能说的秘密 - 节目列表

感恩你，此刻来到我的播客「能说的秘密」，与我的声音产生了联结。 这一集播客，是上一集我于9月5日发布的单集的后续，依旧是录着录着就哽咽着哭出来的一期。初抵伦敦经历了租房被坑，身心健康包括经济都遭遇损失的我，在暴风雨后竟收获了天降善意般慷慨无私地帮助我的三位萍水相逢的女生：Shirley、Mary与爱丽。感恩她们的出现，拯救了经历人生级别的动荡与绝望，开始对契约与人性失去信任的那一刻。雪中送炭一般重建了我对人性光亮、以及对不掺杂任何功利与算计的纯粹善意的信念。 真的，这一集播客里的三位女生，在我最绝望之时拯救我Jupi于绝望，她们善良极了、又美好极了，珍贵得像天使在人世间的化身。真的，这个世界上就是有好人的。好人一生平安。 以上，谢谢你懂，谢谢你在。 _________________ 「关于我和我的原创音乐」 你好吗，我是含悦（Moon Han/Moonsita H），浙江大学社会学系毕业后、毅然跳入了音乐的海洋：现已获得美国伯克利音乐学院爵士作曲荣誉学士学位与现场音乐制作与设计的硕士学位，如今刚刚从英国牛津大学古典音乐（古典交响乐）作曲研究生毕业。含悦（Moon Han/Moonsita H）是迄今为止第一位，唯一一位获得由美国作曲家、作家与出版家协会（The American Society of Composers, Authers, and Publicianers，简称ASPCAP）颁发的「全球青年爵士作曲家奖」的中国当代青年女性作曲人。 「原创声明与作品保护」 海外与国内的听众在Spotify和Apple Music/苹果音乐上检索「Moonsita H」；在网易云音乐和QQ音乐检索「含悦」均可听见我原创的音乐作品。 特别声明的是，我已为播客「能说的秘密 Speakable Secrets」里的内容（音乐与文字）进行了原创保护，如有雷同/相似，均为抄袭，我和我的律师团队必追究到底。 _________________ 🎧「能说的秘密 Speakable Secrets」已上线海内外的播客和音乐平台，你可根据自己平时的App使用习惯/收听喜好，在如下的所列出的平台上通过搜索「Speakable Secrets 能说的秘密」找到并收听每周更新1～2集的，迄今为止已整105期的往期节目内容： [] 苹果播客 Apple iTunes [] Spotify Podcast [] 小宇宙App [] 喜马拉雅 [] 豆瓣FM [] 网易云音乐 [] QQ音乐 [] YouTube [] 哔哩哔哩 Bilibili (B站） _________________ 💙 生活里，我们总习惯把情绪藏好，但也明白，有些话不说，会一直烙在心底 ——「能说的秘密 Speakable Secrets」让我们悄悄说出，那些终于，愿意被听见的话。 那么，你呢，此刻正在收听的你，心底里是否也有个秘密，藏得刚刚好，却也想要被倾听？此时此刻，在这共享的秘密花园里，我们各自分享，聆听，畅聊自己，也长期欢迎相识或（暂）不相识的你，匿名分享你的。 含悦在此永怀真诚的心，期待与志同道合的你结缘，做快乐事：约稿、邀曲、配乐、作词、来到「能说的秘密」与我对谈；合作相关的一切，欢迎你，敬请发送邮件至我个人的工作邮箱： [email protected] 或是播客「能说的秘密 Speakable Secrets」的商务合作邮箱： [email protected] 以上。谢谢你，祝福你。 含悦/Moon Han/Moonsita H

嗨。好久不见。 过去的八月，我在伦敦的租房短租中经历了人生级别的挑战难题。其中的跌宕起伏，在事件过去之后，终于有心力收录在这一集播客里，好像时隔很久，给远方的朋友拨去的一通电话。诉说过去的这一整个月，我经历的磨难与收获的善意。 以上，谢谢你懂，谢谢你在。 _________________ 「关于我和我的原创音乐」 你好吗，我是含悦（Moon Han/Moonsita H），浙江大学社会学系毕业后、毅然跳入了音乐的海洋：现已获得美国伯克利音乐学院爵士作曲荣誉学士学位与现场音乐制作与设计的硕士学位，如今刚刚从英国牛津大学古典音乐（古典交响乐）作曲研究生毕业。含悦（Moon Han/Moonsita H）是迄今为止第一位，唯一一位获得由美国作曲家、作家与出版家协会（The American Society of Composers, Authers, and Publicianers，简称ASPCAP）颁发的「全球青年爵士作曲家奖」的中国当代青年女性作曲人。 「原创声明与作品保护」 海外与国内的听众在Spotify和Apple Music/苹果音乐上检索「Moonsita H」；在网易云音乐和QQ音乐检索「含悦」均可听见我原创的音乐作品。 特别声明的是，我已为播客「能说的秘密 Speakable Secrets」里的内容（音乐与文字）进行了原创保护，如有雷同/相似，均为抄袭，我和我的律师团队必追究到底。 _________________ 🎧「能说的秘密 Speakable Secrets」已上线海内外的播客和音乐平台，你可根据自己平时的App使用习惯/收听喜好，在如下的所列出的平台上通过搜索「Speakable Secrets 能说的秘密」找到并收听每周更新1～2集的，迄今为止已整104期的往期节目内容： [] 苹果播客 Apple iTunes [] Spotify Podcast [] 小宇宙App [] 喜马拉雅 [] 豆瓣FM [] 网易云音乐 [] QQ音乐 [] YouTube [] 哔哩哔哩 Bilibili (B站） _________________ 💙 生活里，我们总习惯把情绪藏好，但也明白，有些话不说，会一直烙在心底 ——「能说的秘密 Speakable Secrets」让我们悄悄说出，那些终于，愿意被听见的话。 那么，你呢，此刻正在收听的你，心底里是否也有个秘密，藏得刚刚好，却也想要被倾听？此时此刻，在这共享的秘密花园里，我们各自分享，聆听，畅聊自己，也长期欢迎相识或（暂）不相识的你，匿名分享你的。 含悦在此永怀真诚的心，期待与志同道合的你结缘，做快乐事：约稿、邀曲、配乐、作词、来到「能说的秘密」与我对谈；合作相关的一切，欢迎你，敬请发送邮件至我个人的工作邮箱： [email protected] 或是播客「能说的秘密 Speakable Secrets」的商务合作邮箱： [email protected] 以上。谢谢你，祝福你。 含悦/Moon Han/Moonsita H

感恩你，此刻来到播客「能说的秘密 Speakable Secrets」与我的声音产生了联结，本期播客的配乐，节选自这一张我即将于今年8月22日全球发行的原创爵士专辑「I Still Think of You/而我依旧想念你」其中的一曲片段。 这一张专辑是我一个人做的：作曲、编曲、录音棚监制、混音、音乐制作。是我身为一个人类的灵魂与心，历经了一切，血与泪、浪漫与激情、撕裂与深渊…每一曲，都是我用自己身而为人的血肉之躯承接、一个音一个音地磨砺出来的珍珠。 然后把曲谱交给真正的人类演奏者，在录音室实录的爵士乐专辑。整张专辑没有任何一个音轨含有数字MIDI或AI的介入。 从写作、到排练、到录音 …… 这一张专辑每个音符都是人与人，心与心、灵魂与灵魂最真诚最直接最炽烈的联通。这是完完整整地，人类用真情实感做出的，独一无二地、混合了最真实的生命与情感体验，融合了中国民乐、欧洲古典乐和美国爵士乐的「我之所以为我」的心血的凝聚。 尤其是这张原创爵士乐的灵魂：即兴。 每一位乐手的即兴完全是凭借人的听觉，与心的互动传递，在彼此之间心领神会的call and response。 与当代欧美爵士圈顶尖的乐手们合作是我身为作曲、编曲兼音乐制作人的此生的莫大荣幸。连专辑的封面，也是牛津来自艺术系的独立画家一笔一画雕刻的。 我坚信自己是不会被AI取代的音乐创作者｜那些无法用文字剖白的「生而为人」的情感与经验，连同我这一整个灵魂与心，全给了我原创的音乐。 期待今年8月22日的盛夏，「I Still Think of You/而我依旧想念你」与你不见不散。 _________________ 「关于我和我的原创音乐」 你好吗，我是含悦（Moon Han/Moonsita H），浙江大学社会学系毕业后、毅然跳入了音乐的海洋：现已获得美国伯克利音乐学院爵士作曲荣誉学士学位与现场音乐制作与设计的硕士学位，如今刚刚从英国牛津大学古典音乐（古典交响乐）作曲研究生毕业。是迄今为止第一位，唯一一位获得由美国作曲家、作家与出版家协会（The American Society of Composers, Authers, and Publicianers，简称ASPCAP）颁发的「全球青年爵士作曲家奖」的中国当代青年女性作曲人。 「原创声明与作品保护」 海外与国内的听众在Spotify和Apple Music/苹果音乐上检索「Moonsita H」；在网易云音乐和QQ音乐检索「含悦」均可听见我原创的音乐作品。 特别声明的是，我已为播客「能说的秘密 Speakable Secrets」里的内容（音乐与文字）进行了原创保护，如有雷同/相似，均为抄袭，我和我的律师团队必追究到底。 _________________ 🎧「能说的秘密 Speakable Secrets」已上线海内外的播客和音乐平台，你可根据自己平时的App使用习惯/收听喜好，在如下的所列出的平台上通过搜索「Speakable Secrets 能说的秘密」找到并收听每周更新1～2集的，迄今为止已整98期的往期节目内容： [] 苹果播客 Apple iTunes [] Spotify Podcast [] 小宇宙App [] 喜马拉雅 [] 豆瓣FM [] 网易云音乐 [] QQ音乐 [] YouTube [] 哔哩哔哩 Bilibili (B站） _________________ 💙 生活里，我们总习惯把情绪藏好，但也明白，有些话不说，会一直烙在心底 ——「能说的秘密 Speakable Secrets」让我们悄悄说出，那些终于，愿意被听见的话。 那么，你呢，此刻正在收听的你，心底里是否也有个秘密，藏得刚刚好，却也想要被倾听？此时此刻，在这共享的秘密花园里，我们各自分享，聆听，畅聊自己，也长期欢迎相识或（暂）不相识的你，匿名分享你的。 含悦在此永怀真诚的心，期待与志同道合的你结缘，做快乐事：约稿、邀曲、配乐、作词、来到「能说的秘密」与我对谈；合作相关的一切，欢迎你，敬请发送邮件至我个人的工作邮箱： [email protected] 或是播客「能说的秘密 Speakable Secrets」的商务合作邮箱： [email protected] 以上。谢谢你，祝福你。 含悦/Moon Han/Moonsita H

