【本期简介】 你是否也在主业中感到深深的内耗？想转行怕没方向，想搞副业又无从下手？ 本期节目，我们邀请到了普通人逆袭范本——书豪。他曾从三本法律专业跨行做程序员，在上海遭遇过 6 次失业，甚至被 HR 驱逐式裁员。在最无力的时刻，他没有退路，只能靠副业寻找生机。 从赚到第一笔 1400 元的稿费，到连续 6 年年入百万，书豪完成了从打工人到生意人的思维跃迁。今天，他将深度拆解：普通人如何低成本启动小红书虚拟电商？如何在迷茫期克服恐惧？为什么说副业是普通人对抗职场不安全感的唯一路径？ 不论你是带娃宝妈、迷茫的应届生，还是遭遇职业危机的职场人，这期节目都将给你带来最真实的启发。 【本期嘉宾】 * 书豪：目前在杭州创业。三本法学生出身，自学编程转行大数据分析师。曾经历 6 次失业，后深耕副业，现已实现连续 6 年年入百万，小红书电商累计销售额破千万。 【听友福利】 感谢书豪为本期听友带来的特别福利： * 《小红书 0-1 开店手册》 * 《新手避坑 100 问》文档 * 三天直播训练营名额（限 100 位） 领取方式：扫描下方海报二维码，也可以wx搜索haoge77698或CEOSH666，备注“转行以后”听友，前100位听友可免费领取！ 【时间轴：精彩内容速览】 第一部分：职场至暗时刻——6 次失业后的绝地求生 * 04:00 个人背景：三本法学生跨行大数据分析师，为何遭遇 6 次失业？ * 08:04 失业回忆：下午 5 点被要求搬东西走人，同事还在加班，那种自卑与无力如何消化？ * 09:50 改变命运的建议：大学老师的一番话，让我理解了“选择大于努力，行业胜过个人”。 * 14:10 为什么不回老家？大城市的灯火，哪一盏能为我而亮？ 第二部分：思维跃迁——从打工人到年入百万的生意人 * 20:40 尝试过微商、写书、网课：副业尝试的那些坑与第一桶金。 * 24:47 职场不安全感：当应届生能力超过你时，副业成了唯一的退路。 * 28:18 抓住“救命稻草”：从微信公众号转战小红书，如何敏锐捕捉商业信息？ * 32:04 为什么选择小红书虚拟电商？轻资产、不露脸、零成本的底层逻辑。 第三部分：实操干货——普通人如何入局小红书虚拟电商？ * 37:26 破除思维误区：我不懂这个领域，能不能卖对应的资料？（案例：没留过学也能卖雅思资料）。 * 39:05 选品金公式：如何用“低粉爆款”逻辑找到好卖的产品？ * 41:08 新手五步走：开店、选品、发笔记、自动发货、提现。 * 47:10 【粉丝福利】：书豪为听友准备的 100 份零基础开店手册与训练营名额。 第四部分：心态建设——先完成，再完美 * 48:25 克服未知的恐惧：真正勇敢踏出第一步，你就赢了 80% 的人。 * 51:20 “100 篇笔记法则”：数量决定概率，每发一篇笔记都是在存钱。 * 53:41 给宝妈、应届生、职场小白的差异化入门建议。 【本期金句】 * 副业是我们普通人想要走出去的唯一的一条路，职场已经没有办法再给到我们这种安全感。” * 我愿意从零开始，我愿意豁出去，把自己身上那孔乙己的长衫全给脱掉。” * 如果你不去坚持发这 100 篇笔记，那你又怎么会得到那 3-5 篇能带来 90% 利润的爆款呢？” * 先完成，再完美。未知的恐惧，仅此而已。 💬 互动与入群 这是一档关于职场转行、副业和自我成长的节目。我们希望通过真实案例，陪你更快实现人生与财富自由。 * 加入听友群： 添加微信 Star_a_little（备注：听友群） * 公众号： 开星一点点 🎙️ 主播简介 * 胖路：地产设计 7 年 → 北欧全奖留学生/留学博主：胖路日记（留学版） * 开星：地产管培 7 年，副业老司机，目前经营“一人公司”/另外一档播客：《给我加满》 📘 避坑干货转行拉开差距的不是能力，而是信息差 + 行动力。我们整理了一份1.5万字的《零基础转行指南》，帮你理清转行思路：👉点击。

