如何更好地把握、培养，以及有时不得不放下爱情？ 本期嘉宾——Nick（豆瓣@Hill 微博@Kill_Hill），建模工人/啥都好奇想玩的成年人/话巨多的心理问题解答机器人。播客“自洽自由”第 16 期（活着是为了品尝樱桃的滋味）嘉宾。 [IMG_5551.PNG] 05:06 Shanshan 的恋爱观察：迅速进入恋爱关系、“女神”幻想 11:32 Nick 的恋爱观察：解决问题的能力越好，越能胜任“日久生情” 18:57 黑羊的恋爱观察：洞察和理解 20:26 黑羊的现身说法 27:56 条条框框 vs 底线 33:27 皮囊 vs 灵魂 48:56 “好人包袱”和持续性否认事实 55:23 无保留才能无遗憾的蔡格尼克效应(Zeigarnik Effect) 65:56 黑羊给 Shanshan 挖坑现场 70:05 黑羊的压轴故事：那个想吻你的眼神 我们提到的部分重点、书和剧集—— “根据加拿大韦仕敦大学副教授 Samantha Joel 的研究，所谓的算法几乎完全不能预测交友匹配度，她推测称，当两个人真的彼此交流时，他们之间会形成一种动态的气场，它无法被事先预测，有时强大到足以让人们忽视他们声称觉得有吸引力的伴侣特质。”（编辑部聊天室｜除了诈骗王，Tinder 里还有什么？） “人们口中想要的与我们最终在选择伴侣时所做出的决定可能不尽相同。不必惊讶：在很大程度上，人们都会倾向于考虑彼此的一些抽象特征（例如一个人的抱负和身体状况），而不会去过多地关注那些他们所真正需要的东西（例如是否常坐办公室以及饮食是否自律）。 ……我经常开玩笑说，网上的约会总是本末倒置，最终以一种相反的顺序使我们了解什么才是重要的： 外表 浅显的相似之处 吸引力 抱负，价值观（深层次的品质） 应对变故和分歧的方式”（网络交友，为何难觅真爱？） “真正的爱需要同时四个因素：关爱（care）、责任感（responsibility）、尊重（respect）和了解（knowledge）。 ……尊重也意味着不利用，对所爱的人，我们不会怀有迫使ta为我们服务的目的，或是把ta变成一个用来索取爱的对象。如果缺乏尊重，爱就会变成一种打着爱的名义的控制甚至勒索。 ……了解要求我们要站在伴侣的位置上去观察ta，而不能只是出于自己的偏见，自以为是地揣摩伴侣。了解是循序渐进的，在过程中，我们可能越来越清楚对方真正的本质和需求。”（真爱的 4 个要素和无法爱人的 4 种类型） 你的人生，只需要达到“七分快乐”： 来自我上期就推荐的亲密关系博主 Matthew Hussey（更多资源部分也有一些视频来自于他）。他在这个视频中说明了达到这种快乐（这种快乐能让你为更好的关系做好准备）所需要的三个支柱——沟通、自信和自己的生活。 有条评论总结很好：1、社会链接，良好的沟通让我们保持稳定持久的外部链接，是人际间的资源交换，物质或精神层面的，也是自我认知和反馈的重要渠道（枝叶）；2、清晰的自我认知，自我定位，认清自己的优势和劣势（两者的界定是相对而言的），让自己有不断优化努力的方向（主干）；3、对生活的的好奇与热诚，感知生活和追求生活中自洽满足的状态，丰富自我的感知能力，获取更多的外部认知，也有利于自我感知迭代更新，这里需要时刻分清主干是根（像是阳光雨露）。 《你生气，为什么不明说？》（节目录制时提到的是其繁中版） 《心向自由 第二季》（Feel Good）*本期节目封面 更多资源—— 【在不对的地方挑剔会让人找不到好伴侣】 执意等待“最优人选”存在盲区 深度吸引的四个要素 灵魂伴侣：与生俱来还是养成游戏？ 你的对象，未必恰似你想象 别等你的灵魂伴侣了 【经验之谈】 如何区分健康与不健康的爱 情侣无效吵架一览 为什么感情总会失去火花，变得无聊? 你拥有的恋爱关系可能只是一场控制与被控制的平衡 亲密关系中，你能“听懂”TA的话吗？ 延续一生的爱情，背后有着怎样的秘密？ 在建立和维系健康感情关系这件事上，佛教能教会我们什么？ Skills for Healthy Romantic Relationships | Joanne Davila（油管视频） 《如何正确吵架》《非暴力沟通》 【走出失恋】 失恋后如何修复破碎的心 你可以决定过往情伤的教训 放不下过去怎么办？ 执念如何影响我们 【社交技巧】 如何吸引到追求成长的朋友？ 如何与陌生人更好地聊天 EP021 拉拉真的就这么难社交？配套文章：拉拉社交可以不那么难 【自我观察】 《被忽视的孩子》《假性亲密关系》 🎙️ 剪辑制作：Shanshan 视觉设计：黑羊 📮 Shanshan 微博@两只中年姬 节目邮箱 [email protected] 爱发电上赞助

