在一代人几乎都是独生子女的年代，有个弟弟、有个哥哥、有个姐姐，到底是一种“爱被分走一半”的委屈，还是一种一旦拥有就不会再孤单的踏实？本期，我们请来了三位年龄差从 2 岁到 16 岁不等的"手足代表团" 。 他们的故事，也许会让你重新理解——什么叫做原来我不是一个人长大的。兄弟姐妹，不只是一起长大的伙伴，更是悄悄重塑我们对亲密关系与家庭责任感的理解。 🕰️ 时间轴 01:15 为什么要聊“有兄弟姐妹会不会更幸福”？三位主播与各自的哥哥和弟弟 03:00 16 岁得知“你要有个弟弟了”：叛逆、别扭，还有“爱被分走一半”的恐慌 10:38 两岁年龄差的相爱相杀：从“你根本不该出生”到“只有我能欺负你，别人不行” 13:08 年龄差 9 岁的手足：两个世界的人，亲密感如何维系？ 16:00 兄弟姐妹的关系：是亲密还是距离？生活方式不同，如何继续分享？ 17:05 年纪越大越爱回忆：共同的童年，是永远的默契密码 21:07 家族里的手足模式：从不说“我爱你”，但总在用行动表达爱 23:40 无声的守护：远在国外的我们，如何靠兄弟姐妹获得心安？“有他在，我就放心” 26:35 那句“你去吧，家里有我”：哥哥如何成为弟弟敢闯世界的底气 28:00 从“宠物弟弟”到“霸总护卫”：小时候嫌弃对方，长大后却变成最暖的守护者 30:40 从十年前的香港之旅，到珠海夜骑 20 公里：弟弟“其实我一直很害怕深海”的深夜告白 39:40 兄弟姐妹如何悄悄重塑我们对“家庭”和“亲密关系”的理解 45:00 三封写给哥哥/姐姐/弟弟的信：表白局里，一边笑一边红了眼眶 70:00 有兄弟姐妹 vs. 独生子女：幸福感差别，真的由“人数”决定吗？ 74:25 科技维系的亲情：为什么我的手机上常年显示着奥克兰和家里的时间？ 💚 我们希望通过这期节目，能让你看到亲情的多种可能，无论距离多远，手足之情都是命运赋予我们最独特的礼物。听完这期，别忘了给你的兄弟姐妹打个电话，或者写一封信，告诉他们：“我永远爱你！”

在锅铲顶着话筒 🎤 的录音现场，我们请来了四川女孩、现居新西兰的喜剧演员 Summer。她从未在中国尝试过喜剧，却在新西兰小镇陶朗佳开启了人生喜剧之路：老外观众，英文调侃，第一次尝试她就赢了“最受欢迎演员奖”。而三年后，她站上国际喜剧节的专场舞台！Summer 用英文写段子，用幽默打破偏见，也重塑了自己的身份认同。 她说：“我上台不是因为勇敢，而是因为恐惧——对死亡的恐惧。” 喜剧成了她对生活最本能的回应。 00:40｜锅铲顶着话筒，我们开聊啦～Summer 自我介绍 + 脱口秀副业的日常 04:01｜第一次登台的现场氛围是怎样的？她怎么“赢”了一份披萨 09:07｜讲段子的素材都从哪来？观察生活的“搞笑雷达”是如何开启的 13:40｜喜剧给她带来了什么？除了表达，还有自信、关系、和连接 16:40｜现场演砸怎么办？喜剧演员的心理调节术 18:59｜新西兰观众会起哄吗？她如何用一句话“反杀”白人观众的质疑 21:48｜为什么说不能向下嘲讽(Punch Down)？喜剧的伦理边界和文化敏感 23:55｜中英文两种表达模式：喜剧演员的“人格切换”现场演示 26:00｜白人职场的闲聊(Small Talk) 模拟，中文和英文的社交风格差多远？ 30:58｜她是 I 人还是 E 人？Summer 用“敬酒”成长史解释如何变得外向 32:30｜从小被妈妈“训练”敬酒，社交型人格是后天习得的吗？ 39:16｜关于节奏（timing）与风格，每个人都可以找到适合自己的喜剧方式 43:30｜回忆那场讲 IBS（肠易激综合征）的段子，听众竟然一年后还记得 44:50｜她的第一场专场演出，是怎样亲力亲为打造出来的？ 48:50｜节目最后的祝福：“希望更多华人、尤其是女性，也能站上麦克风” ✨谢谢Summer，谢谢你的勇敢和自信，谢谢你让我们看到，表达可以很勇敢。也谢谢那把默默支撑麦克风的锅铲，一起见证了这场好笑又真实的对话。 ❤️感谢收听，感谢支持，喜欢这期的话，欢迎点赞、转发，也记得要去支持Summer吆：www.comedy.co.nz/comedians/profiles/summer-xia/

