本期节目是我的独白，话题包括： 1:35 从暴躁到哭泣，我害怕的竟然是天气太热 9:36 我们这一代人刚好赶上走下坡路的世界？ 17:04 跳河降温的时候，顺便也想了想人生意义的问题 25:22 你以为你想要自由，其实自由沉重得让人绝望 34:44 就算束手无策，你也可以描述和分享自己的困境 37:13 有了互联网，陌生人社会就是伦理缺失的熟人社会 44:41 如何让心中涌出无尽的慈悲？ 50:15 拉闸限电之后，再精致的生活也没有意义 节目中提到的视频：《多元宇宙，虚无主义和当下的生活》https://www.bilibili.com/video/BV1hB4y157To 跳河现场： “Steve说”被评为2019苹果最佳播客，是心理咨询师和心理学科普作者史秀雄（Steve Shi）的个人播客节目。这是一个通过深度交流拓展意识边界，探索个人成长之道，加深对自我和世界理解的谈话类节目。他的公众号是@史秀雄Steve，也欢迎访问节目官网http://steveshuo.com 或者到https://afdian.net/@steveshuo 赞助本节目

本期节目是听众来信问答，话题包括： 2:24 出身不好带来的自卑感如何改善？ 14:15 感情里的必做功课：如何给彼此情感支持 24:30 平淡不是热恋的必然归宿 34:10 注定没结果的喜欢要不要表达？ 39:50 学会改变自己，才能更好地支持伴侣的改变 47:33 工作不是人生的主人，是表达和创造的途径 节目中介绍的李松蔚老师新书《5%的改变》，详情：https://j.youzan.com/DquWY0 节目封面画《野餐》，由听众菲菲（微博@FEIFEI-01）投稿。 听众信箱是[email protected]，因为来信很多，而每期节目能够回复的信件有限，目前依然在回复2021年的来信，敬请谅解。 “Steve说”被评为2019苹果最佳播客，是心理咨询师和心理学科普作者史秀雄（Steve Shi）的个人播客节目。这是一个通过深度交流拓展意识边界，探索个人成长之道，加深对自我和世界理解的谈话类节目。他的公众号是@史秀雄Steve，也欢迎访问节目官网http://steveshuo.com 或者到https://afdian.net/@steveshuo 赞助本节目

本期嘉宾Nicole和丸籽是播客《来都来了》的主播。本期话题包括： 01:35 初次串台背后的小故事 05:35 如何处理令人紧张尴尬的回忆？ 15:45 身体比你的大脑更诚实 23:15 主播们对彼此的印象分别是什么样的？ 35:35 嘉宾对Steve的印象是可爱又迷人的反派角色 36:51 终于进入原定正题：《人生十二法则》 41:45 行走于已知与未知之间的平衡 59:10 艺术能提高欣赏美的心肌力 68:15 周杰伦新专辑没有打动丸籽这个老歌迷 71:50 蔡依林的自我探索之路 83:33 爱支撑着人类穿越时空与未知 91:00 换个人生，你想玩哪个剧本？ 101:00 忘掉自己的ego，从云端下载信息 References 《人生十二法则》，作者：乔丹·彼得森 《活在当下指南》，作者：萨姆·哈里斯 《与神对话》，作者：尼尔·唐纳德·沃尔什 《月亮与六便士》，作者：威廉·萨默塞特·毛姆 诗歌 《暗淡蓝点/Pale Blue Dot》，作者：卡尔·萨根 《安娜》，导演：李祖英 《星际穿越》，导演：克里斯托弗·诺兰 《妈的多重宇宙》，导演：关家永 《异狂国度》，导演：Chapman Way / Maclain Way 《赛末点》，导演：伍迪·艾伦 蔡依林MV《不一样又怎样》 Netflix纪录片《How to change your mind》 “Steve说”被评为2019苹果最佳播客，是心理咨询师和心理学科普作者史秀雄（Steve Shi）的个人播客节目。这是一个通过深度交流拓展意识边界，探索个人成长之道，加深对自我和世界理解的谈话类节目。他的公众号是@史秀雄Steve，也欢迎访问节目官网http://steveshuo.com 或者到https://afdian.net/@steveshuo 赞助本节目

