今天我们请到一位我们最会省钱的朋友，跟大家聊聊他的省钱日常。 本期嘉宾：许老师（主持人） 你会听到： 02:08 抠门儿还是品质？探讨节约与生活品质的关系 05:10 虽然节省，但还是花五位数换了一个手机号 10:21 只要想吃，你总能找到最便宜的鱼！ 20:44 在节省这件事上，装修是我最难的一次 25:55 包工头虽然便宜，但我想过和他同归于尽 31:08 名牌与自卑感 36:19 省钱的核心原因，还是需要追溯到童年 41:30 买房眼光和时机，的确很重要 51:54 为了省钱，我把我爹冻感冒了！ 57:05 如何在有限的资源中寻求平衡？ 本期音乐： 《Freezing》Bren Joy �：想要了解更多关于主播的事 微博：@高嘉程GaojC 、@曹富贵儿本人 小红书：高嘉程、曹富贵本人、高贵Videos 想进听友群的朋友添加微信：wxidwx22wx22wx22 �：还有哪里可以收听高贵FM： 苹果播客｜QQ音乐｜网易云音乐｜喜马拉雅

朋友们，这一期我们请来了友台【正经叭叭】的大盆老师，一期聊了聊最近他被【优化】的过程。不过听完这一期以后，记得不要再说被【优化】了，而是【裁杀】。 你会听到： 02:01 大盆老师被【裁杀】始末 05:19 其实早就料到会有这么一天 15:57 大盆：人家不轰我不走，我就喜欢稳定 21:20 高嘉程：整个公司死气沉沉，但我依然融不进去 37:20 大盆的班味儿为什么一点不重？ 48:00 关于裁员与自我价值的思考 54:20 大盆的内耗人生！ 本期音乐： 《I Don't Do Maybe》Meghan Trainor ​ �：想要了解更多关于主播的事 微博：@高嘉程GaojC 、@曹富贵儿本人 小红书：高嘉程、曹富贵本人、高贵Videos 想进听友群的朋友添加微信：wxidwx22wx22wx22 �：还有哪里可以收听高贵FM： 苹果播客｜QQ音乐｜网易云音乐｜喜马拉雅

本周我们临时加更一期，最近上档的电影《抓娃娃》，我们超爱。 你会听到： 04:03 爱就是剥夺孩子选择的权利 07:31 东亚孩子的噩梦：父母的操控 11:16 马大俊的成长轨迹，非常有趣 18:48 《楚门的世界》其实是一种社会价值观 26:20 财富带来的不只是快乐，但我们仍然想要 33:51 消失的女性角色：马大俊的妈妈去哪儿了？ 41:21 竞争无法逃避，躺平毫无意义 本期音乐： 《Help Yourself》Amy Winehouse �：想要了解更多关于主播的事 微博：@高嘉程GaojC 、@曹富贵儿本人 小红书：高嘉程、曹富贵本人、高贵Videos 想进听友群的朋友添加微信：wxidwx22wx22wx22 �：还有哪里可以收听高贵FM： 苹果播客｜QQ音乐｜网易云音乐｜小宇宙

本期我们要聊的是——“教训”。 人生中一定有很多教训，是你踩了坑之后才领悟到的。而这个坑，其实在之前别人就提醒过你，但你偏偏不听，今天我就来好好盘一盘，我们人生踩过坑后的教训。 本期嘉宾：阿花（小红书：宝藏女孩阿花） 你会听到： 04:17 人生必修课：我们再也不想再学的教训 08:37 相信别人的经验，后亲身经历的重要性 12:56 不要借钱给穷人！ 17:16 我们只是网友，但他突然向我行骗 25:55 有的人就是不要脸！ 30:15 付出和收获必须保持平衡吗？ 34:34 演唱会特种兵获得的教训 38:54 追求婚姻的世俗期待，我踩坑了！ 47:33 你得碰南墙，才能形成避险意识！ 本期音乐： 《So Hot You're Hurting My Feelings》Caroline Polachek �：想要了解更多关于主播的事 微博：@高嘉程GaojC 、@曹富贵儿本人 小红书：高嘉程、曹富贵本人、高贵Videos 想进听友群的朋友添加微信：wxidwx22wx22wx22 �：还有哪里可以收听高贵FM： 苹果播客｜QQ音乐｜网易云音乐｜喜马拉雅

