我们常说“新年新气象”，但“新”到底从何而来？ 也许是像六月一样，最近开始痴迷一个新爱好：钩针 从0基础学针法到现在已经能钩包钩围脖 也许也像美丽一样，做了五六年手账，今年开始对熟悉的纸张着迷， 好奇为什么180页的本子只有6毫米厚度且写字还不晕染 也许也像树儿一样 过去觉得学新东西，进入别人熟悉的领域，感觉自己像个傻子 但现在不过一句“那又如何”？ 新，是召唤内心探索欲的钩子 把我们拉出循环往复里的无聊 学习的过程，是一次次与细小世界的重新相识， 也是在找自己这个迷宫里发现的新路线。 当自己和世界的颗粒度重新打开了一点点 一切突然变得好有意思！ 本期「姐姐说」，也是我们春节前的最后一期节目啦， 最近，我们也在为这个播客开始一波新的开始蓄力ing 期待明年继续和你一起创造一些新时刻。 ：） 本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论： * 宏大叙事退场 个人生活更有意思 * 六月的钩针入坑史 * 先有一个作品给自己正反馈 * 已经习惯的事情里也藏着新宇宙 * 世界颗粒度比你想象的要细 * 学之前就知道自己行不行是好事儿么？ * 为什么尝新的开始要有个结果预期？ * 误入别人的圈子感觉自己像小傻子 * 你是不是也是懒惰性勤劳 * 神奇世界is everywhere 本期鸣谢 主播 美丽、六月、树儿 制作：大声创想工作室 音乐：Wanda Jackson – Let’s Have a Party Phil Good-Destination OK 「加入听友群」请搜索wx：galpal2021

本期节目和大家聊聊最近喂养过我们的一些精神食粮：一部绘本、一部电影和一本书。 这些作品有的聊家庭，有的聊关系，也有的聊人生际遇，都是让我们最近略有感触的内容。 毕竟不是书籍爱好者的六月，抱着绘本啃了两遍哭了N遍；喜欢噼里啪啦吼场景的美丽在一部无比peace的电影里获得了人生愿景图；一直喜欢刘震云作品的树儿，在最新的书籍里，和我们分享有效解决内耗的因果链条。 临近假期，也希望这些作品帮你滋养身心，等待春暖花开。 本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论： * 《无花果之味》：一场睹物思人的情感旅程 * 衰老是和自己热爱的一切不停告别 * 如何看待为心爱之物要付出的成本 * 只要被惦记不必拘泥形式 * 离开也是一段新故事的开始 * 《横道世之介》：一个普通人普通的一生 * 那些在你人生中留下片段的人 * 当你想起谁，请直接去告诉他 * 被人惦记的感觉很好 * 《咸的玩笑》：一些普通日子里的哲学辩证 * 什么是好日子？就是普通日子 * 那些热闹的脑内小剧场 * 别总把果归咎于自己 * 那条因的链条比你想象的更复杂 本期鸣谢 主播 美丽、六月、树儿 制作：大声创想工作室 音乐：陈婧霏 – 生活在别处 DEPAPEPE – きっとまたいつか 蔡琴 – 我要如何不想他 吉森信 – 春を知らせるもの～続 夏目友人帳のテーマ Falcom Sound Team J.D.K. – 陽だまりにて和む猫 高田漣 – 横道世之介のテーマ 高田漣 – タクシーの祥子、過去の幻影 Peter, Paul & Mary – 500 Miles 「加入听友群」请搜索wx：galpal2021

