在之前的节目中，我们聊了很多妈妈的故事，因为她们是我们更年期节目的绝对主角之一。不过在这个阶段，爸爸也不是完全没有姓名。家庭和社会对更年期女性的支持，对女性的支持也是必不可少的！ 在亚洲人的眼中，父亲在家庭里好像总是扮演着局外人的角色，看似缺席的他们却又会在孩子人生各个重要的阶段默默陪伴，起着至关重要的作用。今天，我们邀请到的嘉宾震爷，来分享爸爸心声，他如何在女儿人生各个阶段找到他的陪伴方式，对“女儿要富养”有怎样的见解？ 让我们一起从爸爸的视角打开亲子关系❤️ 🎙本期主播 南西，从事国际慢性病管理，英国医疗科技平台创始人 👨‍🎨本期嘉宾 震爷，上海人，出生于上世纪六十年代，担任多家企业高管，也是一名自由摄影师📹，曾师从孟光（陈逸飞同门导师），就读于上海交通大学文学艺术系。倡导艺术溶于生活，创意激发创造活力，艺术本质要“从无法到有法，又从有法到无法”的境界。 🧭时间轴 03:03 震爷是谁？ 08:08 送给女儿的特别的礼物🎁 11:30 面对女儿的出嫁，老爸作何感想？ 12:42 家长在孩子的成长过程中该扮演什么角色 27:08 “女儿要富养，不圈养” 31:32 想说给女儿的话 今天的节目只是个序曲，下周我们要上主菜，爸爸眼中妈妈的更年期！大家一定不要错过啊❤️ 咱们下期节目再见！ 我们用爱发电，每周为大家寻找最有趣的话题，最有代表性的嘉宾，起早贪黑辛勤录制剪辑，就是希望让更多人对女性健康感兴趣，并找到适合自己的健康生活。如果你想支持我们，请多多给我们留言反馈，把我们的节目推荐给更多身边人，或者通过shownotes中的链接请我们喝咖啡。你们就是我们继续出产高质量节目最大的动力。 ☎️联系我们 小红书📕：万象更新 Women s Health Sijia小红书📕：SijiaLW 南西小红书📕：南西 本期音频剪辑credit to：晴风

延续上一期节目，我们接着和北京协和医院的主任医师、更年期大咖专家郁琦教授，来一起认识医生眼中的更年期。郁琦教授缓缓道来他对更年期的理解，为什么我们一提到更年期就带有污名化？女性月经的变化和更年期有什么关系？在问诊时如何更好的向医生进行有效沟通？如果你对这些感兴趣的话，快来一起听听吧！ 📣声明：我们尽力呈现各个领域医生的观点，具体治疗方案请根据个人情况请咨询医生酌情判断 最近几期节目下来，大家是不是受Cindy姐还有郁琦教授启发，希望更了解自己的健康状况，从而看到自己身体的需求，给自己更有针对性的解决方案？很多听友私信我们希望我们对她们的身体变化给出更详细的建议，不过我们很难及时一一回复。为此我们根据世界最前沿的临床科学研究，整理出来一个健康测评工具，解读您的症状和需求。我们正在完善测评内容，如果您对此感兴趣，请点击以下问卷报名，方便我们在发布后第一时间通知您。本问卷涉及到的任何数据将得到严格保密。 ***女性荷尔蒙自我评估工具早鸟体验*** 我们用爱发电，每周为大家寻找最有趣的话题，最有代表性的嘉宾，起早贪黑辛勤录制剪辑，就是希望让更多人对女性健康感兴趣，并找到适合自己的健康生活。如果你想支持我们，请多多给我们留言反馈，把我们的节目推荐给更多身边人，或者通过shownotes中的链接请我们喝咖啡。你们就是我们继续出产高质量节目最大的动力。 🎙本期主播 南西，从事国际慢性病管理，英国医疗科技平台创始人 👨‍⚕️本期嘉宾 郁琦教授，北京协和医院主任医师，深耕于更年期、内分泌等领域 🧭时间轴 01:23 为什么研究更年期如此困难还有人坚持下去？ 06:04 如果医生不了解更年期，那么该如何进行医生教育？ 