips for How to Deal With a Narcissist》介绍 13:04 所以……到底什么是NPD？让我们从一个神话故事说起🌼 16:03 别急着诊断：NPD、自恋特质和主体性的区别 20:23 为什么NPD一开始常常很charming💃 21:26 NPD的利用倾向 24:35 差点掉入NPD圈套的莱西 27:40 💡与NPD相处小妙招001：不要自证，不要被带节奏 29:01 💡与NPD相处小妙招002：建立并维护边界——边界不是请求，而是后果 30:59 💡与NPD相处小妙招003：关注行动，而不是承诺 32:24 💡与NPD相处小妙招004：这不是你的错——重新建立外部参照系 35:13 💡与NPD相处小妙招005：把注意力放回自己身上 36:52 💡与NPD相处小妙招006：避免正面冲突 40:44 面对NPD，什么时候该拍拍屁股走人 42:10 一段好的关系，至少不会让你长期失去自我💝 💡附录： “应对一个自恋型人格者的10个小妙招”完整版 Learn about narcissism 学习什么是自恋 Establish and maintain boundaries 建立并维护边界 Don’t react 不被带节奏 Insist on actions, not promises 关注行动，而不是承诺 Avoid direct confrontation 避免正面冲突 Be respectful 保持尊重 Practice calming skills 练习让自己冷静下来的方法 Take care of yourself 把注意力放回自己身上 Remind yourself that it’s not your fault 提醒自己：这不是你的错 Know when you need help 知道什么时候需要寻求帮助 ✨Highlights: -“之所以NPD这个标签这么好用，是因为当一段关系让你困惑不解的时候，‘原来它是NPD’这个解释会带来一种豁然开朗的感觉。” -“如果说主体性是‘我知道自己是谁，知道自己想要什么’，健康的自恋特质是‘我的感受很重要，我值得被爱和被看见’；那么NPD则会进一步走向‘只有我的感受重要，你们都应该围着我转’。” -“当一个人的自我感越来越大，而理解别人、共情别人，看见别人需求的能力也就越来越小时，NPD的症状才会真正显现出来。” -“不要根据一个人的承诺来判断他是谁，而要根据他的行为来判断。因为嘴巴可以轻易描绘一个理想中的自己，但行动才会暴露一个人真实的优先级。” -“如果一个人正在让你越来越孤立、越来越怀疑自己、越来越失去自主权，甚至开始影响你的健康、安全和正常生活，那比起继续研究他的心理机制，更严重的局面可能是你正在失去自己。” -“一段好的关系，未必是轻松的，但它至少不会让你长期失去自我。” 🎵BGM: Not a Catastrophe by Tom Rosenthal 🎬海报图源： 《小丑》 2019，托德·菲利普斯 感谢大家的关注与喜爱！ 我们的slogan是：不论生活驶向何方，我们一起另辟「西」径～

欢迎收听另辟「西」径，一档由两位文化行业从业者 —— 莱西和西恩共同主持的播客。我们是同行、同事、同龄、同乡，也是决定一起另辟「西」径的老友。在这档播客，我们将从当代人的生活与工作中的共鸣出发，直面困局，打开新的局面。 最近，一个概念频繁出现在社交媒体上——Odyssey Years（奥德赛时期）。它指的是一个人暂时脱离既定轨道，在探索、试验与寻找方向中度过的人生阶段。有人辞职旅行，有人转换赛道，也有人重新思考关系、意义与未来。 而几乎所有经历过这一阶段的人，都会面对同一种困惑：旧的价值观正在失效，新的答案却迟迟没有出现。 近一百年前，黑塞就在《荒原狼》中写下了这样一个人。主人公哈勒是一位年近五十岁的知识分子。他热爱艺术与思想，却始终觉得自己与世界格格不入，他蔑视世俗生活，却又暗暗向往那些平凡的幸福。他不断分析自己、拆解自己，试图回答“我是谁”。 而哈勒面对的，不只是一个人的困境，也是许多现代人的困境： 当标签越来越多，我们是否反而离真实的自己越来越远？ 当生活变成一场永不停歇的自我分析，我们是否忘记了真正去经历生活？ 这一期，我们从《荒原狼》出发，聊聊迷茫、自我认知，以及那些每个人都曾经历过的精神荒原。 ⏳时间轴： 00:38 黑塞的《荒原狼》是治愈之作还是致郁之作？ 02:57 为什么它适合“奥德赛时期”阅读？ 04:24 《荒原狼》这本书讲了什么？ 07:18 黑塞在低谷期时，写下了这本中年男人崩溃实录 10:18 🐺主人公哈勒：那个不断分析自己的现代人 13:27 意识流、超现实主义…这本书究竟“难读”在哪？ 17:36 梦到哪句写哪句：黑塞真正反对的，可能是过度思考 20:28 人性与狼性的二元论❌: 你不是一种人格，而是一整个宇宙 23:44 主人公最痛苦的地方：拒绝承认真实的自己 25:27 知识分子的困境：活在时代夹缝里 29:31 主人公哈勒为什么讨厌歌德？ 