你是不是也有过这种感觉：项目明明做得不错，却总觉得是因为团队靠谱、领导厉害，跟自己没多大关系；升职加薪、获得认可，心里反而有点慌，觉得自己早晚会被“看穿”；甚至会默默想——是不是这一次只是我运气好而已？ 这一期，我们来聊聊这个扎心又真实的话题：冒牌者综合症（Imposter Syndrome）。 为什么越是优秀的人，反而越容易怀疑自己？为什么我们总是小心翼翼地隐藏不完美？以及——我们如何学会和这份“冒牌感”长期共处，而不是被它打倒？ 时间轴： 01:26 主播亲历：英文写稿焦虑、不敢开口提问、对成功归因他人 03:25 冒牌者综合症和不配得感，两个常被混淆的概念：能力焦虑 vs 存在价值焦虑 08:36 心理学视角：从认知失调到比较陷阱，冒牌感从哪来？ 10:27 聊聊成长型 vs 固定型思维、文化背景的影响，以及“完美主义”的代价 13:40 你是不是也经历过这些冒牌瞬间：语言焦虑、完美主义、归因型成功恐惧、跨行身份、文化不适应如何与“冒牌感”共处？ 17:01 主播亲测有效的4个方法：建立事实清单、自我复盘、建立反馈循环、寻找支持系统 21:48 一个让人释怀的瞬间：当“强者”也说出他们的冒牌感 “原来我不是一个人”——共情才是最强的解药 💛 这一期送给每一位“正在变好路上”的你。不是你不够好，而是你正在成长。 真正的自信，从来不是“毫无怀疑”，而是“即使怀疑，也继续选择前进”。 真正的自信，是在怀疑中仍然选择前行 “你不是混进来的，而是一步步走进来的。”

你每天经过的公园、街道和城市步道，为什么有时候觉得修建的“刚刚好”，有时候却很不方便？那些看起来随意的坡度、树影、座椅、石阶背后，其实藏着一个职业的浪漫与硬核：景观设计师。他们用一张图纸，让人与自然和解，让一座城市变得更有温度。 本期，我们邀请到有12年从业经验、从新西兰到迪拜的景观设计师 Erin，带你走进一个“看似文艺，实则超硬核”的职业。 🌉时间轴： 1:08景观设计师到底在干什么？ 4:10跟甲方撕扯的真实日常：方案被改三次、预算被砍一半、还得笑着说“没问题” 7:11法律里的美学:为什么“文化诠释”在新西兰是法律义务, 外国开发商来新西兰应该注意哪些设计问题？ 12:30 为什么新西兰搞个建设这么慢？文化、生态、社区意见要被听见以及设计的“民主化”过程又是什么？ 21:32 哪些软实力是景观设计师需要的？ 26:13 迪拜的甲方爸爸不喜欢我的设计怎么办？ 28:13 从入行小透明到总设计师，她如何用十二年跑完了设计师成长的所有关卡 32:15 这个行业的当下与未来 42:55 何为“好设计”：让人忘记设计本身的存在吗？ 47:25 AI能取代设计师吗？“情感共鸣”这一关谁也过不去 52:28 如何读好景观设计这个专业？ 59:38最有成就感的时刻：当孩子在自己设计的公园里奔跑是种怎样的幸福感 🌇如果你正在学景观设计，或正打算报考这个专业，你可能也想过：毕业后我能做什么？国外的设计行业到底什么样？这期节目，或许能让你提前看见未来的样子。 感谢收听，记得点赞转发收藏哟！您的支持是我们继续前进的动力！

