任素汐、高伟光、刘琳领衔主演的未成年人保护司法行业剧《无尽的尽头》豆瓣评分8.3，该剧已于5月22日在广东卫视进行二轮播出。曾凭借东华帝君（《三生三世十里桃花》《三生三世枕上书》）、鹧鸪哨（《怒晴湘西》）等古装角色深获观众肯定的高伟光，在剧中饰演了兼具专业性与烟火气的未成年人检察部门检察官白恩宇。打破古装标签，饰演“过来人”的高伟光，在专业与幽默之间寻找着平衡。 02:05 好故事打动高伟光接下《无尽的尽头》 07:05 与“东华帝君”有极大反差的白恩宇 13:38 高伟光与任素汐合作，为“共同创作”激动 24:08 《无尽的尽头》中最让高伟光难受的案件 30:00 演古装戏表情、仪态都需要“管理” 35:19 “因为帅入的行吗？”“东北的帅哥老多了！” 43:11 演戏之外 主播：小木 小玉 剪辑：二琳 小河 【哪里还能听？】 每周或双周，节目将在小宇宙、苹果播客、豆瓣app、网易云、听听FM等各大播客平台同步更新，搜索“三人行不行”即可收听。 【如何找到我们？】 weibo：@三人行不行播客 商务合作：tianxiaoni001 小红薯：@三人行不行（花絮放送） 听友vx群：添加tianxiaoni001（请注明“三人行不行”） 欢迎大家一起玩耍吃瓜，等你哟~

宋茜、韩庚、鹿晗、黄子韬、张艺兴……一晃眼，这些初代的归国顶流在内娱已续航十几年，他们以舞台作为起点，纷纷奔向影视、投资、幕后老板等各个不同角色，他们为内娱跑通了从流量到商业变现的模式，我们也从他们身上看到了“偶像”这个职业背后的焦虑、身不由己和需要承担的责任。 不论是明星还是我们追星人，抗压能力几乎成为标配，所以本期我们有能帮助身体放松，日常睡个安稳觉的强力助攻队友！赞助本期节目播出的“科学营养专家”Doctor’S Best多特倍斯，明星产品甘氨酸镁片能有效缓解紧张情绪，为身体泄压睡个好觉，白天活力续航！有兴趣的友友可以点击链接mo.m.tmall.com，直达三人行不行听友专属优惠页面哦！ 另外，多特倍斯发起“镁梦返航计划”，购买镁片的听友，如果可以坚持打卡+寄回空瓶可以兑换一瓶新的正装产品，给大家的好睡眠免费续杯！点击查看图片了解活动规则吧！ 01:07 初代顶流让我们对“流量”有了切实体感 05:50 韩庚：求稳的事业布局，开跑内娱偶像造星模式 22:21 鹿晗：创造流量奇迹，也被流量反噬 47:30 黄子韬：偶像里的“活人”，吃到真人秀时代的红利 57:36 张艺兴：人设具有人物弧光，打造女团等使命感续航 68:09 宋茜：成功转型，让人忘记流量、偶像的标签 主播：小玉 小木 小T 剪辑：二琳 小河 【哪里还能听？】 每周或双周，节目将在小宇宙、苹果播客、豆瓣app、网易云、听听FM等各大播客平台同步更新，搜索“三人行不行”即可收听。 【如何找到我们？】 weibo：@三人行不行播客 商务合作：tianxiaoni001 小红薯：@三人行不行（花絮放送） 听友vx群：添加tianxiaoni001（请注明“三人行不行”） 欢迎大家一起玩耍吃瓜，等你哟~

终于和侯佩岑见上面了，在“乘风”的三号宿舍，她如我们日常新闻里看到的那样，得体、周全，能让人迅速放松下来。曾经好奇，那种不自觉会去照顾所有人的状态，维持下来是否很累？在与侯佩岑聊完后，发现这是个带有刻板印象的预设，现在的她，立体、生动。47岁的侯佩岑不再焦虑年龄，与纠结和解，她看到了情绪是流动的，也越来越欣喜于被人看见自己的不同面，她说“发现我很好笑，我又有信心了”。 00:20 来自乘风三号宿舍的问候！（缺席的小T尖叫～） 03:20 曾经不适应当“主角” 05:20 我一直很好笑的！叽呱叽呱的哈哈 07:10 《乘风2025》“抡人”“打篮球”都是我想的哦！ 10:20 和管乐、邓萃雯三人组超开心，因为互相被看见 16:30 意识到“失控”其实并不可怕 25:04 孩子教会我，情绪是流动的 28:05 长期以来“要讲礼貌”是我的SOP 31:40 年龄焦虑？很重！但参加完节目没有了 34:02 被人发现自己很好笑，我又有信心了！ 38:02 被看见，真的是一件很治愈的事 主播：小木 小玉 嘉宾：侯佩岑（主持人，演员） 剪辑：二琳 小河 策划/文案：小T 【哪里还能听？】 每周或双周，节目将在小宇宙、苹果播客、豆瓣app、网易云、听听FM等各大播客平台同步更新，搜索“三人行不行”即可收听。 【如何找到我们？】 weibo：@三人行不行播客 商务合作：tianxiaoni001 小红薯：@三人行不行（花絮放送） 听友vx群：添加tianxiaoni001（请注明“三人行不行”） 欢迎大家一起玩耍吃瓜，等你哟~

