邱后算账Hindsights - 节目列表

DearCouragers是一档独立的栏目。我和分散在世界各地拥有多元身份的会员小伙伴们，用女性主义视角，把自己的亲身经历作为一手资料，探索自我，理解社会，创造不同的可能性，生产出在地的知识。本期节目就和大家聊聊许多小伙伴感兴趣的话题，那就是当意识到自己是一个独立的个体后，如何能够打破原生家庭的模式，突破性别的刻板印象，建立更加平等尊重的亲密关系呢？每个伙伴的状态不同，有的刚开始探索，有的已经走得很远。大家都需要彼此的支持和帮助，时刻探索自己的需要，更好地回应自己的需要和周围的环境。节目分为两部分。第一部分伙伴们分享了自己的自我意识/性别意识是如何觉醒的；第二部分和伙伴们探讨了如何更好地建立一段平等的亲密关系。欢迎加入到我们中间来，具体加入方式请看下方“加入社群”。【本期主题】07:00 宇宙美少女：前任家庭要求生了儿子才结婚，我无法接受痛苦离开10:27 万万：彻底觉醒来自于和父亲大吵一架，意识到自己是他的情绪垃圾桶18:30 岚岚：从小到大是父母情绪的照顾者，长大后总是在刻意讨好别人23:12 宇宙美少女：男性和女性都受困于性别解构中，去更愿意关注性别话题30:00 慧珉：跟控制欲强的前任分手，让我意识到结婚不是获得幸福的唯一选项38:03 玥玥：直男对xing有非常矛盾的态度，既希望伴侣开放又在贬低这种行为41:22 冰果：曾因自我低价值感，在关系中容易陷入害怕失去对方而去委屈自己47:35 岚岚：前任把我的自信打成了碎片，我通过一年的时间才一点点拼凑起来50:11 宇宙美少女：希望伴侣有性别意识，两个人能够彼此真诚袒露情绪感受53:30 冰果：希望能够和未来的伴侣分享彼此的脆弱，按着自己的节奏慢慢前行【相关资料】《从零开始的女性主义》上野千鹤子《父权制与资本主义》上野千鹤子《关系黑洞》周慕姿《男性如何打破性瘾，摆脱孤独，建立真实的亲密关系？| 咨询手记》邱雨薇Molly【加入社群】添加wx：mollyqiuctb，备注：社群+入群原因，即可申请加入到社群，和更多小伙伴交流相关话题和参与到更多精彩活动中来。【节目介绍】主题曲&结尾曲：But Not For Me Sarah Dooley But Not For Me其他收听平台：网易云音乐|喜马拉雅|Apple Podcast|小宇宙|搜索“邱后算账”邱雨薇：CouragetoBecome创始人|关系咨询师|媒体人邱后算账：从对话中去探索生活的不同可能性公众号：CouragetoBecome微博：邱雨薇Molly

本期节目是培训讲座录音。 荣幸受某知名宠物医院邀请，和宠物医生们聊了聊如何自我关怀，跟同事和客户进行有效沟通。 如果大家想获得讲座PPT，欢迎关注gzh：CouragetoBecome，后台回复"讲座"。 因为是讲座录音，音质有限，望理解。 【本期主题】 02:18 什么是职业倦怠以及如何自查自己是否处于倦怠期 08:30 关怀情绪：如何能够做到对事不对人 16:54 案例分析：遇到凶一点的批评就会忍不住哭怎么办？ 20:36 有效沟通：如何能够做到先共情后讲理 30:30 案例分析：面对情绪化的客户，如何有技巧性地沟通？ 33:36 沟通的禁区：如何识别那些无法沟通的人，放过自己？ 39:35 最后分享给大家的四句话 【加入社群】 添加wx：mollyqiuctb，备注：社群+入群原因，即可申请加入到社群，和更多小伙伴交流相关话题和参与到更多精彩活动中来。 【节目介绍】 主题曲：珍珠塔·义激陈琏（评弹） 新乐府|国粹Remix-调戏 结尾曲：Raise the Woof 其他收听平台：网易云音乐|喜马拉雅|Apple Podcast|小宇宙|搜索“邱后算账” 邱雨薇：CouragetoBecome创始人|关系咨询师|媒体人 邱后算账：从对话中去探索生活的不同可能性 gzh：CouragetoBecome wb：邱雨薇Molly

