本期节目是我最近一段自我觉察、灵魂拷问和重新找回迷失自我的历程分享。通过和伴侣的对话，我发现了焦虑、抑郁和颓废背后的真相，向自己的内心道歉，也获得了被谅解和接纳的温暖。通过分享，我希望帮助你理解个人成长史的回顾是如何帮助一个人解决当下的情绪困扰和迷茫困惑的。 本期提到的内容：《十三邀》第一季第10集，嘉宾陈嘉映 “Steve说”被评为2019苹果最佳播客，是心理咨询师和心理学科普作者史秀雄（Steve Shi）的个人播客节目。这是一个通过深度交流，拓展意识边界，提升自我认知的谈话类节目，主要关注心理学科普、个人成长、亲密关系等话题。他的微博和公众号是@史秀雄Steve，也欢迎访问节目官网http://steveshuo.com 或者到https://afdian.net/@steveshuo 赞助本节目 Support Steve说

本期节目是听众来信问答，听众信箱是[email protected]。本期话题包括： 1:36 主动拥有对自己的看法，别想象那是别人对你的看法 10:18 在感情里冒一点险，你才能克服爱无能 16:50 搭建生活的框架来对抗抑郁和虚无的情绪 26:32 懒得照顾孩子的父母，更不可能在情感上做到爱和共情 35:23 不是所有父母的争吵都需要你去救火 41:30 获取安全感的方式太单一，控制欲就会过强 46:16 童年不幸福的人成年后都应该做的梳理工作 如果你喜欢本期节目，欢迎到https://afdian.net/@steveshuo 给我打赏！ Steve说5周年听友节开场致辞和纪实vlog已经上线，可以在B站或Youtube搜索Steve说听友节观看！ “Steve说”被评为2019苹果最佳播客，是心理咨询师和心理学科普作者史秀雄（Steve Shi）的个人播客节目。这是一个通过深度交流，拓展意识边界，提升自我认知的谈话类节目，主要关注心理学科普、个人成长、亲密关系等话题。他的微博和公众号是@史秀雄Steve，也欢迎访问节目官网http://steveshuo.com 或者到https://afdian.net/@steveshuo 赞助本节目 Support Steve说

# Steve说# 216期嘉宾徐瑾是一位青年经济学者，英国金融时报中文网财经版主编，著有《白银帝国》、《趋势》等十余本经济学著作。她的微博是@徐瑾微博，公众号是@徐瑾经济人。她价值百万元的私塾社群正在招募：https://mp.weixin.qq.com/s/4LUYJTjIfQBBeGY5BHLf-Q 向客服报“Steve说听众”可获得5000元优惠券。本期话题包括： 5:50 个人使命感是如何逐步明确的？ 15:48 蛋壳虽然暴雷了，但出发点是合理的 22:42 善意的政策是如何被二阶效应反噬的？ 35:30 网贷危机让我们对超前消费有哪些反思？ 46:38 消费奢侈品（或者寻找爱情）的合理观念是怎样的？ 57:11 消费主义和资本大手吞噬个体的趋势不可避免 65:58 科技都这么发达了，我们讨论人性的方式却依然落后 73:17 2020年见证了种种早已存在的历史趋势的加速 87:20 我们的今天是建立在前人的诸多牺牲之上的 93:12 现代人没有宏大叙事的驱动，在大都市里都活成了孤岛 104:10 孤独是因为缺少了抬头不见低头见的必然性 111:24 2021年我们需要回归人性的本质，做属于自己的选择 118:51 徐谨的《白银帝国》和《趋势》，以及私塾社群简介 本期节目视频版可以在B站、Youtube和微博搜索Steve说216期观看。收听音频版请到官网steveshuo.com，或者在小宇宙、喜马、网易、苹果播客等APP上搜索Steve说。 “Steve说”被评为2019苹果最佳播客，是心理咨询师和心理学科普作者史秀雄（Steve Shi）的个人播客节目。这是一个通过深度交流，拓展意识边界，提升自我认知的谈话类节目，主要关注心理学科普、个人成长、亲密关系等话题。他的微博和公众号是@史秀雄Steve，也欢迎访问节目官网http://steveshuo.com 或者到https://afdian.net/@steveshuo 赞助本节目 Support Steve说

