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如何面对失恋这个课题？如何疗愈自己？执念太重怎么办？我们该如何复盘总结过去的亲密关系？ 在2023年，瑞叶也经历了失恋，也经历了极其迷茫无助的时刻。在豆包的陪伴下，在不断地探索、自救的过程中，瑞叶不断自我成长，迎来了许多人生的顿悟时刻，遇见了一个全新的自己。 如果你正沉浸在失恋的痛苦当中，希望能给你带来一些启发和思考。当然，如果你不知道该怎么安慰失恋的朋友，也可以来这里找找灵感。 🗣️本期主要内容： 01:49 瑞叶和同学哥的故事——两个被原生家庭所困的孤独的灵魂，找到了世界上的另一个自己 13:15 顺从型人格科普 23:49 对抗型人格科普 48:01 失恋的第一阶段：尖锐期 1:01:29 尖锐期的自我疗愈——心理咨询/找朋友倾诉、照顾身体、写日记 1:09:26 如何陪伴朋友度过失恋的尖锐期 1:16:31 失恋的第二阶段：顿悟期 1:16:58 顿悟的来源——心理咨询、播客、自我反思 1:59:15 如何陪伴朋友度过失恋的顿悟期 2:01:53 失恋的第三阶段：平稳期 2:02:35 平稳期的自我提升——阅读、写日记、听播客、情绪练习 2:11:14 失恋的第四阶段：迎来全新的自我 2:12:26 复盘感情、旅行、对爱的课题有全新的理解、筹备播客 2:18:28 一路陪伴瑞叶度过失恋，豆包想说…… 2:24:07 如果你的朋友正在经历失恋，你要怎么做？ 2:28:04 最后，我们想送给失恋的朋友一段话 📻治愈失恋的播客单集推荐： 1. 自我进化论｜年末特辑：在看见与容纳中蜕变的2022年 2. 自我进化论｜No.41：分手之后，我可太快乐啦！ 3. 自我进化论｜No.25:与恐惧共舞：去做那些让你感到害怕的事情吧！ 4. 自我进化论｜No.26: 2023年来临之前，做个身心大扫除，轻盈上路吧！ 5. 自我进化论｜No.23：清醒地活：放下自我封闭，打开心去体验人生这场电影 6. 自我进化论｜No.29：穿越低谷与高峰，进入生命无限的流动 7. 自我进化论｜No.30：回顾24到27岁，觉醒的三年｜臣服实验之旅 8. 无人知晓｜E10 让万物穿过自己 9. 无人知晓｜E19 无尽的探索 10. 无人知晓｜E23 此时此刻 11. 无人知晓｜E21 所有命运赠送的礼物，早已在暗中标好了价格 12. 纵横四海｜EP03.《爱的艺术》我要如何学会爱，尤其是，学会爱自己？ 13. 纵横四海｜EP05.逃避型人格：在渴望爱与回避爱之间疯狂摇摆 14. 纵横四海｜EP07.《你经历了什么》让人醍醐灌顶的四层大脑模型 15. 纵横四海｜EP17. 《分手心理学》：新伤口和旧伤痛的治愈指南 16. 纵横四海｜EP34. 《煤气灯效应》：是什么让你画地为牢，插翅难逃？ 📚治愈失恋的书籍推荐： 《亲密关系》——罗兰·米勒 《清醒地活:超越自我的生命之旅》——迈克尔·辛格 《爱的艺术》——埃里希·弗罗姆 《分手心理学》——曹雪敏 《煤气灯效应》——罗宾·斯特恩 《我们内心的冲突》——卡伦·霍妮 🎵BGM： Love of my life——Queen Love me——Beegie Adair Chicago Serenade——Eddie Higgins Trio Lost——임연 (Lim Yeon)

