城市野姑娘 - 节目列表

同学们，失踪人口回归，终于在八月发布了我们2025年的第一期节目，在这里给大家道个歉，虽然今天是25年的立秋之日，但是本期节目的录制却是在24年的秋天。 那正好，在秋天的开始给大家献上关于秋天兰州的旅行攻略（和故事）！ 本期节目主要由野迪介绍自己的家乡兰州，覆盖了衣食住行各个方面，主要还是在讲吃的。。。 如果你想听听细节： 03:02 来兰州怎么穿？ 06:43 来马老六吃：手抓，开锅羊肉 08:11 来阿西娅吃：羊羔肉，烤羊排 11:03 野迪私藏美味：尕马吉的爆炒牛犊肉 12:54 兰州特色菜肴：糟肉 14:28 兰州特色菜肴：东乡土豆片 17:27 牛肉面馆之磨沟沿 18:41 牛肉面馆之马安军辣子牛肉面 21:58 牛肉面馆之兰河巷 24:04 炒面 25:03 卤面 25:30 凉面 28:13 羊肉面片 29:20 浆水面 30:33 烤肉店和烤肉店里的烤饼 32:57 特色小吃：酿皮 34:25 特色小吃：马三洋芋片 37:01 特色小吃：兰州麻辣烫 38:15 特色小吃：羊杂碎 39:10 甜口篇：枣糕 39:59 甜口篇：甜胚子 41:17 甜口篇：牛奶鸡蛋醪糟 41:59 甜口篇：灰豆子 42:59 甜口篇：牦牛酸奶 44:51 饮品篇：三泡台 46:21 饮品篇：杏皮茶 47:32 籽瓜 48:37 巴梨 49:21 核桃 50:58 软儿梨 51:49 李广杏 52:34 馍馍篇：油饼 53:08 馍馍篇：千层饼 54:00 馍馍篇：牛舌饼 54:43 私心推荐来兰州住哪里？ 55:28 交通 59:39 甘肃省博物馆，推荐！ 1：00:48 滨河路和兰州铁桥 咱们下期再见！还是老样子，祝大家旅途愉快！

今年没有迟到，我们早早就录好了年终总结并且在年底发了出来。 还是像往年一样，回顾了这个账号的同时也回顾了这一年各自的生活，当然，也有了很多新的展望。 正好最近收到了小某书上的博主“播客Fans”对我们节目的评价，在这里也想分享出来，感谢这位老师的用心建议，也希望我们可以越来越好。 这是一个由两个女生做的泛户外播客，做了两年多，更新了34期节目。这几天我听了这个播客的大部分节目，收听时长超过了七个小时，应该是目前为止锐评播客里最多的。这个播客做得挺超出我的预期，并且也符合近两年兴起的女性户外的风潮，然而它在小宇宙和小红书的订阅都没达到四位数。这是让人挺意难平的，我这篇文就从几个角度分析可能的原因吧。 因为专业性过高以及和播客关联性不强，我平时对户外领域播客都是敬而远之。《城市野姑娘》是一个泛户外的播客，内容比较多样化，包括旅行、攀岩、瑜伽、徒步等的多种户外形式，还有生活总结和阅读节目，并且主播不是专业权威人士，更多是以普通人的视角分享经历。这些是我能听这个播客这么长时间的很大一部分原因。 两个女主播不是那种精致洋气的都市女性，说话都挺平易近人，她们接触户外不算早但也不是为了赶时髦，尤其是像去过国外旅行之后，对国内旅行依然充满兴趣，这在小宇宙的环境下算挺难得的，对我来说是加分项。另外，两个女主播性格兴趣相近，在节目里的搭配很默契。不过节目里要区分两位是有点难度，初听是无所谓谁是谁，长期听还是需要分辨。如果有合适的嘉宾，可以请来增加丰富度。 最近的几期旅行节目，通过一问一答有点像小红书的旅行攻略或者马蜂窝的旅行日志。这种节目看上去很符合小红书用户的喜好风格，可能在小宇宙的播放数据上也算是不错的。但对于没去过或者没打算去这些地方的人，这些地方笼统的吃穿住行和主播从a到b到c的过程就容易听得云里雾里或者像流水账不够有意思。我觉得节目的攻略性质太强，受众面就不广，只有要去的人可能会搜索。可以考虑攻略类节目转向为经历分享类节目。有几期着重讲了具体经历和体验的旅行节目，是我感觉旅行节目里最好的。 通过节目听出来，两位主播其实都不是从事旅游或者户外相关行业的，但播客里能有这么多期去不同地方旅行的节目，让人惊讶的同时也让人担心节目的持续产出。现在看播客的节目列表，节目的话题都是很集中，一到某个项目就连续好几期。可能有不少人对其中一项活动感兴趣，但对这些全都感兴趣的人应该不多。我感觉前期的节目生活化内容更多，反而是我更喜欢的。如果播客里都是东南亚或者瑜伽或者攀岩的内容，可能我也不会听到现在这个时长。我建议可以把各类话题错开更新，并且提高适当更新频率，不一定要去了哪里或者做了什么才更新一期。生活化的运动分享或者月度季度总结节目也都是不错的。 感谢每一位收听的伙伴，谢谢你们的陪伴。 祝大家未来的每天都能听到自己内心的声音，认真地过完每一天 常来做客🙆🏻‍♀️

