户外好东西 - 节目列表

【本期简介】本期《户外好东西》邀请到把生活与热爱都扎根在户外的罗主任，她是资深户外从业者、桨板教练、潜水爱好者，更是一位足迹遍布国内外的硬核女性徒步者。十年前她独自去了伊朗，这趟旅行的珍贵记忆时至今日依然让她难忘：打破新闻标签的偏见，亲历当地人的友善与骄傲，感受黑袍之下鲜活、时髦、热爱生活的真实伊朗，牵挂着普通民众的平安，也看见中东土地上不被定义的日常。罗主任的户外之路充满勇气与传奇：2009 年首次徒步便挑战未通车的墨脱，四天暴走近百公里，穿越漫长蚂蟥区，凭初生牛犊的韧劲完成了徒步首秀；独自众筹、当地砍价登顶非洲最高峰乞力马扎罗，在 5600 米冰川上与自然赤诚相拥；2023 年孤身完成尼泊尔 EBC15 天长线徒步，历经雨季、碎石路与崩溃的 “马屎之路”，在珠峰日出中感受震撼；国内库拉岗日徒步时，背着背包船圆梦雪山划行，将热爱活成浪漫。她独立清醒、果敢坚韧、敬畏自然又忠于本心，徒步时偏爱独处与自我对话，理性评估风险、拒绝 “有腿就行” 的盲目跟风，真诚分享户外装备与安全理念。从伊朗的人间烟火到全球雪山旷野，罗主任用脚步书写属于女性独有的户外自由，每一段经历都藏着热爱与力量。一起来听她的故事，看见山野里最真实的热爱、勇气与自由。【主播】lulu【嘉宾】罗主任（OUTDARE罗主任出游记）【Timeline】01:46 十年伊朗旅行回忆：人文反差、暖心日常与内心牵挂07:18 户外起点：2009 年墨脱穿越，首次徒步即百公里硬核挑战12:49 墨脱惊险瞬间：被子里遇蚂蟥的真实经历17:00 非洲冒险：独自砍价众筹，登顶乞力马扎罗全程25:16 冰川之上与自然赤诚相拥的瞬间34:44 尼泊尔 EBC：15 天长线徒步 “马屎之路”45:17 库拉岗日雪山，背包船划行的浪漫圆梦57:30 高山徒步的魅力：自然能量、自我对话与内心沉淀01:01:44 户外误区警示：拒绝 “有腿就行”01:03:16 户外必备好物：头灯、急救毯、登山杖、护膝四大核心【制作】户外好东西【收听平台】小宇宙｜喜马拉雅FM｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓FM｜QQ音乐｜微博音频｜Spotify｜YouTube【商务合作】欢迎发送邮件[email protected]，或添加「深焦」微信：15011423855

【本期简介】 在本期《户外好东西》中，深焦和露露讨论了最近在彭州举行的首峰大会，聚焦于雪山攀登的安全问题与博主责任。露露分享了大会的多样性，包括学界、业界、政府和本地人共同参与的景象。大会强调了安全教育的重要性，尤其是在社交媒体盛行的背景下，许多博主在分享美丽瞬间时忽略了潜在风险。除了博主外，登山向导和媒体也应承担起普及安全知识的责任。 【主播】 深焦镜头、lulu 【Timeline】 00:04:05:黑水：探寻川西秘境——攀登珠峰队长的故乡之旅 00:06:15:探寻黑水山脉的秘密 00:09:21:户外登山安全大揭秘：博主的责任与义务！ 00:12:30:户外博主的责任与义务：宣扬安全还是真实展现挑战？ 00:18:47:揭秘高反现象：你的运动能力下降可能只是高反的一种表现！ 00:21:54:安全与细节：探索雪山之旅的保障与挑战 00:28:12:促进区域经济发展的关键要素：奥太娜雪山的保护与修复 00:31:19:户外徒步行业的前景与挑战：低价模式的影响分析 00:34:29:选择商业服务机构还是自己规划路线？ 【制作】 户外好东西 【收听平台】 小宇宙｜喜马拉雅FM｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓FM｜QQ音乐｜微博音频｜Spotify｜YouTube 【商务合作】 欢迎发送邮件[email protected]，或添加「深焦」微信：15011423855