感恩你，此刻终于来到了「能说的秘密 Speakable Secrets」与我的声音产生了联结。本集播客的封面是年轻时我爸妈在公园里的合影。本集播客里我分享了他们的爱情故事，还有我即将在8月22日推出的原创音乐专辑里的心路。 以上，谢谢你懂，谢谢你在。 _________________ 「关于我和我的原创音乐」 你好吗，我是含悦（Moon Han/Moonsita H），浙江大学社会学系毕业后、毅然跳入了音乐的海洋：现已获得美国伯克利音乐学院爵士作曲荣誉学士学位与现场音乐制作与设计的硕士学位，如今刚刚从英国牛津大学古典音乐（古典交响乐）作曲研究生毕业。 「原创声明与作品保护」 海外与国内的听众在Spotify和Apple Music/苹果音乐上检索「Moonsita H」；在网易云音乐和QQ音乐检索「含悦」均可听见我原创的音乐作品。 特别声明的是，我已为播客「能说的秘密 Speakable Secrets」里的内容（音乐与文字）进行了原创保护，如有雷同/相似，均为抄袭，我和我的律师团队必追究到底。 _________________ 🎧「能说的秘密 Speakable Secrets」已上线海内外的播客和音乐平台，你可根据自己平时的App使用习惯/收听喜好，在如下的所列出的平台上通过搜索「Speakable Secrets 能说的秘密」找到并收听每周更新1～2集的，迄今为止已整102期的往期节目内容： [] 苹果播客 Apple iTunes [] Spotify Podcast [] 小宇宙App [] 喜马拉雅 [] 豆瓣FM [] 网易云音乐 [] QQ音乐 [] YouTube [] 哔哩哔哩 Bilibili (B站） _________________ 💙 生活里，我们总习惯把情绪藏好，但也明白，有些话不说，会一直烙在心底 ——「能说的秘密 Speakable Secrets」让我们悄悄说出，那些终于，愿意被听见的话。 那么，你呢，此刻正在收听的你，心底里是否也有个秘密，藏得刚刚好，却也想要被倾听？此时此刻，在这共享的秘密花园里，我们各自分享，聆听，畅聊自己，也长期欢迎相识或（暂）不相识的你，匿名分享你的。 含悦在此永怀真诚的心，期待与志同道合的你结缘，做快乐事：约稿、邀曲、配乐、作词、来到「能说的秘密」与我对谈；合作相关的一切，欢迎你，敬请发送邮件至我个人的工作邮箱： [email protected] 或是播客「能说的秘密 Speakable Secrets」的商务合作邮箱： [email protected] 以上。谢谢你，祝福你。 含悦/Moon Han/Moonsita H

感恩你，此刻终于来到「能说的秘密 Speakable Secrets」与我的声音产生了联结。 2026年夏，在终于卸下了牛津的学术压力以硕士的学历毕业之后，我整个身心都无比舒畅：终于可以无比自由地做自己的音乐了。 此刻，我怀着无比兴奋地心情与你分享的好消息是： 今夏八月，我同我的爵士乐团「Tune into Moon」所带来的专业录音棚版本的全新原创专辑三部曲「致我失去了的另一种人生 To My Lost Parallel Life」中的第一部「而我依旧想念你 I Still Think of You」将于2026年8月22日当天，在全球各大音乐平台同步发行—— 稍后，我将会在接下来的日子，逐一分别为你介绍专辑里的乐团成员： ———————————— 作曲/编曲：含悦 Moon Han（中国） 高/中音萨克斯手：Ethan Klotz（美国） 低音萨克斯手：Tyler White（美国） 单簧管：Nolan McCullough (美国） 爵士/古典吉他：Thomas Wandbord（丹麦） 爵士钢琴手：Jake Walters (美国） 低音提琴/贝斯手：Nick Isherwood (美国） 爵士鼓手：Ciaran Osterberg (苏格兰） 录音/混音/制作：含悦 Moon Han（中国） ________________________ 与今年四月发行的原创爵士民谣EP「潮隐云间 Ebbtide on the Hidden」相同的是，这次，我也邀请了来自牛津大学艺术学院的韩国设计师 Selyn Lin 为专辑创作封面： 在爵士乐的柔波里，我把情绪的风暴，酿成了酒｜作曲人含悦的原创爵士乐专辑「潮隐云间」2026年4月21日，在全球各大音乐平台，与你相约。 在一个半月之后的盛夏八月，你将听见的即是这一整张，由一位年轻的当代中国女性作曲人我，所独立带领，再由当代欧美爵士音乐圈内个顶个的厉害的爵士乐手们共同倾情演绎的原创音乐专辑。 专辑里一曲接着一曲，是我用原创的音乐表叙对平行宇宙这一概念的思考与探索——融合了中国风民乐、欧洲古典乐与美国爵士乐的这一张凝聚了无数心血与能量的原创专辑，其深深地、深深地与我个人的生活轨迹、还有我对生命及宇宙的体悟相融合。