【本期主题】 经常看到对“无意义社交”的讨论 对E人来说，社交作为生活的一部分，随随便便信手捏来，社交怎么会有负担？没有社交怎么活嘛！ 深呼吸，放轻松，社交而已，哪有什么大意义 【本期在聊】 01:51 对社交的定义，什么场合对你来说属于社交 03:28 Networking or Relaxing 07:46 曾经也会给予社交某种价值感 12:35 社交心态的变化 18:52 同事就像同学，因为相处时间长，也会留下一些共同回忆 25:43 老张和小刘社交上的禁忌‼️ 32:26 现在的社交频率有哪些改变 36:47 曾几何时，工作日的下班时间是那么可控 43:10 独居后社交状态也会有很大的改变 47:56 深呼吸，保持社交松弛感 52:45 提醒：社交也要走正道 【BGM】 Bailemen Swing-The Shanghai Restoration Project

【本期主题】 一见钟情？ 还是日久生情？ 爱是第一眼的激情还是日子里的沉淀？ 【本期在聊】 01:45 爱不能培养：爱是第一次见面的instinct！ 18:07 爱需要沉淀：在成为恋人之前，我们已经是最好的朋友 31:50 现代人对爱的吝啬，可能已经是社会性问题 37:57 朋友和恋人的界限在哪里 53:54 到底是谁 还在谈办公室恋情！ 55:34 希望大家都能又有朋友又有恋人（干杯🍻 【BGM】 Bailemen Swing-The Shanghai Restoration Project

【本期主题】 友达以上？ 恋人未满？ 到底谁在压抑真心 谁在故意说谎 【本期在聊】 01:53 当当当 欢迎双方辩手登场！ 03:42 正方观点：既然对方是很好的人 为啥不能当朋友？ 07:46 反方观点：非得和前任当朋友吗 我又不缺朋友！ 11:37 能不能做朋友 可能取决于双方靠什么建立联系 17:11 纸牌屋式的爱情才能长久吗？ 22:19 能做朋友还是因为不够爱吧！ 35:28 Love is blindless 42:38 男女之间有纯友谊吗 51:17 人生TOP 3重要的词 54:10 理想感情状态：既相互独立 又相互扶持 55:58 祝大家都能爱人之前先爱自己（干杯🍻 【BGM】 Bailemen Swing-The Shanghai Restoration Project

【本期主题】 我沉默不代表我同意 我say no一定代表我拒绝 【本期在聊】 00:49 继续欢迎蕾子同学！ 02:03 小高很久没来了 一定不是因为小高不想见我们吧：） 03:11 蕾子主体意识觉醒之路！ 10:44 小刘SAY NO像呼吸一样简单 17:38 职场收到无意义指令，学会敷衍巧妙拒绝 21:53 把自己的感受置于一切之上，才是真正的爱自己 27:41 感情中的拒绝，尺度更加微妙 41:27 暗恋是害怕被拒绝吗？ 52:41 如何判断是否需要say no: 只要感觉不开心就大胆拒绝！ 56:50 拒绝是爱自己的保护墙 祝大家都有SAY NO的勇气（干杯🍻 【BGM】 Bailemen Swing-The Shanghai Restoration Project

【本期主题】 男人至死是少年？中老年的爸爸们怎么还一点谱都没？ 这期节目邀请到我们老虎洼帮主蕾子一起逼逼，谁家爸爸更坑爹。 爆笑预警，友情提示：注意调节耳机音量 【本期在聊】 01:30 磴磴蹬蹬 蕾子有备而来 02:55 “中老年破产的无脑抛皮” 06:06 蕾子爸爸的教训：如果别人打你，可千万先别还手！ 08:57 小刘爸爸手嫌口也嫌 15:08 老张的爸爸是个谜 21:20 怎么破产都要比起来了！ 24:03 人可以皮，别随便玩命喂 29:49 怪不得说中老年人的钱好骗呢 36:16 长大了之后发现如果你爸太离谱，还是让妈妈辛苦一下吧 39:32 怎么办！最后发现女儿和没谱的爸爸更像 45:07 有种好叫你爸觉得对你好 50:44 小刘爸爸和老张是挚友 55:37 如果有什么想不开的就想想咱爸们 【BGM】 Bailemen Swing-The Shanghai Restoration Project

【本期主题】 除了工作，找不到生活的乐趣？？到底是为什么！ 兴趣爱好太多，导致休息日比工作还累，这种烦恼有没有人懂？ 高玩商也是需要培养的，玩得丰富，生活中的很多压力反而成了过眼云烟。 给自己多一些生活支点，反正完蛋人生完蛋过，先享受起来吧！ 【本期在聊】 01:14 直奔主题：多支点人生 06:36 兴趣爱好反而可以增加生活中的掌控力 08:50 当大厂取消996，原来很多人反而不愿意？ 12:55 行吧，爱玩的和不爱玩的互相不能理解 14:53 是不是因为从小被教育要做正事，长大了对玩还有心理负担 17:56 老张生活中的爱好养成 27:15 小刘把兴趣爱好猛猛堆砌在了简历里 35:05 来聊聊意外收获的朋友们 37:33 给大家支支招，怎么先开始找支点 41:03 脱掉工作标签外的自己更性感 47:09 给YY个机会不工作，她最想做点啥 54:46 说不定这些支点有一点都成了商机 【BGM】 Bailemen Swing-The Shanghai Restoration Project

