猫说 - 节目列表

你有没有发现，自己很会照顾人、很懂事、很少让别人失望，却越来越不知道自己真正喜欢什么、想要什么？当别人问“那你呢”，你甚至会有一点迷茫。 这一期想聊聊心理学里“虚假自体”这个概念：有些人从小为了留在关系里，慢慢学会了成为父母喜欢的样子、社会期待的样子、所有人都觉得安全的样子。它曾经保护我们，帮我们避开冲突、获得爱与关注；但当它变成唯一的活法，也可能让人长期空洞、疲惫，难以建立平等的关系。 这一期会陪你看见：虚假自体如何形成，它和夸大自体有什么区别，以及怎样不否定过去那个努力适应的自己，却慢慢把选择权和真实感受带回来。 想看本期节目的文字版，可以在公众号搜索「人间游乐场」。一般播客更新后的第二天，文字版也会同步发布。 /关于我/ 我是王猫，一名心理咨询师/戏剧治疗师，已经帮助100+名校名企、个体创业者等高知群体，用心理学拆解自己的人生剧本活出自我，用智慧修行方式活出天赋使命显化财富，解决事业迷茫、关系陷入僵局、个人价值低、身心疲惫等问题。 为我们的遇见，准备了一份见面礼： 价值998元的一次1对1半小时心理咨询。 想要领取见面礼，请备注【小宇宙】。 加我微信：wangmaofree

你有没有过这样的经验：别人还没开口，你已经感到他不高兴；一走进一个空间，就立刻知道气氛不对；别人情绪一波动，你的身体比他还着急。我们常常把这种敏锐理解成直觉好、共情力强，甚至觉得自己很有灵性。 这一期我想从心理学的角度，聊聊其中另一种可能：有些“很会感受别人”，也许和我们从小习惯读空间能量、承担大人情绪、在关系里没有足够边界有关。它让我们看起来很懂人，却也可能让我们疲惫、混乱，慢慢不知道自己的感受和需要。 这一期不会否定灵性、直觉或感受力，而是想陪你分辨：什么是自由的感知，什么是停不下来的情感共生。也想聊聊，怎样在不关闭敏感的同时，重新长出边界，让连接不再以失去自己为代价。 想看本期节目的文字版，可以在公众号搜索「人间游乐场」。一般播客更新后的第二天，文字版也会同步发布。 /关于我/ 我是王猫，一名心理咨询师/戏剧治疗师，已经帮助100+名校名企、个体创业者等高知群体，用心理学拆解自己的人生剧本活出自我，用智慧修行方式活出天赋使命显化财富，解决事业迷茫、关系陷入僵局、个人价值低、身心疲惫等问题。 为我们的遇见，准备了一份见面礼： 价值998元的一次1对1半小时心理咨询。 想要领取见面礼，请备注【小宇宙】。 加我微信：wangmaofree

有些时候，我们急着开始新的关系、新的工作、新的生活，并不完全是因为已经准备好了，也可能是因为很难承认：有些东西已经回不去了。 这一期我想和大家聊聊丧失、哀悼与转化。为什么心理工作越深入，越不能只谈“怎样让未来更好”？为什么回避有时是保护，但停留太久又会困住我们？又怎样把一段已经结束的过去安放好，带走真正属于自己的部分，重新开始生活？ 如果你最近也在经历关系、身份、期待或人生阶段的结束，希望这期能陪你在告别里，慢慢重新拿回自己。 想看本期节目的文字版，可以在公众号搜索「人间游乐场」。一般播客更新后的第二天，文字版也会同步发布。 /关于我/ 我是王猫，一名心理咨询师/戏剧治疗师，已经帮助100+名校名企、个体创业者等高知群体，用心理学拆解自己的人生剧本活出自我，用智慧修行方式活出天赋使命显化财富，解决事业迷茫、关系陷入僵局、个人价值低、身心疲惫等问题。 为我们的遇见，准备了一份见面礼： 价值998元的一次1对1半小时心理咨询。 想要领取见面礼，请备注【小宇宙】。 加我微信：wangmaofree

