本期节目是听众来信问答，话题包括： 1:21 内心拉扯，人生轨迹才会拉扯 9:12 在不同年纪，爱情的样貌真的是不一样的 22:27 扮乖孩子是儿童生存策略，成年后需要替换掉 29:38 如何摆脱被侵害之后的自责？ 46:38 父母关系不好，你除了不开心还能做什么？ B站关于被侵犯时木僵反应的科普视频：https://www.bilibili.com/video/BV1VM4y1c7dG “Steve说”被评为2019苹果最佳播客，是心理咨询师和心理学科普作者史秀雄（Steve Shi）的个人播客节目。这是一个通过深度交流拓展意识边界，探索个人成长之道，加深对自我和世界理解的谈话类节目。他的微博和公众号是@史秀雄Steve，也欢迎访问节目官网http://steveshuo.com 或者到https://afdian.net/@steveshuo 赞助本节目 Support Steve说

本期嘉宾Jess是播客《神爱玩财》的主播，CirclingChina的创始人，她的微博是@神爱玩财Jess。嘉宾学霸猫是轻松冥想（公众号同名）的创始人，她的微博是@俞立颖-学霸猫。她们是知名学者萨姆·哈里斯（Sam Harris）的著作《Waking Up》的中文版译者，本书中文版《活在当下指南》近期已经上市。本期话题包括： 4:04 冥想的实质不是神叨叨，是对意识的研究 14:22 书稿被改留下的遗憾，我们当即开始用冥想去处理 23:29 人的意识不止一个，我们总被爱说话的那一个主宰 31:30 “自我”是对游戏的反应，“意识”才是玩游戏的那个人 42:57 如何既聚焦眼前的细微，又能心怀整个世界？ 52:46 播客对话出问题了，于是我们又开始了冥想的处理 62:52 不要与一个人交流，要与他的整个人生交流 71:42 相信瑕不掩瑜的过程，有人快也有人慢 85:18 人际互动带宽太窄，所以我们把自我压缩打包了 96:41 现代人变孤独了，但也更有机会独自面对自己了 105:42 在闭黑关的煎熬中，自我闭嘴了，你才能看见的意识 115:01 寻找答案的时候，先看看是谁在问问题 引用内容： 《我对中风的洞察》，TED演讲者Jill Bolte Taylor，https://www.bilibili.com/video/BV1gs411z7PV 《唯识：新的意识科学》，作者杨定一 《知觉之门》，作者阿道斯·赫胥黎 无名悲伤词典：Xeno（细诺），https://www.dictionaryofobscuresorrows.com/post/16571284794/xeno 《我：弄错身份的个案》，作者杨定一 《能断金刚》，作者麦可·罗区格西 本期节目视频版可到B站或Youtube搜索观看。 “Steve说”被评为2019苹果最佳播客，是心理咨询师和心理学科普作者史秀雄（Steve Shi）的个人播客节目。这是一个通过深度交流拓展意识边界，探索个人成长之道，加深对自我和世界理解的谈话类节目。他的微博和公众号是@史秀雄Steve，也欢迎访问节目官网http://steveshuo.com 或者到https://afdian.net/@steveshuo 赞助本节目 Support Steve说

Steve说每周通讯newsletter订阅地址：https://steve.hedwig.pub/ 无需注册，点击右下角按钮输入电子邮件地址即可免费订阅。 本期节目是听众来信问答，话题包括： 2:08 恋爱经验少的人应该避免走道德评判的认知捷径 12:53 小时候缺乏父爱，长大了应该找成熟男性来补偿吗？ 22:38 总是对所有人吹毛求疵是怎么产生的？怎么改变？ 31:25 父亲大手大脚花钱借债时，孩子应该如何反应？ 38:33 如何跳出原生家庭的评判视角，以及敞开心扉的正确方式 听众信箱是[email protected]，因为来信很多，而每期节目能够回复的信件有限，目前依然在回复2020年的来信，敬请谅解。 “Steve说”被评为2019苹果最佳播客，是心理咨询师和心理学科普作者史秀雄（Steve Shi）的个人播客节目。这是一个通过深度交流拓展意识边界，探索个人成长之道，加深对自我和世界理解的谈话类节目。他的微博和公众号是@史秀雄Steve，也欢迎访问节目官网http://steveshuo.com 或者到https://afdian.net/@steveshuo 赞助本节目 Support Steve说

