本期节目嘉宾是阿哒（小红书@阿哒阿哒阿哒哒），因为 pcos+pmdd 惊恐焦虑和抑郁，开始关注自身成长与能量、运动与饮食。 之前她分享过经历了十一年的有毒关系《阿哒：结束了十一年的有毒关系，三十二岁的人生变得如此美好》。 我和阿哒尝试做有关身心疗愈的视频栏目“大鹅事务所”，会在B站、抖音、小红书和YouTube发布，感兴趣的伙伴欢迎搜索关注。 【本期话题】 02:01 录完节目后，阿哒经历了从难过再到愤怒到现在的无意义感 08:35 在有毒关系中忽略的危险信号之一手机 13:12 在有毒关系中忽略的危险信号之一交际圈 14:56 在有毒关系中忽略的危险信号之一聊天模式 16:48 在有毒关系中忽略的危险信号之一社交媒体不露脸 18:49 在有毒关系中忽略的危险信号之一不过关键节日 19:40 在有毒关系中忽略的危险信号之一无故挑茬儿 20:16 在有毒关系中忽略的危险信号之一长假消失 23:38 在有毒关系中忽略的危险信号之一家务分配 25:53 体谅付出无法换来自恋型伴侣的回心转意 30:24 看伴侣人品如何关键在于吵架的时候ta怎么处理 35:25 经历过一段有毒关系，感觉再也不会相信爱情了 40:12 面对废墟一片，我从重建对身体的信任开始 44:30 在跟未来伴侣相处的过程中，如何处理过去的不安全感 【相关资料】 婚恋中的有毒关系： 浮夸型自恋： 《小爽：自恋伴侣出轨后，打破对他的滤镜是一段痛苦面对自己的过程》 《Alicia：我是”小镇做题家“，从自恋伴侣身上看到理想的自己》 脆弱型自恋： 《阿哒：结束了十一年的有毒关系，三十二岁的人生变得如此美好》 《Alexa：爱上一个脆弱型自恋者是一场自我感动的执念》 忽略型自恋： 《小鱼儿：想跟自恋伴侣体面离婚，忍让换来的是得寸进尺》 《小鱼儿：忽略型自恋伴侣使你拼尽全力，仍感觉可有可无》 《小鱼儿：我是如何跟忽略型自恋伴侣成功离婚的》 公益型自恋： 《Zoey：当海外精英变成疗愈教练，PUA也披上了白袍》 《Zoey：从癌症威胁到重度抑郁，跟自恋型伴侣分手后我绝处逢生》 《Zoey：疗愈行业里自恋男性易受女性追捧，如何察觉和保护自己》 友情中的有毒关系：《丁丁：自我觉醒后，发现自己朋友很多却更加孤独》 职场中的有毒关系： 《Kath：辨别职场隐形暴力，反抗毁人语言陷阱》 《丁丁：有毒职场榨取超额情绪价值，一人公司拆除内耗系统》 公益型自恋：《公益/助人行业的自恋者：以爱之名的剥削》 原生家庭有毒关系： 《Jane：打破自恋家庭中替罪羊的角色，我开始建立完整的自我》 《丁丁：只有打破对自恋父亲的完美幻想，才能停止在别人的爱中寻找价值》 《丁丁：自恋家庭摧毁了部分真实的自我，深入的情绪反刍可以使死去的部分重生》 《丁丁：只有把创伤一层层掀开，才能抵达超越父母的彼岸》 《丁丁：间歇性断联后，如何跟情感不成熟的父母重建联系》 多元性别有毒关系： 《Dodo：打破了认知失调，我才看到了自恋型伴侣隐蔽的精神操控》 《Dodo：疗愈有毒关系，我是如何走出“受害者”情结的？》 《小可：爱上一个有致命吸引力的女生，我赌上了一切》 《Joey：离开有毒伴侣最难的是面对翻涌起的美好》 《Joey：陷入有毒关系先要自救，而不是自省》 《Rocio：前任的频繁出轨是如何把我训练成福尔摩斯转世的》 【新书资讯】 【支持创作】 爱发电 搜索“邱后算账” 【互动分享】 欢迎把你的想法、感悟和问题发至：[email protected] 【加入社群】 添加wx：mollyqiuctb，备注：社群+入群原因，即可申请加入社群信息，有机会和更多小伙伴交流相关话题和参与到更多精彩活动中来。 