邱后算账Hindsights - 节目列表

本期嘉宾Dodo，跟我们分享结束一段有毒关系后，是如何一步步打破对于自恋型伴侣的”滤镜“的。【本期话题】04:21 自恋者像一面镜子，让我看到了自己的创伤06:09 在Tinder上相识，从他身上看到了想要成为的自己09:33 交往一个月后，他突然断崖式地提出分手17:51 伴侣第一次提出分手后，我陷入了深深的自我怀疑21:34 第二次见面聊分手，他就好像一堵墙防御性很强23:15 他不符合典型的自恋人格的，我被认知失调困扰24:38 在跟咨询师的梳理中，我意识到他对我的精神操控37:22 男同群体的快餐文化强化早期创伤性的体验，滋生自恋【往期相关内容】婚恋中的有毒关系：浮夸型自恋：《小爽：自恋伴侣出轨后，打破对他的滤镜是一段痛苦面对自己的过程》《Alicia：我是”小镇做题家“，从自恋伴侣身上看到理想的自己》脆弱型自恋：《Alexa：爱上一个脆弱型自恋者是一场自我感动的执念》忽略型自恋：《小鱼儿：想跟自恋伴侣体面离婚，忍让换来的是得寸进尺》《小鱼儿：忽略型自恋伴侣使你拼尽全力，仍感觉可有可无》《小鱼儿：我是如何跟忽略型自恋伴侣成功离婚的》友情中的有毒关系：《丁丁：自我觉醒后，发现自己朋友很多却更加孤独》职场中的有毒关系：《Kath：辨别职场隐形暴力，反抗毁人语言陷阱》《丁丁：有毒职场榨取超额情绪价值，一人公司拆除内耗系统》公益型自恋：《公益/助人行业的自恋者：以爱之名的剥削》原生家庭有毒关系：《Jane：打破自恋家庭中替罪羊的角色，我开始建立完整的自我》《丁丁：只有打破对自恋父亲的完美幻想，才能停止在别人的爱中寻找价值》《丁丁：自恋家庭摧毁了部分真实的自我，深入的情绪反刍可以使死去的部分重生》《丁丁：只有把创伤一层层掀开，才能抵达超越父母的彼岸》《丁丁：间歇性断联后，如何跟情感不成熟的父母重建联系》多元性别有毒关系：《Dodo：打破了认知失调，我才看到了自恋型伴侣隐蔽的精神操控》《小可：爱上一个有致命吸引力的女生，我赌上了一切》《Joey：陷入有毒关系先要自救，而不是自省》《Rocio：前任的频繁出轨是如何把我训练成福尔摩斯转世的》【新书资讯】【支持创作】爱发电 搜索“邱后算账”【互动分享】欢迎把你的想法、感悟和问题发至：[email protected]【加入社群】添加wx：mollyqiuctb，备注：社群+入群原因，即可申请加入社群信息，有机会和更多小伙伴交流相关话题和参与到更多精彩活动中来。【节目介绍】主题曲&结尾曲：好好 by 五月天 cover Andy Shieh 其他收听平台：网易云音乐|喜马拉雅|Apple Podcast|小宇宙|爱发电 搜索“邱后算账”邱雨薇：CouragetoBecome创始人|关系咨询|媒体人邱后算账：从对话中去探索爱与关系的不同可能性公众号：CouragetoBecome微博：邱雨薇Molly