今天我们来聊聊【爱、死亡与希望】。 最近这段时间，我很明显地感觉到，自己的生命里同时出现了这三个主题。 一边是很多新的爱。 来自团体成员、来访、督导、家人和朋友，也包括我自己越来越能够感受到、接住这些关系里的爱。 我开始发现，爱不一定要马上被转换成更多付出、更多责任，或者更多承诺。 我们可以接受爱，而不急着消费爱。 可以珍惜一段关系，也允许彼此有空间。 可以很深入地靠近，同时不把对方占有。 另外一边，是死亡。 当一个重要的人生病，当我们开始真实地意识到关系和生命都有边界，很多事情会突然变得很清楚。 我们会重新思考： 我到底想怎么活？ 哪些关系值得珍惜？ 哪些牺牲其实已经没有必要？ 我们是不是一定要不断承担、不断照顾、不断把自己耗尽，才能证明自己真的爱一个人？ 这一期也想谈谈我这几年在治疗关系里的一个变化。 我越来越不想进入那种“看见一个人痛苦—不断拯救—让对方越来越依赖—自己越来越牺牲—最后两个人都被关系耗尽”的循环。 我更希望提供一种彼此都能够存在的支持。 陪伴一个人，帮助他长出更多主体性，慢慢能够为自己承担，也不再把所有力量都放到关系和治疗师身上。 而当我们真正开始面对死亡，希望反而会慢慢出现。 希望和欲望有关。 我还想去哪里？ 想过什么样的生活？ 想和什么样的人在一起？ 喜欢什么样的身体状态、居住空间和生命节奏？ 这些很具体的“我还想要”，其实都在告诉我们： 我对生命有兴趣。 我还想继续。 这一期，我想陪你一起看看： 爱为什么有时候会慢慢变成牺牲和消耗？ 什么叫接受爱，而不消费爱？ 我们怎么在关系里保留空间、尊重和主体性？ 为什么真正面对死亡以后，人反而更容易重新看见希望？ 以及，当一段关系结束、一个阶段走完以后，我们怎么把爱留下，把自己带走，然后继续生活、继续创造。 想看本期节目的文字版，可以在公众号搜索「人间游乐场」。一般播客更新后的第二天，文字版也会同步发布。 /关于我/ 我是王猫，一名心理咨询师/戏剧治疗师，已经帮助100+名校名企、个体创业者等高知群体，用心理学拆解自己的人生剧本活出自我，用智慧修行方式活出天赋使命显化财富，解决事业迷茫、关系陷入僵局、个人价值低、身心疲惫等问题。 为我们的遇见，准备了一份见面礼： 价值998元的一次1对1半小时心理咨询。 想要领取见面礼，请备注【小宇宙】。 加我微信：wangmaofree

今天我们来聊聊【过度承担与过度依赖】。 有些人在关系里，总会不自觉地成为那个“大的人”。 他习惯帮助、指导、承担，也很容易成为别人依靠的对象。可时间久了，他越来越累，也越来越难接受自己的脆弱。 还有一些人，会习惯性地把自己放得很小。 遇到事情总想问别人，依赖更有经验、更强的人给自己方向。可当对方无法回应时，又很容易失去安全感和判断。 看起来一个太强，一个太弱，但它们其实都让人困在了一个固定的关系位置里。 这一期想跟你聊聊： 为什么有些人必须通过“有用”才能确认自己在关系里的价值？ 为什么有人明明有能力，却总是不相信自己的判断？ 为什么过度承担的人和过度依赖的人，很容易互相吸引？ 以及，我们怎样慢慢发展出一种更完整、更有弹性的关系状态——既能承担，也能求助；既可以给予，也可以接受。 这一期也会谈到，团体治疗为什么特别适合处理这些关系模式。 因为很多我们以为是“性格”的东西，一进入真实关系，就会重新出现。 而在稳定、有边界、也有支持的团体里，我们可以慢慢看见自己的位置，并尝试一种新的关系方式。 想看本期节目的文字版，可以在公众号搜索「人间游乐场」。一般播客更新后的第二天，文字版也会同步发布。 /关于我/ 我是王猫，一名心理咨询师/戏剧治疗师，已经帮助100+名校名企、个体创业者等高知群体，用心理学拆解自己的人生剧本活出自我，用智慧修行方式活出天赋使命显化财富，解决事业迷茫、关系陷入僵局、个人价值低、身心疲惫等问题。 为我们的遇见，准备了一份见面礼： 价值998元的一次1对1半小时心理咨询。 想要领取见面礼，请备注【小宇宙】。 加我微信：wangmaofree