【本期主题】 不让上牌桌？我直接牌桌给你掀了：） 【本期在聊】 00:54 欢迎知名芯片工程师歪歪返场！ 01:50都2025年了怎么还有人拿女性的身体开玩笑啊 06:50 《芭比》用最戏谑的剧情讲最残酷的真相 10:17 女孩子学不好理工科？ 13:57 男性抱团，女性雌竞？ 20:41 产假是福利还是枷锁？ 23:23 “女人不用太努力，找个好男人嫁了就好”是一场试图让女性主动退出权力/资源争夺的旷日持久的阳谋 27:58《看不见的女性》在职场，在家庭，在现在 37:20《好东西》真是好东西 40:38《初步举证》女性的自证困境 45:35《黑箱》“我并非勇敢，只是别无选择” 50:44 女性主义不是女权，是平权 53:22 女性也可以上战场，男性也可以做羹汤（干杯🍻 欢迎大家加入听友群找我们聊天！ 【BGM】 Bailemen Swing-The Shanghai Restoration Project

【本期主题】 世界500强 香奶奶PR部门 MBB Tier1 咨询公司 ... 这些光鲜亮丽的宇宙大厂背后都藏着怎样不为人知的秘密！ 【本期在聊】 02:01 知名奢侈品牌PR部门老板七夕自己没有约会也不让你约！ 04:53 老板拉你加班到凌晨1点还要自拍合照！ 07:41 你的朋友圈为什么不发工作是不热爱公司吗？：) 11:37 客户非要拉我去洗脚我咋办啊？？ 13:07 客户你好，已婚离异带俩娃的人设够成熟吗？ 16:07 微商大会现场的迷思：我打的是正经工吗？ 21:52 前一秒前程似锦，后一秒就地失业，还职业规划啥啊完蛋人生完蛋过吧 ：) 28:04 同事关系好就是搞小团体，关系不好就是没有team spirit，个么到底是要怎样 :） 30:07 知名奢侈品公司老板让我在淘宝上给她选能艳压群芳的礼服，hello？ 32:00 职场甄嬛传，活不过片头曲 34:58 职场PUA，退退退 38:38 那些Fancy fancy公司里的cheap cheap man! 46:16 让一杯倒的老张和小刘来教你酒局躲酒小妙招！ 54:53 打工真有意思呢，祝大家打工愉快，干杯（🍻 欢迎加入我们的听友群来一起八卦！ 【BGM】 Bailemen Swing-The Shanghai Restoration Project

【本期主题】 Michael Sandel【精英的傲慢】书里写道：“精英阶层的傲慢反映了成功人士倾向于过度沉醉在自己的成功中，而不记得有助于他们成功的时机和好运。”“相信命运完全掌握在自己手中会给我们带来追求成功的巨大压力-无论追求成功是为了取悦父母，还是为了取悦老师和我们自己。” 我们从小都在“要成为优秀的人”这套价值观下被培养长大，那到底什么是优秀和成功？精英作为世俗意义成功的蓝本之一，成为精英也可能是一种“偷懒”？ 我们这期节目邀请了我们的好朋友天总，一起来聊聊，名校毕业，大厂光环，我们对精英主义的理解和叛逆。 【本期在聊】 01:08 欢迎我们的好朋友天总 02:06 进入主题，精英主义和精英主义的陷阱 04:14 小时候对精英的印象是西装革履高跟鞋？ 08:32 在学校里和优绩主义相关的压力话术你还记得多少 16:35 说到精英，脑海里浮现出来的形象总是栩栩如生 20:08 精英主义的幻想是认为所有的一切都来源于自己的努力 26:12 世俗定义的成功并非每个人的快乐源泉 30:22 追求精英主义可能偷懒的行为 35:17 扯开包袱找寻自己是个勇敢的开始 39:45 天总分享初入职场为了融入“精英”氛围的迷茫 44:26 打工不只看总收入，还得算时薪和精神投入 50:24 工作在忙也要关注自己的身体，提前预备健康的晚年生活 55:45 享受生活中的小确幸，多看看夕阳吧 【BGM】 Bailemen Swing-The Shanghai Restoration Project