32:31 太追求意义的人，反而容易迷失 35:37 🎭魔幻剧院：人格拆解现场，本书最“飞”的部分 39:54 演奏音乐比谈论音乐更重要 41:24 女二号玛丽亚：把哈勒带回现实世界的人 42:40 主人公的渴望，其实也不复杂 46:26 你是否也参与了自己困境的制造？ 48:36 幽默：一种不再严肃看待自己的能力 50:20 接受自己的复杂，也接受没有答案 ✨Highlights: -“定义自己是谁的时候，其实就是把自己确定在某个形状固定下来的时候。我是市民，所以我跳舞、约会、听爵士，我是荒原狼，所以我独来独往、不喜欢社交，这其实就像给自己挖坑，你越想定义自己，就越不能成为你想成为的样子。” -“哈勒一边羡慕，一边鄙夷；一边渴望，一边否定。他明明从这样的秩序里获得了安慰，却不允许自己承认这一点，始终活在一种自我审判里，好像必须成为一个纯粹的精神人，才配得上自己对人格的期待。所以我觉得他真正的悲剧不是身体里住着一只狼，而是他一直在拒绝承认那些真实属于自己的部分。” -“如果一个人的精神寄托是建立在过去的价值体系上，那么时代变化时，他就很容易把自己变成一个永远在哀悼的人，因为他眼里，看到的永远都是失去的东西，当一种偏好、一种趣味变成了身份的一部分时，它就不再只是一种偏好一种趣味了，它会变成一道边界，阻挡你真正认识这个世界、这个时代。” -“哈勒太像一类我脑子里马上就能勾勒出的人群了，他们总是在等待一个答案，先找到意义，再投入进去，而黑塞在这本书里通过无数人物和场景，来点醒他说，很多事情不是为了被理解而存在，而是为了被经历而存在的。” -“如果一个人已经看见了自己的困境，却始终停留在描述困境、反复确认困境，而拒绝迈出哪怕很小的一步，那他其实也在某种程度上参与了自己困境的制造。” -“幽默并不是否认严肃，它其实是一个视角，当你严肃的时候，你会把每一次偏离看成一种错误，而只有当你幽默的时候，你才会更能接受自己的跌跌撞撞和偶尔犯错。” -“现在我们总是着急给自己下定义，想通过一些明确的标签来了解自己，把自己简化成一个清晰统一的人。但《荒原狼》教会我们一种能力是，把那些被说得太简单的问题，重新还原回复杂。接受自己身上那些冲突的、未完成的、自相矛盾的地方，允许它们同时存在，也允许很多事情没有答案，因为人本来就是复杂的，而复杂本身并没有错。” 🎵BGM: Slowly by THE ROSE 🎬海报图源： 《The Double》 2013，Richard Ayoade 感谢大家的关注与喜爱！ 我们的slogan是：不论生活驶向何方，我们一起另辟「西」径～

欢迎收听另辟「西」径，一档由两位文化行业从业者 —— 莱西和西恩共同主持的播客。我们是同行、同事、同龄、同乡，也是决定一起另辟「西」径的老友。在这档播客，我们将从当代人的生活与工作中的共鸣出发，直面困局，打开新的局面。 我们好像已经进入了一个“无处不AI”的时刻：地铁上偶遇老同学，三四分钟也能聊起AI；文化创意行业的文科中女开始研究Vibe Coding；一人公司、AI Agent、数字分身、AI蒸馏这些词，正在从科技播客一路蔓延到日常聊天。AI不再只是工具栏里的某个按钮，而像一种新的时代语言，悄悄改写着我们工作、创作、提问、判断，甚至理解自己的方式。 所以这一期，莱西和西恩不打算聊AI教程，也不想加入“哪个模型更好用”的技术讨论，我们更想借AI这面镜子，看看它究竟照出了人类的什么——从《金刚经》里的“应无所住而生其心”，我们开始思考，为什么AI的“不走心”反而可能是一种优势？如果要蒸馏自己，我们想留下的是能力，还是生命经验？当AI越来越像人，人会不会重新意识到犹豫、沉默、脆弱和不完美的可贵？当我们离开世界的那一天，愿不愿意留下一个自己的数字分身？AI从来不只关乎技术，它照见的既是未来，也是人类那些一直没有变过的渴望：想被记住，想被回应，想在变化越来越快的世界里，不断确认自己是谁，又身在何处。 ⏳时间轴： 00:39 从《金刚经》也能聊到AI？ 04:03 莱西Codex上头实录🤦‍♀️ 06:26 裁员潮：AI的锅？ 10:05 地铁偶遇老同学全程聊AI🚇 11:18 创业潮与一人公司 12:41 强推人人拥有个CaiO🤖 13:59 提问能力、research能力与判断力哪个最重要？ 15:49 当创作者和读者都开始依赖AI 17:46 数字分身、AI蒸馏与“异物感”的来临 19:46 AI究竟是工具，还是一种新的存在？ 22:10 为什么西恩没有那么拥抱AI❌ 25:21 AI是莱西的FOMO，还是丰荣？✨ 28:21 如果把自己蒸馏，你最想留下什么？ 29:25 蒸馏生命经验或许比能力更有价值 31:42 西恩：拒绝拥抱✅ 34:23 当AI越来越像人，人会重新认识自己什么？ 34:34 人类的糊弄，正在被AI照得无所遁形🙃 36:52 犹豫、缺点、脆弱，或许更加珍贵 39:20 当AI承担工作，我们会更享受生活吗？ 39:33 AI解放了时间，还是制造了新的上头？ 40:57 效率之外，珍惜那些“无用”的发呆时刻🛋️ 42:48 如果离开这个世界，你愿意留下一个数字分身吗？ 