新年伊始，我们东城区最准塔罗师朋友Zoe，又来带着大家，一起聆听一波宇宙的信号了！这个开年怎么操作，才能让好运降临我家门。 这次我们在问题设置上也做了一些小调整，从开年关键词到需要规避的风险，再到给你来一波机会指南，可以说从宏观到实操，样样不落，信号全面覆盖。 同样本期节目在B站、小红书会上线视频播客，可以移步隔壁，观看本次节目的录制现场及牌面情况。 如果你也正在为新一年感到犹豫、兴奋、紧张或迷茫，那就请跟随Zoe，去前方打探一番吧！ 小红书指路👉： https://xhslink.com/m/6dPGSMKEQGN B站指路👉： https://b23.tv/0LOZ6DE 本期节目使用指南 1、节目中Zoe会帮我们占卜三个问题。每个问题都有三个选项。三个主播会帮大家抽牌。 每个问题占卜之前，请你心里默念问题，然后根据主播引导，选出与你最有感应的选项即可。 2、本次占卜涉及时间为未来1-3个月。以听到本期节目的时间为准。所以即使是上线一个月后你才听到也没关系，依然在保质期内。 3、此次互动的能量没办法对应到每个人，如果你希望得到更准确的信息，欢迎加入「姐姐说」听友群深度交流。 4、本次互动仅供娱乐。 本期牌面 * 问题一：今年上半年你的关键词是什么？ * 问题二：要保持的觉察和规避的风险点 * 问题三：你的机会（学业/事业/搞钱）指南针指向何方？ 本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论： 00:40 现场一些玄之又玄的布置 02:03：问题一：今年上半年你的关键词是什么？ 02:21 抽牌分组及规则 03:58 整体情况分析 04:27 红色组解读 06:32 粉色组解读 08:12 绿色组解读 10:08 三组总体回顾 11:15 问题二：要保持的觉察和规避的风险点 11:42 抽牌分组及规则 12:51 宝盒组解读 19:36 羽毛组解读 26:38 蜡烛组解读 36:07 问题三：你的机会（学业/事业/搞钱）指南针指向何方？ 36:44 抽牌分组及规则 37:56 台灯组解读 41:05 吉他组解读 48:10 想咨询的可以听这段广 48:30 油画组解读 52:51 整体感受和回顾 本期鸣谢 主播 美丽、树儿、樱桃教主 嘉宾：Zoe 制作：大声创想工作室 音乐：Olivia Dean – So Easy (To Fall In Love) Nujabes – Luv(sic.) pt3 (feat. Shing02) 「加入听友群」请搜索wx：galpal2021

又到了年终撒花庆祝🎉的时刻！我们决定把三年前曾经在线下和听友们一起嗨过的 “我很可以！吹牛大会” 搬到线上，隆重举行第二届这场自我大表扬的盛会！ 这一年相信你又在成长年轮上，刻下了很多或高光、或搞笑、或荒诞、或丢脸的大小事 只要是在年尾回味起来，给走过的这365天平添了些许不同的滋味 都是可以拿来“吹牛”的素材！ 比如教主在今年有个重大和解？ 六月过上了100分的生活？ 一期节目让树儿发生了什么大变化？ 美丽如何吃力的实现了手账上写下的宏愿？ 昊蓝又拍了哪些爆款剧？ 小谢的高光时刻发生在澡堂和医院？ 当然年末依然还有些纠结、没有解题思路的“待办事项” 那干脆在此刻，把这个“小尾巴”扔向宇宙 也许就会变成明年“我很可以”的故事。 接下来，话筒、灯球已支棱好 请你登场，一起庆祝吧！ 📣另外喜大普奔的号外 📣 「姐姐说」的视频播客账号开始营业了！ 虽说视频现在还是我们的“待办事项” 不确定后续会走向何处 但在2025年末，也先开个新地图 看看这将是片何种面貌的旷野 👉B站：【姐姐说GALPAL的个人空间-哔哩哔哩】 👉小红书：【姐姐说GALPAL主页】 结尾也和大家分享一波三年前第一届“我很可以，吹牛大会”的现场图，感谢精神股东们帮忙拍照留念。 现场精致但透着“凑合”的布置🔼六月和小谢的远程连线“吹牛”🔼线上股东大集合🔼「姐姐说」北京分舵主播合影（牧老师在加班没来🔼「姐姐说」嘉宾天团（从左向右）Zoe、Judy、昊蓝🔼和北京听友在吹牛大会共襄盛举🔼 更多主播们”我很可以”的瞬间，可以移步B站、小红书，搜索“姐姐说”查看完整版视频播客。 本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论： * 全露脸大挑战，这期节目有完整视频！ * 年末集体“吹牛”，这些时刻我很可以！ * 教主化妆背后暗藏的焦虑 * 当拍照带入角色 * 离开神仙工作过上神仙生活 * 晒太阳比工作更重要 * 身边人的勇敢会给你更多力量感 * 为情绪买单也是在寻找压力出口 * 当树儿见到李宇春 * 一年做了200场活动是个什么体验 * 所谓“穿越”不过是熬过了每一天 * 她爱她爱她爱她 * 美丽半马一路被赶着跑 * 好久没有写下的愿望成真的时刻了 * 你的身体真的很爱你 * 抛向宇宙的待办事项 * 昊蓝和小谢的彩蛋 本期鸣谢 主播 美丽、六月、树儿、樱桃教主、昊蓝、小谢 制作：大声创想工作室 音乐：満ちていく体温 – BLU-SWING Ed Sheeran – Beautiful People (feat. Khalid) 「加入听友群」请搜索wx：galpal2021

好物推荐之美食专场来啦！ 时隔两年，主播们又攒了一波纯净无广反复购买的美味，安利给各位精神股东们。 这次我们也派出了「姐姐说」爱吃能手组合： 美丽：主食及周边小料爱好者 六月：云南美食捕手！半预制快手菜混搭王者，好吃便宜一把抓 昊蓝：锅巴品鉴家，能把水煮菜和饼干调制成美味的女演员 月姐：好友们的投喂专家，爱吃爱分享更喜欢四处淘美食的创业宝妈 本期节目，从主食到零食，从健康减脂到除了好吃一无是处的“自我荼毒”，各种美味倾情奉上，本着一起健（fei）康(pang)的宗旨，相信听完这期节目，你大概会有三种结果：想吃、去买、立刻下单。 当然如果你也有私藏好物，欢迎在评论区反向安利我们！也欢迎你加入听友群，一起快乐一起吃！ 节目中安利的无广美味清单 主食及周边类 * 满滋屋 三明治 * 米日 黑松露饭团子 * 德南面包房面包条（夹果酱） * 御膳房 八件套 特别推荐松仁鲜花饼 * 醇倍尼 希腊酸奶低温翻趣杯 * 皇家小虎手抓饼+海底捞香辣麻酱 * 野人日记魔芋蒸饺 * 家乐凉拌汁 * 东方甄选大虾、虾仁 * 盒马 云南风味鲜舂火锅 * 圣农辣子鸡 * Tims混合多莓果奶油芝士 * 乐芝牛奶酪 推荐原味 * 薄荷生活即食南瓜 * 华味坊酸汤面叶 推荐紫菜虾米味 * 方中山胡辣汤 * 品利金枪鱼罐头 * 宫门口烤馒头及全系产品 零食类 * 失重森林的和牛脆脆 * Patchi迪拜巧克力豆脆米麦丽素及金砖巧克力 * NewLeaf碧根果仁美国山核桃、每日坚果 * ZESTMAKE& KIRI联名芝士白脱饼干夹心乳酪 * nabati威化饼巧克力味 * 比比赞 鹌鹑蛋 * 盐津铺子素毛肚 * 味思源香脆椒 * 云间私藏大理手工话梅 * 山姆 卤汁牛腱 * 山姆 薄脆饼干 黑松露黑蒜 * 每日黑巧 鲜萃黑巧 榛子味 * 无名小卒锅巴 * 薛记炒货 小米锅巴 * 茶颜悦色 海盐面包干 * 无趣的店 倒蒸红薯干 * 笋小样 泡椒笋片 过往相关节目推荐 Ep.96 纯净无广！珍藏多年复购率最高的宝藏产品们 号 外 ！ 🌟去年「姐姐说」好物推荐里，团购几百单好评如潮、不断复购，期间无数次催我们再开团的【大理手工话梅团购】终于又！开！了！今年的紫苏梅是刚刚做好的特别新鲜诱人！ 🌟在大理生活三年倾情甄选的云南水果货源也被我们搞定了！来自【高原雪山的糖心苹果】正在团购ing，脆甜多汁，风味浓郁。后台看到20%的群友们都会在收到第一箱后立刻下单复购送给亲朋好友！含金量可想而知！ 🌟很快云南花香蓝莓和枇杷也将上市！云南蓝莓秒杀一切蓝莓，相信我！ 以上团购都在专门团购群进行。想默默进群下单的可【扫码进水果新群】 本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论： * 年底好吃的安利来了！ * 月姐推荐主食的关键：微波热一下就能吃 * 到底什么是老味儿？ * 北京鲜花饼VS云南鲜花饼，孰赢？ * 半预制有自己的神仙搭配 * 盒马能买到的云南美食！ * 让美丽全网搜的Tims多莓果奶油芝士 * 当你夜宵打开一碗酸汤面叶 * 胡辣汤的顶配吃法 * 肝薯蒜？这是什么邪修搭配 * 和牛脆脆能打败牛脆脆？ * 人类有自己的猫条 * 两年后那些戒不掉的返场系列 * 谁能抗拒咸甜永动机 * 口感口味喜好的背后是什么心理机制？ 本期鸣谢 主播 昊蓝、美丽、六月、月姐 制作：大声创想工作室 音乐：Bahamas – All The Time American Authors – Best Day Of My Life 「加入听友群」请搜索wx：galpal2021

