👩【聊天的人】 本期嘉宾@DL诺尔，她是英语老师，也是播客「一点不同」的主理人，她的小红书是「DL诺尔」，公众号是「DL的小世界」 🎤【主播】 张海露Eric，公众号/微博/小红书/B站账号「张海露Eric」，《方法比知识更重要》作者。 🕙【Timestamps】 00:02:03: 做播客「一点不同」是收到宇宙和内心的信号 00:07:10: 置顶自己，是女性成长的关键一步 00:14:23: 做了 100 多期播客是什么体验？ 00:21:35: Make terrible things 00:28:46: “内容创作，我至少还要做十年、二十年” 00:43:10: 做播客，能挣钱吗？ 00:50:23: 兼顾工作和照顾孩子，挤时间的关键是练习“谈判” 00:57:36: 和孩子一起成长，把 good inside 当作咒语 01:11:53: 如何开始做事情？试试每个星期做一件想做但没那么难的事情 🌟播客中提到的播客 Blow Your Mind 得意忘形 史蒂夫说 纵横四海 📖播客中提到的书 The People Pleaser's Guide to Putting Yourself First by Hollie Azzopardi Wordslut by Amanda Montell Someday Is Today Matthew Dicks The Comfort Book by Matt Haig The Gifts of Imperfection by Brené Brown Everything I Never Told You (《无声告白》）by Celeste Ng Good Inside（《看见孩子》） by Becky Kennedy Four Thousand Weeks by Oliver Burkeman The Book You Want Everyone You Love to Read by Philippa Perry（ 提到 guilt 和 resentment 时说的是这本书，原文是 If you have to choose between guilt or resentment, choose guilt. 👍DL推荐的两个纪录片 1）《宇宙时空之旅》，Cosmos: A Spacetime Odyssey 2）《简·方达的五幕戏》，Jane Fonda in Five Acts（B站上可以看）

👩【聊天的人】 本期嘉宾@萌菠菜，她是一位在江西南昌的独立英语老师。 🎤【主播】 张海露Eric，公众号/微博/小红书/B站账号「张海露Eric」，《方法比知识更重要》作者。 🕙【Timestamps】 00:04:05: 从外企工作到负债累累，在闲鱼上找到了第一位学生 00:06:44: 单亲两娃妈，能力范围内帮助他们打开视野 00:16:56: 小而美的独立英语教师，幸福来自热爱和信任 00:23:40: 学英语，最重要的是父母和孩子的心态 00:30:29: 能力为先，佛系养娃不代表降低要求 📖播客中提到的书 The Psychology of Money by Morgan Housel Same as Ever by Morgan Housel Practical Optimism by Sue Varma How to Live by Derek Sivers

👩【聊天的人】 本期嘉宾@Melissa，她是一位 life coach。小红书🍠个人成长教练Melissa，公众号👸Melissa的念与想 🎤【主播】 张海露Eric，公众号/微博/小红书/B站账号「张海露Eric」，《方法比知识更重要》作者。 🕙【Timestamps】 00:02:07: 为什么学习 coaching？ 00:08:19: 唤醒女性的力量：支持100位女性寻找人生意义 00:11:06:突破困境：教练对话中的自我探索与成长 00:19:24: Leader Within：发现自己的「内在领袖」

本期嘉宾是@Emily段段，她是一位设计师，今年在加拿大开始了新生活。我们主要聊了以下内容： 02:41 润到加拿大 09:32 英语多好才能移民加拿大 12:50 刚到加拿大的挑战 28:02 如何在新环境交朋友 37:00 英语不用特别好，聊天也可以聊得很深入 1:00:00 沉迷英语学习的代价 1:19:00 不学英语也没关系呀

2020年9月，「Steve说」（现在叫「史蒂夫说」）邀请我做了期播客。刚想到可以把那期节目，也放到我这里。当年也是受Steve鼓励，我开始尝试播客这种表达形式，希望我的内容也给你带来一些鼓励。 3:58 英语如何拯救了一个本来有可能进监狱的Eric？ 14:52 不知道做什么的时候，至少把手头的事情做好 23:31 在重要但不紧急的事情中找到未来的方向 33:31 因为热爱，无需坚持 43:50 如何面对学历羞耻的心理？ 54:02 学好英语最重要的是耐得住寂寞和原谅自己 64:32 不敢暴露自己的错误是进步的最大障碍 73:51 怎样面对他人的嘲笑和恶意？ 85:03 Eric今年最推荐的3本书 98:07 为什么人在终极问题上太依赖理性思考 102:59 走入心灵荒漠才能找到个人信仰