本期嘉宾Storm是一位脱口秀演员，播客《伐要去管它》和《嘻谈录》的主播。他的微博是@StormXu徐风暴，公众号是@喜剧联盒国。本期话题包括： 3:07 Storm躲过上海封城，但在大理也没心情晒太阳 14:57 冰柜神速的烂梗笑话 23:19 Bill Burr最新专场：顶尖脱口秀演员为什么不需要做最好笑的人 33:41 威尔·史密斯的那一巴掌之后的小细节和家暴同理 48:24 运动要不要男女有别？跨性别参与体育竞技合理吗？ 61:52 综艺让脱口秀竞技化了？说唱圈为什么充满假beef？ 72:23 大男子主义和借钱不还的性别差异 节目中提到的作品 《我是传奇》，威尔·史密斯主演 Bill Burr脱口秀专场《Bill Burr - Live at Red Rocks》 https://www.bilibili.com/video/BV1ea411n7mh Tim Ferriss访谈Bill Burr播客 https://tim.blog/2022/06/23/bill-burr-2/ Dave Chappelle变性人朋友的故事（Dave Chappelle : The Closer，56分钟开始） https://weibo.com/tv/show/1034:4689275342749813 乔治·卡林HBO纪录片：《George Carlin’s American Dream》 https://weibo.com/tv/show/1034:4771841924071441 Netflix纪念晚会：致敬乔治·卡林等已故脱口秀演员专场 https://weibo.com/tv/show/1034:4774008932204546 John Stewart 马克·吐温奖领奖致辞 https://weibo.com/tv/show/1034:4783635430309924 Ricky Gervais自导自演电视剧《After Life》 《可能性的艺术》，作者刘瑜 “Steve说”被评为2019苹果最佳播客，是心理咨询师和心理学科普作者史秀雄（Steve Shi）的个人播客节目。这是一个通过深度交流拓展意识边界，探索个人成长之道，加深对自我和世界理解的谈话类节目。他的公众号是@史秀雄Steve，也欢迎访问节目官网http://steveshuo.com 或者到https://afdian.net/@steveshuo 赞助本节目

本期节目是我的单口，比较系统地讨论了一个大家内心深处时常思考的问题：人生的意义。讨论的话题包括： 1:21 意义感的定义：驱动积极行为的长期情绪 9:33 活得痛苦时，寻找意义感是为了止痛还是追问？ 22:33 人生意义无法抄作业，但是我知道它大概长什么样 37:42 警惕对意义感的过度构建，只想不做会永远虚无 49:30 长生不老的生活没有意义，意义的前提是约束和局限 54:20 主动承担责任是很好的意义感来源 63:20 人生如同音乐，持续演奏就是意义所在 节目中提到的作品： 《人生十二法则2》，乔丹·彼得森著 Alan Watts演讲：https://www.youtube.com/watch?v=ivTYfOWXLmw 詹姆斯·韦伯天文望远镜拍摄的船底座大星云照片： 照片高清版来源： https://webbtelescope.org/contents/media/images/2022/031/01G77PKB8NKR7S8Z6HBXMYATGJ?news=true “Steve说”被评为2019苹果最佳播客，是心理咨询师和心理学科普作者史秀雄（Steve Shi）的个人播客节目。这是一个通过深度交流拓展意识边界，探索个人成长之道，加深对自我和世界理解的谈话类节目。他的公众号是@史秀雄Steve，也欢迎访问节目官网http://steveshuo.com 或者到https://afdian.net/@steveshuo 赞助本节目

本期节目是听众来信问答，话题包括： 0:33 婚姻就是哪些问题能容忍一千次重复 9:41 人生节奏没法像空调一样恒温 16:22 当父母威胁断绝关系的时候，究竟在表达什么？ 28:21 有效的抱怨不是诉说自己多不开心，而是告知对方如何让自己很开心 33:38 人生画卷不要起手就拿钢笔描细节 49:02 小时候家长允许你表达哪些情绪？不允许表达哪些？ 54:07 出人头地不是唯一合理的人生梦想 听众信箱是[email protected]，因为来信很多，而每期节目能够回复的信件有限，目前依然在回复2020年的来信，敬请谅解。 “Steve说”被评为2019苹果最佳播客，是心理咨询师和心理学科普作者史秀雄（Steve Shi）的个人播客节目。这是一个通过深度交流拓展意识边界，探索个人成长之道，加深对自我和世界理解的谈话类节目。他的公众号是@史秀雄Steve，也欢迎访问节目官网http://steveshuo.com 或者到https://afdian.net/@steveshuo 赞助本节目