20:34 有哪些典型的绝经期的群体？有归类吗？ 23:15 在有限的看诊时间中，女性如何更好的了解自己来帮助医生，又如何更好的做准备与医生沟通？ 27:43 竟然有能让郁琦教授感兴趣的话题？ 31:05 从古至今月经的变化 35:58 如何理性看待雌激素疗法与结节、癌症的关系？ 41:40 对中药的相关研究 不知道听了本期节目你有什么收获？可以留言分享给我们，也可以分享给你爱的人。这只是我们专家系列的开始，欢迎感兴趣的朋友订阅我们的频道，加入听友群，可以提前知道我们要采访的专家并且留言提问！ 咱们下期节目再见！ ☎️联系我们 小红书📕：万象更新 Women s Health Sijia小红书📕：SijiaLW 南西小红书📕：南西 🏥北京协和相关内容链接： 微信搜索🔍“妇泌医生陈蓉” 本期音频剪辑credit to：晴风

这期节目我们非常荣幸地邀请到了北京协和医院的主任医师、更年期大咖专家郁琦教授。郁琦教授聊了他在丰富的临床经验中对更年期症状的观察，他对更年期众多治疗方案的思考，以及他在他看来更年期对于女性健康甚至全人类健康的意义。你想知道激素疗法到底会不会导致乳腺癌吗？你能想象多囊卵巢可能是基因优势？这期节目有太多精彩干货等你挖掘，赶快分享给你的好朋友，大家一起听起来吧！ 📣声明：我们尽力呈现各个领域医生的观点，具体治疗方案请根据个人情况请咨询医生酌情判断 应众多希望更了解自己身体变化的听友的需求，我们根据世界最前沿的临床科学研究，整理出来一个健康测评问卷，解读您的症状和需求。我们正在完善测评内容，如果您对此感兴趣，请点击一下问卷报名，方便我们在发布后第一时间通知您。本问卷涉及到的任何数据将得到严格保密。女性荷尔蒙自我评估工具早鸟体验 🎙本期主播 南西，从事国际慢性病管理，英国医疗科技平台创始人 👨‍⚕️本期嘉宾 郁琦教授，北京协和医院主任医师，深耕于更年期、内分泌等领域 🧭时间轴 03:43 欧美和亚太对更年期在思维方式上有什么不同？ 06:30 “五十肩”竟然是普遍的更年期症状？！ 11:19 什么样的孕激素能够降低乳腺癌和子宫内膜癌的风险？ 14:38 替*龙里面的剂量适合我们中国女性吗？ 17:38 什么契机让郁琦教授爱上妇科内分泌？ 22:00 人类、大猩猩🦍和虎鲸🐳，活到更年期的都是王者👸 这期节目干货满满，不知道大家是不是和我一样，需要慢慢消化？这只是我们专家系列的开始，欢迎感兴趣的朋友订阅我们的频道，加入听友群，可以提前知道我们要采访的专家并且留言提问！ 咱们下期节目再见！ 我们用爱发电，每周为大家寻找最有趣的话题，最有代表性的嘉宾，起早贪黑辛勤录制剪辑，就是希望让更多人对女性健康感兴趣，并找到适合自己的健康生活。如果你想支持我们，请多多给我们留言反馈，把我们的节目推荐给更多身边人，或者通过shownotes中的链接请我们喝咖啡。你们就是我们继续出产高质量节目最大的动力。 ☎️联系我们 小红书📕：万象更新 Women s Health Sijia小红书📕：SijiaLW 南西小红书📕：南西 本期音频剪辑credit to：晴风