43:02 西恩：不必了🙅‍♀️ 46:52 莱西：I do🙋‍♀️ ✨Highlights: -“AI真正厉害的，是它天然就具备《金刚经》里所说的那种‘应无所住而生其心’的状态，也就是不执着于任何事物，既心无旁骛，又自在流动。” -“随着时间的推移，AI一定会渗透到日常的方方面面，不论是一个人形机器人在家里帮你干家务，还是一个数字分身在云空间帮你回消息，这种AI带来的‘异物感’，或许是我们接下来要解决的课题。” -“我们其实没必要一提到AI因为它很当下，非觉得学习AI就是在赶一个什么样的潮流，其实它就是一个方向，一个个人成长非常好的方式。” -“当我们意识到AI能够比我们更会糊弄的时候，糊弄这条路开始行不通的时候，我们也终于有个机会可以重新思考一下作为人的价值。” -“有一个人类有但AI没有的东西，是犹豫。当你倾听某个人的烦恼和痛苦的时候，你可能会咽下一些话，会犹豫，会考虑要不要说，而在这些踌躇中，包含着体谅和关心，比起AI给到的流利快速的答案，人类这种粗糙的沉默中蕴含的安慰更加直击人心。——金爱烂” -“当你做一件驾轻就熟的事情时，仍然能敏锐的感受到其中的缝隙，并且心甘情愿委身其间，这样的自我拉扯是很有力量的。包括我们和别人面对面交流时，捕捉对对方一闪而过的神情的那一刻，感受到对方词不达意却仍然尽力表达时，这才是真正的对话发生的时刻。” -“如果技术真的已经发展到我们随随便便就可以把一个人的音容笑貌记忆性格经历所有所有这些存储在AI里，那么这种极致的便捷会不会改变我们对记忆的态度？因为知道一切最终都能被完整保存、任你随意调用和还原，那人会不会就没那么强的动力去主动记住了。” -“AI从来不只关乎于技术，它像一面镜子，不止照见未来，也照见了人类的处境，以及我们内心深处那些一直没有变过的渴望。” 🎵BGM: Hard To Be Human by Anson Seabra 🎬海报图源： 《银翼杀手2049》 2017，丹尼斯·维伦纽瓦 感谢大家的关注与喜爱！ 我们的slogan是：不论生活驶向何方，我们一起另辟「西」径～

欢迎收听另辟「西」径，一档由两位文化行业从业者 —— 莱西和西恩共同主持的播客。我们是同行、同事、同龄、同乡，也是决定一起另辟「西」径的老友。在这档播客，我们将从当代人的生活与工作中的共鸣出发，直面困局，打开新的局面。 本期选题，来自一次体检抽血。莱西和西恩两个怕抽血的人里，今年居然是莱西先勇敢了一次。她第一次没有把头扭开，而是盯着针头扎进皮肤，然后突然发现：好像也没有那么可怕。 后来我们就在想，很多恐惧可能都是这样。一部分来自“不敢看”，而另一部分，则来自人类那过于活跃的想象力。从害怕针头、虫子、失重感，到害怕失败、做决定、被拒绝，我们似乎天然地抗拒恐惧，一边拼命想躲开它，一边又把它当作停在原地的理由。 这一期，我们找到两篇外刊，它告诉我们，真正困住我们的，其实不是恐惧本身，而是我们开始害怕“自己会害怕”这件事。希望听完这期的你们，都能重新正视自己恐惧的那些东西，并找到带着它们前行的勇气。 ⏳时间轴： 00:33 抽个血💉，竟然抽出了本期“恐惧”选题 03:03 一个敢看针头了，一个还在掐自己 07:01 本期的两篇外刊：如何克服对“恐惧”的恐惧 & 战胜恐惧指南 10:50 恐惧：既负责保命，也负责吓自己 13:34 真正困住人的，是对恐惧的抗拒 15:38 你怕的是失败，还是被人看见失败？ 17:10 恐惧，会让人生越走越窄 18:34 看似理性的犹豫，其实只是恐惧在拖延 20:34 没有恐惧，人类可能根本无法专注 22:14 新手驾车🚗：人类最专注的时刻之一 24:38 恐惧既然无法抹除，那就学会ive with it 26:29 与恐惧做朋友AVA三件套📒：承认它、接纳它、带着它行动 30:59 既然躲不开，不如正式跟恐惧打个招呼 34:02 很多时候，你只差“20秒的勇气” 38:16 长大后，我们会开始害怕更抽象的东西 39:42 恐惧还在，但我们没那么容易被它骗了 ✨Highlights: -“恐惧原本最主要的作用，是在面对即时危险时保护我们活下来、保持安全，而人类后来慢慢发展出了另一种恐惧，一种对‘遥远危险’的恐惧，那些危险并不真实存在于当下，而只是存在于我们的脑海里，甚至也许永远不会发生。” -“很多时候让我们越来越被困住的，不是恐惧本身，而是我们开始把‘产生恐惧’这件事，也视作一种危险。恐惧原本只是身体面对不确定性时一种很正常的反应，但问题在于，当我们越来越抗拒它、对它感到羞耻、试图立刻消灭它的时候，大脑就会慢慢学会一件事，那就是’连恐惧本身都是危险的’。” -“我过去太专注于焦虑带来的那些不舒服，以至于忽略了一件更重要的事：为了逃避焦虑，我的人生已经在不知不觉中变得越来越狭窄。但现在，当我和恐惧建立了一种更健康的关系之后，我开始更有信心去尝试新的事物、接住新的挑战，也能感觉到，自己的生活正在一点点重新打开。” -“某种程度上，恐惧其实也是身体发出的信号，它会提醒你：有重要的事情正在发生，你需要认真起来了。就像考试前会紧张、上台前会心跳加速、面对重大决定会反复权衡，这些紧绷的感觉有时候并不是阻碍，而是在帮我们调动专注力、警觉性和判断力。因此，问题很多时候不在于‘是否恐惧’，而在于我们是被恐惧牵着走，还是能够把这种情绪，转化成一种更清醒、更投入的状态。” -“恐惧的本质，其实是人们不敢正视它，你越是想躲开它，它就越像一个影子一样放大，但当你真正转过身去看它，它反而会开始失去那种压迫感。” -“很多时候真正卡住我们的，不是能力不够，也不是时机不对，而是那个迟迟没有发生的开始。