有些人不是不想要关系，而是从来没有真正体验过一段让自己觉得舒服的关系。 我们可能很早就习惯了自己的感受不被回应，习惯察言观色，习惯为了维持关系把自己收起来。久而久之，我们甚至会以为：关系本来就是累的，亲密一定意味着失去空间，做自己和爱一个人只能二选一。 但关系其实还有另外一种可能。 这几天，我和四期团体的伙伴们在大理完成了一次为期五天的地面集训。比起剧烈的情绪和戏剧性的改变，这一次更打动我的，是一种很日常的连接： 我们可以靠近，也可以有自己的空间；可以表达，也可以沉默；可以不同意，也不需要因此失去彼此。 这一期想跟大家聊聊： 好的关系究竟是什么样子的？ 为什么有些人很难既保持自己，又留在关系里面？ 为什么真正改变我们的，不只是“知道什么是健康的关系”，而是亲身体验一次这样的关系？ 以及，当我们体验过好的关系以后，怎么把这种经验重新带回现实生活，开始主动选择和创造真正适合自己的关系。 好的关系不是让我变成你喜欢的样子，而是我们靠近彼此的时候，都还能够成为自己。 想看本期节目的文字版，可以在公众号搜索「人间游乐场」。一般播客更新后的第二天，文字版也会同步发布。 /关于我/ 我是王猫，一名心理咨询师/戏剧治疗师，已经帮助100+名校名企、个体创业者等高知群体，用心理学拆解自己的人生剧本活出自我，用智慧修行方式活出天赋使命显化财富，解决事业迷茫、关系陷入僵局、个人价值低、身心疲惫等问题。 为我们的遇见，准备了一份见面礼： 价值998元的一次1对1半小时心理咨询。 想要领取见面礼，请备注【小宇宙】。 加我微信：wangmaofree

昨天晚上在大理，和几个朋友一起吃饭。 明天地面的课程就要开始了，下午大家一起帮我布置会场，晚上很自然地聊到了这些年我们各自怎么做事、怎么赚钱，也聊到了为什么有些事情刚刚有一点成果，我们就忍不住想让它变得更大、更快。 但一件事情外在发展的速度，有时候会超过一个人内在成长和承载的速度。 而在更早的时候，当一个愿望还只是我们心里一点很小的“我想”，它甚至还没有能力面对那么多现实的判断。 这一期想跟你聊聊，怎么保护那个刚刚出现的愿望。 什么时候应该先给它一点支持和空间？ 什么时候需要让它开始接受现实的反馈？ 为什么过度建议、过度控制和过早地要求结果，都可能让一件原本很有生命力的事情慢慢熄灭？ 以及，当我们的事业开始发展以后，怎么让外在的速度和里面的自己尽量保持匹配。 如果你最近心里也刚好有一个很小很小的“我想”，希望这一期可以陪你保护它一会儿。 想看本期节目的文字版，可以在公众号搜索「人间游乐场」。一般播客更新后的第二天，文字版也会同步发布。 /关于我/ 我是王猫，一名心理咨询师/戏剧治疗师，已经帮助100+名校名企、个体创业者等高知群体，用心理学拆解自己的人生剧本活出自我，用智慧修行方式活出天赋使命显化财富，解决事业迷茫、关系陷入僵局、个人价值低、身心疲惫等问题。 为我们的遇见，准备了一份见面礼： 价值998元的一次1对1半小时心理咨询。 想要领取见面礼，请备注【小宇宙】。 加我微信：wangmaofree