今天这一期，我们想聊聊副业文创，这是一个很多人都在关注，但也有不少人一直停留在观望、迟迟迈不出的方向。 所以今天，我们请到了一个已经在这个方向上跑出初步成果、并且还在持续探索中的团队。他们由三位室内设计师组成，一个女生，两个男生。 听完本期节目，你会知道普通人如何从零启动一次低成本副业；设计师（或其他专业背景）怎么把“能力”变成“产品”， 他们踩了哪些坑，又做对了哪几件事，才让第一个产品真的卖出去。 希望这个分享能给你一点启发，也多一分行动的底气~ 欢迎在评论区留言与我们讨论~ 🕗【本期时间轴】 00:05 副业文创：从设计到市场成功的探索与启示 02:02 文创工作室impimp分享猫咪与宠物用品的品牌故事 07:05 从室内设计转型宠物恩创：内耗与创新的抉择 11:15 地产行业工作与生活失衡的反思 14:45 从礼盒改造到宠物用品创业 17:29 创新设计对宠物用品与办公文创产品市场突围 21:38 工牌设计与市场需求的契合点 26:16 创业经验分享：从设计到落地的优化之路 31:31 从设计师到产品经理思维的转变与创业团队合作 41:03 文创产品市场适应与迭代策略探讨 45:33 线下市集与淘宝：产品转型与市场风向思考 48:30 创业成本控制与隐形成本优化 53:48 创业低谷期的决策与反思 58:41 创业与副业平衡：经验分享与建议 欢迎订阅和留言！ 📫【资料介绍】 很多人以为转行靠的是“能力” 但真正拉开差距的，其实是——信息差 + 行动力 + 结构化认知。 所以我们整理了一份1.5万字的《零基础转行指南》，帮助你理清转行路上的关键步骤和思路。购买链接：点击。 📢【播客介绍】 这是一档关于职场转行、副业和自我成长的节目。我们分享真实案例和实用干货，希望每个听友都能更快实现人生与财富的自由。 小红书：转行以后播客 & 转行实验室 🙋【主播简介】 胖路：在北欧全奖留学，地产设计7年，裸辞留学。 小红书：胖路日记（留学版） 开星：地产管培7年，曾做过十几种副业，重启人生金牌主持，目前一人公司探索中。 另外一档播客：《给我加满》 公众号：开星一点点 VX：Star_a_little（开星一点点）备注：听友群，拉你进群

2025年即将结束，这一年你是否有过高光时刻？又或者有过哪些遗憾呢？ 让我们一起用12个问题复盘和回顾自己的这一年。 一起憧憬更好的明年！ 如果你觉得有用的话，欢迎在评论区留言与我们讨论~ 🌠【本期精华时刻】 31:32 整个过程我就学会了一种弹性心态，就是我无需通过抓住每一天的锻炼让自己提升。有时候我稍微的放松一下，我也许之后我可以做得更好。 34:40 如果一个人一直处于一种非常焦虑，然后非常紧绷的时候，可能他的动作就会变形。 30:43 你想要提升一些东西，不是说我每天坚持的去做一件事情，我就一定能提升。但是我适当的让自己放松一下，我的游泳反而能更好。从中我还能学会二次腿。 01:04:10 我今年学会了去做个人使命宣言，这个让我更有主体性了，不至于说是人云亦云，或者说不知道自己想要去什么地方，想去什么方向。 59:33 这个孤独感不仅仅是一种我无法接触到外界的人那种这种孤独感是这条路上只有我一个人，我身边没有任何人跟我是一样的，我无法找到那个参考。 01:04:40 你想做什么样的人，你想过什么样的生活，你的人生每一步都要去朝着这个方向发展。 37:52 我也跟大家分享一下这个自媒体到底是怎么回事。其实做自媒体核心的逻辑就是让用户触达他们的欲望，但是要让这个方式是低成本且高回报的。 32:14 上班和创业或者说自己做一些事情，这两种模式是完全不一样的，那你要面对的这种心态也是完全不一样的。 🕗【本期时间轴】 02:11 Q1：为自己的2025年打几分？ 02:26 胖路的自我介绍 05:32 开星的自我介绍 09:06 Q2：你的2025年的关键词是什么？ 09:33 Q3：回顾2025，你印象最深的3个高光时刻是什么?当时的感受是怎样的? 10:11 胖路：国外生活的孤独感以及自我掌控感 18:09 胖路：小红书万粉突破&文旅创业最小mvp跑通 19:09 开星：勇敢裸辞，重启人生 21:33 开星：一人公司，生意跑通 25:10 Q4：回顾2025，你印象最深的3个艰难时刻是什么?你是如何应对的，从中学到了什么? 25:59 胖路：恐惧具象化与身份转变的自我接纳 32:07 开星：上班和创业的区别 37:15 Q5：回顾2025，你最值得骄傲的3个成就是什么?是你的哪些品质帮助你取得这些成绩? 45:47 Q6：回顾2025，你最大的遗憾是什么？ 45:50 胖路：没有拿到播客万粉的牌牌（点个订阅，助力我们） 47:27 Q7：回顾2025，你最满意的进步/改变是什么？ 47:32 开星：学会了成长型思维&人变松弛了 48:39 胖路：自我了解更深&情绪价值的重要性 51:19 Q8：回顾2025你最不满意的地方是什么？ 54:20 Q9：这一年里你做过最明智的一个决定是什么呢？ 54:59 Q10：如果再给你重新一次机会，你最希望在哪件事情上做的不一样？ 55:27 Q11：在这一年里，你最想感谢的人是谁？ Q12：在这一年里，你最想感谢自己的是什么?你想对自己说的一句话是什么? 欢迎订阅和留言！ 📫【资料介绍】 很多人以为转行靠的是“能力” 但真正拉开差距的，其实是——信息差 + 行动力 + 结构化认知。 所以我们整理了一份1.5万字的《零基础转行指南》，帮助你理清转行路上的关键步骤和思路。购买链接：点击。 📢【播客介绍】 这是一档关于职场转行、副业和自我成长的节目。我们分享真实案例和实用干货，希望每个听友都能更快实现人生与财富的自由。 小红书：转行以后播客 & 转行实验室 🙋【主播简介】 胖路：在北欧全奖留学，地产设计7年，裸辞留学。 小红书：胖路日记（留学版） 开星：地产管培7年，曾做过十几种副业，重启人生金牌主持，目前一人公司探索中。 另外一档播客：《给我加满》 公众号：开星一点点 VX：Star_a_little（开星一点点）备注：听友群，拉你进群

💕【嘉宾介绍】 戴老师：转行前地产涉外租赁，转行后跨境电商创业、生涯与人生设计咨询 如果你想体验一次30min的生涯与人生设计咨询💡欢迎添加VX：Star_a_little（备注：生涯咨询） 如果要说当下最火的搞钱赛道，一定有跨境电商。今天这位嘉宾不仅是资深的生涯与人生设计咨询师，还是一位超过十年的跨境电商创业者。 一起来听听他是如何通过挖掘自己天赋优势放下创业失败的过往经历，踏上第二次创业之路？ 又是如何每次都能踩中跨境的风口，连续十年创业成功？ 在面对跨境创业、生涯咨询等多重身份和工作时，如何保证精力充沛做好时间管理的？ 相信这期节目会给你一个全新的视角。 让我们一起听听他的故事，如果你觉得有用的话，欢迎在评论区留言与我们讨论~ 🌠【本期高光时刻】 12:15 因为我学了这个之后，对自己的了解就更深刻的。因为我知道我自己擅长做什么，不擅长做什么。你像因为我的直觉很强，所以我对商业敏感度的话是非常的强的。就是我们在跨境进口里面，几个大的风口，尤其是跟泰国，我们基本上都踩到了。这个是因为你能够对这个行业的话有一些觉察，能够知道这个行业可能在哪个方面的话会有爆发的。 13:23 在团队管理上面的话，我们没有KBI的考核，我们我秉承的规则是我给你足够的空间，你要做的事情就是我选择了你，我就把这个东西授权给你，你就一定要把它这个东西做好，你得在里面把你的天赋给发挥到最大，所以我们的员工留住率的话非常的低。有的伙伴的话跟我都已经快十年了，我从创业到现在的话都一直在跟着我们。 32:15 90%以上的在TK上面做的大玩家或者品牌方是赚不到钱的。 21:01在哪个行业待个十年，你都是这个行业的专家。其实只有专家才能敏锐地察觉到这个行业里面，一些别人察觉不到的利益或者是价值。但如果你是个短期想要做短期生意的，你很容易被平台割韭菜，你都赚不到钱，有可能就不亏钱。 25:09 你永远都不要放弃自我学习，因为你在不管是经济好的时候或者经济不好的时候，你对自己的投资永远的话是最好的东西。 25:33 永远不要忘掉人脉可能是你最容易被忽视的资源。 🕗【本期时间轴】 03:14 你从2015年的时候开始做跨境电商，当时应该已是一位资深生涯咨询师，在外人看来，2份事业似乎完全不相关，是什么让你决定‘下场’做跨境电商的呢？ 05:17 做跨境因为有关系的介绍和链接，那这两份关系是如何链接到的？ 06:42 为什么做跨境选择做东南亚泰国市场？ 09:48 现在团队大概有多少人？ 10:22 个人的工作内容是什么？十年间有怎样的转变？ 11:51 这是你第二次创业，在这次创业中，你当时学的生涯咨询的内容有什么时候是起到作用吗？然后以及过程中你有什么印象非常深刻的事情可以分享吗？ 16:42 有没有哪年是亏的或者觉得撑不下去了？ 21:24 几次风口你都踩中了，这其中除了个人洞察和识别能力强，还有什么方法吗？或者普通人通过怎样的积累也可以拥有这项能力吗？ 23:13 第一次创业失败，第二次创业时是如何补足勇气再出发的？ 24:54 十年跨境电商从零开始，分享一下十年的收获与成长？ 27:37 身兼数职，时间精力上是如何平衡的？以及戴老师日常生活非常松弛是在心态和心法上有什么经验？ 29:48 如果有人想现在进入跨境赛道，有什么推荐吗？推荐大家怎样开始呢？ 31:52 这几年TK非常火，戴老师怎么看？团队有过想进入的打算吗？ 本期节目由于篇幅和时长的原因，会分为上下两期。上一期戴老师与我们聊了关于他的生涯咨询内容，感兴趣的伙伴欢迎移步56期节目。 欢迎订阅和留言！ 📫【资料介绍】 很多人以为转行靠的是“能力” 但真正拉开差距的，其实是——信息差 + 行动力 + 结构化认知。 