闺蜜夜话时间到！「姐姐说」最se的俩主播上线，给亲密关系稳定但缺少火热的好学生代表美丽同学，激情开课！ 当长期关系趋于稳定，曾经的天雷地火渐渐变成平和日常，总想拿起火柴点燃一些瞬间，可工作太累？身体疲惫？ 情绪低落？压力太大？ …… 本期节目，教主和六月掏出过往的看家本事，和大家聊聊如何正确撂火？只能说好学生代表美丽同学，一开始带着对对方的抱怨而来，录完发现还是自己不够认真努力找花活儿！ 欢迎收听本期节目，听完后果本台免责 过往相关节目推荐 特别加更：脸红心跳！那些心动与爱欲的瞬间 号 外 🌟去年「姐姐说」好物推荐里，团购几百单好评如潮、不断复购，期间无数次催我们再开团的【大理手工话梅团购】终于又！开！了！今年的紫苏梅是刚刚做好的特别新鲜诱人！ 🌟在大理生活三年倾情甄选的云南水果货源也被我们搞定了！来自【高原雪山的糖心苹果】正在团购ing，脆甜多汁，风味浓郁。后台看到20%的群友们都会在收到第一箱后立刻下单复购送给亲朋好友！含金量可想而知！ 🌟很快云南花香蓝莓和枇杷也将上市！云南蓝莓秒杀一切蓝莓，相信我！ 以上团购都在专门团购群进行。想默默进群下单的可【扫码进水果新群】 群二维码过期，可添加微信：mozoey， 备注加水果群即可。 本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论： * xxxxx？ * xxxxxx！ * xxxxx！ * xxxxxx…… （Classified，收听解锁） 本期鸣谢 主播 美丽、六月、樱桃教主 制作：大声创想工作室 音乐：pami – pity dirty The Walters — I Love You So 「加入听友群」请搜索wx：galpal2021

姐妹们，咱们阅人无数的情感教主，竟然最近差一点被疑似杀猪盘给骗了！！！ 网络相识，线下见面，帅气又年轻的弟弟，不仅工作稳定，还情绪价值给满，处处包容，时时夸赞。起初教主还跟姐姐说的主播姐妹们“官宣”一波，最近这是要恋爱了！结果没多久，因为一箱水果，这段看似甜蜜的关系突然坍塌，背后竟然是一个细思极恐的骗局？ 这期节目教主请来自己的心理学姐妹搭子月姐，还有好朋友普律师，一起和咱们好好盘一盘，现在的情感骗局都进化到了什么程度？ 🎧 在这期节目里，你将听到： 💔 教主亲身经历全复盘： 从“天菜”降临到发现疑点，完美人设背后有哪些细思极恐的漏洞？ ⚖️ 普律师专业支招： 遭遇情感诈骗怎么办？如何取证？律师用真实案例告诉你骗子的套路有多深！ 🧠 月姐心理大解析： 骗子为何总能得手？他们利用了我们的哪些心理弱点？“理想化投射”又是什么？ 🛡️ 超实用防骗指南： 如何识别完美人设？骗局的话术里藏着什么猫腻？ 真诚没有错，但我们的真心和钱包，值得被更好地保护。 无论你是否正在交友，这期节目都可能帮你避开一个大坑！ 对甜爽甘美的云南水果感兴趣的朋友， 可以扫码加入我们的水果预热群。 如果入群码失效，可添加姐姐说小助手微信 galpal2021 备注加水果群即可。 本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论： * 开头小调研！爱吃的进！ * 情感教主遇到了情感骗子？ * 对方最大的疑点：过于完美！ * 被百分百呵护却感受不到交流 * 一箱哈密瓜露出破绽？ * 突然失踪！账号被封！ * 聊天记录里的猫腻 * 半真半假才最可怕 * 律师分享的案例给咱敲警钟 * 完美人设如何核实对方身份？ * 学会识别骗子话术里的小心思 * 不要被哄成胚胎 * 你是被定制化诈骗的对象 * 骗子的固定心理机制：满足自己的自恋 * 不要被营造的美好未来蒙了眼 * 比物质伤害更痛心的是精神挫败 * 学会找身边的朋友充能 本期鸣谢 主播 美丽、樱桃教主 嘉宾 月姐、 普正江律师 【北京市京都（重庆）律师事务所，执业领域为民事纠纷、刑事辩护、知识产权及不正当竞争】 制作：大声创想工作室 音乐：JAWNY – Honeypie Caravan Palace – Lone Digger 「加入听友群」请搜索wx：galpal2021

我们好像总会在某个时刻和运动相遇 即使小时候为要去操场跑800米而崩溃 长大后，却对一次次的5km、10km上瘾 在跑步里抖落了一身疲惫与压力 呼哧带喘地按下手表的那刻，拥有了最大的快乐与松弛 除了跑步，徒步、溯溪、攀岩、瑜伽、舞蹈、太极…… 我们在用运动保留对自己和这个世界的浪漫邂逅 它让我们在短暂的压力空隙，回到自己与生活 看似以力量、对抗、折叠、速度的方式 却在缝隙中，让日常回归 更重要的是，它一定会在你力竭的时候 让你重新相信 我可以！ 本期「姐姐说」，美丽、树儿与播客「跑者日历」的主播佳凝一起 三个在不同阶段与运动相遇的人 快乐地畅聊一番 有故事，有疑惑，有思考，也有庆祝 如果最近你对运动也有新的感受，欢迎加入这场聊天 相信你也会拍着大腿说 真的是这样！ ———— 友情提醒 ———— 本期节目从 1:03:20 起，为佳凝的解疑答惑时间 欢迎有需要的伙伴跳转收听。内容包括： * 关于运动减脂 * 关于训练计划 * 关于运动后身体修复 * 关于跑步（选鞋、半马/全马训练计划等） * 关于运动补给 佳凝的播客：《跑者日历》《PB计划》《装备说》《首百计划》 另外，这期还有两个小彩蛋，其中一个在结尾，来听听吧 本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论： * 请大家给美丽同学加个油！ * 佳凝对马拉松的初印象：有病 * 看CCTV5和看六公主的人殊途同归了 * 爱看体育比赛但就是不爱跑800 * 当你开始有目标就不可避免会痛苦 * 回望儿时，美丽的体育都是各种不及格 * 竞技本身也会让人想远离 * 树儿的刻板印象：运动不是老了之后才搞吗？ * 你想的是这样，可做出来咋是那样？ * 树儿的爱好：地铁上练马步 * 当跑步终点有个海底捞…… * 开放VS保守的运动哲学 * 当你超过了一个大爷前面总还有个大爷 * 也可以不一定要进步 * 到底如何开始运动？ 本期鸣谢 主播 美丽、树儿 嘉宾 佳凝 制作：大声创想工作室 音乐：Coldplay – Viva La Vida Taylor Swift – Opalite 「加入听友群」请搜索wx：galpal2021

“在这里，你不用举手，可以随意做你想做的事情” “想象你是从盘子里掉落的珠子，你会怎么滚动?” “走到人群中，去看身边人的眼睛” …… 前段时间，美丽参与了树儿在她工作单位鼓楼西剧场举行的一次女性身体工坊，被何叶老师的一些互动深深触动。这让美丽想起电影《好东西》里非常经典的一幕对话： “女孩儿怎么打鼓?” “你怎么打鼓，女孩儿就怎么打鼓！” 当我们习惯于规则，默守于惯性，便渐渐尘封了感受与自我表达。 尤其当这些来自外在与内心的禁锢难以撼动时，既一次次压住了“我想”的火苗，也让种子发芽的力量更加壮大。 2个小时下来，美丽觉得身体工坊的空间，像是在最小单位里，被给予了滋养的土壤，让人学着建立与习惯属于自己的游戏，哪怕它与很多规则与惯性，格格不入。 于是，那些从遵守到质疑，从习惯被忽视被否定到自己在变大，从社会规则的NPC到学着享受自己的游戏…… 一场对话，由此展开。 ———— 延伸阅读 ———— 嘉宾介绍：何叶 编剧导演，一个灵感A Sign Theatre主理人。编剧、导演小剧场历史剧《清白人间》；独角戏《杀死伊万诺夫》等。 参与创作：《坏小孩》《初步举证》《边城》《玩偶之家2-娜拉归来》等。翻译并出版普利策戏剧奖作品《老友几分熟》、都柏林艺穗节获奖作品《藏在衣柜里的秘密》（预计2025年8月出刊）。 从2024年3月8日起至今，以解构《玩偶之家》为创作目的，邀请数十位不同年龄及背景的女性参与“女性创作工作坊”，2025年将完成工作坊成果戏剧作品《娜拉，你怎么看？》。 杀死伊万诺夫 点此跳转视频 红衣少女 八十年代中期，一个普通家庭作为时代的剖面，透露了人性在经历特殊时期之后的斑斑印迹。 本片获第五届中国电影金鸡奖和第八届电影百花奖最佳故事片奖，根据铁凝小说《没有纽扣的红衬衫》改编。 点此跳转豆瓣详情页 玩偶之家 《玩偶之家》创作于1879年，由亨利克·易卜生编剧，该片讲述了主人公娜拉从爱护丈夫、信赖丈夫到与丈夫决裂，传递感情奇妙所在，最后离家出走，摆脱玩偶地位的自我觉醒成长过程的故事。 本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论： * 在线宣推：树儿的鼓楼西夜校 * 自由散落的珍珠怎么都在顺时针转圈？ * A play is a play * 靠直觉去感受此时此刻要做什么 * 小朋友为什么更容易玩到一起？ * 自我介绍往往很难记住一个人 * 时刻提醒：我们是一起的 * “终于没有被注视了” * 专家没有选择我，是不是我有问题？ * 我变大了，规则变小了 * 用自己的眼睛看世界 * 小时候游泳：游着游着就游出了框框 * 为什么有的选了反而不敢选了？ * 先学着说：可以……吧！ * 把壳放下才能把心放大 * 玩儿自己的new game * 人能控制自己的身体是自由的第一步 * 手和手牵的久都不能迁就 本期鸣谢 主播 美丽、树儿 嘉宾 何叶 剪辑 美丽 配乐 Will 音乐 Jack Johnson – Never Know Delorians – Daisy 「加入听友群」请搜索wx：galpal2021

你有没有想过，也许“提前退休”不再只是遥不可及的“别人的故事”？你也可以是退休的一员？ 本期节目，我们邀请到一位特殊的“技术流”嘉宾——Chun。她在22岁接触FIRE理念，即Financial Independence, Retire Early，“财务独立，提前退休”。 它并非让你躺平不工作，而是通过科学规划，快速积累资产，让“被动收入”覆盖生活开支，从而获得选择工作的权利和人生的主动权。 Chun大学毕业后，从月光族起步，通过自己摸索及研究，如今有了一套极简可复制的系统方法，不仅在30+的年纪达成了自己的财务目标，更开启了环球旅居的自由生活。 节目中，我们将为你彻底拆解在全球范围内都备受追捧的FIRE运动： 💰 核心公式：“4%原则”到底是什么？如果你想在中国实现Fire，到底需要多少钱？ 🔥 多种Fire流派，哪款适合你的生活状态。 🌍 地理套利：如何利用“世界公民”思维，在全球化背景下找到生活成本洼地与价值高地？ 🔎Chun自研的独特的 “国家定位观察法”。 📊 实操入门：告别复杂软件，如何用一张Excel表开始你的人生预算，真正掌控自己的现金流？ 如果你也厌倦了“钱只是生命中转站”的状态，渴望夺回对时间和生活的主动权，这期节目就是为你准备的实操手册。 欢迎收听「姐姐说」，和我们一起财务独立，提前退休。 ———— 延伸阅读 ———— chun的小红书账号：KyreneR 【概念与工具】 * FIRE：Financial Independence, Retire Early（财务独立，提前退休） * 4%法则：FIRE核心理论，通过（年开销 × 25）估算所需本金 * 数字游民城市排名：nomadlist.com * 全球生活成本对比：numbeo.com * 地理套利：利用不同地区之间的价格、成本、政策或资源差异来获得利益的行为。