为什么对姬佬而言社交如此之难？我们可以力所能及地做些什么来减轻自己的烦恼，不再是抱怨连连（这一点都不会提升你找到朋友、恋人的可能性）的「普卑姬」，而是成为自洽且用真诚、自信的自我吸引别人的「灯塔」吗？我们希望通过这期结合了个人经历、经验总结，实话实说（有时也「绕」）的节目，为大家带去一些启发和可以实践的技巧。 本期目录 04:37 从个人经历说起，Shanshan和黑羊都曾经「外向」过 08:41 由未受规训的「野生女性」变成经塑造的「女性」 10:19 再谈「混圈」 16:25 内化的道德感和自我束缚 25:17 一些do’s and don’ts 34:17 有些高冷是不是源于过度的自我保护 45:58 应不应该讲明自己的交友和择偶条件，尤其是物质条件 62:44 总结与寄语：知行合一；变成灯塔 好姬友 Lauren 和小毛参与的过往节目 EP007：「友人圆桌」之作为实践者的“L” EP010：从性别研究到女权实践 （也推荐大家关注小毛组织的「相当女子」脱口秀社群） 拓展资料 《假性亲密关系》以及作者史秀雄的自媒体/播客 Steve 说 （推荐文章自卑让你陷入单身死循环） 油管频道-约会指导专家 Matthew Hussey 和心理咨询师、亲密关系导师 Esther Perel 社交实践101：与陌生人聊天& Do not take it personal 在哪里可以遇到有趣，成熟，深刻而认真的姬友 黑羊串台的播客-荆棘电台004｜约会软件使用指南之同性恋篇 一些在日常互动中回复crush/恋人的小技巧 联系我们 Shanshan 微博@两只中年姬 节目邮箱 [email protected] 爱发电上赞助

在上一期 2021 年终总结节目中，我们多次强调了在越发狭隘的舆论环境下，保持包容心态、听到不同声音的重要性。本期 Shanshan 请到了她认识多年的 gay 友，现居英国曼彻斯特的 Sylar，聊聊 les 与 gay 在社交、情感和出柜等方面的差异。我们知道一次对话能涵盖的面毕竟有限，在噪音仍顽固存在的情况下，做不到（实际上也不可能做到）扫清所有误解，但我们相信，仅仅是真正认识彼此、了解彼此的一次次尝试，会给我们带来必要的新的认知。 本期目录： 05:48 两个不同群体各自主要的交友平台与途径 15:53 经历过或者听说过最“疯狂”的活动/故事 22:43 不同的亲密关系：多角与开放式 35:34 同性之间存在纯友谊吗？ 46:21 Sylar的成长经历以及出柜故事分享 61:30 其他的一些零零总总 联系我们： Shanshan 微博@两只中年姬 节目邮箱 [email protected] 爱发电上赞助

