Yes!FM - 节目列表

主播：Valen / 佳伟 / Andy / Lucas / MrB / 国鹏 嘉宾：柚子 我想是的，我们这一生，总会阶段性和别人共享一方小小天地。学生时代的宿舍，是十几岁最热闹的群居乌托邦；恋爱后的二人世界，是二十几岁最坦诚的生活试炼场；婚后的居家生活，是未来多年要苦心经营的地方。没同居之前，我们都带着滤镜看人。可真正住到一起才发现，人与人的差异，不一定存在于三观的宏大分歧里，而是藏在每一件鸡毛蒜皮的小事之中。 有人修仙、有人养生，有人爱一尘不染、有人习惯随性松弛，有人在家一丝不挂、有人就连打嗝放屁都想做到“面面俱到”。 那些看似微不足道的生活习惯，会在日复一日的朝夕相处中被无限放大。会哭笑不得，会有互相迁就，也会有为了温柔而悄悄改变的决心。 同居最神奇的地方在于，那些看似不起眼的生活小事，会悄悄渗透进我们的日常，慢慢改变我们的生活状态。 一个爱干净的人，会慢慢带动懒散的室友收拾房间；一个自律的人，会悄悄影响身边人早睡早起；一个热爱生活、喜欢做饭的人，会让平淡的日常变得热气腾腾。当然，一个爱放屁的人也会带着自己的另一半共同奏响生活里最愉悦也最有生活气息的乐章。其实，偶尔“摆烂”、偶尔“放纵”，未尝不是另一种快乐呢。 从“我喜欢你”到“我适应你”，是同居带给爱情最真实的蜕变。我们会目睹对方的美，也会撞见彼此最不完美的一面，陪伴的意义，便是如此。 没有百分百契合的同居关系，也没有完全相同的生活轨迹，所以一定会有不同。不过，发现生活里有趣的一个点，也是我们热爱生活的一种表现，在同居的时间和空间里，这些习惯差异产生的小摩擦、小趣事、小温柔，拼凑成了一个又一个点，也让我们慢慢学会理解、包容与珍惜。 所谓同居，从来不是简单的共享空间，而是两个甚至多个独立的灵魂，在细碎日常里互相滋养、彼此成全。 那些陪我们同居过的他或她，最终都会变成馈赠，让我们成为彼此更值得珍惜的人。（当然，这是好的一面） 欢迎在评论区分享：你和同居伙伴，有过哪些哭笑不得的习惯差异？有哪些让你记忆犹新的同居小事？ 再次感谢大家的支持和打赏，尤其是打赏。（很需要！！！哈哈哈哈哈哈） ------ Mr. Miss - 你怎么不上天呢 Céline Dion - Bonjour, Pardon, Merci The Rembrandts - I'll Be There For You Plug In Stereo - Oh Darling icyball 冰球乐团 - 世纪末寂寞 Sam Fender,Olivia Dean - Rein Me In ------ 策划：所有人 设计：MrB 摄影：Lucas、佳伟 制作：佳伟 Shownotes：Lucas

主播：MrB / 佳伟 / Andy / Lucas / 国鹏 在这期节目开始之前，先给各位科普一下FOMO和JOMO的意思表达。 FOMO的全称是Fear Of Missing Out，简单来说，就是深入骨髓的错失恐惧症。它从来不是矫情，而是藏在日常细节里的真实情绪。 这类人格的小伙伴，大多有着细腻敏感的内心，极度在意归属感。在集体生活中，会下意识把“合群”当成必修课：担心自己融不进团队、害怕被圈子冷落，会因为一次缺席聚会、一场错过的聊天、一个没抓住的机会暗自焦虑。他们习惯紧盯外界的节奏，把别人的进度当成自己的标尺。别人参与的活动、拥有的机遇、热闹的社交、取得的成功，都会成为自己的心理负担，哪怕当下的生活本无缺憾，也会因为“别人有、我没有”陷入自我怀疑，在无休止的攀比和追赶中，消耗大量情绪与精力。 如果说FOMO是被动焦虑，那JOMO（Joy Of Missing Out）就是主动清醒，是治愈内耗的绝佳解药。 JOMO型人格从不会为缺席遗憾，他们深谙生活的真谛：不必追赶所有热闹，不必迎合所有人群，甚至不那么在意得失。比起外界的喧嚣繁华，他们更偏爱向内探索、自我沉淀。 他们不抗拒社交，但从不勉强合群；不排斥热闹，但更享受独处。可以坦然推掉无意义的聚会，从容错过跟风的潮流，安于自己的小世界。外界的纷扰、他人的节奏、世俗的评价，都很难打乱他们的内心秩序。这种性格，大多对应内敛沉稳的人格特质，无需靠合群证明自己，无需靠陪伴填补空虚，内在的丰盈，足以支撑所有情绪自洽。 不知道从什么时候开始，我们的情绪，好像总被“别人的生活”牵着鼻子走。 