在多次聊过关于健康的问题后，我们终于干了票大的——本期是我们和友台【这病说来话长】的一次串台，当代的年轻人或多或少都有点颈椎腰椎方面的小困扰，我们和二位专业人士一起聊了聊如何关爱脊柱和腰椎相关的话题。 这二位分别是【这病说来话长】的当家主播汤老师，（小红书视频播客：汤瀚森｜阿汤），以及北京中日友好医院脊柱外科的麻昊宁医生。（微博：@麻昊宁BTS，小红书：玩乐队的昊宁医生） 本期你会听到： 02:01 颈椎问题别小看，到手术问题可就大了 10:11 如何改善颈椎问题 15:18 改善睡眠，提升睡眠质量的秘密武器：荞麦面枕头 20:25 如何判断运动是否对身体造成伤害？ 25:32 每个人都有增生，不要担心 30:39 腰椎问题引发的腰酸背痛，如何有效缓解？ 35:46 按摩对腰突症状的缓解是否有效？ 40:51 如何保持正确的坐姿和站姿？ 51:06 如何选择适合自己的睡势？ 56:12 如何正确搬东西？避免腰痛的方法和小妙招！ �：想要了解更多关于主播的事 微博：@高嘉程GaojC 、@曹富贵儿本人 小红书：高嘉程、曹富贵本人、高贵Videos 想进听友群的朋友添加微信：wxidwx22wx22wx22 �：还有哪里可以收听高贵FM： 苹果播客｜QQ音乐｜网易云音乐｜喜马拉雅

努力还是放弃？谁来定义你的价值？本期我们探讨“努力”这个看似简单却复杂的话题。小时候耳边常响的努力宣言，如今是否依然适用？面对外界期待与自我认同的冲突，我们又该如何自处？别让“你得努力”成为枷锁。 你会听到： 02:00 努力的真正含义：追求个人满意度 08:28 从爬泰山到自我认知的感悟 12:43 道德绑架下的努力是否必然导致成功？ 16:59 努力的真正意义何在？ 21:15 如何在竞争中脱颖而出？ 29:46 自我认知的转变 34:01 命运的捉弄与生活的启示 38:15 长期努力与短期爆发 42:32 从创作到推广，跟我想的都不一样 46:45 顺其自然与人为之间的平衡 本期音乐： 《Kissing Strangers》Usher �：想要了解更多关于主播的事 微博：@高嘉程GaojC 、@曹富贵儿本人 小红书：高嘉程、曹富贵本人、高贵Videos 想进听友群的朋友添加微信：wxidwx22wx22wx22 �：还有哪里可以收听高贵FM： 苹果播客｜QQ音乐｜网易云音乐｜喜马拉雅

上周发生的“Manner”事件，让我们想要深入聊一聊“情绪暴力”这个话题。 你会听到： 02:08 情绪失控背后的真相：探寻服务员在Manner事件中的处境 04:43 打工人的身份认同：每个人都是服务员！ 09:24 视频中的情绪暴力：服务员的无礼处理方式引发的争议 14:09 曹富贵儿购物遇到的困难 18:53 突破第四堵墙——情绪管理在服务行业中的应用 23:36 灰色地带：工作者的情感价值诉求与商家的商业逻辑 28:17 消费乌托邦与现实的差别 33:03 顾客不是上帝，情绪价值的认可与暴力之间的思考 37:46 “你真的以为自己是受害者吗？” 42:26 极端事件背后的情感逻辑 47:13 如何应对情感暴力？ 51:56 如何识别并远离情感暴力？ 本期音乐： 《BODYGUARD》Beyoncé ​ 📢：想要了解更多关于主播的事 微博：@高嘉程GaojC 、@曹富贵儿本人 小红书：高嘉程、曹富贵本人、高贵Videos 想进听友群的朋友添加微信：wxidwx22wx22wx22 📻：还有哪里可以收听高贵FM： 苹果播客｜QQ音乐｜网易云音乐｜喜马拉雅