恐惧不会消失，但很多事情，只要你熬过最开始那几秒钟，后面就会自然展开。” -“我相信随着时间的进一步流逝，在未来我与这些恐惧也会达成一定程度的和解，但我确信恐惧是人持续一生的命题，就像爱一样，它是流动的，是相对的，它的渺小与宏大，需要我们切身去感受。” -“事情永远不会变的更容易，但你会变的更强，就像恐惧，它会时刻出现，用各种方式提醒我们风险和失败的存在，但我们可能会越来越不买账，不是因为我们不再恐惧，而是我们对世界的解释方式变的更多，我们开始能容纳两件事同时存在，可以一边紧张，一边行动，一边不确定，一边继续选择。” 🔗外刊 https://psyche.co/guides/how-to-overcome-a-fear-of-fear-and-open-up-your-life https://medium.com/mind-cafe/the-eight-step-process-to-conquering-your-fears-f984f25aacf7 🎵BGM: No Fear in My Heart by 朴树 🎬海报图源： 《Scream》 2022，Matt Bettinelli-Olpin 感谢大家的关注与喜爱！ 我们的slogan是：不论生活驶向何方，我们一起另辟「西」径～

欢迎收听另辟「西」径，一档由两位文化行业从业者 —— 莱西和西恩共同主持的播客。我们是同行、同事、同龄、同乡，也是决定一起另辟「西」径的老友。在这档播客，我们将从当代人的生活与工作中的共鸣出发，直面困局，打开新的局面。 520前夕，我们决定来聊聊“爱”。虽然在过去的很多期节目里，莱西和西恩都零零散散提到过关于亲密关系的话题，但这一期是第一次真正把讨论的重心放在“爱”本身。我们选择的切入口，是一本已经畅销很多年、也被无数人当作亲密关系入门书的经典——盖瑞·查普曼的《爱的五种语言》。 实话说，书中并没有什么石破天惊的新观点。但有意思的地方恰恰在于，它把那些原本模糊、难以被描述的关系错位，用一种清晰、具体、可操作的方式重新梳理了一遍。很多时候，爱并没有消失，而是彼此始终在用不同的方式表达爱。你以为自己付出了很多，对方却觉得“你根本不懂我”；你觉得自己很努力地在表达，但那些爱意并没有真正被对方接收到。 这一期里，我们不仅分享了书中的大量真实案例，也认真做了“爱的语言测试”，并且分享了自己的测试结果与关系观察。比起一本讲大道理的关系指南，《爱的五种语言》更像一次对亲密关系的重新翻译。如果你最近也在思考关系、思考爱，或者只是想更了解自己一些，那希望另辟西径的本期节目，可以陪伴你开启这趟探索的旅程。 ⏳时间轴： 00:35 520，聊聊爱❤️ 01:55 《爱的五种语言》：nothing new but…… 03:09 为什么这是一本伴侣必读书🧑‍❤️‍💋‍🧑 06:41 盖瑞·查普曼的大型人类调查实录 07:50 任何形式的亲密关系都适用于这本书📖 10:49 这份测试题，帮你判断你的爱语 15:35 爱的五种语言之【肯定的言词】 17:10 先释放善意，再得到回报 20:41 夸夸大法好！👍 22:40 爱的五种语言之【精心的时刻】 27:04 这么多夫妻一起做播客的原因是㊙️ 29:55 爱的五种语言之【接受礼物】 30:46 一个关于棒球的浪漫故事⚾️ 33:09 送礼大法好！👍 34:42 爱的五种语言之【服务的行动】 36:17 爱的语言居然还有方言？ 40:08 爱的五种语言之【身体的接触】 41:37 亲亲抱抱举高高🫂 44:25 西恩的测试结果大揭秘 45:16 莱西的测试结果大揭秘 47:10 爱里可以多选 52:11 当你有一个十分会送礼物的朋友🎁 54:48 爱的长期主义 ✨Highlights: -“当一个人的‘爱箱’是满的，他会更有安全感、更愿意靠近别人，也更有余力去爱，但如果长期处于‘空箱’状态，一个人就会开始变得敏感、失落、抱怨，甚至越来越容易在关系里感到匮乏。” -“就像‘表达’和‘传达’的区别，一个是单向的自我抒发，而另一个则需要对方理解，强调目的性与有效性，在亲密关系里，表达尤其不等于传达，就像你以为自己已经给了很多，但对方收到的，可能完全不是你原本想传递的东西。” -“关系一旦进入稳定期，很多人都会默认‘你应该知道我是爱你的’，于是表达开始变少，行动开始偷懒，彼此也越来越习惯用自己最顺手的方式去付出，而不再去确认对方到底接不接收得到。而很多情况下，其实爱没有消失，只是没有被准确地送达。” -“我们需要的未必是多深刻、多肉麻的话，而是那种被看见、被确认、被认真表达出来的感觉。因为爱并不是一种理所应当的事情，如果一直只停留在心里，没有被说出口，就很容易让人怀疑它是否还存在。” -“身体是有记忆的，身体接收到的温度和安抚，往往会比抽象的话语更快抵达内心。也就是说，有一种感受到爱的方式，并不是‘你说了什么’，而是‘你有没有靠近我’。” -“虽然每个人爱的表达和接受方式不同，有人需要被说出来，有人需要被陪伴，有人需要被记住、被照顾、被触碰，但本质都是在寻求一种在爱的人心中的存在感。” 🎵BGM: Love Me Like You Do by Jada Facer 🎬海报图源： 《远大前程》 1998，阿方索·卡隆 感谢大家的关注与喜爱！ 我们的slogan是：不论生活驶向何方，我们一起另辟「西」径～

