新鲜热乎的观赛记，欢迎收听 参与聊天的朋友有： @曼 @pv @小小河 🎉 2025箱根专题节目由阿迪达斯赞助播出 ======================= 微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历 公众号： 跑者日历RUN365 各音频及播客平台：跑者日历 跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递/首百计划 商务合作请添加微信号：janicegooner 加入听众群：请添加客服微信号 paozherili

我们在东京和当地SRS跑团的主理人Yoshida录制了本期节目。 作为身在东京的标准上班族，跑步在他的生活中扮演了怎样的角色，Yoshida对跑步方面的追求，发生了哪些变化呢？ 又是什么促使他成立了SRS跑团，开始组织跑步活动呢？ 在跑团运营的过程中，他是通过什么方式做到差异化的呢？而在这个过程中，有哪些困扰着他的问题，他又是如何应对的呢？ 在和Yoshida的对话中，以上问题都有涉及。我们也得以从东京普通跑者的角度，多了一个了解日本跑步文化的角度。 感谢@大素 帮忙联系以及翻译，以及一起参与录制的朋友 @小小河 @奥尔里奇吴 Follow Yoshida in Ins：@SRS_yoshida_

第101届箱根驿传马上就要拉开帷幕了。作为一场历史悠久，影响力巨大的大学生接力比赛，围绕着它有着无数的话题，以及文化作品。而其中有一本书，是讨论箱根驿传无论如何也绕不过去的，那就是三浦紫苑的《强风吹拂》。 本期节目我们就邀请@杰克蜀黍 来和我们一起聊这本书。 很多人通过这本书了解到了箱根驿传，所以我们在聊的时候总是在文学作品和现实之间反复横跳，寻找着书与现实的对应，以及随着时间的推移而出现的两者间的差异。 书中的人物都是个性鲜明，都有自己的纠结和追求，但最终一起站到了箱根驿传的赛道上。而在这条赛道上，互相提供支持，也向内和自己对话，或是解开心结，或是幡然醒悟。就像咱们每一位跑友，通过跑步，发现更好的自己。 希望我们的讨论可以帮助大家了解这本书，了解箱根驿传。也欢迎大家在讨论区留言，分享你对这两者的看法。 相关节目： 《特别捧场》 《杰克蜀黍的唠叨》 2025第101届箱根驿传 春夏秋冬 🎉 2025箱根专题节目由阿迪达斯赞助播出 ======================= 微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历 公众号： 跑者日历RUN365 各音频及播客平台：跑者日历 跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递/首百计划 商务合作请添加微信号：janicegooner 加入听众群：请添加客服微信号 paozherili

在箱根驿传的起点，读卖新闻的楼下，有一尊塑像，塑像的人物名叫金栗四三。 这个名字，和日本的长跑，以及有着百年历史的箱根驿传，有着千丝万缕的联系。可以说如果没有金栗四三，就没有日本长跑的今天。 在第101届箱根驿传即将举办的现在，我们和大家一起回顾金栗四三故事。 为什么他会成为代表日本参加奥运会的第一人？在参加奥运会马拉松的过程中发生了哪些事情？奥运之后的他，又为日本长跑做了哪些工作呢？为什么会有箱根驿传，以及创办的前前后后金栗四三都做了哪些工作呢？ 一起来听今天的故事吧。 00:02:02 学生时代 00:05:08 嘉纳治五郎 00:16:01 参加奥运会 00:21:36 后奥运时代 00:31:32 创办箱根驿传 00:47:31 其他贡献 00:55:33 后世的纪念 👆 奥运会预选赛冠军纪念照。右一为金栗四三 👆 嘉纳治五郎 👆与玉名高中田径部成员一起跑步金栗四三（1964年） 👆1967，最终完成了奥运会马拉松最终的冲线 👆金栗铜锣烧 👆韦驮天：东京奥运的故事 海报 👆 读卖新闻楼下的金栗四三像 封面：在日本箱根山芦之湖畔，有一座纪念性雕塑，是一位奔跑中的人物形象，象征着箱根驿传的精神。这座雕塑并未具体对应某个人物，而是象征驿传选手顽强拼搏的精神和历史传承。 ======================= 微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历 公众号： 跑者日历RUN365 各音频及播客平台：跑者日历 跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递/首百计划 商务合作请添加微信号：janicegooner 加入听众群：请添加客服微信号 paozherili