一边热播另一边停播，四月综艺背后的话题层出不穷，看得热闹，也学得热闹——人际关系学、公关学、自我发展心理学…在陈德容、房琪、赵露思身上，我们能学到的东西还真不少。比综艺更热闹的是影视剧领域，短剧卷出新画面，长剧稳扎稳打贡献惊喜爆款，刘晓庆、陆川、秦昊、张国立、段奕宏都扛住这波收视了吗？四月月报，热闹开聊！ 00:30 《乘风 2025》里的陈德容、房琪如果是你同事，更烦谁？ 17:55 赵露思《小小的勇气》停播，观感为何这么差？ 35:55 刘晓庆等长剧演员演短剧，超卷的短剧行业爽点迭代好快！ 45:48 悬疑剧又集中上新，《沙尘暴》成四月必看 53:50 陆川的《借命而生》成了吗？秦昊回春、配角抢眼及原著的宿命感 64:06 老年偶像剧异军突起！张国立《我的后半生》意外成爆款（求求剪个短剧版吧！） 主播：小T 小木 小玉 嘉宾：安纳 剪辑：二琳 小河 【哪里还能听？】 每周或双周，节目将在小宇宙、苹果播客、豆瓣app、网易云、听听FM等各大播客平台同步更新，搜索“三人行不行”即可收听。 【如何找到我们？】 weibo：@三人行不行播客 商务合作：tianxiaoni001 小红薯：@三人行不行（花絮放送） 听友vx群：添加tianxiaoni001（请注明“三人行不行”） 欢迎大家一起玩耍吃瓜，等你哟~

你的青春里如果有首叫《天涯》的歌，那你肯定熟悉她的声音，徐立。毕业于中央戏剧学院表演系的她，大学期间组建“爱乐团”，代表作爆红后，成为和当时顶级乐团飞儿乐队分庭抗礼的乐团组合，被称为“南飞北爱”。但徐立的职业路充满着跨界色彩，如今的她不是歌手，偶尔兼做演员，更多的时候是影视剧的制片人。 近期热播的《仁心俱乐部》里她搭出了辛芷蕾、白客等极具化学反应的五人组，同时也身为编剧，从创作的源头开始深度参与。但我们印象更为深刻的，是徐立身上干练、真挚的专业精神，她的许多心态也启发着我们，如何更自在的度过职场生活。 00:02 这首歌里有你的回忆杀吗！？ 04:10 制片人基本功“选角”：如何搭出白客、辛芷蕾？ 09:15 为何在争议期特意选择姚安娜？ 13:15 制片人基本功之“搭盘子”：建立主创信任感，白客爱追“团” 16:00 从被动的演员转型做主动的制片人，靠一个字开路 19:50 制片人基本功之“选题材”：中女叙事 25:06 《仁心俱乐部》里动人的“原型” 26:25 女性制片人的美妙期许 28:30 做歌手唱《天涯》也走“天涯” 32:00 转幕后工作，有不一样的快乐 32:39 如何训练“抗压能力”or“厚脸皮”？ 主播：小T 小木 嘉宾：徐立（制片人、演员） 文案/剪辑：小T 【哪里还能听？】 每周或双周，节目将在小宇宙、苹果播客、豆瓣app、网易云、听听FM等各大播客平台同步更新，搜索“三人行不行”即可收听。 【如何找到我们？】 weibo：@三人行不行播客 商务合作：tianxiaoni001 小红薯：@三人行不行（花絮放送） 听友vx群：添加tianxiaoni001（请注明“三人行不行”） 欢迎大家一起玩耍吃瓜，等你哟~