本期节目是培训讲座录音。荣幸受某知名宠物医院邀请，和宠物医生们聊了聊如何自我关怀，跟同事和客户进行有效沟通。如果大家想获得讲座PPT，欢迎关注gzh：CouragetoBecome，后台回复"讲座"。因为是讲座录音，音质有限，望理解。【本期主题】02:18 什么是职业倦怠以及如何自查自己是否处于倦怠期08:30 关怀情绪：如何能够做到对事不对人16:54 案例分析：遇到凶一点的批评就会忍不住哭怎么办？20:36 有效沟通：如何能够做到先共情后讲理30:30 案例分析：面对情绪化的客户，如何有技巧性地沟通？33:36 沟通的禁区：如何识别那些无法沟通的人，放过自己？39:35 最后分享给大家的四句话【加入社群】添加wx：mollyqiuctb，备注：社群+入群原因，即可申请加入到社群，和更多小伙伴交流相关话题和参与到更多精彩活动中来。【节目介绍】主题曲：珍珠塔·义激陈琏（评弹） 新乐府|国粹Remix-调戏结尾曲：Raise the Woof其他收听平台：网易云音乐|喜马拉雅|Apple Podcast|小宇宙|搜索“邱后算账”邱雨薇：CouragetoBecome创始人|关系咨询师|媒体人邱后算账：从对话中去探索生活的不同可能性gzh：CouragetoBecomewb：邱雨薇Molly

本期嘉宾大力，本来因为容貌焦虑而去微整牙齿，但却“幸运”地成为天选之女，进阶成为术后损伤患者，患上严重的面瘫，一下子跌倒谷底。 那么，她是如何走出谷底？如何疗愈自己的身心呢？她在疗愈过程中有怎样的所见所闻？又是如何重建自己的自信呢？ ps.节目封面柴据说酷似面瘫病友。 【本期主题】 01:42 初中的时候就因为腿粗而感到自卑焦虑 07:46 整牙后十分“幸运”地成为术后损伤患者 12:25 经历了什么样的心路历程才能够接受现状 14:04 以性别视角看面瘫的发病率和治疗过程 21:04 如何辨别自己是否面瘫以及症状体验 25:00 性别教育在心理上治愈了我的容貌焦虑 37:52 不幸的经历反倒形成了属于自己的社群 42:15 面瘫让我从一个理论派变为真正接纳自己 43:27 既然外貌不重要，那什么能够让自己自信 44:33 什么是美？美可能关乎真实、真诚 【加入社群】 添加wx：mollyqiuctb，备注：社群+入群原因，即可申请加入到社群，和更多小伙伴交流相关话题和参与到更多精彩活动中来。 【节目介绍】 主题曲：珍珠塔·义激陈琏（评弹） 新乐府|国粹Remix-调戏 结尾曲：恐怖穀 陈珊妮 其他收听平台：网易云音乐|喜马拉雅|Apple Podcast|小宇宙|搜索“邱后算账” 邱雨薇：CouragetoBecome创始人|关系教练|媒体人 邱后算账：从对话中去探索生活的不同可能性 gzh：CouragetoBecome wb：邱雨薇Molly