【本期简介】在本期《户外好东西》中，深焦和露露讨论了最近在彭州举行的首峰大会，聚焦于雪山攀登的安全问题与博主责任。露露分享了大会的多样性，包括学界、业界、政府和本地人共同参与的景象。大会强调了安全教育的重要性，尤其是在社交媒体盛行的背景下，许多博主在分享美丽瞬间时忽略了潜在风险。除了博主外，登山向导和媒体也应承担起普及安全知识的责任。【主播】深焦镜头、lulu【Timeline】00:04:05:黑水：探寻川西秘境——攀登珠峰队长的故乡之旅00:06:15:探寻黑水山脉的秘密00:09:21:户外登山安全大揭秘：博主的责任与义务！00:12:30:户外博主的责任与义务：宣扬安全还是真实展现挑战？00:18:47:揭秘高反现象：你的运动能力下降可能只是高反的一种表现！00:21:54:安全与细节：探索雪山之旅的保障与挑战00:28:12:促进区域经济发展的关键要素：奥太娜雪山的保护与修复00:31:19:户外徒步行业的前景与挑战：低价模式的影响分析00:34:29:选择商业服务机构还是自己规划路线？【制作】户外好东西【收听平台】小宇宙｜喜马拉雅FM｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓FM｜QQ音乐｜微博音频｜Spotify｜YouTube【商务合作】欢迎发送邮件[email protected]，或添加「深焦」微信：15011423855

【本期简介】 本期「户外好东西」我们邀请到了Ria，听她讲述一段刷新多条路线FKT（已知最快速度），即将从海参崴出发挑战两万公里欧亚穿越的热血故事。 两年多前的她，因膝盖旧伤连半马都难以完成，却在一次情绪的低谷中与跑步重逢，从法国阿尔卑斯山的越野赛现场种下极限跑的种子，到成为世界上第一个跑完埃及西奈半岛五百四十公里环线的人，她一次次突破自己的身体与心理边界。她曾为申请FKT碰壁，便立下每月跑一个FKT的目标；为备战两万公里，在北京三环每日刷五十公里模拟实战；用登山理论结合AI制定训练计划，在长距离跑中与自己的内心对话。西班牙朝圣之路上，她从追求速度的挑战者，变成与灵魂对话的朝圣者，陌生旅人的话语、民宿老板的等待、朋友跨越山海的电话，都成为她前行的力量。 这场即将开启的两万公里旅程，将穿越十七个国家，从海参崴一路向西，不仅是对体能的极致考验，更是她想通过跑步讲述长距离跑背后的温暖与感动的故事——让体育成为无国界的纽带，让坚持的力量感染更多人，也让丝路的文化融合在脚步中延续。 ▫️“开始是最难的部分，只要我决定跑了，无论发生什么，都会尽力跑完，而不是放弃。”▫️ 【户外好物】本期嘉宾推荐：奥尼捷9/10升越野背包，结实能装，性价比超高，适合越野跑新手。 【主播】 lulu 【嘉宾】 Ria（Ria跑哪去） 【Timeline】 00:05:05:一个人的探险：从大海到里斯本，亚里斯本的极限挑战！ 00:10:13:挑战极限：徒步穿越意大利朝圣之路的记录申请与挑战 00:15:20:从半马到越野赛：一位跑步爱好者的成长之路 00:20:26:AI教练：优化跑步训练的未来趋势 00:25:32:朝圣之路：挑战自我与改变生活的希望之旅 00:35:46:跑步会对大脑产生影响，让你拥有不同思维方式！ 00:40:52:志愿者团队的支持与滚雪球效应：一段非凡的旅程即将展开！ 00:45:57:安全有保障的全球跑步之旅：招募忠实陪伴的司机和热情支持者！ 00:51:08:欧洲纪录片拍摄：十万欧元的预算挑战与众筹国外筹集资金的可能性 00:56:15:从决定开始到跑步旅程中的挑战与成长 【制作】 户外好东西 【收听平台】 小宇宙｜喜马拉雅FM｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓FM｜QQ音乐｜微博音频｜Spotify｜YouTube 【商务合作】 欢迎发送邮件[email protected]，或添加「深焦」微信：15011423855