Hello 大家好，又见面了，这次咱们来聊聊十一假期野喆的新疆之旅。 又是一次P人的拍脑门计划，在性价比机票的驱使下来到了新疆库尔勒，意外解锁小众冷门路线。 行程： 01:58 库尔勒 06:54 塔里木胡杨林 08:44 库车（龟兹） 10:17 烈焰泉 10:49 天山神秘大峡谷 12:10 巴音布鲁克草原 13:39 博斯腾湖 最后，祝大家旅途愉快！ 本期节目赞助： ZEBRA BALLOON 斑马气球 原创国产小众香水品牌，拥有独立调香师和调香实验室，忠实原创，突破传统束缚，展现不被定义的想象力和创造力。选取高品质原料，不设限价格成本，只为展现每瓶香水的最佳状态。 公众号：ZEBRA BALLOON 小红书：ZEBRA BALLOON

Hello 大家好，欢迎来到城市野姑娘！ 本期节目终于要聊回我们户外徒步的专题了，这不中秋节野喆刚去了中国最美十大峡谷也是户外初级徒步线路的大热门 - 虎跳峡，就趁热打铁的来跟大家汇报了，具体的情况如何？得听听才知道。 02:55 介绍虎跳峡 (Tiger Leaping Gorge Scenic Spot) 05:42 介绍行程 丽江🚌 - 纳西雅阁 - 28拐 - 茶马客栈 - Halfway 客栈 - Tina's - 一线天/天梯/张老师小路 - 张老师客栈 - 🚌丽江 09:24 难点路段在哪里？ 11:45 “垃圾维护费” 13:09 干货：衣食住行上的建议 最后，祝大家旅途愉快！ 本期节目赞助： ZEBRA BALLOON 斑马气球 原创国产小众香水品牌，拥有独立调香师和调香实验室，忠实原创，突破传统束缚，展现不被定义的想象力和创造力。选取高品质原料，不设限价格成本，只为展现每瓶香水的最佳状态。 公众号：ZEBRA BALLOON 小红书：ZEBRA BALLOON

Hello 大家好，欢迎来到我们的频道！ 本期我们又来聊裸辞了，上一次聊这个话题还是在vol.015期。看看这次我们还能聊出什么新话题吧。 03:49 交社保（干货！） 07:56 裸辞的原因 10:04 再上班的心境变化 最后，祝大家旅途愉快！

哈喽大家好，欢迎来到城市野姑娘！ 这期我们带来的书籍是《献给阿尔吉侬的花束》，不要被它科幻类书籍的外表所迷惑，这绝对是一本催泪的作品，读的时候准备好哭一场吧。 05:54 查理与阿尔吉侬（查理与查理） 14:11 查理与原生家庭 24:34 查理与亲密关系 33:09 查理与面包店的伙计们 36:37 查理与教授们 45:05 查理的幸运兔脚