因为种种原因，2021 年的姬羊同笼没有达到理想中的更新频率，但就我个人感受来说，是比刚起步的 2020 年做得更精细了。尽管做不到号称自己不在意听众反馈和订阅数，在看到一年多来的为爱发电的确被更多人认可，我依然无比感激我们能够坚持到这里，在播客这个领域，在 les 的声音中，用实实在在的讨论将信息传递出去、保留下来。2022，希望我们能一起继续 be proud, be informed。 ——黑羊 我的关注点和生活重心在2021年看似出现了转移，但于我个人而言并没有觉得是停步不前的一年。如何在不同的领域继续讨论推动女性和LGBTQ相关的议题，是一个需要我去进行更多探索的事情。感谢2021年让我遇到一件美好的事物，对「爱具体的人」有了更深的体会，接下来希望能对「做具体的事」有更好的实践。 ——Shanshan 本期目录： 02:05 黑羊的LGBTQ年度事件回顾：高校公众号被封、打击“娘炮”审美、关于JKR和跨性别议题的争议 09:08 Shanshan的LGBTQ年度事件回顾：运动员出柜、长隆拒绝同性情侣使用情侣票、#玫瑰少年#话题被封 17:02 Shanshan的一项新爱好 21:54 黑羊的一个“小秘密” 29:07 Shanshan对Shiki的感恩🙏 32:03 越剧的女性视角 37:50 关于《花香》特辑的一个预告(?) 41:23 黑羊的书影推荐时间 55:40 黑羊的抽奖预告 65:14 使用订阅APP的听众朋友记得关注我们的同名新频道 我们提到的越剧： 新编戏： 《蝴蝶梦》（舞台版：https://www.bilibili.com/video/BV1Cs411Q7EQ ） 越剧四大名著：以下剧目的唱段版本众多，仅各列举一段/一版 《梁山伯与祝英台》（十八相送合集：https://www.bilibili.com/video/BV14x411a7e2 ） 《红楼梦》（掉妹妹合集：https://www.bilibili.com/video/BV11t411Q78N ） 《祥林嫂》（电影版：https://www.bilibili.com/video/BV1Wx411u7N7 ） 《西厢记》（琴心合集：https://www.bilibili.com/video/BV15s411E7TV ） 我们提到的影视： 《白马公主 第一季》（Princess Charming Season 1, 2021） *拓展节目：EP018 期待已久的姬佬约会真人秀中，我们看到了什么？ 《第一次遇见花香的那刻》 《打开心世界》（The World to Come, 2020） *拓展节目：EP014「淘部姬片」之 The World to Come 《新手》（The Novice‎, 2021） 《忘失之舟》（Forgotten Roads, 2020） 《水星13号计划》（Mercury 13, 2018） 我们提到的书： The Argonauts｜Maggie Nelson 《知晓我姓名》 *拓展节目：EP015 她书房之《黑箱》《知晓我姓名》 《逊色：科学对女性做错了什么？》 《鳄鱼手记》《蒙马特遗书》 《破局者：改变世界的五位女作家》 联系我们： Shanshan 微博@两只中年姬 节目邮箱 [email protected] 爱发电上赞助

《白马公主》（Princess Charming）是一部由德国 TV NOW 出品的姬佬约会真人秀，第一季的“白马公主”是来自科隆的律师 Irina，她将从二十位各具特色的素人嘉宾中找出自己的最佳伴侣。在观看了前两集后，我们和特邀嘉宾 Shiki 一起，聊了聊对节目的初观感、中外约会文化差，并由此畅想了一番华语或者东亚版可能的形式。 *《白马公主》中文版由 @弯弯字幕组 译制，可在 B 站搜索节目名或通过字幕组官网获取。 本期目录： 01:47 对节目的第一印象 13:20 节目给我们带来什么启示 19:09 各自最喜欢的嘉宾 28:24 约会中有哪些行为是“雷区” 35:26 同性恋相亲节目可以有其他模式吗 42:23 又是绕不过去的“标签”讨论 56:24 亚洲如果出现同类节目的话 我们安利的其他节目： 《拉字至上真人秀》（The Real L Word），共三季（2010-2012） 联系我们： Shanshan 微博@两只中年姬 节目邮箱 [email protected] 爱发电上赞助

在美国科技行业工作是怎样的体验？在多种族多文化的环境里生活会遭遇什么样的故事？我们邀请到了就职于知名科技公司的小施来聊聊她对有志于到美国学习、工作，特别是希望从事科技行业的年轻女性有什么样的建议。 我们聊到了： 01:33 QAE 以及科技公司里的常见技术岗位 09:42 小施如何走上 QA 的职业道路 14:41 QA 的职业发展路径 25:29 公司内的多元文化 27:38 哪些瞬间让小施察觉到自己的少数群体身份 33:49 Women in Tech, Lesbians in Tech 及其他 39:14 小施在美国的奇葩遭遇 53:16 Mentor（导师）项目介绍 拓展资料： [Built By Girls](https://www.builtbygirls.com/) 播客节目｜EP26 世妙妇女大会：大厂应该多招女程序员吗？ 豆瓣小组｜[Women In Tech 女性科技从业者集合地](https://www.douban.com/group/womenintech/) 联系我们： Shanshan 微博@两只中年姬 节目邮箱 [email protected] 爱发电上赞助