【本期简介】本期「户外好东西」我们邀请到了Ria，听她讲述一段刷新多条路线FKT（已知最快速度），即将从海参崴出发挑战两万公里欧亚穿越的热血故事。 两年多前的她，因膝盖旧伤连半马都难以完成，却在一次情绪的低谷中与跑步重逢，从法国阿尔卑斯山的越野赛现场种下极限跑的种子，到成为世界上第一个跑完埃及西奈半岛五百四十公里环线的人，她一次次突破自己的身体与心理边界。她曾为申请FKT碰壁，便立下每月跑一个FKT的目标；为备战两万公里，在北京三环每日刷五十公里模拟实战；用登山理论结合AI制定训练计划，在长距离跑中与自己的内心对话。西班牙朝圣之路上，她从追求速度的挑战者，变成与灵魂对话的朝圣者，陌生旅人的话语、民宿老板的等待、朋友跨越山海的电话，都成为她前行的力量。 这场即将开启的两万公里旅程，将穿越十七个国家，从海参崴一路向西，不仅是对体能的极致考验，更是她想通过跑步讲述长距离跑背后的温暖与感动的故事——让体育成为无国界的纽带，让坚持的力量感染更多人，也让丝路的文化融合在脚步中延续。  ▫️“开始是最难的部分，只要我决定跑了，无论发生什么，都会尽力跑完，而不是放弃。”▫️【户外好物】本期嘉宾推荐：奥尼捷9/10升越野背包，结实能装，性价比超高，适合越野跑新手。【主播】lulu【嘉宾】Ria（Ria跑哪去）【Timeline】00:05:05:一个人的探险：从大海到里斯本，亚里斯本的极限挑战！00:10:13:挑战极限：徒步穿越意大利朝圣之路的记录申请与挑战00:15:20:从半马到越野赛：一位跑步爱好者的成长之路00:20:26:AI教练：优化跑步训练的未来趋势00:25:32:朝圣之路：挑战自我与改变生活的希望之旅00:35:46:跑步会对大脑产生影响，让你拥有不同思维方式！00:40:52:志愿者团队的支持与滚雪球效应：一段非凡的旅程即将展开！00:45:57:安全有保障的全球跑步之旅：招募忠实陪伴的司机和热情支持者！00:51:08:欧洲纪录片拍摄：十万欧元的预算挑战与众筹国外筹集资金的可能性00:56:15:从决定开始到跑步旅程中的挑战与成长【制作】户外好东西【收听平台】小宇宙｜喜马拉雅FM｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓FM｜QQ音乐｜微博音频｜Spotify｜YouTube【商务合作】欢迎发送邮件[email protected]，或添加「深焦」微信：15011423855