大家新年好！本期节目跟大家聊一聊《再见爱人4》节目组对于麦琳和李行亮的点评，特别是在最后一期“最终抉择”的节目，面对麦琳被抛弃的经历，嘉宾们是如何处理的。 节目中，我们特意吐槽了黄执中从第二季张婉婷到第四季麦琳的“情绪性”表达的恶意。 这期节目不追求客观，只是不吐不快。 欢迎把你的想法和感受在留言区里告诉我。 【本期话题】 02:34 Rocio作为一名普通女性观众对于麦琳态度上的转变 11:22 节目组对于女性情感焦虑和男性情绪隔离的双标态度 20:47 女性在婚姻家庭/亲密关系中的情感劳动是被忽略的 28:14 黄执中对于张婉婷和麦琳的恶意满满，还鼓动网暴 31:26 黄执中的诡辩在于概念先行，对具体案例避而不谈 47:05 李松蔚作为节目组心理学伦理的顾问处理的很糟糕 50:48 节目组没有把情感隔离当成一个问题，变相在提倡 57:25 如果遇到了一个像“麦琳”伴侣，“李行亮”们该怎么做 【支持创作】 爱发电 搜索“邱后算账” 【互动分享】 欢迎把你的想法、感悟和问题发至：[email protected] 【加入社群】 添加wx：mollyqiuctb，备注：社群+入群原因，即可申请加入社群信息，有机会和更多小伙伴交流相关话题和参与到更多精彩活动中来。 【节目介绍】 主题曲&结尾曲：SEVDALIZA MAD WOMAN 其他收听平台：网易云音乐|喜马拉雅|Apple Podcast|小宇宙|爱发电 搜索“邱后算账” 邱雨薇：爱勇不息CouragetoBecome创始人|关系咨询|媒体人 邱后算账：从对话中去探索爱与关系的不同可能性 公众号：CouragetoBecome

大家新年好！本期节目跟大家聊一聊《再见爱人4》节目组对于麦琳和李行亮的点评，特别是在最后一期“最终抉择”的节目，面对麦琳被抛弃的经历，嘉宾们是如何处理的。节目中，我们特意吐槽了黄执中从第二季张婉婷到第四季麦琳的“情绪性”表达的恶意。这期节目不追求客观，只是不吐不快。欢迎把你的想法和感受在留言区里告诉我。【本期话题】02:34 Rocio作为一名普通女性观众对于麦琳态度上的转变11:22 节目组对于女性情感焦虑和男性情绪隔离的双标态度20:47 女性在婚姻家庭/亲密关系中的情感劳动是被忽略的28:14 黄执中对于张婉婷和麦琳的恶意满满，还鼓动网暴31:26 黄执中的诡辩在于概念先行，对具体案例避而不谈47:05 李松蔚作为节目组心理学伦理的顾问处理的很糟糕50:48 节目组没有把情感隔离当成一个问题，变相在提倡57:25 如果遇到了一个像“麦琳”伴侣，“李行亮”们该怎么做【支持创作】爱发电 搜索“邱后算账”【互动分享】欢迎把你的想法、感悟和问题发至：[email protected]【加入社群】添加wx：mollyqiuctb，备注：社群+入群原因，即可申请加入社群信息，有机会和更多小伙伴交流相关话题和参与到更多精彩活动中来。【节目介绍】主题曲&结尾曲：SEVDALIZA MAD WOMAN其他收听平台：网易云音乐|喜马拉雅|Apple Podcast|小宇宙|爱发电 搜索“邱后算账”邱雨薇：爱勇不息CouragetoBecome创始人|关系咨询|媒体人邱后算账：从对话中去探索爱与关系的不同可能性公众号：CouragetoBecome

又到了一年一度的圣诞节，今年的圣诞节，让我们聊聊在现在这个时代，谈论爱、希望与救赎的意义。 【本期话题】 06:58 近些年影响我最大的理论是从去殖民化视角看”心理问题“ 11:39 关注巴勒斯坦问题给了我在理论思想上的突破和启发 14:56 ”东亚父母/孩子“论是一种内化的种族主义视角 18:42 有关母女关系的新书超越个人视角，有历史观的呈现 28:01 我们的某些知识分子对自己身边的事情更缺乏敏感和感情 34:27 创伤不只是对立的，它也具有辩证性和和解的可能 39:31 跟过去和解最难的部分就是释放哀伤，自我重建的过程 46:18 创伤给受害者造成了伤害，也变相地伤害了施暴者 58:19 超越性的视角帮助我们打破伤痛，跟自己和现实和解 60:29 圣诞节的意义：基督还在瓦砾中，等待着人性的觉醒 【相关资料】 《有求助之心的人，该如何选择心理咨询师？| 别任性160期》，2024/12 Endudring the Trauma of Genocide, The Chris Hedges Report, 2024/12 《许准：一生内卷的东亚人，如何能真正变得”松弛“》，邱后算账，2024/9 《丰饶的苦难：拉丁美洲笔记》，索飒，1993 《全世界受苦的人》，法农，2005 Holocaust Education and the Semiotics of Othering in Israeli Schoolbooks, Nurit Elhanan-Peled, 2023 《创伤与自恋：是什么让受害者成为施暴者？｜去殖民化心理学》，雨薇 The Meaning of Christmas (w/ Rev. Munther Isaac), The Chris Hedges Report, 2024/12 Christ is still in the Rubble, Rev Munther Isaac, 2024/12 【支持创作】 爱发电 搜索“邱后算账” 【互动分享】 欢迎把你的想法、感悟和问题发至：[email protected] 【加入社群】 添加wx：mollyqiuctb，备注：社群+入群原因，即可申请加入社群信息，有机会和更多小伙伴交流相关话题和参与到更多精彩活动中来。 【节目介绍】 主题曲&结尾曲: حلوة تشاو_Palestinian Version of Bella Ciao 其他收听平台：网易云音乐|喜马拉雅|Apple Podcast|小宇宙|爱发电 搜索“邱后算账” 邱雨薇：爱勇不息CouragetoBecome创始人|关系咨询|媒体人 邱后算账：从对话中去探索爱与关系的不同可能性 公众号：爱勇不息CouragetoBecome 微博：咨询师雨薇