所以我们整理了一份1.5万字的《零基础转行指南》，帮助你理清转行路上的关键步骤和思路。购买链接：点击。 📢【播客介绍】 这是一档关于职场转行、副业和自我成长的节目。我们分享真实案例和实用干货，希望每个听友都能更快实现人生与财富的自由。 小红书：转行以后播客 & 转行实验室 🙋【主播简介】 胖路：在北欧全奖留学，地产设计7年，裸辞留学。 小红书：胖路日记（留学版） 开星：地产管培7年，曾做过十几种副业，重启人生金牌主持，目前一人公司探索中。 另外一档播客：《给我加满》 公众号：开星一点点 VX：Star_a_little（开星一点点）备注：听友群，拉你进群

💕【嘉宾介绍】 戴老师：转行前地产涉外租赁，转行后生涯与人生设计咨询 如果你想体验一次30min的生涯与人生设计咨询💡欢迎添加VX：Star_a_little（备注：生涯咨询） 最近几年，相信大家都听过太多关于‘转型’和‘第二曲线’的道理，但当你真的深陷职业低谷时，最大的感受往往是：道理我都懂，但我就是做不到。 今天的这位嘉宾，或许能提供一份很有意义的参考答案。他曾经赶上了地产的黄金十年，用他的话说是成功过，也膨胀过；随后，却在自己创业中经历了信念的瓦解，对自己过往一切的否定。 当然也正是这次‘否定’，让他开启了一场深度的自我探索。不仅帮自己实现了翻盘，更解锁了个人的天赋使命。 这期节目我们来聊聊，如何在低谷中对自己完成关键诊断，并把过去的经验，转换成转型路上最独特的资本。 如果你也正在经历职业的卡顿或迷茫，这期节目将会非常适合你。 让我们一起听听他的故事，如果你觉得有用的话，欢迎在评论区留言与我们讨论~ 🌠【本期高光时刻】 32:47 因为很多人在生涯上碰到的卡点，或者在职业发展的卡点，其实真的不是技能问题，反而是一些人生课题没有被修复，让你卡在这里。让你卡到这边之后，你的瓶颈就不能突破。你能突破的前提是你能够识别到这个卡点。当你把这个卡点给突破之后，你其实就会有更大的舞台了。 21:58 别人也有他的成长经历，你不能用你的方式来套用别人的想法。因为他的成长的背景跟你不一样，所以造成他们的处事方式跟逻辑也不太一样。怎么能够看到别人的独立并且能够承认到自己的独特性时，把自己过成最大化，这是一件非常有意义而且有趣的事情。 40:26 如果你做的任务跟你的天赋是高度吻合时，你是更容易达到心流状态。这种心流状态让他们可以忘记时间、忘记生理需求，以及忘记周边所有的一切。你自己跟任务是高效性地完全融为一体的时候，你在做这个时候是不觉得累的。因为等你把东西做完后，你的时间马上就过去了。 🕗【本期时间轴】 02:54 戴老师的自我介绍 正题采访 05:59【Q】当时是怎么进入地产的？以及进入地产是黄金时期，讲一讲有什么成长上或者经历上印象非常深刻的事情？？ 08:30【Q】为什么对英文背景和应用非常执着？是如何考虑的？ 10:26【Q】在地产工作时，最高光最幸福的事哪一段？当时有什么样的故事？ 12:54【Q】从独立经纪人到创业公司，在外人看来非常成功，为什么你却感到自信全面崩盘？是什么情况？ 15:55【Q】当时是如何走出这段低谷的？做了决定第二天就撤出了创业公司一切从零开始，是怎么下定决心的呢？ 17:43【Q】当你明白创业不适合你后，为什么不仅决定自己使用，还要放弃之前所有再到all in学习这套理论？ 18:51 【Q】可以介绍一下生涯与人生设计咨询这套理论和体系吗？ 22:27【Q】你从创业迷茫低谷到发现自己的天赋优势，这套理论是怎样帮助你找到的呢？ 26:13【Q】在做生涯与人生设计咨询时，有什么让你印象深刻的案例吗？ 情况一：出现职业卡点时，识别找到问题并克服 情况二：不知道天赋所在，并出现职业瓶颈——协助找到天赋和适合的位置 33:11 重要观点&方法：每个人的卡点和人生课题，源于过往的创伤，回溯、识别并克服是解题关键 41:58 【Q】在职业生涯探索期，普通人经常出现的卡点有哪些？ 46:32 【Q】生涯与人生设计咨询与MBTI、盖洛普优势测评、人生教练等有哪些区别？ 49:47 【Q】普通人遇到迷茫期，不知道自己擅长什么，有什么建议或者简单有效的小方法可以尝试吗？ 52:05 【Q】你在做咨询和学习咨询的过程中，有过退缩或者不想做的时候吗？ 本期节目由于篇幅和时长的原因，会分为上下两期，下一期将会与戴老师继续聊聊关于她是如何踩中跨境电商风口，成功创业的。 欢迎订阅和留言！ 📫【资料介绍】 很多人以为转行靠的是“能力” 但真正拉开差距的，其实是——信息差 + 行动力 + 结构化认知。 