邱后算账Hindsights - 节目列表

本期节目邀请加拿大注册社工Katherine和我们聊聊她经历的职场自我疗愈经历。【本期内容】02:40 一见面就是契合的灵魂，之后就开始打击我09:15 记录对话让我发现对方对我的精神操控怀疑自我10:18 关系结束后对方联系我让我回心转意随后造谣诋毁20:20 煤气灯操控的后果是摧毁人格让人活成行尸走肉22:40 自恋型人格的核心是病态的不安全感和脆弱的自我26:55 如果你在一段关系中怀疑自己可以尝试录音记录33:25 慕强浮夸谎言连篇，在受害者和英雄之间摇摆42:20 我是如何疗愈自己关系上瘾（codependency）47:50 情感认可，合理期待和维护边界的重要性57:45 人生就是在与不舒适相处的过程中学会舒适

这期节目我想复盘一下上周关于直男内心隐秘角落的那期节目，聊一聊听众的评论和我的回应感受，以及这几年来走出象牙塔，面对现实问题的一些心得体会。 【本期内容】 01:02 上期直男节目留言区的复盘回复 06:15 我是如何从一个愤怒的女权主义者变成一个务实的行动派的 12:40 我的来访者和社群小伙伴们教会了我看到相同接纳不同的能力 18:45 真正的连接需要安全的空间允许对方犯错和改正 21:00 打破完美、快速和高效解决问题模式是对自己和ta人真实 27:00 是什么让某些直男变得那么油腻爹味蜜汁自信 29:04 神经学研究显示，只有放下自我防御才能重建和自己情绪的关系 34:40 社会文化从小打压男性的自我表达，产生一种羞耻感 39:03 男性如何突破社会主流期待，重建自己的价值 【相关资料】 《归属感：做真实的自己》布琳·布朗 《治愈束缚你的羞耻感》约翰·布雷萧 《回家吧，受伤的内在小孩》约翰·布雷萧 《凉意：吵架是一份爱的礼物，但很少人能接住》 《Uzodinma: Authenticity is willing to be wrong and corrected》 《林健：诚实地活出我的生命就是在荣耀造我的主》 《林健：杏需求是自己真实的部分，无法被压抑》 【节目介绍】 主题曲：A Piacere mama!milk Galas De Caras 结尾曲：A Piacere mama!milk Galas De Caras 其他收听平台：网易云音乐|喜马拉雅|Apple Podcast|搜索“邱后算账” 邱雨薇：CouragetoBecome创始人 | 关系教练 | 媒体人 邱后算账：从对话中去探索生活的不同可能性 微博&公众号：CouragetoBecome

这期节目我想复盘一下上周关于直男内心隐秘角落的那期节目，聊一聊听众的评论和我的回应感受，以及这几年来走出象牙塔，面对现实问题的一些心得体会。【本期内容】01:02 上期直男节目留言区的复盘回复06:15 我是如何从一个愤怒的女权主义者变成一个务实的行动派的12:40 我的来访者和社群小伙伴们教会了我看到相同接纳不同的能力18:45 真正的连接需要安全的空间允许对方犯错和改正21:00 打破完美、快速和高效解决问题模式是对自己和ta人真实27:00 是什么让某些直男变得那么油腻爹味蜜汁自信29:04 神经学研究显示，只有放下自我防御才能重建和自己情绪的关系34:40 社会文化从小打压男性的自我表达，产生一种羞耻感39:03 男性如何突破社会主流期待，重建自己的价值【相关资料】《归属感：做真实的自己》布琳·布朗《治愈束缚你的羞耻感》约翰·布雷萧《回家吧，受伤的内在小孩》约翰·布雷萧《凉意：吵架是一份爱的礼物，但很少人能接住》《Uzodinma: Authenticity is willing to be wrong and corrected》《林健：诚实地活出我的生命就是在荣耀造我的主》《林健：杏需求是自己真实的部分，无法被压抑》【节目介绍】主题曲：A Piacere mama!milk Galas De Caras结尾曲：A Piacere mama!milk Galas De Caras其他收听平台：网易云音乐|喜马拉雅|Apple Podcast|搜索“邱后算账”邱雨薇：CouragetoBecome创始人 | 关系教练 | 媒体人邱后算账：从对话中去探索生活的不同可能性微博&公众号：CouragetoBecome

作为一档致力于关注直男心理健康的节目，本期邱后算账邀请了我的直男朋友Dick，一起守护直男内心羞羞的“隐秘角落”，聊聊道德观的那些事儿。 【本期内容】 02:50 成年付费玩家一般都在玩些什么 08:34 成年人体面生活背后都有一个不堪启齿的隐秘角落 14:20 在咨询中遇到中年男性的杏骚扰给我的感受和启示 22:15 自我的分裂：对外“道德”十足，私下十分“不道德” 27:30 一个歌颂“圣人”的社会会创造更多不道德的行为 35:10 直男被欲望所消费，缺乏真正的主体性 42:20 官方所宣扬的“高道德”在私人生活层面被瓦解 43:10 在微博发表“看到杨笠被怼感觉爽”被女权吊打 55:30 社会缺乏一个安全尊重的空间讨论公共话题 56:30 道德感太强的人往往是没有道德标准意识的人 60:01 男性面对外界认可更加脆弱缺乏支持 67:25 应对分裂最好的方式就是直面分裂