又到了一年一度的圣诞节，今年的圣诞节，让我们聊聊在现在这个时代，谈论爱、希望与救赎的意义。【本期话题】06:58 近些年影响我最大的理论是从去殖民化视角看”心理问题“11:39 关注巴勒斯坦问题给了我在理论思想上的突破和启发14:56 ”东亚父母/孩子“论是一种内化的种族主义视角18:42 有关母女关系的新书超越个人视角，有历史观的呈现28:01 我们的某些知识分子对自己身边的事情更缺乏敏感和感情34:27 创伤不只是对立的，它也具有辩证性和和解的可能39:31 跟过去和解最难的部分就是释放哀伤，自我重建的过程46:18 创伤给受害者造成了伤害，也变相地伤害了施暴者58:19 超越性的视角帮助我们打破伤痛，跟自己和现实和解60:29 圣诞节的意义：基督还在瓦砾中，等待着人性的觉醒【相关资料】《有求助之心的人，该如何选择心理咨询师？| 别任性160期》，2024/12Endudring the Trauma of Genocide, The Chris Hedges Report, 2024/12《许准：一生内卷的东亚人，如何能真正变得”松弛“》，邱后算账，2024/9《丰饶的苦难：拉丁美洲笔记》，索飒，1993《全世界受苦的人》，法农，2005Holocaust Education and the Semiotics of Othering in Israeli Schoolbooks, Nurit Elhanan-Peled, 2023《创伤与自恋：是什么让受害者成为施暴者？｜去殖民化心理学》，雨薇The Meaning of Christmas (w/ Rev. Munther Isaac), The Chris Hedges Report, 2024/12 Christ is still in the Rubble, Rev Munther Isaac, 2024/12【支持创作】爱发电 搜索“邱后算账”【互动分享】欢迎把你的想法、感悟和问题发至：[email protected]【加入社群】添加wx：mollyqiuctb，备注：社群+入群原因，即可申请加入社群信息，有机会和更多小伙伴交流相关话题和参与到更多精彩活动中来。【节目介绍】主题曲&结尾曲: حلوة تشاو_Palestinian Version of Bella Ciao其他收听平台：网易云音乐|喜马拉雅|Apple Podcast|小宇宙|爱发电 搜索“邱后算账”邱雨薇：爱勇不息CouragetoBecome创始人|关系咨询|媒体人邱后算账：从对话中去探索爱与关系的不同可能性公众号：爱勇不息CouragetoBecome微博：咨询师雨薇