刷不完的社交动态、凑不齐的朋友局、赶不上的热门潮流、抓不住的集体机会……明明自己的日子安稳顺遂，却总因为“别人都在拥有，而我好像缺席了”悄悄陷入内耗。 当代年轻人的性格图鉴里，不再只有内向与外向、社牛与社恐，两个全新的人格标签精准戳中多数人的生活状态：FOMO（错失恐惧）与JOMO（错失愉悦）。 有的人忙着追赶热闹，害怕掉队、害怕孤立、害怕错过任何一次可能；有的人偏爱主动留白，坦然缺席喧嚣，在独处里收获满满的自在与治愈。 本期Yes!FM我们抛开刻板的性格定义，聊聊这两种截然不同的生活心态。不妨对照看看，你是时刻紧绷、害怕遗憾的FOMO型人，还是松弛自洽、享受留白的JOMO型人？ 我想，FOMO和JOMO从来不是非黑即白的对立人格，大多数的我们，都是两者的结合体：偶尔会羡慕他人的热闹，难免心生焦虑；偶尔也会偏爱独处，享受与世无争的松弛。偶尔会因别人的成功而妄自菲薄；偶尔也会庆幸自己没有因冒险而失去更多。 我们不必强迫自己彻底戒掉FOMO的敏感，也无需刻意追求极致的JOMO通透。 真正的生活智慧，也许就是既能坦然奔赴热爱的喧嚣，也能从容接纳温柔的留白。 愿我们都能慢慢摆脱“害怕错过”的内耗，拥有“敢于错过”的底气，不盲目追潮流、不困他人、不扰自我，在自己的节奏里，活得松弛、自在且热烈。这就是Yes!的人生。 ------ 宇宙人 - 我还绕着你在旋转 PREP,落日飞车 - Do What You Gotta Arcade Fire - Everything Now Suede - Everything Will Flow The 1975 - Guys ------ 策划：所有人 设计：MrB 摄影：佳伟、MrB 制作：佳伟 Shownotes：Lucas

主播：Andy / MrB / 国鹏 / Valen / 佳伟 / Lucas 大家是否总习惯在镜头和话筒前，看见主持人从容淡定、侃侃而谈的模样？灯光就位、音乐响起、台词流畅，所有画面都完美得恰到好处，仿佛站上舞台的那一刻，主持人们就自带掌控全场的天赋，永远从容不迫、零失误。 但光鲜亮眼的台前背后，藏着无数不为人知的手忙脚乱与哭笑不得。那些被完美直播掩盖的小意外、被观众忽略的幕后小插曲、从业以来遇到的各色人与趣事，都是主持人职业生涯里最鲜活、最真实的独家记忆。 所以！本期 Yes!FM，我们要撕开主持行业的“神秘面纱”，和大家唠唠主持人工作里那些社死、尴尬又好笑的幕后囧事。独家的，纯独家，纯的。 看似行云流水的直播与主持现场，实则处处藏着“突发考验”，每一次完美控场的背后，都藏着无数次临场救险的惊心动魄。 现场活动进行时，永远不知道意外和掌声哪个先来。耳返突然失声、滋滋杂音干扰、信号卡顿，瞬间陷入与世隔绝的尴尬境地； 和导播的实时沟通突发断层，节奏错乱、衔接脱节，只能靠经验快速反应；节目时长突发偏差，空余时间凭空多出几分钟，无台本、无铺垫，只能硬着头皮即兴唠嗑。 无数次翻车预警、突发状况突袭，也慢慢锻炼出我们秒速救场、随机应变的职业本能。其实，刚入行的我们也会手忙脚乱，但克服这些藏在光影背后的慌乱，是每一位主持人的必修课，也是独属于台前幕后的趣味日常。 除了直播间或活动现场的突发囧况，外出采访的经历，更是解锁了人间百态，积攒了超多鲜活又有趣的幕后故事。 从业路上，我们遇见形形色色的艺人与采访对象，有人松弛健谈、侃侃而谈，聊天氛围轻松愉悦，让整场采访格外顺畅；有人温柔内敛、含蓄腼腆，不善言辞却真诚纯粹，一举一动都尽显温柔；有人极致敬业、一丝不苟，对待每一个镜头、每一句台词都精益求精，让人由衷心生敬佩。 不过，的确，也难免遇见不完美的人与事，偶尔会遇到态度傲慢、难以沟通的对象，沟通受阻、配合度极低，让采访工作举步维艰、倍感棘手。除此之外，我们自己在采访过程中也会出错，收录设备没开收声就犹如出门买菜最后人回来了，菜没回来一样。这些场景一点点遇见、积累，拼凑出主持采访工作的真实全貌。 主持从不是简单的开口说话，而是一场充满未知的探索，有光鲜耀眼的高光时刻，也有狼狈不堪的尴尬瞬间。 那些翻车的场景、尴尬的窘境、迥异的相遇、猝不及防的意外，没有消磨我们对这份职业的热爱，反而让每一次登台、每一场采访都变得鲜活又特别，让这份看似靓丽的工作，充满真实感。 听完本期的幕后囧事，希望你能懂我们！懂我们最真实、最接地气的一面。也愿我们都能接纳生活与工作里的不完美，在突发状况中成长，在细碎经历中沉淀，奔赴每一场未知却又Yes!的登场。 ------ 歌单分享： Arctic Monkeys - I Bet You Look Good On The Dancefloor 对角巷乐队 - 世界湍急 Sam Smith - When He’s Gone Fly By Midnight - No Choice Tiësto - Red Lights ------ 策划：所有人 设计：MrB 摄影：豪斯 制作：佳伟 Shownotes：Lucas

