驴喝咖啡☕️ - 节目列表

本期，我们在聊户外，主要是登山🧗。年初，汪汪的朋友在群聊里广而告之以后每个月都要爬一座山。这个目标的没有明确具体要在某一年画上句号，打算大干一场，直到彻底爬不动的那天。莫名其妙，汪汪也接住了这个目标，并且在这个春夏交替之际，真的酣畅淋漓地爬了很多座山。 桑尼则是一个一直享受户外的人。对于桑尼来说，爬山/户外是一个与大自然交互的气口。可能不需要全力以赴，也不一定看尽所有景色，但是到过，见过，和自然相处了一下就是一件很幸福的事情。 我们俩说起来都是户外项目最最普通的那拨人，绝对的初级选手。无论是主动或者被动在爬山的过程中下撤，都不会影响我们经历那种完整且美好的心路历程，从开始前的期待到行进中痛苦再到完成后的爽感。短短一小段时间，可以获得如此多种的情绪，这大概也是户外的美妙之处，更别提还有花花草草，阳光和风作伴了。 那么，收听愉快～😊 BGM： 片头：煮咖啡的咕嘟咕嘟（资源就是这么起的名，挺形象的） - I Believe in Your Victory - This Will Destroy You - Better Together - Jeremy Loops！ Enjoy your coffee time！

本期，我们在聊限制。汪汪确定自己从暴食中痊愈了，但好像留下了一些后遗症，比如饮食清淡、吃饭涮水、下意识的给食物分类，几乎不喝有糖奶茶。这些行为，在和汪汪不熟悉的人看来，似乎有点奇怪。大家会提出为什么要这样的问题，有时候也会稍显震惊。汪汪不太喜欢在饮食方面接收到的关注，会导致自己的动作变形。行为看起来合群了，但是心理极度难受，并可能会长期持续难受。 大概是因为好不容易和食物的关系走向平和，已经经不起一点点波澜。但凡有些从刻意到习惯的行为模式被打破，都会让汪汪误以为生命轨迹即将走向不可控。当然，任谁都知道这不可能，但这种下意识的情绪确实存在。 抛开食物，也许对情绪的控制是更加普遍的。管理情绪，在对的时间点用对的方式表达不满，表达崩溃，表达负面状态，真的是门学问。很多时候对情绪的控制似乎是下意识的，比如工作中不被理解时，或者被无厘头小事惹到时。当然很多情绪一定会来。很多时候我们控制不了情绪，只能控制后续的行为，接受情绪但自行消化。 那么，收听愉快～😊 BGM： 片头：煮咖啡的咕嘟咕嘟（资源就是这么起的名，挺形象的） - I Believe in Your Victory - This Will Destroy You - Better Together - Jeremy Loops！ Enjoy your coffee time！

本期，我们在聊热带⛱️。看看这些关于度假的小小emoji都知道，热带是度假的不二选择。 想到热带，汪汪脑子里蹦出的第一个画面就是汪洋大海，滚滚热浪，新鲜水果和满慢悠悠的人。谁想到，最近一次度假，汪汪没有在热带的海边，躺在椰子树下晒太阳，而是去了曼谷，在繁华都市的20m泳道里，激情玩水。确实有点反差了。 桑尼对热带的体会大概是更贴近汪汪想象的。每年在5月初固定的时间，选择一个小岛，平静的呆一呆。海风会让人的思绪慢下来，你不用着急，也没得可急。人们的生活好像被热意冲击，行动也相应地迟缓了许多。可是生活并没有因为重复或者缓慢而变得乏味，相反，给了我们更多可以思考的时间。所以，热带真的没有哲学吗？还是，这种状态已然成为了一种哲学态度。 那么，收听愉快～😊 BGM： 片头：煮咖啡的咕嘟咕嘟（资源就是这么起的名，挺形象的） - I Believe in Your Victory - This Will Destroy You - Better Together - Jeremy Loops！ Enjoy your coffee time！

本期，我们在聊悬疑案件：桑尼家被窃案。 故事起始于一个狂风暴雨的夜晚。一个装有高价值衣服和鞋子的包裹在家门口意外消失。最开始桑尼以为只是邻居误拿，但伴随着调查的深入，它的性质彻底转变为偷窃。 面对袋子的消失，桑尼没有选择直接报警。为了可以一招制敌，让警察快速立案，桑尼选择了自己先行调查。查监控、翻垃圾、贴告示、问住户，在这个雨夜桑尼几乎要掘地三尺。 在本没有什么希望时，转折悄然来临 —— 贴在电梯里的公告也不见了！ 案犯究竟是谁？汪汪大胆开麦的人物画像是否正确？ 那么，收听愉快～😊 BGM： 片头：煮咖啡的咕嘟咕嘟（资源就是这么起的名，挺形象的） - I Believe in Your Victory - This Will Destroy You - The Path of Silence - Better Together - Jeremy Loops！ Enjoy your coffee time！

