大家好！送上来自葡萄牙里斯本充满阳光的问候！ 我在过去的四个月去了五个国家，游走了六个城市，和几十位新老网友面基，许久没有更新播客。今天就发一段去年在国内时和关雅荻老师的知乎直播对话吧！这段在疫情期间录制的对话好像离我们十分地遥远，但是内容还是符合当下实际的，讲讲我的数字游民历程和未来远程办公的趋势，感谢收听！ 关雅荻开放对话「未来的未来」第6集：不只是远程办公——未来的数字游民生活 主理人：关雅荻 嘉宾：翊瑄Camillia 播客大纲： 「从移动办公说起」 * 自己的工作生活是如何一步步发生改变的？ * 大疫情背景下的改变，结合自己情况和对身边的观察，都发生了怎样的改变？ * 移动办公带来的各种变化：职业规划，生活节奏，心理精神，收入结构 * 延伸话题：Elon Musk提倡的美式996该如何看待？ 「大疫情下的精神健康」 * 什么是「精神健康」？大疫情下的标准是否有发生了变化？ * 冥想和疗养（身心合一）的意义以及相关的左右脑、意识和梦境 * 其他自助和求助的方法（我会结合户外运动感受浅谈） 「什么是数字游民？」 * 数字游民的来源，概念（内涵和外延） * 数字游民的土壤，沟通方式的变化、社会结构的变化 * 数字游民如何在未来实现「财福双全」的生活？ 「关于个人品牌与个人价值」 * 如何有效的搭建个人品牌和内容社区 * 回应之前一期主题：AI绘画，延伸AI创作小说等AIGC内容 「播客与阅读」 * 关于Tim Feriss的播客，印象最深的是哪几期，给大家可以推荐一下？ * 关于从他播客里印象最深的观点是什么？ * 推荐三本最近觉得最值得一读的书？
这是一期串台节目，我和《在场证明》的主播yuhao以及视觉设计师tong姐一起聊聊葡萄牙里斯本的前世今生，从古老的地理历史，一直到当下的旅行攻略和里斯本作为数字游民之都的魅力。 感谢主播yuhao为本期播客配乐、剪辑和整理shownotes，理想屯的听众朋友们可以多多关注《在场证明》这档围绕场所展开的漫谈播客，下面就开始收听节目吧！ Part1 开场 03:31 一人一句话，里斯本像什么？ Part2 里斯本的过去，大西洋上的舞台 06:48 远古时期的里斯本及摩尔人的占领 08:50 里斯本建都与轰轰烈烈的大航海 11:01 葡萄牙与澳门 Part3 里斯本的性格，包容与探索 14:30 包容的里斯本——多民族大混杂，物种大发现 23:27 探索的里斯本——大航海的探索 28:13 硬核的里斯本——大地震的重建 35:58 大文豪的里斯本——佩索阿与萨拉马戈 Part4 在地生活与旅游推荐 45:18 里斯本的地方美食！！！ 50:22 关于葡式蛋挞你可能不知道的事儿 52:36 里斯本好逛的街道一网打尽 59:08 里斯本的足球文化 61:16 里斯本的旅游推荐，从市内到周边！ 70:49 冷门博物馆与书店 Part5 里斯本与数字游民 75:06 里斯本何以成为数字游民大本营？ 82:33 什么样的人适合去里斯本展开“数游”之旅？ 对谈嘉宾： tong姐：视觉设计师，曾就读于阿尔蒂贝娜皇家美术学院，白日空想艺术家，美术馆狂热爱好者 yuhao：《在场证明》主播，不务正业的建筑师，不喜欢拍照的城市遛弯儿爱好者，是一个喜欢杂食文化的话唠 延伸阅读： 里斯本建筑漫游地图（有方）： www.archiposition.com 葡萄牙与地理大发现： www.thepaper.cn 葡萄牙文学800年： www.chinawriter.com.cn 里斯本大地震： view.inews.qq.com 里斯本风光摄影片（bilibili）： www.bilibili.com 里斯本旅行指南（bilibili）： www.bilibili.com 梅泰罗•阿尔梅达基金会之家博物馆 www.museumedeirosealmeida.pt 里斯本数字游民 https://mp.weixin.qq.com/s/mTU9MVfrQB6-PxNj1sEVGw 球姐的里斯本攻略（Google Map） https://www.google.com/maps/@/data=!3m1!4b1!4m2!11m1!2s7WfjOVSZSbqQJSboSYMMIQ 部分提及景点： * 本菲卡足球俱乐部（S.L. Benfica）光明球场（Estádio da Luz） * 葡萄牙体育俱乐部（Sporting Clube de