本期节目我们想跟大家分享最近看的一个玄学综艺，名字叫《出神入化的恋爱》。这个恋综里有一个高频词，那就是命定之人，也就是我们常说的“正缘”。在这个节目里，有人坚定选择了命定之人，也有人无视了命运的安排，跟随心意选择了自己喜欢的人。 这个话题我们非常感兴趣，所以今天想和大家一起探讨一下，如果命运为你指出了这样一个”命定之人“，你会选择命运还是跟随自己的心意呢？ 💞节目嘉宾介绍与人物关系图 💃女嘉宾 ·女一：咸秀贤，是一名巫师。之前是一名普通的银行职员，四年前突然父亲去世，传家的神降临到了她的身上，从此开始巫师之旅。 ·女二：崔汉娜，又名小汉娜，是一名塔罗牌占卜师。 ·女三：赵汉娜，又名大汉娜，也是一名塔罗牌占卜师。 ·女四：赵允儿，从事生辰八字占卜，用画画的方式解读八字。 🕺男嘉宾 ·男一：李在元，从事生辰八字占卜。之前是学数学的，有演出的经历。 ·男二：许久奉，从事六爻和八字占卜。寺庙里长大，爸爸是和尚，虽然年龄不大，但据他说已经在在这个行业从事了13年了。 ·男三：朴伊律，是一名巫师，主要工作是驱魔。 ·男四：李宏兆，也是一名巫师，代替弟弟走上了这个行业。 在本期节目中你将会听到⬇️ 05:37 节目嘉宾介绍 09:48 正式开始讨论节目 12:17 关于重点剧情的探讨 12:28 男一李在元提前退出之谜——是信仰崩塌还是职业生涯受到威胁？ 17:06 两位主播对伊律的赞许已经溢出音频了！论INFJ之间的灵魂吸引 26:50 心疼小汉娜，狠狠共情 37:54 秀贤、久奉、宏兆之间的三角关系 39:17 秀贤从久奉转向宏兆的原因到底是什么？是喜欢人还是喜欢标签？还是对过往经历的PTSD？ 57:29 李宏兆的迷惑行为大吐槽！养鱼达人反过来diss纯爱战神？自以为运筹帷幄其实上不了台面的strong男！ 1:02:57 在恋情中什么样的主动出击才是让对方感到舒服的？ 1:22:29 允儿和大汉娜的洒脱与勇敢 1:24:52 正缘真的存在吗？ 1:30:08 如果有一个神秘力量能告诉你，你的命定之人是谁，你想知道吗？ 1:31:45 你会选择和你相似的另一半，还是和你互补的另一半？ 1:33:29 巴纳姆效应——占卜骗局是如何拿捏人心的 1:36:27 结束语｜祝大家都有汉娜和伊律一样的麦芽糖恋爱哦 🎵BGM Eddie Higgins Trio—Brownsburg Blues 宋荷艺—꿈처럼

主播：瑞叶、豆包 本期节目，瑞叶和豆包将跟听众朋友们分享一部我们的人生电视剧——老友记。老友记自1994年第一季播出至今已经有30年的时间了，它仍然经久不衰，全世界仍然有大量的年轻人喜欢这部美剧，它也就成为了最经典的美剧之一。究竟老友记有着什么样的魔力？能在30年间依旧不过时，依旧能跨越时代，和当今的年轻人对话，让当今的年轻人产生强烈的共鸣？ 本期节目，豆包和瑞叶将跟大家聊一聊老友记，分享一下我们内心的感受，也期待大家积极地在评论区和我们互动，与我们一起讨论剧情。 本期节目，你将会听到： 00:55 瑞叶刷了这么多遍老友记的原因是学英语？ 04:30 老友记故事梗概——没看过老友记的听众朋友们可以初步了解一下哦～ 06:45 瑞叶和豆包对六个老友分别有什么感受呢？ 08:18 核心人物莫妮卡——在她身上，豆包看到了自己的影子 21:00 美国甜心瑞秋——不只是公主，是拥有magic beans的勇敢女孩 28:04 小精灵菲比——从不内耗，适度发疯的菲比 35:18 科学家罗斯——豆包的理想型？ 44:28 可可爱爱的乔伊——友情暖男，爱情渣男？ 47:18 最幽默的钱德勒——渴望爱又回避爱的回避型人格 51:00 Farewell, Matthew Perry 55:04 乔伊的爸爸出轨了，乔伊怎么应对？ 61:14 钱莫太甜了吧！！ 64:46 老友们是怎么和父母沟通的？ 67:28 老友们的友情——老友们从不随便互相评判彼此 73:09 老友记中的别离 78:34 老友们的自我探索、自我成长 80:28 本期结尾 本期bgm: I’ll be there for you ——The Rembrandts Wonderful Tonight—— Eric Clapton 你可以在这些地方找到我们⬇️ 小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐、苹果播客