项目延期、预算超支、会议扯皮……很多时候，问题不是没人干活，而是没人能把问题问清楚。 这就是商业分析师（BA）的价值所在：不是写代码，不是拍板，而是在混乱里找到秩序，在繁杂信息中寻找规律，用分析结果辅助商业决策，协调各方意见促成一致。 在这一期里，我们对话 Westpac 高级商业分析师 Sophie。她从半导体销售到维大商分硕士，再到入行做到高级商业分析师，在新西兰职场一步步把各种软技能修炼成了不可替代的竞争力。为什么在裁员潮里，她反而成了“被抢”的人才？ 时间轴 * 1:01 嘉宾自我介绍：从半导体销售到维大商分硕士，再入行做商业分析师 * 2:10 真实项目拆解：发现问题 → 访谈搜集 → 结构化呈现 → 推动决策 → 落地追踪 * 18:07 软技能深挖：倾听、表达、提问、主持工作坊、冲突协调 * 24:15 新人踩坑与自救：听不懂、问不出？先补行业与系统的“语境” * 27:24 T 型人才成长：横向底层能力 × 纵向行业深耕；警惕“分析瘫痪” * 31:13 简历与面试策略：关键词、相关性、让简历有活人感 * 35:02 华人商业分析师的能见度：向上沟通、阶段汇报、可复制的分享会 * 39:17 远程在皇后镇：生活方式 vs 职业发展取舍 * 43:04 行业现状：新人难进？为何资深跨域商业分析师仍然稀缺 * 51:34 给学生与转行者：课外 > 分数；人脉 > 闭门苦学；先做出“可展示的样本” 金句 * “定位问题，就是成功的一半。” * “提问像黑暗里的手电筒——你指到哪，对方就看到哪。” 感谢 Sophie 的分享，如果你对商业分析师这个职业感兴趣，或者正在准备转型，别错过本期节目。也请关注 Sophie的小红书’曦爷的肆意人生’和她创办的BA Career Meetup。 ❤️ 喜欢这期的话，欢迎点赞、转发，或者在评论区聊聊：你最想锻炼的 BA 技能是哪一个？

“我还没说完，你就急着给我方案。” “我不需要你的意见，我只想被好好听完。” 这一幕，是我们生活里最常见的崩溃时刻：你想被听见，却被打断；你想表达感受，却只被当作问题来解决。 那么，为什么倾听这么难？怎样才能把一句“我很累”，变成一次“我被懂了”的连接？ 在这期节目里，我们把“倾听”从本能拆成方法， 跟你分享为什么我们总“听不进去”；倾听的五个层次，从忽视到同理心；三个立刻可用的积极倾听技巧。希望无论你在职场、亲密关系还是友情里，都能找到立即能用上的沟通武器。 时间轴： 00:01 一段真实对话，为什么我们总越聊越崩？ 01:52 三个让我们“听不进去”的原因：选择性注意，自我中心偏差，认知负荷 06:45 五个常见的倾听层次：忽视，假装倾听，选择性倾听，专注倾听和逻辑同理心倾听 14:12 三个立刻可用的倾听实用技巧：创造专注环境，复述确认，开放式提问 20:08 低层次的倾听让关系降温；高层次的倾听让关系❤️升温。 下次，当你想急着打断或回应时，先给自己两秒停顿。那一刻，你可能就送出了最珍贵的礼物——被听见的感觉。 ❤️ 豆豆工厂感谢您的收听，喜欢的话记得点赞、转发、评论！ 也请记得关注我们的英文精华频道《Minds Between》- 同样内容，精华英文版本！