欢迎收听另辟「西」径，一档由两位文化行业从业者 —— 莱西和西恩共同主持的播客。我们是同行、同事、同龄、同乡，也是决定一起另辟「西」径的老友。在这档播客，我们将从当代人的生活与工作中的共鸣出发，直面困局，打开新的局面。 在母亲节来临之际，另辟西径开启了一场“夸夸大会”，聊一聊那些打动过我们的女性身上——各自携带着怎样的特质。 有些特质，是我们从小就熟悉的；有些，是长大之后才慢慢理解开始珍惜的；也有一些，是我们正在努力想要成为的样子。从母亲、到朋友、到同事再到公众人物，我们聊到生活中形形色色的“她“，哦对了，莱西和西恩还分别夸了夸彼此哈哈。 我们不会定义说“女性特质“是什么样的，但听完这期，你可能会有自己的理解，至少，能清晰地感受到，当她们存在于你的生活中时，很多事情会变得不一样，你会被启发、被尊重、被理解、以及被爱。 ⏳时间轴： 00:09 一场“蓄谋已久”的夸夸大会 01:50 那些独属于妈妈的独特：无所不能 & 脆弱与坚韧 07:32 莱西和西恩最欣赏彼此的一面：表里如一 & 不被犹豫消耗的确定性 14:45 那些“后来才懂”的特质：自我肯定 & 不合群 20:03 我们还在学习的能力：与差异共处 & 别那么严肃 🚺女性特质观察（来自身边与世界） 25:30 勇敢：不为自己准备plan B的她 29:16 兴趣与生命力：不断更新自己的女性们 31:25 普拉提女孩：持续学习真的会让人变好 35:20 特立独行的女性领导们 38:25 主体性：从不自我怀疑的她 41:50 以柔克刚的她：不争，不代表退让 45:21 该坚持的地方，她从不含糊 50:58 稳定内核：萧蔷的“定海神针感” 53:20 🎬电影推荐 《隐藏人物》 《政坛新星》 ✨Highlights: -“自我肯定其实是一种很基础的能力，你能不能了解、理解并欣赏自己，如果没有这项能力，我们会很容易把自我价值完全交给外部来定义，选择去对照一个外部看来自己应该在什么位置的标准，以及别人对我们所处位置的看法和猜测。” -“在草台班子和乌合之众里，当你不认同这个群体的价值观，那合群将是一个非常自降身价的行为，只能得到一些浮于表面的认同和即时性的利益，而损失的是对自己更为深刻和底层的理解。” -“随着年龄的增长，我和自己达成的一个协议是，永远都要做第一个肯定自己、捍卫自己的那个人，就算听上去有点一意孤行、没头没脑，那又怎么样呢，你不能走别人的路，也没有人能替你走你的路。” -“我们大多数人可能都是那种在设立plan a时就把plan b一起想好的人，但其实承认吧，只有没有plan b的时候，我们才会在plan a中爆发出超常的创造力和行动力。” -“她们的才华本来就在那里，只是环境一开始没有给到那束光，从头到尾，答案都在她们本来就拥有的东西上，女性生来就是高山，无需向任何人证明和争取。” -“有时，一件事情没有得到外部的支持并不是因为你自身不够优秀，而是你的光芒刺痛了别人的眼睛；下次只管大胆的往前走吧，你的存在，只有你自己能定义。” 🎵BGM: I AM WOMEN by Emmy Meli 🎬海报图源： 《Hidden Figures》 Theodore Melfi, 2016 感谢大家的关注与喜爱！ 我们的slogan是：不论生活驶向何方，我们一起另辟「西」径～

欢迎收听另辟「西」径，一档由两位文化行业从业者 —— 莱西和西恩共同主持的播客。我们是同行、同事、同龄、同乡，也是决定一起另辟「西」径的老友。在这档播客，我们将从当代人的生活与工作中的共鸣出发，直面困局，打开新的局面。 四月的聊书节目，我们把目光投向了一部篇幅不长、分量却很重的二十世纪经典作品——加缪的《局外人》。之所以会选它，一方面是因为看到著名导演欧容据其改编的最新电影；另一方面，是因为在重读的过程中，我们越来越强烈地感受到：这并不只是一个上世纪的荒诞故事，而是一部直到今天仍有现实刺痛感的小说。 《局外人》表面上讲的是一个叫默尔索的男人在母亲葬礼后，意外卷入一桩枪击案，最终被判死刑；但真正令人不安的，并不只是那场命案本身，而是他如何因为“不按社会期待表演情感”，一步步被认定为冷漠、无情、危险、该被清除的异类。母亲去世时没有痛哭，守灵时喝咖啡抽烟，女友问他爱不爱自己时回答“无所谓”，面对升职和婚姻也都显得兴致不高——这些“不像正常人”的细节，被法庭、被社会、被围观的人群无限放大，最终压过了案件本身，变成了判处他死刑的道德证词。而这，恰恰也是《局外人》在今天依然成立的地方。我们所身处的世界，一方面鼓励真实，一方面却又对不会表演的人极其残忍。我们被训练得越来越擅长对齐公共情绪、呈现正确反应、给出合适姿态；可一旦有人没有按剧本反应，便会被视为有问题的人。 这一期，我们从默尔索这个人物出发，也重新打量加缪笔下那个非黑即白、没有中间地带的社会系统：为什么一场命案最后变成了一场关于“这个人到底正不正常”的审判？