主播：MikeD / Valen / Andy / 国鹏 / 佳伟 / MrB / Lucas 有些声音暂停，是为了更好的重逢。 阔别许久，Yes!FM 终于等到久违的老朋友——远赴加拿大生活的 MikeD 麦叔，重磅归队！ 隔着时差、跨着山海，兜兜转转一圈，熟悉的声音再次钻进耳朵里。所以，这一次，我们围绕MikeD，与他好好叙叙旧。 好久不见，是一句寒暄，更是积攒了数年的牵挂与想念。人们总在网络里看遍别人口中的海外生活，滤镜堆砌的美好、刻板印象的标签，却从来抵不过亲身扎根其中的真实体验。这一次，麦叔用最松弛、最真实的感受，和我们唠唠这几年的跨国日常。 在陌生的国度里，生活是一场悄悄适配的过程，味蕾在中西饮食之间反复摇摆，作息与习惯慢慢被当地氛围同化，在截然不同的环境里，一边适应全新的生活节奏，一边坚守刻在骨子里的本土习惯。养育孩子的路上，他跳出我们熟悉的教育内卷与固有认知，亲眼见证中外教育的思维与成长差异，看清每种成长模式背后的取舍与利弊。身处异国圈层，也近距离撞见了无数文化碰撞的瞬间，那些思维、社交、观念的鸿沟，那些让人费解、抽象又好笑的外国人生活习惯与择偶三观，打破了我们的固有认知，荒诞又真实，新鲜又治愈。一场为期一月的回国休假，成了最特别的切换与复盘。踏回故土的那一刻，熟悉的烟火气息、松弛的生活氛围、久违的人情温度，瞬间治愈了所有异国独处的疏离与漂泊感。 原来所有的远走与奔赴，所有的适配与成长，都是为了更好的看见，看见不同的生活，也看见不一样的自己。 山海自有归期，风雨自有相逢，久违的声音，久违的故事，愿本期Yes!FM，能让你倍感愉快与温暖：无论身在他乡还是故土，认真生活的每一段Yes!时光，都值得被温柔珍藏。 好啦，下面都是照片啦。（豪斯照的，嘻嘻） ------ At 1980 / Josh Dally - Back to Me Jason Mraz - Make It Mine My Chemical Romance - Summertime Ariana Grande / Nicki Minaj - Side to Side Lighthouse Family - (I Wish I Knew How It Would Feel To Be) Free / One Taylor Swift - Wildest Dreams (Taylor's Version) ------ 策划：所有人 设计：MrB 摄影：豪斯 制作：佳伟 Shownotes：Lucas

主播：Lucas / MrB / 佳伟 嘉宾：豪斯 / 柚子 家人们，我们这一生，好像一直在热烈地谈论活着，却很少敢直面死亡这个终极命题。 我们敢熬夜、敢内耗、敢焦虑、敢抑郁、敢莽撞奔赴未知的生活，却唯独在“死亡”这两个字面前，怂了？是的，我们真的很怕死。 这份恐惧不算是懦弱，而是普通人最真实的本能。怕彻底消失、怕来不及告别、怕人生留有遗憾、怕未知的虚无，也怕当下的一切戛然而止。 有人会因为焦虑而不知所措、有人从小就对黑暗和离别充满执念式恐慌、有人长大後在亲人离别、意外见闻后，第一次真切读懂死亡的重量、也有人在岁月沉淀后，慢慢和这份未知的恐惧和解。 也许，我是说也许，你怕的从来不是死亡本身，不是终点的消亡，而是未完成的遗憾、没说出口的告白、来不及体验的人生，是贪恋人间烟火、不舍身边所爱，是对未知世界的全然陌生。也许，真的是也许，恐惧的本质，从来都是热烈的活着。 当然，另一种说法是，一切命中注定、轮回与归途其实是浪漫。关于“离开不是消失，而是换一种方式存在”的似乎我们也有“神棍论”。这些想法不确定是所谓真实的，但却是有效的，这份有效有些时候，力量无穷。 人这一生，不必强行看淡生死，也不必逼迫自己无所畏惧。 会害怕、会忐忑、会不甘、会怂，恰恰证明我们鲜活、热忱、认真地活着。死亡从来不是用来焦虑的命题，而是用来提醒我们：好好生活，及时相爱，尽兴度日。 