《嘿，妈妈》这个系列节目好久没跟大家见面，这次终于跟大家见面了！断更的这段时间，我忙着写母女关系的新书，蓝姨忙着旅行。我俩没有机会坐下来好好聊一聊。本周我们俩终于可以坐在一起，聊一聊近期的感受和想法。 今天节目就跟大家聊一聊“控制”和“关心”之间的界限问题。我们选择了三个发生在周围的例子，跟大家探讨一下这两者之间的关系如何。 本期节目的时间线是AI总结出来的，我觉得很有趣，不知道会不会帮助大家更好地定位想要看到的主题。欢迎在留言区告诉我。 00:02:02:母女之间的控制与被控制：探讨控制的本质与背后的原因 00:05:42:真正的独立：经济与精神上的独立意味着什么？ 00:11:28:孩子心理崩溃背后的真相：父母的焦虑与期望 00:17:13:具体问题具体分析：探讨孩子抗压能力与需求的重要性 00:23:00:孩子的生存与家长的期待：一个社会性悲剧的反思 00:28:44:突破疲惫状态，找回弹性：身心健康与事业发展 00:34:30:职业选择与父母压力：孩子的独立与家长的担忧 00:40:16:选择的勇气：突破按部就班的焦虑与不安 00:45:59:选择信任孩子，探索心理奥秘：家长的自我成长之路 00:51:44:处理代际差异：当要求与个人选择之间的边界在哪里？ 00:57:28:冬天里的早起骑车：一段关于食物和生活的回忆之旅 01:03:16:沟通的力量：两代人之间的理解和尊重 【支持创作】 https://afdian.net/@qiuhousuanzhang 【互动分享】 欢迎把你的想法、感悟和问题发至：[email protected] 【加入社群】 添加wx：mollyqiuctb，备注：社群+入群原因，即可申请加入社群信息，有机会和更多小伙伴交流相关话题和参与到更多精彩活动中来。 【节目介绍】 主题曲&结尾曲: 在那個冬天的下午，我愛你 by 萬芳 其他收听平台：网易云音乐|喜马拉雅|Apple Podcast|小宇宙|爱发电 搜索“邱后算账” 邱雨薇：爱勇不息CouragetoBecome创始人|关系咨询|媒体人 邱后算账：从对话中去探索爱与关系的不同可能性 公众号：爱勇不息CouragetoBecome 微博：咨询师雨薇

《嘿，妈妈》这个系列节目好久没跟大家见面，这次终于跟大家见面了！断更的这段时间，我忙着写母女关系的新书，蓝姨忙着旅行。我俩没有机会坐下来好好聊一聊。本周我们俩终于可以坐在一起，聊一聊近期的感受和想法。今天节目就跟大家聊一聊“控制”和“关心”之间的界限问题。我们选择了三个发生在周围的例子，跟大家探讨一下这两者之间的关系如何。本期节目的时间线是AI总结出来的，我觉得很有趣，不知道会不会帮助大家更好地定位想要看到的主题。欢迎在留言区告诉我。00:02:02:母女之间的控制与被控制：探讨控制的本质与背后的原因00:05:42:真正的独立：经济与精神上的独立意味着什么？00:11:28:孩子心理崩溃背后的真相：父母的焦虑与期望00:17:13:具体问题具体分析：探讨孩子抗压能力与需求的重要性00:23:00:孩子的生存与家长的期待：一个社会性悲剧的反思00:28:44:突破疲惫状态，找回弹性：身心健康与事业发展00:34:30:职业选择与父母压力：孩子的独立与家长的担忧00:40:16:选择的勇气：突破按部就班的焦虑与不安00:45:59:选择信任孩子，探索心理奥秘：家长的自我成长之路00:51:44:处理代际差异：当要求与个人选择之间的边界在哪里？00:57:28:冬天里的早起骑车：一段关于食物和生活的回忆之旅01:03:16:沟通的力量：两代人之间的理解和尊重【支持创作】https://afdian.net/@qiuhousuanzhang【互动分享】欢迎把你的想法、感悟和问题发至：[email protected]【加入社群】添加wx：mollyqiuctb，备注：社群+入群原因，即可申请加入社群信息，有机会和更多小伙伴交流相关话题和参与到更多精彩活动中来。【节目介绍】主题曲&结尾曲: 在那個冬天的下午，我愛你 by 萬芳其他收听平台：网易云音乐|喜马拉雅|Apple Podcast|小宇宙|爱发电 搜索“邱后算账”邱雨薇：爱勇不息CouragetoBecome创始人|关系咨询|媒体人邱后算账：从对话中去探索爱与关系的不同可能性公众号：爱勇不息CouragetoBecome微博：咨询师雨薇