一直以来，有很多听友私信我们，希望我们可以聊一聊荷尔蒙替代疗法HRT。我们一直在查询资料，采访专家和有亲身经历的朋友，希望带着大家从不同的维度看到这个复杂话题的方方面面。 我们今天节目的嘉宾Cindy，一路拼搏，在新加坡🇸🇬、英国🇬🇧从事医疗行业工作多年。在更年期初期，她饱受雌激素降低所引发的各种症状的困扰。为此，她根据对自身情况的了解，查阅资料后和医生沟通后，选择用HRT（荷尔蒙替代疗法）来应对自己体内激素的变化，重新找回活力满满的状态。现在Cindy在小红书上积极分享她的经历，希望可以帮助到更多正在经历更年期的朋友。 她和我们分享了她在尝试荷尔蒙替代疗法前都考虑并排除了哪些风险因素，以及开始使用荷尔蒙替代疗法后需要持续关注检测的指标。如果你或你爱的人想了解一下荷尔蒙替代疗法，我们强烈建议大家可以听听Cindy的分享。 我们之后的节目还会请到北京协和医院的专家郁琦教授更深入介绍关于荷尔蒙疗法，赶快订阅我们的频道吧！ 温馨提示：对荷尔蒙替代疗法感兴趣的朋友，请咨询专业医生，全面评估自己身体的实际情况后制定完善的治疗方案。 本期中提到的（HRT）荷尔蒙替代疗法或者激素替代疗法和国际更年期协会洪教授那几期提到的雌激素疗法或更年期激素疗法（MHT）是同一种治疗方法的不同名称，它们都指使用处方药来增加体内性激素的平衡。 更年期激素疗法（MHT）是较新的术语；近年来，它在许多专业和科学界已经取代了激素替代疗法（HRT）。 ▶️插播一条通知：应众多希望更了解自己身体变化的听友的需求，我们根据世界最前沿的临床科学研究，整理出来一个健康测评问卷，解读您的症状和需求。我们正在完善测评内容，如果您对此感兴趣，请点击一下问卷报名，方便我们在发布后第一时间通知您。本问卷涉及到的任何数据将得到严格保密。女性荷尔蒙自我评估工具早鸟体验 🎙本期主播 Sijia，从事健康创新策略咨询，女性主义探索者 👩‍⚕️本期嘉宾 Cindy，定居英国🇬🇧从事多年医疗行业的医护人员 🧭时间轴 04:51 不知道自己是更年期的阶段都会发生什么？ 08:35 如何自我诊断更年期？ 11:34 除了心悸等方面，还有其他症状吗？ 13:50 确定为更年期后，要使用荷尔蒙替代疗法吗？需要做哪些功课呢？ 18:22 使用了荷尔蒙替代疗法之后，有什么疗效？ 22:09 大家对荷尔蒙替代疗法有什么反应？ 24:59 荷尔蒙替代疗法的安全性和依赖性？ 27:20 医疗同事了解吗？会开诚布公的聊吗？ 29:26 在更年期话题上，所处不同国家的朋友圈有什么不同？ 32:00 可以从哪些角度更好地了解性健康这个话题？ 37:49 只要努力就能看见外面的世界🌍 45:09 三国医疗体系的差别是什么？ 46:37 小红书上一定都是年轻女性的群体吗？ 51:56 还有其他人在平台上聊更年期吗？ 55:02 多元的世界，多元的思想 我们用爱发电，每周为大家寻找最有趣的话题，最有代表性的嘉宾，起早贪黑辛勤录制剪辑，就是希望让更多人对女性健康感兴趣，并找到适合自己的健康生活。如果你想支持我们，请多多给我们留言反馈，把我们的节目推荐给更多身边人，或者通过shownotes中的链接请我们喝咖啡。你们就是我们继续出产高质量节目最大的动力。 听完Cindy关于荷尔蒙替代疗法HRT和传奇经历，你想和她聊聊天吗？欢迎加入我们的听友群，大家一起聊聊各自的传奇经历！ 咱们下期节目再见！ ☎️联系我们 小红书📕：万象更新 Women s Health Sijia小红书📕：SijiaLW 南西小红书📕：南西 本期音频剪辑credit to：晴风