4 月 15 日在 Netflix 上线的《她》（日文原名《彼女》，英文版片名为 Ride or Die）是由已出柜女性漫画家中村珍所著的百合漫画《羣青》改编而来（原作于 2007 年开始连载，当时中村只有 21 岁）。电影讲述永泽丽（Rei）和篠田七惠两个女性之间的爱恨纠葛——丽从高中时代起就爱慕着七惠，七惠在结婚后受到丈夫的家暴，一句「你帮我把他杀了吧」，让丽成了杀人犯，两人也因此踏上了逃亡之旅。 影片上线至今争议不断：目前豆瓣评分 5.1，其中一、二星比例可以说是近几年热门姬片中最高。除了虽是姬片但开头即有大尺度异性床戏之外，让一些观众感到被冒犯的台词被脱离上下文单独摘出，在各社交媒体流传，用于苦口婆心地劝退观众——特别是 les 观众不要观看。影片导演广木隆一的男性身份和拍摄软情色片的履历也被理所当然地引向了直男导演请放过姬片这一愤慨。 面对这样一部似乎已被盖棺定论为「别浪费人生两个多小时观看」的百合漫改片，我们能否以另外一个视角去看待它？这或许是我们作为两个不反感这部影片的观众，想做这一期节目的初衷。但相比我们通过讨论得出了什么结论，我们更相信讨论过程本身的价值和潜能。 「淘部姬片」是姬羊同笼的子栏目，围绕有关（主要聚焦女性的）酷儿电影的一切展开。 我们聊到了（本期节目有剧透，请酌情收听）： 01:19 剧情简介 06:26 影片中我们印象最深刻的部分 10:37 黑羊对真木阳子的深情告白 14:21 这部影片获得了大量一二星的评分，那它有优点吗？ 36:10 来聊聊它“浑身上下的缺点” 52:04 日本姬片和欧美姬片的区别 58:51 我们如何看待不同的价值观以及我们需要什么样的姬片 相关电影： 《她》（彼女，2020） 《爱我生活》（Love My Life，2006） 《亲爱的她》（Daughters，2020） 《私有海域》（No Entry，2020）*短片 拓展阅读： 微博用户 @ 抠爹煩 所写的三条长评 关于处女论调 关于羡慕男人 长影评 豆瓣长影评 美麗在心頭（作者/blue_mint） 通过漫画原著瞎谈一下电影剧情（作者/A君） 漫画原作者中村珍受访片段 （わたしの光となった表現，出自文芸すばる 2016 年 8 月号） 郭东勋：私有海域 联系我们： Shanshan 微博@两只中年姬 节目邮箱 [email protected] 爱发电上赞助