所以我们整理了一份1.5万字的《零基础转行指南》，帮助你理清转行路上的关键步骤和思路。购买链接：点击。 📢【播客介绍】 这是一档关于职场转行、副业和自我成长的节目。我们分享真实案例和实用干货，希望每个听友都能更快实现人生与财富的自由。 小红书：转行以后播客 & 转行实验室 🙋【主播简介】 胖路：在北欧全奖留学，地产设计7年，裸辞留学。 小红书：胖路日记（留学版） 开星：地产管培7年，曾做过十几种副业，重启人生金牌主持，目前一人公司探索中。 另外一档播客：《给我加满》 公众号：开星一点点 VX：Star_a_little（开星一点点）备注：听友群，拉你进群

近几年我们在社交媒体上谈论能量的越来越多。所以这一期，我们要聊的是：到底如何有效管理我们的能量。 听完这期，相信无论本身是高能量人士还是低能量宝宝们，都能收获一些全新的认知和视角。不仅能学到能量低时自我保护的方法，也能让你在低能量的时候依然保持内心的平静和持续的输出。 🙋VX：Star_a_little（开星一点点）备注：听友群，拉你进群 🕗【本期时间轴】 00:30 冬季能量管理：提升与保持方法 01:28 季节变化与个人能量管理 06:34 生理期能量管理策略：营养补充与旅行转移 08:12 季节变化与个人能量管理 11:16 季节性睡眠与能量管理：个人体验分享 13:38 通过电影与小说提升身心能量的方法 16:27 情绪价值：能量账户中的重要存款 19:27 识别与减少隐形能量消耗 22:09 情绪劳动与职场毒性：自我保护与能量管理 25:50 能量管理：从低估到满格的自我充电 📫【资料介绍】 很多人以为转行靠的是“能力” 但真正拉开差距的，其实是——信息差 + 行动力 + 结构化认知。 所以我们整理了一份1.5万字的《零基础转行指南》，帮助你理清转行路上的关键步骤和思路。购买链接：点击。 📢【播客介绍】 这是一档关于职场转行、副业和自我成长的节目。我们分享真实案例和实用干货，希望每个听友都能更快实现人生与财富的自由。 小红书：转行以后播客 & 转行实验室 🙋【主播简介】 胖路：在北欧全奖留学，地产设计7年，裸辞留学。 小红书：胖路日记（留学版） 开星：地产管培7年，曾做过十几种副业，重启人生金牌主持，目前一人公司探索中。 另外一档播客：《给我加满》 公众号：开星一点点 VX：Star_a_little（开星一点点）备注：听友群，拉你进群

这一期，我们要聊的是：作为一个高敏感但又精力有限的职场人，如何不再被琐事和人际关系消耗，而是更有策略地保护自己的能量。 过去我和开星也会被这些困扰，但后来发现，学会策略性运用敏感力、调整环境和沟通方式，不仅内耗的时间可以减少了80%，还能把精力更专注地用在真正重要的事情上。 我们会分享三个具体策略，也是我们亲身实践下来最有效的方法，可以让咱们高敏感在职场中更好地保护自己的精力，同时发挥敏感的优势。 这些方法不仅适用于职场，也可以用在生活中。无论你是典型的高敏感，还是被那些“难以量化、又无法回避”的情绪困扰的普通人，相信都能给你一些实用的参考。 🙋VX：Star_a_little（开星一点点）备注：听友群，拉你进群 🕗【本期时间轴】 04:51 高敏感人群如何在办公环境打造个人舒适区 10:31 职场沟通技巧：文字代替面对话/电话沟通 17:15 提升工作场景安全感的策略探讨 21:02 区分对事对人：避免内耗的关键 23:40 区分对事对人：职场沟通小巧思 28:03 职场高敏感特质引发的内耗焦虑及应对策略 31:03 高敏感如何巧妙处理职场微妙关系 33:37 高敏感：职场与生活的独特超能力 📫【资料介绍】 很多人以为转行靠的是“能力” 但真正拉开差距的，其实是——信息差 + 行动力 + 结构化认知。 所以我们整理了一份1.5万字的《零基础转行指南》，帮助你理清转行路上的关键步骤和思路。购买链接：点击。 📢【播客介绍】 这是一档关于职场转行、副业和自我成长的节目。我们分享真实案例和实用干货，希望每个听友都能更快实现人生与财富的自由。 小红书：转行以后播客 & 转行实验室 🙋【主播简介】 胖路：在北欧全奖留学，地产设计7年，裸辞留学。 小红书：胖路日记（留学版） 开星：地产管培7年，曾做过十几种副业，重启人生金牌主持，目前一人公司探索中。 另外一档播客：《给我加满》 公众号：开星一点点 VX：Star_a_little（开星一点点）备注：听友群，拉你进群