作为一档致力于关注直男心理健康的节目，本期邱后算账邀请了我的直男朋友Dick，一起守护直男内心羞羞的“隐秘角落”，聊聊道德观的那些事儿。【本期内容】02:50 成年付费玩家一般都在玩些什么08:34 成年人体面生活背后都有一个不堪启齿的隐秘角落14:20 在咨询中遇到中年男性的杏骚扰给我的感受和启示22:15 自我的分裂：对外“道德”十足，私下十分“不道德”27:30 一个歌颂“圣人”的社会会创造更多不道德的行为35:10 直男被欲望所消费，缺乏真正的主体性42:20 官方所宣扬的“高道德”在私人生活层面被瓦解43:10 在微博发表“看到杨笠被怼感觉爽”被女权吊打55:30 社会缺乏一个安全尊重的空间讨论公共话题56:30 道德感太强的人往往是没有道德标准意识的人60:01 男性面对外界认可更加脆弱缺乏支持67:25 应对分裂最好的方式就是直面分裂

本期节目嘉宾满岛，是一名做电影研究的女权主义者。 她勇敢地分享了自己经历的一段精神控制的亲密关系，追溯原生家庭的精神暴力，母亲因抑郁情绪自杀过世，如何重建与父亲的关系，以及如何与近期被诊断出的双向情感障碍相处。 节目录制的那天北京刮着强风，气温降到了冰点之下，窗户都被吹得咯吱咯吱作响。我听着满岛平静的讲述，在她抑郁的情绪之下，深藏勇气的力量。 正如她所讲：勇敢不是无所畏惧，而是心怀恐惧，却依然向前。 【本期内容】 01:50 我遭到一个倡导女权和反对亲密关系暴力的伴侣PUA 03:20 我需要努力达到对方的要求ta才能承认这段关系 19:35 权力不平等的关系里，套上女权的外壳控制我 22:53 辨别精神控制需要相信自己的感受和逻辑 30:05 我的原生家庭看起令人羡慕，其实特别虚伪撕裂 39:02 母亲长期受抑郁情绪和精神暴力的折磨自杀去世 42:05 接受母亲的丧失和重建与父亲的复杂情感关系 44:35 经历了这一切我被诊断患有双向情感障碍 45:40 抗拒就医背后是对自己能力的一种否定 50:10 躁狂的状态会让我感觉完全康复而耽误治疗 51:40 躁狂过后抑郁情绪来临的时候如何应对处理 54:40 如果家人朋友得了双向应该怎么办 58:30 满岛想分享给有同样经历小伙伴的话

本期节目嘉宾满岛，是一名做电影研究的女权主义者。她勇敢地分享了自己经历的一段精神控制的亲密关系，追溯原生家庭的精神暴力，母亲因抑郁情绪自杀过世，如何重建与父亲的关系，以及如何与近期被诊断出的双向情感障碍相处。节目录制的那天北京刮着强风，气温降到了冰点之下，窗户都被吹得咯吱咯吱作响。我听着满岛平静的讲述，在她抑郁的情绪之下，深藏勇气的力量。正如她所讲：勇敢不是无所畏惧，而是心怀恐惧，却依然向前。【本期内容】01:50 我遭到一个倡导女权和反对亲密关系暴力的伴侣PUA03:20 我需要努力达到对方的要求ta才能承认这段关系19:35 权力不平等的关系里，套上女权的外壳控制我22:53 辨别精神控制需要相信自己的感受和逻辑30:05 我的原生家庭看起令人羡慕，其实特别虚伪撕裂39:02 母亲长期受抑郁情绪和精神暴力的折磨自杀去世42:05 接受母亲的丧失和重建与父亲的复杂情感关系44:35 经历了这一切我被诊断患有双向情感障碍45:40 抗拒就医背后是对自己能力的一种否定50:10 躁狂的状态会让我感觉完全康复而耽误治疗51:40 躁狂过后抑郁情绪来临的时候如何应对处理54:40 如果家人朋友得了双向应该怎么办58:30 满岛想分享给有同样经历小伙伴的话

Our guest for today's episode is Uzodinma Irozuru, a second generation Nigerian immigrant and well-achieved female lawyer in America. She got her JD (Doctor of Law) from Columbia University and is working at a prestigious law firm in Seattle. What drew us closely together was not her shining career, but her constant struggle between working in the corporate environment and being her authentic self. In this episode, she was brave enough to openly share her vulnerabilities of being a minority living in a predominately white culture and her healing journey as a intergenerational trauma survivor. This conversation is filled with compassion, joy, pain, fear and most importantly, hope. I hope Uzodinma's personal story could reveal the other side of American dream and shed light on your healing journey. Please enjoy. 【Shownotes】 03:45 My major life choices were made based on fear of failing others' expectations. 05:45 How it feels like to be working in a corporate office as a black female in America 13:10 Internalized white supremacy means denying the critical parts of who you are 22:50 Diversity program in big corporates lacks authentic connection with minorities 27:20 Safety and skills are the important tools to help break the vicious cycle 39:10 Systems and environments play the key role in segregating people 43:45 My solution of change is to rebuild the connection with my authentic inner being 51:10 Fear is an embodied experience that can be activated to react in a place of trauma 59:25 If you cannot be graceful with your body, how can you do the same to others 70:02 Last words from Uzodinma 【About Hindsights】 Song：Unstoppable Lianne LaHavas NPR Music Tiny Desk Concert Molly：Founder of CouragetoBecome | Relationship Coach | Writer Hindsights：Explore different possibilities through conversation