「她书房」是姬羊同笼的子栏目，它起源于我们在 2020 年初成立的女性主义及性别研究读书群。群成立一周年时，我们分享过作为读者/组织者面临的瓶颈和对未来的展望（EP013），虽然还不确定这个新栏目是否会成为更理想的共读形式，我们仍对「一起通过书和声音的力量，拓展彼此的知识边界」怀有信心。阅读不是一件孤单的事，「她书房」第一期，我们邀请到读书群书友 Lea，从《黑箱》和《知晓我姓名》开始，重新启程。 本期嘉宾： Lea，从事互联网行业的市场研究和数据分析相关工作，性别理论的粗浅入门者。 我们聊到了： 04:24 关于《黑箱》的简介 08:58 关于《知晓我姓名》的简介 13:20 《黑箱》如何影响了东亚社会me2运动 30:20 两本书以及两个案件的异同 42:36 不仅仅是性别：在斯坦福性侵案的司法过程中香奈儿的华裔身份如何被抹去 57:18 me2的现状以及我们能做什么 相关书目： 《黑箱》伊藤诗织 著 / 匡匡 译（2019） 另有电影《日本之耻》（Japan's Secret Shame, 2018） 《知晓我姓名》香奈儿·米勒 著 / 陈毓飞 译（2020） 拓展阅读： 资源库—— 性侵害应对指南丨报警、就医、法律 性侵害幸存者自助手册 致力于帮助受害者、促进性别平等、揭发性侵害/性剥削/性骚扰/性别歧视事件的微博号： @橙雨伞微博 @反网络性剥削bot @就业性别歧视监察大队（微信公众号：煎茶小组） @飞天女学森 @厌女bot @CatchUp性别公正姐妹 @众泽妇女法律中心----千千律师所 关于伊藤—— 走出“黑箱”，伊藤诗织胜诉：“日本的强奸法在过去110年间都未曾改变” 假如没人能谈论性侵，那就由我来做这件事吧 | 伊藤诗织 一席第707位讲者 记者伊藤诗织：日本#MeToo第一人的中国之旅 被性侵的女孩们：黑暗中握紧的手 关于香奈儿—— 编辑手记｜从来没有一本书把性侵案的细节展露得如此巨细无遗 香奈儿·米勒的战斗 我被性侵、被网暴、遭受不公判决，但我仍为自己感到骄傲丨专访香奈儿·米勒 斯坦福性侵受害者香奈儿·米勒：“与其让她独自呐喊，不如成为她的声音” | 专访 性侵案后，她喊出了自己的名字 联系我们： Shanshan 微博@两只中年姬 节目邮箱 [email protected] 爱发电上赞助

记不清是在哪本书里读到，权威电影杂志《电影手册》（在某个时期）对投稿的要求是作者应该写 ta 们喜欢的电影，而非自己不喜欢的电影。在录制这期关于《打开心世界》（豆瓣网友译名，原名为 The World to Come）的播客时，每当我从激动的状态中抽离，脑海中都会浮现出这个说法。联想到影片呈现的那种充满了生气（塔莉在信里写道：I chose to feel）的畅想与表达，女性在那么艰难的环境中，依然有决心和能力突破囚笼——时至今日，我依然觉得走很远的路去见自己的心上人，是非常浪漫的一件事——我会再次确认，人类最真挚的情感，能够带领我们前往之前从未意识到它存在，或是被我们忽略的世界。它是经由塔莉、阿比盖尔，最终抵达我们内心的地图。 「淘部姬片」是姬羊同笼的子栏目，围绕有关（主要聚焦女性的）酷儿电影的一切展开。这个名字借鉴了一档名为「拍部拉片」的播客，推荐大家收听。 本期目录： 04:00 对电影的第一印象 15:06 生活在不能用语言表达自己的年代 22:52 影片对「同夫」形象的处理 30:20 女主们到底有没有展现「超越性」 38:54 结尾处激情戏想表达什么 42:43 古装姬片「扎堆」说真的成立吗 57:26 此类题材中常见的 BE 是否是一种劝退 推荐阅读： 豆瓣长影评-某个世界，某种女人（作者/费哥舞动） 《闺蜜》玛丽莲·亚隆 / 特蕾莎·多诺万·布朗 联系我们： Shanshan 微博@两只中年姬 节目邮箱 [email protected] 爱发电上赞助

2021 年的第一期节目，我们想借女性主义及性/别研究主题读书群成立一周年这个契机，分享我们作为组织者和进入一个新领域的读者的经验。出乎意料的是，我们发现录制的过程也是一个与自己和解的过程，即便当中存在不得不吐的槽，最后我们都意识到不管是读书还是组织，做一个多鼓励和分享的浇水好心人，可能是让所有人一起走得更远的更好的方式。我们很欢迎有志向组织阅读小组的朋友，以自己的方式结成小型的联盟。同时，也继续欢迎各位针对共读的参与形式提供宝贵的意见。 本期话题包括： 2:00 建立女权主义及性/别理论阅读群的原因 5:56 回顾阅读群成立前后，心态的变化以及学到的经验 15:42 为什么坚持非虚构阅读 23:11 除阅读群以外其他的可能性 28:38 我们推荐的Top 3 48:29 “左右互搏”之后的总结和感慨 我们各自的读书群已读 Top 3 分别是： 黑羊——《厌女》《世纪的哭泣》《女性主义》（李银河著）/《天空的另一半》*并列 Shanshan——《因为性别》《天空的另一半》《性别麻烦》 联系我们： Shanshan 微博@两只中年姬 节目邮箱 [email protected] 爱发电上赞助