【节目介绍】 主题曲&结尾曲：踮起腳尖愛 洪佩瑜 covered by 楊莉瑩 其他收听平台：网易云音乐|喜马拉雅|Apple Podcast|小宇宙|爱发电 搜索“邱后算账” 邱雨薇：爱勇不息CouragetoBecome创始人|关系咨询|媒体人 邱后算账：从对话中去探索爱与关系的不同可能性 公众号：爱勇不息CouragetoBecome 微博：咨询师雨薇

今年八月份由于一位家人患有重疾，小姨回国在家住了一段时间。时隔两年，我们有机会继续对话。 之前有采访过小姨，讲述她小时候的经历（《Jane：一个60后女性对自己原生家庭的反思和救赎》）和出国移民后她的心得体会（《Jane：为了女儿移民，我一厢情愿的付出成了她的痛苦》）。 再次对谈，小姨对跟女儿相处的方式有了新的觉察和反思，我们一起聊一聊她的体会。 【本期话题】 06:59 我是如何改变片面的观念，开始对心理学感兴趣的 14:36 把情绪问题身份政治化，让不同立场的人没有探讨空间 19:15 当孩子经历青春期出现情绪问题，家长要了解孩子所处的文化环境 24:38 帮助到有心理困扰的亲友最好的方式就是去学习理解和安慰ta们 28:03 女儿自伤是因为能够帮助她释放情绪上的折磨 29:22 经历苦难的意义在于可以帮助更多的人得到安慰 36:41 如何应对心理学和信仰价值所产生的冲突 40:22 对新鲜事物的恐惧来源于根基的不稳，害怕被打倒 50:08 不善言辞的男性如何给到另一个经历低谷的男性以安慰 【支持创作】 爱发电 搜索“邱后算账” 【新书咨询】 【互动分享】 欢迎把你的想法、感悟和问题发至：[email protected] 【加入社群】 添加wx：mollyqiuctb，备注：社群+入群原因，即可申请加入社群信息，有机会和更多小伙伴交流相关话题和参与到更多精彩活动中来。 【节目介绍】 主题曲&结尾曲: 念念 by 刘若英 其他收听平台：网易云音乐|喜马拉雅|Apple Podcast|小宇宙|爱发电 搜索“邱后算账” 邱雨薇：CouragetoBecome创始人|关系咨询|媒体人 邱后算账：从对话中去探索爱与关系的不同可能性 公众号：爱勇不息CouragetoBecome 微博：邱雨薇Molly

本期节目让我们聊一聊“语言和殖民主义”的话题。 嘉宾分别是纽约州立大学珀契斯分校电影与媒体研究系教授张泠老师（微博@黄小邪看电影），旅居法国的哲学对话工作坊的组织者和英法中翻译阿菜（公号@阿菜的哲学对话作坊），文学博士在读，业余写小说的惠子和国内出版和公益从业者于同。 【本期话题】 01:36 当我们聊到非洲的时候，我们想到了什么 07:23 张泠：以历史性的视角去看待中国与非洲之间的关系 13:42 阿菜：非洲人在中国的处境体现的是殖民结构下的阶级矛盾 20:52 于同：从阶级视角来看，国人对非洲和欧美国家所产生的矛盾心理 22:29 张泠：对于留学生“特权”的问题需要不同的视角和丰富的公共讨论 29:51 阿菜：我们需要反思自身内化的殖民视角，包括语言使用 33:26 惠子：为什么英语是一种殖民性的语言？ 