本期嘉宾完美倒立是一支来自重庆的独立乐队，也是Steve说5周年听友节的现场表演嘉宾.他们2020年的新专辑叫做《曳梦潮汐》，他们的微博是@完美倒立乐队。本期话题包括： 2:30 充满江湖气的重庆怎么产生了这支浪漫摇曳的乐队？ 11:13 创作始于内心挣扎，但不能一直依赖它找灵感 15:51 乐队创作从头到尾是怎样的过程？ 27:30 向内寻找创作灵感和个人隐私之间的平衡 34:05 发现自己才能打动自己，音乐才会好听 38:28 名利的代价是缺失持续创作的自由空间 49:22 主打歌因为感觉对了一晚上就完成了 55:13 为什么上世纪60年代是做音乐最自由的时代？ 60:52 AI有可能取代乐队吗？ 65:07 如何评判音乐的编曲好坏？ 69:14 Dazzling Love不插电演奏 本期节目视频版可以在B站、Youtube或微博搜索Steve说215期观看。 “Steve说”被评为2019苹果最佳播客，是心理咨询师和心理学科普作者史秀雄（Steve Shi）的个人播客节目。这是一个通过深度交流，拓展意识边界，提升自我认知的谈话类节目，主要关注心理学科普、个人成长、亲密关系等话题。他的微博和公众号是@史秀雄Steve，也欢迎访问节目官网http://steveshuo.com 或者到https://afdian.net/@steveshuo 赞助本节目 Support Steve说

本期嘉宾王喆辰是复旦大学社会心理学博士后，他专门研究金钱和贫穷的社会心理学效应，他的微信公众号是@穿越星际的企鹅。本期话题包括： 4:32 马克思说的阶层在今天还站得住脚吗？ 10:58 心理学研究发现数钱能镇痛 15:10 稀缺理论发现人越穷越愚蠢 26:05 上层阶级更追求独立，下层阶级更相互依赖 33:08 两代人的价值观差异也因为物质生活的不同体验 44:16 穷人和富人谁更渴望金钱？ 56:02 物质主义让人们的身份认同更依赖金钱 64:28 债务带来的压力和贫穷效果类似 72:28 杨安泽的全民发钱计划有用吗？ 80:45 人机共生体的未来世界是什么样的？ 87:01 大学的精英价值观和出身底层学生的冲突 94:38 玩游戏开挂和内卷有关联吗？ 108:36 尽量晚点背债和晚婚有利于找到人生方向 111:03 贫穷的心理学效应相关书单推荐 王喆辰的推荐书单： 《我的底层生活》芭芭拉·艾伦瑞克 著 《乡下人的悲歌》J.D.万斯 著 《扫地出门——美国城市的贫穷与暴力》马修·德斯蒙德 著 《稀缺——我们是如何陷入贫穷与忙碌的》穆来纳森 著 本期节目视频版可以在B站和微博搜索Steve说214期观看。 “Steve说”被评为2019苹果最佳播客，是心理咨询师和心理学科普作者史秀雄（Steve Shi）的个人播客节目。这是一个通过深度交流，拓展意识边界，提升自我认知的谈话类节目，主要关注心理学科普、个人成长、亲密关系等话题。他的微博和公众号是@史秀雄Steve，也欢迎访问节目官网http://steveshuo.com 或者到https://afdian.net/@steveshuo 赞助本节目 Support Steve说

本期嘉宾施展是北京大学历史学博士，外交学院教授。他的公众号是@施展世界，他推荐的《人文通识100讲》可以在我的公众号@史秀雄Steve回复“人文通识”获得听众专属优惠。本期话题包括： 5:59 施展因为工科不好玩，学了历史的经历 14:20 法国大革命中的反革命阵营到底在想什么？ 19:10 权力应不应该通过理性来赋予和界定？ 24:01 人性经不起拥有巨大权力的考验 27:10 历史研究的不是修建大楼的砖头，而是蓝图 33:58 历史既包括刻意记住的，也包括刻意忘记的 39:01 为什么应该摒弃中原中心论的史观 47:01 中国的今天是多个板块互构的结果 54:09 西方列强除了入侵，还带来了什么？ 63:30 为什么历史的宏大感会让人起鸡皮疙瘩？ 65:10 人文通识100讲背后的学术共同体 74:11 身处历史大洗牌的我们应该做些什么？ 本期节目视频版可以在微博或B站搜索Steve说213期观看。 “Steve说”被评为2019苹果最佳播客，是心理咨询师和心理学科普作者史秀雄（Steve Shi）的个人播客节目。这是一个通过深度交流，拓展意识边界，提升自我认知的谈话类节目，主要关注心理学科普、个人成长、亲密关系等话题。他的微博和公众号是@史秀雄Steve，也欢迎访问节目官网http://steveshuo.com 或者到https://afdian.net/@steveshuo 赞助本节目 Support Steve说

