返璞归真｜Like The Way You Are - 节目列表

癌症关顾员、跆拳道黑带、珠宝鉴定师、理财顾问、电台主播、催眠师、私人飞机驾驶员…这些身份到底是怎么同时出现在一个人身上的？这是有怎样的超能力活出别人三倍的人生体验？兼具松弛感与积极心的凡尔赛“特工人”了解一下？别担心，这不是啥成功学指南～听完了也学不来（偷笑【嘉宾】刘然理财顾问 etc.，在新加坡多年的非典型云南人，从运动技能到心理治疗再到金融领域考证达人，怀疑她的一天有72小时。【时间轴】01:06 跨界达人嘉宾登场  02:20 逐渐展开讲讲各种主副业以及业余技能07:30 初到新加坡其实很不适应12:13 突破瓶颈后找到自主性并怀着好奇心去尝试新挑战16:27 做癌症关顾员的经历20:59 如何一直保持乐观和积极前进的状态？ 25:21 如何从癌症关顾跨进了银行工作？29:40 跟客户建立关系也运用到很多过往其他领域的经验33:56 遇到即便知道自己专业技能还不够，但也愿意信任的客户40:55 但有时候“多走一里路”为别人考虑反而被投诉48:20 积极乐观地向前冲但又不会给周围人压力，如何做到的？55:08 待人待己都有真诚信任的善意，可能就是那个“超能力”【关联回顾】返璞归真076：长途自驾，就是在体验一场朴素的时空重置 【音乐】 Des’ree – Life Gabrielle – Don’t Need The Sun To Shine (To Make Me Smile)New York Jazz Lounge – Bar Jazz Classics【收听互动】 小宇宙、喜马拉雅、微信听书、苹果播客、Spotify 等 音频平台 & 泛用型客户端 搜索简体字“返璞归真”订阅收听，如果你喜欢我们的节目，欢迎给我们在各平台五星好评。Email： [email protected]：https://breakpod.net公众号：破壳 BreakPod 听友群：可到公众号留言“加入璞真听友群”

癌症关顾员、跆拳道黑带、珠宝鉴定师、 理财顾问、电台主播、催眠师、私人飞机驾驶员… 这些身份到底是怎么同时出现在一个人身上的？ 这是有怎样的超能力活出别人三倍的人生体验？ 兼具松弛感与积极心的凡尔赛“特工人”了解一下？ 别担心，这不是啥成功学指南～ 听完了也学不来（偷笑 【嘉宾】 刘然 理财顾问 etc.， 在新加坡多年的非典型云南人， 从运动技能到心理治疗再到金融领域考证达人， 怀疑她的一天有72小时。 【时间轴】 01:06 跨界达人嘉宾登场 02:20 逐渐展开讲讲各种主副业以及业余技能 07:30 初到新加坡其实很不适应 12:13 突破瓶颈后找到自主性并怀着好奇心去尝试新挑战 16:27 做癌症关顾员的经历 20:59 如何一直保持乐观和积极前进的状态？ 25:21 如何从癌症关顾跨进了银行工作？ 29:40 跟客户建立关系也运用到很多过往其他领域的经验 33:56 遇到即便知道自己专业技能还不够，但也愿意信任的客户 40:55 但有时候“多走一里路”为别人考虑反而被投诉 48:20 积极乐观地向前冲但又不会给周围人压力，如何做到的？ 55:08 待人待己都有真诚信任的善意，可能就是那个“超能力” 【关联回顾】 返璞归真076：长途自驾，就是在体验一场朴素的时空重置 【音乐】 Des’ree – Life Gabrielle – Don’t Need The Sun To Shine (To Make Me Smile) New York Jazz Lounge – Bar Jazz Classics 【收听互动】 小宇宙、喜马拉雅、微信听书、苹果播客、Spotify 等 音频平台 & 泛用型客户端 搜索简体字“返璞归真”订阅收听，如果你喜欢我们的节目，欢迎给我们在各平台五星好评。 Email： [email protected] Web：https://breakpod.net 公众号：破壳 BreakPod 听友群：可到公众号留言“加入璞真听友群”