Portugal）何塞•阿尔瓦拉德球场（Estádio José Alvalade） * 贝伦区（Belém）：贝伦塔（Torre de Belém）、热罗尼姆斯修道院（Mosteiro dos Jerónimos）、航海家纪念碑（Padrão dos Descobrimentos） * 葡萄牙国民甜点葡式蛋挞（Pastéis de Nata） * 购物区：基亚多（Chiado）巴夏（Baixa）和罗西奥区（Rossio） * 酒吧和饭店：Bairro Alto，里斯本著名的“粉红街”——诺瓦卡瓦略大街（Rua Nova do Carvalho） * 梅泰罗•阿尔梅达基金会之家博物馆 * 古本基安博物馆（Museu Calouste Gulbenkian） * 圣乔治城堡（Castelo de São Jorge） * 奧古斯塔街（Rua Augusta） * 玛蒂姆莫尼兹（Martim Moniz）中国城。 * 贝特朗书店 (Livraria Bertrand)，这是世界上最古老的还在营业的书店，成立于1732年。 * 费林书店 (Livraria Ferin) * 圣安东尼奥节（Festas de Santo António） * 马德拉葡萄酒（Madeira Wine）“不死之酒”、“长寿之酒”。 * 上帝面包（Pão de Deus）
这期的嘉宾是我的一位美国朋友Will Mannon，他的中文名字是马晓伟（B站：晓伟努力学中文）。我和Will因为写作结识，当时他是我参加的一个很火爆的网络写作课程的总监。课程结束后，我邀请Will来我的英文播客Chiwi Journal做客，在采访他的过程中被他学习中文的热情所感染，同时也发现了Will对于文学、历史和哲学的热爱。这回邀请Will来录制一期中文节目，一起讨论语言学习和我们很喜欢的作家和书籍。 时间轴： 1:06 马晓伟的自我介绍以及从什么时候开始产生学习中文的兴趣？ 1:51 分享在中国的生活体验和在不同城市发生的趣事 5:41 马晓伟学习中文的秘籍：听中文播客。你猜他经常听的播客前三名是什么？ 8:15 聊聊《Steve说》播客 10:00 外国人视角看中国播客发展现状 11:42 学习中文的过程中遇到过哪些挫折以及克服困境的过程？ 15:29 给学英语朋友们的一些建议 18:56 浅谈球姐的线上导师Derek Sivers 19:35 马晓伟如何通过两封邮件，打开从事自己热爱职业的大门？ 22:29 在网上主动去认识你想结识的人的方法，会成为未来的主流交友和找工作方式吗？ 25:41 浅谈球姐的新老板Jim O'Shaughnessy 28:33 线上写作会是人们未来的必修课吗？写作给人带来哪些收获？ 32:53 浅谈爱默生、华莱士和加缪以及他们的名言 45:04 如何培养学习新技能的专注力？ 48:00 回答听众的问题 55:06 聊聊我们各自想打造媒体帝国的愿景 延伸阅读： * Will Mannon Website * 马晓伟的B站 * Write of Passage * 提到的中文播客：随机播动、声东击西、Steve说和剧谈社 * 《人生十二法则2》 * Italki - Learn Languages Online * Derek Sivers * David Perell * OSV * Infinite Loops * This Is Water 大卫福斯特华莱士2005肯扬大学毕业演讲 * 阿尔贝·加缪（法国作家、哲学家） * 《伊凡·伊里奇之死》 * 拉尔夫·沃尔多·爱默生 * 万物静观皆自得 | 10天内观冥想（Vipassana）体验 关于嘉宾： Will Mannon（中文名：马晓伟）是线上写作课程Write of Passage的联合创始人和执行总监，致力于探索新型的在线教育模式。他在空闲时间热爱文学、历史和哲学，并一直在坚持学习中文。Will曾在中国生活了6个月，还开通了中文的YouTube频道和B站分享他的学习进程。 关于理想屯： 外观多元世界，内修多彩自我。旅居海外的主播一路采访结识到的朋友和有趣的人，分享Ta们不一样的人生道路和成长感悟。 公众号：理想屯（camelliayyx） 加入Discord社群 付费频道：CY Circle