本期嘉宾大力，本来因为容貌焦虑而去微整牙齿，但却“幸运”地成为天选之女，进阶成为术后损伤患者，患上严重的面瘫，一下子跌倒谷底。那么，她是如何走出谷底？如何疗愈自己的身心呢？她在疗愈过程中有怎样的所见所闻？又是如何重建自己的自信呢？ps.节目封面柴据说酷似面瘫病友。【本期主题】01:42 初中的时候就因为腿粗而感到自卑焦虑07:46 整牙后十分“幸运”地成为术后损伤患者12:25 经历了什么样的心路历程才能够接受现状14:04 以性别视角看面瘫的发病率和治疗过程21:04 如何辨别自己是否面瘫以及症状体验25:00 性别教育在心理上治愈了我的容貌焦虑37:52 不幸的经历反倒形成了属于自己的社群42:15 面瘫让我从一个理论派变为真正接纳自己43:27 既然外貌不重要，那什么能够让自己自信44:33 什么是美？美可能关乎真实、真诚【加入社群】添加wx：mollyqiuctb，备注：社群+入群原因，即可申请加入到社群，和更多小伙伴交流相关话题和参与到更多精彩活动中来。【节目介绍】主题曲：珍珠塔·义激陈琏（评弹） 新乐府|国粹Remix-调戏结尾曲：恐怖穀 陈珊妮其他收听平台：网易云音乐|喜马拉雅|Apple Podcast|小宇宙|搜索“邱后算账”邱雨薇：CouragetoBecome创始人|关系教练|媒体人邱后算账：从对话中去探索生活的不同可能性gzh：CouragetoBecomewb：邱雨薇Molly

这是一期Rocio单口相声plus和雨薇观点PK的节目。 看一个理性干架主义者和一个用爱发电选手是如何battle的。 【本期主题】 (因为聊得以故事为主，所以就没有加具体时间轴) Rocio近期经历吵架没发挥好的一个经历 面对父母“和稀泥”的态度，怎么坚持自己 如何抛开圣母心，使用合法途径维权 吐槽官僚主义的“情商”盛宴 所谓的“弱势群体”值不值得同情 怎样去使用自己的同理心才不圣母 上帝视角是理性思考还是理解共情 当我们说到原谅和解，到底在说什么 想达到完美沟通前，先学会感受表达愤怒 【加入社群】 添加wx：mollyqiuctb，备注：社群+入群原因，即可申请加入到社群，和更多小伙伴交流相关话题和参与到更多精彩活动中来。 【节目介绍】 主题曲&结尾曲：Mad Woman SEVDALIZA 其他收听平台：网易云音乐|喜马拉雅|Apple Podcast|小宇宙|搜索“邱后算账” 邱雨薇：CouragetoBecome创始人|关系教练|媒体人 邱后算账：从对话中去探索生活的不同可能性 gzh：CouragetoBecome wb：邱雨薇Molly

这是一期Rocio单口相声plus和雨薇观点PK的节目。看一个理性干架主义者和一个用爱发电选手是如何battle的。【本期主题】(因为聊得以故事为主，所以就没有加具体时间轴)Rocio近期经历吵架没发挥好的一个经历面对父母“和稀泥”的态度，怎么坚持自己如何抛开圣母心，使用合法途径维权吐槽官僚主义的“情商”盛宴所谓的“弱势群体”值不值得同情怎样去使用自己的同理心才不圣母上帝视角是理性思考还是理解共情当我们说到原谅和解，到底在说什么想达到完美沟通前，先学会感受表达愤怒【加入社群】添加wx：mollyqiuctb，备注：社群+入群原因，即可申请加入到社群，和更多小伙伴交流相关话题和参与到更多精彩活动中来。【节目介绍】主题曲&结尾曲：Mad Woman SEVDALIZA其他收听平台：网易云音乐|喜马拉雅|Apple Podcast|小宇宙|搜索“邱后算账”邱雨薇：CouragetoBecome创始人|关系教练|媒体人邱后算账：从对话中去探索生活的不同可能性gzh：CouragetoBecomewb：邱雨薇Molly