【本期简介】 在这一期的播客中，我们深入探讨了“777世界马拉松挑战赛”，感觉这场比赛似乎是可以尝试挑战的？这场赛事在短短七天内跨越七大洲，每位参与者需要每天完成一场马拉松。嘉宾苏永安分享了他为此准备两年的心路历程以及在不同气候和时区间奔跑的挑战。同时，他也谈到如何保持身体状态和应对比赛中的各种突发状况。通过他的亲身经历，我们看到了这场极限赛事不仅是对身体的考验，更是对意志和生活管理能力的挑战。 【主播】 lulu 【嘉宾】 苏永安（公众号：零到七七七） 【Timeline】 00:06:44:挑战极限：跑完777马拉松的艰辛与收获 00:13:30:跑步挑战极地：南极探险中的必备装备和注意事项 00:20:13:南极探险：挑战极端天气和地形的勇气与毅力 00:27:02:挑战极限：马拉松赛事中的炎热天气与身体应对策略 00:40:34:坚定信念，不留遗憾：一个跑步者的感悟与努力 01:00:51:极地探险：在飞机上度过十二小时的南极之旅！ 01:07:37:挑战极限：在极寒天气中完成马拉松比赛的准备与应对 01:14:22:成长中的转折点：一本书、一句话和永不放弃的勇气 【制作】 户外好东西 【收听平台】 小宇宙｜喜马拉雅FM｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓FM｜QQ音乐｜微博音频｜Spotify｜YouTube 【商务合作】 欢迎发送邮件[email protected]，或添加「深焦」微信：15011423855 收起

【本期简介】在这一期的播客中，我们深入探讨了“777世界马拉松挑战赛”，感觉这场比赛似乎是可以尝试挑战的？这场赛事在短短七天内跨越七大洲，每位参与者需要每天完成一场马拉松。嘉宾苏永安分享了他为此准备两年的心路历程以及在不同气候和时区间奔跑的挑战。同时，他也谈到如何保持身体状态和应对比赛中的各种突发状况。通过他的亲身经历，我们看到了这场极限赛事不仅是对身体的考验，更是对意志和生活管理能力的挑战。【主播】lulu【嘉宾】苏永安（公众号：零到七七七）【Timeline】00:06:44:挑战极限：跑完777马拉松的艰辛与收获00:13:30:跑步挑战极地：南极探险中的必备装备和注意事项00:20:13:南极探险：挑战极端天气和地形的勇气与毅力00:27:02:挑战极限：马拉松赛事中的炎热天气与身体应对策略00:40:34:坚定信念，不留遗憾：一个跑步者的感悟与努力01:00:51:极地探险：在飞机上度过十二小时的南极之旅！01:07:37:挑战极限：在极寒天气中完成马拉松比赛的准备与应对01:14:22:成长中的转折点：一本书、一句话和永不放弃的勇气【制作】户外好东西【收听平台】小宇宙｜喜马拉雅FM｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓FM｜QQ音乐｜微博音频｜Spotify｜YouTube【商务合作】欢迎发送邮件[email protected]，或添加「深焦」微信：15011423855收起

【节目介绍】 提到日本户外，你可能先想到富士山登顶或网红雪场，但这片狭长岛国的户外魅力远不止于此。一万多公里的连贯登山步道、丰俭由人的露营选择、四季皆可体验的多元玩法，还有与戏剧节、音乐节深度融合的在地场景，以及全民参与的步道维护文化，共同构成了日本户外的独特生态。 本期节目，深耕日本户外的kaka，将从交通便利性、文化适配度、资源成熟度等角度，拆解日本成为优质户外目的地的核心原因；详解从东京、大阪、名古屋等城市出发的周边户外资源，分享富士山、熊野古道、立山等热门目的地的不同玩法；对比背包露营与Glamping的体验差异，揭秘Snow Peak总部等特色露营地的隐藏亮点；还会聊聊日本户外的环境维护机制、不同年龄段的参与现状，以及如何避开人流，找到属于自己的小众体验。无论你是初次计划日本户外之行，还是想解锁更深度的玩法，都能在本期节目中找到实用参考。 【嘉宾简介】 kaka，爱燃烧创始人，山迹街主理人。 【Timeline】 00:03:00：为什么选择日本作为户外目的地？ 00:04:41：日本户外资源的核心特点 00:14:53：日本徒步推荐 00:28:59：在日本和中国徒步的核心差异 00:33:05：日本户外的隐藏阻碍 00:38:43：日本露营的丰俭由人 00:48:22：日本户外的参与人群 00:56:10： 日本的步道维护机制 01:04:22： 中日户外的差异对比 【制作】 户外好东西 【收听平台】 小宇宙｜喜马拉雅FM｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓FM｜QQ音乐｜微博音频｜Spotify｜YouTube 【商务合作】 欢迎发送邮件[email protected]，或添加「深焦」微信：15011423855