本期嘉宾是球姐的山东老乡关雅荻。他是资深电影制片人和出品人，多档播客和视频节目的主理人，超马越野跑爱好者和克利伯环球帆船赛2019-20年度总冠军青岛号环球媒体船员。 我们聊到了： 1:05 雅荻从事过特别多的有趣的职业，人生经历也很丰富，并且有特别多的头衔，如果第一次和陌生人见面，他会如何介绍自己呢？ 4:25 如何看待成为专才和全才？是应该专注匠人精神还是跟着好奇心全面发展？ 10:10 频繁转换跑道时会不会有前功尽弃的心理落差？是否需要极大的勇气来完成新的蜕变和转身？ 14:37 想把人生活成怎样的一部电影？ 15:56 分享两部改变人生的电影《天堂电影院》和《老人与海》 23:52 为什么诸如海明威这样内心强大的人会在晚年以自杀告别世界？ 27:20 为什么说在城市生活比在户外参与极限运动更「狂野」？ 37:30 健身不仅仅事关减肥，对工作效率的提高也会产生积极的影响 41:58 如何应对人生的挫折低谷？什么造就了现在的乐观性格？ 52:56 分享我们的「小阳人」经历 58:10 如何看待求签拜佛这件事？浅谈安慰剂效应 1:13:50 如何看待成功人士的迷之自信 1:16:50 什么样的人生才算是成功和有意义的？ 相关链接： * 知乎直播：不只是远程办公—未来的数字游民生活 * 克利伯帆船赛 * Steve说302期对话关雅荻 * 《天堂电影院》 * 《老人与海》 * 新西兰莱美健身 * CrossFit * 播客视频版 * 关雅荻微博 理想屯播客通过一手体验和观察，展现留学生和新移民的生活，邀请海内外有趣的嘉宾和大家分享学术见解、人生感悟和求职创业经验。欢迎关注【理想屯】公众号，阅读前沿资讯、外文译制，我的读书/播客笔记和生活感悟。
我在每年生日月都会总结过去一年的生活感悟和所学所得（参见29，30，31，32，33）。 2022年的大部分时间都在欧洲旅居，接近年底才在阔别家乡三年后回国探亲。同一个地球，割裂的世界，我在东西方文化和理念的冲击以及古老传统和现代科技的碰撞下度过了这多事的一年。 美国作家詹姆斯·鲍德温曾写道，「我一直觉得，人类只能被同类拯救。地球不停地转动，光线不停地变化，大海无止境地拍打着岩石，一代又一代的人落地出生。我们需要对他人负责，因为我们是彼此唯一的见证人。当我们停止彼此相拥时，就会被大海吞噬，光明也不复存在」。生而为人，最重要的是学会如何施爱于人，并去接受爱。爱是唯一的理性行为，是人性所在，也是我们唯一的希望。 播客文字版：https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzAwODgwMjU2Ng==&mid=2651985381&idx=1&sn=998243f852e7e520e4cda515fc2fe454&chksm=808fed8cb7f8649a859338c5640a541e1f92726d8cea9053d2bc998234aa8691ef0fef16d374&token=351870839&lang=en_US#rd
很多关注理想屯比较久的听众和读者朋友们可能知道我是个20多年的老球迷，从小跟着爸爸看甲A和中超长大，自己出国以后也经常去五大联赛现场打卡。 值此世界杯之际，正好分享一下我和足球的不解之缘，希望大家支持的国家队能够走的更远，自己主队的球员们在本届世界杯不要受伤好好发挥，让我们一起享受这场四年一度的足球盛宴！ 01:05 青春不过几届世界杯 01:23 98世界杯：贝克汉姆 vs 西蒙尼 02:20 02世界杯：中国队和罗纳尔迪尼奥 04:10 06世界杯：纽伦堡战役和郁金香军团 05:55 克鲁伊夫yyds 07:50 10世界杯：荷兰夺冠我LB！ 08:49 14世界杯：告别三棍客🥲 09:20 18世界杯：阿根廷初体验 09:50 2022年世界杯：我真的熬不动了 10:27 我和足球的不解之缘 延伸阅读： * 「贝影」远去，贝克汉姆永存：mp.weixin.qq.com * 20年后圆梦诺坎普：mp.weixin.qq.com * 曼彻斯特足球周末：mp.weixin.qq.com * 克鲁伊夫和《我的转身》：mp.weixin.qq.com