是2026年的我献给身处于另一个平行宇宙里的「我自己」的一份，独一无二的，藏在音乐里的礼物： 在过往种种「What If」的背后，如若说，是在我迄今「所有的选择」共同作用下，因缘具足，令我成为了如今的我；那这一张由我原创的爵士乐专辑，则是献给那个由每一个我「没有选择」的路径全部叠加后，组成的平行宇宙里那些在当下这个时空内所有我未能如愿的「What If」统统成真后的那个时空里的，另一种人生。 特别需要提到的是，专辑里有两支曲子，都是写给我的小狗宝Jupi的。谢谢Jupi让我的人生因为拥有了它而充满了无尽的爱与不竭的创造力的，毛绒绒的具象的锚点。 _________________ 「关于我和我的原创音乐」 你好吗，我是含悦（Moon Han/Moonsita H），浙江大学社会学系毕业后、毅然跳入了音乐的海洋：现已获得美国伯克利音乐学院爵士作曲荣誉学士学位与现场音乐制作与设计的硕士学位，如今刚刚从英国牛津大学古典音乐（古典交响乐）作曲研究生毕业。 「原创声明与作品保护」 海外与国内的听众在Spotify和Apple Music/苹果音乐上检索「Moonsita H」；在网易云音乐和QQ音乐检索「含悦」均可听见我原创的音乐作品。 特别申明的是，我已为播客「能说的秘密 Speakable Secrets」里的内容（音乐与文字）进行了原创保护，如有雷同/相似，均为抄袭，我和我的律师团队必追究到底。 _________________ 🎧「能说的秘密 Speakable Secrets」已上线海内外的播客和音乐平台，你可根据自己平时的App使用习惯/收听喜好，在如下的所列出的平台上通过搜索「Speakable Secrets 能说的秘密」找到并收听每周更新1～2集的，迄今为止已整98期的往期节目内容： [] 苹果播客 Apple iTunes [] Spotify Podcast [] 小宇宙App [] 喜马拉雅 [] 豆瓣FM [] 网易云音乐 [] QQ音乐 [] YouTube [] 哔哩哔哩 Bilibili (B站） _________________ 💙 生活里，我们总习惯把情绪藏好，但也明白，有些话不说，会一直烙在心底 ——「能说的秘密 Speakable Secrets」让我们悄悄说出，那些终于，愿意被听见的话。 那么，你呢，此刻正在收听的你，心底里是否也有个秘密，藏得刚刚好，却也想要被倾听？此时此刻，在这共享的秘密花园里，我们各自分享，聆听，畅聊自己，也长期欢迎相识或（暂）不相识的你，匿名分享你的。 含悦在此永怀真诚的心，期待与志同道合的你结缘，做快乐事：约稿、邀曲、配乐、作词、来到「能说的秘密」与我对谈；合作相关的一切，欢迎你，敬请发送邮件至我个人的工作邮箱： [email protected] 或是播客「能说的秘密 Speakable Secrets」的商务合作邮箱： [email protected] [图片] 以上。 谢谢你懂，谢谢你在。 含悦（Moon Han） 💜

「能说的秘密 Speakable Secrets」第100期特别节目是一支全英文单集，播客里我的好朋友，一位无比独特可爱的意大利-英国混血的当代女巫（家族代际祖传），透过我的声音，以对谈、回信（后被我用全英文口语转述）的形式，回答、阐述了一些基本的关于神秘学、魔法、占星、塔罗、草药、水晶 的问题，还同时分享了她对于音乐艺术的见解 ～：） Hello and welcome to Moon Han’s podcast, “Speakable Secrets”! Today is a very unique episode about astrology, art, and the path that is calling. What happens when you open your mailbox to letters filled with ancient magic, musical theory, and cosmic wisdom? In this episode, I’m sharing the enchanting insights, letters, and late-night conversations I’ve exchanged with a close friend of mine, who happens to be a real modern British-Italian witch. In this episode, my witch friend magically hides her wisdom and insights through my voice. She kindly answered my questions about spirituality, witchcraft, and recent confusion and curiosity. If you've ever felt a quiet voice whispering to you about your