月亮说 - 节目列表

本周末就要举办的跑步大聚会，朋友们做好准备了吗？今天月亮、梁老师和“古早网红”陈刚（当然现在也很红）和大家一起来聊聊越山向海这个比赛。参赛前有什么需要准备的，比赛时有什么需要注意的？我们在组队过程中又有哪些有趣的故事？希望给正在奔赴崇礼的朋友们一些启发。还有什么想和我们探讨的，欢迎在评论区留言，咱们越山向海赛道上见！

学习不好练体育？成为不了金字塔顶端是不是白练了？小时候练体育，你后悔了吗？如果孩子不愿意练体育怎么办？本期节目提出问题，也进行探讨，欢迎加入我们的讨论。

本期请来了超厉害的嘉宾小雨，上中学时1500米就曾经拿过亚洲冠军和世界亚军，还是国家4项一级运动员。在雪飞的提议下，我们仨分别以运动员、精英跑者和普通跑者的身份来聊一聊跑步中的尴尬时刻。本期内容偏轻松调侃，请按需取用。

月亮说的两位常驻嘉宾就位，跨界知名跑者：刘雪飞和梁雨。在出差和旅行中如何坚持训练？我们的行李箱里有哪些训练装备？如何在陌生地点寻找跑步路线？在陌生地点跑步需要注意哪些事项？节目最后，雪飞分享了他在基诺雨林徒步的体验，是值得一去，还是避坑避险？

张悦参加过全运会，连续两年蝉联首都高校田径运动会男子3000米障碍赛冠军，他今年参加了成都大运会的3000米障碍赛。在预赛中表现亮眼的他，没有把最好的状态留到决赛；和张悦聊一聊大运会前后的故事，未来他还有怎样的计划和目标。