为什么对姬佬而言社交如此之难？我们可以力所能及地做些什么来减轻自己的烦恼，不再是抱怨连连（这一点都不会提升你找到朋友、恋人的可能性）的「普卑姬」，而是成为自洽且用真诚、自信的自我吸引别人的「灯塔」吗？我们希望通过这期结合了个人经历、经验总结，实话实说（有时也「绕」）的节目，为大家带去一些启发和可以实践的技巧。

本期目录

04:37 从个人经历说起，Shanshan和黑羊都曾经「外向」过

08:41 由未受规训的「野生女性」变成经塑造的「女性」

10:19 再谈「混圈」

16:25 内化的道德感和自我束缚

25:17 一些do’s and don’ts

34:17 有些高冷是不是源于过度的自我保护

45:58 应不应该讲明自己的交友和择偶条件，尤其是物质条件

62:44 总结与寄语：知行合一；变成灯塔

好姬友 Lauren 和小毛参与的过往节目

EP007：「友人圆桌」之作为实践者的“L”

EP010：从性别研究到女权实践

（也推荐大家关注小毛组织的「相当女子」脱口秀社群）

拓展资料

《假性亲密关系》以及作者史秀雄的自媒体/播客 Steve 说
（推荐文章自卑让你陷入单身死循环）

油管频道-约会指导专家 Matthew Hussey 和心理咨询师、亲密关系导师 Esther Perel

社交实践101：与陌生人聊天& Do not take it personal

在哪里可以遇到有趣，成熟，深刻而认真的姬友

黑羊串台的播客-荆棘电台004｜约会软件使用指南之同性恋篇

一些在日常互动中回复crush/恋人的小技巧

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Shanshan 微博@两只中年姬

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