本期节目是听众来信问答，话题包括： 0:25 过去的创伤无法改变，但回忆承载的情绪负担可以卸下 10:21 父亲重组家庭了，我心里却过不去怎么办？ 20:41 传统又强势的父亲造就脆弱而不自由的子女 28:22 如何战胜记忆中那个可怕的爸爸？ 39:38 男朋友家人表面和善暗地里诽谤造谣怎么办？ 46:59 看见自己承受的忽视，才能改变对伴侣的忽视 本期封面由AI画图程序MidJourney生成（Prompt: a dominant and controlling father might be scared deep inside, asian） “史蒂夫说”是创办于2015年的知名泛心理学播客，曾被评为2019苹果最佳播客，2022年CPA中文播客奖年度成长类播客。这是一个通过深度交流理解人与世界复杂性，拓展意识边界，提炼个人成长之道的节目，节目形式包括对谈、听众来信和独白。主播Steve是一位资深心理咨询师和心理科普作家。微博/小红书/即刻：@史蒂夫说，B站/Youtube：@播客史蒂夫说，公众号：@sxxsteve，官网：steveshuo.com
本期嘉宾Jess是播客《神爱玩财》的主播，她的微博是@神爱玩财Jess。本期我们围绕传奇音乐制作人Rick Rubin关于创作、自我认知和生命哲学的新书《The Creative Act》，讨论了以下话题： 1:01 大胆讲出儿时的方言，重新融合遗失已久的人格 11:23 最近失去了很多，但也意外地收获了更多 21:04 Steve不敢承认自己的价值和成就，背后是不安全感在驱动 31:04 如果自卑源于放不下自己的ego，那放下之后是什么感觉？ 42:40 为什么人总是困扰于内心空洞？空洞其实是好事？ 48:23 《最后生还者》对末日生存的想象是坚信人性的 61:23 随便翻开一本书，里面就写着宇宙发给你的信号 69:56 错误很少是完美主义，错误多了却是更好的状态？ 77:58 为什么“让别人失望”如此可怕，尽管不可避免？ 94:09 万物皆有时，活得太用力的人不信任宇宙的节奏 99:45 你还要经历多少次失望，才能对自己满意？ 112:02 科学有一天会赶上艺术，艺术有一天会赶上精神 节目中提到的内容： 《The Creative Act》，作者Rick Rubin，中文版尚未出版 Steve关于Linkin Park的评论文章：mp.weixin.qq.com 《最后生还者》，HBO电视剧 歌曲《Chop Suey!》，由System of a down乐队演奏 “史蒂夫说”是创办于2015年的知名泛心理学播客，曾被评为2019苹果最佳播客，2022年CPA中文播客奖年度成长类播客。这是一个通过深度交流理解人与世界复杂性，拓展意识边界，提炼个人成长之道的节目，节目形式包括对谈、听众来信和独白。主播Steve是一位资深心理咨询师和心理科普作家。微博/小红书/即刻：@史蒂夫说，B站/Youtube：@播客史蒂夫说，公众号：@sxxsteve，官网：steveshuo.com
本期节目是听众来信问答，话题包括： 0:26 如果你想自毁，根源可能是父母抵触你的降生 11:22 性和爱的观念先进但行为保守纠结是怎么回事？ 23:59 为什么感情里女性情感投入更大？男性视角是什么样的？怎么缩小差异？ 38:38 明明焦虑低落需要支持，表达出来却总是臭脸和攻击性 48:57 从小因为自卑而习惯性封闭，长大了怎么提升安全感？ “史蒂夫说”是创办于2015年的知名泛心理学播客，曾被评为2019苹果最佳播客，2022年CPA中文播客奖年度成长类播客。这是一个通过深度交流理解人与世界复杂性，拓展意识边界，提炼个人成长之道的节目，节目形式包括对谈、听众来信和独白。主播Steve是一位资深心理咨询师和心理科普作家。微博/小红书/即刻：@史蒂夫说，B站/Youtube：@播客史蒂夫说，公众号：@sxxsteve，官网：steveshuo.com
这期节目是对近期情况的一个说明。节目中提到的一些信息： 给我写信：[email protected] 节目官网：steveshuo.com 苹果播客和其他泛用型播客播放器的RSS订阅地址：steveshuo.com 公众号：@sxxsteve 即刻：@史蒂夫说 祝好。 “史蒂夫说”是创办于2015年的知名泛心理学播客，曾被评为2019苹果最佳播客，2022年CPA中文播客奖年度成长类播客。这是一个通过深度交流理解人与世界复杂性，拓展意识边界，提炼个人成长之道的节目，节目形式包括对谈、听众来信和独白。主播Steve是一位资深心理咨询师和心理科普作家。微博/小红书/即刻：@史蒂夫说，B站/Youtube：@播客史蒂夫说，公众号：@sxxsteve，官网：steveshuo.com