35:08 张泠：语言是和它的殖民原罪联系在一起的，压迫其它民族 45:21 惠子：官媒所讲述非洲和中国的故事表现了种族主义的倾向 48:24 雨薇：知识精英认同欧美文化，讲不好中非人民之间的友谊 51:31 于同：承认英语的实用价值，这种实用价值来自于殖民逻辑 59:06 张泠：我们不要被美国叙事绑架，回归到自身的反殖传统中 【相关资料】 《不屈的阿尔及利亚》刘德源 1963 《马车夫》乌斯曼·塞姆班 1969 《黑女孩》乌斯曼·塞姆班 1966 《黑皮肤，白面具》弗朗茨·法农 1952 《枯木逢春》郑君里 1961 “Dressing the Wounds_Medical Internationalism and Embodied Realism in Dr. Bethune” Zhang Ling 2025 【支持创作】 爱发电 搜索“邱后算账” 【互动分享】 欢迎把你的想法、感悟和问题发至：[email protected] 【加入社群】 添加wx：mollyqiuctb，备注：社群+入群原因，即可申请加入社群信息，有机会和更多小伙伴交流相关话题和参与到更多精彩活动中来。 【节目介绍】 主题曲&结尾曲: 《新女性》女声合唱 孙世毅词 聂耳曲 其他收听平台：网易云音乐|喜马拉雅|Apple Podcast|小宇宙|爱发电 搜索“邱后算账” 邱雨薇：爱勇不息CouragetoBecome创始人|关系咨询|媒体人 邱后算账：从对话中去探索爱与关系的不同可能性 公众号：爱勇不息CouragetoBecome 微博：咨询师雨薇

很开心地告诉大家，我的第二本书《你的近是我的远：和妈妈爱的成长对话》出版了。为了感谢大家的支持，在本期节目中，希望跟大家介绍一下我创作的心路历程以及此书的亮点，同时也安排了留言赠书的活动，欢迎大家参与进来。 【本期话题】 01:13 这本书邀请母亲参与到创作中来，而不是女儿眼中的母亲 05:22 时代背景是在代际沟通中被忽略的视角，需要被加入进来 14:09 在想要跟上一代人沟通前，先了解（不是认同）经历了什么 17:51 心理学不是让我们跟父母和解，而是打破幻想接受现实 20:32 在进行沟通之前，有很多被忽略的准备工作要做 32:31 这本书的设计加入了很多用心的细节，让人有舒适的阅读体验 25:50 回应热心听众对我母亲的评价：我的母亲只是一个普通人 31:49 理论框架基于去殖民化心理学，重建第三世界人民的历史和主体性 36:05 前言片段朗读：《妈妈，让我重新认识你一次》 【支持创作】 爱发电 搜索“邱后算账” 【互动分享】 欢迎把你的想法、感悟和问题发至：[email protected] 【加入社群】 添加wx：mollyqiuctb，备注：社群+入群原因，即可申请加入社群信息，有机会和更多小伙伴交流相关话题和参与到更多精彩活动中来。 【节目介绍】 主题曲&结尾曲: 在那個冬天的下午，我愛你 by 萬芳 其他收听平台：网易云音乐|喜马拉雅|Apple Podcast|小宇宙|爱发电 搜索“邱后算账” 邱雨薇：爱勇不息CouragetoBecome创始人|关系咨询|媒体人 邱后算账：从对话中去探索爱与关系的不同可能性 公众号：爱勇不息CouragetoBecome 微博：咨询师雨薇

这期节目是近期在北京@另一个书店举办的《恋爱中的暴君》沙龙的现场录音。由于录音设备有限，音质一般。期间室内空调出现了一些问题，部份分享受到了干扰，还请大家多多包涵。 【支持创作】 爱发电 搜索“邱后算账” 【互动分享】 欢迎把你的想法、感悟和问题发至：[email protected] 【加入社群】 添加wx：mollyqiuctb，备注：社群+入群原因，即可申请加入社群信息，有机会和更多小伙伴交流相关话题和参与到更多精彩活动中来。 【节目介绍】 其他收听平台：网易云音乐|喜马拉雅|Apple Podcast|小宇宙 邱雨薇：爱勇不息CouragetoBecome创始人|关系咨询|媒体人 邱后算账：从对话中去探索爱与关系的不同可能性 公众号：爱勇不息CouragetoBecome 微博：咨询师雨薇