为什么社会如此害怕无动机、无意义、无法被归整成道德寓言的行为？为什么当一个人不哭、不忏悔、不辩解，世界就会如此愤怒？以及，在今天重读《局外人》，我们究竟是在读一个冷漠的人，还是在读一个不愿配合社会表演的人，是如何被这个世界一步步推成真正的“局外人”。 ⏳时间轴： 00:36 四月份的聊书节目——今年第一本经典小说 03:37 时隔十几年，重读加缪《局外人》📖 05:57 《局外人》讲了怎样一个荒谬的故事？ 07:56 聊过存在主义后，我们终于对加缪下手了👌 10:58 这年头，谁还不是个局外人呢 15:55 莱西和西恩的旁观者人设👀 16:50 为什么我们总擅长把一切合理化 18:54 主人公默尔索到底犯了什么罪？ 21:06 当个淡人好难😮‍💨 24:43 外表逆来顺受，实则创翻一切🔫 26:21 高敏感人的自白 30:40 《局外人》与《我身上有个不可战胜的夏天》奇妙联动💡 32:04 抽象与冷漠背后，他的敏感和真挚 34:28 那个非黑即白的社会系统 37:20 他与她，他与他：书中的关系叙事 40:08 把自己活成一座孤岛 41:35 孤独的最高境界🥱 43:39 为什么萨特称《局外人》为一部理性之作？ 45:09 如果冷漠都可以成为一种罪 47:30 相关推荐：《The Fear of 13》 ✨Highlights: -“真正导致他一步步被判定为异类并最终被处死的罪过，是一个人在面对一套伪善的社会秩序时，拒绝为了迎合而虚饰情感，不按外界的期待表现情绪，进而成为众人眼中荒诞、冷漠的异类。” -“种种‘不会’，是他遵从本心的个人选择，有时候‘会’才是那个容易的选项，而‘不会’则更需要勇气。” -“当社会无法为这个行为找到一个合理的解释的时候，他们就会转而去解释做了行为的这个人，不再追问枪击，而是反复追问他在自己母亲葬礼上的表现，而之所以这样做，就是为了让那个非黑即白的因果论依然有意义吧。” -“一旦承认有些行为就是偶然的、混乱的、甚至没有那么完整的因果链条，那很多我们赖以维持秩序感的判断方式就会一起松动。” -“我们所希望避免的，其实就是在他人眼中的这种情绪标准的不对等，而努力学习的，就是在什么场合下，应该呈现什么样的情绪。想想看，如果连情绪的表达都有统一的标准，那么真诚的表达得是多么难的一件事情。” -“个体是如何被某种庞大的系统吞没的？比监禁或死亡更可怕的，是一个人被制度、被道德、被他人的目光定义得面目全非，最终沦为了这个世界的局外人。” 🎵BGM: It's Okay Today by Jigoooo Radio 🎬海报图源： 《局外人》 2025，Francois Ozon 感谢大家的关注与喜爱！ 我们的slogan是：不论生活驶向何方，我们一起另辟「西」径～

欢迎收听另辟「西」径，一档由两位文化行业从业者 —— 莱西和西恩共同主持的播客。我们是同行、同事、同龄、同乡，也是决定一起另辟「西」径的老友。在这档播客，我们将从当代人的生活与工作中的共鸣出发，直面困局，打开新的局面。 总有一些“对话”，我们明知道迟早要发生，但却本能地想要逃避，不想主动开启这种“艰难的对话”，比如亲密关系里的冷战之后，比如慢慢变疏远的友情，比如年底和领导那场微妙的对谈…… 对有些人来说，艰难对话是一个转机，让事情有机会走向新的可能，但对另一些人来说，它更像一场被迫开打的“战役”，越聊越僵，也越难得到真正想要的结果。 这一期，我们借一篇外刊，聊聊这些对话到底难在哪里——我们是怎么一步步陷入防御、较劲，甚至干脆回避；以及，有没有可能，让它稍微没那么难开始一点。 ⏳时间轴： 00:35 什么是“艰难的对话”？ 02:54 hard conversation vs small talk 04:26 “难”在张不开嘴 05:34 “难”在胜负心 06:43 越“难”的对话，越需要产生 09:18 📑本期外刊：如何在艰难对话中保持开放和好奇心 11:46 作者Mónica Guzmán 🛠方法论 13:41 别急着站队：你的观点，也许只是暂时的 17:00 分歧之前，先找共识 18:45 最难的不是反驳，而是承认对方有道理 22:29 承认“I don’t know”，有时比拼命说服有用 24:33 对话聊崩，不一定是立场不同，可能是问题错了 29:13 你以为你在听，其实只是在等一个插话的机会 31:49 最有趣的故事，常常从追问中得到 33:00 过度思考：别在脑子里演连续剧啦 36:34 有些对话，卡住就“重启”好了 39:19 推荐环节 📖《也许你该找个人聊聊》 by Lori Gottlieb 🎬《妇女参政论者》 by Sarah Gavron ✨Highlights: -“艰难对话的‘难’，不只发生在对话本身，更发生在对话之前，你还没开口，但身体和心理就已经先在抗拒了。” -“艰难对话里，双方会不自觉地进入一种‘胜负模式’，交流变成辩论，总想证明自己是那个更有逻辑、观点更准确的人。” -“在紧张的气氛中，我们的默认倾听模式其实不是听，而是找漏洞，一边听对方说，一边就在脑子里标记着，哪句话我可以反驳，哪句话逻辑不成立我更占理一点。” -“作者提到：好奇心需要不确定性，而不确定性需要灵活性。