今天我们来聊聊【睡眠、安全感与梦】。 为什么我们明明已经很累了，却还是不愿意睡？ 为什么有时候身体已经躺下，大脑却仍然停不下来？ 睡眠不只是身体休息的过程。 从另一个角度来看，它也意味着我们每天都需要暂时放下对外部世界的监控，把自己交给几个小时的未知。 对于长期处于紧张和警觉中的人来说，这件事情可能并没有想象中那么容易。 这一期，我会从睡眠周期讲起，聊聊为什么“90分钟一个周期”并不意味着错过困意就必须再等90分钟；也会谈到睡眠和安全感、高唤醒之间的关系，以及我们为什么有时候会通过熬夜，让自己累到没有力气再面对内在世界。 我们也会重新回到《猫说》经常谈到的梦。 梦为什么经常带着强烈的情绪？ 为什么REM睡眠和情绪加工有很深的关系？ 面对一个反复出现的噩梦，我们能不能不周公解梦，而是去探索一下：这个梦让我感受到了什么？ 有时候，能够安心地睡着，本身就是一种很深的安全感。 想看本期节目的文字版，可以在公众号搜索「人间游乐场」。一般播客更新后的第二天，文字版也会同步发布。 /关于我/ 我是王猫，一名心理咨询师/戏剧治疗师，已经帮助100+名校名企、个体创业者等高知群体，用心理学拆解自己的人生剧本活出自我，用智慧修行方式活出天赋使命显化财富，解决事业迷茫、关系陷入僵局、个人价值低、身心疲惫等问题。 为我们的遇见，准备了一份见面礼： 价值998元的一次1对1半小时心理咨询。 想要领取见面礼，请备注【小宇宙】。 加我微信：wangmaofree

今天我们来聊聊【生命的质量、疾病与死亡】。 我们很习惯把一个好的生命，理解成健康、顺利，以及事情大体能够按照自己的计划发生。 但疾病、衰老、生育和死亡，会让我们非常直接地面对一件事情： 身体和生命，并不永远服从我们的意志。 当身体开始失去一部分功能，当我们没有办法再像过去一样工作和生活，我们会经历的不只是身体上的变化，也可能是一种很深的失控感： 如果我不能再做过去能做的事情，我还是我吗？ 这一期，我想从生命质量和佛法里的“无常”出发，陪你一起看看： 失去对身体的主控，为什么会让人如此害怕？ 生命质量是否只取决于身体健康？ 当一些事情已经无法改变，我们还能够为自己保留什么？ 佛陀和一行禅师在面对疾病、衰老和身体功能改变时，给我们留下了怎样的提醒？ 以及我们能不能不等到所有问题都解决以后，才重新开始生活。 想看本期节目的文字版，可以在公众号搜索「人间游乐场」。一般播客更新后的第二天，文字版也会同步发布。 /关于我/ 我是王猫，一名心理咨询师/戏剧治疗师，已经帮助100+名校名企、个体创业者等高知群体，用心理学拆解自己的人生剧本活出自我，用智慧修行方式活出天赋使命显化财富，解决事业迷茫、关系陷入僵局、个人价值低、身心疲惫等问题。 为我们的遇见，准备了一份见面礼： 价值998元的一次1对1半小时心理咨询。 想要领取见面礼，请备注【小宇宙】。 加我微信：wangmaofree

今天我们来聊聊【如何感受爱，也如何表达爱】。 有些人不是没有爱。 而是成长的过程中，从来没有被好好地表达过爱。 父母可能通过批评、控制、否定和牺牲表达关心，也可能因为没有能力处理自己的情绪，把压力和愤怒带进家庭。 于是我们一边知道他们爱自己，一边又很想逃离这段关系。 这样的经验也会进入成年后的关系。 有些人越来越冷漠，不再表达，也不再期待。 有些人只能不断付出，却很难接受别人对自己的照顾。 还有一些人明明很爱伴侣，说出来的话却总是批评和否定，重新复制了自己过去最不喜欢的关系方式。 这一期，我想从家庭和时代背景出发，陪你一起看看： 为什么有些父母很少直接表达爱？ 生存层面被养大、情感层面却有缺失，会怎样影响我们？ 为什么我们想表达感谢、想念和需要时，会觉得如此困难？ 我们怎样把批评翻译成担心，把控制还原成需要？ 又怎样在成年以后，慢慢练习接受一份不需要马上偿还的爱？ 想看本期节目的文字版，可以在公众号搜索「人间游乐场」。一般播客更新后的第二天，文字版也会同步发布。 /关于我/ 我是王猫，一名心理咨询师/戏剧治疗师，已经帮助100+名校名企、个体创业者等高知群体，用心理学拆解自己的人生剧本活出自我，用智慧修行方式活出天赋使命显化财富，解决事业迷茫、关系陷入僵局、个人价值低、身心疲惫等问题。 为我们的遇见，准备了一份见面礼： 价值998元的一次1对1半小时心理咨询。 想要领取见面礼，请备注【小宇宙】。 加我微信：wangmaofree