最近一则关于高考的消息占据了许多版面，令我们不得不去足足的关注一把，我们今天一起来聊一聊的：高考真的能够改变命运吗？ 那些鲤跃龙门之后的生活又怎样呢？在这个过程当中，是否有些人成为我们人生中的“灭灯人”？好好的日子，他突然闯进来，告诉你：“你没光了！” 你得警惕了！ 你会听到： 02:02 高考改变命运？眼睛没光的少年究竟发生了什么？ 08:10 生活在大城市中，却保留着原始的生活方式 12:15 人与人之间的能量交流 16:17 高中与大学环境的差异：小镇做题家的挑战 20:26 探讨学习的实际意义 24:31 改变命运的关键：拥抱变化 32:43 成年人的阴险与灭灯人的共鸣 36:47 追求学历与阶段性的成功 40:54 如何在混乱的环境中找到游戏感？ 45:00 面对生活中的变化的勇气与接纳能力 本期音乐： 《Caught Up》Flo 📢：想要了解更多关于主播的事 微博：@高嘉程GaojC 、@曹富贵儿本人 小红书：高嘉程、曹富贵本人、高贵Videos 想进听友群的朋友添加微信：wxidwx22wx22wx22 📻：还有哪里可以收听高贵FM： 苹果播客｜QQ音乐｜网易云音乐｜喜马拉雅

友情提示：本期爆笑。 我们分享了一本奇书《病由心灭》，原本是冲着养生去的，却突然变成了一趟“忏悔”之旅。 从中医智慧到心灵忏悔，这本书让主播头疼又上头。是真学问还是放屁？揭开书中神秘面纱，带你游走于信仰与现实边缘。你，准备好接受这场奇特的知识之旅了吗？病痛、哲学一把抓，咱们一起病由心灭！ 你会听到： 02:00 如何养护你的精神与身体？一本书的奇妙发现 04:13 进化论与宗教信仰：人类的困惑与解答 08:28 心灵的痛与乐：情绪对身体健康的影响 12:39 人生的选择：跟父母较劲的孩子与断根的危险 16:53 为何中文的“愁”字带有秋天的萧瑟之感？ 21:07 如何提高记忆力？分享有效方法！ 25:17 如何避免小脑萎缩与大脑痴呆？ 29:33 从自身心理入手，解放心灵——抑郁症和精神病的解决之道 33:46 精神病治疗：从害怕到疗愈的心灵反思之路 37:58 你的颈椎问题，其实是你对待生活的方式！ 42:14 胆结石二十年后的感悟——你是否浪费了大家的时间？ 46:27 涨工资没轮上你，以后总会有好事轮到你！ 本期音乐： 《病人》徐佳莹 📢：想要了解更多关于主播的事 微博：@高嘉程GaojC 、@曹富贵儿本人 小红书：高嘉程、曹富贵本人、高贵Videos 想进听友群的朋友添加微信：wxidwx22wx22wx22 📻：还有哪里可以收听高贵FM： 苹果播客｜QQ音乐｜网易云音乐｜喜马拉雅

最近我在网上看到一篇“伴娘连夜逃跑”的帖子，新娘傲慢无礼，从强迫手动吹气球到吝啬红包，甚至还公然羞辱伴娘。伴娘终夜难眠，与另一位伙伴策划出逃，最终借助货运APP连夜逃离“新娘地狱”。 这不仅是个故事，也是对当代婚礼现象的一次另类观察。 本期你会听到： 02:02 新娘和我是20多年的朋友 04:04 谁能想到？伴娘在婚礼中的隐忍与挑战 12:15 婚礼中的极端事件：闹伴娘与极端婚礼经历 16:20 伴郎群殴新娘家人，只因为一瓶果粒橙？ 24:29 参加同龄人婚礼的感动时刻 32:40 婚礼中的感动瞬间：亲情、友情与幸福的表达 40:46 婚礼上的尴尬经历：新郎和新娘竟然不熟！ 44:57 随分子问题 本期音乐： 《Love Me》Jess Glynne 📢：想要了解更多关于主播的事 微博：@高嘉程GaojC 、@曹富贵儿本人 小红书：高嘉程、曹富贵本人、高贵Videos 想进听友群的朋友添加微信：wxidwx22wx22wx22 📻：还有哪里可以收听高贵FM： 苹果播客｜QQ音乐｜网易云音乐｜喜马拉雅