本期嘉宾Cher是播客《温柔人类》的主播，她的微博是@mademoisellecherie-luna，公众号是温柔人类GentleHuman。Cher是一个敏锐的社会观察者，也喜欢通过写作来分享她的观察。疫情期间她有多篇被广为传播的文章，例如《解封了，内心毫无波澜》和《一旦上了公交车，我就嫌弃每一个想要上车的人》。本期话题包括： 2:43 在鼓励平等对话的家庭里长大是怎样的体验 20:14 你希望父母尊重你，你也得把父母当做人来看待 23:04 当父亲悄悄说：我是不是一个特别不好的儿子 28:44 真正理解自己的母亲：女性更年期会发生什么？ 35:59 网上意见对立的人们，在封控中呈现了立体性 43:06 Cher对京沪两地的比喻：渣男前男友和经济适用型现任 54:55 自由职业者的规划：没有六十岁的自媒体人，但一定有六十岁的话痨 64:17 Cher逃离上海的体验和思考过程 73:36 触角极短的居委 vs 60个在字节工作的居民 82:17 观察是为了从当代生活抽离，获得保护和反思 88:27 参与网暴的到底是些什么样的人？ 节目中提到的内容： Cher的文章《一旦上了公交车，我就嫌弃每一个想要上车的人》 https://mp.weixin.qq.com/s/NMQW0YSm-fLVFtX3NxJ1MQ 书籍：《故土的陌生人——美国保守派的愤怒与哀痛》 三联生活周刊：到底什么样的人，会在网上专门网暴他人？ https://mp.weixin.qq.com/s/OMFDh_exf0mC81QUaFVxpQ “Steve说”被评为2019苹果最佳播客，是心理咨询师和心理学科普作者史秀雄（Steve Shi）的个人播客节目。这是一个通过深度交流拓展意识边界，探索个人成长之道，加深对自我和世界理解的谈话类节目。他的公众号是@史秀雄Steve，也欢迎访问节目官网http://steveshuo.com 或者到https://afdian.net/@steveshuo 赞助本节目

本期节目是我的单口，和你分享当下的我对自信的理解以及一些提升自信的建议。自信的话题我每隔几年都会思考一遍，每次都有不一样的发现。本期话题包括： 4:12 自信是相信自己有能力解决在意的问题 5:33 自信最大的绊脚石：他人 12:56 社会的价值体系病态的时候，独立思考才能拯救自信 19:03 三大假自信之一：比较和表演 24:08 三大假自信之二：迎合取悦 29:01 三大假自信之三：自以为是 37:20 尴尬不是不自信的结果，是走向自信的第一步 43:48 好奇心是建立自信最好的盟友 46:02 了解自己，才能明确在意的问题 53:39 培养解决问题的技能，哪怕是针线活这种小事 56:43 语言能力的培养：提升写作和口头表达 60:56 保持人生某个方面的小众和古怪 过往有关自信的文章： 《自卑的力量》https://c1n.cn/NfG0a 《自卑的父母，自卑的娃——如何走出刻薄父母的阴影》https://c1n.cn/iLuZ2 “Steve说”被评为2019苹果最佳播客，是心理咨询师和心理学科普作者史秀雄（Steve Shi）的个人播客节目。这是一个通过深度交流拓展意识边界，探索个人成长之道，加深对自我和世界理解的谈话类节目。他的公众号是@史秀雄Steve，也欢迎访问节目官网http://steveshuo.com 或者到https://afdian.net/@steveshuo 赞助本节目

本期节目是【Steve说 x 井户端 x 咸柠七】三档播客的联名串台节目，嘉宾分别是播客《井户端会议》的主播梵一如和播客《咸柠七》的主播曹柠。欢迎听完本期节目后移步《井户端会议》和《咸柠七》，收听我们对话的另外两个部分。 本次串台的三期节目，主播们会在节目上线后7天选出小宇宙评论区里点赞最多的3条评论，送出一份礼物。Steve说送出的礼物是Steve主讲的在线课程《聊天一点通》，这门课程基于心理咨询师面谈技巧来提升人际沟通和社交能力。课程更多详情可以去公众号@史秀雄Steve，在我的创作-在线课程中了解。 本期话题包括： 4:26 外地人尚且能润，上海本地人经历了4、5月之后会怎么看待家乡？ 11:05 上海居民有底线，敢发声，反而令人对这城市有信心 19:35 上海是搞钱的地方，但用钱换体面是最简单的 28:15 悬浮在概念中的公共参与，这次终于落地在了生活中 34:13 居家两个月，最差的情绪产生于何时？ 42:45 带着这两个月的魔幻回忆，我们还能回到“正常生活”中去吗？ 50:18 汶川地震后我们只记得猪坚强，未来我们会记得今天的什么？ 60:25 肃穆的仪式抹掉了个人的真实内在体验 65:30 为什么不愿忘记是有教养的表现 “Steve说”被评为2019苹果最佳播客，是心理咨询师和心理学科普作者史秀雄（Steve Shi）的个人播客节目。这是一个通过深度交流拓展意识边界，探索个人成长之道，加深对自我和世界理解的谈话类节目。他的微博和公众号是@史秀雄Steve，也欢迎访问节目官网http://steveshuo.com 或者到https://afdian.net/@steveshuo 赞助本节目

