曾经我认为自己是一个擅长处理人际关系的人，或许是因为很幸运的在每个人生阶段都能遇到并拥有几个知心好友，又或许是天赋异禀，我总是能轻易的拉近并走进一段深度的关系当中，深度的同伴关系让我感受过安全和幸福，也是镜映自我、找到认同感和价值感的重要来源。然而从去年开始，我发现我对关系的定义、我给关系设定的框架和限制也带来了冲突、偏颇和困惑。本期就复盘一下自己对关系的思考和感受，也许人际关系这场游戏我需要重新换个规则玩玩。 4:30 宁愿为缺失人脉资源买单，也要坚持我自己设定的严苛的朋友定义 5:46 极度追求深度的人际关系，也许是我惧怕孤独的体现 6:56 想坚守自己的三观，又想保持亲密无比的关系，迸发冲突便难以避免 7:40 曾经非常渴望并享受朋友带给我的偏爱，是我自我认同感和价值感的来源 10:40 不喜欢三人游、群聊、姐妹团的原因是人一多，我就感觉到自己被忽视 13:30 对自己经营关系的模式过于自信，导致对关系和人与人之间的情感不够敬畏，使得我不自知的就搞砸了很多关系 14:50 跨过需要通过关系来镜映自我的阶段之后，发现承载他人的深度情感压力很大 17:04 对待他人轻易的自我暴露我不知道该如何回应 21:40 太容易把很多事情赋予过多的意义，反而容易被意义框住 23:20 我给人际关系定了一个游戏规则，玩得很好，我便觉得自己很擅长这场游戏

MBTI就这么突然火了... 在心理统计学上被广为诟病的MBTI被我找到了新玩法：检验自我探索程度的工具！ 推导过程网址：https://www.psychologyjunkie.com/2015/09/13/myers-briggs-mistakes-understanding-what-the-jp-preference-really-means/ 93题版本：MBTI性格测试小程序-93题标准通用高频使用版

每个人存在于世都需要解释世界，了解自我。一个对自己毫无认知，远离真实自我的人，很容易产生空虚、孤独和无意义感。通过疫情居家生活的自我觉察，我发现和5年前的自己相比，我不再是那个怎么填都填不满的深渊，而是一个更能自愈的容器。本期和大家聊聊自我探索的第二个帮助：愉快地和自己相处。 从一定要做些什么，每天都要拥有即刻的回馈，到如今我可以跟自己说“没关系，今天好像什么都没做出来也是没关系的，也是可以的“，这个过程我用了快5年，并且还在继续努力学习去接纳自己的焦虑和对自我的评判。 每个人都会探索出专属自己的主题，每个人都有能力探索，也都要靠自己发现。

疫情、国际局势动荡、经济下行，我们生活在如此不确定的世界当中，焦虑、恐慌与不安使人拼命想抓住更多确定性的东西。本期我以自己的生活和经历为例，分享一下我如何看待不确定，怎样和不确定相处，又是如何从不确定当中探索自我，增强自我认知，从而帮助自己更容易做出决策。 在这个疯狂和混乱的世界当中，允许自己暴露在不确定和痛苦当中，敢于和这个世界交手，对寻找自我充满信念。在不确定当中和自我相遇。

简单聊聊从本能的恐惧、厌恶生养小孩到慢慢思考养育一个小孩子的意义和快乐 2:16 很爱一个人的时候会很自然的想与之有更深的连接 5:00 缺少爱人的能力会担心无法给予小孩子足够的爱意 6:29 在与孩子交互中也是完善自我的一个过程 8:10 和伴侣、小孩子一起和世界交互也许是蛮有意思的一件事 8:54 三个人的生活也许可以体会到不同于二人世界的美妙的时刻