Our guest for today's episode is Uzodinma Irozuru, a second generation Nigerian immigrant and well-achieved female lawyer in America. She got her JD (Doctor of Law) from Columbia University and is working at a prestigious law firm in Seattle.  What drew us closely together was not her shining career, but her constant struggle between working in the corporate environment and being her authentic self. In this episode, she was brave enough to openly share her vulnerabilities of being a minority living in a predominately white culture and her healing journey as a intergenerational trauma survivor.  This conversation is filled with compassion, joy, pain, fear and most importantly, hope. I hope Uzodinma's personal story could reveal the other side of American dream and shed light on your healing journey. Please enjoy. 【Shownotes】03:45 My major life choices were made based on fear of failing others' expectations.05:45 How it feels like to be working in a corporate office as a black female in America13:10 Internalized white supremacy means denying the critical parts of who you are 22:50 Diversity program in big corporates lacks authentic connection with minorities 27:20 Safety and skills are the important tools to help break the vicious cycle39:10 Systems and environments play the key role in segregating people  43:45 My solution of change is to rebuild the connection with my authentic inner being51:10 Fear is an embodied experience that can be activated to react in a place of trauma 59:25 If you cannot be graceful with your body, how can you do the same to others70:02 Last words from Uzodinma 【About Hindsights】Song：Unstoppable Lianne LaHavas NPR Music Tiny Desk ConcertMolly：Founder of CouragetoBecome | Relationship Coach | WriterHindsights：Explore different possibilities through conversation 

大家好，我是邱雨薇Molly。我主持了一档苦大仇深的节目，叫邱后算账。 今天是一期关于圣诞节的特别特殊的节目。没有什么神秘大咖的现身，也没有什么粉丝福利，就是想和大家聊聊天，算算账，说说心里话。 在这期节目我聊到：关于圣诞主题的思考，信仰的反思重建，关于我的一段有毒关系和如何走出来的，以及帮助了做了一段人际关系辅导工作之后，我对关系和爱的理解。 【节目介绍】 结尾曲：Both Sides, Now Joni Mitchell Love Has Many Faces 其他收听平台：网易云音乐|喜马拉雅|Apple Podcast|搜索“邱后算账” 邱雨薇：CouragetoBecome创始人|关系教练|媒体人 邱后算账：从对话中去探索生活的不同可能性 微博&公众号：CouragetoBecome

大家好，我是邱雨薇Molly。我主持了一档苦大仇深的节目，叫邱后算账。 今天是一期关于圣诞节的特别特殊的节目。没有什么神秘大咖的现身，也没有什么粉丝福利，就是想和大家聊聊天，算算账，说说心里话。在这期节目我聊到：关于圣诞主题的思考，信仰的反思重建，关于我的一段有毒关系和如何走出来的，以及帮助了做了一段人际关系辅导工作之后，我对关系和爱的理解。 【节目介绍】结尾曲：Both Sides, Now Joni Mitchell Love Has Many Faces其他收听平台：网易云音乐|喜马拉雅|Apple Podcast|搜索“邱后算账” 邱雨薇：CouragetoBecome创始人|关系教练|媒体人邱后算账：从对话中去探索生活的不同可能性微博&公众号：CouragetoBecome

上周我继续做客WhatDoYouMean和Fleur聊了聊性别角色/气质，生命剧本，生活选择等问题，以及我们个体与时代的抗衡与思考。 我们两个女性对于婚姻、家庭、生活、世界有着不同的态度、境遇和体验。这场对话中有碰撞和摩擦，却也是在缺失的主体性中，看见彼此，建立关系，达成和解。 这其实是一次在对话中发现和整合自己的体验。 【本期内容】 06:28 我们本不应该为自己的选择辩护 12:12 分享我们迷失自己盲目成为主流的经历 16:19 我们社会对探索和犯错的容忍度其实很低 23:29 Molly分享她在婚姻里自我和关系的抉择 32:12 离婚最大创伤来自于外界的指责和打压 58: 20 关系和自我是冲突的吗？ 69:20 拥有选择的权利才是真正的独立 【About】 What Do You Mean是一档泛心理类中文播客。在这里我们经常向自己向世界发问，偶尔找到答案，但总是不疲于思考。我们拒绝无意识地度过任何一天，在与自己与他人的对话中找到我们在这个世界中的位置。欢迎来到小宇宙，喜马拉雅，和苹果Podcast平台收听。