本期嘉宾杜素娟是华东政法大学文伯书院教授，中外文学课老师。她的公众号是@玉泊素言，本期话题包括： 6:47 文学为没有后悔药的人生提供了纠错的可能性 16:13 应试教育下再好的学生也会认为自己很差劲 19:40 现代人价值思维从见贤思齐衰退到了出人头地 25:15 你不用超脱内卷，但可以保护自己不受伤害 35:15 外界苛刻的评价体系让个体坚定地否定自己 43:24 应试导向的语文课让我们错过了太多人生智慧 51:12 世界上没有比我们更喜欢评先进个人的文学传统 61:03 国人在文学上不接受不圆满的扫兴结局 71:15 等级制度自然存在，尊卑贵贱观念才是劣根 87:30 当代青年人因为生活压力不得不放弃精神追求 94:06 不懂得尊重作家和诗人的社会是冷漠的 104:57 文学永远都会存在，因为人心有不死的寄托 113:29 被学生需要是好的老师最幸福的事情 119:45 洞悉人性的书单，以及如何阅读它们 本期节目视频完整版可在微博或B站搜索Steve说212期观看。 “Steve说”被评为2019苹果最佳播客，是心理咨询师和心理学科普作者史秀雄（Steve Shi）的个人播客节目。这是一个通过深度交流，拓展意识边界，提升自我认知的谈话类节目，主要关注心理学科普、个人成长、亲密关系等话题。他的微博和公众号是@史秀雄Steve，也欢迎访问节目官网http://steveshuo.com 或者到https://afdian.net/@steveshuo 赞助本节目 Support Steve说

本期节目是听众来信问答，话题包括： 1:35 过去经历拉低了期待，当下关系里更吃亏 8:27 人会无意识地破坏自己不想要的生活 13:05 别被冲动情绪主宰，要直面和熟悉它 18:10 基于逃避的和谐是迟早破灭的幻觉 22:57 自卑让人自闭，缺乏交流让人更看错自己 31:34 别怕犯错，它能帮你明确正确的边界所在 40:45 职场关系最好别代入个人情感 48:36 谎言令人失去立场正当性，深陷被动 “Steve说”被评为2019苹果最佳播客，是心理咨询师和心理学科普作者史秀雄（Steve Shi）的个人播客节目。这是一个通过深度交流，拓展意识边界，提升自我认知的谈话类节目，主要关注心理学科普、个人成长、亲密关系等话题。他的微博和公众号是@史秀雄Steve，也欢迎访问节目官网http://steveshuo.com 或者到https://afdian.net/@steveshuo 赞助本节目 Support Steve说

本期嘉宾沈奕斐是复旦大学社会学系副教授，她的微博和B站是@沈奕斐，她的播客是《沈奕斐的播客》，她的社会学爱情思维课可以在公众号光之来处回复Steve说获得。本期话题包括： 4:43 相亲平台无意承担引领婚恋审美的社会责任 13:38 为了事业不要爱情，事业成功后无人分享 24:10 相信爱情才会花时间寻找和建设 36:45 世界有越多不确定性，亲密关系越重要 44:15爱情是勇敢者的游戏，害怕不确定性的人世界会变小 53:17 如何证明爱不爱：犯错的时候能不能接受 62:44 为什么活在当下这个老生常谈的态度可以让人更勇敢？ 75:30 结束糟糕的婚姻，才能让孩子安心做个孩子 81:30 父母最好的催婚方式是让孩子羡慕自己的婚姻 96:01 表达真实的自己需要通过大量沟通来支撑 101:40 家庭暴力中的暴力是决策，不是情绪失控 107:37 女性渴望上升的时候，男性在恐惧衰落 115:35 男性恢复对家庭的重视既保障自身权利也是义务使然 本期节目视频版可在微博或B站搜索Steve说210期观看。 “Steve说”被评为2019苹果最佳播客，是心理咨询师和心理学科普作者史秀雄（Steve Shi）的个人播客节目。这是一个通过深度交流，拓展意识边界，提升自我认知的谈话类节目，主要关注心理学科普、个人成长、亲密关系等话题。他的微博和公众号是@史秀雄Steve，也欢迎访问节目官网http://steveshuo.com 或者到https://afdian.net/@steveshuo 赞助本节目 Support Steve说