这一期，我们要聊的是：作为一个高敏感但又精力有限的职场人，如何不再被琐事和人际关系消耗，而是更有策略地保护自己的能量。 过去我和开星也会被这些困扰，但后来发现，学会策略性运用敏感力、调整环境和沟通方式，不仅内耗的时间可以减少了80%，还能把精力更专注地用在真正重要的事情上。 我们会分享三个具体策略，也是我们亲身实践下来最有效的方法，可以让咱们高敏感在职场中更好地保护自己的精力，同时发挥敏感的优势。 这些方法不仅适用于职场，也可以用在生活中。无论你是典型的高敏感，还是被那些“难以量化、又无法回避”的情绪困扰的普通人，相信都能给你一些实用的参考。 🙋VX：Star_a_little（开星一点点）备注：听友群，拉你进群 🕗【本期时间轴】 04:51 高敏感人群如何在办公环境打造个人舒适区 10:31 职场沟通技巧：文字代替面对话/电话沟通 17:15 提升工作场景安全感的策略探讨 21:02 区分对事对人：避免内耗的关键 23:40 区分对事对人：职场沟通小巧思 28:03 职场高敏感特质引发的内耗焦虑及应对策略 31:03 高敏感如何巧妙处理职场微妙关系 33:37 高敏感：职场与生活的独特超能力 📫【资料介绍】 很多人以为转行靠的是“能力” 但真正拉开差距的，其实是——信息差 + 行动力 + 结构化认知。 所以我们整理了一份1.5万字的《零基础转行指南》，帮助你理清转行路上的关键步骤和思路。购买链接：点击。 📢【播客介绍】 这是一档关于职场转行、副业和自我成长的节目。我们分享真实案例和实用干货，希望每个听友都能更快实现人生与财富的自由。 小红书：转行以后播客 & 转行实验室 🙋【主播简介】 胖路：在北欧全奖留学，地产设计7年，裸辞留学。 小红书：胖路日记（留学版） 开星：地产管培7年，曾做过十几种副业，重启人生金牌主持，目前一人公司探索中。 另外一档播客：《给我加满》 公众号：开星一点点 VX：Star_a_little（开星一点点）备注：听友群，拉你进群

这一期，我们要聊的是：作为一个高敏感但又精力有限的职场人，如何不再被琐事和人际关系消耗，而是更有策略地保护自己的能量。 过去我和开星也会被这些困扰，但后来发现，学会策略性运用敏感力、调整环境和沟通方式，不仅内耗的时间可以减少了80%，还能把精力更专注地用在真正重要的事情上。 我们会分享三个具体策略，也是我们亲身实践下来最有效的方法，可以让咱们高敏感在职场中更好地保护自己的精力，同时发挥敏感的优势。 这些方法不仅适用于职场，也可以用在生活中。无论你是典型的高敏感，还是被那些“难以量化、又无法回避”的情绪困扰的普通人，相信都能给你一些实用的参考。 🙋VX：Star_a_little（开星一点点）备注：听友群，拉你进群 🕗【本期时间轴】 04:51 高敏感人群如何在办公环境打造个人舒适区 10:31 职场沟通技巧：文字代替面对话/电话沟通 17:15 提升工作场景安全感的策略探讨 21:02 区分对事对人：避免内耗的关键 23:40 区分对事对人：职场沟通小巧思 28:03 职场高敏感特质引发的内耗焦虑及应对策略 31:03 高敏感如何巧妙处理职场微妙关系 33:37 高敏感：职场与生活的独特超能力 📫【资料介绍】 很多人以为转行靠的是“能力” 但真正拉开差距的，其实是——信息差 + 行动力 + 结构化认知。 所以我们整理了一份1.5万字的《零基础转行指南》，帮助你理清转行路上的关键步骤和思路。购买链接：点击。 📢【播客介绍】 这是一档关于职场转行、副业和自我成长的节目。我们分享真实案例和实用干货，希望每个听友都能更快实现人生与财富的自由。 小红书：转行以后播客 & 转行实验室 🙋【主播简介】 胖路：在北欧全奖留学，地产设计7年，裸辞留学。 小红书：胖路日记（留学版） 开星：地产管培7年，曾做过十几种副业，重启人生金牌主持，目前一人公司探索中。 另外一档播客：《给我加满》 公众号：开星一点点 VX：Star_a_little（开星一点点）备注：听友群，拉你进群