本期节目嘉宾是阿哒（小红书@阿哒阿哒阿哒哒），因为 pcos+pmdd 惊恐焦虑和抑郁，开始关注自身成长与能量、运动与饮食。将近11年感情的结束不是爱情的落幕，而是内观课题的开始。爱，能治愈一切，而你我本自具足。我是阿哒阿哒阿哒哒，很高兴认识大家，欢迎大家来找我玩儿。 【本期话题】 03:13 相恋十一年的男友，外头还有个家 08:02 分手最难的卡点之一就是突然不认识眼前相连已久的人 09:20 我突然接到另一个女孩的电话，她说跟男友有了个孩子 19:18 当我收集好了所有的证据，才去跟他摊牌对峙 31:16 男友在中间操控两个女生，彼此都觉得对方是“第三者” 43:29 我用十一年学会如何爱别人，分手后的几个月学会爱自己 51:39 清理跟他有关的记忆发现我的人生仿佛停留在十一年 【相关资料】 婚恋中的有毒关系： 浮夸型自恋： 《小爽：自恋伴侣出轨后，打破对他的滤镜是一段痛苦面对自己的过程》 《Alicia：我是”小镇做题家“，从自恋伴侣身上看到理想的自己》 脆弱型自恋：《Alexa：爱上一个脆弱型自恋者是一场自我感动的执念》 忽略型自恋： 《小鱼儿：想跟自恋伴侣体面离婚，忍让换来的是得寸进尺》 《小鱼儿：忽略型自恋伴侣使你拼尽全力，仍感觉可有可无》 《小鱼儿：我是如何跟忽略型自恋伴侣成功离婚的》 公益型自恋： 《Zoey：当海外精英变成疗愈教练，PUA也披上了白袍》 《Zoey：从癌症威胁到重度抑郁，跟自恋型伴侣分手后我绝处逢生》 《Zoey：疗愈行业里自恋男性易受女性追捧，如何察觉和保护自己》 友情中的有毒关系：《丁丁：自我觉醒后，发现自己朋友很多却更加孤独》 职场中的有毒关系： 《Kath：辨别职场隐形暴力，反抗毁人语言陷阱》 《丁丁：有毒职场榨取超额情绪价值，一人公司拆除内耗系统》 公益型自恋：《公益/助人行业的自恋者：以爱之名的剥削》 原生家庭有毒关系： 《Jane：打破自恋家庭中替罪羊的角色，我开始建立完整的自我》 《丁丁：只有打破对自恋父亲的完美幻想，才能停止在别人的爱中寻找价值》 《丁丁：自恋家庭摧毁了部分真实的自我，深入的情绪反刍可以使死去的部分重生》 《丁丁：只有把创伤一层层掀开，才能抵达超越父母的彼岸》 《丁丁：间歇性断联后，如何跟情感不成熟的父母重建联系》 多元性别有毒关系： 《Dodo：打破了认知失调，我才看到了自恋型伴侣隐蔽的精神操控》 《Dodo：疗愈有毒关系，我是如何走出“受害者”情结的？》 《小可：爱上一个有致命吸引力的女生，我赌上了一切》 《Joey：陷入有毒关系先要自救，而不是自省》 《Rocio：前任的频繁出轨是如何把我训练成福尔摩斯转世的》 【新书资讯】 【支持创作】 爱发电 搜索“邱后算账” 【互动分享】 欢迎把你的想法、感悟和问题发至：[email protected] 【加入社群】 添加wx：mollyqiuctb，备注：社群+入群原因，即可申请加入社群信息，有机会和更多小伙伴交流相关话题和参与到更多精彩活动中来。 【节目介绍】 主题曲&结尾曲：踮起腳尖愛 洪佩瑜 covered by 楊莉瑩 其他收听平台：网易云音乐|喜马拉雅|Apple Podcast|小宇宙|爱发电 搜索“邱后算账” 邱雨薇：爱勇不息CouragetoBecome创始人|关系咨询|媒体人 邱后算账：从对话中去探索爱与关系的不同可能性 公众号：爱勇不息CouragetoBecome 微博：咨询师雨薇