璞真两岁啦，终于要开听友群啦！小小年纪一播客，还经历得有点多。从线上录音到跨时区线上录音，从求学、工作，到结婚、生育，从坦诚地“裸奔”到继续“裸奔”，To be continued…**想来听友群玩的朋友们可以加微信号 liuufangyy【时间轴】00:55 璞真是个疫情中诞生的宝宝07:18 璞常有一种身在国外但精神在国内的情绪分裂10:11 在大环境并不好的情况下做好小事已经不容易12:12 两年来有哪些节目印象比较深刻？ 18:03 璞真分别邀请的嘉宾是明显不同的两种类型26:24 在播客里关心的议题也能在生活中去实践34:46 这里记录着和两年中太真实的记号，反而有点不敢给亲人朋友听37:08 被记录的感受也帮助我们在被切割的时代里存留住自己40:13 对我们的节目有什么满意和不满意之处？41:13 去年此时也是不知道明天如何，但这“不知道”也有点不同45:25 能继续做下去本就是个不小的目标了【相关提及】过去80集（以及隔壁《影漫台灯》 【音乐】 Happy Anniversary Song- Ed ValenzuelaLet There Be Light – The City Harmonic Piano Bar-Smooth Jazz Club at Midnight Buddha Café基恩敬拜 – 純結他靈修音樂【收听互动】 小宇宙、汽水儿、喜马拉雅、微信听书、苹果播客、Spotify 等 音频平台 & 泛用型客户端 搜索“返璞归真”订阅收听，并留言与我们互动。Email： [email protected]：https://breakpod.net公众号：破壳 BreakPod

璞真两岁啦，终于要开听友群啦！ 小小年纪一播客，还经历得有点多。 从线上录音到跨时区线上录音， 从求学、工作，到结婚、生育， 从坦诚地“裸奔”到继续“裸奔”， To be continued… **想来听友群玩的朋友们可以加微信号 liuufangyy 【时间轴】 00:55 璞真是个疫情中诞生的宝宝 07:18 璞常有一种身在国外但精神在国内的情绪分裂 10:11 在大环境并不好的情况下做好小事已经不容易 12:12 两年来有哪些节目印象比较深刻？ 18:03 璞真分别邀请的嘉宾是明显不同的两种类型 26:24 在播客里关心的议题也能在生活中去实践 34:46 这里记录着和两年中太真实的记号，反而有点不敢给亲人朋友听 37:08 被记录的感受也帮助我们在被切割的时代里存留住自己 40:13 对我们的节目有什么满意和不满意之处？ 41:13 去年此时也是不知道明天如何，但这“不知道”也有点不同 45:25 能继续做下去本就是个不小的目标了 【相关提及】 过去80集 （以及隔壁《影漫台灯》 【音乐】 Happy Anniversary Song- Ed Valenzuela Let There Be Light – The City Harmonic Piano Bar-Smooth Jazz Club at Midnight Buddha Café 基恩敬拜 – 純結他靈修音樂 【收听互动】 小宇宙、汽水儿、喜马拉雅、微信听书、苹果播客、Spotify 等 音频平台 & 泛用型客户端 搜索“返璞归真”订阅收听，并留言与我们互动。 Email： [email protected] Web：https://breakpod.net 公众号：破壳 BreakPod