简单来说，就是“低买高卖”，但不局限于商品，还可以是服务、劳动力、金融产品、生活成本等。 本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论： * 从月光到自由，一个女孩的Fire实践 * 22岁的觉醒：如何下定决心走向Fire？ * 第一步：完成原始积累的三件事 * 预算的力量：如何真正掌控现金流？ * 终极问题：需要多少钱才能提前退休？ * 风险预案：如何为人生意外留足空间？ * 经济下行期，反而是实践Fire的好时机？ * 高阶玩法：地理套利与世界公民思维 * 实操指南：快速判断一个地方的潜力 本期鸣谢 主播 美丽、六月 嘉宾 Chun 制作：大声创想工作室 音乐：【ハク。Cover企画】MONO NO AWARE ＂かむかもしかもにどもかも！＂ Ginger Root – There Was A Time 「加入听友群」请搜索wx：galpal2021

十一国庆假期不想人挤人，只想带着家人、朋友舒舒服服找个人少景美的地方度个假？ 这期节目我将推荐四个自己曾经去过、并觉得值得再去的小众景区，其中包括一个北方海域的隐世小岛，和一个南方的海滨小镇，一个安徽山上的云端村落，以及一个靠近云南边境美食丰富人文多元的宝藏城市。既适合带着老人小孩全家出游，又适合跟恋人、朋友们一起创造美好的旅行回忆。 本期节目推荐的目的地有： 1.【砣矶岛】北方海域的隐世小岛，海上世外桃源 砣矶岛位于山东蓬莱北部海域，是庙岛群岛中的一个美丽岛屿，被称为”海上的世外桃源”。岛上居民以渔业为生，保持着原始的海岛风貌和渔家文化。 基本信息 地理位置：山东省蓬莱市北部海域，距蓬莱约2-3小时船程 最佳游览时间：9-10月天气晴朗，海鲜肥美。晴天时还可观银河。 建议游玩时长：2-3天 交通方式 前往砣矶岛：需要先到达蓬莱市，然后从”蓬长客港”乘坐船只前往岛上。 船票信息：去程船票可以在”长岛船票”公众号购买，每天早上6点开始售票，票价为55元/人。最早的发船时间是早上8点。回程船票可以在砣矶岛码头现场购买，票价与去程相同。 景点推荐 砣矶石林：岛上的礁石经过海水千万年冲刷形成的彩石景观，色彩绚丽、图案万千。 赶海园：体验赶海乐趣，观赏美丽的海上日落。 海会寺：岛上的文化景点之一。 渔村文化：参观岛上的渔村，感受渔民生活和文化。 2.【泉州石狮永宁古镇】滨海人文之旅 石狮市位于环泉州湾核心区南端，市域三面环海，历史文化遗产丰富。这里不仅有美丽的黄金海岸线、古老的渔港风情，还有深厚的“海上丝绸之路”文化底蕴和地道的闽南美食。 基本信息 地理位置：福建省泉州市南部，濒临台湾海峡 建议游玩时长：2-3天 文化特色：闽南文化、侨乡文化、海丝文化 交通方式 如何到达： 飞机：可飞抵泉州晋江国际机场，后转乘机场大巴或出租车前往石狮（约40分钟车程）。 高铁/动车：泉州南站801路公交车可直达 美食体验 石狮藏着最地道的闽南风味 特色小吃： 牛肉羹：牛肉嫩滑，姜丝辛辣与牛肉鲜香融合，常配咸饭食用。 海蛎煎：用本地小海蛎煎制，外酥里嫩，鲜甜多汁，常配甜辣酱。 润饼菜：薄饼皮裹着胡萝卜、豆腐、海蛎、花生碎等十几种馅料，口感丰富。 永宁鱼丸与土笋冻：在永宁古城可以品尝到的地方特色。 3.【木梨硔】黄山最后的秘境山村，观云海的云端村落 木梨硔位于安徽省黄山市休宁县溪口镇境内，坐落在黄山余脉一处山脊之上。村庄三面悬空，长年有云海景观出现，被誉为”天上蓬莱境，人间木梨硔”。 基本信息 地理位置：安徽省黄山市休宁县溪口镇 最佳游览时间：6-10月，云海出现概率高 建议游玩时长：2天 交通方式 自驾路线：导航至”木梨硔”，需徒步1.5公里，约20-30分钟上山进村 景点推荐 云海观景台：村子最西边的观景台是观赏日落和云海的最佳位置。 