愿我们都能接纳自己的胆怯，敬畏终点、珍惜当下。不惧未知，不负此生，把每一个平凡的今天，都活成最珍贵的限定时光。 ------ 最后，还要感谢大家的支持与厚爱！爱你们。（打赏名单大大地长啊！继续继续！！！但是，怎么没投喂了就是说...） 歌单分享： Conan Gray - Memories 裁缝铺 - 驾鹤西去 Jeff Buckley - Last Goodbye Dream Theater - The Spirit Carries On William Orbit - Second Moon The Verve - Bitter Sweet Symphony ------ 策划：不少人 设计：MrB 摄影：豪斯、佳伟 制作：佳伟 Shownotes：Lucas

主播：国鹏 / Andy / MrB / 佳伟 / Lucas 嘉宾：豪斯 哎呀！都有谁的钱包悄悄开启了“自律模式”？ 曾经的我们：购物车一键清空，主打一个随心所欲、大手大脚，快乐且即时满足； 现在的我们：凑满减、比价格、蹲优惠券，买菜要比价、下单要三思，精打细算了起来。 全网都在聊的消费降级，从来不是单纯的没钱拮据，而是当代年轻人更加清醒了。我们一边在日常琐碎里抠抠搜搜、极致省钱，一边在真心热爱的兴趣爱好上心甘情愿一掷千金。 省钱的时候斤斤计较，热爱的时候慷慨大方，这种极致反差，就是当下最真实的年轻人消费现状。 平时喝奶茶反复比价、快递舍不得包邮、几块钱的配饰纠结半天，堪称朋友圈省钱天花板；可一旦碰到自己的兴趣爱好——追剧、追星、手作、服装、运动、小众爱好，瞬间大方洒脱，毫不犹豫一掷千金。看似矛盾的消费行为，藏着最通透的生活态度：不愿为世俗溢价买单，只为自己的热爱心甘情愿付费。 由于深耕日常省钱赛道，我们解锁了超多实用小技巧！避开品牌虚高溢价，深挖高性价比好物，摸清不同平台、不同品类的营销套路，告别商家拿捏。 同时如果身边有真实“抠搜”名场面，那也不是刻意窘迫，看开点，也是一种治愈又有趣的生活乐趣。 话说回来，其实所谓的消费降级，不是降低生活质量，更不是委屈自己凑合度日，而是褪去消费浮躁后，慢慢升级的生活智慧。 我们学会了在柴米油盐的日常里精打细算，守住生活的踏实与安稳；也依然愿意在满心欢喜的热爱里肆意投入，留住专属自己的浪漫与热烈。省钱不是吝啬，克制不是妥协，所有的精打细算，都是为了把钱、把精力、把温柔，留给真正值得的人和事。 消费没有标准答案，财富也没有统一标尺。不必跟风极致节俭，也不必追求肆意挥霍，无论钱多钱少、消费高低，能让自己心安、舒服、持续开心的消费方式，就是最好的生活状态。 ------ 最后，还是要感谢家人们的投喂！蛋糕很好吃！冰箱贴也漂亮！果茶巨好喝！最重要的是，打赏太酷啦！！！由衷的谢谢每一位支持我们的小伙伴们！ 歌单分享： Juice WRLD - Lucid Dreams Billie Eilish - Blue 椎名林檎 - 丸ノ内サディスティック Tame Impala - Let It Happen Steff Da Campo - I Need A Dollar RAYE - Worth It ------ 策划：好多人 设计：MrB 摄影：佳伟、豪斯 制作：佳伟 Shownotes：Lucas

主播：Andy / Lucas / MrB / 国鹏 / 佳伟 嘉宾：豪斯 家人们！我们想提问： 谁说，叛逆只能是十几岁的专属标签，只能是逃课、顶嘴、特立独行的年少张狂。 我脚着，真正的叛逆，从来不只属于年少无知，也属于终于清醒的中年人。 人到中年，我们被世俗贴上既定标签：要稳重、要顾家、要隐忍、要懂事，要做面面俱到的大人，唯独不能做自己。我们习惯性迁就所有人，把委屈内耗留给自己，把妥协当成常态。 但本期Yes!FM就想好好聊聊：中年不是人生的收汁儿，而是最自由的叛逆开局。 褪去年少莽撞，熬过生活磋磨，活到三十、四十岁的我们，终于有底气、有认知，推翻别人定义的人生。这场迟到的叛逆，不幼稚、不荒唐，是成年人最体面的自救。 谁说中年人只能柴米油盐，不配拥有星光璀璨？哪怕褪去青涩，我们依旧执着追星！而且还不局限于单一圈层，什么内娱演员歌手、热血Kpop爱豆、质感欧美歌星、摇滚巨星，喜欢就大胆追，时髦不分年龄。 但是！一说但是就感觉...没有无脑狂热，没有跟风攀比，中年人的追星，是疲惫生活里的自救吧。