也就是说，如果我们真的把’更接近真相‘这件事看得比’维护自己的原有观点‘更重要，那在对话里，我们就得允许自己的信念暂时松一松，允许它周围出现一点缝隙，允许自己不那么快地把话说死。” -“很多对话之所以走不下去，变得难以沟通，不一定是因为我们说错了话，而是有可能我们在一开始就问错了问题。” -“在对话中保持开放和好奇心的一大关键，就是将那些你原本想直接给出的判断，以提问的方式引导对方进行分享，听完对方的分享后自己的认知也得到了拓展，会发现自己本来想给出的结论其实非常片面。” -“很多时候，对话之所以会走偏或者变得不愉快，也不见得是双方的分歧有多大，而是我们会太早介入自己的解释和判断，而不给对方完整表达的机会。” -“当我们在讨论如何把一场对话谈下去的时候，也要先看见，到底是谁一直没有被允许好好说话，没有被认真聆听和尊重。因为有时候，一个人之所以显得愤怒、尖锐、难以沟通，并不是因为她不讲道理，而是因为她已经无计可施，诉说无门了。 ” 🎵BGM: Talk to Me by Cavetown 🎬海报图源： 《Her》 2013，Spike Jonze 感谢大家的关注与喜爱！ 我们的slogan是：不论生活驶向何方，我们一起另辟「西」径～

欢迎收听另辟「西」径，一档由两位文化行业从业者 —— 莱西和西恩共同主持的播客。我们是同行、同事、同龄、同乡，也是决定一起另辟「西」径的老友。在这档播客，我们将从当代人的生活与工作中的共鸣出发，直面困局，打开新的局面。 来到另辟西径五十期这个小小的里程碑，莱西和西恩不打算做一场感性的心路历程大揭秘，也觉得没有必要再次分享“为什么还在坚持”。因为比起回望，我们更清楚地感受到：另辟西径一路做下来，最稳定生长出来的，或许不是某种错综复杂的情绪，而是越来越清晰理性的思考方式。我们不急着站队，不急着下结论，不急着把一个复杂的问题迅速浓缩成一个立场鲜明的表达；而之所以能做到如此坦然，是因为一个我们都很看重，并且一直在培养的能力：critical thinking，思辨力。 在今天这个信息密度极高、公众表达欲极强、AI让“看起来很有道理”的内容越来越唾手可得的时代，思辨力似乎变得比过去更重要了。因为我们面临的问题，已经不只是“信息够不够”，而是“会不会判断”。该如何区分事实与感受、信息与观点、逻辑与情绪？如何在第一反应之外，给自己多争取一点思考的空间？如何在既不变成杠精，也不变成墙头草的前提下，保有独立判断的能力？这期节目，我们就想围绕这些问题，聊聊什么是思辨力，为什么今天尤其需要它，以及它如何在日常生活、关系、阅读、表达，乃至我们做这档播客的过程中，慢慢生根发芽。 ⏳时间轴： 00:33 五十期节目特别放送✌️ 02:23 观点不够鲜明？不，是Critical Thinking在“作祟” 07:39 希腊老师的灵魂拷问：你怎么知道ta说的就是对的？ 09:08 到底什么是Critical Thinking? 09:58 Critical Thinking不仅关于思考，还有表达🎙️ 11:23 为什么Critical Thinking翻译成思辨力比批判性思维更准确？ 13:51 课题分离，从情绪到思考 15:04 Critical Thinking中的情商：先看见自己的反应，而不是立刻跟着反应走 16:32 思考和逻辑的重要性💡 19:03 想不出答案？其实是问题本身就错了 20:13 其实我们都自带取景框📷 24:08 我们从小接受的教育，并不鼓励思辨力的存在😮‍💨 25:54 AI时代，表达更容易，而判断变难了 29:53 过犹不及的思辨力：杠精vs墙头草😛 31:01 如何拥有思辨力 * 苏格拉底式提问 * 不着急表达，先论证；不着急下判断，先讲事实摆证据 * 小心煽动性用词 * 学会换位思考 * 换一种陌生的方式来解决熟悉的问题 * 用客观的眼光看待熟悉的人 * 📖书籍推荐：《一本小小的蓝色逻辑书》、《权衡》、《思辨力35讲》 * 找到那个可以和你毫无保留地交换观点的人👭 ✨Highlights: -“我们既可以承认一部作品在文学性和人物塑造上的经典价值，也要有意识地区分：哪些部分仍然具有穿透时间的力量，哪些部分则明显带着旧时代的偏见与盲点。否则我们就很容易在‘经典’两个字的光环之下，放弃继续追问和辨别，好像只要它足够有名、足够被反复书写和改编，其中的一切都天然值得认同。” -“人的大脑天然就更喜欢快一点、简单一点、立场鲜明一点，而不是留在模糊、复杂、还没想透的状态里。可偏偏很多真正值得思考的问题，都没有那么快的答案。” -“很多看似只能二选一的问题，背后可能还藏着第三种、第四种甚至根本没被看见的路径。某种程度上，思辨力不是让人变得更爱否定，而是让人不那么轻易被题面牵着走。” -“思辨力某种程度上，反而是把那些已经被说的很简单的问题，再重新还原回它原本复杂的样子，乍一听，这好像是一件有点费力不讨好的事儿，但如果反过来想，很多东西之所以看起来简单，可能不是因为它真的简单，而就是中间很多内容已经被忽略掉了。” -“思辨力里很重要的一个动作，就是把那些已经被包装成答案的东西，重新翻译回问题，因为问题会暴露难点和漏洞，而那就是我们可以把一件事情变成自己可以独立思考的契机。” 💡彩蛋： 节目中提到的书《形而上的动物》 🎵BGM: Rebels by Ivy Adara 🎬海报图源： 《妇女参政论者》 2015，Sarah Gavron 感谢大家的关注与喜爱！ 我们的slogan是：不论生活驶向何方，我们一起另辟「西」径～