日出观景点：需要凌晨4点出发，爬到后山的古道上观看日出。 古村落漫步：在村中漫步，感受古朴的村落生活，体验木梨硔的宁静与古樸。 祖源村连线游：可以结合附近的祖源村一起游览，感受历史的重厚 4.【腾冲&芒市】边境风情，美食天堂 （草莓汁和泡鲁达） 腾冲和芒市位于云南省西部，与缅甸接壤，这里有丰富的民族文化和独特的自然景观，包括火山、温泉、湿地和少数民族风情。 基本信息 地理位置：云南省西部德宏州和保山市 建议游玩时长：4-5天 交通方式 飞机：芒市和腾冲都有机场，可从昆明直飞（约1小时） 美食体验 芒市美食：撒撇（傣族风味凉拌菜）、泡鲁达（缅式椰奶甜品）、草莓汁（超级浓郁！）、烂路早点、莉莉安酸牛肉米线……好吃的实在太多了，要店铺名单的加我微信（mozoey）进听友群。 【联系我们】 欢迎喜欢旅行、即将旅行的朋友们加入听友群； 欢迎对某个目的地或路线的游玩非常有见解的听友自荐成为节目嘉宾。 联系我可加微信👉：mozoey（请备注来意） 也欢迎关注我的小红书👉：木子要浪游 本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论： 00:01 – 03:20 | 开场 主持人自我介绍，节目主题：国庆小众旅行推荐 03:20 – 05:51 | 推荐目的地一：山东蓬莱·陀矶岛 05:51 – 11:45 | 推荐目的地二：福建泉州·永宁古镇 11:45 – 18:29 | 推荐目的地三：安徽黄山·木梨硔村 18:29 – 23:58 | 推荐目的地四：云南·芒市与腾冲 23:58 – 结尾 | 互动与总结 本期鸣谢 主播 六月 制作：大声创想工作室 「加入听友群」请搜索wx：galpal2021

“走出舒适圈”曾经是最热血的口号。可到 2025 年，越来越多人选择“回到舒适圈”。 有人辞掉高薪，回到小城生活；有人放弃无休止的竞争，转而布置一个温馨的家；有人不再纠结要不要拼，而是更愿意顺从天赋和内心。 在这期节目里，美丽、六月和小树，结合自己的人生节点，聊了聊舒适圈的多重意义： * 为什么早年的“吃苦”被当作荣誉，而现在的“舒适”被重新定义？ * 舒适圈到底是让人停滞的“死水”，还是储能的“活水”？ * 当环境不再乐观，舒适圈是不是一种更务实的自我保护？ * 精神的舒适和空间的舒适，哪个才是安全感的底色？ * 舒适圈的边界，会不会随着年龄和经历而不断扩大？ 或许我们真正讨论的不是要不要离开舒适圈，而是：你如何与世界相处，又如何与自己相处？ 这一期，带你重新理解“舒适”的价值，也许会让你对当下的生活有些新的感悟。 同时，也非常感谢用先进实用的控温科技，温暖我们每个生活细节的林内对本期节目的赞助支持。也许精神层面的舒适与冒险各有所爱，但一个舒适温暖的家是众望所归。林内明装采暖片精装房都可轻松安装，专业的设计方案和对家具电器的悉心保护，让你方便省心，当天装当天就能用。现在还有国补+品牌补贴双重优惠。今年冬天不用再怕冷啦。 本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论： * 舆论的转变：逃离舒适圈 vs. 扩大舒适圈 * 那些以吃苦为荣的青春记忆 * 舒适圈是外部空间，还是内心的安全感？ * 舒适圈理论：一体两面的解读 * 美丽追求的空间舒适vs六月的精神舒适 * 树儿的大格局：当整个城市都是舒适感的外延 * 彻底享受舒适圈的生活，会不会有恐慌？ * 划重点：舒适圈不是一成不变 * 职场舒适圈？不如叫苟着的现实 * 你的不适说不定是人家的舒适 * 舒适圈是死水还是活水？信号到了就去做 * 小 Tips：试试“相反”，给习惯扔个石子 本期鸣谢 主播 美丽、六月、树儿 制作：大声创想工作室 音乐：Red Hot Chili Peppers – Snow 「加入听友群」请搜索wx：galpal2021