工作的压力、生活的琐碎、家庭的重担，都能在喜欢的歌声和光影里被治愈，但跳舞不行！！！ 辞职！还是裸辞！那不是冲动，是清醒！人到中年，肩上有责任、身后有牵绊，却偏偏最敢“打破枷锁”。不再为了体面忍气吞声，不再为了安稳自我消耗，面对职场PUA、无底线压榨、委屈将就的工作，我们总要学会拒绝、学会硬刚。 裸辞不是什么任性的赌局。比起别人眼中的稳定，我们到岁数了，也终于懂得，取悦自己、善待自己，才是大事。不必困在原地自我内耗，人生下半场，不取悦、不将就、不委屈。 从前总被琐事牵绊，被顾虑束缚，想去的远方一拖再拖，想赴的风景一再错过。人到中年，我们终于学会“减负前行”，学会暂时放下家庭的琐碎、工作的焦虑、世俗的牵绊。春节怎么了？过了大年三十儿，我说走就走！中年的自由，是敢暂停、敢放空、敢为自己腾出一片天地。 而最戳心也最治愈的一点：人到中年，我们终于摆脱年龄焦虑、容貌焦虑，敢于直面自己的美。不再觉得年纪大了就该朴素内敛、不苟言笑，不再被“中年该有的样子”绑架。 大胆拍一组性感写真，不是刻意张扬。中年的性感，不是皮囊的艳丽，是接纳自己的通透与坦荡。就拍就拍就拍！！ 小时候的叛逆，是对抗世界；现在的叛逆，是找回自己。 中年叛逆，有的是清醒通透，是不被年龄定义，不被世俗捆绑，不被生活磨平热爱。 愿每一个奔赴中年的我们，心中永远有热烈，眼里永远有星光，敢叛逆、敢自由、敢热爱，永远忠于自己，永远不负此生。 最后，依旧要感谢大家的支持、打赏、投喂和小礼品，我们都有收好！爱你们！ ------ 歌单分享： TWICE - What is Love ONE OK ROCK - We Are Eminem - Lose Yourself Yamy郭颖 - 问爱 Bring Me the Horizon - Throne ------ 策划：好多人 设计：MrB 摄影：豪斯、佳伟 制作：佳伟 Shownotes：Lucas

主播：Andy / MrB / 国鹏 / 佳伟 嘉宾：豪斯 / 乌塔塔 我们每个人的衣柜里，似乎都藏着一份隐秘的局促（有时候真的是偷偷摸摸）。总有几件心动已久的衣服，被反复叠放、束之高阁，明明喜欢至极，却始终没有勇气穿出门。我们总在对着镜子反复打量、反复纠结：版型会不会显胖？风格会不会突兀？会不会被路人侧目、被旁人议论？这份藏在穿搭里的小心翼翼，就是无处不在、却常常被我们忽略的穿衣羞耻。 穿衣从来不止是简单的蔽体保暖，它是我们审美态度的外化，是自我情绪的表达，更是我们与世界相处的温柔方式。可不知从何时起，穿搭慢慢变了味道，不再是取悦自己的小事，反而成了裹挟自我的枷锁，和容貌、身材焦虑紧紧捆绑，让我们在穿搭里不断内耗、自我否定。 于是，本期Yes!FM，我们想和大家解锁这场有关于穿衣的扯谈。我们跳出单一的焦虑视角，从穿衣羞耻与外貌、身材焦虑的深层羁绊聊起，拆解属于普通人被穿搭束缚的底层原因；对比艺人极致夸张的舞台妆造与普通人日常穿搭的审美差异，打破“精致即压力”的刻板认知；探寻不同城市独有的穿衣风格气质，看见审美百态的包容与多元。 同时我们也回头看看自己，与你分享一下年龄增长带来的穿搭心态变迁，从年少跟风追逐潮流到成年松弛取悦自我的蜕变；探讨素颜松弛感与穿搭自信的双向奔赴，解锁不依附妆容的穿搭底气；拆解男女视角下对穿衣羞耻的差异化认知，看见不同性别面对穿搭评价的独特困境。 我们见过有人困在身材与外貌焦虑里，把穿搭当成自我审视的牢笼；也见过有人挣脱世俗束缚，无惧他人眼光，用穿搭肆意诠释自我态度。不同城市的穿搭烟火、不同年龄的穿搭心境、不同性别的穿搭视角，都在告诉我们：审美本就是千人千面，穿搭从来没有统一模板，没有所谓的标准答案，更没有所谓的正确与否。 精致穿搭是热爱生活，松弛素颜亦是自在坦荡。年龄从不是穿搭的限制，身材更不是审美的枷锁，真正的好看，从来是不被定义、不被束缚、从容自在的模样。 希望听完本期节目的每一个人，都能慢慢告别穿衣羞耻的内耗。不必跟风迎合大众审美，不必畏惧他人的细碎目光，不必为了迎合世俗委屈自己的喜好。大胆穿上喜欢的衣服，坦然接纳自己的模样，让穿搭回归取悦自己的初心。 最后感谢一下粉丝小伙伴的投喂，以及大家的打赏支持！！！ 哦对，点名表扬的板块，卡斯出现了，睡过了所以没赶上录制，也就没吃上好吃的。该！ ps：节目里提到的美妆产品。 ------ 歌单分享： ABBA - Dancing Queen Suede - She's In Fashion Jay-Z / Linkin Park - Numb Black-Eyed Peas - My Humps ------ 策划：好多人 设计：MrB 摄影：都在拍 制作：佳伟 Shownotes：Lucas