“我没生气，我只是觉得你根本不爱我。” 你是不是也说过这样的话？其实你不是生气，而是有点失望，有点孤单，或者只是想被好好听见。但很多时候，这些感受，我们都不太知道该怎么表达。 本期节目，我们想聊聊一种听起来温柔、但其实特别有力量的沟通方式：非暴力沟通。 我们从自己的真实经历出发，聊了聊： 为什么我们常常“想好好说”，却不小心吵起来了 为什么表达感受这么难，为什么说出口的总是“你不尊重我”，而不是“我其实有点难过” 如何用更温和但更清晰的方式，让别人听懂你，也让你自己不再压抑。 这期节目我们不讲理论，也不是来教你“说话技巧”的。我们一起拆解了非暴力沟通的四个核心步骤（观察、感受、需要、请求），也聊了聊情绪管理、表达障碍，甚至中文语境下我们说“感受”时面临的独特挑战。 语言不是武器，它是连接。愿我们都能慢慢练习，在关系里，变得更靠近，也更安心。 时间轴： 00:02 “你是不是一点儿都不在乎我？” “你能不能不要总胡思乱想？” —— 一个再熟悉不过的对话模式。 02:02 什么是非暴力沟通？它不仅适合恋人、同事、朋友之间的对话，更是一种温柔而坚定的“表达练习”。 02:47 “观察”是什么？“你总是迟到” 不叫观察，“你今天迟到了15分钟” 才是。 05:39 “感受”为什么最难？“你不尊重我”其实不是感受，而是一个判断。 7:07 为什么东亚文化的表达更难“讲感受”？因为我们的语言习惯，更擅长描述行为、判断，而不是情绪。 8:27 情绪管理：表达感受前，先找到自己的情绪。“情绪词轮”其实是个超实用工具。 10:33“需求”背后，是你没说出口的渴望：“我希望你认真地陪我吃完这顿饭”。 13:09 “请求”不是命令，而是一种真诚邀约：“你愿意把手机先放下，吃完饭再看吗？” 15:40 非暴力沟通不只是“好好说话”，它是一种结构性的对话方式，也是一种自我练习。 20:09 为什么“讲道理”讲不通？因为你大脑已经被情绪劫持了 25:45 先开口的人，并不是在道歉，而是在表达在乎。 这一期我们没有吵架，但聊得挺深 ❤️。非暴力沟通听起来像心理学理论，实践起来其实也就是——“看清楚、讲明白、说出来、请一请”。 如果你也有一些表达上的困难，或者你在某段关系里总觉得“没法好好说话”，欢迎留言告诉我们你最共鸣的那一刻。

🌅 一棵孤树立在草原尽头，长颈鹿与斑马从树影边缓缓走过，天空被夕阳染成橘色——这是很多人对非洲的第一印象。可在落日与野生动物之外，那里也藏着真实的城市日常、职场节奏和中国人的生活故事。 🦒 本期节目，我们请来在肯尼亚做过旅游服务的Summer, 以及我们的《南半球唠嗑局》创始人兼主播 豆豆哥（曾在赞比亚担任商业关系经理和公司副总），一起聊聊非洲的风光与日常：Safari怎么玩才值、热气球早餐有多特别、两周行程该如何规划；以及更务实的部分——工作机会、薪资福利、医疗安全、文化差异与“慢节奏”的合作方式。 ⏳ 本期时间轴： 02:01初到肯尼亚与赞比亚：第一眼的城市印象，富人区的精致与普通街区的落差 11:10健康与安全：黄热疫苗、疟疾防护与当地医疗资源 13:30Safari 体验（肯尼亚）：马赛马拉、安博塞利、内罗毕国家公园的“城中野”，热气球早餐与星空下的奢华帐篷 17:46Safari 体验（赞比亚）：旱季清晨与傍晚动物云集河边，热气球看日出、星空下泡澡、夜间观兽与奇特动物故事，奢华与荒野并存 29:43去非洲两周行程如何规划：包车或小团的选择、时间成本，以及旱季与雨季的区别 41:35在非洲的工作真相：高薪福利背后的慢节奏、临时变更与契约精神差异 55:45下班之后的非洲：火锅、酒吧、高尔夫，以及与野生动物“不期而遇”的日常 58:00在非洲的社交：交朋友容易吗？ 60:10离开非洲：因为“没有家的感觉”，但仍希望非洲越来越好 🦒 从 Safari 的体验，到职场的挑战，这里既有壮阔的自然风光，也有现实的生活节奏。非洲的真实面貌，等你来揭开 ❤️ 豆豆工厂感谢您的收听，如果你喜欢这期节目，欢迎点赞、转发

