本期嘉宾戚山山是建筑学博士，Studio Qi建筑事务所创始人，毕业于哥伦比亚大学和哈佛大学，是全球可持续女性先锋。本期话题包括： 0:00 《人生十二法则2》发售日确认！ 4:59 对话开始 6:43 读完哈佛、放弃美国优越生活，回国投身中国农村建设的逆行者 9:33 为什么西湖是戚山山眼中的香巴拉 16:21 建筑空间给人动力，人才能和空间玩起来，生活才会丰富愉快 23:58 调用和联想能力让人越大越有想象力和活力 30:32 当你足够刨根问底时，就会放下精致利己，渴望回馈他人 36:19 从小和父亲是朋友和合作伙伴是怎样的体验？ 45:38 设计建筑像是拍电影，本质是对人的心灵关怀 54:36 如何像个孩子一样，重新用身体去带动意识 62:47 教条的标准会让人害怕创造，眼睛里就没有光了 67:09 我们对时间和年龄太缺乏想象力和自我允许 78:27 设计出色的服装和建筑都会向后退，只是轻轻托住你 本期对话内容首发于Giada品牌播客《岩中花述》第一季 “Steve说”被评为2019苹果最佳播客，是心理咨询师和心理学科普作者史秀雄（Steve Shi）的个人播客节目。这是一个通过深度交流拓展意识边界，探索个人成长之道，加深对自我和世界理解的谈话类节目。他的微博和公众号是@史秀雄Steve，也欢迎访问节目官网http://steveshuo.com 或者到https://afdian.net/@steveshuo 赞助本节目

本期节目由杰士邦赞助播出，他们的“零感”避孕套全新包装增添了盲文设计，贴心照顾到视障人士的购买隐私和使用便利，开创了国内两性健康品牌的先例。本期节目邀请听众在小宇宙评论区进行有奖互动，节目上线后第7天，评论区点赞数最高的5条评论的发出者将会获得杰士邦提供的试用装礼品。另外视障听众在杰士邦公众号回复Steve说也可以直接获赠试用装。 本期节目嘉宾朱浚溢是台湾师范大学心理谘商博士生，也是一位视障人士。他的两档播客《不可说|听心理师说心理话》和《两岸无障碍》可在小宇宙等平台收听。本期话题包括： 3:30 除了按摩店，什么工作让视障人士如鱼得水？ 9:48 如果你看不见，疫情封城期间你会面临哪些额外困难？ 16:26 视障人士的食物短缺：面条按根煮，一顿2个水饺 23:20 危机中自我呵护的5个维度：安全、稳定、连接、效能感、希望 35:09 城市是精密又脆弱的机器 41:26 最近看清了身边哪些人有社会责任感和爱心 51:03 线上声音剧团里的倾听和回馈 61:11 闭上眼睛后，身体也可以看见世界 73:57 为什么你应该试着亲吻万物 81:30 套套外包装上的盲文尊重了视障者的隐私 90:52 皮肤是另一双眼睛 节目中提到的文章： 身处上海的盲人抢不到菜的真相 被困上海的视障人群：一包面条撑一周 “Steve说”被评为2019苹果最佳播客，是心理咨询师和心理学科普作者史秀雄（Steve Shi）的个人播客节目。这是一个通过深度交流拓展意识边界，探索个人成长之道，加深对自我和世界理解的谈话类节目。他的微博和公众号是@史秀雄Steve，也欢迎访问节目官网http://steveshuo.com 或者到https://afdian.net/@steveshuo 赞助本节目

本期节目是听众来信问答，话题包括： 3:24 男友10年婚姻刚结束，我怎么克服猜疑和不安全？ 14:31 长大后明确了自己的情感需求，父母却无法回应该怎么办？ 29:53 如何改变软弱顺从的性格？先意识到这并不是你的性格 42:38 糟糕的关系和没有关系，哪个更难忍受？ 53:07 伴侣想回老家寻安稳，我想去大城市求发展，怎么选？ 听众信箱是[email protected]，因为来信很多，而每期节目能够回复的信件有限，目前依然在回复2020年的来信，敬请谅解。 “Steve说”被评为2019苹果最佳播客，是心理咨询师和心理学科普作者史秀雄（Steve Shi）的个人播客节目。这是一个通过深度交流拓展意识边界，探索个人成长之道，加深对自我和世界理解的谈话类节目。他的微博和公众号是@史秀雄Steve，也欢迎访问节目官网http://steveshuo.com 或者到https://afdian.net/@steveshuo 赞助本节目 Support Steve说