本期，我们在聊生活离谱事。 故事1️⃣ 实习生接连离职，竟是因为汪汪没有怀着高亢的语气讲话？ 故事2️⃣ 各种平台被坑，汪汪都陷入了维权困境。 故事3️⃣ 镁片是个好东西，一停小腿就抽筋！ 故事4️⃣ 我们已经到了该随份子钱的年纪😱 故事5️⃣ 桑尼的戒指丢在了浦东机场，真是令人难过 故事6️⃣ 谁家还没遭遇过噪音侵害😮‍💨 那么，收听愉快～😊 BGM： 片头：煮咖啡的咕嘟咕嘟（资源就是这么起的名，挺形象的） - I Believe in Your Victory - This Will Destroy You - Better Together - Jeremy Loops！ Enjoy your coffee time！

本期，我们在聊刚过去的冬日。当然，也穿插了几个过去青涩懵懂的冬日发生的故事，比如2012年的12月12日，玛雅文明宣称世界末日来临，汪汪选择了在前一日表白，桑尼和她的同学们纷纷扎起了双马尾上学。这些记忆都是专属于冬日的，也会唤醒需要我们对过去的感知。 冬天真的是一个适合讲故事的季节！可能是因为夜越来越长，我们都更愿意窝在某个场合里聊聊天。也可能，是因为冬天有太多的时间节点，让需要故事的悄然发生有了理由。 汪汪习惯在冬天给自己创造更多有仪式感的场景。这是个太适合自己独处的季节了，点上暖乎乎的蜡烛，放一些冬日歌曲，开着空调自在地在家里享受热红酒和姜饼人，想想就是件很快乐的事情。除此之外，这些仪式感似乎还可以让，被冷空气裹挟而行动变得愈发缓慢的我们，重拾一些生活秩序。 那么，收听愉快～😊 BGM： 片头：煮咖啡的咕嘟咕嘟（资源就是这么起的名，挺形象的） - I Believe in Your Victory - This Will Destroy You - Better Together - Jeremy Loops！ Enjoy your coffee time！

本期，我们在聊人生奥德赛时期。奥德修斯生完娃以后独自飘摇的十年，确实非常恰当和我们此刻正在经历的迷茫，不知所措，试图寻找点什么，充满希望，等等词汇交织的年纪匹配。 汪汪和桑尼相识于奥德赛初期，两个带着即将冲破学生身份的人横冲直撞，用播客开始记录这两年多的确定与不确定。当然，现在的我们仍处于这个阶段，不过确定的越来越多。甚至也包括和不确定感的泰然相处，也成为了我们成长中的重大一步。 在这个阶段，家庭带给我们的承托越来越少，我们的各种决策逐渐将自己引向了不同的道路。我们看着身边的朋友/同龄人，也一样带着些许不安努力寻找着一些可以确定的答案，可能会在这之中收获盆满钵满的失败，也可能一赌即中走向灿烂。 但，不管怎么样，就像桑尼说的，我们仍在船上。它可以在惊涛骇浪里，也可以在风平浪静中，阳光总会洒落。 那么，收听愉快～😊 BGM： 片头：煮咖啡的咕嘟咕嘟（资源就是这么起的名，挺形象的） - I Believe in Your Victory - This Will Destroy You - Only the Young - Taylor swift Enjoy your coffee time！

本期，我们在聊保健品。汪汪和桑尼算是年纪轻轻进入了保健品食用的赛道，大家吃的东西也大差不差，帮助维持精力，明目，女性特需的。不同的是，汪汪一直是在精密的养身体，规律服用，且不吃会焦虑。而桑尼是根据当前的症状，挑选服用，吃不吃随缘、看心情。保健品对我们来说，好像从未看到过出奇的功效，却或多或少都会为此买单。 汪汪的妈妈对吃补剂这件事一直持保留态度，这次回家还明令禁止汪汪听了护眼片，理由是胡萝素让人变黄。桑尼的爸爸却走向了另一个方向，打电话质疑桑尼是不是把他的药扔了。果然大家对保健品的态度都非常复杂。 聊这个话题的起因都不是上面这些个不同，而是汪汪最近被查出骨密度降低。原本已经非常丰富的补剂体系里，又加进了一颗钙片😮‍💨。不过没关系，如果小小的药丸可以让我门获得更健康的身体，那何乐不为呢。 那么，收听愉快～😊 BGM： 片头：煮咖啡的咕嘟咕嘟（资源就是这么起的名，挺形象的） - I Believe in Your Victory - This Will Destroy You - Better Together - Jeremy Loops！ Enjoy your coffee time！

