五点一刻 - 节目列表

在本期节目中，响歌歌请来了拥有15年职场经验的Bingcan学长，一起聊聊关于“打怪升级”的真实职场路径。从最初做市场分析，到后来建立并领导四十多人的数据科学团队，Bingcan一路经历了技术成长、跨职能协作、组织架构转型到现在致力于在healthcare行业落地AI。 他如何从技术骨干转向people manager？又是如何在组织混乱时站出来搭建团队、推动变革？对于在职场上想要持续成长的你，这期播客或许能提供一些方向感与行动参考。 除了最切实可行的“术”之外，聊完响歌歌最大的感觉是 Bingcan 学长那种好奇心和成长性思维 - 从他一路走来的成长经历中，我们会看到把一件事做好，就会有下一个机会来临。用好奇心去驱动，发现新的问题，解决新的问题，一切经历就会徐徐的展开。 📌 你将听到： 00:00 开场与嘉宾介绍 01:20 学长自我介绍 02:57 用三个关键词概括15年职业旅程 14:47 选择数据岗位的四个判断维度 20:05 面试时如何双向评估团队和候选人 22:38 职业转折点：从技术到业务理解的跨越 32:18 从执行者到领导者的转型策略 36:36 职场心态 40:46 领导者需要修炼的多个维度 46:55 AI在医疗行业的落地应用场景 1:03:07 生成式AI时代对数据职业的影响 1:14:32 激励团队的多元化方式 1:15:49 快问快答 欢迎大家添加小助手podcast0515，加入我们的听友群，一起讨论播客话题和感悟～ 📕小红书：射手座Maia & 响歌歌

响歌歌和Maia在这期对谈中闲聊了聊彼此的职场路：有人从文科转行写代码，有人八年在数据岗位打怪升级；有人为异地奔赴新大陆，有人在大厂幻灭后重新找方向。我们不约而同发现，工作不只是谋生的方式，更是一面照见自己的镜子。 它照见你的能力、你的热爱，也照见你的迷茫、委屈和成长。这一期，我们把那些藏在会议缝隙和报表背后的情绪摆上台面，聊聊什么样的老板让人有安全感，什么样的工作才算值得不后悔。 摘要 响歌歌的8年Data science之路： 02:29：初创公司“全能战士”→保险公司踩坑→互联网大厂核心项目，揭秘AI风口下的模型评估内幕。 10:00：理科生灵魂觉醒：沉迷数据的真实感，却自曝高考数学不及格！ 28:53：大厂生存现状：每天7-10个会，50%时间在撕扯，如何保住深度思考时间？ 麦雅的极限行业转型： 14:17：逃离京东内幕：加班到半夜、职场PUA、截图文化…最终为结束异地恋辞职转码！ 18:38：中美职场文化碰撞：国内“阴阳话术”VS美国“直球沟通”。 31:31：程序员日常真相：最恨on call！独立完成任务时的幸福感。 职场暴击现场： 38:29：至暗时刻：强势白人老板长信投诉，老板却怂了：“他骂你你就忍着”。 40:41：麦雅的规则崩塌：不按流程的同事反手举报，老板让我加班帮他填坑。 老板决定职场生死： 43:10：会push back的老板=珍稀动物！女老板更懂情绪价值？ 终极顿悟时刻： 56:03：当我停止用KPI证明自己，才真正开始生活。 01:02:18：你辞职的真正原因，是受不了镜子里那个憋屈的自己。 欢迎大家添加小助手podcast0515，加入我们的听友群，一起讨论播客话题和感悟～ 📕小红书：射手座Maia & 响歌歌