Hello 大家好，欢迎再次回到我们的节目！ 这还是一期我们的读书分享，这次我们读了《等待戈多》，也发表了很多我们非常个人的见解，感兴趣的朋友听听看。 03:05 介绍书籍和作者 20:11 戈多是谁？ 32:50 是否推荐阅读？ 人生就是这样，即难死，又难活，即有希望，又很绝望。 “我们走吧” “我们不能走” “为什么？” “因为我们在等待戈多”

大家好！欢迎收听城市野姑娘，在我们的攀岩、户外、瑜伽、旅行的播客模块之外，我们决定开启新的模块——读书分享！这就是我们第一期的内容，希望大家喜欢。 *我们阅读的是姜乙的译本 很想在这里放一段译者的后记： “伴随黑塞的书写，我也在悉达多的步履中经历他的告别：告别双亲及家园，告别朋友乃老师，告别佛陀，告别挚爱，告别旧我。这些残酷的告别或许是人生真相，或许是获得神性自我，获得对万物、对人、对世界更为广大的宽容与爱的必经之路。” 《悉达多》也是一本“告别”之书。以前想象中不能承受的生命之痛，也在湍急的生命长河急切的簇拥之下草草的经历了，每一次的经历都是与旧我的告别，每一次的告别都看见佛陀。这是我们命运诗篇里必经的章节。 悉达多的一生正是我们每个人的一生。 我们跟随着悉达多的成长一起感受着自己的生活 ，有些体会得到，有些体会不到，是一本我们一生中反复阅读的书。

哈喽大家好，欢迎来到城市野姑娘 在新加坡和马来西亚相继免签之后，对于广大中国人民有多了一个可以逛吃逛吃的快乐之地，这期我们继续跟着野喆的流浪路线，来了解一下马来西亚 * 国家概况（历史，宗教，经济，气候 * 行程大概梳理（城市之间的路线） 新加坡➡️ 新山（第二大城市）🚌马六甲🚌吉隆坡🚞Butterworth槟城🚢乔治城 🔚泰国 * 交通（都有哪些交通，如何选择，如何购票，时长，需要注意的点）（城市之间，城市内部 * 景点推荐 * 吃的推荐，特色，必吃榜 新山：驰名淡边铁板烤鱼/金龙咖喱鱼头/亚华粿条/顺顺兴肉骨茶/强记肉骨茶/toast and coffee三姐妹来一份古早kopi 吉隆坡/heun kee claypot chicken rice/丽丰拉拉米/黄亚华小吃（鸡翅 虾/新峰肉骨茶/煎蕊/椰浆鸡腿饭 槟城🍽️食物：🌟oo white coffee 早餐🌟多春茶室 早餐🌟lebuh melayu粿条汤 路边摊/ah boy粿条汤/五福福建虾面/青屋虾面 米其林/jin‘s cofe 炒粿条/🌟槟城三条路888虾面 旁边的蚝煎/🌟伍秀泽海南鸡饭/七条路巴刹（菜市场）/laksa/炒粿条/榴莲 guides.apple.com * 其他需要注意的点（毕竟穆斯林国家） 马来语科普 新山 Johor Bahru(JB) 马六甲melaka 吉隆坡kuala lumpur KL 槟城Penang george town乔治城 kopi o 只有咖啡 kopi c 加炼乳 susu 牛奶 nasi 米 amay 鸡 lemak 椰浆 jalan 大街 Bukit山 milo (类似高乐高） teh tarik拉茶 Terim kasihg🙏