6090是一档新的节目。 90年代出生的我，邀请60年代出生的柠姐，一起聊聊有关爱、关系、女性、生命的种种话题。 之所以邀请柠姐，是因为在现实生活中代际沟通十分难得。 代际沟通中每个人似乎只是在扮演某个角色，和彼此聊得都是要求，而缺少共同点和情感连接。 于是，我们两个人准备开始我们的冒险，尝试跨越代际的沟壑，探索不同的可能性。 如果你有任何想法和想聊的话题，欢迎在留言区分享给我们。 第三期，我们聊聊年龄焦虑。 【本期主题】 10:17 女性过了三十在婚恋市场上就失去了核心竞争力？ 18:02 女性过了三十五岁，职场或者生育应该怎么选？ 27:24 生孩子还是不生，女性怎么做选择才不会后悔？ 49:12 现实生活中，越成熟的女性在恋爱市场越吃香？ 51:14 变老对于一个女性来说也许是越来越美的过程 58:02 当我们聊到孤独终老，我们到底在惧怕着什么？ 60:03 女性过了五十岁之后，有什么焦虑的事情呢？ 【相关资料】 《单身社会》伊利亚金·奇斯列夫 【加入社群】 添加wx：mollyqiuctb，备注：社群+入群原因，即可申请加入到社群，和更多小伙伴交流相关话题和参与到更多精彩活动中来。 【节目介绍】 主题曲：Amazing Grace Classic Hymns II Larry W. White 结尾曲：Older Ladies Donnalou Stevens 其他收听平台：网易云音乐|喜马拉雅|Apple Podcast|小宇宙|搜索“邱后算账” 邱雨薇：CouragetoBecome创始人|关系教练|媒体人 邱后算账：从对话中去探索生活的不同可能性 gzh：CouragetoBecome wb：邱雨薇Molly

6090是一档新的节目。90年代出生的我，邀请60年代出生的柠姐，一起聊聊有关爱、关系、女性、生命的种种话题。之所以邀请柠姐，是因为在现实生活中代际沟通十分难得。代际沟通中每个人似乎只是在扮演某个角色，和彼此聊得都是要求，而缺少共同点和情感连接。于是，我们两个人准备开始我们的冒险，尝试跨越代际的沟壑，探索不同的可能性。如果你有任何想法和想聊的话题，欢迎在留言区分享给我们。第三期，我们聊聊年龄焦虑。【本期主题】10:17 女性过了三十在婚恋市场上就失去了核心竞争力？18:02 女性过了三十五岁，职场或者生育应该怎么选？27:24 生孩子还是不生，女性怎么做选择才不会后悔？49:12 现实生活中，越成熟的女性在恋爱市场越吃香？51:14 变老对于一个女性来说也许是越来越美的过程58:02 当我们聊到孤独终老，我们到底在惧怕着什么？60:03 女性过了五十岁之后，有什么焦虑的事情呢？【相关资料】《单身社会》伊利亚金·奇斯列夫【加入社群】添加wx：mollyqiuctb，备注：社群+入群原因，即可申请加入到社群，和更多小伙伴交流相关话题和参与到更多精彩活动中来。【节目介绍】主题曲：Amazing Grace Classic Hymns II Larry W. White结尾曲：Older Ladies Donnalou Stevens其他收听平台：网易云音乐|喜马拉雅|Apple Podcast|小宇宙|搜索“邱后算账”邱雨薇：CouragetoBecome创始人|关系教练|媒体人邱后算账：从对话中去探索生活的不同可能性gzh：CouragetoBecomewb：邱雨薇Molly