云南 一个带着神秘感的山区，慢节奏，躺平，与世无争。一个适合逃离都市生活的“桃花源”。香港 一个充满烟火气的港口，快节奏，奔波，忙忙碌碌。一个常路过又很难久留的“中转站”。作为离开了云南多年的云南人，有些不确定自己是否真的了解家乡。作为成年之后大半生活在香港的半个香港人，有了港式的语言和口味但始终还是港漂。回顾这些我们居住的城市，有些怀念的不变，也有些追赶不上的变化。当初为什么去或者留？大概也没什么特别宏大的理由，终究也只是生活，关于 天气 食物 和 朋友。 【嘉宾】阿璞的十年老友 – 黄老师从会计到高中老师再回到金融行业的搬家达人（？（我们从高中到大学到研究生都是校友）【时间轴】01:27 “搬家大户”黄老师的各种搬家经历05:46 小城市的人际网不小心就很紧密09:04 作为昆明人会很看重居住城市的天气（顺便吐槽香港的天气）16:15 虽然香港的冷气真的很冷，但夏天也很需要空气流通17:14 对于云南这些年变化的感叹（然后不可避免地说到食物）25:09 离开云南和香港之后，如何找到我们的comfort food？31:34 怀念香港的便利和安全的环境38:21 回溯一下当年为什么离开昆明？45:08 关于在香港和国外的“文化冲击” ，什么时候感受到自己是“异乡人”？50:34 理想的生活会跟怎么样的城市关联？52:57 “人生如逆旅，我亦是行人” 【音乐】 New York Jazz Lounge – Bar Jazz ClassicsGrace VanderWaal – City Song 异乡人 –  李健 Li Jian【收听互动】 小宇宙、喜马拉雅、微信听书、苹果播客、Spotify 等 音频平台 & 泛用型客户端 搜索“返璞归真”订阅收听，并留言与我们互动。Email： [email protected]：https://breakpod.net公众号：破壳 BreakPod

云南 一个带着神秘感的山区， 慢节奏，躺平，与世无争。 一个适合逃离都市生活的“桃花源”。 香港 一个充满烟火气的港口， 快节奏，奔波，忙忙碌碌。 一个常路过又很难久留的“中转站”。 作为离开了云南多年的云南人， 有些不确定自己是否真的了解家乡。 作为成年之后大半生活在香港的半个香港人， 有了港式的语言和口味但始终还是港漂。 回顾这些我们居住的城市， 有些怀念的不变，也有些追赶不上的变化。 当初为什么去或者留？ 大概也没什么特别宏大的理由， 终究也只是生活， 关于 天气 食物 和 朋友。 【嘉宾】 阿璞的十年老友 – 黄老师 从会计到高中老师再回到金融行业的搬家达人（？ （我们从高中到大学到研究生都是校友） 【时间轴】 01:27 “搬家大户”黄老师的各种搬家经历 05:46 小城市的人际网不小心就很紧密 09:04 作为昆明人会很看重居住城市的天气（顺便吐槽香港的天气） 16:15 虽然香港的冷气真的很冷，但夏天也很需要空气流通 17:14 对于云南这些年变化的感叹（然后不可避免地说到食物） 25:09 离开云南和香港之后，如何找到我们的comfort food？ 31:34 怀念香港的便利和安全的环境 38:21 回溯一下当年为什么离开昆明？ 45:08 关于在香港和国外的“文化冲击” ，什么时候感受到自己是“异乡人”？ 50:34 理想的生活会跟怎么样的城市关联？ 52:57 “人生如逆旅，我亦是行人” 【音乐】 New York Jazz Lounge – Bar Jazz Classics Grace VanderWaal – City Song 异乡人 – 李健 Li Jian 【收听互动】 小宇宙、喜马拉雅、微信听书、苹果播客、Spotify 等 音频平台 & 泛用型客户端 搜索“返璞归真”订阅收听，并留言与我们互动。 Email： [email protected] Web：https://breakpod.net 公众号：破壳 BreakPod