直播时有位读者问：Eric你有peer pressure吗？或者说你以前有过吗？这是我当时的回答，也记在这里，分享给你。

本期的嘉宾是@雅君，她是播客雅君FM的主理人。 我们主要聊了以下内容： 性格篇： 00:02:30 ​十年公众号写作之路是如何开始的 00:05:25 从法学生到媒体人​ 00:11:40 ​勇敢可能是一种“病” 00:16:00 ​人格特质可能取决于生物因素 00:23:20 ​最好的性格是没有性格 00:27:10 ​我的世界只有喜欢的事情和看不见的事情 00:32:00 ​从数学到生活：哥德尔不完备定律 写作篇：​ 00:36:10 不读书不写作没关系​ 00:38:40 ​写作是会带来复利的技能 00:44:20 好奇是带着恐惧去行动​ 00:46:40 ​自信是结果，不是原因 00:52:40 ​没有“人设”就不会翻车 00:55:30 ​别给坏情绪提供新的燃料 00:59:00 ​生活中处处是写作 01:00:30 ​“你的收入和你带给别人的感动成正比” 01:05:45 ​先倾倒再修改，写作过程中允许一切发生 01:11:30 ​开始写，自然会逐渐进步 01:18:20 ​从自己感到安全的领域开始写作 01:25:30 ​分享的边界来自安全感 01:33:30 写作、阅读、学英语的关系​ 01:36:00 女性主义思想启蒙​ 01:39:35 没有什么主义能保证你的幸福​ 01:43:00 ​把写作当成宠物，没有预设和期待 01:47:10 ​写作并不是苦差事，你可以做个快乐轻松的艺术家 01:49:00 Jackhammer VS Hummingbird​ 01:54:30 ​自由的本质是追寻意外 01:59:00 ​“灵明无着，物来顺应” 提到的书和其他信息： Writing Down the Bones 大五人格测试 ADHD：注意缺陷与多动障碍（Attention deficit and hyperactivity disorder） Think Like a Monk Quiet Atomic Habits 哥德尔不完备定律 Thinking Better 《25岁，如何规划你的人生》 Excellent Advice for Living Show Your Work 韩剧：机智的医生生活 《厌女》 Eat, Pray, Love Big Magic 《脆弱的力量》 短片：苍蝇的一生

几个月前，一位读者来清迈找我喝杯咖啡。她叫「一饼」，20 出头，在苏州做一位高中英语老师。对了，她也是@你对当下的状态满意吗？播客的主理人。 我们一起吃了早餐，没聊够，又邀请她们来家里坐一坐。她送我了本《教学勇气》，我说我也给你准备了本书，The Elements of Teaching，还写了一句我常用来自勉的话：「学，然后知不足；教，然后知困」。前段时间发现她正在认真读我送她的书，还写了一系列笔记，比如 “Tough, but fair.” 难得呀！ 于是我邀请她读完和我做一期播客。 🎤 昨天上午，我俩录了一个小时，主要聊了这些内容： 00:01:00 从一本书到一期播客 00:03:45 不是你去读书，而是书来找你 00:07:00 读 The Elements of Teaching 的收获 00:16:10 英语老师先行动起来 00:17:20 读书未必要读完，思考-行动更重要 00:20:15 如何教得更“接地气” 00:22:08 万物皆可学：把许知远和费翔的访谈变成教学素材 00:26:40 教学也像谈恋爱，读懂问题背后的问题 00:29:50 通过英语获得人生的掌控感 00:33:38 从汉娜·阿伦特想到老师在教学中的平衡 00:35:30 什么是「活得通透」？ 00:41:16 有理想国和乌托邦吗？ 00:43:20 在日常生活中创造自己的「乌托邦」 00:45:30 把“鬼”画出来了就没那么吓人 00:48:30 我把一封建议信放到了校长面前 00:54:30 迷茫和饥饿一样，是常态 01:00:00 去读书吧，去写作吧 📚 播客中提到的书，推荐你也读读（很多我都写过读书笔记）： The Elements of Teaching The 7 Habits of Highly Effective People The Catcher in the Rye Learning How to Learn 《余墨集》 Small Teaching Thinking Better: The Art of the Shortcut Show Your Work 《5%的改变》 《撒哈拉的故事》《闹学记》 The Razor's Edge Asking the Right Questions 《悉达多》 ​📚 一饼的书单推荐 范梅南的《教育的情调》《教学机智》，以小故事的形式呈现出了我们在教室生活中需要怎样一种机智和敏感。《教学勇气》紧扣“教师的自我是什么样的”以核心问题，讲述了真正好的教学来自教师的自身认同与完整。 《蓝色吉他变奏曲：美的教育》《学习的风景》《释放想象：教育、艺术与社会变革》都是马克辛·格林的书，提出了审美教育是人的认知、感知、情感和想象力的发展不可或缺的一部分。我们以此来打破日常生活的无力感、被动性和百无聊赖，从而觉醒于一个多彩的、深刻的但也存在很多问题的世界。 比斯塔的《教育的美丽风险》提出我们生活在一个急躁的时代，使教育安全、可预测、免除风险的要求就是这种急躁的一种表现。但真正的教育注定是缓慢的、艰难的、受挫的，而这个过程的结果既不是保险的也不是安全的。其中，马克辛·格林和比斯塔的很多书都是对杜威教育思想的再阐释。 🔗 一饼的公众号是「年轻人不要急」，小红书是「教高中英语的一饼」。