反扒题材剧《黄雀》背后真实案例大揭秘！本期邀请编剧王小枪，从最新作品出发，分享跟随反扒专线民警采风细节，呈现真实生活里太多的“万万没想到”。从医生转行成编剧，拥有《对手》《县委大院》等众多代表作的王小枪说，笔下角色要“可信”，就需要潜入生活里，不能也没法逃避一地鸡毛，处处是偶然的日子里，也不要为自己和他人提前写剧本。 01:13 选“内容赛道”：从户籍案到定写反扒题材 03:20 我们古早共同的“被偷”记忆 05:50 真实反扒案例揭秘：扒手间也有“鄙视链” 07:48 现实中甄选反扒民警有“标准” 10:36 扒手群体的花式分类，不跟真实案例都想不出来！ 16:15 写的角色要“可信”，取决于潜入生活的狼狈中（附反扒警察艰辛故事） 19:06 观察生活：人和人的关系里，别提前写剧本 25:57 放弃从医成为编剧：职业选择还是要看“天赋” 33:32 小木超离谱“没天赋”故事，王小枪计划写进剧本 35:59 写剧本时，郭京飞、祖峰等演员和角色如何双向赋能？ 38:35 编剧如何应对一天一变的市场需求？ 主播：小Ｔ 小木 小玉 嘉宾：王小枪（编剧，《黄雀》《对手》《追击者》） 剪辑：鲁思晨 小T 文案：小T 【哪里还能听？】 每周或双周，节目将在小宇宙、苹果播客、豆瓣app、网易云、听听FM等各大播客平台同步更新，搜索“三人行不行”即可收听。 【如何找到我们？】 weibo：@三人行不行播客 商务合作：tianxiaoni001 小红薯：@三人行不行（花絮放送） 听友vx群：添加tianxiaoni001（请注明“三人行不行”） 欢迎大家一起玩耍吃瓜，等你哟~

开年的头两个月，娱乐圈创造了许多“很难相信”的瞬间，有喜有悲。我们一边在春晚里欣喜看到女性表达的增多、为“哪吒”创造票房纪录而欢呼，另一边大S离世、赵露思患病vlog的公开，让我们深刻感受到世界的“不确定感”越来越强烈。 那还能“确定”什么呢？也许是更忠于自我，尽快远离《一路繁花》这样的烂综，《漂白》“漂不白”的争议，还有只剩消耗演员的《国色芳华》……毕竟，绝大多数时候我们都无法既要又要，与盛产烂品的主创们共勉。 00:30 看到《哪吒2》观众群的破圈效应 08:45 光线传媒与“饺子”的故事 11:45 看《封神2》的感受：啧！嘶！！啊？哎！ 16:30 强烈建议徐克能魔改“射雕”，就拍女性线！ 24:24 陈思诚，中国电影最优秀产品经理 29:40 《红海行动》那么火，“蛟龙”怎么就扑了？ 33:57 今年的春晚，女星在发光！ 37:02 为春晚中女导演们的审美喝彩，创造了经典回忆 42:10 大S的离世，为何让我们如此难受？ 51:38 赵露思得病背后，意识到修正自我认知的迫切 57:40 吴彤，你怎么敢这么折腾《一路繁花》里的姐姐！ 65:39 主播新剧推荐及避雷时间 70:15 《漂白》抄袭、营销、镜头尺度争议，着实让人无法忍 78:15 看完《国色芳华》，心疼杨紫 84:55 《异人之下之决战！碧游村》《余烬之下》体验报告 主播：小T 小木 小玉 嘉宾：安纳 剪辑/文案：小T 【哪里还能听？】 每周或双周，节目将在小宇宙、苹果播客、豆瓣app、网易云、听听FM等各大播客平台同步更新，搜索“三人行不行”即可收听。 【如何找到我们？】 weibo：@三人行不行播客 商务合作：tianxiaoni001 小红薯：@三人行不行（花絮放送） 听友vx群：添加tianxiaoni001（请注明“三人行不行”） 欢迎大家一起玩耍吃瓜，等你哟~