又到了一年的尾声，我们开始进行新一年的社群复盘活动：反思过去一年的得失，展望新一年的到来。 过去的四年，我们从希望建立一个“理想国"到“试验场”，再到“练习场”，邀请伙伴们探索情绪被触发的时刻，觉察背后的情绪和需要，正向地沟通和满足自身的需要。 新的一年，我们推出了“疗愈同伴计划”，希望配合大家疗愈的历程，协助大家自我探索的节奏。 【本期话题】 03:45 复盘过去一年探索主题：自我的“练习场” 08:39 个人加入疗愈社群可能会产生的几点误区 17:18 作为社群运营者，过去一年我的反思和成长 21:04 2025年社群主题是“疗愈“，推出疗愈同伴计划 27:08 想要加入疗愈同伴计划，我的期待和准备如何 【支持创作】 爱发电 搜索“邱后算账” 【互动分享】 欢迎把你的想法、感悟和问题发至：[email protected] 【加入社群】 添加wx：mollyqiuctb，备注：社群+入群原因，即可申请加入社群信息，有机会和更多小伙伴交流相关话题和参与到更多精彩活动中来。 【节目介绍】 主题曲&结尾曲: El Derecho de Vivir en Paz (Video Oficial 2019) by Musicxs De Chile 其他收听平台：网易云音乐|喜马拉雅|Apple Podcast|小宇宙|爱发电 搜索“邱后算账” 邱雨薇：爱勇不息CouragetoBecome创始人|关系咨询|媒体人 邱后算账：从对话中去探索爱与关系的不同可能性 公众号：爱勇不息CouragetoBecome 微博：咨询师雨薇

又到了一年的尾声，我们开始进行新一年的社群复盘活动：反思过去一年的得失，展望新一年的到来。过去的四年，我们从希望建立一个“理想国"到“试验场”，再到“练习场”，邀请伙伴们探索情绪被触发的时刻，觉察背后的情绪和需要，正向地沟通和满足自身的需要。新的一年，我们推出了“疗愈同伴计划”，希望配合大家疗愈的历程，协助大家自我探索的节奏。【本期话题】03:45 复盘过去一年探索主题：自我的“练习场”08:39 个人加入疗愈社群可能会产生的几点误区17:18 作为社群运营者，过去一年我的反思和成长21:04 2025年社群主题是“疗愈“，推出疗愈同伴计划27:08 想要加入疗愈同伴计划，我的期待和准备如何【支持创作】爱发电 搜索“邱后算账”【互动分享】欢迎把你的想法、感悟和问题发至：[email protected]【加入社群】添加wx：mollyqiuctb，备注：社群+入群原因，即可申请加入社群信息，有机会和更多小伙伴交流相关话题和参与到更多精彩活动中来。【节目介绍】主题曲&结尾曲: El Derecho de Vivir en Paz (Video Oficial 2019) by Musicxs De Chile 其他收听平台：网易云音乐|喜马拉雅|Apple Podcast|小宇宙|爱发电 搜索“邱后算账”邱雨薇：爱勇不息CouragetoBecome创始人|关系咨询|媒体人邱后算账：从对话中去探索爱与关系的不同可能性公众号：爱勇不息CouragetoBecome微博：咨询师雨薇

本期节目嘉宾是我的发小Vicky，邀请她聊一聊自己是如何打破代际创伤的循环，用爱和尊重去养育自己的女儿和自我养育的。 【本期话题】 05:21 不幸的童年：暴躁的父亲、软弱的母亲和受虐的我 08:56 直到成为母亲那一天才体会到“养儿方知父母恶” 09:55 当孩子开始表达需求，我发现我成为了我的父母 11:12 抑郁之后我是如何从自我孤立，开始走向自救的 13:26 我生了我的女儿，我的女儿也给了我二次生命 15:53 小时候太无助了，面对校园霸凌选择麻木自己 18:32 如果女儿经历校园霸凌，我会尽全力保护她 20:10 面对鸡娃和内卷，家长如何应对来自外界的压力 23:04 我们给孩子只安排了一个兴趣班，没有补习班 31:18 父母的角色是帮孩子分析利弊，让她自己做选择 32:32 如何协助孩子在自主性和尊重权威之间找到平衡 38:13 打破自己代际创伤的模式，我经历了什么？ 41:23 等我有了孩子，才终于学会跟父母说“不” 44:51 父母的断联给我的女儿也造成了情感上的伤害 47:24 对父母不断付出是给他们二次伤害我的权利 56:43 自卑像一个无法填满的黑洞，但是我不会放弃 【支持创作】 爱发电 搜索“邱后算账” 【互动分享】 欢迎把你的想法、感悟和问题发至：[email protected] 【加入社群】 添加wx：mollyqiuctb，备注：社群+入群原因，即可申请加入社群信息，有机会和更多小伙伴交流相关话题和参与到更多精彩活动中来。 【节目介绍】 主题曲&结尾曲: Lullaby by Enzalla 其他收听平台：网易云音乐|喜马拉雅|Apple Podcast|小宇宙|爱发电 搜索“邱后算账” 邱雨薇：爱勇不息CouragetoBecome创始人|关系咨询|媒体人 邱后算账：从对话中去探索爱与关系的不同可能性 公众号：爱勇不息CouragetoBecome 微博：咨询师雨薇