主播：Andy / Lucas / MrB / 国鹏 / 佳伟 嘉宾：豪斯 / 大圣 / 乌塔塔 *声明：本期节目涉及到两性相关的话题，18岁以下儿童尽量别听，如果一定要听，请经过家长同意。当然，家长需要先听哦。 正片开始： 你有没有无数次偷偷脑补过一个脑洞大开的问题：如果明天一觉醒来，性别彻底互换，你的人生会发生什么翻天覆地的变化？ 是先对着镜子疯狂打量全新的身体、解锁从未体验过的生理感受？还是立刻打卡那些一直羡慕、却受性别束缚无法做的事？是暗自窃喜躲开原有性别自带的烦恼，还是瞬间慌神，直面从未了解过的性别困境？ 于是乎！本期Yes!FM，我们抛开了固有滤镜、卸下社交包袱，大胆开启这场「全员性转」趣味假想局。这是一期又敢聊、又好笑、又走心的特殊话题，肯定的是，我们没有说教，没有对立，只有最真实的好奇与探讨。 我们从多个直击灵魂的问题展开深挖：性转之后，你最想体验的事、最在意的细节、最想探索的真相、最该提前知晓的真相分别是什么？等等等等... 开玩笑了吗？当然，但玩笑之下，我们更认真落地。褪去猎奇的外壳，我们坦诚拆解男女从未互通的生理真相：女生的生理期煎熬、激素情绪波动、生育怀孕的负重；男生不被言说的生理压力、情绪桎梏与隐性困境。 不止于身体探索，我们更跳出表层好奇，深入聊聊性别背后的社会化真相：职场里的性别偏见、生活中的特定标签、社会赋予男女的不同期待与压力，拆解那些我们从未共情过的、属于另一种性别的无奈与不易。 聊到最后，我们似乎读懂了：所有的性别好奇，本质都是渴望被理解；所有的性别偏见，根源都是从未共情。 我们笑着畅想性转后的自由与便利，调侃不同性别的奇葩日常，坦诚聊出成年人的私密困惑，也认真看见了藏在性别标签之下的重量：没有一种性别活得轻松，每一种生理特质、每一份社会身份，都自带不为人知的压力与束缚。 男生未必是天生坚强，只是被要求藏起情绪；女生未必是天生敏感，只是长期被世俗标签束缚。我们总在羡慕对方的轻松，却从未真正直面另一种性别要承受的生理煎熬、职场困境、社交枷锁与生活责任。 所以，话说回来，可能所谓性别互换，从来都不是什么猎奇的幻想，而是一场真正的换位思考。我们不需要通过互换人生，才能懂得彼此的不易，只需要放下刻板印象，多一份包容与体谅。 愿我们所有人，都能挣脱性别标签的捆绑，不被固有认知定义，不被世俗偏见裹挟，尊重每一种性别的独特与辛苦，接纳每一个真实的自己。那才是最Yes!的自己！ 最后想问大家：如果真的可以互换性别一天，你第一件最想做的事是什么？评论区聊聊你的脑洞与真心话。 感谢大家积极的品论和打赏，感谢小伙伴的投喂，以及感谢靠山的支持！爱你们。 歌单分享： The Rolling Stones - Rough And Twisted Beyoncé - If I Were A Boy Cigarettes After Sex - K Cyndi Lauper - Girls Just Wanna Have Fun Madonna - Love Sensation ------ 策划：好多人 设计：MrB 摄影：都在拍 制作：佳伟 Shownotes：Lucas

主播：佳伟 / Andy / MrB / 国鹏 / Lucas 嘉宾：豪斯 / 大圣 家人们！Yes!FM的最新一期玩活儿，又来咯！ 生活里大多数内耗与疲惫，往往都源于边界的模糊。我们常常在不自觉中被人情裹挟、被关系束缚、被外界期待绑架：被家人过度干涉生活、被职场关系消耗精力、被亲友越界的关心打扰，也在复杂的社会相处中，时常分不清何为亲近、何为分寸。 很多人误以为边界感是冷漠、是疏离、是拒绝共情，但真正的边界，从来不是竖起高墙隔绝世界，而是给自己的情绪、隐私与生活划定一条温柔且坚定的底线。它是成年人最顶级的自律，也是维系所有良性关系的核心底色。 这一期的Yes!FM，我们跳出单一视角，从人生不同阶段、不同社交场景出发，拆解无处不在的边界感。聚焦亲子相处、职场协作、亲友交往、社会人际等日常场景，聊聊我们该如何读懂边界的真正含义，如何体面且坚定地划清人际边线，如何好好守护自己的隐私与情绪，在亲密与分寸之间、包容与坚守之间，找到最舒服的人生相处节奏。 