💡感觉到很迷茫，找不到人生的方向，找不到想做的事？ 💡感觉自己低能量，对很多事情都提不起来兴趣？ 💡不再为生存困扰后，一个更加残酷的现实也浮出了水面——自我存在的意义感何在呢？ 这期我们聊聊，如何找到想做的事，结合主播过去2年多的探索，回顾前因后果，分享4个好用的可快速实践的方法，让找到「想做的事」变成一场「人生寻宝游戏」，也许你根本不是没有passion，而是没有用好这套「人生寻宝系统」。 🙋VX：Star_a_little（开星一点点）备注：听友群，拉你进群 🌠【本期高光时刻】 21:42 但我一直不敢承认我喜欢这些事情，因为我会错误地认为，在找寻喜欢做和想做的事情这条路上，一旦那件事情被我定义，我就要喜欢一辈子，就是要不再变化的。但是事实上并非如此。 06:42 所以有很长一段时间我对自己有一种强烈的责怪和割裂。我的责怪在于为什么我在当年毕业的时候没有想这些，而是在工作了五年之后才开始想。 06:20 其实这是很致命的。我们这一代人从小就被教育如何打赢一场又一场的胜战。但是从来没有人教会我们，当所有的战争结束之后，我们该如何面对这样的一个胜利的荒地，如何面对我们自己，如何去解释关于我为什么存在的这个需求。 29:16 就是在这样若干个2个小时之后，你一定会被悄悄地点燃，而你喜欢的事情也一定会浮出水面。 11:40 无论你是多少岁开始思考这个问题也都还来得及。因为这绝对不是一个麻烦的开始，而是一场关于自我觉醒，关于一场奇妙旅行的开始。 🕗【本期时间轴】 Part 1：为什么我们要找寻想做的事？为什么找不到想做的事感到迷茫？ 03:24 破解“认知堵点”，少走1年弯路 04:05 生存危机&存在主义危机 09:04 马斯洛需求理论——自我实现需求 Part2：什么是想做的事？&三大误区 12:45 什么是想做的事？三圈理论——你的人生寻宝系统 15:54 误区一：同时有三个好难啊！等到那件事情出现在我面前，我再用3个圈去判断的被动等待模式 20:04 误区二：找到了就是一辈子都是想做的事 23:20 误区三：喜欢的事情，找到会有命中注定的感觉 Part3：四步法——快速上手可操作的4个方法 25:45 步骤一：“微小的冒险” 27:39 步骤二：“2小时叛逆计划” 29:42 步骤三：盘点你的天赋优势——找到你擅长的事 32:12 步骤四：校准航向——明确价值观&重要的事 如果你觉得有收获或者你也有提高行动力的方法，欢迎在评论区留言！ 📫【延伸资料】 三圈理论 价值观排序自我探索 📫【资料介绍】 很多人以为转行靠的是“能力” 但真正拉开差距的，其实是——信息差 + 行动力 + 结构化认知。 所以我们整理了一份1.5万字的《零基础转行指南》，帮助你理清转行路上的关键步骤和思路。购买链接：点击。 📢【播客介绍】 这是一档关于职场转行、副业和自我成长的节目。我们分享真实案例和实用干货，希望每个听友都能更快实现人生与财富的自由。 小红书：转行以后播客 & 转行实验室 🙋【主播简介】 胖路：在北欧全奖留学，地产设计7年，裸辞留学。 小红书：胖路日记（留学版） 开星：地产管培7年，曾做过十几种副业，重启人生金牌主持，目前一人公司探索中。 另外一档播客：《给我加满》 公众号：开星一点点 VX：Star_a_little（开星一点点）备注：听友群，拉你进群

💡不知道你有没有过这样的经历？ 明明知道一件事情很重要，但迟迟不想开始。 我们的脑袋里边好像有两个小人在打架，一个说你快点做吧，再不做来不及了。另一个说等等我再刷五分钟的手机，结果一天下来身心俱疲，事情也没有什么进展。 📃如果你有类似的情况，欢迎在评论区留言互动，留下你的状态，让我们看到你那本期。 本期节目我们是聊一聊如何拆解行动力这件事儿——拆解对行动力有哪些错误的认知、为什么行动力低和针对性的可实操方法。 通过一系列的设计和练习，让我们的行动可以像呼吸一样简单和自然。所以相信听完这一期，你不仅可以找到自己行动力卡点的原因，也能拿到一套可使用的行动力加速器方法论。 🙋VX：Star_a_little（开星一点点）备注：听友群，拉你进群 🌠【本期精华时刻】 03:29 我会发现我靠着意志力去推动我的行动力的时候，效率和感受是非常差的。直到我1000米游完以后，我会发现这种长期忍耐是非常考验人性的。因为这件事情是非常枯燥的。 05:07 因为状态它不是一个静态的，不是一个等待被你捕捉的一个猎物，而是一个动态的。它是需要在我们行动中被创造出来的一个结果。 06:13 好状态往往是行动的副产品，我们可以先去做那么一个小小的事情，小小事情会给你带来意想不到的改变。然后那一天的状态，当我上完课之后，我傍晚之后晚上做的所有事情，我的心情、行动、效率都非常的高。 23:59 这些很多东西是不确定的，不确定的东西就会延长你的SOP，甚至让你的SOP变得混乱或者SOP改变。所以我感觉很多时候我们得接受一件事情是这件事情是无法SOP化的。在肯定的事情外界无法改变的时候，SOP是很容易流程化。但是当你没有办法去做肯定的事情的SOP的时候，就要准备一个plan B 14:52 我们很多时候做的一些人生选择，根本都不是通过我们的大脑去识别、思考、判断的，而是应该用一种最小路径去验证的。 