【本期主题】 不会吧不会吧 该不会真的有S人一道题都答不上来吧！ 【本期在聊】 A. 思维组：INFP （小蝴蝶）X ENTP（蝴蝶杀手） 03:40 1.手枪和图书馆最大的区别是什么？ 05:59 2.你是一个王国的统治者，你的王位该如何继承？ 06:51 3.大海会如何死去？ 07:50 4.蝴蝶最喜欢的词语是什么？ 08:26 5.你为什么没有成为一条人鱼？ 09:00 6.地狱里没有扫帚，为什么？ 09:33 7.你是一个恐怖游戏里的怪物，你的恐怖之处在哪里？ 10:42 8.铁轨上绑着什么？ 11:19 9.你是一个杀手，为了接近目标，你会伪装成什么？ 11:57 10.谁拥有最多的痛苦？ 12:52 11.什么是粉红色的？ 13:01 12.先有灵魂，还是先有恶魔？ 14:31 13.左边是月亮，右边是花园，往哪边逃？ 15:04 14.你家的所有家具里有一个叛徒，是谁？ 16:29 15.人类的未来被哪种动物所控制？ 18:12 16.你的地下室里囚禁着什么？ 19:16 17.哪个是更好的宠物，扫地机器人还是写字台？ 20:27 18.凌晨是什么味道的？ 21:19 19.如何识别有害的幻觉？ 22:36 20.爱的敌人是什么？ 24:05 21.你能让一个地方永远被鲜花覆盖，无论尺寸与材质，你会选择哪里？ 25:03 22.上帝已死，自杀还是他杀？ 25:49 23.你被追杀了，对方是谁？为什么？ 27:41 24.高山和大树，谁更自由？ 28:30 25.你的仇人被困在沙漠中心，给TA一样东西吧？ 29:34 26.谁的血是最美的？ 30:05 27.回答这些问题时，你撒了几次谎？ 30:14 28.天使有多少颗牙齿？ 30:54 29.春天到来时，谁的尸体会第一个被发现？ 31:37 30.神无法学会什么？ B. 十四行诗组：INFJ（绿老头）X ENFP（快乐小狗） 33:05 1.手枪和图书馆最大的区别是什么？ 33:38 2.你是一个王国的统治者，你的王位该如何继承？ 34:36 3.大海会如何死去？ 34:55 4.蝴蝶最喜欢的词语是什么？ 35:55 5.你为什么没有成为一条人鱼？ 37:48 6.地狱里没有扫帚，为什么？ 38:51 7.你是一个恐怖游戏里的怪物，你的恐怖之处在哪里？ 39:49 8.铁轨上绑着什么？ 40:30 9.你是一个杀手，为了接近目标，你会伪装成什么？ 41:25 10.谁拥有最多的痛苦？ 42:35 11.什么是粉红色的？ 43:08 12.先有灵魂，还是先有恶魔？ 43:53 13.左边是月亮，右边是花园，往哪边逃？ 44:41 14.你家的所有家具里有一个叛徒，是谁？ 45:37 15.人类的未来被哪种动物所控制？ 46:43 16.你的地下室里囚禁着什么？ 48:32 17.哪个是更好的宠物，扫地机器人还是写字台？ 49:22 18.凌晨是什么味道的？ 51:51 19.如何识别有害的幻觉？ 53:01 20.爱的敌人是什么？ 55:01 21.你能让一个地方永远被鲜花覆盖，无论尺寸与材质，你会选择哪里？ 56:04 22.上帝已死，自杀还是他杀？ 57:48 23.你被追杀了，对方是谁？为什么？ 59:44 24.高山和大树，谁更自由？ 60:44 25.你的仇人被困在沙漠中心，给TA一样东西吧？ 61:41 26.谁的血是最美的？ 62:57 27.回答这些问题时，你撒了几次谎？ 63:04 28.天使有多少颗牙齿？ 64:17 29.春天到来时，谁的尸体会第一个被发现？ 65:22 30.神无法学会什么？ 【BGM】 Bailemen Swing - The Shanghai Restoration Project

【本期主题】 Among all the virtues of humanity, bravery is the rarest. 既然只来一回人间，就要勇敢且热烈地活着。 从认清自己，接受自己，改变也好，维持也罢，事事都充满了勇气。 有德必有勇，正直的人绝不胆怯。 【本期在聊】 01:46 欢迎我们都想娶的女人Linda 02:40 进入主题，讲讲勇气 05:47 让我们先一起打破乖乖女的束缚 09:51 如果感觉不舒服，大声勇敢SAY NO 14:33 打破舒适圈的勇气 21:30 父母在年轻时面临变化时的勇气潜移默化给我们的鼓励 25:06 周围同龄人改变生活轨迹的勇气 33:13 找寻自己和接受现状，也都是勇气的表现 38:38 感情就是All In 44:34 接纳自己不完全比改变更困难 46:30 见义勇为我当仁不让 53:59 面对不文明，人人有责 【BGM】 Bailemen Swing-The Shanghai Restoration Project

【本期主题】 你有没有常常搞不清楚自己几岁？ 现代人的平均寿命延长，除了退休年龄之后，是不是各方各面也要对年龄重新定义。 30岁还是宝宝，60岁也正是要闯的年纪！ 照顾好自己，不要设限，健康活着就是胜利 【本期在聊】 01:20 欢迎我们Inbody 85分的Sophie，惹人嫉妒 06:29 三十而立？不是才刚刚开始？ 11:25 年龄只是数字，我今年多大来着，算不清 18:45 自己“变老”的瞬间是身体告诉你的 29:58 社会时钟已经完全out啦！ 35:25 六十而已，怎么就是老头了！ 42:13 抛弃GAP羞耻，寻找自己随时出发 48:03 肌肉才是最好的护甲 【BGM】 Bailemen Swing-The Shanghai Restoration Project