We are what we make 在所有提醒我们一年就要结束的事物中，少不了每到 12 月下旬开始在各类社交媒体上刷屏的各种 app 开发的年度总结：我们通过交互，从报告中得到有关自己的数字和解析，为与自己的预期不符的结果发出感慨。那么对于做播客的人来讲呢？除了被统计的数量和时长之外，还有许多算法甚至我们自己都无法简单定义的东西，这其中有我们始终关心的、有我们为之感到愤怒的、有被我们有意识避开的，以及我们通过创作而意识到的。 它们因为我们的诉说与你们的倾听而存在。 ——黑羊 2020年发生的很多事件是无法凭借以往的经验预知预判的。回看这一年，我们被命运打个措手不及，也自然而然地跟这股洪流做着各种主动被动的抗争以适应其变化。洪流奔向是进是退，各位心中自有判断。而我相信只要我们不停止思考不停止发声，向前的力量就不会停歇，微光就不会熄灭。记住那句“老子就要到处说”的力量。 ——Shanshan 本期目录： 02:49 2020年LGBTQ事件回顾 11:09 其他公共事件：大选、疫情 16:06 一个绕不开的话题：trans 25:05 what!? 黑羊老师私人事件大公开!?? 30:59 shanshan终于成为了她最『讨厌』的那种人 35:45 做【姬羊同笼】播客的感想以及给自己打分 48:08 2020年姬片回顾 63:15 为什么黑羊会说shanshan又双叒给大家打鸡血 我们聊到的电影有： 《最幸福的季节》（Happiest Season，2020） 《菊石》（Ammonite，2020） 《真心半解》（The Half of It，2020） 《燃烧女子的肖像》（Portrait de la jeune fille en feu，2019） 《爱的甘露》（Desert Hearts‎，1985） 《卡罗尔》（Carol，2015） 《茧》（Kokon，2020） 《欢迎来到车臣》（Welcome to Chechnya，2020） 联系我们： Shanshan 微博@两只中年姬 节目邮箱 [email protected] 爱发电上赞助

今年 11 月 25 日于流媒体上线的《最幸福的季节》是第一部由美国主流电影公司制作、以女同为主角的圣诞浪漫喜剧，也是最新一部由女同导演且有多位性少数演员参与的商业片。许多人期待已久的，正在此刻发生——入选今年戛纳电影节的另一部姬片《菊石》也已上线点播平台，这段时间也可以被称为「最幸福的姬节」了——因此我们决定将新片讨论也纳入「淘部姬片」栏目的范围。本期节目中，我们从这部新片的观后感出发，分享了对姬片所谓化学反应、选角和题材多元化在内的思考。 「淘部姬片」是姬羊同笼的子栏目，围绕有关（主要聚焦女性的）酷儿电影的一切展开。这个名字借鉴了一档名为「拍部拉片」的播客，推荐大家收听。 目录： 03:15 《最幸福的季节》初看感想 06:18 最打动Shanshan的一段话 08:43 剧情中最令黑羊信服的部分 13:45 关于姬佬角色之间的化学反应 21:47 让性少数演性少数 29:12 属于我们的春节合家欢姬片？ 39:01 把姬片按照传统类型分类 41:45 撕开美式中产阶级假面 46:36 不仅仅是电影题材多元化，观影角度也应多元化 本期片目： 《最幸福的季节》（Happiest Season，2020） 《菊石》（Ammonite，2020） 《毕业舞会》（The Prom，2020） 《卡罗尔》（Carol，2015） 《真爱至上》（Love Actually，2003） 《爱你，西蒙》（Love, Simon，2018） 《错误教育》（The Miseducation of Cameron Post‎，2018） 《爱的甘露》（Desert Hearts‎，1985） 《燃烧女子的肖像》（Portrait de la jeune fille en feu，2019） 《常春藤》（담쟁이，2020） 《她房间里的云》（2020） 《再见 南屏晚钟》（2019） 《阿黛尔的生活》（La vie d'Adèle，2013） 《小姐》（아가씨，2016） 爱发电上赞助