你想过吗，现实到底是现实？还是游戏人生？这期播客不简单，我们聊了聊超脱日常的思考，比如世界的真假、人生如戏的幻象。 吸引力法则是真的吗？显化到底是怎么个显法？人是永远不会死亡的吗？ 本期你会听到： 02:03 吸引力法则：我一直相信我会出书，后来我就出了 08:21 你想要那个接力棒吗？你得提前跑起来！ 12:29 宇宙下的订单：实现梦想的秘诀在于细节和欲望 20:54 显化你的欲望：不只是停在想，你得真的信 25:05 探索内心的信念与反馈循环 29:16 人的认知与梦境的奇妙关系 33:27 科学的至高真理与人性的不确定性 37:37 我的非理性经历：庙里诅咒他人带来的后果 41:49 你的身体不是你的，所以你得好好对它 46:00 逻辑与感知：人类思维体系的差异与价值认同 本期音乐： 《Frist Thing Smokin'》Loony 📢：想要了解更多关于主播的事 微博：@高嘉程GaojC 、@曹富贵儿本人 小红书：高嘉程、曹富贵本人、高贵Videos 想进听友群的朋友添加微信：wxidwx22wx22wx22 📻：还有哪里可以收听高贵FM： 苹果播客｜QQ音乐｜网易云音乐｜喜马拉雅

本期我们来聊聊「第一次」。高嘉程的几个印象深刻的第一次，分别是「住宿」「考驾照」以及「北漂」。而曹富贵儿则是「维权」还有「上综艺」。 第一次面对消费诈欺，如何对抗赖账的健身房？拿到驾照后却从没开过车，又要如何应对第一次带人上路？都在本期的精彩内容当中。 当然，还是要感谢本期的金主爸爸：MegaRed脉拓。 MegaRed脉拓是美国专业心血管健康营养品牌，来自拥有超过85年历史的美国优质营养补给品专家Schiff旭福，是国家体育总局训练局官方签约的营养膳食供应商。 辅酶Q10一粒含高达200mg辅酶，1天1粒，满足各年龄段每日所需；配方纯净，0添加油脂、糖、人工香精、人工色素、动物明胶，品质放心之选。 优惠券以下三选一获取: 1.点击专属链接直接跳转： 天猫：https://mo.m.tmall.com/page/35577538?shop_id=576322702 抖音：https://haohuo.jinritemai.com/ecommerce/trade/detail/index.html?id=3676760331646009445&origin_type=604 2.复制淘口令后打开淘宝即可跳转：97￥pfJ8WwZsYPw￥ 3.在淘宝搜索【MegaRed】进入【MegaRed脉拓海外旗舰店】给客服报暗号【高贵FM】即可获得专属链接(一定要是官方海外旗舰店噢) 本期你会听到： 02:03 大学生活中的第一次：住宿舍怎么那么难！ 04:28 如何化解宿舍中的摩擦与冲突？ 08:57 健身房维权，一次正能量回忆！ 17:57 维权之路的开端：不妥协 22:27 驾校孙大姐的阴谋！ 26:57 送烟给驾校教练，求他给我上课的离谱经历 31:27 我的第一位乘客，差点被我送进了便利店 35:57 回顾十年前的综艺节目 44:56 不同城市文化背景与工作机会的思考 49:25 独立生活在北京的挑战与收获 本期音乐： 《一天》黄宣 📢：想要了解更多关于主播的事 微博：@高嘉程GaojC 、@曹富贵儿本人 小红书：高嘉程、曹富贵本人、高贵Videos 想进听友群的朋友添加微信：wxidwx22wx22wx22 📻：还有哪里可以收听高贵FM： 苹果播客｜QQ音乐｜网易云音乐｜喜马拉雅 本期商务 Live by Somg