1893 年，新西兰女性获得投票权；1894 年，最低工资和八小时工作制进入法律；1938 年，建立全民医疗、养老金、公屋等社会保障体系；1975 年，成立怀唐伊法庭处理毛利土地与条约争议。这些制度至今仍在运作，并且落在日常细节中: * 外国人在新西兰意外受伤也能免费治疗 * 65 岁起全民领取养老金 * 公屋租金不超过家庭收入的四分之一 * 最低工资 23.50 纽币/小时 （约 ¥101），带薪年假至少 4 周 * 河流、山峰被赋予“法律人格”，毛利文化融入节日、设计与公共空间。 本期《南半球唠嗑局》，我们拆解六个关键制度节点，看它们如何影响今天的生活： 1:00｜女性投票权与三位女性总理的出现 04:47｜劳资仲裁：最低工资与工作条件的起点 07:08｜福利体系：医疗、养老、住房保障 14:08｜80 年代改革带来的制度调整 15:33｜土地和解与毛利文化的制度化回归 23:24｜制度的日常感：安全感、自由度与参与感 ❤️ 如果你喜欢这期节目，欢迎点赞、转发 💬 你觉得，一个国家的“发达感”，是数字漂亮，还是日子安心？欢迎在评论区聊聊。

新西兰，一个人口还不到深圳三分之一、面积和广西差不多的国家，人均 GDP 却高达 4.8 万美元，稳居全球发达国家行列。 一个羊比人多的地方，如今能造火箭、写出全球爆款软件、为《阿凡达》做特效； 一个海域面积是陆地 16 倍的“蓝色国度”，本地人却常常吃不到自家的龙虾和鲍鱼。 本期《南半球唠嗑局》，我们带你走一遍新西兰 160 年的经济进化史——从草地到太空，从卖羊肉到卖代码，它是怎么把“小国”玩成“全球化玩家”？这不是一篇 GDP 排名榜的解读，而是一部 “小国如何玩转全球经济” 的真实案例。 时间轴: 1:38 淘金热：一块金子如何“吸”来人、资本和技术，奠定国家经济发展基础 3:15 疯狂基建：34 岁财政部长的豪赌，怎么把一个散点小岛连成“国家网络” 5:28 冷冻肉传奇：一船羊肉打开全球市场，羊比人多成了新西兰的标签 10:30 “天堂”到“地狱”：失去英国市场后的经济崩塌 12:25 服务业崛起：GDP 72% 来自全球化的“出口型服务” 15:17 火箭故事：Rocket Lab 从车库飞到太空 18:00 海鲜出口与本地人的餐桌：为什么本地人反而吃不到自家龙虾和鲍鱼 24:10 种子王国与农业展：从 GPS 播种到全球最大农业展，农田也是高科技舞台 28:27 数字经济新赛道：2.1 万家科技公司，出口 686 亿人民币 ❤️ 如果你喜欢这期节目，欢迎点赞、转发，或者在评论区和我们聊聊，哪一段最颠覆了你对新西兰的印象？下期，我们就带你走进支撑这一切的“隐形引擎”——新西兰的制度、福利与多元文化，看看它们是怎么让这艘“小船”在大风大浪里依然稳稳前行。我们下期见！