00:01:00 开篇我们要先感谢一下家人的投喂！来自上海花园饭店的美味点心，甜蜜蜜啊。 00:03:00 孩子与家长，小学的同桌，“三八线”到“我有一个搭档”，大圣、老师傅和Andy有的聊了 00:19:00 你们小时候写日记吗？日记里会记录人际关系的内容不？还有啊，小时候有过早恋的经历吗？那个时候，父母都是如何与孩子沟通的？听听佳伟和豪斯怎么说。 00:46:05 男女朋友之间的隐私和边界感即相对清晰，又是一块模糊地带。我们与另一半之间到底要不要保留所谓的边界感，这种边界感该如何界定。 01:16:30 人际交往中的边界感会相近也会缺失，作为朋友，彼此之间会过度干涉吗？工作中与同事之间的关系，又该如何划分好边界那条线。 01:40:25 所以，我们要如何建立健康的社交距离，拒绝情感绑架。好好琢磨一下吧，各位。 01:59:05 大点兵大点兵，你们的ID名字有的实在是太长啦，我真的会谢。 ------ 说到底，边界感不是疏远人际关系，而是为了让每一段关系都能长久、舒适地存续。亲子之间的边界，是尊重成长、允许独立；职场之中的边界，是各司其职、彼此体面；亲友之间的边界，是适度关怀、不越底线；社会人际的边界，是彼此包容、互不消耗。 清晰的边界，从来不是为了孤立自己，而是帮我们过滤无效消耗、守护内心秩序、捍卫个人隐私与尊严。懂得设立边界，不是自私，而是经历生活之后的清醒与通透。我们不必过度讨好他人，无需无底线迁就别人，温柔而有锋芒，包容而有底线，才是最松弛的生活状态。 你是否有与边界感相关的事跟我们分享呢？评论区里告诉我们吧。 歌单分享： Dead By Sunrise - Fire Fergie - Big Girls Don't Cry (Personal) Josh Fudge - nervous Rodrigo Amarante - Tuyo Rachael Yamagata - Devastate Me Jessica Paré - Zou Bisou Bisou ------ 策划：所有人（Valen休假，豪斯和大圣来咯） 设计：MrB 摄影：豪斯、佳伟 制作：佳伟 Shownotes：Lucas

主播：Lucas / MrB / 国鹏 / 佳伟 嘉宾：豪斯 我们每个人，都藏着一些不为人知的小执念。它们算不上好习惯，登不上大雅之堂，甚至有点古怪、有点幼稚，是我们小心翼翼藏起来、羞于提及的专属小癖好。 平日里我们体面从容、正常作息，可一旦褪去外界的目光，都会沉浸在独属于自己的“小怪癖时刻”。有人贪恋被褥与衣角的触感，反复揉搓，治愈所有疲惫；有人忍不住撕去翘起的嘴皮、啃咬指尖的指甲，是改不掉的下意识习惯；有人执着于反复掏耳朵，在细碎的摩挲里获得莫名心安；还有些小众又奇妙的喜好，偏爱独特的气味、沉迷小众的文字世界，默默珍藏属于自己的精神欢愉。 这些细碎、古怪、甚至有点“难以启齿”的小习惯，藏着最真实、最不伪装的我们。本期 Yes!FM，我们破天荒卸下体面滤镜，抛开所有拘谨与束缚，坦诚开启一场自我大爆料。就是一群普通人敞开心扉，分享那些藏在日常缝隙里、独属于自己的小众癖好。 你是否也有？是否愿意与我们一起分享呢？ 00:04:25 我们相信每个人都有自己难以启齿的小癖好？如果有机会，你会与亲密的人分享吗？ 00:05:35 MrB的阿贝贝隆重登场，衣服或者被子或者纸张上折一个角，会让自己平静下来。 00:26:10 国鹏老师傅对于嘴唇光滑有着特别的执念，以至于稍微有点起皮儿就要第一时间“撕掉它！”还有一个更刺激的进阶版就是：咬指甲和撕倒刺！！！我滴妈呀 00:47:15 Lucas和MrB就是茫茫人海中的癖好配对成功，搓角！另外又曝光了另一个大大大癖好！沉迷于掏耳朵。 01:05:20 佳伟一上来就被老师傅“刨活”啦！嗅一嗅，再嗅一嗅，emmm...原来他难以启齿的癖好是这个呀。 01:18:45 豪斯登场！“女人嘛，就要对自己狠一点！”结果导向为王，不管什么癖好，一定要得到结果！！ 01:51:48 又到了感恩时间段！！谢谢大家的鼓励和支持，请继续支持下去。 ------ 本期的坦诚分享，不止是一场爆料，更是一次温柔的自我接纳。如果你也有同款小众癖好，或是藏着专属自己的小习惯，欢迎在评论区大胆留言坦白，认领你的同款共鸣。 