本期嘉宾关雅荻是播客《开放对话》的主播，电影制片人和户外运动爱好者。他的微博是@关雅荻。本期话题包括： 7:12 从小听到大的百慕大死亡三角，关老师即将开船进去 15:33 大城市看似收入高，但是没生活也没闲功夫搞钱 28:28 技术越发达，人类本性导致的匮乏和矛盾越凸显 36:48 2021年为什么过得快？疫情让我们抱着手机大脑退化了 45:50 James Lovelock超宏大的生命观：人类将孕育新的生物形态 52:20 别找外星人了，我们就是外星人的祖先 70:24 作为过渡性物种，人类真不需要苛责自己不完美 80:30 学科细分会让跨学科的真理被埋没 91:26 我们为什么着迷虚拟世界？因为这样才能孕育出电子生命 105:04 疫情给Steve最大的困扰是失去触摸世界的现实感 111:50 在冰岛走进火山内部会看见什么？ 引用内容 马尔库塞 《单向度的人：发达工业社会意识形态研究》 James Lovelock《新星世:即将到来的超智能时代》 BBC纪录片《Universe》：https://www.bbcearth.com/shows/the-universe “Steve说”被评为2019苹果最佳播客，是心理咨询师和心理学科普作者史秀雄（Steve Shi）的个人播客节目。这是一个通过深度交流拓展意识边界，探索个人成长之道，加深对自我和世界理解的谈话类节目。他的微博和公众号是@史秀雄Steve，也欢迎访问节目官网http://steveshuo.com 或者到https://afdian.net/@steveshuo 赞助本节目 Support Steve说

本期节目是一期个人独白，我分享了最近在自我探索当中做出的一个发现，探讨了成长过程中有人相信你会很出色这件事情对人生的影响。这是2021年Steve说的最后一期更新，我们2022年见！祝大家新年快乐！ “Steve说”被评为2019苹果最佳播客，是心理咨询师和心理学科普作者史秀雄（Steve Shi）的个人播客节目。这是一个通过深度交流拓展意识边界，探索个人成长之道，加深对自我和世界理解的谈话类节目。他的微博和公众号是@史秀雄Steve，也欢迎访问节目官网http://steveshuo.com 或者到https://afdian.net/@steveshuo 赞助本节目 Support Steve说

本期节目是2020年12月19日Steve说5周年听友节结束后，一群参加了活动的听友自发组织的听众回声活动。他们在2021年12月19日6周年的时候给了我一个惊喜，我也想把内容分享给每一位Steve说的听众。你可以在节目里听到大家对听友节和对Steve说的各种感想经历的分享，也许有的语言也恰好可以代表你想说的。感谢听友@言二三的制作。 本周Steve说会双更，明天还有一期放出来，敬请期待。 “Steve说”被评为2019苹果最佳播客，是心理咨询师和心理学科普作者史秀雄（Steve Shi）的个人播客节目。这是一个通过深度交流拓展意识边界，探索个人成长之道，加深对自我和世界理解的谈话类节目。他的微博和公众号是@史秀雄Steve，也欢迎访问节目官网http://steveshuo.com 或者到https://afdian.net/@steveshuo 赞助本节目 Support Steve说

本期嘉宾河森堡是一位知名科普作者和博物馆讲解员，他的微博和公众号是@河森堡，他的科普代表作是《进击的智人》，他的播客节目《404博物馆》将于1月5日在喜马拉雅独家上线。本期话题包括： 4:17 对话开始 7:05 论文武双全，为什么古代人比现代人更硬核？ 15:50 河森堡习武的最大收获是求真的态度 24:40 现代社会更文明了，但是攻击性一直写在人的基因里 34:50 被允许安全地表达攻击性竟然会让人更喜欢自己 47:29 人与人的联系更紧密，人性的自我镇压就越强 59.15 最真诚可靠的观点需要经过现实生活的检验 67:27 没人骂你是因为没人在乎你，不是因为你比别人高明 74:38 为什么结论相同并不意味着观点和阵营一致 90:14 面对面社交是人类面临的下一个匮乏 103:09 人类世界观的颠覆竟然源于小黄书 115:30 未来人类的精神追求将寄托于何处？ 本期节目由Athletic Greens赞助播出，AG小绿粉提供包含75种营养成分的超便捷营养补充方案，是主播Steve持续使用两年多的优质产品。微信小程序搜索AG服务，下单时使用听众专属优惠码“steve”，享受AG1全球最低价的全年订购计划，并可额外获赠1个月订购以及新人礼盒装。 “Steve说”被评为2019苹果最佳播客，是心理咨询师和心理学科普作者史秀雄（Steve Shi）的个人播客节目。这是一个通过深度交流拓展意识边界，探索个人成长之道，加深对自我和世界理解的谈话类节目。他的微博和公众号是@史秀雄Steve，也欢迎访问节目官网http://steveshuo.com 或者到https://afdian.net/@steveshuo 赞助本节目 Support Steve说