这是一次我和孟庆伟Justin的直播录音，很长，一刀未剪。希望他的故事对你也有启发。

这期播客是对https://mp.weixin.qq.com/s/P_OmAaB9NikQuWRY7v-4zQ 的补充。我想提供一个可能的视角，希望对你对我们都有启发。 学习的 inertia 之一是习惯了解决表面问题，过于关注该怎么做而不是为什么，这样的思考太浅也太可惜。这个月学的 mental models 很好用，把它们结合起来分析问题简直大材小用，也可惜大多数人不以为然，心想“想那么多干嘛，干就得了”。 另外还可以有许多 thought experiments，比如《当年专四没考过，是我宝贵的人生礼物》《虽然当年没考过专八，这并不耽误我现在教雅思托福》。考试和英语都是小事，利用它们成长，我想你也试试去给一个问题不带评判地做头脑实验。

本期的嘉宾是我们社群的一位朋友。上次直播聊天局她说自己刚开始做独立英语老师，也想多尝试做自媒体，于是我邀请她做了这期播客。我们主要聊了以下内容： 00:02:04 从大专毕业到独立英语老师 00:07:44 聊聊学历羞耻 00:12:17 幸存者偏差 00:13:33 Inner mastery, outer impact. 向内扎根，向外随缘 00:18:27 Take your own pace, live your own life. 00:23:29 什么是「理想主义」？ 00:24:46 打破常规 00:29:15 如何获得独立思考的能力？ 00:30:31 生活是你的实验室 00:36:59 How to English? 00:37:39 如何看待「打卡式」英语教育？ 00:42:27 为什么说「英语启蒙一定要慢」？ 00:44:29 独立老师能做些什么？ 00:48:14 If you can, you should. 00:51:21 Don’t hurry to judge. Do, think, then talk. 00:56:09 当有反对的声音，并不代表你错了 00:58:53 Be sassy. Be true to yourself. 提到的书和作家 00:25:02 《麦田里的守望者》by 杰罗姆•大卫•塞林格 00:58:53 上野千鹤子

本期嘉宾是播客「打破常规」的Ethan，他也是一位英语博主，目前主要做雅思考试。前几天，他从重庆飞到清迈来找我，我们在我家里录了这期播客，希望对你也有启发。我们主要聊了以下内容： 00:02:16 你是如何学好英语的？ 00:10:34 你的雅思教学有什么特别之处？ 00:21:39 和英语谈恋爱 00:25:43 Don’t lap it up. Don’t drink the Kool-Aid. 00:29:13 英语的审美 00:31:08 「地道英语」之见 00:36:12 去清迈找Eric是一种什么体验？ 00:47:18 When you learn, teach. When you get, give. 00:49:10 Answer the call from your heart. 00:51:38 跟我有关，也跟更多人有关 00:57:43 如果生命只剩一年 01:01:34 How to recharge? 01:04:32 警惕「来之太易」的答案 01:08:11 问题背后的问题 01:09:46 「听」比「说」更难 播客中提到的书： 00:24:00 《活法》by 稻盛和夫 00:57:43 The 7 Habits of Highly Effective People by Stephen Richards Covey 00:59:24 The Fault in Our Stars by John Green 01:03:46 The Gifts of Imperfection by Brené Brown