跟一个离开鹤岗的鹤岗人聊聊鹤岗。因为房价低而引起关注的边陲小城，或是年轻人逃离后寄望的靠岸居所。那些近些年的“鹤岗故事”，虽然重点都不是鹤岗，但每个与之关联的人也向我们呈现着另外一种生活的可能。【嘉宾】阿真的“室友” – 李医生【时间轴】02:45 两万块真能买到一套房吗？08:22 土生土长的鹤岗人想回去吗？14:42 小时候对自己家乡什么感觉？16:00 代表性食物 – 鹤岗小串21:12 一个煤城的特殊基础设施结构 26:42 一次下矿井的经验34:52 关于童年记忆中公园里的一只黑熊38:03 为了逃离破碎的家庭，有的人逃往鹤岗，有的人逃离鹤岗43:39 “鹤岗故事”的重点不是房价，而是这些移居者自己的故事（但想要一个房子的话倒也是个不错的选择【相关提及】视频：《中国最穷买房团：我揣着五万块，流浪到鹤岗买房》- 看客inSight《在鹤岗安家》- 秦潇越播客：《下楼散步》EP03:花了一万五，全款在鹤岗买了套房！24岁，我重启人生了 【音乐】 New York Jazz Lounge – Bar Jazz ClassicsHomecoming – Green Day我想有个家（潘美辰）- 曹格cover【收听互动】 小宇宙、喜马拉雅、微信听书、苹果播客、Spotify 等 音频平台 & 泛用型客户端 搜索“返璞归真”订阅收听，并留言与我们互动。Email： [email protected]：https://breakpod.net公众号：破壳 BreakPod

跟一个离开鹤岗的鹤岗人聊聊鹤岗。 因为房价低而引起关注的边陲小城， 或是年轻人逃离后寄望的靠岸居所。 那些近些年的“鹤岗故事”， 虽然重点都不是鹤岗， 但每个与之关联的人 也向我们呈现着另外一种生活的可能。 【嘉宾】 阿真的“室友” – 李医生 【时间轴】 02:45 两万块真能买到一套房吗？ 08:22 土生土长的鹤岗人想回去吗？ 14:42 小时候对自己家乡什么感觉？ 16:00 代表性食物 – 鹤岗小串 21:12 一个煤城的特殊基础设施结构 26:42 一次下矿井的经验 34:52 关于童年记忆中公园里的一只黑熊 38:03 为了逃离破碎的家庭，有的人逃往鹤岗，有的人逃离鹤岗 43:39 “鹤岗故事”的重点不是房价，而是这些移居者自己的故事（但想要一个房子的话倒也是个不错的选择 【相关提及】 视频： 《中国最穷买房团：我揣着五万块，流浪到鹤岗买房》- 看客inSight 《在鹤岗安家》- 秦潇越 播客： 《下楼散步》EP03:花了一万五，全款在鹤岗买了套房！24岁，我重启人生了 【音乐】 New York Jazz Lounge – Bar Jazz Classics Homecoming – Green Day 我想有个家（潘美辰）- 曹格cover 【收听互动】 小宇宙、喜马拉雅、微信听书、苹果播客、Spotify 等 音频平台 & 泛用型客户端 搜索“返璞归真”订阅收听，并留言与我们互动。 Email： [email protected] Web：https://breakpod.net 公众号：破壳 BreakPod

“接盘璞”和“踩线真”都有特殊的沟通技巧（？一个“善于扩容”，一个“善于道歉”（？？？沟通很重要，谁都知道。但在各种场景面对各种人具体应该怎么做？就需要被丢到具体场景里勤加练习啊朋友们。。。预警：最后10分钟因为部分原录音丢失，音质骤跌【时间轴】05:15 面对合作愉快的同事离职有些遗憾08:57 老板和员工之间的沟通问题如何形成的？16:32 不想总是说自己做了多少，但自己的努力不被看见也会委屈19:24 很多时候是对自己和老板都有不切实际的期待，也会自我PUA21:46 不同性格和成长环境也导致不同沟通模式的碰撞25:36 先关心别人的感受又或者先亮出自己的模式，两种沟通策略你选哪一种？27:37 有些人会用“做事”当作屏障来避免处理关系，另一种逃避可能就是直接emo34:42 直接表达诉求对一些人来说本来就不是个容易的事39:10 沟通是为了达到某些目的，但“关心别人感受”和“达到目标”是不是本来就是矛盾的？44:46 如果无法回应一个Clear Yes，那就先说No47:10 当发现自己压到别人的线了怎么处理？49:37 关于阿真“丰富的道歉经验”59:16 总是需要“主动”，想着也有点累【相关提及】《过犹不及——如何建立你的心理界线》-  亨利·克劳德 Henry Cloud关联回顾：《返璞归真》014:“纠结璞”和“干脆真”的亲密度大考问《返璞归真》039: 泸沽湖边母女夜谈，代际和解可能吗？ 【音乐】 Communication – polkadotsnzCOMMUNICATION SONG – Emily StratfordPiano Bar-Smooth Jazz Club at Midnight Buddha Café【收听互动】 小宇宙、汽水儿、喜马拉雅、微信听书、苹果播客、Spotify 等 音频平台 & 泛用型客户端 搜索“返璞归真”订阅收听，并留言与我们互动。Email： [email protected]：https://breakpod.net公众号：破壳 BreakPod