本期节目嘉宾是小A，跟我们分享她经理被偷拍事件，是如何打破羞耻感，拿起法律武器维护自己的权益的。 【本期话题】 02:27 我所遭遇的在公共场所被偷拍的经历 04:43 我把偷拍的人抓住之后，在人群面前是如何处理的 12:54 得到警察处理的结果后依然有一种强烈的不对等的感觉 13:29 继续找律师寻求法律帮助，男性律师关注的是犯罪手法很笨 18:30 女性律师给了我非常详细的分步骤的维权方案 22:22 经历这件事情心理造成极大的伤害，去医院做了精神鉴定 26:18 之所以想要把这件事情分享出来，是为了让更多女性保护好自己 27:53 被偷拍的幸存者该如何打破内心的羞耻感和罪责感 34:50 遇到被偷拍的处境，女性应该如何保证安全的前提去反抗？ 37:48 如果对公权力处理结果不满，找到信任共情的法律援助 40:30 让侵犯者承当相应的代价，才能够让更多女性不再受伤害 【支持创作】 爱发电 搜索“邱后算账” 【互动分享】 欢迎把你的想法、感悟和问题发至：[email protected] 【加入社群】 添加wx：mollyqiuctb，备注：社群+入群原因，即可申请加入社群信息，有机会和更多小伙伴交流相关话题和参与到更多精彩活动中来。 【节目介绍】 主题曲&结尾曲：南西肯恩 我也曾想过这样杀了我自己 其他收听平台：网易云音乐|喜马拉雅|Apple Podcast|小宇宙|爱发电 搜索“邱后算账” 邱雨薇：爱勇不息CouragetoBecome创始人|关系咨询|媒体人 邱后算账：从对话中去探索爱与关系的不同可能性 公众号：爱勇不息CouragetoBecome 微博：咨询师雨薇

本期节目嘉宾是小言，跟我们分享他在求学期被诊断为重度抑郁，以及如何疗愈自己的经验分享。 【本期话题】 06:04 升学考研路上遇到挑战，开始产生躯体化的反应 18:43 处在抑郁状态中，周围很难遇到跟自己感同身受的人 21:11 得到医院诊断的那一刻，我反而感到平静坦然 27:31 去高中实习是我疗愈抑郁症重要的里程碑 35:14 父母无法提供有效的支持可能来自于认知和资源的匮乏 43:23 高中被老师霸凌的经历让削弱了我的自信心 67:55 抑郁症对我当下工作生活的影响和改变 【支持创作】 爱发电 搜索“邱后算账” 【互动分享】 欢迎把你的想法、感悟和问题发至：[email protected] 【加入社群】 添加wx：mollyqiuctb，备注：社群+入群原因，即可申请加入社群信息，有机会和更多小伙伴交流相关话题和参与到更多精彩活动中来。 【节目介绍】 主题曲&结尾曲：自白 薛明媛 其他收听平台：网易云音乐|喜马拉雅|Apple Podcast|小宇宙 邱雨薇：爱勇不息CouragetoBecome创始人|关系咨询|媒体人 邱后算账：从对话中去探索爱与关系的不同可能性 公众号：爱勇不息CouragetoBecome 微博：咨询师雨薇