趁着最近越野跑的火爆浪潮，我们也来多聊聊越野跑。之前做了一期关于越野跑发展历史的节目，那么今天我们就借着这个话题，展开更加具体的内容，来聊聊越野跑装备的发展历程。 我们拿几个在越野跑中非常典型的装备来跟大家讲讲它们的变革，包括但不仅限于： 00:04:21 🎒 越野跑背包：从水袋到水壶，从重装到轻量化 00:15:51 👕 越野跑服装：从毫不在意到注重性能和材料 00:20:44 🧭 越野跑智能设备与科技的应用：精确导航和安全保证 00:26:30 ♻️ 越野跑装备的环保与可持续：材料的可回收和装备的耐用度 00:28:02 👟 越野跑鞋的演进：第一双越野跑鞋的诞生到革命性品牌的出现 00:49:06 🏃‍♂️‍➡️ 越野跑装备的发展受到哪些因素的影响：赛事、社群、顶尖运动员 00:53:49 🍁 那随着时间的发展，就出现了像 norda 这样专注越野跑，甚至创始人也都是越野跑爱好者的品牌，他们更懂跑者的需求，同时他们时尚行业的从业背景以及多年的制鞋经验，使他们制作出来的鞋子兼具美感和实用性。 以下是我们穿着 norda 002 的心得，希望可以对对 norda 感兴趣的朋友们有所帮助： 南子: 防滑效果好，鞋头锁定很好下坡不乱晃，整体感觉稳固，鞋楦宽脚比较舒服，虽然是薄底但缓冲也是不错的。 波神: 鞋带系好之后整个鞋面包裹很好，很稳，不需要磨合，鞋面容易清洁，路感很好并且比较灵活，中短距离缓冲也不错。 佳凝: 磨合期比较短，适合50K以下短距离训练和比赛，鞋楦适中，鞋面鞋底都比较耐磨选择的话要比日常大半码或者一码，另外颜值是真高，日常也可以。 🎉 本期节目是由 norda 赞助播出，norda 源自加拿大蒙特利尔，专注打造高性能越野跑装备。秉承“由跑者创造，为跑者服务”的理念，不断突破创新与技术的边界。norda 致力于可持续发展的愿景，启发跑者开启关于“你为何而跑？”的探索之旅。 ======================= 微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历 公众号： 跑者日历RUN365 各音频及播客平台：跑者日历 跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递/首百计划 商务合作请添加微信号：janicegooner 加入听众群：请添加客服微信号 paozherili

参加了上马和围观了上马的朋友，这个问题的答案你们怎么看？ 今天我们就邀请到参与了上马的听众朋友们，他们眼中的上马都有哪些优缺点。 以往，来参与赛事分享的朋友们几乎都是跑者，而这次的复盘，有观众、志愿者、摄影师、参赛者等等更加丰富的角度，从更大的维度带给大家关于上马更全面的赛评。 从赛事级别上来说，上马绝对是独一份的存在，白金标、世界马拉松大满贯候选赛事这两个标签就已经非比寻常。那从体验来说，它配得上现在的头衔吗？一起来评论区聊聊。 ======================= 微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历 公众号： 跑者日历RUN365 各音频及播客平台：跑者日历 跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递/首百计划 商务合作请添加微信号：janicegooner 加入听众群：请添加客服微信号 paozherili

12月1号，跑者日历联合y餐厅为大家带来了一场小型的线下活动，慢跑+播客录制，y餐厅为大家提供了热红酒和烤鸡等精美小食。 跑步地点选在了有“北京的塞纳河”之称的亮马河，而播客录制的主题则是“今年比赛有哪些难忘的瞬间”，一步步引申为哪些比赛值得推荐，为了让大家多多分享我们使劲了浑身解数，比如通过抽奖，这里要感谢我们的奖品支持#Montane 。 另外，y餐厅也为没能来参加活动的小伙伴提供额外的惊喜：12月31日前到店报暗号"跑者日历"，即可享受2024圣诞季限定黑松露烤鸡9折优惠。 餐厅坐标：三里屯太古里北区N8 3F y NOT 感谢大家对本场活动的支持！没报上名的小伙伴我们下次见！ ======================= 微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历 公众号： 跑者日历RUN365 各音频及播客平台：跑者日历 跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递/首百计划 商务合作请添加微信号：janicegooner 加入听众群：请添加客服微信号 paozherili

南子作为八千个瞬间团队的一员，成为2024 北京TNF100 赛事的官方摄影团队一员，和各位摄影师一起，负责官方的照片拍摄工作。 这期节目，就和大家分享他这次的拍摄历经。 在参加完一场比赛之后，跑友们都希望能得到自己满意的照片。而组委会更是希望能通过这些影像为自己的赛事起到宣传作用。 所在摄影师在某种意义上说，承担了很大一部分责任或者说是期望。作为靠谱的赛事摄影团队，大家自然也会努力拍摄，达到效率以质量上的双重保证。 整个的拍摄过程可以说是既紧张又欢乐，尤其对于初次参加官方拍摄的南子来说，很多事情都是新奇的体验。希望通过他的分享，让大家能了解到一张照片从拍摄，到被跑者看到，都经历了哪些过程。 一起来听听吧。 更多照片在这里 ======================= 微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历 公众号： 跑者日历RUN365 各音频及播客平台：跑者日历 跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递/首百计划 商务合作请添加微信号：janicegooner 加入听众群：请添加客服微信号 paozherili