本期嘉宾严艺家是一位心理咨询师，专注精神分析发展心理学和女性自我成长，并翻译超过100万字的心理学著作。她还是一位视频博主，她的抖音、小红书、B站账号都是 @严艺家，公众号和视频号是@艺家心理。本期话题包括： 5:04 疫情对生孩子有极为清晰的劝退作用 16:25 婴幼儿既脆弱又坚韧，语言理解能力超乎成年人想象 25:11 婴儿百日哭是因为视力发展后被眼前的一切吓到了 36:22 隔离中的焦虑难受是心理退行，不是脆弱体现反而是保护策略 47:39 网暴防范与现实中的人身安全意识同等重要 50:30 为什么心理咨询师普遍不太为社会议题发声？ 59:21 信仰和精神生活填补人生和度过困难的支柱选项 70:55 在死亡焦虑驱动下一辈子过出三辈子的精彩 74:56 Steve首次公开分享了自己构想信仰体系 84:28 两个心理咨询师聊得最投缘的竟然是末日准备狂的癖好 93:25 在极限运动中挂掉会显得没那么卑微 100:35 儿时的糗事让艺家一辈子再没跳过舞 115:15 疫情封控期间保持状态健康平和的一些建议 “Steve说”被评为2019苹果最佳播客，是心理咨询师和心理学科普作者史秀雄（Steve Shi）的个人播客节目。这是一个通过深度交流拓展意识边界，探索个人成长之道，加深对自我和世界理解的谈话类节目。他的微博和公众号是@史秀雄Steve，也欢迎访问节目官网http://steveshuo.com 或者到https://afdian.net/@steveshuo 赞助本节目 Support Steve说

本期嘉宾沈奕斐是复旦大学社会学系副教授，她的微博和B站是@沈奕斐，她的播客是《沈奕斐的播客》。这期节目是我和沈老师在意大利奢侈品牌GIADA的品牌播客《岩中花述》上的对话，我们也同步发布在了各自的个人播客上，话题包括： 05:43 家庭角色的脚本发生了新旧变换，让每个人都忘记自己的角色才能建立自由的家庭氛围 08:35 “权责利一致”的原则可以给家庭里的每个个体清晰的自由和秩序 11:35 身为公众人物的坚守和苦衷 20:13 成名后的收入改变会不会给生活带来什么变化？ 27:19 快乐和安全感跟金钱本身没有紧密联系，但是跟小时候的贫穷记忆有关 31:49 快乐的来源越多样，就越能从金钱的困扰里走出来 35:10 成熟女性的视角在公共领域是缺失的，我们想挖掘更多属于她们的美妙 42:49 年龄的增长是一个撕去标签的过程，解构束缚才能继续往前走 53:07 人类是会感到孤独的群居动物，年纪越大越会聚焦人生的本质 56:38 爱情和友情几乎没有本质差别，对于友谊我们应该有更多想象力 58:45 女性力量是一种采集文化的遗留，是触动社会发展的主导力量 “Steve说”被评为2019苹果最佳播客，是心理咨询师和心理学科普作者史秀雄（Steve Shi）的个人播客节目。这是一个通过深度交流拓展意识边界，探索个人成长之道，加深对自我和世界理解的谈话类节目。他的微博和公众号是@史秀雄Steve，也欢迎访问节目官网http://steveshuo.com 或者到https://afdian.net/@steveshuo 赞助本节目 Support Steve说

本期节目里我分享了《最好的告别》这本书的读后感，以及我对于生死、衰老和人际关系问题的延展思考。话题包括： 3:41 现代化并未降低老年人地位，而降低了家庭的地位 8:07 你真的理解讨厌养老院的老人吗？ 13:20 大部分人的最后时光都躺在医院里，身上插满了管子 18:59 衰老不是单个医疗问题，是复杂的衰退和失能过程 21:20 父母养育孩子的方式，也许就是父母老后被对待的方式 24:45 人如何度过时间，取决于你觉得自己还剩下多少时间 35:12 避而不谈衰老死亡，就像发令枪响了才开始学习跑步 43:59 除了拼命苟活和主动寻死，我们还有第三条道路 47:16 反正都要死，活着还有意义吗？这里有两个答案 50:38 思考临终关怀，会让你多一层结婚生子的理由 另外，节目封面照片是我父母未来去世后将会安葬的墓地。欢迎在小宇宙app里参与本期节目的评论互动，节目上线后第7天，点赞数最高的三条评论作者将获赠由湛庐文化赞助的《最好的告别》一本。 节目中提到的作品： 《最好的告别》，作者阿图·葛文德 《人世间》，李路执导的电视剧 《后半生》（After Life），Ricky Gervais创作导演 “Steve说”被评为2019苹果最佳播客，是心理咨询师和心理学科普作者史秀雄（Steve Shi）的个人播客节目。这是一个通过深度交流拓展意识边界，探索个人成长之道，加深对自我和世界理解的谈话类节目。他的微博和公众号是@史秀雄Steve，也欢迎访问节目官网http://steveshuo.com 或者到https://afdian.net/@steveshuo 赞助本节目 Support Steve说