欢迎收听另辟「西」径，一档由两位文化行业从业者 —— 莱西和西恩共同主持的播客。我们是同行、同事、同龄、同乡，也是决定一起另辟「西」径的老友。在这档播客，我们将从当代人的生活与工作中的共鸣出发，直面困局，打开新的局面。 “没人会因为你很能吃苦，就奖励你。” 网上一段很火的采访，谷爱凌被问到有什么事情，是她希望四年前就有人告诉自己的，她提到了“吃苦”这回事，并说我们的文化过度地美化了牺牲。 多有趣，在今天，“牺牲”、“吃苦”这样的字眼，很多时候依然是一种称赞，甚至带着某种道德上的光环。但它的另一面，又确实扎心，有些人吃的苦，会沉淀成能力与资本，但也有一些苦，并没有把人带向哪里，反而更像是一场看起来很努力的表演，或者一种自我感动。 这期节目，我们从谷爱凌聊到了普通人，聊身体上的苦、心理上的苦、关系里的苦，也聊东亚文化为什么总在奖励那些能扛、能熬的人，尤其是在今天，很多疲惫早已不再是那种一眼就能看见的“苦”，它更隐形，也更难被说清。我们常常只顾着埋头承受，却忘了停下来想一想：这样的苦，究竟会把人带到哪里，又到底值不值得。 ⏳时间轴： 00:34 从谷爱凌聊起：我们为什么总会被很能吃苦的人“打动”？ 02:28 灵魂拷问时刻：你想成为谷爱凌吗🤔 04:07 同一份苦，有人甘之如饴，有人只想逃 06:15 压力为什么也可能是一种殊荣 07:42 能“吃苦”的人往往有这样两种能力 09:38 不掩饰自己的努力是一件很难得的事 11:01 人迷恋的未必是苦，而是“我可以💪”的感觉 13:38 打工人的苦，是一种结构性困境 15:17 职场似乎总在奖励“看起来很苦”的人 17:18 主动加班，是努力还是一种表演 18:18 一旦“苦”太显眼，真正的价值反而被盖住了 20:16 “我都这么苦了”🤷这句话如何反驳？ 22:08 没苦硬吃：自我感动式的“苦”： 23:29 人需要一些“苦”，来证明自己的在场 25:18 东亚人对吃苦的熟悉，背后是规训和牺牲 28:35 “苦”一点，才安心？ 29:31 现代人的苦，越来越隐形了 31:11 一种“共苦型友谊”👭 33:52 苦的复利：哪些苦该吃，哪些苦能不吃就不吃 34:55 有些苦不是命运给的，是我们自己后天加码的 36:14 苦也会熵增：你不处理，它就会自己长大 37:12 主动吃苦和被动吃苦，可能是两种完全不同的人生 38:54 带来明确正向结果的苦🎯，最值得吃 40:51 比起证明自己能吃苦，不如学会把力用在对的地方 ✨Highlights: -“很多时候，人未必是在迷恋苦本身，而是在迷恋那种通过苦获得的、很直接的’我可以‘的感觉。” -“现在有一种很微妙、但也很普遍的苦，可以叫结构性的苦——也就是很多时候，不是事情本身有多难，而是整个工作方式、评价体系、协作机制就让人不得不在一种低效、混乱、内耗的状态里往前推，最后形成一种‘没苦硬吃’的局面。” -“现在的职场语境里，吃苦都不算是一种个人品质了，而是有迹象要变成一种价值判断标准了，也就是说，吃苦，不是一个人的优点，而是一个好员工的标准。” -“吃苦某种程度上会掩盖掉很多差异，本来一个人的能力可能有很多维度，判断力、创造力等等，但一旦‘吃苦’被抬得太高，大家最后看的就只剩一个维度：你愿不愿意熬，你能不能扛。这样一来，那些本来更稀缺、更个性化的能力，反而会被盖过去。” -“苦往往比成果更容易被看见。成果很多时候是滞后的，甚至未必完全由你决定，但苦不是，苦是可展示的。所以有时候我们迷恋吃苦，未必真的是相信它一定通向成功，而是因为在一切尚未有定论之前，苦是最容易被外界识别、也最容易被自己展示的一种证据。” -“很多时候，一个人之所以愿意吃苦，未必真的是因为这份苦有多大价值，而是因为他已经太习惯通过承受来证明自己在权威面前的服从。有时候，最让人不安的不是苦本身，而是你突然感受到一种不想苦了、不愿再忍了的冲动时的迷茫，因为那意味着你要开始违抗那套早就内化的规则。” -“现在我们经历的很多苦，都有一种‘去苦感’，信息过载、边界感消失、注意力的切割……每项单拎出来，好像都不算苦，但它们会一点点弥漫到生活的各个角落，最后变成一种很日常、很持续的消耗。你很难明确地说，自己到底受了什么苦，可又确实一直处在一种被慢慢耗掉的状态里。” -“不论是对抗熵增，还是对抗吃苦，需要做的一件事就是拥有化繁为简的能力，尽早顺藤摸瓜找到苦的源头，把乱麻一根一根的斩断，敢于做减法，人生才可能活得轻盈。” -“吃苦是一种努力，但不是只有这种很苦、很往自己身上压的力，才算用力，有时候，更聪明地做、更有判断地做，也是一种力，比起证明自己多能吃苦，咱们都可以多想想，怎么省力，怎么把力用在对的地方。” 🎵BGM: tired by vietra 🎬海报图源： 《Lady Bird》 Greta Gerwig, 2017 感谢大家的关注与喜爱！ 我们的slogan是：不论生活驶向何方，我们一起另辟「西」径～