前不久，南西去巴厘岛参加了亚洲更年期协会科学大会，在那里和来自世界各地的专家深入交流，受益匪浅。这次大会的主题是后疫情时代的更年期，在探讨疫情给更年期女性都带来了哪些直接影响的同时，也从更多的维度去思考认知更年期女性的需求。 本期节目，由南西来给我们分享关于家庭、性健康、雌激素、中医等等海量新鲜干货，我们一起来听听吧～ ▶️插播一条通知：应众多希望更了解自己身体变化的听友的需求，我们根据世界最前沿的临床科学研究，整理出来一个健康测评问卷，解读您的症状和需求。我们正在完善测评内容，如果您对此感兴趣，请点击以下链接报名，方便我们在发布后第一时间通知您。本问卷涉及到的任何数据将得到严格保密。女性荷尔蒙自我评估工具早鸟体验 🎙本期主播 南西，从事国际慢性病管理，英国医疗科技平台创始人 Sijia，从事健康创新策略咨询，女性主义探索者 🧭时间轴 07:00 这次更年期协会的主题是什么？ 08:07 新冠疫情对更年期女性有影响吗？ 12:34 更年期女性对家庭有什么需求？如何定义家庭支持？ 24:13 本次会议有什么关于性健康的观点吗？ 33:29 女性如何进行早期的荷尔蒙管理？ 49:05 中医到底对更年期有用吗？ 56:28 本次会议还有哪些有趣的话题？ ☎️联系我们 小红书📕：万象更新 Women s Health Sijia小红书📕：SijiaLW 南西小红书📕：南西 本期音频剪辑credit to：晴风 我们一起聊了这么多，不知道有哪些你感兴趣的内容，想让我们展开聊聊？欢迎留言或私信我们。咱们下期节目再见！ 我们用爱发电，每周为大家寻找最有趣的话题，最有代表性的嘉宾，起早贪黑辛勤录制剪辑，就是希望让更多人对女性健康感兴趣，并找到适合自己的健康生活。如果你想支持我们，请多多给我们留言反馈，把我们的节目推荐给更多身边人，或者通过shownotes中的链接请我们喝咖啡。你们就是我们继续出产高质量节目最大的动力。

上期节目我们和科学家朋友can聊了她刚刚发表于自然杂志上的关于雌激素对女性大脑和情绪影响的研究成果。这期节目我们聊聊研究之外，她和丈夫一起并肩科研的故事。你猜有哪些对于女性来说很平常的身体变化，却让男性大为震惊？这种性别差异在未来的科研中会有所改变吗？如果你也对此好奇的话，快来听听我们的节目吧！ ▶️插播一条通知：应众多希望更了解自己身体变化的听友的需求，我们根据世界最前沿的临床科学研究，整理出来一个健康测评，解读您的症状和需求。如果您对此感兴趣，花费几分钟的时间来完成我们的问卷，方便我们在发布后第一时间通知您。 女性荷尔蒙自我评估工具早鸟体验 🧭时间轴 03:00 如何从动物身上折射到女性大脑的？ 06:13 男性大脑竟然也有大量雌激素？ 08:02 情绪波动只有消极意义吗？ 10:58 男性体内也有催产素？ 20:34 理想与现实之间的差距，被质疑的压力 24:28 让男性所震惊的性别差异 28:01在未来的医学研究中会有更倾向于女性的研究吗？ 38:00研究的脑是男性的脑还是两性同样的脑？ 🎙️【本期主播】 Sijia，从事健康创新策略咨询，女性主义探索者 【本期嘉宾】 Tao Can，南加州大学博士后，最新关于雌激素对女性大脑的影响的研究发表于Nature Neuroscience 在女性健康领域还有很多方面可以去探索去研究，我们希望可以用我们微薄的力量去感染身边的人，一起为此去做出一份贡献，如果你也是同道中人，欢迎联系我们，咱们一起聊聊。咱们下期节目再见👋 我们用爱发电，每周为大家寻找最有趣的话题，最有代表性的嘉宾，起早贪黑辛勤录制剪辑，就是希望让更多人对女性健康感兴趣，并找到适合自己的健康生活。如果你想支持我们，请多多给我们留言反馈，把我们的节目推荐给更多身边人，或者通过shownotes中的链接请我们喝咖啡。你们就是我们继续出产高质量节目最大的动力。 ☎️联系我们 小红书📕：万象更新 Women s Health Sijia小红书📕：SijiaLW 南西小红书📕：南西 本期音频剪辑credit to：晴风