本期，我们在聊对家乡的感知。小时候的家乡，记忆里的家乡，似乎和再次回到这里有些差别。我们知道很多路的名字，知道如何去往这些目的地，只不过到达的时候，也许目的地里最特色或者我们最向往的建筑已经变了样。周遭的小店可能倒闭，可能变成了高楼。我们尝试在街道上寻找一些熟悉的身影，奈何也许小时侯的记忆有偏差，又或者实在记不得店名也只能错过。不过，那些还屹立不倒的，属于你幼时记忆的味道或者动线，会让你格外感恩。 小时侯的家乡也很大，无法步行到达的地方，似乎都遥不可及。毕竟我们丈量这座城市的尺度似乎单纯的是双腿+时间。一旦长辈带着我们驾车出行，想必这个地方是远的。再次回到家里，似乎从东到西，打车🚖20分钟的路程，甚至算是很近的。无非是在车上玩玩手机，听听歌也就到了。我们衡量远近大小的维度越来越丰富，我们对过去家乡的记忆也随之模糊。 如果你听到最后，会有一小颗彩蛋，桑尼描述了脚下土地变迁，但是眼前那片海依旧🌊的浪漫场景。 那么，收听愉快～😊 BGM： 片头：煮咖啡的咕嘟咕嘟（资源就是这么起的名，挺形象的） - I Believe in Your Victory - This Will Destroy You - Better Together - Jeremy Loops！ Enjoy your coffee time！

本期，我们在聊如何表达与接受爱意/善意。这是一期汪汪独自录制⏺️的播客，因为最近确实感受到了很多来自家人的善意，也观察到了很多周围人表达与接受善意的方式。 好像，对于老一辈来说，表达善意的方式体现在你到家以后，无时无刻让你吃东西，一种极致的喂养，希望你一刻不停的吃吃吃。可以他们似乎会扭捏的接受来自子女的爱，很显著的体现在，总是拒绝。拒绝收到子女的买的新衣服，鸡鸭鱼肉。仔细想想，这是过去大家总是甘于奉献，只想为了他人而活导致的吗？也因此，要实名表扬丁丁，她从来不绝我想要对她表达的喷涌而出的爱❤️，语言上的，行动上的，物质上的，照单全收。 汪汪在这些潜移默化中，逐渐学会了一些巧妙接受善意的方式。沉浸式接受，并且寻找合适的使用方式，然后大肆的在细节处表扬。真的是一套连招来着～当然，它肯定不是唯心的，而是我希望在适当时候告诉我的朋友或者家人，他们的好意我有认真收到且没有白费。这也成为了新一个连接感情的纽带。 那么，收听愉快～😊 BGM： 片头：煮咖啡的咕嘟咕嘟（资源就是这么起的名，挺形象的） - I Believe in Your Victory - This Will Destroy You - 人生浪费指南 - 夏日入侵企画 Enjoy your coffee time！

🧧新年快乐！ 本期，我们在聊回家过年。桑尼发起了一个让汪汪陷入思考的话题。喜欢回家，喜欢过年，那为啥不喜欢回家过年？桑尼说，过年的routine非常明确，成为父母的小挂件，一键跟随，走亲访走，去这这那；参与一些叫不上名字的饭局，在乌烟瘴气&酒气熏天里成为一个看客。 回家以后，无论多大，我们在家人眼里都是小孩。哪怕独自做过很多事情，依然会被亲切的嘘寒问暖，应接不暇的回答各种问题。汪汪对此的策略是植入在机器人模式，问啥答啥，尽量不掺杂个人情感，尤其是遇到一些格外难回答的问题时。 但好像，过年返乡是一个植入在基因里的定式，但凡到了这个时间，程序会自动启动。 那么，收听愉快～😊 BGM： 片头：煮咖啡的咕嘟咕嘟（资源就是这么起的名，挺形象的） - I Believe in Your Victory - This Will Destroy You - Better Together - Jeremy Loops！ Enjoy your coffee time！

本期，我们在聊生活指标。汪汪最近发现生活里贯穿了无数了圈圈，很多竟然还是自己“强加”的，可能是为了让自己活得更好，又或者活在一个健康的系统里。 细细梳理一下，从早上睁眼开始我们查看昨日睡眠情况，随即监控自己的心率变异指数，看看是不是压力过大。伴随着一天的生活，运动圆环不断工作，运动消耗/运动时长/站立时长，总归好好生活，需要闭合圈圈。除了这些，还有血糖，月经，食物摄入... 还有，多邻国学习，记账app，太多信息需要打卡了。 或许，开始这些记录是因为对身体的好奇，或者为了优化自己的生活方式，干着干着我们似乎对自己的情况更加熟悉，很多app也就慢慢淡出了我们的生活。对合上圆圈的期待来自于完成这件事本身带来的成就感，还有一份确认自己体验状态没有出错的安心。 那么，收听愉快～😊 BGM： 片头：煮咖啡的咕嘟咕嘟（资源就是这么起的名，挺形象的） - I Believe in Your Victory - This Will Destroy You - Better Together - Jeremy Loops！ Enjoy your coffee time！