哈喽大家好，失踪三个月之后我们又回归啦。下次听到我们的时间，一定不会让大家等太久！ 本期节目正值一个晚饭过后，在开头有十分钟的闲聊，探讨了有关于思想的“肌肉记忆”以及现代人的紧绷感。 09:58可以直接到达印尼之行的下篇，一起来到爪哇岛！ 一起看看火遍小红书的印尼火山 孤独星球bromo，遇到蓝火的ijen，还有泼天而下的瀑布 30:01 日惹 四大文明遗迹之一：婆罗浮屠 32:57 印度尼西亚最大的印度教建筑：普兰巴南 33:58 艺术气息浓厚的：马可波罗大街 34:48 最具特色的炭火咖啡 36:53 历史名城：万隆 干货分享 39:23 印尼美食推荐 40:45 关于住宿 41:42 关于出行交通及购票 44:41 签证续签 46:08 电话卡充值 —————————————分割线—————————————— 【栏目介绍】 向往无拘无束的自由 探索世界并感知自我 践行健康的生活方式 听声音记录你我故事 【人物介绍】 野喆｜背包流浪｜人类观察家｜RYT200｜攀岩混子 野迪｜攀岩混子｜户外指导员｜瑜伽RYT200 【进听友群加V：XZS_908 ，标注“小宇宙”，来大家一起玩儿！】

大家好，这里是城市野姑娘 印度尼西亚作为群岛国家，坐拥有19w km²国土面积，疆域横跨亚洲及大洋洲，也是多火山多地震的国家。 本期我们继续带着大家继续游印尼 * 印尼迁都传说 * 印尼火山-bromo，ijen，林贾尼 * 火山挚恋！！都给我看 * 印尼人口宗教语言概括 * 印尼历史概况 路程：巴厘岛-佩尼达岛-龙目岛（林贾尼）-爪哇岛（泗水-玛琅-日惹-雅加达-万隆） 在库塔海滩看日落 在佩尼达看玻璃海 在龙目岛的村落看猛男 在林贾尼受虐 林贾尼火山， 徒步爱好者优先，小白绕路，先从林贾尼开始。 林贾尼火山 Mount. Rinjani 🌋火山登顶海拔3726m，⌛️行程是3天2晚（3D2N).💰费用不到4000k🇮🇩 路线Senaru-🚗-Sembalun村口-🚶‍♀️-Sembalun火山口⛺️-🚶‍♀️-summit-🚶‍♀️-Segara Anak湖⛺️-🚶‍♀️-Torean村 ✅ 苍古：推荐餐厅 sari canggu ———————分割线—————— 一起户外 一起治愈心灵 城市野姑娘 【栏目介绍】 向往无拘无束的自由 探索世界并感知自我 践行健康的生活方式 听声音记录你我故事 【人物介绍】 野喆｜背包流浪中｜人类观察家｜RYT200旅修｜self-caring gap year 野迪｜攀岩混子｜户外指导员｜RYT200瑜伽 【进听友群请加V：XZS_908 ，标注“小宇宙”，来大家一起玩儿！】

哈喽大家好，欢迎来到城市野姑娘！ 从9月16号到12月22号，一共97天，野喆一直在东南亚流浪 如果大家想知道关于越南🇻🇳的内容，去听我们前几期的播客呀 这一期我们来顺着时间线聊聊以下： 01:56 印度尼西亚🇮🇩 - 巴厘岛 02:28 印度尼西亚🇮🇩 - 佩尼达岛 & 龙目岛 02:39 印度尼西亚🇮🇩 - 爪哇岛 （泗水 03:17、玛琅 03:26、日惹 03:40、万隆 04:03、雅加达 04:54） 09:16 新加坡🇸🇬 12:18 马来西亚🇲🇾 - 新山、马六甲、吉隆坡、槟城 14:23 泰国🇹🇭 - 合艾 14:51 泰国🇹🇭 - 曼谷 14:57 泰国🇹🇭 - 大城 16:44 泰国🇹🇭 - 清迈 16:59 泰国🇹🇭 - 清莱 17:27 泰国🇹🇭 - 清孔 17:41 老挝🇱🇦 - 会晒、北滨、琅勃拉邦 18:36、万荣、万象 32:00 这一圈下来我花了多少钱？ 32:26 国与国之间，如何丝滑的切换电话卡以及钱币 38:17 交通 39:14 饮食 40:58 住宿 【人物介绍】 野喆｜背包流浪中｜人类观察家｜RYT200旅修｜self-caring gap year 野迪｜攀岩混子｜户外指导员｜瑜伽RYT200 【进听友群请加V：XZS_908 ，标注“小宇宙”，来大家一起玩儿！】