今天我们邀请到科学家朋友Can来聊聊激素和情绪。她带领的团队刚刚在Nature上发表了关于雌激素对女性大脑情绪影响的文章。今天我们就来从生理层面上看看，到底女性体内的激素对我们的情绪又有怎样的作用。面对情绪起伏，又有什么可以让我们感到更自由？ 如果你想知道更多，那快来听听我们的节目吧！ 我们用爱发电，每周为大家寻找最有趣的话题，最有代表性的嘉宾，起早贪黑辛勤录制剪辑，就是希望让更多人对女性健康感兴趣，并找到适合自己的健康生活。如果你想支持我们，请多多给我们留言反馈，把我们的节目推荐给更多身边人，或者通过shownotes中的链接请我们喝咖啡。你们就是我们继续出产高质量节目最大的动力。 🧭时间轴 03:07 海马体、杏仁核等对情绪有什么作用？ 08:07 女性体内的四种激素分别有什么功能？ 13:57 下丘脑这一区域对大脑有什么影响？ 17:51 每个月什么时候雌激素会下降？ 23:22 有什么方式可以缓解女性焦虑的情绪？ 28:23 除了激素疗法，还有什么其他内在或外在的方式吗？ 🎙️【本期主播】 Sijia，从事健康创新策略咨询，女性主义探索者 【本期嘉宾】 Tao Can，南加州大学博士后，最新关于雌激素对女性大脑的影响的研究发表于Nature Neuroscience 对这个研究，大家是不是还有很多疑问？别着急，我们下期继续和can聊这个研究的前景，男女大脑差异，还有女性健康科研本身的苦与乐。 希望大家能够接受自己情绪的波动，去感受，去聆听，平稳渡过这个阶段，当然我们也会在这里一直陪你走下去！咱们下期节目再见～ ☎️联系我们 小红书📕：万象更新 Women s Health Sijia小红书📕：SijiaLW 南西小红书📕：南西 本期音频剪辑credit to：晴风

今天是世界更年期关怀日，我们听说更年期和@宛平北路600号串台，一起聊聊今年国际更年期协会发布的更年期女性心血管健康白皮书。 我们一直想让更多的人知道女性健康不仅限于妇科，改善女性健康的解药不仅在医院。我们从心血管聊到女性是社会里隐形的中流砥柱，无处不在。 你想知道白皮书里有哪些内容是让曾经做医生的Jerry感到惊讶的点吗？你想知道我们聊了哪些医院之外的中年女性的故事吗？快来听听我们的节目吧！ Tip：本期节目含有高质量心血管健康干货，欢迎拿小本本做笔记，并转发给你的妈妈/姥姥/奶奶/婆婆/丈母娘/姐姐/表姐等女性亲人。如果大家对白皮书感兴趣，欢迎留言告诉我们！ 🎙本期主播 南西，从事国际慢性病管理，英国医疗科技平台创始人 Jerry，有中西医背景的宛平北路600号主播 🧭时间轴 04:05 从医学的角度对更年期有哪些认识？ 06:31 对于中西医的碰撞，在临床经历中，有遇到过哪些更年期女性？ 09:20 在白皮书中，有哪些让人惊讶的点？ 15:39聊聊Climacteric语言翻译上的困境和浪漫误会 19:58 白皮书中都提到了哪些内容？ 39:02 Jerry作为男性、医生的角度，怎么支持正在经历更年期的女性？怎么与她们沟通？ ☎️联系我们 小红书📕：万象更新 Women s Health Sijia小红书📕：SijiaLW 南西小红书📕：南西 我们用爱发电，每周为大家寻找最有趣的话题，最有代表性的嘉宾，起早贪黑辛勤录制剪辑，就是希望让更多人对女性健康感兴趣，并找到适合自己的健康生活。如果你想支持我们，请多多给我们留言反馈，把我们的节目推荐给更多身边人，或者通过shownotes中的链接请我们喝咖啡。你们就是我们继续出产高质量节目最大的动力。 不知道今天聊的哪些内容最打动你？欢迎大家留言告诉我们！下期节目我们邀请到了一位刚刚在自然杂志发表雌激素与女性大脑研究的科学家来聊聊她的项目，非常精彩！欢迎大家订阅我们的频道，不错过任何精彩内容！