【节目介绍】提到日本户外，你可能先想到富士山登顶或网红雪场，但这片狭长岛国的户外魅力远不止于此。一万多公里的连贯登山步道、丰俭由人的露营选择、四季皆可体验的多元玩法，还有与戏剧节、音乐节深度融合的在地场景，以及全民参与的步道维护文化，共同构成了日本户外的独特生态。本期节目，深耕日本户外的kaka，将从交通便利性、文化适配度、资源成熟度等角度，拆解日本成为优质户外目的地的核心原因；详解从东京、大阪、名古屋等城市出发的周边户外资源，分享富士山、熊野古道、立山等热门目的地的不同玩法；对比背包露营与Glamping的体验差异，揭秘Snow Peak总部等特色露营地的隐藏亮点；还会聊聊日本户外的环境维护机制、不同年龄段的参与现状，以及如何避开人流，找到属于自己的小众体验。无论你是初次计划日本户外之行，还是想解锁更深度的玩法，都能在本期节目中找到实用参考。【嘉宾简介】kaka，爱燃烧创始人，山迹街主理人。【Timeline】00:03:00：为什么选择日本作为户外目的地？00:04:41：日本户外资源的核心特点00:14:53：日本徒步推荐00:28:59：在日本和中国徒步的核心差异00:33:05：日本户外的隐藏阻碍00:38:43：日本露营的丰俭由人00:48:22：日本户外的参与人群00:56:10： 日本的步道维护机制01:04:22： 中日户外的差异对比【制作】户外好东西【收听平台】小宇宙｜喜马拉雅FM｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓FM｜QQ音乐｜微博音频｜Spotify｜YouTube【商务合作】欢迎发送邮件[email protected]，或添加「深焦」微信：15011423855

【本期简介】 在本期播客中，我们深入探讨了滑雪登山这项“再次”进入冬奥会的运动。尽管在国内仍属小众，但其背后的挑战与成就感吸引了不少爱好者。节目中，我们分析了滑雪登山的起源、发展及为何如今能被纳入奥运体系。 滑雪登山不仅考验选手的体能与技巧，还强调了团队合作与战略安排。我们也讨论了这项运动的观赏性和大众化可能性，探讨它是否能在未来赢得更广泛的关注与认可。 【主播】 lulu 【Timeline】 00:06:06:重新发现滑雪登山：奥运会的回归与全球参与度的提升 00:08:07:从生存模式到竞技化：滑雪登山在奥运会上的转变与发展 00:12:14:精彩纷呈！冬奥会滑雪登山比赛的激烈竞争和赛事安排 00:14:15:短距离与混合接力：滑雪登山的奥运会比赛模式揭秘 00:18:16:奥运化的滑雪登山：浓缩版的山地竞技，挑战与观众的共鸣！ 00:20:20:欧洲老牌山地国家主宰滑雪登山：法国、西班牙、意大利、瑞士的优势分析 00:22:20:中国选手亮相冬奥会：滑雪登山项目崭露头角 【制作】 户外好东西 【收听平台】 小宇宙｜喜马拉雅FM｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓FM｜QQ音乐｜微博音频｜Spotify｜YouTube 【商务合作】 欢迎发送邮件[email protected]，或添加「深焦」微信：15011423855