own destiny, this episode is your invitation to listen. In this episode, we explore: * The Witch’s Symphony: How music and witchcraft blend together as forms of high magic. * Cosmic Blueprints: Navigating life through the lenses of astrology, hidden symbolism, and spirituality. * Answering the Call: How to recognize when a specific spiritual path is calling your name, and what it takes to answer it. In my witch friend's words: "Magic isn't just about spells; it’s about the art we create, the symbols we notice, and the paths we choose to walk." May you enjoy this unique witchy episode. :) Sincerely, From my sentimental soul to yours, 含悦（Moon Han/Moonsita H）

感恩你，此刻终于来到「能说的秘密 Speakable Secrtes」与我的声音产生了联结。本期播客源于我近期收到了一封听友的来信，信里满是对结束了一段充斥着控制感的关系后，巨大的失落与自责。真是辛苦这一位听友了。读你的来信让我忍不住感到愤懑与心碎。 这一集播客，是我将个人的生活经验结合了美国存在主义心理学大师欧文-亚隆的治疗师笔记「一日浮生」里的理论结合，后做出的分享，送给写信给我的这一位听友，也送给万千同你我一般善感、一般纠结，甚至毅然自我诘问、懊悔过这个问题的你： “ 爱错人了，怎么办？” —————————————— 「关于我和我的原创音乐」 你好吗，我是含悦（Moon Han/Moonsita H），浙江大学社会学系毕业后、毅然跳入了音乐的海洋：现已获得美国伯克利音乐学院爵士作曲荣誉学士学位与现场音乐制作与设计的硕士学位，如今刚刚从英国牛津大学古典音乐（古典交响乐）作曲研究生毕业。 「原创声明与作品保护」 海外与国内的听众在Spotify和Apple Music/苹果音乐上检索「Moonsita H」；在网易云音乐和QQ音乐检索「含悦」均可听见我原创的音乐作品。 特别申明的是，我已为播客「能说的秘密 Speakable Secrets」里的内容（音乐与文字）进行了原创保护，如有雷同/相似，均为抄袭，我和我的律师团队必追究到底。 _________________ 🎧「能说的秘密 Speakable Secrets」已上线海内外的播客和音乐平台，你可根据自己平时的App使用习惯/收听喜好，在如下的所列出的平台上通过搜索「Speakable Secrets 能说的秘密」找到并收听每周更新1～2集的，迄今为止已整98期的往期节目内容： [] 苹果播客 Apple iTunes [] Spotify Podcast [] 小宇宙App [] 网易云音乐 [] QQ音乐 [] YouTube [] 哔哩哔哩 Bilibili (B站） _________________ 💙 生活里，我们总习惯把情绪藏好，但也明白，有些话不说，会一直烙在心底 ——「能说的秘密 Speakable Secrets」让我们悄悄说出，那些终于，愿意被听见的话。 那么，你呢，此刻正在收听的你，心底里是否也有个秘密，藏得刚刚好，却也想要被倾听？此时此刻，在这共享的秘密花园里，我们各自分享，聆听，畅聊自己，也长期欢迎相识或（暂）不相识的你，匿名分享你的。 含悦在此永怀真诚的心，期待与志同道合的你结缘，做快乐事：约稿、邀曲、配乐、作词、来到「能说的秘密」与我对谈；合作相关的一切，欢迎你，敬请发送邮件至我个人的工作邮箱： [email protected] 或是播客「能说的秘密 Speakable Secrets」的商务合作邮箱： [email protected] 以上。谢谢你，祝福你。 含悦/Moon Han/Moonsita H

