我脑海中的游乐场:懒惰拖延不自律?你可能只是ADHD·立场不明Vol.95

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“我很懒”“我不够自律”“我总是拖延——你有多少次这样否定过自己了? 也许你应该读一读这本《我脑海中的游乐场》,你可能会发现,懒惰、拖延、不自律、凡事三分钟热度,那些困扰你多年的"毛病",可能不是你的性格缺陷,而是成人ADHD的表现。 为什么总要拖到deadline前才能开始工作?因为ADHD大脑需要足够的焦虑来分泌多巴胺,才能启动注意力系统。 为什么明明很想做就是做不到?因为前额叶发育差异让冲动控制变得困难,而这不是意志力能解决的问题。 为什么有时候能超强专注忘记吃饭,有时候却完全无法集中?因为多巴胺水平决定了大脑的"开关状态"。 本期节目我们将从从罗永浩发布会推迟事件开始,探讨一个被严重误解的话题:成人 ADHD。我们特别邀请到剑桥大学从事ADHD干预与辅工作的咨询师揍揍,她既是物理学博士后,也是ADHD人士,用科学研究和切身体验为我们揭示:那些你以为的"性格缺陷",可能根本不是你不够努力,而是大脑运作方式的差异。 尤其在我们过去熟悉的文化里,ADHD女性的存在是被长期忽视。那些从小成绩优异、看起来文静的ADHD女性,在成长过程中学会了戴面具伪装只为达到外界对女性宜人性的预期,而她们的内在却在“我不够好”的自我怀疑中挣扎多年,却从未想过这可能是神经多样性的表现。 节目中并未提供任何”治愈方案”,我们只想邀请你重新理解自己,重新认识一下你最可靠的伙伴 —— 大脑。当你明白ADHD的"猎人型大脑"本就不适应需要 小时重复劳动的现代社会,也许就能停止自我批判,与那个严厉的自己和解。 当我们理解ADHD不是障碍而是差异,当我们停止用单一标准评判所有人,也许就能找到真正适合自己的生活方式,找到真正适合自己的人生节奏。 节目中提到的书: 《我脑海中的游乐场:当我确诊了成人 ADHD》[德]安杰利娜·伯格尔 著,廉婷婷 译,启时 出品,北京科学技术出版社,2025-10 片头曲:Dreamland - Alexis Ffrench / Royal Liverpool Philharmonic Orchestra / James Morgan / Graham Devine 片尾曲:BANG BANG! - Galantis / Misha K 主播:萌美 & 废废;嘉宾:揍揍 剪辑:萌美 录制支持:读库 加入听友群请加vx:lichangbuming 合作请联系:lichangbuming

114分钟
99+
1个月前

姐妹别慌!权威妇产科医生更年期全身心抗衰建议就在本期!花样更年华 Vol:121

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这一期,全宇宙的女性都应该听。 ❤️【好消息】❤️ 我们的小店“与花三友”在快团团小程序,里面有好多好东西,听友亲测好吃好喝好用!扫码即可看到小店啦。 本期主播:在朋友中先行试了试更年期深浅的端端/已经开始入围的喵儿姐/对入围后的生活开始向往的丹妮。 本期嘉宾:首都医科大学医学博士,和睦家妇产科医生,副主任医师王主任,节目里称为“诺诺姐”。 诺诺姐糯糯的,她在节目里说,自己55岁了,月经正常,皮肤白皙,头发乌黑,双眼有神,虽然说话的声音一直很柔和,但是又带着令人信服的权威感。 我们说,诺诺姐是来救我们的,果然啊,一期节目录下来,那些隐藏在我们心里,不知道如何为外人道的那些担心,恐惧,羞赧,全都消失了。 现在,我们只剩下对“既不用带卫生巾,又不用带纸尿裤,没了烦人的月经,却还能保持充沛精力和良好状态,想怎么玩就怎么玩”的“后半辈子”的期待! 更年期,现在更多称“围绝经期”,当我们都面临着“入围”的时候,如何通过一些科学的办法顺利入围,缓慢着陆,还能全身心地——注意,是全身心地——抵抗“断崖式”衰老,这是每个女性都会问的问题,本期节目,权威的妇产科医生诺诺姐就一次把这事儿给你讲清楚。 原来我们可以不用忍受生理变化带来的不适,我们可以不用背着那些“污名化”的词汇,原来四五十岁之后的生活是那么令人向往。 请把这一期分享给每个你关心的女性,一定会对她们有所帮助的。 在收听过程中,有任何问题想问诺诺姐,也请发在评论区,下期咱们来一一作答。 另外,我们在节目里提到的“工作室”不是开玩笑的,作为(可能是)中文播客界年纪最大的女主播组合,我们愿意承担起这样的一份社会责任,为每一个女性的身心健康表达关心。那么如果我们来做一些线下活动的话,你有什么建议和想法,也可以写在评论区里,这样诺诺姐也就能看到啦! 联系我们: WX:huageng2023 公众号:花样更年华 Email:[email protected] 小红书: 喵儿姐 端姐 小妮儿 花样更年华 微博:花样更年华 祝大家都能开开心心地顺利入围,平稳着陆,在人生的中段重新做个宝宝。