上期复盘和母亲关于生育问题所产生的冲突的节目获得了很多伙伴们的热心留言，这期节目和我妈一起念一下大家的留言和问题，分享我们二人各自的想法。 【本期话题】 09:37 上一代人如何理解当下年轻人所面临的压力和不确定性？ 17:50 年轻人不婚不育是因为没有积极地去寻找合适的另一半？ 27:50 如何应对父母无法提供有效的支持对孩子产生的愧疚感？ 35:38 代际沟通的“痛点”不戳破可能会成为关系深入的阻碍 41:15 父母给孩子生育压力是因为太在意别人的想法，生活缺少意义感？ 44:45 如何处理父母担心孩子未来老无所依的恐惧不安？ 49:40 在沟通中总是被父母伤害，是因为太理想化了么？ 57:10 关于生育所产生的代际沟通很可能来自于两代人理解的不同 【支持创作】 https://afdian.net/@qiuhousuanzhang 【互动分享】 欢迎把你的想法、感悟和问题发至：[email protected] 【加入社群】 添加wx：mollyqiuctb，备注：社群+入群原因，即可申请加入社群信息，有机会和更多小伙伴交流相关话题和参与到更多精彩活动中来。 【节目介绍】 主题曲&结尾曲: 在那個冬天的下午，我愛你 by 萬芳 其他收听平台：网易云音乐|喜马拉雅|Apple Podcast|小宇宙|爱发电 搜索“邱后算账” 邱雨薇：爱勇不息CouragetoBecome创始人|关系咨询|媒体人 邱后算账：从对话中去探索爱与关系的不同可能性 公众号：爱勇不息CouragetoBecome 微博：咨询师雨薇

本期嘉宾Zoey，跟我们分享她所经历的一段自恋型虐待关系，以及这位自恋型伴侣如何在关系后摇身一变，成为了家庭疗愈教练，辅导母亲育儿和青少年。 Zoey的分享分为三部分：第一部分跟大家分享“疗愈型”自恋伴侣的几个特征；第二部分讲述经历分手后如何处理身心的议题；第三部分探讨维权和助人行业中的“双面人”。 这一期是分享的第二部分，第一期详见《Zoey：当海外精英变成疗愈教练，PUA也披上了白袍》。 【本期话题】 03:47 分分合合中，他突然告诉我自己找到了“真爱”，快速切断关系并要我给他祝福 10:10 发现自己得了宫颈癌前病变要做手术，希望得到他的支持 23:24 经历对方的回避和打压后，我陷入重度抑郁无法自理 34:14 从收据信息到做医疗决策，海外女性回国就诊的经验分享 43:23 在外宣传有关亲密关系的觉察和感悟，对内给伴侣们造成伤害不自知 54:46 疗愈行业父权慕强的氛围，会导致男性权威容易得到女性的追捧 60:29 向认证机构ICF检举前任不符合伦理的行为，得到的回复冰冷粗暴，无疾而终 70:51 跟他就职的以女性为主的机构多次交涉，以继续宣传他的商业价值为结果 80:34 在北美的疗愈圈尝试发声，被贴上“不法分子”“疯魔”的标签 84:20 我们私下沟通会用各种“疗愈语言”去逃避责任，把所有问题都推给我 【相关资料】 婚恋中的有毒关系： 浮夸型自恋： 《小爽：自恋伴侣出轨后，打破对他的滤镜是一段痛苦面对自己的过程》 《Alicia：我是”小镇做题家“，从自恋伴侣身上看到理想的自己》 脆弱型自恋：《Alexa：爱上一个脆弱型自恋者是一场自我感动的执念》 忽略型自恋： 《小鱼儿：想跟自恋伴侣体面离婚，忍让换来的是得寸进尺》 《小鱼儿：忽略型自恋伴侣使你拼尽全力，仍感觉可有可无》 《小鱼儿：我是如何跟忽略型自恋伴侣成功离婚的》 公益型自恋： 《公益/助人行业的自恋者：以爱之名的剥削》 《Zoey：当海外精英变成疗愈教练，PUA也披上了白袍》 友情中的有毒关系：《丁丁：自我觉醒后，发现自己朋友很多却更加孤独》 职场中的有毒关系： 《Kath：辨别职场隐形暴力，反抗毁人语言陷阱》 