欢迎收听跑者日历，本期节目由【OUTOPIA品牌】独家冠名赞助播出！OUTOPIA 是一家专注于越野跑的户外服装品牌。 OUTOPIA 注重物料开发。透过自然物料于纺织科技，打造最适合越野跑选手和户外爱好者的户外服装。 =======================​ 今天的话题看上去有点大，但是对于长期跑步的人来说，我相信这句话就是大家的真实写照。 今天我们邀请来了我们的朋友无脸男，跟我们一起来聊聊跑步中的长期主义。 跑步中的长期主义可以体现在方方面面，比如设定长期目标、比如与伤病共处、比如把跑步变成一种生活方式…… 当然，跑步也离不开一套可以长期穿着的装备，比如各种高性能的跑步服饰、跑鞋等等。 评论区我们一起聊聊，你认为的跑步的长期主义是什么样子，你又为什么奔跑至今？ 👆 无老师在2024宁海100的赛道上 👆从前胖胖的波神 👆现在的波神 👆从前胖胖的梁老师 👆现在的梁老师 ======================= 微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历 公众号： 跑者日历RUN365 各音频及播客平台：跑者日历 跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递/首百计划 商务合作请添加微信号：janicegooner 加入听众群：请添加客服微信号 paozherili

🎉 本期节目是由Montane冠名播出。Montane成立于1993年，是专为耐力运动而设计的轻量、透气服装及装备品牌。Montane希望能够成为户外服装及装备的高性能专业选择，通过不断地创新进步，成为快速且轻量产品的领导者。 上周末，我们参加了阳羡100的30公里组比赛，这是本赛季我们最后一场越野赛了，参加完这场比赛，我们又有哪些感想？ 这次阳羡的经历很有意思，我们有机会和来自加拿大、长居在意大利、Team Montane的运动员Galen Reynolds，我们和他在赛前赛后都聊了聊，这是一个全新的视角，也让我们看到了中外越野跑的一些差异，非常有意思。 我们的参赛过程其实也有很多故事，最让我们有所感悟的可能就是一直以来我们都在说的所谓“越野跑赛道礼仪”，我们就展开来讲讲这个一直以来大家都很关注的问题。 你在赛道上遇到过哪些不文明的行为？你又是如何面对的？欢迎在评论区告诉我们。 ======================= 微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历 公众号： 跑者日历RUN365 各音频及播客平台：跑者日历 跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递/首百计划 商务合作请添加微信号：janicegooner 加入听众群：请添加客服微信号 paozherili

🎉 本期节目是由Montane冠名播出。Montane成立于1993年，是专为耐力运动而设计的轻量、透气服装及装备品牌。Montane希望能够成为户外服装及装备的高性能专业选择，通过不断地创新进步，成为快速且轻量产品的领导者。 比赛结束后，我们也马不停蹄的采访了几位参加了35K、55K和100K公里组的选手们。这其中有普通选手、精英选手和外籍精英选手。 每个人对比赛都是什么样的感受呢？大家对于比赛组织等等的内容会有怎样的评价呢？ 外籍精英选手第一次体验中国的越野赛，他又会有哪些有意思的体验？（这个部分在复盘节目里，我们会给大家做主要内容的翻译，欢迎大家收听复盘节目） 本期嘉宾按照顺序： 00:00:45 周永康、Daniel、潜水艇 聊天参赛感受 00:08:47 和周永康聊赛道礼仪 00:18:39 Galen的参赛感受 赛后现场环境嘈杂，录制的时候背景音些大，还请大家谅解。欢迎收听。 ======================= 微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历 公众号： 跑者日历RUN365 各音频及播客平台：跑者日历 跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递/首百计划 商务合作请添加微信号：janicegooner 加入听众群：请添加客服微信号 paozherili

🎉 本期节目是由Montane冠名播出。Montane成立于1993年，是专为耐力运动而设计的轻量、透气服装及装备品牌。Montane希望能够成为户外服装及装备的高性能专业选择，通过不断地创新进步，成为快速且轻量产品的领导者。 刚刚两岁的阳羡100可以说是越野跑圈的新兴赛事。报名开启之后，很短时间内就报满，可见他的火爆程度。 这次我们也有幸来到现场，来体验一下。 同时我们也找了几位选手和赞助商，一起来聊聊他们对这场比赛的了解和预期。 本期嘉宾按照顺序： 00:00:46 张震 00:10:26 胡同考 00:14:27 杜运辉 00:17:28 小管 00:20:32 跑步宽宽 00:24:28 金纯 00:28:12 Galen (英文) 欢迎大家收听。 （关于采访Galen的部分，我们在复盘的节目里会给大家翻译重要内容） ======================= 微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历 公众号： 跑者日历RUN365 各音频及播客平台：跑者日历 跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递/首百计划 商务合作请添加微信号：janicegooner 加入听众群：请添加客服微信号 paozherili