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【本期主题】 我们从小到大面临了很多选择，或大或小，每一次的选择背后面对的也是截然不同的道路，慢慢的我们才变成了今天的自己。 那么到底是什么驱动我们做出了这些选择，是我们主观上做出的选择，还是其实这些选择也冥冥中降临在我们身上？ 【本期在聊】 01:34 小刘和老张决定要重启有规律的播客更新啦 04:13 是选择选择了你，还是你选择了选择？ 06:48 老张的“宿命论” 08:15 没有坚定的选择，只有坚定的往前走 10:11 小刘成年阶段几个重要的选择 20:23 老张眼里对自己几个重要的选择 35:00 选择的过程也是学习和了解自己的过程 41:05 常常问自己：如果不这么做会有遗憾么？ 43:15 给你一个画出自己高光时刻的机会，你认识你的高光时刻是什么 55:11 有想法先开始，说不定做着做着又有别的想法了呢？ 【BGM】 Bailemen Swing-The Shanghai Restoration Project

【本期主题】 本期邀请小高和茜总参加我们关于《正常人》的讨论与分享 《正常人》同名小说改编的电视剧2020年横空出世，一度引起极大的关注和反响 剧中男女主角青涩却又细腻真实的表扬，Marianne和Connell之间亲密关系和个人成长，一帧一帧唯美的画面… 电视剧看完后，小刘还去补了所有Sally Rooney的原著 当然我们有人共情，有人不理解，正好在一次次闲聊中又重新提起了《正常人》，那就让我们四个不同的个体来碰撞一下有哪些不同的火花。 中间的观点有非常多主观的想法，可能是不成熟的，也可能是片面的，就像做阅读理解一样，没有标准答案，如果你有别的想法，也欢迎评论区留言。 【BGM】 Bailemen Swing-The Shanghai Restoration Project

【本期主题】 我们总被教育要“三思而后行”，“冲动是魔鬼”，但是回顾过往的经历，当时的冲动真的只是为了一时爽么？其实是不是内心有个声音在召唤我们做出本能的选择。这份冲动又为什么会发生在你身上。这些一次又一次的冲动，塑造了我们现在的模样，也许这模样早在很久之前就一点一点形成了。最终变成了长期的“我们”。 【本期在聊】 02:30 想到聊冲动和长期主义的契机 04:32 越思考越顾虑越胆小 06:48 蕾子大学冲动前往的solo trip，发生了什么呢？ 11:42 结婚也需要冲动？当然！ 19:07 五年五份工作转变为七年一份工作的历程 24:12 脉冲人生vs循序渐进vs闷头前行 31:13 面对自己的压力和身体信号是长期主义的基础 32:34 当温饱不是难题，也许晚点进入洪流变成了年轻人寻找自我的契机 42:39 找到了Passion vs 不停切换Passion都是Passion 48:49 就是爱短期消费，不要有压力 54:03 冲动也需要契机，人生的冲动契机其实是苦难 65:05 当我们不能做决定的时候，潜意识的冲动往往是内心的选择？ 75:45 生于忧患，死于安乐 【BGM】 Bailemen Swing-The Shanghai Restoration Project

【本期主题】 春节旅行PK大赛正式开始 一时不知道谁更离谱 :) 【本期在聊】 🚗第一轮：高光时刻PK 🇮🇹🇨🇭 意大利瑞士组 00:01 失踪人口回归！（鞠躬 02:10 中国队首金！对不起我们来晚了 07:30 意大利冬奥体验：混乱但真实 🇹🇷 土耳其组 12:45 高光1：航班取消 + 战争级撤离体验 15:00 全球航线逃命路线 🚗 第二轮：离谱时刻PK 28:30 土耳其组：自驾“灾难现场” 33:00 事故升级：勇闯宪兵队 结果撞警车 46:00 瑞士组：谁家好人花1500元买雪链！ 01:00:00 谁家好人又在暴风雪滑雪！ 01:05:00 希望世界和平 cheers（🍻 附： 10年前刘主播给人间天使的明信片： 【BGM】 Bailemen Swing-The Shanghai Restoration Project

【本期主题】 小刘和老张2025国庆南非行，本来信誓旦旦说在南非也会保持播客全勤，没想到缺是忙碌年底前最后的喘息。 仍然想和大家分享我们在南非的所见所闻所想所希望，在这片充满了冲突，矛盾的土地上却也遍地是“黄金”。 以下来自老张的明信片文案： 克鲁格的非洲象群在夕阳下渡过河流 赫曼努斯的鲸鱼在彩虹下露出海面 企鹅在好望角的沙滩上笨拙的散步 橘子色的落日缓缓沉入大海 小刘的明信片： 请跟随我们的故事线，一起慢慢感受。 【BGM】 Bailemen Swing-The Shanghai Restoration Project

【本期主题】 好久不见 你还好吗 你的小狗 长大了吗 【本期在聊】 00:32 失踪人口回归！（鞠躬 02:12 为啥这么久没更新 09:09 都忙... 忙点好哇 12:12 极端忙碌后的假期 像暴风雨后的平静 16:49 老张年度关键词：Change/Possibility/Mission 30:55 小刘年度关键词：祛魅 31:57 一直没来得及聊的南非：好玩 爱玩 还想去玩 38:55 新年Aspiration 48:38 小张小张 平安健康 / 小刘小刘 富得流油 （🍻 【BGM】 Bailemen Swing-The Shanghai Restoration Project