本期节目嘉宾是我的发小Vicky，邀请她聊一聊自己是如何打破代际创伤的循环，用爱和尊重去养育自己的女儿和自我养育的。【本期话题】05:21 不幸的童年：暴躁的父亲、软弱的母亲和受虐的我08:56 直到成为母亲那一天才体会到“养儿方知父母恶”09:55 当孩子开始表达需求，我发现我成为了我的父母11:12 抑郁之后我是如何从自我孤立，开始走向自救的13:26 我生了我的女儿，我的女儿也给了我二次生命15:53 小时候太无助了，面对校园霸凌选择麻木自己18:32 如果女儿经历校园霸凌，我会尽全力保护她20:10 面对鸡娃和内卷，家长如何应对来自外界的压力23:04 我们给孩子只安排了一个兴趣班，没有补习班31:18 父母的角色是帮孩子分析利弊，让她自己做选择32:32 如何协助孩子在自主性和尊重权威之间找到平衡38:13 打破自己代际创伤的模式，我经历了什么？41:23 等我有了孩子，才终于学会跟父母说“不”44:51 父母的断联给我的女儿也造成了情感上的伤害47:24 对父母不断付出是给他们二次伤害我的权利56:43 自卑像一个无法填满的黑洞，但是我不会放弃【支持创作】爱发电 搜索“邱后算账”【互动分享】欢迎把你的想法、感悟和问题发至：[email protected]【加入社群】添加wx：mollyqiuctb，备注：社群+入群原因，即可申请加入社群信息，有机会和更多小伙伴交流相关话题和参与到更多精彩活动中来。【节目介绍】主题曲&结尾曲: Lullaby by Enzalla其他收听平台：网易云音乐|喜马拉雅|Apple Podcast|小宇宙|爱发电 搜索“邱后算账”邱雨薇：爱勇不息CouragetoBecome创始人|关系咨询|媒体人邱后算账：从对话中去探索爱与关系的不同可能性公众号：爱勇不息CouragetoBecome微博：咨询师雨薇

本期节目的嘉宾是小纯，跟我们继续分享她作为双向患者和TRE provider，如何使用身体疗法疗愈自己和ta人身体/情感创伤的。 【本期话题】 02:38 我是怎么从一个TRE受助者成为一个助人者的 04:35 “明明是想法上的问题，为什么跟身体工作有关” 07:19 把关注力放在自己的身体上就会有情绪释放的功效 15:03 现代人由于用脑过度，已经难以去信任自己的感受 20:50 只有身心重建信任感到安全，情绪才能自然地流动 28:14 案例分享：身心都经历过创伤，如何使用TRE疗愈自己 34:29 案例分享：如何通过信任身体，缓解不可控的情绪触发点 45:54 听友问题：某个部位不抖动&抖动时有创伤性闪回 54:50 听友问题：如何自主地练习TRE&靠谱的训练视频 【支持创作】 爱发电 搜索“邱后算账” 【互动分享】 欢迎把你的想法、感悟和问题发至：[email protected] 【加入社群】 添加wx：mollyqiuctb，备注：社群+入群原因，即可申请加入社群信息，有机会和更多小伙伴交流相关话题和参与到更多精彩活动中来。 【节目介绍】 主题曲&结尾曲: My Mind&Me by Selena Gomez cover Ni/Co 其他收听平台：网易云音乐|喜马拉雅|Apple Podcast|小宇宙|爱发电 搜索“邱后算账” 邱雨薇：爱勇不息CouragetoBecome创始人|关系咨询|媒体人 邱后算账：从对话中去探索爱与关系的不同可能性 公众号：爱勇不息CouragetoBecome 微博：咨询师雨薇