“接盘璞”和“踩线真”都有特殊的沟通技巧（？ 一个“善于扩容”，一个“善于道歉”（？？？ 沟通很重要，谁都知道。 但在各种场景面对各种人具体应该怎么做？ 就需要被丢到具体场景里勤加练习啊朋友们。。。 预警：最后10分钟因为部分原录音丢失，音质骤跌 【时间轴】 05:15 面对合作愉快的同事离职有些遗憾 08:57 老板和员工之间的沟通问题如何形成的？ 16:32 不想总是说自己做了多少，但自己的努力不被看见也会委屈 19:24 很多时候是对自己和老板都有不切实际的期待，也会自我PUA 21:46 不同性格和成长环境也导致不同沟通模式的碰撞 25:36 先关心别人的感受又或者先亮出自己的模式，两种沟通策略你选哪一种？ 27:37 有些人会用“做事”当作屏障来避免处理关系，另一种逃避可能就是直接emo 34:42 直接表达诉求对一些人来说本来就不是个容易的事 39:10 沟通是为了达到某些目的，但“关心别人感受”和“达到目标”是不是本来就是矛盾的？ 44:46 如果无法回应一个Clear Yes，那就先说No 47:10 当发现自己压到别人的线了怎么处理？ 49:37 关于阿真“丰富的道歉经验” 59:16 总是需要“主动”，想着也有点累 【相关提及】 《过犹不及——如何建立你的心理界线》- 亨利·克劳德 Henry Cloud 关联回顾： 《返璞归真》014:“纠结璞”和“干脆真”的亲密度大考问 《返璞归真》039: 泸沽湖边母女夜谈，代际和解可能吗？ 【音乐】 Communication – polkadotsnz COMMUNICATION SONG – Emily Stratford Piano Bar-Smooth Jazz Club at Midnight Buddha Café 【收听互动】 小宇宙、汽水儿、喜马拉雅、微信听书、苹果播客、Spotify 等 音频平台 & 泛用型客户端 搜索“返璞归真”订阅收听，并留言与我们互动。 Email： [email protected] Web：https://breakpod.net 公众号：破壳 BreakPod