【本期简介】在本期播客中，我们深入探讨了滑雪登山这项“再次”进入冬奥会的运动。尽管在国内仍属小众，但其背后的挑战与成就感吸引了不少爱好者。节目中，我们分析了滑雪登山的起源、发展及为何如今能被纳入奥运体系。滑雪登山不仅考验选手的体能与技巧，还强调了团队合作与战略安排。我们也讨论了这项运动的观赏性和大众化可能性，探讨它是否能在未来赢得更广泛的关注与认可。【主播】lulu【Timeline】00:06:06:重新发现滑雪登山：奥运会的回归与全球参与度的提升00:08:07:从生存模式到竞技化：滑雪登山在奥运会上的转变与发展00:12:14:精彩纷呈！冬奥会滑雪登山比赛的激烈竞争和赛事安排00:14:15:短距离与混合接力：滑雪登山的奥运会比赛模式揭秘00:18:16:奥运化的滑雪登山：浓缩版的山地竞技，挑战与观众的共鸣！00:20:20:欧洲老牌山地国家主宰滑雪登山：法国、西班牙、意大利、瑞士的优势分析00:22:20:中国选手亮相冬奥会：滑雪登山项目崭露头角【制作】户外好东西【收听平台】小宇宙｜喜马拉雅FM｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓FM｜QQ音乐｜微博音频｜Spotify｜YouTube【商务合作】欢迎发送邮件[email protected]，或添加「深焦」微信：15011423855

【本期简介】 “提到新西兰，你脑海里是不是立刻浮现出漫山的羊、触手可及的白云，还有被称作‘户外天堂’的无滤镜美景？但你知道吗？用 15 天时间，开着房车穿越南北岛，把雪山、湖泊、海岸线都装进车轮里，才是解锁这片土地的终极方式！本期《户外好东西》，我们请到了刚结束新西兰房车自驾的楥子（越野Talk主播），她带着 15 天的真实体验 —— 从奥克兰落地连夜赶路，到北岛特种兵式打卡，再到南岛 9 天‘吃喝拉撒全在车上的自由漫游。 核心亮点 南北岛深度对比，选岛不踩雷：北岛适合快速打卡人文景点，南岛才是房车旅行的灵魂所在，慢下来才能邂逅独家美景。 房车旅行全细节实测：租到 LUCY 绿色房车；解锁 4 种营地类型；用 CAMPMATE 网站筛选营地，精准避开 “没厕所、没信号” 的坑；右舵驾驶适应技巧 从轻松到极限，户外玩法全覆盖：徒步选择— 北岛火山 12 公里折返徒步、南岛库克山 15 公里经典路线，难度适中无高反；极限运动指南 — 皇后镇高空跳伞线上满员？直接冲门店捡退订名额，蹦极、冰川直升机也适用；骑行友好政策加分 情侣 / 亲子 / 带父母都合适：情侣朝夕相处，分工规划路线、选营地，路上聊不完的话题，磨合感情还能收获共同回忆；带父母空气清新、徒步路线平缓，无强制打卡，累了就停车休息 不管你是想辞职去远方的户外党、计划情侣磨合旅行的甜蜜搭档，还是想带父母享受慢时光，这期节目都能给你最接地气的攻略…… 【主播】 lulu 【嘉宾】 楥子（越野Talk） 【Timeline】 00:05:40:新西兰房车之旅：穿越羊白云之间的极限之旅 00:11:21:新西兰十五天，北岛与南岛的差异体验！ 00:22:41:省钱又自由的旅行方式：用房车探索新西兰！ 00:34:01:新西兰徒步之旅：探索自然美景与户外运动的乐趣 00:45:20:新西兰滑雪胜地：人少、开阔的视野，是个不错的季节选择！ 00:51:04:新西兰之行：追寻极限运动与自然风光的心愿 00:56:43:旅行中的落差：城市生活与放松状态的对比感受 01:02:26:探寻新西兰毛利文化：博物馆之旅与当地交流的机会 【制作】 户外好东西 【收听平台】 小宇宙｜喜马拉雅FM｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓FM｜QQ音乐｜微博音频｜Spotify｜YouTube 【商务合作】 欢迎发送邮件[email protected]，或添加「深焦」微信：15011423855