愿我们都能接纳自己的所有不完美，坦然偏爱自己的小执念，在平凡日常里，被这些细碎的小美好反复治愈。我们下期 Yes!FM，继续温暖相见!爱你们！ 歌单分享： Bon Jovi - These Days James Blunt - You're Beautiful Dua Lipa - New Rules 陈娴静 - New Notes SCARECROW - He Just Left Mariah Carey - Always Be My Baby ------ 策划：Lucas + MrB + 国鹏 + 佳伟 设计：MrB 摄影：豪斯、佳伟 制作：佳伟 Shownotes：Lucas

主播：Valen / 佳伟 / MrB / Andy / Lucas 嘉宾：豪斯 每四年一次，全世界的浪漫与狂热都会准时奔赴一场绿茵之约。世界杯大概是地球上最神奇的狂欢，能让不懂越位的人熬夜守屏，让平日忙碌的成年人瞬间变回为进球尖叫的少年，短暂挣脱生活的琐碎，奔赴一场纯粹的热血与心动。 有人看赛场厮杀的热血沸腾，有人刷全网爆笑的赛事趣闻，有人好奇绿茵场背后藏着的商业密码，也有人沉醉于足球影视与旋律里的足球浪漫。2026美加墨世界杯如期而至，热搜刷屏、全民热议，没有人能真正躲过这场席卷全球的足球浪潮。 本期Yes!FM，我们一半文艺温柔解读足球浪漫，一半幽默调侃拆解赛场百态，带你解锁世界杯最全方位、最Yes的打开方式。 00:03:35 节目一开始，我们要感谢听众小伙伴的投喂！开心！ 00:04:45 本期节目正值世界杯期间，我们来和大家一起聊聊体育、聊聊足球。 00:10:10 截止到目前，2026美加墨世界杯上最让人惊喜的球队应该就是佛得角了。40岁门将沃奇尼亚成为新的全民偶像。 00:13:10 相信大家都有看到这个新闻吧：开赛前，英格兰国家队的训练设备都被偷了，贼用最淳朴的方式直接偷了货车。 00:15:00 苏格兰球迷这次在赛场上也展示了自己的风采。众所周知，苏格兰格子裙世界闻名，球迷们这次把裙子做了改版，还有雪糕筒，在赛场上亮了个大相！ 00:27:50 世界杯，足球，对于经济的发展，是一个很强的提升，甚至不限于在体育领域里。赞助商在广告营销上也是五花八门。 00:35:35 世界杯不同领域的赞助商都有哪些？我们先从汽车行业说起。 00:39:15 中国一位温州老板在得知佛得角门将的妈妈因签证和车旅费的问题，没能到现场给自己孩子加油之后，全程赞助了他们家，帮助家人抵达美加墨现场。中国元素加入！ 00:46:20 说到体育和足球，其实文娱产业也息息相关。比如，有很多精彩的影片都在讲述着跟体育主题有关的内容，充满着激情，激励着一代又一代人。《一球成名》还有《下一球成名》。 00:50:55 歌曲同样与世界杯有着密切关联。 01:01:55 本届世界杯是历史上第一次由三个主办国联合主办，球队也从32只扩充到48只，各个大洲能够参赛的球队也增多了，那承办的压力也会随之增大。 01:11:15 女裁判们也在世界杯赛场上亮相了！女生们厉害！！ 01:21:10 我们开始胡猜啦，你觉得本届世界杯谁有可能夺冠？或者给到大家最大的惊喜？ 01:24:40 世界杯不仅仅是一项体育赛事，也能让全球人民在这短短的1个多月里忘掉纷争，向往和平与团结。 01:30:00 来咯，可汗大点兵，感谢大家的喜爱与支持！！ ------ 绿茵场的风永远热烈，足球的浪漫永远不会落幕。一场世界杯，从来不止输赢与胜负，有全力以赴的热爱，有猝不及防的反转，有资本与热度的碰撞，也有音乐与影像留存的永恒温柔。 或许预测会翻车，或许赛场有遗憾，但这正是体育竞技最迷人的地方——永远热血，永远充满未知，永远让人满怀期待。 愿大家在这个夏天，既能为每一次进球欢呼雀跃，也能在足球的温柔与热烈里，收获一份松弛与治愈。欢迎在评论区聊聊你的世界杯观赛体验、心仪的夺冠队伍，或是私藏的足球歌单、电影。 歌单分享： Europe - The Final Countdown Franz Ferdinand - Take Me Out Van Halen - Jump The Killers - Mr. Brightside The Chemical Brothers - Go ------ 策划：所有人（除了国鹏，他抱恙了，早日康复哦） 设计：MrB 摄影：豪斯 制作：佳伟 Shownotes：Lucas