本期嘉宾是悠悠和川，她们是播客《路人抓马》的主播。本期话题包括： 2:19 两个命运里注定是路人关系的人会相处成什么样？ 12:04 悠悠和川很路人的相识过程 19:49 社恐的本质不是恐惧而是尴尬 29:30 成长就是揣测怎么做会让自己被喜欢的实验 40:15 有了理想的关系之后，人会对其他关系失去兴趣吗？ 59:45 年轻一代很怕被批评，怎么可以不怕呢？ 65:30 为什么一代代人对尴尬的耐受越来越低 77:44 一群人聊天不小心冷场了，下一句话该说什么？ 85:16 为什么春节回家这事让人感觉越来越鸡肋了？ 96:35 平时交流少，过年过节就会对交流期待越高，也越容易失望 107:23 父母眼中的跳槽是失败，而不是职场晋升策略 113:18 面对家人催婚的种种斗智斗勇 “Steve说”被评为2019苹果最佳播客，2022年CPA中文播客奖年度成长类播客，这是一个通过深度交流拓展意识边界，探索个人成长之道，加深对自我和世界理解的谈话类节目。主播Steve是一位资深心理咨询师和心理科普工作者。他的微博是@Steve说，公众号是@史秀雄Steve，也欢迎访问节目官网steveshuo.com 或者到afdian.net 赞助本节目
本期嘉宾Yang是播客《壮游者》的主播，他的公众号是@壮游者，微博是@壮游者播客。本期话题包括： 3:55 壮游精神：有幸出门的人向不幸留在家里的人分享世界 5:28 旅游的本质是什么？什么让旅游这个概念成立？ 13:12 Yang的旅行起点：小镇青年渴望远方的希望 19:18 40岁熟男是如何打开内心接受心理咨询的？ 31:17 失去了儿时对世界的好奇与惊叹怎么办？ 40:27 Yang是如何与旅游目的地建立有意义的连结？ 47:27 面对壮美和神圣，自我会缩小；走进商场，自我会膨胀 55:11 年龄的压迫感从何而来，我们可以如何应对？ 63:52 为什么母爱是人类所有爱的源头 76:03 人们选择了与自然融合或异化，异化的人充满优越感 86:39 开放了，我们可以怎么计划出去看世界这件事？ 89:11 20多年前Yang与一个虎背熊腰的铁T大妈的故事 本期节目视频版可到B站或Youtube搜索观看。 “Steve说”被评为2019苹果最佳播客，2022年CPA中文播客奖年度成长类播客，这是一个通过深度交流拓展意识边界，探索个人成长之道，加深对自我和世界理解的谈话类节目。主播Steve是一位资深心理咨询师和心理科普工作者。他的微博是@Steve说，公众号是@史秀雄Steve，也欢迎访问节目官网steveshuo.com 或者到afdian.net 赞助本节目
本期嘉宾曹柠是播客《咸柠七》的主播，他的微博和小红书是@边缘人小曹，他的教育项目：修和书院。本期话题包括： 4:26 曹柠的播客起点：记者行业社恐率太高，满足不了表达欲 11:30 互联网曾经是生活的秘密花园，今天是生活的主宰 20:50 人与人之间心与心的碰撞，是拿什么在碰撞？ 29:30 海边长大的阳光男孩，在都市小盒子里被手机变抑郁了 42:04 你想表达的和别人解读到的，在网络世界被进一步拉远 53:20 为什么人们被迫交谈时反而容易看见彼此 62:26 社恐和社牛硬币的两面，共性是交流的丧失 74:50 同温层的观念共鸣真的是连结吗？ 79:48 过年又想回家又觉得无聊，怎么破？ 88:32 年轻一代的社交好奇心整体在下降吗？ 93:40 爸妈没法像咨询师一样对待你，但会因为你心软 101:22 父母去，人生只剩归途 110:53 报喜不报忧剥夺了父母更多爱你的机会 117:38 人的真实情绪体验被BGM替代了 本期提到作品： 《手机大脑》，作者安德斯·汉森 《芬兰人的噩梦》作者罗利娜·科尔霍宁 电影《杀戮》，导演罗曼·波兰斯基 电影《吉祥如意》，导演大鹏 本期节目视频版可到B站或Youtube搜索观看。 “Steve说”被评为2019苹果最佳播客，2022年CPA中文播客奖年度成长类播客，这是一个通过深度交流拓展意识边界，探索个人成长之道，加深对自我和世界理解的谈话类节目。主播Steve是一位资深心理咨询师和心理科普工作者。他的微博是@Steve说，公众号是@史秀雄Steve，也欢迎访问节目官网steveshuo.com 或者到afdian.net 赞助本节目