10月18日是世界更年期关怀日。去年的10月18日，我们开始《听说更年期》的播客节目，今年的10月18日，南西和团队经过整个夏天的准备，给大家呈上一份大礼——一部关于更年期的纪录片！这是一份献给各个年龄阶段的人的礼物，我们希望通过纪录片的方式，向大家更系统、更深入地讲述更年期女性在经历一段怎样的旅程，让大家更懂得如何支持陪伴正在经历更年期的人。 我们在过去两年的伏案研究和调查采访中，发现针对我们亚洲人的研究少之又少。而且面对更年期，亚洲人的情绪表达也更内敛，也更加难主动寻求帮助。所以面对更年期这个话题，亚洲女性的困境不光是个医疗问题，而这个问题的解也不光在医院，也在家里，也在心里。所以我们的团队希望记录下来现在的困境与希望，帮这些每天无声上演着的故事发出声音，让大家看到自己在这个故事里的角色。如果有纪录片制作者们可以联系我们分享一下你的经验，如果你对我们的记录片感兴趣，留言告诉我们，等制作完成我们会把成片链接发给大家！ 🎙本期主播 南西，从事国际慢性病管理，英国医疗科技平台创始人 Sijia，从事健康创新策略咨询，女性主义探索者 🧭时间轴 02:27 身为门外汉的我们为什么会想到要制作一部纪录片？ 07:15 纪录片的框架是什么？ 17:59 我们都请到了哪些人来参加纪录片的拍摄？ 29:39 与医生对话的过程中会碰撞出火花吗？ 35:36 拍摄纪录片期间，我们有心灰意冷的时候吗？ 45:00 我们是如何平衡内容的天平？ 49:15 这部纪录片是给谁看的？ 53:40 拍纪录片的过程中，给我们带来了什么？ 在为我们播客节目一岁生日开心的同时🎂，我们感谢大家对我们的包容、支持与陪伴！和我们一起从最开始的尝试逐渐走到现在，像小孩儿学步一样慢慢成长！南西和sijia会保持初心做出越来越成熟的节目，带给大家温跳跃的灵感和温暖的陪伴。我们希望能够打破不愿意聊更年期的困境，帮助大家打造一个可以聊更年期的平台，也希望大家能够带着我们的能量来温暖身边更多的人！咱们下期节目再见～ 我们用爱发电，每周为大家寻找最有趣的话题，最有代表性的嘉宾，起早贪黑辛勤录制剪辑，就是希望让更多人对女性健康感兴趣，并找到适合自己的健康生活。如果你想支持我们，请多多给我们留言反馈，把我们的节目推荐给更多身边人，或者通过shownotes中的链接请我们喝咖啡。你们就是我们继续出产高质量节目最大的动力。 ☎️联系我们 小红书📕：万象更新 Women s Health Sijia小红书📕：SijiaLW 南西小红书📕：南西 本期音频剪辑credit to：晴风 本篇播客节目参加第三届凹凸镜DOC纪录片影评大赛——播客赛道

年初我收到一条豆瓣信息，来自一个主流官媒的记者，说要采访我关于更年期的话题，因为她正在做一个关于更年期抑郁症的深入报道。激动之余，我们更多的是又遇到一个同路人，有一份力量可以让更多的人关注更年期这个话题。那个联系我的记者叫Mian，她的文章在上个月见报（点这里）。今天我们把Mian请到我们的节目里，来聊聊还在校园读书的花季少女，为什么要把“更年期”这个烫手的山芋作为选题？在采访过程中，她对更年期、医疗系统、这个年龄阶段的女性都有什么样的发现与思考？这段采访经历，又带给处在这个年龄阶段的她什么启发？在听节目的朋友，如果你要是做一个关于更年期的采访，你想采访谁？问ta什么问题呢？欢迎留言告诉我们！咱们一起来听节目吧！ 