感恩你，此刻终于来到播客「能说的秘密 Speakable Secrets」与我的声音产生了联结。 本集节目是我结合自身在美国纽约市的 Kundalini Yoga Center 的瑜伽练习感悟，分享了我在练习中所接触到的关于昆达里尼瑜伽、人体七大脉轮系统以及瑜伽哲学：通过瑜伽练习冥想内观、正念思考、养心养神，来调节现代人的身心健康、平衡情绪、舒缓心情。 （注：本期播客内容仅为我个人日常通过练习kundalini瑜伽实现身心放松的经验分享，播客中我用中文翻译了我的昆达里尼瑜伽老师Natalia以及印度Kundalini大师Shri Mataji Nirmala Dievi的现代脉轮冥想 Sahaji Yoga 理论，结合了我自身的社会学背景对昆达里尼瑜伽文化背后的哲学含义进行了较为深入的探讨，播客所分享的内容不涉及医疗建议，仅供娱乐与民俗文化交流，请相信科学，理性收听。） 希望本期内容能为你带来内心的平静。 谢谢你，祝福你。 —————————————— 「关于我和我的原创音乐」 你好吗，我是含悦（Moon Han/Moonsita H），浙江大学社会学系毕业后、毅然跳入了音乐的海洋：现已获得美国伯克利音乐学院爵士作曲荣誉学士学位与现场音乐制作与设计的硕士学位，如今在英国牛津大学念古典音乐（古典交响乐）作曲。 「原创声明与作品保护」 海外与国内的听众在Spotify和Apple Music/苹果音乐上检索「Moonsita H」；在网易云音乐和QQ音乐检索「含悦」均可听见我原创的音乐作品。 特别申明的是，我已为播客「能说的秘密 Speakable Secrets」里的内容（音乐与文字）进行了原创保护，如有雷同/相似，均为抄袭，我和我的律师团队必追究到底。 _________________ 🎧「能说的秘密 Speakable Secrets」已上线海内外的播客和音乐平台，你可根据自己平时的App使用习惯/收听喜好，在如下的所列出的平台上通过搜索「Speakable Secrets 能说的秘密」找到并收听每周更新1～2集的，迄今为止已整98期的往期节目内容： [] 苹果播客 Apple iTunes [] Spotify Podcast [] 小宇宙App [] 网易云音乐 [] QQ音乐 [] YouTube [] 哔哩哔哩 Bilibili (B站） _________________ 💙 生活里，我们总习惯把情绪藏好，但也明白，有些话不说，会一直烙在心底 ——「能说的秘密 Speakable Secrets」让我们悄悄说出，那些终于，愿意被听见的话。 那么，你呢，此刻正在收听的你，心底里是否也有个秘密，藏得刚刚好，却也想要被倾听？此时此刻，在这共享的秘密花园里，我们各自分享，聆听，畅聊自己，也长期欢迎相识或（暂）不相识的你，匿名分享你的。 含悦在此永怀真诚的心，期待与志同道合的你结缘，做快乐事：约稿、邀曲、配乐、作词、来到「能说的秘密」与我对谈；合作相关的一切，欢迎你，敬请发送邮件至我个人的工作邮箱： [email protected] 或是播客「能说的秘密 Speakable Secrets」的商务合作邮箱： [email protected] 以上。谢谢你，祝福你。 含悦/Moon Han/Moonsita H

感恩你，此刻终于来到播客「能说的秘密 Speakable Secrets」与我的声音产生了联结。在生活里与我相识、或常听我播客的你，一定知道我是一位每天固定练习瑜伽的灵性修行者。我与瑜伽结缘于2020年的美国波士顿，与昆达里尼瑜伽 kundalini Yoga 结缘于2024年的美国纽约。我的kundalini瑜伽老师是一位哥伦比亚大学法学硕士毕业，深耕律所7年后毅然辞职前往印度潜心修行kundalini瑜伽的，能量美丽而饱满的美国女性。 本集播客，作为我的播客专辑「养心养神｜我的灵魂疗愈笔记」里的第三集的内容，是前两集：我26岁生日当天写下的灵魂觉醒日记：「自我疗愈是一切爱的本源，因为我就是爱」与我在经历了觉醒后，过往六年间一系列亲身经历与体验到的「我的灵性成长之旅：心理咨询、命理八字、紫微斗数、塔罗占星、艺术疗愈...」之后的续篇，也是我个人灵性修行路上的一个里程碑的突破：我无比清晰地体验到了自己体内的「昆达里尼 Kundalini」能量正在觉醒，在得到了我的瑜伽老师的确认以后，心怀着无比激动的心情，诚实录下了这一集播客。 本集播客的内容是我结合自身感受到的kundalini能量在体内的觉醒、清醒梦、灵蛇与印度瑜伽系统中人体的七大脉轮（Chakra）系统的如实分享。本集播客的封面，是人体七大脉轮系统的图示。 我相信，这一集播客会自然而然地找到属于它的听众，已经觉醒、正在觉醒、即将要觉醒的「梦行者」我的灵魂家人们。 以上，谢谢你，祝福你。 —————————————— 「关于我和我的原创音乐」 你好吗，我是含悦（Moon Han/Moonsita H），浙江大学社会学系毕业后、毅然跳入了音乐的海洋：现已获得美国伯克利音乐学院爵士作曲荣誉学士学位与现场音乐制作与设计的硕士学位，如今在英国牛津大学念古典音乐（交响乐）作曲。 「原创声明与作品保护」 海外与国内的听众在Spotify和Apple Music/苹果音乐上检索「Moonsita H」；在网易云音乐和QQ音乐检索「含悦」均可听见我原创的音乐作品。 特别申明的是，我已为播客「能说的秘密 Speakable Secrets」里的内容（音乐与文字）进行了原创保护，如有雷同/相似，均为抄袭，我和我的律师团队必追究到底。 _________________ 🎧「能说的秘密 Speakable Secrets」已上线海内外的播客和音乐平台，你可根据自己平时的App使用习惯/收听喜好，在如下的所列出的平台上通过搜索「Speakable Secrets 能说的秘密」找到并收听每周更新1～2集的，迄今为止已整97期的往期节目内容： [] 苹果播客 Apple iTunes [] Spotify Podcast [] 小宇宙App [] 网易云音乐 [] QQ音乐 [] YouTube [] 哔哩哔哩 Bilibili (B站） _________________ 💙 生活里，我们总习惯把情绪藏好，但也明白，有些话不说，会一直烙在心底 ——「能说的秘密 Speakable Secrets」让我们悄悄说出，那些终于，愿意被听见的话。 那么，你呢，此刻正在收听的你，心底里是否也有个秘密，藏得刚刚好，却也想要被倾听？此时此刻，在这共享的秘密花园里，我们各自分享，聆听，畅聊自己，也长期欢迎相识或（暂）不相识的你，匿名分享你的。 含悦在此永怀真诚的心，期待与志同道合的你结缘，做快乐事：约稿、邀曲、配乐、作词、来到「能说的秘密」与我对谈；合作相关的一切，欢迎你，敬请发送邮件至我个人的工作邮箱： [email protected] 或是播客「能说的秘密 Speakable Secrets」的商务合作邮箱： [email protected] 以上。谢谢你，祝福你。 含悦/Moon Han/Moonsita H

感恩你，此刻终于来到「能说的秘密 Speakable Secrets」与我的声音产生了联结。录制本集播客时，恰逢英国当地时间的一个周五的晚上，我靠在牛津老旧的窄道的一侧，被我靠着的城墙内是当地著名的小酒管。毕业季，牛津的学生正在酒馆内欢庆毕业季。我取出随身携带的mini麦克风，收录了这一切的声音。抬眼，望见了古老的城墙内、路灯下，两朵在盛夏晚风中依偎着盛绽的玫瑰。即本集播客的封面。 ———————————— 「关于我和我的原创音乐」 你好吗，我是含悦（Moon Han/Moonsita H），浙江大学社会学系毕业后、毅然跳入了音乐的海洋：现已获得美国伯克利音乐学院爵士作曲荣誉学士学位与现场音乐制作与设计的硕士学位，如今在英国牛津大学念古典音乐（交响乐）作曲。 「原创声明与作品保护」 海外与国内的听众在Spotify和Apple Music/苹果音乐上检索「Moonsita H」；在网易云音乐和QQ音乐检索「含悦」均可听见我原创的音乐作品。 特别申明的是，我已为播客「能说的秘密 Speakable Secrets」里的内容（音乐与文字）进行了原创保护，如有雷同/相似，均为抄袭，我和我的律师团队必追究到底。 _________________ 🎧「能说的秘密 Speakable Secrets」已上线海内外的播客和音乐平台，你可根据自己平时的App使用习惯/收听喜好，在如下的所列出的平台上通过搜索「Speakable Secrets 能说的秘密」找到并收听每周更新1～2集的，迄今为止已整96期的往期节目内容： [] 苹果播客 Apple iTunes [] Spotify Podcast [] 小宇宙App [] 网易云音乐 [] QQ音乐 [] YouTube [] 哔哩哔哩 Bilibili (B站） _________________ 💙 生活里，我们总习惯把情绪藏好，但也明白，有些话不说，会一直烙在心底 ——「能说的秘密 Speakable Secrets」让我们悄悄说出，那些终于，愿意被听见的话。 那么，你呢，此刻正在收听的你，心底里是否也有个秘密，藏得刚刚好，却也想要被倾听？此时此刻，在这共享的秘密花园里，我们各自分享，聆听，畅聊自己，也长期欢迎相识或（暂）不相识的你，匿名分享你的。 含悦在此永怀真诚的心，期待与志同道合的你结缘，做快乐事：约稿、邀曲、配乐、作词、来到「能说的秘密」与我对谈；合作相关的一切，欢迎你，敬请发送邮件至我个人的工作邮箱： [email protected] 或是播客「能说的秘密 Speakable Secrets」的商务合作邮箱： [email protected] 以上。谢谢你，祝福你。 含悦/Moon Han/Moonsita H ————————————————

感恩你，此刻终于来到我的播客「能说的秘密 Speakable Secrets」与我的声音产生了联结。本集播客的封面，是我今早刚刚取到的，属于我的「牛津大学」的校友卡。这同时，也标志着我在牛津大学的「古典作曲（交响乐方向）」的硕士学历的完成。 这一集播客的分享，是我最真实的，从牛津硕士毕业的感悟，取到校友卡后回程的路，回顾我2025-2026的这一整年，心里最真实的声音，其实只是这一句话：“人生啊，逼自己一把，不如放自己一马” 作为一个典型得不能再典型的东亚学霸卷王，“人生啊，逼自己一把，不如放自己一马”是我的学术生涯用牛津大学2026-2026整个学年教会我的，比文凭本身更为重要的，人生感悟。 我信这一集播客会主动找到与它同频共振的读者于听友。就不赘述写内容介绍了。想听见、会听见、愿意听见的你，一定会在你最需要的时刻，听见我此刻不吐不快、一吐为快的分享。 _________________ 「关于我和我的原创音乐」 你好吗，我是含悦（Moon Han/Moonsita H），浙江大学社会学系毕业后、毅然跳入了音乐的海洋：现已获得美国伯克利音乐学院爵士作曲荣誉学士学位与现场音乐制作与设计的硕士学位，如今在英国牛津大学念古典音乐（交响乐）作曲。 