《丁丁：有毒职场榨取超额情绪价值，一人公司拆除内耗系统》 原生家庭有毒关系： 《Jane：打破自恋家庭中替罪羊的角色，我开始建立完整的自我》 《丁丁：只有打破对自恋父亲的完美幻想，才能停止在别人的爱中寻找价值》 《丁丁：自恋家庭摧毁了部分真实的自我，深入的情绪反刍可以使死去的部分重生》 《丁丁：只有把创伤一层层掀开，才能抵达超越父母的彼岸》 《丁丁：间歇性断联后，如何跟情感不成熟的父母重建联系》 多元性别有毒关系： 《Dodo：打破了认知失调，我才看到了自恋型伴侣隐蔽的精神操控》 《Dodo：疗愈有毒关系，我是如何走出“受害者”情结的？》 《小可：爱上一个有致命吸引力的女生，我赌上了一切》 《Joey：陷入有毒关系先要自救，而不是自省》 《Rocio：前任的频繁出轨是如何把我训练成福尔摩斯转世的》 【新书资讯】 【支持创作】 爱发电 搜索“邱后算账” 【互动分享】 欢迎把你的想法、感悟和问题发至：[email protected] 【加入社群】 添加wx：mollyqiuctb，备注：社群+入群原因，即可申请加入社群信息，有机会和更多小伙伴交流相关话题和参与到更多精彩活动中来。 【节目介绍】 主题曲&结尾曲：My Body Knows by LeAnn Eriksson 其他收听平台：网易云音乐|喜马拉雅|Apple Podcast|小宇宙|爱发电 搜索“邱后算账” 邱雨薇：CouragetoBecome创始人|咨询师|媒体人 邱后算账：从对话中去探索爱与关系的不同可能性 公众号：爱勇不息CouragetoBecome 微博：咨询师雨薇

本期嘉宾Zoey，跟我们分享她所经历的一段自恋型虐待关系，以及这位自恋型伴侣如何在关系后摇身一变，成为了家庭疗愈教练，辅导母亲育儿和青少年。 Zoey的分享分为三部分：第一部分跟大家分享自己“疗愈型”自恋伴侣的几个特征；第二部分讲述经历分手后如何处理艰难的身心议题；第三部分探讨维权和助人行业中的“双面人”。 【本期话题】 04:01 初识前任觉得他是上天派的“礼物”，把我从困境拯救出来 15:20 当疗愈成为了一种武器，开始不断攻击我的情绪和价值 19:49 危险信号一：漠视规则，用诡辩推卸责任 37:51 用自己“觉悟高”这件事情来合理化难以共情伴侣和推卸责任 43:54 在学习教练式咨询过程中，他不断在要求我成为他咨询对象 53:57 危险信号二：他永远是对的，一切都是我的问题 58:40 对方总是制造一种“再努力些，就能改善关系”的幻想 62:44 对方展现内外不一致的行为，在外塑造“完美”的人设 66:20 危险信号三：这世界充满着他爱我的声音，但我却感受不到 84:29 危险信号四：日常中的暴力倾向，情绪管理困难 91:59 危险信号五：我在关系里是经济付出更多的一方，又在感情中尽力讨好 108:23 危险信号六：他不说谎，但也不是全部的真相 【相关资料】 婚恋中的有毒关系： 浮夸型自恋： 《小爽：自恋伴侣出轨后，打破对他的滤镜是一段痛苦面对自己的过程》 《Alicia：我是”小镇做题家“，从自恋伴侣身上看到理想的自己》 脆弱型自恋：《Alexa：爱上一个脆弱型自恋者是一场自我感动的执念》 忽略型自恋： 《小鱼儿：想跟自恋伴侣体面离婚，忍让换来的是得寸进尺》 《小鱼儿：忽略型自恋伴侣使你拼尽全力，仍感觉可有可无》 《小鱼儿：我是如何跟忽略型自恋伴侣成功离婚的》 友情中的有毒关系：《丁丁：自我觉醒后，发现自己朋友很多却更加孤独》 职场中的有毒关系： 