吴越、周雨彤主演的剧集《180天重启计划》热播，真正做到了笑中带泪。我们很好奇，拍摄过《装腔启示录》《我在他乡挺好的》《三悦有了新工作》等作品的导演李漠，在拍摄“生活流”题材时，是如何做到的如此细腻？录制完有了答案，以至于关机后，没尽兴的我们又聊了四个小时。 李漠说，他想通过自己的作品，让那些真实落地、能在生活中找到原型的角色们，帮助观众留住一份“敏感”，比如在亲密关系中能“敏感”地识别到自己的情绪需求，在代际关系中能“敏感”地留住父母的选择权。本期节目，有他关于生活最常见话题里，特别的思考。 导演发布《180天重启计划》拍摄幕后花絮照。 【代际关系】 ——“那个声音出来后，什么都烟消云散了” 02:05 “重启”回家 03:14 和父母相处的蜜月期越来越短，因为什么？ 08:23 妻子孕期，身为丈夫有思考（含导演动人的陪产故事） 12:55 荧幕上罕见的“母亲”形象 15:39 让周雨彤演“惨梅梅”出于创作思考 16:58 母爱≠母职，妈妈们需要选择权（主播边哭边录） 【亲密相处】 ——“妈妈们10分做到9分就要被说，爸爸们只做到2分就被看见” 22:26 没犯原则性错误就不能离婚？谁规定的！ 27:13 错了再来的机会，人人都该有 28:30 找爱人与其寻求“补缺”，不如各自是完整的圆 【自我成长】 ——“很难不被评价，但可以不在乎” 36:33 往细了拍，想能唤起心中的“敏锐” 40:17 导演和演员之间如何建立信任感？（含孙阳、韩东君、陈明昊、吴越花絮故事） 55:42 父母一定要给的，是孩子想要的吗？ 59:32 你很难不被人评价，但可以不在乎 主播：小T 小木 小玉 嘉宾：李漠（导演，《180天重启计划》《装腔启示录》《我在他乡挺好的》） 文案：小玉 剪辑：小T 【哪里还能听？】 每周或双周，节目将在新京报app、小宇宙、苹果Podcast、豆瓣app、喜马拉雅、网易云、听听FM等各大播客平台同步更新，搜索“三人行不行”即可收听。 【如何找到我们？】 weibo：@新京报文娱 商务合作：tianxiaoni001 小红薯：@三人行不行（花絮放送） 听友vx群：添加tianxiaoni001（请注明“三人行不行”） 欢迎大家一起玩耍吃瓜，等你哟~

放假前吐一波怨气！盘盘过去一年，让我们讨厌、失望、疲倦的人和事。 有且不限于—— 不真诚的艺人、不尊重人的演员、不认真的主创； 悬疑剧、古偶扎堆，却挑不出几个好的； 改编频频翻车，动热门IP你究竟图啥？ 作品、人品、观众缘，只能说一切因果皆有出处，尤其在处处需要情商的娱乐行业。 吐槽完喜庆过年，祝来年的娱乐圈踏实且有趣！祝各位听友2025每天快乐！ 【祝大家放假听得开心的时间线】 00:38 杨子、留几手节目后的吃相，真滑稽 01:50 伪善的艺人A 03:35 年度爆款剧中的艺人B，实在是太难聊了！ 10:30 某短剧知名演员，让我们感受到久违的“没礼貌” 19:02 某剧主创，怎么比观众还不了解自己的作品？ 20:02 愉快的和某流量艺人聊完，经纪人莫名加场 25:22 年度讨厌内娱事件提名 ——哈圈恶臭吐槽乙游、IP改编基本翻车、古偶扎堆展现不认真…… 36:20 年度超失望剧集提名（不剧透报剧名啦嘻嘻） 主播：小T 小木 小玉 嘉宾：安纳 文案/剪辑：小T 【哪里还能听？】 每周或双周，节目将在新京报app、小宇宙、苹果Podcast、豆瓣app、喜马拉雅、网易云、听听FM等各大播客平台同步更新，搜索“三人行不行”即可收听。 【如何找到我们？】 weibo：@新京报文娱 商务合作：tianxiaoni001 小红薯：@三人行不行（花絮放送） 听友vx群：添加tianxiaoni001（请注明“三人行不行”） 欢迎大家一起玩耍吃瓜，等你哟~

无论是在【请苍天，辨忠奸】、【自己吓自己】、【主聪慧】等热剧台词梗里，感受二创的快乐； 在如学、麦学、珂学、新花学、春山学等学科里，跟着网课划重点“学习”； 还是在“邪恶栀子花”、“歌手请战！”、“谢帝我要迪士尼”、《苹果香》等神曲、抽象综艺里冲浪 …… 2024的娱乐圈，造梗能力拔群。 年终复习过去一年内娱热梗，热门话题背后的因果。 感谢娱乐圈的“活人感”，让我们这一年的精神状态因为“吃瓜”而快乐，抖擞。 【点亮吃瓜记忆的时间线】 00:46 敲黑板！麦学、珂学、彤学的重要知识点（及后续）都记住了吗？ 03:10 个人向的学科学习中，感受到“情绪”的力量 06:49 为何今年突然流行“如学”？ 15:42 “自己吓自己”嘲的不只是作品本身 17:50 时隔一年，再看“春山学”及后续 23:45 向佐手指搭鼻梁后，竟让我学到了顶级公关学！ 32:08 吃鸡式演技vs向佐鼻孔演戏，后续发展差在哪？ 35:20 “请苍天，辨忠奸”唤醒更多立体丰满的女性角色 40:00 “北京到底有谁在啊”，有“内娱活人”林更新呀！ 50:16 综艺界“如学”现象：“邪恶栀子花”事件 52:55 “歌手请战！”年度最意难平综艺 56:53 谢帝我要迪士尼？和梗一样抽象的综艺与选手们 59:02 尝试理解一下《苹果香》为何翻红 61:32 千万级播放的说唱歌《工厂》 63:50 几年前的一档高品质说唱综艺，呼应我们渴望的“真诚热烈” 主播：小T 小木 小玉 嘉宾：安纳 文案/剪辑：小T 【哪里还能听？】 每周或双周，节目将在新京报app、小宇宙、苹果Podcast、豆瓣app、喜马拉雅、网易云、听听FM等各大播客平台同步更新，搜索“三人行不行”即可收听。 【如何找到我们？】 weibo：@新京报文娱 商务合作：tianxiaoni001 小红薯：@三人行不行（花絮放送） 听友vx群：添加tianxiaoni001（请注明“三人行不行”） 欢迎大家一起玩耍吃瓜，等你哟~