本期节目是对婚恋主题真人秀《再见爱人2》前10集的分析探讨，录音来自我接受《新周刊》的采访对话，话题包括： 2:08 再见爱人1和2有什么区别？这一季我是怎么看待的？ 6:50 婚姻里情绪失控和争吵冲突并不可怕，可怕的是毫无复盘总结 11:56 张婉婷和宋宁峰婚姻的死穴是关系基础薄弱，基本信任度太低 16:58 对伴侣的角色化理解让我们看不见真正的彼此，以及如何破解 24:23 艾威和Lisa婚姻的核心议题：死亡焦虑和控制欲 34:20 为什么《再见爱人》都是女性在看？男人对感情问题为什么不感兴趣？ 44:33 每段关系里都多少存在一定的情感操纵 48:51 我为什么不认同“好的关系是可以随时退出的” 53:28 节目组的失败之处：初期对嘉宾的支持引导太少 62:14 婚姻牵涉的社会议题，只看关系本身有用吗？ 64:48 心理学是否太过狭隘，忽视了人以外的系统性问题？ 70:24 应对政治性抑郁：在个人生活层面找到松动的机会，获得信心 “Steve说”被评为2019苹果最佳播客，2022年CPA中文播客奖年度成长类播客，这是一个通过深度交流拓展意识边界，探索个人成长之道，加深对自我和世界理解的谈话类节目。主播Steve是一位资深心理咨询师和心理科普工作者。他的微博是@Steve说，公众号是@史秀雄Steve，也欢迎访问节目官网steveshuo.com或者到afdian.net 赞助本节目
本期嘉宾静远是一位艺术家，她主要做社会参与式艺术项目，例如近期在广州某城中村中以儿童绘画为牵引所创造的亲子共学空间。该项目的公众号是@融禾之眼，静远的个人email是：[email protected] 本期话题包括： 4:36 社会参与式艺术：艺术并不只存在于美术馆里 9:15 城中村艺术驻留项目的缘起、背景和发展历程 20:21 城中村居民简单粗暴的亲子教育理念 32:40 父母在劳动中的自我异化也导致亲子教育中对孩子的异化 36:16 为什么《长津湖》让8岁孩子认为动画片很幼稚 48:15 孩子如何在绘画中还原被异化的人性 59:11 改善社会问题最必要的前提条件是什么？ 67:01 学习会让人自以为是，继续学习才能发现自己的无知 79:56 为什么现代人不那么想学习，但很想做出学习的样子？ 87:29 和生活打了一仗，内心才会有力量 97:17 求知始于无知，羞于承认无知的世界也无人求知 104:40 艺术的批判性是为了深度内省，我们以为批判就是否定和迫害 116:35 只懂得临摹的人，看不见真实的世界 131:13 相信养儿防老的父母，内心到底有没有对孩子的情感？ 138:13 如何保持对人性的信心和希望？ 静远城中村亲子共学项目的简介：https://mp.weixin.qq.com/s/15JiE7trJyTF-2yAiQFIYg 流动女工写作项目的《人物》专访：https://mp.weixin.qq.com/s/SJ-fjKoAFpJVXoZ5WoiK_g 流动女工写作和绘画项目TEDx演讲：https://mp.weixin.qq.com/s/HPoXCIJYepvHctIP5x4-SQ “Steve说”被评为2019苹果最佳播客，2022年CPA中文播客奖年度成长类播客，这是一个通过深度交流拓展意识边界，探索个人成长之道，加深对自我和世界理解的谈话类节目。主播Steve是一位资深心理咨询师和心理科普工作者。他的微博是@Steve说，公众号是@史秀雄Steve，也欢迎访问节目官网steveshuo.com或者到afdian.net 赞助本节目