本期节目是《猫与平静生活指南》的一部分，该节目由Steve说联合专注为猫创造产品的宠物品牌pidan、新世相出品。当你看到一只猫，你就知道：它对人的底细一清二楚。4月7日，pidan联合新世相出品，毕赣导演的首支品牌短片《破碎太阳之心》全网上线，跟随猫的视角探索和发现【爱】。 本期话题包括： 2:58 以猫为镜时，我发现了自己的内在性格 7:36 人猫关系平衡，边界清晰，更有利于身份认同的完成 14:17 猫帮我们正视对触摸的需要 23:01 猫在人类身心康复和疗愈领域扮演了哪些角色？ 30:55 猫让严苛僵硬的父母变得柔软 36:58 走出人类中心主义视角，人和猫其实紧密依存 40:56 猫拥有凝固时间和情绪的能力 “Steve说”被评为2019苹果最佳播客，是心理咨询师和心理学科普作者史秀雄（Steve Shi）的个人播客节目。这是一个通过深度交流拓展意识边界，探索个人成长之道，加深对自我和世界理解的谈话类节目。他的微博和公众号是@史秀雄Steve，也欢迎访问节目官网http://steveshuo.com 或者到https://afdian.net/@steveshuo 赞助本节目 Support Steve说

本期嘉宾小老虎是一位说唱音乐人，他的微博是@小老虎jfever，嘉宾梁鸿儒是一位家庭治疗师，他的公众号是@梁鸿儒。本期话题包括： 3:12 做家庭治疗时被隔离，是不是就要和来访组成新的家庭了？ 6:53 隔离期观影体验：《半边人》、《健听女孩》和《驾驶我的车》 15:09 当阴性和阳性成了当下社会最重要的身份标签时 18:50 关于身份的反思：你在穿衣服，还是衣服在穿你？ 27:43 失去对生活的热情，是因为沉迷在他人的故事里 37:15 人心是如何被好的故事打动的？ 45:48 人站在舞台上就会表演，那么你的舞台是谁搭的？ 56:54 走神的时刻，就是超越生活的时刻 63:04 总结中心思想是语文课最破坏性的活动 72:05 对讲方言的人来说，普通话是汇报表演用的 82:06 白日梦里包含了关于人生的重要信息 90:19 如果以后再也不讲普通话会怎么样？ 关于小老虎的视频 by 一条：https://www.bilibili.com/video/BV1hT4y1e7UL 本期节目视频版可到B站或油管搜索观看。节目中提到的白日梦实践计划报名已满，抱歉！ “Steve说”被评为2019苹果最佳播客，是心理咨询师和心理学科普作者史秀雄（Steve Shi）的个人播客节目。这是一个通过深度交流拓展意识边界，探索个人成长之道，加深对自我和世界理解的谈话类节目。他的微博和公众号是@史秀雄Steve，也欢迎访问节目官网http://steveshuo.com 或者到https://afdian.net/@steveshuo 赞助本节目 Support Steve说

本期节目是我最近有关内卷、躺平、直觉性自我和追求心灵自由等话题的思考分享，话题包括： 1:17 人的灵魂，就是语言边界之外的自我 11:30 理性掰不过灵魂，所以才会躺平 17:17 优秀过去是实践智慧，今天是市场化的技术性优秀 24:38 小时候被逼优秀，长大了忍不住内卷，自责虚度时光 35:10 如何获得心灵上真正的自由？《肖申克的救赎》给出了示范 41:06 如果从未聆听过内心，别指望内心在迷茫时立刻给你答案 49:30 如何与直觉自我重建联结？ 节目引用内容： 《活在当下指南》by 萨姆·哈里斯 《新星世》by James Lovelock 项飙 × 迈克尔·桑德尔：越努力越幸运是一种假象 https://mp.weixin.qq.com/s/lPZ5NdkeSCdN_Fv0uoP7ow 《金钱心理学》by 摩根·豪斯 《肖申克的救赎》，弗兰克·德拉邦特导演 Joe Rogan对谈印度灵修大师 https://www.youtube.com/watch?v=-btTC-bepAk 《牧羊少年的奇幻之旅》by 保罗·柯埃略 “Steve说”被评为2019苹果最佳播客，是心理咨询师和心理学科普作者史秀雄（Steve Shi）的个人播客节目。这是一个通过深度交流拓展意识边界，探索个人成长之道，加深对自我和世界理解的谈话类节目。他的微博和公众号是@史秀雄Steve，也欢迎访问节目官网http://steveshuo.com 或者到https://afdian.net/@steveshuo 赞助本节目 Support Steve说