本期嘉宾星宇是一位爵士音乐家，美国注册音乐治疗师（MT-BC），毕业于知名的美国伯克利（Berklee）音乐学院。致力于以音乐引领幸福、健康、充满创造力的生活方式。她的微博和公众号是：@Cherub星宇有音乐真好，她的播客是《弹心社Generous Talk》。本期话题包括： 2:20 作为胎儿拥有专业歌手爸爸是怎样的体验？ 12:53 哪些事情有助于发现人生方向？ 21:30 音乐可以比语言触达到灵魂更深处 28:30 用音乐与灵魂即将消逝的阿兹海默病人沟通 40:30 人诞生前最早拥有的是听觉，死前最后失去的也是听觉 49:20 爵士乐之路始于性别偏见，在Berklee找到了归属感 62:20 最失败的音乐教育是让人失去享受音乐的可能性 72:10 好的教育底线就是把人当人看，但今天很稀缺，找到表达自己的方式 79:20 传奇贝斯手老师Victor Wooten对于“弹错”的重新诠释 93:04 Steve中学时代在重金属中找到的愤怒出口 100:40 星宇和Steve以身体为乐器的即兴音乐创作 116:05 星宇和（不会弹钢琴的）Steve的即兴钢琴演奏 本期节目视频版可在B站或Youtube搜索观看。 “Steve说”被评为2019苹果最佳播客，是心理咨询师和心理学科普作者史秀雄（Steve Shi）的个人播客节目。这是一个通过深度交流拓展意识边界，探索个人成长之道，加深对自我和世界理解的谈话类节目。他的微博和公众号是@史秀雄Steve，也欢迎访问节目官网http://steveshuo.com 或者到https://afdian.net/@steveshuo 赞助本节目 Support Steve说

本期嘉宾李永晶是东京大学博士，师从知名社会学家上野千鹤子，华东师范大学政治学系副教授，著有《分身：新日本论》和《变异：日本二千年》。本期话题包括： 2:48 老外分不清中日韩的人，我们一眼就能区分 10:50 日本色情文化连欧美人都服，因为太擅长调动人心 20:10 日本保留了对人类动物性、宗教性和自然主义的关注 30:15 欣赏日本不是因为国家崇尚，而是喜欢文化中贴近人性的部分 40:08 日本现代化过程经历过改革开放对中国人心灵的那种冲击吗？ 50:40 全球化的趋同压力下，日本文化为何影响全球？ 63:20 日本的生死观：朴素和直视的生命观感 75:10 如何抵抗现代生活的空虚和焦虑：仪式背后生活意义 81:30 社会的根本原理是爱，生活指向他者个体才有意义感 88:10 防治自杀的最好方式是持续纪念逝者，生命就是对死亡的适应。 99:40 李老师的两本书：如何看待尖锐的中日历史问题，以及日本人文发展的历史 【课程推荐】《人文通识100讲》，由大观学术共同体策划制作，涵盖法律、社会学、宗教学、经济学、历史学、哲学和政治学，是一门非常高品质的提升人文知识，获取跨学科智慧的音频课程，欢迎通过购买该课程来支持我的节目。喜马123狂欢节5折购买链接：http://xima.tv/1_Pll8BT?_sonic=0 （12月15前有效），Steve说听众专享7折优惠：http://xima.tv/oY7RNy?sonic=0 （12月15日后有效）提示：如果已有喜马拉雅账号，通过微信购买后联系客服捆绑喜马和微信账号，就可以正常收听了。 “Steve说”被评为2019苹果最佳播客，是心理咨询师和心理学科普作者史秀雄（Steve Shi）的个人播客节目。这是一个通过深度交流拓展意识边界，探索个人成长之道，加深对自我和世界理解的谈话类节目。他的微博和公众号是@史秀雄Steve，也欢迎访问节目官网http://steveshuo.com 或者到https://afdian.net/@steveshuo 赞助本节目 Support Steve说

本期嘉宾佟晨洁是一位演员、模特，以及播客《佟晨洁的正常生活》的主播。她是热门真人秀《再见爱人》中广受关注的一位参与嘉宾。本期话题包括： 2:18 佟晨洁如何看待观众贴的人间清醒的标签？ 11:44 婚姻的修复在于两个人能讲同一个故事 20:11 父母向子女隐藏婚姻矛盾是误导不是保护 30:24 以负责任的方式离婚是为了未来不会午夜梦回 40:47 为什么伴侣不可能像父母一样无条件爱你 49:48 一个想法不一定对：离一次婚对成长有好处 61:10 两个心灵之间的网速特别慢，所以也渴望与彼此融合 72:37 男性也会偷偷判断伴侣是否值得依赖 82:34 作为公众人物，表达自我有着怎样的特殊意义 93:01 坦诚表达是对全民自我营销的反抗 102:36 生孩子的问题现在想明白了吗？ “Steve说”被评为2019苹果最佳播客，是心理咨询师和心理学科普作者史秀雄（Steve Shi）的个人播客节目。这是一个通过深度交流拓展意识边界，探索个人成长之道，加深对自我和世界理解的谈话类节目。他的微博和公众号是@史秀雄Steve，也欢迎访问节目官网http://steveshuo.com 或者到https://afdian.net/@steveshuo 赞助本节目 Support Steve说