本期嘉宾李志明是播客日谈公园的创始人，本期话题包括： 5:40 Steve走上心理学道路的历程 13:49 有被害妄想症是怎样的体验？ 19:07 有心理咨询师证的人不到1%能做咨询 26:01 心理咨询师自己也有“病”吗？ 32:37 怎么区分心理咨询师好不好？ 43:38 现代人有心理咨询，古代人呢？ 50:48 咨询师和来访者绝对不能有双重关系吗？ 61:45 负能量是局外人的定义，人心大同小异 71:26 好的聆听是少给建议，放下自我 82:53 每个人内心都有印刷爱的造币厂 本期节目没有视频版。 “Steve说”被评为2019苹果最佳播客，是心理咨询师和心理学科普作者史秀雄（Steve Shi）的个人播客节目。这是一个通过深度交流，拓展意识边界，提升自我认知的谈话类节目，主要关注心理学科普、个人成长、亲密关系等话题。他的微博和公众号是@史秀雄Steve，也欢迎访问节目官网http://steveshuo.com 或者到https://afdian.net/@steveshuo 赞助本节目 Support Steve说

本期节目是和播客《别任性》的联动节目，嘉宾刘敏是乐队重塑雕像的权利的成员，他们刚刚夺得了乐队的夏天第二季的冠军。刘敏的微博是@Lumi刘敏，她的独立音乐项目是公众号Tremble Mix。本期话题包括： 6:59 刘敏为什么讨厌学校 15:42 竞争一定是最好的选择吗？ 24:23 拿乐夏冠军是意外也是确认 33:41 价值观高度一体化的时代，出路是自我认同 44:21 女性化的音乐人有怎样的特质？ 52:17 主流和深度的作品各有各的存在价值 66:58 人很复杂，人与人的关系更复杂 75:52 大众和小众的区别是标准在别人还是自己手上 84:06 天上的飞机像大海里的鲸鱼 93:37 慢下来才能让脑子放烟花 刘敏分享的歌单： Aphex Twin：hat5c 0001 rec-4 水曜日： 屋久的日月节 Little Dragon： New Fiction Omar Rodriguez-Lopez： Jacob Van Lennepkad Nicolas Jaar： Faith Made of Silk Xiu Xiu： Into the Night 本期节目没有视频版。 “Steve说”被评为2019苹果最佳播客，是心理咨询师和心理学科普作者史秀雄（Steve Shi）的个人播客节目。这是一个通过深度交流，拓展意识边界，提升自我认知的谈话类节目，主要关注心理学科普、个人成长、亲密关系等话题。他的微博和公众号是@史秀雄Steve，也欢迎访问节目官网http://steveshuo.com 或者到https://afdian.net/@steveshuo 赞助本节目 Support Steve说

本期嘉宾孟常是一位媒体人，播客《不合时宜》的主播，他的微博是@孟常。本期话题包括： 1:12 孟尝“海归怒怼上海相亲角”的故事 15:20 公共观点被攻击可以不等于个人被冒犯 17:30 孟尝对人没有恶意，但对观念是刻薄的 23:40 人不仅仅是人，也是符号、结构、标签和阶层 32:59 985相亲局折射的物质进步与精神倒退的荒诞对比 45:59 求知就是“给我更多困惑”的过程 53:45 在爱情中找到存在主义危机的解答 63:21 C总让Steve明白男人应该多听老婆的话 72:20 新式直男应该从敢于承认自己有可能错了开始 83:44 理想的现代爱情里两个人的身份都需要推倒重建 92:40 为什么鞋品衡量了一个男人的直男指数？ 106:16 年龄让两个中年主播放下了做小鲜肉的压力 115:30 每个人都不应该放弃对爱情的追求，不论你感到多么绝望 120:18 找“敢于为了你好而怼你的女人“应该是每个男人的择偶标准 本期节目视频版可在微博或B站搜索Steve说207期观看。 “Steve说”被评为2019苹果最佳播客，是心理咨询师和心理学科普作者史秀雄（Steve Shi）的个人播客节目。这是一个通过深度交流，拓展意识边界，提升自我认知的谈话类节目，主要关注心理学科普、个人成长、亲密关系等话题。他的微博和公众号是@史秀雄Steve，也欢迎访问节目官网http://steveshuo.com 或者到https://afdian.net/@steveshuo 赞助本节目 Support Steve说