自学心理咨询的Maia最近机缘巧合遇见了做life coach第五年的Zoey（PCC专业级教练），由此展开了一场神奇的对谈。人生教练是什么？Zoey是如何走上life coach之路的？教练在人生的转折点是怎么帮助我们的？相信听完可以带给你很多收获！ ---------------------------------------- 00:26 认识人生教练Zoey（ICF PCC） 02:14 二硕：美国哥大灵性心理学硕士 07:24: life coach生命教练到底是什么？ 08:43: 教练和心理咨询的区别 11:04 ICF国际教练认证联盟 18:03 教练培训的过程和感受 20:15 “本自具足”的概念 29:53 国内来访者的常见心理议题 33:20 状态转变/身份跨越带来的思考 35:26 社会期望和自我价值的分离 42:50 向外求和向内求的核心区别 47:53 关于成就驱使的时间焦虑 54:15 国内到国外如何找到主体性 ---------------------------------------- 嘉宾📕小红书：生命艺术家Zoey WeChat：zoeylifecoach 嘉宾笔记：国内来访者常见的六大心理议题 ---------------------------------------- 欢迎大家添加小助手podcast0515，加入我们的听友群，一起讨论播客话题和感悟～ 主播📕小红书：射手座Maia & 响歌歌

大厂员工经历burnout到恢复全过程。心理咨询师竟然起了负面作用？ 今天的嘉宾安安刚结束了FLMA回归职场，给我们分享了她新鲜的故事。 🎙 主播：Maia & 响歌歌 🎙 特邀嘉宾：安安（北美科技大厂员工） ----------【时间轴】---------- 01:00 主播和嘉宾自我介绍 05:42 burnout元凶：自我怀疑和内耗 11:45 焦虑症躯体化逐渐严重 16:21 噩梦的开始：不靠谱的咨询师 28:31 关于病耻感、药物恐惧和FMLA 48:07 转折点：阿里视频的启发和对生活方式的反思 01:00:17 构化的调整：去向更好的生活 01:17:17 理想的一天：工作和生活的期待 ---------------------------- 欢迎大家添加小助手podcast0515，加入我们的听友群，一起讨论播客话题和感悟～ 📕小红书：射手座Maia & 响歌歌

不少打工人，心里都有一个梦：有朝一日能跳出格子间，靠自己的生意活下去。可真能迈出那一步的人，始终是少数。今天，我们请来了一位过来人，聊聊他的心路历程。 Jack 曾和响歌歌一样，是一名数据打工人。一次裁员风波，让他突然意识到：原来上班也不一定安全。从那以后，他开启了创业之路——从密室逃脱，到上百个unit mobile home park，再到连锁汉堡店、高端医美诊所……听起来跨度惊人，但背后，其实都有共同的商业逻辑。 这一期，我们一起聊聊 Jack 是如何从0到1，跨出上班的舒适区，在十年间一点点搭起自己的商业版图。很多人以为的“人生转型”，也许真的只差那迈出第一步的决心。 🎙 主播：响歌歌 🎙 特邀嘉宾：Jack Yen（北卡地产投资人） 💡 本期主题：打工人到生意人的转型 时间轴 00:00｜开场介绍 & 嘉宾亮相Jack 简介：从数据分析师到全职创业者，现拥有多元业务线。 01:46｜转型起点：为什么决定不再打工？裁员触发思考，意识到“为别人工作也不安全”。 02:46｜密室逃脱：第一个真正的创业项目与朋友合伙创业，蓝海市场+有前辈经验。 06:49｜合伙人的挑战与学习执行力、分歧与成长：创业过程中对人性的深刻理解。 10:19｜平衡上班与创业的半年奋斗下班后装修密室，每天干到半夜。 14:23｜启动资金从哪来？靠早年买房 refinance 拿出第一笔投资金。 17:43｜第二曲线：为何转向 mobile home park？通过播客学习地产投资，看到“被低估”的机会。 23:35｜这个生意比所有都好？为什么 Jack 认为 mobile home park 是现金流王者。 33:30｜从数据人到创业者：专业能力如何转化为优势？用数据能力做 deal sourcing、谈融资、找项目。 55:34｜从下班摸索到全职辞职的那个决定什么时候是真正的“可以走了”？那一刻的心理挣扎与判断。 本期资源 Jack的个人简介：www.linkedin.com JAYS的mobile home park业务： www.jaysinvestments.com ---------------------------- 欢迎大家添加小助手podcast0515，加入我们的听友群，一起讨论播客话题和感悟～ 📕小红书：射手座Maia & 响歌歌