本期节目是我受到虎嗅邀请所做的直播的回放，话题包括： 1:59 如何消化长时间居家带来的心理困扰 10:16 心理学研究是如何预判到解封后离婚率走高的现象的？ 18:01 宅家后遗症：解封后并没有很开心是怎么回事？ 27:47 人可以独立但不能孤立，孤立的结果是心理健康受损 40:32 不喜欢自己的工作应该果断躺平吗？ 49:59 为什么你不应该抗拒有能力的爹味 54:14 在躺平和卷之间反复横跳是怎么回事？ 63:22 本手俗手妙手的高考作文题说的是自律 71:14 不要信任用单一标准衡量你的长辈或权威 86:19 只要你喜欢听有冲突和苦难的故事，你就是上进的 94:20 怎样抵御现代生活的虚无和无意义感？ 99:55 遇到人生和事业迷茫，也许只需要问自己这一个问题 113:42 我们是否一定要热爱自己的工作？ 另外在128:25 提到的我高中毕业时的照片如下： 我的译作《人生十二法则2》已经上市，各大图书平台均可购买！ “Steve说”被评为2019苹果最佳播客，是心理咨询师和心理学科普作者史秀雄（Steve Shi）的个人播客节目。这是一个通过深度交流拓展意识边界，探索个人成长之道，加深对自我和世界理解的谈话类节目。他的公众号是@史秀雄Steve，也欢迎访问节目官网http://steveshuo.com 或者到https://afdian.net/@steveshuo 赞助本节目

本期节目是我和3位好朋友对《妈的多元宇宙》/《瞬息全宇宙》这部电影在心理学和家庭关系层面的解析讨论，三位嘉宾分别是：Jess，播客《神爱玩财》主播，公众号@妈的讲真；梁鸿儒，家庭治疗师；凉意，播客《超智游戏》主播，非暴力沟通和亲密关系教育工作者。本期话题包括： 2:14 为什么《妈的多元宇宙》就算剧透了也依然很好看 9:55 母亲愿意跟着堕落，才能真的拯救女儿 14:19 “我是你妈！”喊出的不是家长权威，而是和长大的孩子重构关系 31:10 看似软弱的丈夫，其实是最man、最坚韧的男人 42:16 代表虚无的bagel并非无厘头，其实充满深意 51:25 女儿陷入虚无的根本原因不是知晓一切，而是丧失关系 61:43 多元宇宙的设定真实反映了互联网生活的空虚与混乱 70:30 恨和愤怒表达出来，爱才有生长的空间 80:39 人们能接受人生选择的多元，却不能接受选择结果的多元 94:15 我们在现实里只是人口，在网上只是流量 99:14 为什么面对本质上虚无的宇宙，慈悲是最好的态度？ 110:05 贝果有多荒谬，我们在上一辈人眼里就有多荒谬 本期节目视频版可到B站或Youtube搜索Steve说286期观看。 提示：我翻译的《人生十二法则》第二部近期已经出版上市，欢迎到各大图书平台搜索购买！ “Steve说”被评为2019苹果最佳播客，是心理咨询师和心理学科普作者史秀雄（Steve Shi）的个人播客节目。这是一个通过深度交流拓展意识边界，探索个人成长之道，加深对自我和世界理解的谈话类节目。他的微博和公众号是@史秀雄Steve，也欢迎访问节目官网http://steveshuo.com 或者到https://afdian.net/@steveshuo 赞助本节目

本期节目由培生教育支持播出，育儿先育己，支持家长与子女一同成长，欢迎关注公众号@培生教育。本期节目是听众来信问答，话题包括： 4:02 顺境里长大的孩子为什么会故意为自己制造失败？ 12:02 为什么父母创造了良好条件，自己还会觉得和他们不亲近？ 21:23 识别自己是否被情感操纵的3个信号 29:37 生活越孤独，越容易理想化并不合适的关系 37:41 衡量男生交往诚意的一个黄金问题 45:54 不论男女，网络交友都应该避免的常识性错误 我的译作《人生十二法则2》已经上市，各大图书平台均可购买！ 彩蛋：本期节目有一封读者来信为了避免风险做了删除处理，但如果感兴趣可以去http://steveshuo.com/286收听完整版 听众信箱是[email protected]，因为来信很多，而每期节目能够回复的信件有限，目前依然在回复2020年的来信，敬请谅解。 “Steve说”被评为2019苹果最佳播客，是心理咨询师和心理学科普作者史秀雄（Steve Shi）的个人播客节目。这是一个通过深度交流拓展意识边界，探索个人成长之道，加深对自我和世界理解的谈话类节目。他的公众号是@史秀雄Steve，也欢迎访问节目官网http://steveshuo.com 或者到https://afdian.net/@steveshuo 赞助本节目