任尔东西

一个东北碎嘴子运营的不垂直账号

主播一个任师傅出品一个任师傅生活休闲 · 休闲 632 订阅 35 集 1周前更新

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嗨害嗨，很高兴认识你，这里是一个任师傅的唠嗑频道——任尔东西～本账号不垂直，频道内容包括但不限于：读书分享、曾在乌兹别克斯坦的工作生活分享，以及不一定什么主题的分享。更新频率主打一个佛系随缘，有时间、有灵感就会更新。（最近的目标是每月至少更新一期，敬请期待！）主播任师傅的人物画像：一个身高175高大威猛的东北女人｜ENTJ｜会点儿俄语的汉教硕士｜对世间万事万物都充满好奇……

节目

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35 任师傅随口一提竟让听众坚持写了一年的晨间笔记｜与听众闲聊

任尔东西

嗨害嗨，我亲爱的朋友们~好久不见！本期不是任师傅的单口，是一期久违的对谈。我邀请了我台的听众之之，来和我一起聊聊她坚持写了一年的晨间笔记。说来话长，但长话短说就是：去年十月，她听我在第18期里随口提了一句《唤醒创作力》这本书里的晨间笔记这个方法，然后就开始每天写三页纸，这一写就是一年。今年一月我收到她那条评论的时候，整个人是震惊的，我自己都没坚持下来的事，竟然有人因为我在播客里提了一嘴，就默默做了一年。更巧的是，我们俩前后脚辞了职。所以这期先聊书写：她怎么写，如何应对中断、书写带来了什么变化。后面还会再出一期聊聊我俩辞职之后的日子。【本期嘉宾】之之【本期你会听到】 0:12开场 1:42我们是怎么认识的，为什么决定做出本期（网络一线牵，珍惜这段缘）任师傅震惊于没想到自己一时兴起发的东西，真的会泛起“影响的涟漪” 17:58为什么决定开始写：从每天100字到巴掌大的小本再到写满几本 21:32上班族因地制宜的时间调整：把三页纸放在下班回家进门后的第一件事 23:45 晨间笔记到底是什么晨间笔记的目的是让人更诚实地面对自己《唤醒创作力》核心：晨间笔记是每日心灵大扫除，艺术家之约是每周心灵充电 31:39 书写给之之带来的变化：不再暴饮暴食，和父母相处更有耐心 39:35 艺术家之约：不做计划随便走走，可能会有意外收获，可能会更容易充满电 54:45 中断了怎么办：用空白本，不用规定日期的本子 1:01:01之之的“每日关键词”：一年攒了一本关键词，像压缩毛巾，遇到水，嘭的一下就能还原你美好的那一天（很妙的比喻，特意放出来） 1:16:11 任师傅觉得做播客的意义：用声音结绳记事 “永远不要放弃向宇宙散发有能量的东西，因为你不知道你的能量会影响到谁” 1:22:26六月真是个辞职的好时间啊 1:30:58晨间笔记的重点在于写本身，而不是写的时间。不必非要拘泥于某一个时间，管他的，写就好了 1:36:33 结尾【本期提到】《唤醒创作力：写给被“卡”住的创作者》作者：朱莉娅·卡梅伦译者：庄云路 18 任师傅最近亲测有效的六个低成本获得快乐的方法之之的晨间笔记本子合照【本期BGM】银河快递 (Galaxy Express)《致我所爱的一切 (Surprise) 【本期封面】使用豆包AI生成【你还可以在这里找到我】公众号：任师傅任尔东西小红书：任师傅的快乐生活 B站：一个任师傅

97 分钟 43 次播放 1周前

34 任师傅的八九月小结：扬尘与波动

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嗨害嗨，我亲爱的朋友们~国庆快乐！假期愉快！本期是一个阶段性小结，聊聊我的八九月。八月的“扬尘期” 八月基本在跑医院，最后确诊中度抑郁+轻度焦虑。知道结果反而松了一口气：原来我不是想太多，只是生病了。九月的“波动期” 九月针灸了18天，状态起起伏伏，但整体在波浪式前进。 “允许自己只是存在，不需要生产任何价值，就像一棵树在冬天并不做事，它只是那样存在，等待春天。” 最后想跟你说：哪儿都不得劲、干啥都提不起劲的时候，别硬扛，别觉得是自己矫情。去医院看看，早发现早干预，真的会好很多。也别觉得此刻即永恒。飘风不终朝，骤雨不终日。一切都是瞬息，一切都将会过去。祝大家吃好睡好，我们下期再见！【本期BGM】艾索《嘿咻狂想曲》【你还可以在这里找到我】公众号：任师傅任尔东西小红书：任师傅的快乐生活 B站：一个任师傅

49 分钟 65 次播放 1个月前

33 任师傅的好物分享（第五弹）

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嗨害嗨，我亲爱的朋友们~好物分享来啦！【好物清单】一、身体保健类 1:18 TangleTeezer按摩梳洗头梳 6:00 普拉提棒 11:07 磁吸手机支架头+磁吸片 15:34 棉花护颈（瑶之淘淘）+暖贴 18:06 黑色的棉绸大摆衬裙（tb：爱克丝衣厂家直销店）二、最近常用的实用工具 21:27 弘典钢笔（0.6mm小翘尖）+天空蓝色墨水 23:16 金岚钩针 25:34 万向轮小圆凳 27:05网格纳米胶 29:06 瑞亿爆炸盐 29:50 野餐垫三、厨房工具 31:46 不锈钢带漏网的碗 32:50 厨房剪刀（dy：特恩斯·菲韵厨具旗舰店） 34:15 擦丝器（金盛元） 35:35 尼龙茶袋四、好吃的 36:14 望花薯片 38:10 邹三和椒麻大杂烩【相关内容】【任师傅好物分享】内容专题【本期BGM】许嵩《一见如故》【你还可以在这里找到我】公众号：任师傅任尔东西小红书：任师傅的快乐生活 B站：一个任师傅

40 分钟 99+ 次播放 2个月前

32 任师傅辞职后的第一个月总结

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嗨害嗨，我亲爱的朋友们~我回来了！今天是我辞职一个月的纪念日，必须得录一期播客记录一下子。做这期的起因是我昨天算了一下我辞职后这一个月花了多少钱，然后我就又开始回想我这一个月都干啥了呢？先是交接、办离职、打包行李，然后直接坐高铁去南京朋友家充电，拿朋友家当减速带。待了几天之后飞回老家，开始了漫长的躺平生活。躺了快一个月，最大的感受是：在家真的花不了多少钱。我算了一下这个月的账单，乍一看一共花了六千多，没少花，但大部分是路费和过渡期开销，真正在家生活的成本就两千来块。而且回家之后物欲变得特别低，不像上班那时候压力越大越想买东西，感觉自己像乌鸦一样什么亮闪闪的都往窝里叼。现在内心平和了，好像也就不需要用外物来填补内心的空虚了。这一个月还干了些啥呢？收拾东西、和家人朋友见面、带乌龟去看病……断断续续地干，干一会儿歇一会儿，慢慢把生活秩序重建起来。最近终于有劲儿了，开始恢复更新小红书，也重新开始录播客，后面还打算把B站的俄语课更一更。总之这期没什么大道理，就是一个刚从高速运转状态里下来的人，这一个月是怎么从躺平到慢慢坐起来的。感谢收听～【本期BGM】小黄人The Minions《Universal Fanfare》 Michael Giacchino《Married life》【你还可以在这里找到我】公众号：任师傅任尔东西小红书：任师傅的快乐生活 B站：一个任师傅

42 分钟 99+ 次播放 3个月前

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