🕗【本期时间轴】 行动力的误解： 04:15 行动力与状态提升的关系：先行动后改变 07:24 行动力是天生的吗？还是靠后台培养？ 10:58 行动力≠效率高：追求持续输出而非短期爆发 行动力提升的方法： 13:56 最小行动路径验证而非过度思考 17:42 目标拆解：从微小反馈开始实践 21:22 行动力提升与流程化思维 持续保持行动力的方法 24:51 解决行动力的卡点：建立梦想存钱罐 如果你觉得有收获或者你也有提高行动力的方法，欢迎在评论区留言！ 📫【资料介绍】 很多人以为转行靠的是“能力” 但真正拉开差距的，其实是——信息差 + 行动力 + 结构化认知。 所以我们整理了一份1.5万字的《零基础转行指南》，帮助你理清转行路上的关键步骤和思路。购买链接：点击。 📢【播客介绍】 这是一档关于职场转行、副业和自我成长的节目。我们分享真实案例和实用干货，希望每个听友都能更快实现人生与财富的自由。 小红书：转行以后播客 & 转行实验室 🙋【主播简介】 胖路：在北欧全奖留学，地产设计7年，裸辞留学。 小红书：胖路日记（留学版） 开星：地产管培7年，曾做过十几种副业，重启人生金牌主持，目前一人公司探索中。 另外一档播客：《给我加满》 公众号：开星一点点 VX：Star_a_little（开星一点点）备注：听友群，拉你进群

💕【嘉宾介绍】 Edison：转行前建筑设计师，转行后合创创始人 如果你想领取Edison的转行资料库，欢迎添加VX：Star_a_little（备注：播客听友） 今天我们请到的嘉宾，算是我们所有转行听友的“过来人”和“前辈。 几年前，他跟我们很多人一样，在传统行感到迷茫和焦虑，经历过为了一场面试准备PPT到深夜的挣扎，也体验过被拒绝几千次的低谷。 但他不仅成功实现从建筑到新行业的巨大转型，也把这份转行经验提炼成了一套系统化的转行课程，为像曾经的他一样困惑的职场人提供解决方案，所以今天一起聊聊他的转行故事和方法论~ 让我们一起听听ta的故事，如果你觉得有用的话，欢迎在评论区留言~ 🌠【本期精华时刻】 1. 因为我本来就一无所有，我唯一的挣扎就是我手上的钱还能撑多久 2. 七年的这个时间，我真正开始工作已经26了，然后又工作了几年之后，其实快30了。30岁的时候有一点点一事无成的这种感觉。 3. 我甚至没有学完，我又交了5000块钱，我之前在咨询我就被割了5000块钱，后来在这一段我又被割了5000块钱。我做完这5000块钱之后的话，他也没给我什么帮助。 4. 转行之后的第一件事情，我就是取关了所有的类似的建筑的公众号，不用再去care这个行业里边到底发生了什么。爱我说句不好听点的，就是你没有办法改变这个环境，你只能自己改变。 5. 我并不是一个特别功利性的人，但是我的目的性很强。比如说我付出了很大的精力协助大家，然后他们给我去做这种付费，我觉得这个价值是对等的。 6. 你想要去了解一个行业，其实国家都把这件事情的答案告诉过你。我说句政治正确的话，就是跟着党走，党往哪里走你就往哪里走。 🕗【本期时间轴】 03:05 从建筑设计师到转行的心路历程 07:17 职业价值质疑与个人转行困境 11:14 转行探索与挑战：从产品经理到数字化咨询的曲折转行 16:17 科技行业前景与个人职业转型经理 25:34 转行成功的关键策略：重塑思维与行动力 29:41 转行策略与面试技巧分享 34:39 转行者困惑与成功案例分析 39:38 校招生与职场转型：学校教育与市场需求的差异 41:36 转行科技与AI：低成本切入与成功关键 44:45 AI与软件开发在信息技术服务行业的应用 49:45 打破虚拟与现实界限：转行这的职业规划建议 欢迎订阅和留言！ 📫【资料介绍】 很多人以为转行靠的是“能力” 但真正拉开差距的，其实是——信息差 + 行动力 + 结构化认知。 所以我们整理了一份1.5万字的《零基础转行指南》，帮助你理清转行路上的关键步骤和思路。购买链接：点击。 📢【播客介绍】 这是一档关于职场转行、副业和自我成长的节目。我们分享真实案例和实用干货，希望每个听友都能更快实现人生与财富的自由。 小红书：转行以后播客 & 转行实验室 🙋【主播简介】 胖路：在北欧全奖留学，地产设计7年，裸辞留学。 小红书：胖路日记（留学版） 开星：地产管培7年，曾做过十几种副业，重启人生金牌主持，目前一人公司探索中。 另外一档播客：《给我加满》 公众号：开星一点点 VX：Star_a_little（开星一点点）备注：听友群，拉你进群