🎙本期主播 Sijia，从事健康创新策略咨询，女性主义探索者 本期嘉宾 Mian，来自主流官媒的实习记者 🧭时间轴 01:41 是什么引起了花季少女对更年期的注意？ 08:14 官媒选题会上大家对更年期的反应？ 13:55 最难找的采访对象，是消失的她？ 17:36 采访不同的更年期咨询师有什么差别？ 25:02 身处花季，会对自己未来要经历的感到恐惧吗？ 28:24 设身处地体会更年期女性就诊时的心理压力 32:29 对更年期的无知，变成一个儿子一生的遗憾 35:37 作为儿子或伴侣，会不会对更年期有顿感？ 42:26 质疑无力感，理解无力感，但拒绝无力感 对于更年期这个话题，我们一直期待遇到更多的同路人，来陪伴正在经历更年期的人，和她们一起对抗和Mian聊到的这种无力感。越来越多的朋友们关注我们，给我们留言，并参与到节目的录制更是让我们在这种对抗中找到以柔克刚的力量。欢迎大家帮我们把我们的声音分享给更多的人，这可能会给那些正在面对无力感的人带去力量！咱们下期节目再见！ 我们用爱发电，每周为大家寻找最有趣的话题，最有代表性的嘉宾，起早贪黑辛勤录制剪辑，就是希望让更多人对女性健康感兴趣，并找到适合自己的健康生活。如果你想支持我们，请多多给我们留言反馈，把我们的节目推荐给更多身边人，或者通过shownotes中的链接请我们喝咖啡。你们就是我们继续出产高质量节目最大的动力。 ☎️联系我们 小红书📕：万象更新 Women s Health Sijia小红书📕：SijiaLW 南西小红书📕：南西 本期音频剪辑credit to：晴风

今天我们邀请到的嘉宾Pauline，是一位从事服装纺织行业国际交流工作多年，常年出席各大时装周的时尚界大拿。她在更年期期间，身体好像把积压多年的劳苦都以层出不穷的结节肿瘤的形式抛给她。屋漏偏逢连夜雨，工作上也面临重重考验。但是她性格中的乐观坚韧，让她历尽转折期的波折困苦后破茧而出，平安着陆第二人生。妥妥的人生大女主！ 她的经历让我们更加心疼正在经历这个阶段的女性的同时，再次看到在这个阶段对于她们的人生是一个至关重要的转变阶段。她们身体经历的荷尔蒙变化，推着她们重新认识自己和身体的关系，这期间的自我调节，应该是正在经历更年期的熟龄女性所学会的第一课。当然家人的陪伴也是必不可少的。在最后时尚达人Pauline还分享了她的美丽秘籍，在这个阶段的女性追求美和优雅的思考。 如果你是正在经历更年期的女性，相信Pauline温和的讲述会给你力量。如果你的家人正在经历更年期，那么Pauline关于家人陪伴的分享，也许会给你提供新的视角。希望大家可以把这期节目分享给你爱的人，让更年期女性在这个转折期感受到暖暖的陪伴。 🎙【本期主播】 Sijia，从事健康创新策略咨询，女性主义探索者 【本期嘉宾】 Pauline，从事服装纺织行业国际交流工作多年，常年出席各大时装周的时尚圈大拿，用最朴素的语言讲述跌宕起伏的更年期经历 🧭时间轴 03:55 有什么解决失眠的办法呢？ 05:48 Pauline的更年期经历能引发你的共鸣吗？ 11:34 你的家人在你经历更年期期间也和Pauline的家人一样陪伴你吗？ 12:40 在更年期阶段的种种经历中，什么是最重要的？ 20:15 从熟龄女性的角度看，年轻女性如何平衡生活与工作？ 24:56 经历更年期的女性，如何处理好夫妻关系？ 30:22 结婚前后对伴侣的感情有什么不同？ 35:43 进入更年期之后，体型的变化会对你产生困扰吗？ 38:04 更年期穿搭时尚指南 41:31 更年期之后对美的追求有什么变化？ 