本期节目是写给20+女孩们的一封信。 更是刚过完30岁生日的我，写给二十出头活得焦头烂额的自己的一些话。 本来是受几位精神母亲的启发，想命名为“写给未出生女儿的一封信”。 但觉得有点“妈味儿”，所以，还是以姐姐的角度来分享自己fucked-up的故事。 当然，不是希望大家能够避免犯错。 我相信该踩的坑还是得踩，该经历的精彩还是要high起来。 只希望女孩们能够在跌倒的时候照顾好自己，打破羞耻，勇敢探索，活出自我。 【相关资料】 《给未出生孩子的信》奥里亚娜·法拉奇 《我不要你死于一事无成：给女儿的17封告别信》法齐娅·库菲 Letters to My Daughter Maya Angelou Fierce Self-Compassion How Women Can Harness Kindness to Speak Up, Claim Their Power, and Thrive by Kristin Neff 【加入社群】 添加wx：mollyqiuctb，备注：社群+入群原因，即可申请加入到社群，和更多小伙伴交流相关话题和参与到更多精彩活动中来。 【节目介绍】 主题曲&结尾曲：She Used To Be Mine Morissette Amon 其他收听平台：网易云音乐|喜马拉雅|Apple Podcast|小宇宙|搜索“邱后算账” 邱雨薇：CouragetoBecome创始人|关系教练|媒体人 邱后算账：从对话中去探索生活的不同可能性 gzh：CouragetoBecome wb：邱雨薇Molly

本期节目是写给20+女孩们的一封信。更是刚过完30岁生日的我，写给二十出头活得焦头烂额的自己的一些话。本来是受几位精神母亲的启发，想命名为“写给未出生女儿的一封信”。但觉得有点“妈味儿”，所以，还是以姐姐的角度来分享自己fucked-up的故事。当然，不是希望大家能够避免犯错。我相信该踩的坑还是得踩，该经历的精彩还是要high起来。只希望女孩们能够在跌倒的时候照顾好自己，打破羞耻，勇敢探索，活出自我。【相关资料】《给未出生孩子的信》奥里亚娜·法拉奇《我不要你死于一事无成：给女儿的17封告别信》法齐娅·库菲Letters to My Daughter Maya AngelouFierce Self-Compassion How Women Can Harness Kindness to Speak Up, Claim Their Power, and Thrive by Kristin Neff【加入社群】添加wx：mollyqiuctb，备注：社群+入群原因，即可申请加入到社群，和更多小伙伴交流相关话题和参与到更多精彩活动中来。【节目介绍】主题曲&结尾曲：She Used To Be Mine Morissette Amon其他收听平台：网易云音乐|喜马拉雅|Apple Podcast|小宇宙|搜索“邱后算账”邱雨薇：CouragetoBecome创始人|关系教练|媒体人邱后算账：从对话中去探索生活的不同可能性gzh：CouragetoBecomewb：邱雨薇Molly

本期节目因为话题mg，所以重新上传。 希望这个正能量的话题能够加持犀利的内容。 我们请到归隐江湖多年的Ash，跟我们分享自己亲密关系探索的旅程。 【本期主题】 05:15 因为对女生产生情感，对自己的选择感到羞耻 12:35 跟男性交往让我感到痛苦，觉得自己在玩角色扮演 24:30 主流女性的选择困境源于自我需求和社会期待的冲突 42:35 当伴侣回到主流的模式中，我尊重且欣赏这种开放性 52:30 尝试不同模式的多人活动，是一种怎样的体验 66:40 探索完了，突然发现约会对象都不像自己说得那么ready 71:35 如何填补内心的黑洞，学习发展出爱的能力 【加入社群】 添加wx：mollyqiuctb，备注：社群+入群原因，即可申请加入到社群，和更多小伙伴交流相关话题和参与到更多精彩活动中来。 【节目介绍】 主题曲：珍珠塔·义激陈琏（评弹） 新乐府|国粹Remix-调戏 结尾曲: Creep Vintage Postmodern Jukebox Radiohead Cover ft. Haley Reinhart 其他收听平台：网易云音乐|喜马拉雅|Apple Podcast|小宇宙|搜索“邱后算账” 邱雨薇：CouragetoBecome创始人|关系教练|媒体人 邱后算账：从对话中去探索生活的不同可能性 wb：邱雨薇Molly gzh：CouragetoBecome