本期节目是我的单口，话题包括： 0:12 2023来的时候，大家都在祈盼重启和回归 5:53 这两年为了心理幸存，我们都把自己变麻木了一点 11:44 后封控时代的心理重建需要重新与脆弱面连结 20:11 与自我断连，不仅会抑郁麻木，还会错失爱、归属感和勇气 24:58 如何重新连结和感受自己 30:33 脆弱面让我们看见自己的在乎与关怀 36:38 共同的痛苦也是共识与共情，或许能治愈现代人的孤独 46:15重开感官通道，让世界之美丰盈麻木的内心 51:53 如何像一个艺术家一样洗热水澡 57:02 生活回来了，我们也要回到生活里，甚至让2023年的生活超出预期 本期节目由Off&Relax特别支持播出。Off&Relax是源于温泉的头皮护理品牌，致力于为亚洲人定制头皮养护方案。Off&Relax希望把温泉水中获得的那份惬意传递给每一个步履匆匆的人，每天的沐浴即是一次归回自我的漫游时光。在城市听泉声，归隐林，在家享受来自山间的头皮呵护。 最近，Off&Relax联合曹操专车发起了“回家路上，开启Off模式”礼包派送活动。1月3日至1月21日，如果你在广州、杭州、成都，只要你选择曹操专车的服务，订单的起点或终点是以上三个城市中的火车站或机场，那么就有机会获得Off&Relax派出的礼包，内含品牌定制蒸汽眼罩及洗护尝鲜装，让回家的路途也成为一段感知内心的体验。回家路上，你可以戴上眼罩好好睡一觉，开启off模式，暂时屏蔽外界的杂音；到家之后，不妨好好洗个热水澡，开启relax模式，迎接即将到来的假期。 Off&Relax还为Steve说的听友们准备了专属好礼，手淘搜索【OffRelax海外旗舰店】，和客服报暗号【Steve说】领取为听友准备的专属优惠券 小宇宙评论区特别福利：节目上线后一周，我会选取点赞数最高的3条评论，向3位听友送出一瓶Off&Relax温泉净澈清爽洗发水（260ml） “Steve说”被评为2019苹果最佳播客，2022年CPA中文播客奖年度成长类播客，这是一个通过深度交流拓展意识边界，探索个人成长之道，加深对自我和世界理解的谈话类节目。主播Steve是一位资深心理咨询师和心理科普工作者。他的微博是@Steve说，公众号是@史秀雄Steve，也欢迎访问节目官网steveshuo.com或者到afdian.net 赞助本节目
本期节目是听众来信问答，话题包括： 1:30 美国前任想介绍现女友和我做朋友，他有病吗？ 11:15 心理上没断奶的人理解不了爱情 25:08 如何改变从小缺爱情感淡漠的伴侣？ 34:41 不要只是在分手中痛苦，要在痛苦中思考 39:27 离异身份在恋爱里有可能是加分项吗？ 48:39 乖孩子不会爱自己，恋爱里容易累觉不爱 节目封面征集：如果你是插画师，希望自己的作品出现在我的节目封面上请投稿到[email protected] “Steve说”被评为2019苹果最佳播客，2022年CPA中文播客奖年度成长类播客，这是一个通过深度交流拓展意识边界，探索个人成长之道，加深对自我和世界理解的谈话类节目。主播Steve是一位资深心理咨询师和心理科普工作者。他的微博是@Steve说，公众号是@史秀雄Steve，也欢迎访问节目官网steveshuo.com 或者到afdian.net 赞助本节目
本期节目由乐事赞助播出。乐事新上市了首款空气鸡胸肉脆，它添加30%的真实鸡胸肉，高蛋白非油炸，轻盈薄脆，美味好吃又轻负担。乐事支持你一起发现健康合理的自律方式。 本期节目是关于【自律】这个问题的独白与探讨，话题包括： 1:26 我们对自律的最大误解是把自律视为一种能力 6:46 社交媒体上的卖弄自律给受众带来了那些恶果？ 10:05 自律是多因素作用的结果，理清关联因素就更容易自律 12:14 运动难自律的5大原因之首：天生自律的人类早已被淘汰掉了 27:41 当发现了运动的诸多价值时，你甚至不需要刻意强调自律 36:59 自律是严苛与呵护之间的拉扯与平衡 46:05 不要对吃零食有偏见，怎么吃才能更自律？顺便安利一款好产品 52:25 自律的困难正是你需要去研究的问题，障碍即道路 54:28 为什么我不喜欢“自律使人自由”的说法？更好的说法是什么？ 节目中提到的文章《哲学就像体育竞技——理论必须付诸实践》，链接：https://zhuanlan.zhihu.com/p/512134910 “Steve说”被评为2019苹果最佳播客，2022年CPA中文播客奖年度成长类播客，这是一个通过深度交流拓展意识边界，探索个人成长之道，加深对自我和世界理解的谈话类节目。主播Steve是一位资深心理咨询师和心理科普工作者。他的微博是@Steve说，公众号是@史秀雄Steve，也欢迎访问节目官网steveshuo.com或者到afdian.net 赞助本节目
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