「原创声明与作品保护」 海外与国内的听众在Spotify和Apple Music/苹果音乐上检索「Moonsita H」；在网易云音乐和QQ音乐检索「含悦」均可听见我原创的音乐作品。 特别申明的是，我已为播客「能说的秘密 Speakable Secrets」里的内容（音乐与文字）进行了原创保护，如有雷同/相似，均为抄袭，我和我的律师团队必追究到底。 _________________ 🎧「能说的秘密 Speakable Secrets」已上线海内外的播客和音乐平台，你可根据自己平时的App使用习惯/收听喜好，在如下的所列出的平台上通过搜索「Speakable Secrets 能说的秘密」找到并收听每周更新1～2集的，迄今为止已整94期的往期节目内容： [] 苹果播客 Apple iTunes [] Spotify Podcast [] 小宇宙App [] 网易云音乐 [] QQ音乐 [] YouTube [] 哔哩哔哩 Bilibili (B站） _________________ 💙 生活里，我们总习惯把情绪藏好，但也明白，有些话不说，会一直烙在心底 ——「能说的秘密 Speakable Secrets」让我们悄悄说出，那些终于，愿意被听见的话。 那么，你呢，此刻正在收听的你，心底里是否也有个秘密，藏得刚刚好，却也想要被倾听？此时此刻，在这共享的秘密花园里，我们各自分享，聆听，畅聊自己，也长期欢迎相识或（暂）不相识的你，匿名分享你的。 含悦在此永怀真诚的心，期待与志同道合的你结缘，做快乐事：约稿、邀曲、配乐、作词、来到「能说的秘密」与我对谈；合作相关的一切，欢迎你，敬请发送邮件至我个人的工作邮箱： [email protected] 或是播客「能说的秘密 Speakable Secrets」的商务合作邮箱： [email protected] 以上。谢谢你，祝福你。 含悦/Moon Han/Moonsita H ————————————————

感恩你，此刻终于来到我的播客「能说的秘密 Speakable Secrets」： 本集播客的封面，是来自新西兰的外国听友，一位肚子里正孕育5个月宝宝的姐姐，为我手作的护身符 —— 🧿 Evil Eye Protection/邪眼护身符。 继上集分享的「手作饰品的美，在于其所储存的心意｜我与美国好友共同串制的海蓝宝水晶项链｜听我播客的新西兰外国姐姐为我手作的包包挂饰」后，我在本集播客里，继续叙述了自己近期收到来自新西兰外国听友赠予的「邪眼护身符」的美妙故事。 因为收到了全世界独一无二的护身符礼物，让我对这个独特的文化符号产生了浓厚的兴趣，于是在本集播客里，我分享了自己查阅资料后总结的「邪眼传说」的起源：从美索不达米亚平原、古埃及、到爱尔兰民间传说的“斜眼巨人巴洛尔”、再到当代中东、印度、欧洲以及全世界对「邪眼护身符」的践行。 以上，便是今天这一集播客的全部内容。 _________________ 「关于我和我的原创音乐」 你好吗，我是含悦（Moon Han/Moonsita H），浙江大学社会学系毕业后、毅然跳入了音乐的海洋：现已获得美国伯克利音乐学院爵士作曲荣誉学士学位与现场音乐制作与设计的硕士学位，如今在英国牛津大学念古典音乐（交响乐）作曲。 「原创声明与作品保护」 海外与国内的听众在Spotify和Apple Music/苹果音乐上检索「Moonsita H」；在网易云音乐和QQ音乐检索「含悦」均可听见我原创的音乐作品。 特别申明的是，我已为播客「能说的秘密 Speakable Secrets」里的内容（音乐与文字）进行了原创保护，如有雷同/相似，均为抄袭，我和我的律师团队必追究到底。 _________________ 🎧「能说的秘密 Speakable Secrets」已上线海内外的播客和音乐平台，你可根据自己平时的App使用习惯/收听喜好，在如下的所列出的平台上通过搜索「Speakable Secrets 能说的秘密」找到并收听每周更新1～2集的，迄今为止已整94期的往期节目内容： [] 苹果播客 Apple iTunes [] Spotify Podcast [] 小宇宙App [] 网易云音乐 [] QQ音乐 [] YouTube [] 哔哩哔哩 Bilibili (B站） _________________ 💙 生活里，我们总习惯把情绪藏好，但也明白，有些话不说，会一直烙在心底 ——「能说的秘密 Speakable Secrets」让我们悄悄说出，那些终于，愿意被听见的话。 那么，你呢，此刻正在收听的你，心底里是否也有个秘密，藏得刚刚好，却也想要被倾听？此时此刻，在这共享的秘密花园里，我们各自分享，聆听，畅聊自己，也长期欢迎相识或（暂）不相识的你，匿名分享你的。 含悦在此永怀真诚的心，期待与志同道合的你结缘，做快乐事：约稿、邀曲、配乐、作词、来到「能说的秘密」与我对谈；合作相关的一切，欢迎你，敬请发送邮件至我个人的工作邮箱： [email protected] 或是播客「能说的秘密 Speakable Secrets」的商务合作邮箱： [email protected] 以上，谢谢你懂，谢谢你在。 含悦（Moon Han）敬上