今天我们来聊聊【内在关系与外在角色】。 我们每个人的里面，好像都不只有一个自己。 有一个部分很想要，有一个部分会不断要求和批评，也有一个部分需要面对现实，在不同的声音之间作出选择。 在外部世界里，我们同样拥有很多角色。 我们是父母的孩子，是伴侣、朋友、老师、学生，也可能是领导、照顾者或者某一种权威。 这些角色都属于我们。 但当一个人过度固定在某一个角色里，他也可能慢慢失去弹性。 一直照顾别人的人，很难接受照顾。 习惯做权威的人，很难承认自己不知道。 在家里一直做懂事孩子的人，进入其他关系以后，也可能继续承担所有责任。 这一期，我会从游泳的体验和一个关于海洋的梦谈起，和你聊聊： 我们内在的不同角色之间，究竟是什么关系？ 家庭排序和早期经验，怎样影响我们后来习惯的关系位置？ 我们如何看待社会关系中的权力、竞争和大鱼吃小鱼？ 为什么真正的内在清澈，不是没有攻击性，而是我们能够看见自己？ 我们又该怎样在不同角色之间移动，而不是被某一个身份困住？ 想看本期节目的文字版，可以在公众号搜索「人间游乐场」。一般播客更新后的第二天，文字版也会同步发布。 /关于我/ 我是王猫，一名心理咨询师/戏剧治疗师，已经帮助100+名校名企、个体创业者等高知群体，用心理学拆解自己的人生剧本活出自我，用智慧修行方式活出天赋使命显化财富，解决事业迷茫、关系陷入僵局、个人价值低、身心疲惫等问题。 为我们的遇见，准备了一份见面礼： 价值998元的一次1对1半小时心理咨询。 想要领取见面礼，请备注【小宇宙】。 加我微信：wangmaofree

今天我们来聊聊【我们心中的渴望与现实】。 我们心里常常有一个自己想成为的样子。 想换一份工作，进入一段更好的关系，去喜欢的地方生活，或者成为一个更自由、更有力量的人。 可是回到现实，我们又很容易停下来。 有时候，我们只愿意活在想象里，不想看见自己的能力、资源和现实限制。 还有一些时候，我们太习惯分析现实，已经很久不敢想象自己真正想要什么。 真正创造生活，需要我们同时拥有两种能力： 既敢于承认自己的渴望，也能够诚实地看见现在的位置。 而连接这两者的，是现实中的行动。 这一期，我会和你聊聊： 为什么有些人有很多想法，却迟迟无法开始？ 为什么我们会用理想躲避现实，也会用现实压住自己的渴望？ 为什么有了足够的觉察以后，仍然需要重新走向行动？ 我们又该怎样把一个遥远的愿望，慢慢变成现实里可以完成的下一步？ 想看本期节目的文字版，可以在公众号搜索「人间游乐场」。一般播客更新后的第二天，文字版也会同步发布。 /关于我/ 我是王猫，一名心理咨询师/戏剧治疗师，已经帮助100+名校名企、个体创业者等高知群体，用心理学拆解自己的人生剧本活出自我，用智慧修行方式活出天赋使命显化财富，解决事业迷茫、关系陷入僵局、个人价值低、身心疲惫等问题。 为我们的遇见，准备了一份见面礼： 价值998元的一次1对1半小时心理咨询。 想要领取见面礼，请备注【小宇宙】。 加我微信：wangmaofree