这期月度盘点录制较早，且制作和明星聊天局太多，所以1月初才上线。删掉了部分过时的内容，内容较短，抱歉！但接下来将上线的两期年度盘点，我们做好了功课哦！请期待。 本期你将听到—— 聚焦12月《我是刑警》《猎罪图鉴2》等刑侦悬疑剧，分享真实案件背后的辛酸不易；《清明上河图密码》《九重紫》等新剧我们很难代入的原因。以及一张合照延伸而出的不同代际女星身上的魅力点，和2024年12月初琼瑶去世新闻出来后，安纳复盘此前采访本人的动人幕后细节。 00:40 年末的刑侦剧PK，你喜欢哪部？ 01:33 《我是刑警》独特的观看体验 05:20 演“罪犯”超强！其实演员花了好多心思 08:06 生活中的一线警察看《我是刑警》什么感觉？ 10:11 曾经技术困境下，真实破案的艰辛 14:00 适合搭配《我是刑警》听的系列播客节目 15:02 《猎罪图鉴2》，可惜了！ 18:40 看新剧《清明上河图密码》《九重紫》，有很苦恼的体验 22:23 一张合照勾起我们的好多回忆 24:35 个性张扬热烈的女星“好看”！ 26:09 孟子义私下真实性格？挺可爱 28:14 倪萍12月封神时刻！ 29:07 吴越、咏梅这类很“真”的女星 32:31 琼瑶强大的心灵能量 33:44 安纳曾采访琼瑶的幕后细节，让我们受到鼓舞 主播：小T 小木 小玉 嘉宾：安纳 文案/剪辑：小T 【哪里还能听？】 每周或双周，节目将在新京报app、小宇宙、苹果Podcast、豆瓣app、喜马拉雅、网易云、听听FM等各大播客平台同步更新，搜索“三人行不行”即可收听。 【如何找到我们？】 weibo：@新京报文娱 商务合作：tianxiaoni001 小红薯：@三人行不行（花絮放送） 听友vx群：添加tianxiaoni001（请注明“三人行不行”） 欢迎大家一起玩耍吃瓜，等你哟~

《喜剧大会》李川夺冠，且在年末因为油腻霸总“李总”一角频频出圈。在这场聊天局中，李川喜剧人素养大开，频频爆梗，揭秘舞台上角色创作背后的过程之余，也让主播攥紧了拳头。 如何“追”到的张维威？跟张弛的友情如何开始的？请听！ 01:00 “李总你好高啊！”“都是假肢” 01:37 《喜剧大会》夺冠背后的挣扎 05:46 “李总，我一度很想打你！” 08:31 找朋友试梗，判断标准是“下手轻重” 10:59 张维威是我努力“追”回来的！ 14:19 触发“霸总”角色创作的开关 17:01 张弛、鑫仔，与相识于微时的好朋友共事很快乐 27:22 李川傲人的“信念感” 主播：小T 小木 小玉 嘉宾：李川（演员） 剪辑：鲁思晨 【哪里还能听？】 每周或双周，节目将在新京报app、小宇宙、苹果Podcast、豆瓣app、喜马拉雅、网易云、听听FM等各大播客平台同步更新，搜索“三人行不行”即可收听。 【如何找到我们？】 weibo：@新京报文娱 商务合作：tianxiaoni001 小红薯：@三人行不行（花絮放送） 听友vx群：添加tianxiaoni001（请注明“三人行不行”） 欢迎大家一起玩耍吃瓜，等你哟~