《Kath：辨别职场隐形暴力，反抗毁人语言陷阱》 《丁丁：有毒职场榨取超额情绪价值，一人公司拆除内耗系统》 公益型自恋：《公益/助人行业的自恋者：以爱之名的剥削》 原生家庭有毒关系： 《Jane：打破自恋家庭中替罪羊的角色，我开始建立完整的自我》 《丁丁：只有打破对自恋父亲的完美幻想，才能停止在别人的爱中寻找价值》 《丁丁：自恋家庭摧毁了部分真实的自我，深入的情绪反刍可以使死去的部分重生》 《丁丁：只有把创伤一层层掀开，才能抵达超越父母的彼岸》 《丁丁：间歇性断联后，如何跟情感不成熟的父母重建联系》 多元性别有毒关系： 《Dodo：打破了认知失调，我才看到了自恋型伴侣隐蔽的精神操控》 《Dodo：疗愈有毒关系，我是如何走出“受害者”情结的？》 《小可：爱上一个有致命吸引力的女生，我赌上了一切》 《Joey：陷入有毒关系先要自救，而不是自省》 《Rocio：前任的频繁出轨是如何把我训练成福尔摩斯转世的》 【新书资讯】 【支持创作】 爱发电 搜索“邱后算账” 【互动分享】 欢迎把你的想法、感悟和问题发至：[email protected] 【加入社群】 添加wx：mollyqiuctb，备注：社群+入群原因，即可申请加入社群信息，有机会和更多小伙伴交流相关话题和参与到更多精彩活动中来。 【节目介绍】 主题曲&结尾曲：My Body Knows by LeAnn Eriksson 其他收听平台：网易云音乐|喜马拉雅|Apple Podcast|小宇宙|爱发电 搜索“邱后算账” 邱雨薇：CouragetoBecome创始人|咨询师|媒体人 邱后算账：从对话中去探索爱与关系的不同可能性 公众号：爱勇不息CouragetoBecome 微博：咨询师雨薇

一个月前我和母亲发生了几年不遇的激烈冲突。这次冲突让我一度怀疑自己这几年的坚持努力，事后我们缓了一段时间后开始“灾后重建”工作。 这次端午节回家我们俩鼓起勇气复盘了这次冲突的始末，从情绪触发点开始聊起，表达了内心真实的需要，尝试放下自己的防御，尊重和理解彼此的不同，尝试建立共识，改善未来的沟通技巧。 【本期话题】 04:27 复盘这次有关“生育”问题所产生冲突的始末 08:10 梳理让我们看到彼此情绪应激的点分别是什么：全然否定vs.不被尊重 13:36 从情绪应激背后看到深层次不同的的需要：老无所依vs.不负责任 19:24 冲突发生后关系的破冰从母亲的道歉短信开始 21:46 事后需要一段时间/空间的冷静期消化情绪感受 32:48 关于生育的事情如何基于彼此的观念达成共识 44:48 强压力不会促成共识，反而会离目标越来越远 52:02 未来沟通中彼此有什么需要注意和改善的地方 【支持创作】 https://afdian.net/@qiuhousuanzhang 【互动分享】 欢迎把你的想法、感悟和问题发至：[email protected] 【加入社群】 添加wx：mollyqiuctb，备注：社群+入群原因，即可申请加入社群信息，有机会和更多小伙伴交流相关话题和参与到更多精彩活动中来。 【节目介绍】 主题曲&结尾曲: 在那個冬天的下午，我愛你 by 萬芳 其他收听平台：网易云音乐|喜马拉雅|Apple Podcast|小宇宙|爱发电 搜索“邱后算账” 邱雨薇：爱勇不息CouragetoBecome创始人|关系咨询|媒体人 邱后算账：从对话中去探索爱与关系的不同可能性 公众号：爱勇不息CouragetoBecome 微博：咨询师雨薇