有人35岁重返校园，身兼母亲、上班族与全职博士生三重身份；有人辞去国内稳定的铁饭碗，只因一部电影突然明白人生不该止步；有人踏上求学路，只因一句老师的鼓励、一颗未熄的好奇心。 本期《南半球唠嗑局》，我们请来了三位在新西兰读博的“非典型女博士”，聊聊她们背后的那个“为什么”：为什么在生活已趋稳定之后，依然选择跳出舒适区？为什么愿意为一个不一定“有用”的兴趣坚持四五年？为什么要用自己的方式，去定义“成为自己”这件事？ 我们不讲励志鸡汤，只记录那些她们在黑夜中依然发光的瞬间。这不是一场“女博士”的人生秀，而是三位女性如何用行动回应自己内心呼唤的真实故事。 时间轴： 01:18｜从育儿妈妈到大学职员，从美食旅游到教育科研，每个人都选择了“一条不太标准”的人生路径。 04:23｜都已经有很稳定的生活了还为什么决定读博？有的为了给自己一个“不是母亲”的人生章节；有的，只是突然觉得，人生不能就这么过了。 11:53｜重返校园后的冲击与崩溃：育儿、工作、读博叠加、语言障碍、学术压力并行，她们分享那些“快撑不住了”的时刻，以及是怎么一步步走过来的。 18:08｜“女博士”= 强势、难搞、太聪明？她们拆解社会标签，反问一句：为什么放在男性身上这些词就变成了“优点”？ 23:34｜如何看待年龄焦虑、催婚与时间成本？“读不读博你都会30岁，那为什么不做一个正在实现梦想的30岁？” 25:24｜自我认知：不是为了变得更优秀，而是为了探索自己真正热爱的东西。博士不是身份光环，而是一次与自己对话的深度旅程。 30:13｜如果有无限时间与金钱，你最想做什么？有人想普及心理学，有人想重拾童年的美术梦，有人想回非洲为孩子们做点什么，还有人只想把眼前这场博士读完，因为“不想中途放弃”。 39:09｜发光的人，也照亮他人她们对未来说：“谢谢你曾经的勇敢选择，我希望我们都能坚持到底。” ❤️ 如果你喜欢这期节目，欢迎点赞、转发，或在评论区告诉我们哪个瞬间最让你动容。 我们下期节目，不见不散！

什么是数据分析师？裸辞在新西兰从头做数据分析可行吗？ 本期节目，我们请来 Nina：一位35岁裸辞来新西兰、从会计/风控/销售管理经理转行为数据分析师的华人妈妈。没有学历、没有经验，她靠自学、主动输出项目、精准求职，一步步拿下心仪职位。 数据分析师的真实工作长啥样？AI会不会让这个岗位消失？哪些“软实力”比技术更“值钱“？本期我们聊聊转行、成长，以及那些让你在职场中脱颖而出的关键细节。 精华摘要： * 1:03 裸辞来新西兰，从零开始读市场营销，第一份工作竟然是疫情期间打电话“劝人隔离”？ * 3:22 没有学历、没有经验，她如何靠一份自学做出来的Excel报告“逆袭转岗”数据分析？ * 6:32 什么是数据分析师？她用一句话打破刻板印象：不只是取数工具人儿，更是“用数据说人话”的沟通者 * 9:49 数据分析师找工作是广撒网还是小精专？超实用求职建议 * 11:20 一个完整的数据分析项目到底是怎么做的？ * 26:25 数据分析师的软实力是啥？她总结了6个关键词：共情、聆听、影响力、讲故事、自我驱动、项目管理 * 57:32 AI来了，数据分析师会被取代吗？ * 1:13:11 关于终身学习的“底层动力”：不是因为不够好，而是相信自己可以更好！ 《南半球唠嗑局》「不一样的人生」系列：不是所有转行都要光鲜亮丽，也不是所有职场路径都按部就班才算“成功”——她用自学和行动，在没有经验的情况下，打开了数据分析的大门，把每一份工作都做成了自己的作品集。 喜欢这期内容？欢迎点赞、评论、转发给那个也在gap中、想转行、也在默默学习的朋友。记得关注Nina的红色账号“新西兰数据分析师Nina”。