3月21日周一上午10点，欢迎大家前往微博@砸贝儿王 观赏和转发Ci总的防治职场性骚扰短片作品！ 本期节目是听众来信问答，话题包括： 1:44 自我评价低，又总爱和别人披露自己的缺点是怎么回事？ 13:07 感情上会被骗的人，心里都特别想爱自己 22:23 总嫉妒伴侣的前任，是为了安放自己的自卑和不安全 29:49 失败是珍贵的生命体验，糟糕的父母才会让孩子恨失败 39:33 稍有好感就会幻想在一起是怎么回事？ 45:33 老公向着家里人的时候，你能做些什么？ 听众信箱是[email protected]，因为来信很多，而每期节目能够回复的信件有限，目前依然在回复2020年的来信，敬请谅解。 “Steve说”被评为2019苹果最佳播客，是心理咨询师和心理学科普作者史秀雄（Steve Shi）的个人播客节目。这是一个通过深度交流拓展意识边界，探索个人成长之道，加深对自我和世界理解的谈话类节目。他的微博和公众号是@史秀雄Steve，也欢迎访问节目官网http://steveshuo.com 或者到https://afdian.net/@steveshuo 赞助本节目 Support Steve说

本期嘉宾陈楸帆是一位科幻作家，他出版和翻译了大量科幻作品，多次获得中国科幻小说银河奖等奖项。他和李开复合著的新书《AI未来进行式》不久后即将面世。本期话题包括： 4:30 恐龙、UFO和神秘现象是所有小孩的科幻入门 15:50 为什么人长大了就会失去小时候对科幻的热情与惊叹？ 19:50 外星人存在吗？不存在为什么令人更害怕？ 25:33 如果遇到外星人，陈楸帆最想问它们的问题是什么？ 31:30 外星人的存在有被政府掩盖吗？我们是被放逐的外星人？ 39:50 人性深处渴望与创造者连接融合 48:38 太空探索为青少年发展带来的强大精神动力 56:57 人类对AI展现的他者恐惧是自身情感的投射 68:30 社交媒体让穷人更穷，更无法自我实现 77:12 先天后天新解：基因驱动人寻找符合基因倾向的环境 81:35 数字化身替你社交之后，你的存在还有意义吗？ 90:30 人类突破肉身限制和意识边界之后会发生什么？ 99:10 理性的工作交给AI，人类应该走向意识的深处 110:10 不同意识状态的探索是未来的奇妙方向 114:55 书单推荐 节目中提到的作品 《Alien Interview》，Lawrence R. Spencer，女护士照顾外星人回忆录 《科技想要什么》，凯文·凯利 《长青哲学》，阿尔道斯·赫胥黎 《挽救计划》，安迪·威尔 《基因蓝图》，罗伯特·普罗明 《新星世》，James Lovelock 《活在当下指南》，萨姆·哈里斯 《二分心智的崩塌：人类意识的起源》，朱利安·杰恩斯 《思考，快与慢》，丹尼尔·卡尼曼 《皇帝新脑》，《宇宙的轮回》，罗杰·彭罗斯 《How to change your mind》，Michael Pollan 《AI未来进行式》，陈楸帆&李开复 《人生算法》，陈楸帆 《荒潮》，陈楸帆 “Steve说”被评为2019苹果最佳播客，是心理咨询师和心理学科普作者史秀雄（Steve Shi）的个人播客节目。这是一个通过深度交流拓展意识边界，探索个人成长之道，加深对自我和世界理解的谈话类节目。他的微博和公众号是@史秀雄Steve，也欢迎访问节目官网http://steveshuo.com 或者到https://afdian.net/@steveshuo 赞助本节目 Support Steve说

本期嘉宾王菊是一位演员，话题包括： 1:41 《爱很美味》中的女性事业感情平衡难题 4:45 王菊的工作风格非常处女座 16:45 为什么只有女性总被要求切换事业和生活的角色？ 24:28 女霸总只是戏剧，生活中不必刻意模仿 33:21 女性事业发展的信心有哪些阻碍？ 39:20 有个性的异类如何面对他人的评判和自我怀疑？ 49:55 允许你做自己的朋友是最珍贵的 60:27 激励女性更自信是王菊的信念支撑 70:10 王菊的推荐美剧：《萤火虫小巷》和《傲骨之战》 “Steve说”被评为2019苹果最佳播客，是心理咨询师和心理学科普作者史秀雄（Steve Shi）的个人播客节目。这是一个通过深度交流拓展意识边界，探索个人成长之道，加深对自我和世界理解的谈话类节目。他的微博和公众号是@史秀雄Steve，也欢迎访问节目官网http://steveshuo.com 或者到https://afdian.net/@steveshuo 赞助本节目 Support Steve说