97分钟
99+
2个月前

听见萧红:在低矮的天空下写作,她的笔比命运更锋利·立场不明Vol.94

糖蒜广播

她的一生,常被简化为几段破碎的感情与一个“悲剧才女”的标签。人们谈论她两次怀着前一个男人的孩子嫁给下一个男人,谈论她辗转于萧军、端木蕻良之间的“混乱”,却鲜少有人真正走进她文字里的呼兰河,听一听那片土地上的风声与叹息。 她叫萧红,一个在31岁便燃尽生命的女子。她的故事,从北方的冻土与童年的后花园开,祖父是她冰冷家族里唯一的暖色,而《呼兰河传》里那些明亮与荒凉交织的记忆,是她一生都在回望的精神故乡。20 岁那年,为了继续求学,为了打破旧时代女子只能困于婚姻的命运,她毅然逃离包办婚姻,从此开始了近乎流浪的十年。饥饿、寒冷、战乱、背叛……这些是她生活的底色,却也淬炼出她笔下惊人的力量。 本期节目,我们与作家远子老师一起,暂时放下那些猎奇的传闻,回到她的文本本身,去《生死场》,看她如何以惊心动魄的细腻笔触,书写乡村女性如刑罚般的生育与死亡,那些“菜棵的价值超过人”的冰冷现实;回到《呼兰河传》,跟随她孩童般的眼睛,看看北方乡村的封闭与缓慢,冰冷与温情,和幼年的她目睹小团圆媳妇如何被“好心”的村民活活折磨致死,也感受到她对人间顽强的、如冯歪嘴子般“孩子就是不死”的微弱信念。 我们试图理解,为什么在全民抗战的激昂年代,她执着于书写个人的记忆与乡土的痼疾?为什么她曾说“女性的天空是低的”?她的选择,究竟是软弱依赖,还是在时代局限下一种清醒的生存策略? 萧红的价值,早已超越了那段被过度谈论的情史。她以天才般的文学直觉,写出了中国乡土社会深刻的悲悯与残酷,更以女性的身体经验,直面了生命最原始的疼痛。她的文字,像北方原野上的风,粗糙、凛冽,却又饱含生命力。 这次我们用近两小时的时间,拨开历史的迷雾与世俗的偏见,重新认识这位中国文学史上的伟大作家。倾听她的故事,阅读她的文字。你会发现,在那低垂的女性天空下,她曾多么努力地,想要飞起来。 Timeline: 01:10 一个数次进入我们的视野,终于选择在冬季阅读的作家 01:51 我们搬来的救兵——远子老师 02:39 人们关注她的私生活,远胜她的作品:从锵锵三人行到萧红同代人绿川英子的描述 05:42 成为她一生滋养的童年时代:真实的萧红,作为独立的人,作为一个挚爱文字与写作的作者,是什么样的呢? 15:04 动荡的青年时代:逃离家庭,绝境求援,才华爆发,走上创作之路 17:41 逃亡途中创作的《生死场》:对那个时代人类命运的深切关怀,对女性生存现实的关注与书写。 20:46 被萧红文字语言硬控的一次阅读体验:将经验化作文字的写作天赋;写现实生活和人物的精准,写战争背景的模糊和生涩; 24:59 女性作家眼中带有冲击性的画面:对生育难产、性的描写残忍又真实 30:23 《生死场》中的女性——月英:曾经最柔美的女子,只因失去作为女性的价值,被殴打厌弃致死,她也是万千女子的身世化身 35:41 《生死场》中的幽灵 —— 王婆:一个又一个人的死亡仿佛没有激起任何水花,明天又是新的一天,还有麦子和收成要关心;魔幻现实味道的情节安排;自由无范式的写作风格; 42:06 萧红对文学创作的理解:《萧红大传》中有关萧红和萧军写作风格的小故事,同一个场景,两种不同的文字写法,你更喜欢哪个? 45:36 萧红书写了农民的短见与缺陷,这是一种对农民的批判吗?相比沈从文笔下淳朴温存的村庄,萧红笔下的乡村为何如此冰冷残酷? 50:11 《呼兰河传》如果只推荐一本萧红的书,那这本一定是首选:直觉式的写作,浑然天成一气呵成; 54:09 让我们难以忘怀的故事 —— 小团圆媳妇,当所有人都想要“为她好”,最终让她“好到死去了” 01:00:03 与书中故事的辉映,我们身边的“大神儿”故事,就连远子老师也喝过符水??? 01:08:06 丰富的文本,不只有魔幻和残忍,还有诙谐黑色幽默——有二伯和冯歪嘴子的故事 01:13:57 我们是如何理解萧红和萧军的感情的?在那样的时代环境里,萧红的选择也许是某种必然,而她的选择并没有很多;我们对于一个女性作家的关注,好像都离不开她的情史,但对于男性,却鲜少有这样的挑剔 01:37:49 萧红与许广平之间的友谊,我们要带着现代人的视角去理解萧红吗?我们还能看到什么? 01:41:43 三本萧红传记的阅读感受和有趣差异 01:52:42 最后,远子老师与萧红产生共鸣体验的时刻 节目中提到的书: 《生死场 呼兰河传》萧红 著,人民文学出版社,2009-1 《萧红评传》[美]葛浩文 著,北方文艺出版社,2019-2 《萧红传》[日] 平石淑子 著,崔莉 / 梁艳萍 译,中国人民大学出版社,2017-10 《萧红大传》季红真 著,人民文学出版社,2021-4 片头曲:只得一生(《黄金时代》宣传曲) - 罗大佑 片尾曲:三千年前 - 关淑怡/李香琴 主播:萌美 & 废废;嘉宾:远子 剪辑:66 录制支持:读库 加入听友群请加vx:lichangbuming 合作请联系:lichangbuming