【本期主题】 经常看到对“无意义社交”的讨论 对E人来说，社交作为生活的一部分，随随便便信手捏来，社交怎么会有负担？没有社交怎么活嘛！ 深呼吸，放轻松，社交而已，哪有什么大意义 【本期在聊】 01:51 对社交的定义，什么场合对你来说属于社交 03:28 Networking or Relaxing 07:46 曾经也会给予社交某种价值感 12:35 社交心态的变化 18:52 同事就像同学，因为相处时间长，也会留下一些共同回忆 25:43 老张和小刘社交上的禁忌‼️ 32:26 现在的社交频率有哪些改变 36:47 曾几何时，工作日的下班时间是那么可控 43:10 独居后社交状态也会有很大的改变 47:56 深呼吸，保持社交松弛感 52:45 提醒：社交也要走正道 【BGM】 Bailemen Swing-The Shanghai Restoration Project

【本期主题】 一见钟情？ 还是日久生情？ 爱是第一眼的激情还是日子里的沉淀？ 【本期在聊】 01:45 爱不能培养：爱是第一次见面的instinct！ 18:07 爱需要沉淀：在成为恋人之前，我们已经是最好的朋友 31:50 现代人对爱的吝啬，可能已经是社会性问题 37:57 朋友和恋人的界限在哪里 53:54 到底是谁 还在谈办公室恋情！ 55:34 希望大家都能又有朋友又有恋人（干杯🍻 【BGM】 Bailemen Swing-The Shanghai Restoration Project

【本期主题】 友达以上？ 恋人未满？ 到底谁在压抑真心 谁在故意说谎 【本期在聊】 01:53 当当当 欢迎双方辩手登场！ 03:42 正方观点：既然对方是很好的人 为啥不能当朋友？ 07:46 反方观点：非得和前任当朋友吗 我又不缺朋友！ 11:37 能不能做朋友 可能取决于双方靠什么建立联系 17:11 纸牌屋式的爱情才能长久吗？ 22:19 能做朋友还是因为不够爱吧！ 35:28 Love is blindless 42:38 男女之间有纯友谊吗 51:17 人生TOP 3重要的词 54:10 理想感情状态：既相互独立 又相互扶持 55:58 祝大家都能爱人之前先爱自己（干杯🍻 【BGM】 Bailemen Swing-The Shanghai Restoration Project

【本期主题】 我沉默不代表我同意 我say no一定代表我拒绝 【本期在聊】 00:49 继续欢迎蕾子同学！ 02:03 小高很久没来了 一定不是因为小高不想见我们吧：） 03:11 蕾子主体意识觉醒之路！ 10:44 小刘SAY NO像呼吸一样简单 17:38 职场收到无意义指令，学会敷衍巧妙拒绝 21:53 把自己的感受置于一切之上，才是真正的爱自己 27:41 感情中的拒绝，尺度更加微妙 41:27 暗恋是害怕被拒绝吗？ 52:41 如何判断是否需要say no: 只要感觉不开心就大胆拒绝！ 56:50 拒绝是爱自己的保护墙 祝大家都有SAY NO的勇气（干杯🍻 【BGM】 Bailemen Swing-The Shanghai Restoration Project

【本期主题】 男人至死是少年？中老年的爸爸们怎么还一点谱都没？ 这期节目邀请到我们老虎洼帮主蕾子一起逼逼，谁家爸爸更坑爹。 爆笑预警，友情提示：注意调节耳机音量 【本期在聊】 01:30 磴磴蹬蹬 蕾子有备而来 02:55 “中老年破产的无脑抛皮” 06:06 蕾子爸爸的教训：如果别人打你，可千万先别还手！ 08:57 小刘爸爸手嫌口也嫌 15:08 老张的爸爸是个谜 21:20 怎么破产都要比起来了！ 24:03 人可以皮，别随便玩命喂 29:49 怪不得说中老年人的钱好骗呢 36:16 长大了之后发现如果你爸太离谱，还是让妈妈辛苦一下吧 39:32 怎么办！最后发现女儿和没谱的爸爸更像 45:07 有种好叫你爸觉得对你好 50:44 小刘爸爸和老张是挚友 55:37 如果有什么想不开的就想想咱爸们 【BGM】 Bailemen Swing-The Shanghai Restoration Project

【本期主题】 除了工作，找不到生活的乐趣？？到底是为什么！ 兴趣爱好太多，导致休息日比工作还累，这种烦恼有没有人懂？ 高玩商也是需要培养的，玩得丰富，生活中的很多压力反而成了过眼云烟。 给自己多一些生活支点，反正完蛋人生完蛋过，先享受起来吧！ 【本期在聊】 01:14 直奔主题：多支点人生 06:36 兴趣爱好反而可以增加生活中的掌控力 08:50 当大厂取消996，原来很多人反而不愿意？ 12:55 行吧，爱玩的和不爱玩的互相不能理解 14:53 是不是因为从小被教育要做正事，长大了对玩还有心理负担 17:56 老张生活中的爱好养成 27:15 小刘把兴趣爱好猛猛堆砌在了简历里 35:05 来聊聊意外收获的朋友们 37:33 给大家支支招，怎么先开始找支点 41:03 脱掉工作标签外的自己更性感 47:09 给YY个机会不工作，她最想做点啥 54:46 说不定这些支点有一点都成了商机 【BGM】 Bailemen Swing-The Shanghai Restoration Project