45:45 给正在经历更年期的女性及她的家人的建议 听了本期节目，不管你在哪个年龄阶段，大家能够从Pauline的经历中找到继续向前的动力。我们也希望征集更年期的女性在这个期间和伴侣的故事。如果你愿意分享你的故事，欢迎大家联系我们！最后祝大家国庆中秋双节快乐🎆，能够和你爱的人共度美好假期！我们下期节目见～ 熟龄女性穿搭品牌小指南🧭（仅供大家参考，还是要选择自己喜欢且适合自己的服饰） - BeyRinger 贝灵格 - 影儿 - 玖姿 - 赛斯特 🤞🏻题外话：如果这些品牌听到我们的节目，并对我们所聊的熟龄女性感兴趣，欢迎联系我们～ 我们用爱发电，每周为大家寻找最有趣的话题，最有代表性的嘉宾，起早贪黑辛勤录制剪辑，就是希望让更多人对女性健康感兴趣，并找到适合自己的健康生活。如果你想支持我们，请多多给我们留言反馈，把我们的节目推荐给更多身边人，或者通过shownotes中的链接请我们喝咖啡。你们就是我们继续出产高质量节目最大的动力。 ☎️联系我们 小红书📕：万象更新 Women s Health Sijia小红书📕：SijiaLW 南西小红书📕：南西 本期音频剪辑credit to：晴风

几个月前，我们建立了【第二人生】社群，旨在带领更年期及更年期后的女性在这个人生的转折点更全面地探索健康生活的定义。我们经多方科学研究并和国际健康专家沟通后，创立了一个健康罗盘并围绕其展开相应地线上工作坊系列，包括身心健康、情绪平稳、人际交往、精神富足、自我实现、财务状况、生活环境、求知进取八个方面。 几周前，我们在第二人生社群为熟龄女性组织了一次关于人工智能的工作坊。我们请到了在硅谷工作多年的Lucy来介绍人工智能的发展历程以及现在繁多的应用场景，带着大家一起尝试chatbot和妙鸭相机。 今天这期节目，我们邀请到我们第二人生社群的会员Cece，来聊一聊这次工作坊之后，她对人工智能，还有对新鲜事物的好奇心是如何变化的？从抵触到期待的转变源于什么？作为子女，我们也可以多和父母聊一些最新的话题热点，有时他们前卫的见解，可能让我们觉得“嘿，不亏是我老爸老妈！” 🎙【本期主播】 Sijia，从事健康创新策略咨询，女性主义探索者 【本期嘉宾】 Cece，上海妈妈，从事财务管理，即将退休的会计师 🧭时间轴 02:33 更年期后女性对“人工智能”这个话题感兴趣吗？ 03:40 为什么熟龄女性会抵触学习新东西呢？ 06:42 打开熟龄女性的好奇心的密码是什么？ 09:28 一些描绘人物的相机会给大家带来什么压力吗？ 14:44 熟龄女性和科技前沿碰撞出怎样的火花？ 16:59 更年期及更年期后，是什么能激发我们去学习新鲜事物？ 21:30 好奇心打开后，熟龄女性还想了解哪些科技前沿信息？ 我们用爱发电，每周为大家寻找最有趣的话题，最有代表性的嘉宾，起早贪黑辛勤录制剪辑，就是希望让更多人对女性健康感兴趣，并找到适合自己的健康生活。如果你想支持我们，请多多给我们留言反馈，把我们的节目推荐给更多身边人，或者通过shownotes中的链接请我们喝咖啡。你们就是我们继续出产高质量节目最大的动力。 希望这期节目带给去尝试一些新鲜事物的勇气，如果你不知道从哪些方面着手，不如来和我们一起聊聊！ 欢迎大家把我们的节目分享给你爱的人。也欢迎大家订阅我们的频道，关注我们的小红书，加入听友群，在第一时间收到节目更新通知，也和我们分享听后感！我们下期节目不见不散～ ☎️联系我们 小红书📕：万象更新 Women s Health Sijia小红书📕：SijiaLW 南西小红书📕：南西 本期音频剪辑credit to：晴风