116分钟
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2个月前

天糖电影苑Vol.347 年度查缺补漏:同乐者VS凶器

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在刚刚结束的金球奖上,蕾亚·塞洪凭借斩获金球奖剧情类剧集最佳女主角。此次获奖意义重大:她此前因《风骚律师》多次无缘提名,终于打破“陪跑魔咒”,获奖感言中特别致敬主创文斯·吉利根。借着这次蕾亚·塞洪的获奖,拉开我们这期@天糖电影苑 的序幕~看看您在过去的一年中还遗失了哪些重要的电影或者剧集,我们也开始了新一年的查缺补漏、采办年货的任务——这期包括:一个是高概念苹果神剧《同乐者》,一个是低成本小搏大惊悚片《凶器》(以3800万美元成本收获2.5亿美元票房,成为2025年北美恐怖片票房冠军),烧脑VS悬疑,毒师系VS新派恐怖,外星文明入侵VS巫术诅咒小镇,看您喜欢哪个? 小贴士:本期依然延续我们独一无二的“剧透形式”——但是请放心很多梗只有看到画面才知道被剧透,如果有顾虑可以选择收藏节目看后再听~ 同乐者剧集成Apple TV历史收视冠军,该剧是Apple TV+平台迄今观看量最高的原创剧集,续订第二季的消息已获官方确认。 赌城拉斯维加斯甚至出现“Congratulations, Carol”的庆祝标语,呼应剧中蜂巢意识传播的经典设定。 如果你是女主,你是选择拯救世界还是得到梦中情人? 木叶村的孩子们——疾风传! 埃米·马迪根凭借片中反派“格拉迪丝姨妈”斩获评论家选择奖、纽约影评人协会奖最佳女配角,成为2026年奥斯卡该奖项的头号热门。 致敬彩蛋——马上要在1月30日在国内公映的《闪灵》! 找到我们: 1⃣ 进听友群请➕微信 zoom1107 2⃣ 观众反馈or商务合作请发邮件至[email protected] 「小喇叭广播啦」虽迟但到,「天糖电影苑」终于以单独频道的形式入驻了小宇宙和豆瓣。欢迎大家在这两个平台肆意留下你们的足迹——小宇宙上点击【订阅】;豆瓣上点击【想听/在听/听过】,打出珍贵的,并写下评论and/or爱我们的理由。 我们已在这两个平台同步更新节目。值此新年,我们希望以全新面貌与各位新老听友见面,第二个十年,与时俱进,再创佳篇。 注:豆瓣请升级至最新版本,搜索「天糖电影苑」,选择播客条目即可!