本期嘉宾许纪霖是知名历史学者，华东师范大学历史系的博士生导师。他的微博是@许纪霖。本期节目是我和许老师11月10日在微博直播上对话的录音，话题包括： 4:50 广告结束，节目开始 10:21 无聊的时候会肤浅娱乐，寂寞的时候能独自面对自己 23:40 轻飘的生活可以用那些有分量的事物来锚定？ 35:10 重要的人生选择适合在大山大河面前做出 39:19 徒有意志自我的现代人是残缺的 45:20 年轻人想要什么直言不讳，老一辈则是遮遮掩掩 54:55 每一代人都不应该固化，不要只看自己的故事 65:30 为什么大学教职工的子女成绩通常比大学教授子女好？ 68:20 看似世俗的社会里，神性无所不在 87:10 为什么年轻人讨厌工作？因为神性的实现被KPI替代 节目中提到的许纪霖老师访谈文章： 《身处大时代，却不得不以小时代的方式活着》：https://mp.weixin.qq.com/s/209iMHOYHLlp_2skPSQsxg 《感到深度的无聊，因为我们总是生活在表层》：https://mp.weixin.qq.com/s/cvqvx-DxiaGWTHBAdOZmHQ 本期节目由小雨伞保险经纪赞助，小雨伞提供1V1保险咨询服务，通过讨论保险方案来综合地看一看自己的当下和未来，了解保险的意义和价值，这个对话本身是极有价值的，在这里以1分钱的限时福利分享给你，点击链接https://www.xiaoyusan.com/pay/consult?id=1004&consult_id=5107&chn=tf-others-zhitui-rockqianasteve-211123-01#/entry 即可预约，或是关注公众号小雨伞并回复【Steve说】，还可领取一份高发癌症保障。 “Steve说”被评为2019苹果最佳播客，是心理咨询师和心理学科普作者史秀雄（Steve Shi）的个人播客节目。这是一个通过深度交流拓展意识边界，探索个人成长之道，加深对自我和世界理解的谈话类节目。他的微博和公众号是@史秀雄Steve，也欢迎访问节目官网http://steveshuo.com 或者到https://afdian.net/@steveshuo 赞助本节目 Support Steve说

本期嘉宾梁永安是一位人文学者，复旦大学中文系教授，B站up主（@梁永安）。本期话题包括： 4:59 梁老师的青春时光：云南的多样文明视野和自然之美 17:56 90后00后为什么是最不适合结婚的一代？ 26:36 相爱和分手，两手都要硬 35:16 先挣钱享乐，再思考和追求意义 45:40 单身不等于无爱，恋人可以放在心里 54:30 什么选择对人生影响最大？ 62:50 球形网状社会里，历史不再由精英推动，而是自由的个体 75:30 传统社会的人生清晰但局限，未来的生活模糊但个体可能性接近无限 82:56 工作二字的意义进化：生存，异化，再到回归个体化 93:16 职场之路战术上成功的人，战略上容易失败 108:30 如何保持对生活的热情与好奇？自然生命有限，但精神生命没有年龄。 117:40 推荐书单 梁老师的推荐书单： 《私人生活史》，作者：菲利普·阿利埃斯/乔治·杜比 《辛格短篇小说集》，作者：艾萨克·辛格 《源氏物语》，作者：紫式部 《柳林风声》，作者：肯尼斯·格雷厄姆 【课程推荐】向你推荐梁老师的课程《工作之苦》，搜索关注公众号光之来处，回复steve说即可获得听众专属优惠链接。 本期节目视频版可在B站和Youtube搜索观看。 “Steve说”被评为2019苹果最佳播客，是心理咨询师和心理学科普作者史秀雄（Steve Shi）的个人播客节目。这是一个通过深度交流拓展意识边界，探索个人成长之道，加深对自我和世界理解的谈话类节目。他的微博和公众号是@史秀雄Steve，也欢迎访问节目官网http://steveshuo.com 或者到https://afdian.net/@steveshuo 赞助本节目 Support Steve说