公益只能靠爱发电？公益传播的价值就是吸引筹款？公益价值能被商业市场衡量吗？……一期跨时区串台，从各自做的播客，谈到公益、非盈利机构、市场化、以及 钱 的问题。【嘉宾】Iphie社会企业及公益机构的独立咨询顾问，自媒体人，播客《打个电话给你One Call Away》主播，声音纪录片《有光计划 unhidden light》系列正在制作中。她长期致力于推动公益、商业、设计、媒体、城市及乡村建设的跨界和融合，帮助企业实践商业向善，提升公益机构专业化转型。【时间轴】02:11 关于Iphie的第一个播客《打个电话给你》06:16 一起做播客的共同目标是要做得长久，但中途也有些坎；做播客也像是在发展一种亲密关系10:12 关于Iphie最近的新播客《有光计划》11:54 公益机构的传播本质上是在做公民教育14:06 通过传播手段展现社会议题和公益故事的复杂性19:11 在以媒体推广公益的道路上，跨界本身是有困难的，双方的理解成本很高27:06 “社会创新”是指什么？30:53 社会创新和跨界项目也在致力于打破对特定群体从刻板印象高墙38:34 在非盈利机构工作久了会对“谈钱”很没有概念42:17 非盈利行业从业者一般离商业市场比较远，在规避了高风险竞争的同时，也缺乏一些正向激励44:55 “社会企业”看似是一个公益与商业结合的好例子，但很多运作效率并不高，实践中仍然有很多困难48:08 关于孟加拉国的Grameen Bank52:54 在公司的时候和现在自己工作的状态有什么不同？56:13 谈钱的尴尬来自于不知道如何把自己能创造的价值标一个价格57:16 当一个人的不可替代性越高，能够标出的价格也越高01:01:23 生活在一个商业化社会难以避免把金钱带入到衡量生活的其他方面，但在一些非盈利领域的观念里又有些矫枉过正【音乐】 New York Jazz Lounge – Bar Jazz ClassicsNABIHA – Mind The Gap【相关提及】播客《打个电话给你 One Call Away》播客《有光计划》EP2 – 我的爸爸是坏人吗？播客（创作机制）《做事侠 The Enablers》【收听互动】 小宇宙、汽水儿、喜马拉雅、微信听书、苹果播客、Spotify 等 音频平台 & 泛用型客户端 搜索“返璞归真”订阅收听，并留言与我们互动。Email： [email protected]公众号：破壳 BreakPod

公益只能靠爱发电？ 公益传播的价值就是吸引筹款？ 公益价值能被商业市场衡量吗？ …… 一期跨时区串台，从各自做的播客，谈到公益、非盈利机构、市场化、以及 钱 的问题。 【嘉宾】 Iphie 社会企业及公益机构的独立咨询顾问，自媒体人，播客《打个电话给你One Call Away》主播，声音纪录片《有光计划 unhidden light》系列正在制作中。 她长期致力于推动公益、商业、设计、媒体、城市及乡村建设的跨界和融合，帮助企业实践商业向善，提升公益机构专业化转型。 【时间轴】 02:11 关于Iphie的第一个播客《打个电话给你》 06:16 一起做播客的共同目标是要做得长久，但中途也有些坎；做播客也像是在发展一种亲密关系 10:12 关于Iphie最近的新播客《有光计划》 11:54 公益机构的传播本质上是在做公民教育 14:06 通过传播手段展现社会议题和公益故事的复杂性 19:11 在以媒体推广公益的道路上，跨界本身是有困难的，双方的理解成本很高 27:06 “社会创新”是指什么？ 30:53 社会创新和跨界项目也在致力于打破对特定群体从刻板印象高墙 38:34 在非盈利机构工作久了会对“谈钱”很没有概念 42:17 非盈利行业从业者一般离商业市场比较远，在规避了高风险竞争的同时，也缺乏一些正向激励 44:55 “社会企业”看似是一个公益与商业结合的好例子，但很多运作效率并不高，实践中仍然有很多困难 48:08 关于孟加拉国的Grameen Bank 52:54 在公司的时候和现在自己工作的状态有什么不同？ 56:13 谈钱的尴尬来自于不知道如何把自己能创造的价值标一个价格 57:16 当一个人的不可替代性越高，能够标出的价格也越高 01:01:23 生活在一个商业化社会难以避免把金钱带入到衡量生活的其他方面，但在一些非盈利领域的观念里又有些矫枉过正 【音乐】 New York Jazz Lounge – Bar Jazz Classics NABIHA – Mind The Gap 【相关提及】 播客《打个电话给你 One Call Away》 播客《有光计划》EP2 – 我的爸爸是坏人吗？ 播客（创作机制）《做事侠 The Enablers》 【收听互动】 小宇宙、汽水儿、喜马拉雅、微信听书、苹果播客、Spotify 等 音频平台 & 泛用型客户端 搜索“返璞归真”订阅收听，并留言与我们互动。 Email： [email protected] 公众号：破壳 BreakPod