143分钟
99+
2个月前

中国时尚野史Ep4:贫穷限制了我和偶像之间的距离·花样更年华 Vol:120

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我们小时候吃得可真好。 本期主播:时尚野史系列主理人端端/对着所有偶像发花痴的喵儿姐/比自己妈还看不惯当今内娱的赵小妮 ❤️【好消息】❤️ 我们的小店“与花三友”在快团团小程序,里面有好多好东西,2026好运手绳又开团了!扫码即可看到小店啦。 8090年代,神仙打架的年代,各领风姿,各有各的风骨,天然而真实。 今天我们来说说,身为七零后和八零后的我们,小时候吃的有多好。 今天我们介绍了很多在八九十年代,或者两千年代初期风靡全国的影视剧,以及它们的男女主角,内容涵盖内地和港台,听着这些影视剧的主题曲,聊着剧情和喜欢的偶像,我们三个人的音调都调高了,最后都有点儿要疯。 我们小时候,吃的是真好! 本期提到的上世纪偶像和影视剧包括但不限于: 宁静: 《孝庄秘史》 《阳光灿烂的日子》 陈红:大陆第一美 《三国》 《大明宫词》 蒋勤勤:《苍天有泪》 《西施》 陈冲:《小花》 《末代皇帝》 邬君梅:《末代皇帝》 《宋氏三姐妹》 刘晓庆:《火烧圆明园》 《小花》 龚雪:《快乐的单身汉》 张瑜(郭凯敏):《庐山恋》 傅艺伟:《封神榜》 朱琳:《西游记》女儿国国王 李玲玉:《西游记》玉兔精 巩俐:《古今大战秦俑情》及其他 江珊(王志文):《过把瘾》 赵宝刚导演作品:《渴望》《过把瘾》王志文《永不瞑目》陆毅《像雾像雨又像风》陈坤《奋斗》文章,佟大为《拿什么拯救你我的爱人》刘烨 许亚军:《寻找回来的世界》 申军谊:《乌龙山剿匪记》 张丰毅:《骆驼祥子》 《城南旧事》 《霸王别姬》 邵兵:《红河谷》 濮存昕,唐国强,陈道明 李连杰:《少林寺》 钟楚红:《纵横四海》 《秋天的童话》 《刀马旦》 林青霞:《窗外》 《警察故事》 《滚滚红尘》 《笑傲江湖》 王祖贤:《倩女幽魂》 张曼玉:《人在纽约》 《不脱袜子的人》 《阮玲玉》 《甜蜜蜜》 《花样年华》 邱淑贞:《最佳损友》 《鹿鼎记》 张敏:《与龙共舞》 《赌神》《赌圣》 《笑傲江湖》 关之琳:《黄飞鸿系列》 《笑傲江湖》 朱茵:《大话西游》 黎姿:《古惑仔》 梅艳芳(郑秀文):《胭脂扣》 《钟无艳》 《金枝玉叶2》 袁咏仪:《金枝玉叶》 吴倩莲:《天若有情》 杨采妮(吴奇隆):《梁祝》 刘德华:《天若有情》 黎明:《人在边缘》 《大城小事》 梁朝伟:《重庆森林》 《鹿鼎记》 《春光乍泄》 张国荣:《东邪西毒》 《纵横四海》 《阿飞正传》 《英雄本色》 周润发:《英雄本色》 《赌王》系列 金城武:《堕落天使》 《重庆森林》 郑伊健:《古惑仔》 张震:《牯岭街少年杀人事件》 郭富城、钟镇涛、吴彦祖、温兆伦 以及在节目的最后,我们留给了大家一个很发人深省的问题,请把答案写在评论区。 下一期我们来聊海外的那些我们追过的偶像,也请在评论区和听友群里给我们提人儿。 联系我们: WX:huageng2023 公众号:花样更年华 Email:[email protected] 小红书: 喵儿姐 端姐 小妮儿 花样更年华 微博:花样更年华 祝我们都有机会和自己的偶像零距离面对面。

124分钟
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2个月前

天糖电影苑Vol.346 配乐大师之Clint Mansell

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摔角王、黑天鹅、梦之安魂曲、诺亚方舟、黑镜、至爱梵高、珍爱泉源、月球……一部部风格迥异、精彩纷呈的电影佳作,却因为一个人的妙笔生花,被我们这期@天糖电影苑 汇集到一起,这个人就是当代电影配乐大师Clint Mansell 1963年1月7日,Clint Mansell出生于英格兰考文垂市。自1981年进入乐坛以来,Mansell成功地扮演了乐手和作曲家的角色。Mansell曾经是英国流行乐队Pop Will Eat Itself的主唱兼吉他手,而1996年乐队解散后,Mansell在好友,导演达伦·阿罗诺夫斯基的帮助下进入了电影作曲的天地,从此开启了这位风格诡变多异的全才的电影配乐生涯。 借本期节目上线之际,祝这位配乐大师生日快乐,长命百岁福如东海长流水寿比南山不老松!和那些奇幻诡丽的影像相得益彰的,是Mansell同样不拘一格变化无穷的声音;如同电影中那些“朝闻道夕死可矣”的人物角色“一飞冲天”那般,也祝Clint Mansell早日封神斩获小金人! 本期主播:喵啊啊、祖萌 本期涉及的电影: 死亡密码 (1998) 梦之安魂曲 (2000) 摔角王 (2008) 珍爱泉源 (2006) 毁灭战士 (2005) 黑天鹅 (2010) 月球 (2009) 黑镜 第三季 (2016) 摩天大楼 (2015) 诺亚方舟:创世之旅 (2014) 污垢 (2013) 至爱梵高·星空之谜 (2017) 找到我们: 1⃣ 进听友群请➕微信 zoom1107 2⃣ 观众反馈or商务合作请发邮件至[email protected] 「小喇叭广播啦」虽迟但到,「天糖电影苑」终于以单独频道的形式入驻了小宇宙和豆瓣。欢迎大家在这两个平台肆意留下你们的足迹——小宇宙上点击【订阅】;豆瓣上点击【想听/在听/听过】,打出珍贵的,并写下评论and/or爱我们的理由。 我们已在这两个平台同步更新节目。值此新年,我们希望以全新面貌与各位新老听友见面,第二个十年,与时俱进,再创佳篇。 注:豆瓣请升级至最新版本,搜索「天糖电影苑」,选择播客条目即可!

140分钟
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2个月前

许愿姿势对了,愿望就能成真·花样更年华 Vol:119

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白日梦想家们,咱们的梦想要实现了! 本期主播:苏梅岛音乐家端端/大黑山作家喵儿姐/惠新里艺术家丹妮 ❤️【好消息】❤️ 我们的小店“与花三友”在快团团小程序,里面有好多好东西,2026好运手绳又开团了!扫码即可看到小店啦。 新年好,今天让我们来做白日梦,并且学习一个能让梦想实现,让愿望成真的许愿新姿势。 不论是切实际和不切实际的愿望,梦想,都值得大声说出来,都值得被认真地聆听和对待,因为那关乎着我们内心最深处的渴望和关怀。 所以也希望听到本期节目的朋友可以把自己的大梦想和小目标分享到节目的评论区,让大家集中愿力,一起祝你梦想成真吧! 今天我们三位主播从天马行空,到脚踏实地,分享了自己一些大大的梦想和小小的目标,这些梦想和目标包括但不限于: 03:04 当明星,被追星。 10:37 真正意义上实现“冻龄”。 17:32 当女侠——“妮妮侠”。 25:10 什么歌都会唱,张开嘴就能唱。 29:34 瞬间移动。 33:18 开一家康复中心。 38:14 搞公益基金。 39:55 眼睛能变好。 48:31 为打工人开小饭桌。 55:09 把手风琴技能捡起来。 01:07:39 给正在嗑的CP写同人(小·黄)文 01:19:15 攻克在首饰设计中遇到的难关。 01:30:44 附赠一个小小的心理测试游戏,节目最后公布结果。 01:33:06 【重要!】到底用什么姿势许愿,才能让愿望成真!! 01:51:38 心理测试游戏答案揭晓。 01:53:19 感谢妮妮侠的分享! 01:58:44 三周年做地面活动端姐和喵儿姐来个手风琴合奏。 联系我们: WX:huageng2023 公众号:花样更年华 Email:[email protected] 小红书: 喵儿姐 端姐 小妮儿 花样更年华 微博:花样更年华 祝愿望实现,大展宏图。

123分钟
99+
2个月前

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