清除一切迷障，知觉之门将开，万物显出本相： 如其所是，绵延无止。 — 威廉 · 布莱克 今天和大家分享一个有些许禁忌的话题：Psychedelic。中文翻译为迷幻药或者致幻剂。当前市面上有不少对于致幻剂描写的非虚构类论文和书籍，尤其是在医学和宗教哲学领域。 我挑选的这本书源于一位广为人知的作者，他就是阿道斯·赫胥黎。我们可能都看过赫胥黎在1932年创作的科幻小说《美丽新世界》，书中就提到「嗦嘛」这种可以让人类永葆幸福的致幻剂。但赫胥黎还出版了另一本不太为人所知的书《知觉之门》或是《众妙之门》，描绘了他对于致幻剂的亲身体验。 本次读书会同时也分享了我使用San Pedro的经验。 延伸阅读： 知觉之门 仙人掌疗养 The Lighthouse Retreats Ayahuasca
今天的嘉宾是曾经做客做客理想屯3.8特别节目的Ellen Chen。Ellen是新西兰奥克兰大学的生物医学硕士，新西兰健康品牌Sapiens联合创始人，NASM-CNC认证营养师，莱美系列教学视频的参演者，同时也是健康科普文章作者。 本期节目我们聊到了： 1:55 球姐和Ellen如何走上了健身这条不归路成为「拿铁女生」，以及如何培养良好的心态坚持锻炼？ 11:35 生命在于运动，如何将健身融入到生活中，实现健康的生活状态？ 15:37 健身减肥中存在哪些常见的误区？你知道医疗减肥和生活中的「要瘦」减肥的区别吗？ 20:50 政治正确下的「Body positivity」运动到底有哪些不妥？ 24:05 健康减肥是从根本上改变生活习惯，先从分析自己吃的时间和吃的内容做起，找到适合自己的食谱 32:17 健身房买课前，先计算一下自己每天坐着的时间吧，站立式办公了解一下呀 41:05 揭秘间歇性禁食的功效，实践起来并没有想象中的那么困难 43:50 只看卡路里来减肥到底有多不靠谱？如何打造均衡膳食提升新陈代谢？ 52:00 如何劫持多巴胺打破旧有的不良饮食习惯？ 记住饥饿不挑食 62:02 食物不等于单个的营养素，高蛋白饮食不等于多吃肉 71:11 你有没有历史终结错觉综合症？唯一不变的就是改变，无论是你的生活方式还是饮食习惯 76:16 Ellen和Summer的创业历程和愿景，Sapiens Club如何帮助学员从心理和身体上做好建设，让大家收获健康的身体？ 88:28 为什么把控日常饮食后，便可以收获自信和安全感？ 95:35 一人健身，全家受益，为什么推荐妈妈们从自身做起将运动融入到生活？ 100:40 为什么说最燃脂的运动并不能达到最好的效果？解析HIIT的真正目的和优势 112:53 大脑如何控制协调肌肉完成不可能的任务？ 117:00 理性对待明星和网红的健身饮食分享，Ta们背后的利益和牺牲普通人无法复制的 129:09 安利一下我们的共同男神：科学界的硬核猛男Dr. Andrew Huberman 相关链接和延伸阅读： * 3.8特别节目| 浅谈对抗焦虑和抑郁并庆祝无意义 * 抖音：Sapiens Club * 莱美Les Mills * 最大摄氧量 (VO2 max) * 身体质量指数（BMI) * 认识并增加NEAT，是你成功减肥的重要环节 * 限能量平衡膳食（CRD）真的有效吗？ * Why Calories Don't Count: How We Got the Science of Weight Loss Wrong Book by Giles Yeo * 《贪婪的多巴胺》 * My Healthy Plate * 《这书能让你戒烟》 * Sapiens X 柏堂静线上训练营系列 * 高强度间歇训练HIIT * 《运动基因》 * 抖音：新西兰Summer * Huberman Lab
大家好，欢迎收听理想屯，我是你们的主播球姐。 今天的嘉宾是“Steve说”的主播史秀雄Steve，他同时是一位独立心理咨询师和心理学讲师，译有现象级心理学著作《人生十二法则》，并著有畅销书《假性亲密关系》。 本期节目你将听到： * 什么契机促使Steve有了翻译知名心理学家乔丹·彼得森《人生十二法则》的想法？ * 「打野招呼」会不会成为网络时代的新的交友合作方式？ * 翻译《人生十二法则 1& 2》的幕后故事 * 「龙虾教授」乔丹·彼得森的黑化过程 * 国家之间意识形态的对抗 vs. 国家内部的撕裂 * 人们在数字时代的线上线下两幅面孔 * 疫情以来公共心理健康遭受了哪些危机？ * 我们如何面对传统和现代的冲突？如何平衡生活中的已知与未知？ * 如何用书写更新人生地图，用语言治愈自我？ * 人是否一定要经历烈火焚烧才可实现涅槃重生的转变？ * 为什么人类越互联越孤独？从大脑的左右半球说起 * 从炸号事件反思互联网的舆论环境 * 插画师看过来！招募可以为「爱是什么」系列配图的能人志士 * 成为主播后为我们的生活带来了哪些改变？ * Steve的信息摄取方式和推荐的学习方法 * 什么是金钱？金钱的本质究竟是什么? * 我们应该如何看待原生家庭的问题？如何与父母谈论生死的问题？ 延伸阅读： * 《人生十二法则》乔丹·彼得森著 * Jordan Peterson * 《可能性的艺术》刘瑜著 * The Network State * The Joe Rogan Experience * 129期番外篇：读书会分享| The Network State * 陆林：新冠疫情对人的心理影响将持续10到20年以上 * 浅谈左右半脑、具身运动和生活状态 * 英雄之旅和《千面英雄》 * The Matter with Things by Iain McGilchrist * Self Authoring - What is Self Authoring? * 《活在当下指南》萨姆·哈里斯著 * 齐泽克与乔丹·彼得森的辩论大战 * 「爱是什么」系列 * Lex Fridman Podcast * 完全没灵感时，半小时想出上百个思路的方法 | 写作能力提升系列2/6 * The "What is Money?" Show * 《笼开鸟未飞》 * 《最好的告别:关于衰老与死亡，你必须知道的常识》 * 128期番外篇：「老爸十问」片段| 当你对我说非常爱我 * The Tree of Life 关于嘉宾： “Steve说”被评为2019苹果最佳播客，这是一个基于泛心理学视角，通过深度交流拓展意识边界，探索个人成长之道，加深对自我和世界理解的谈话类节目。主播史秀雄是独立心理咨询师，译有现象级心理学著作《人生十二法则》，著有畅销书《假性亲密关系》，国内首档男性气质主题播客《Man立》的主播，心理学讲师，2017年中国最具影响力的50位心理学者，巴西柔术蓝带，哈雷骑手。微博@Steve说，公众号/知乎@史秀雄Steve，微信：stevesfk。 关于理想屯： 外观多元世界，内修多彩自我。旅居海外的主播一路采访结识到的朋友和有趣的人，分享Ta们不一样的人生道路和成长感悟。 公众号：理想屯（camelliayyx） 加入Discord社群 付费频道：CY Circle
Hello！好久不久！ 距离理想屯播客第一季结束已经有一年多的时间了，过去的一年间我的生活也有了很大的改变，从英国搬到了葡萄牙，全身心投入到web3领域，并持续专注双语创作。 第一季结束后，我也有断断续续地发表一些番外篇，感觉自己本身还是很喜欢播客这个分享形式，于是决定重新启动理想屯播客！最新的一季将以嘉宾访谈或者个人独白的形式，继续聚焦我感兴趣的前沿科技、阅读写作和艺术哲学等话题。 第二季的首期节目邀请到了我的付费社群的天使用户少楠，他是笔记软件flomo的创始人，奇想驿播客的主播，产品沉思录的主理人，同时也是重度科幻迷。 本期节目你将听到： * 少楠和球姐如何相识，以及如何成为球姐社群的天使用户？ * 法国哲学家勒内·吉拉德（RenéGirard）的模仿和欲望理论如何拯救了少楠？ * 如何在信息爆炸的时代把控知识输入？ * 如何从产品经理的角度看人类这个操作系统？人的欲望和动机从何而来？ * 如何找到人生母题？ * 如何从零开始搭建自己的知识管理体系？ * 聊聊Notion这家公司背后的设计和运营理念。 * 聊聊斯多葛派哲学对我们的影响，为什么每个人读相同的哲学理论会看到不一样的东西？ * 聊聊喜欢的科幻作品，以及未来如何利用AI工具辅助创作？ 延伸阅读： * 勒内·吉拉德（René Girard） * Peter Thiel's Religion by David Perell * 《乌合之众》 * 《纳瓦尔宝典》 * 《知识资产：从一张卡片开始积累》 * Notion – One workspace. Every team * Project Xanadu（上都计划） * 《像哲学家一样生活》 * Midjourney AI制图工具 * 《乡村教师》 * 《流浪地球》 * 《中国太阳》 * 《科幻世界》 * 《天意》 * 《星际穿越》 * 姜峯楠Ted Chiang * 《疯狂约会美丽都》 * 《死亡搁浅》 * Zeatuna | Enter the Dark Age 关于理想屯： 外观多元世界，内修多彩自我。旅居海外的主播一路采访结识到的朋友和有趣的人，分享Ta们不一样的人生道路和成长感悟。 公众号：理想屯（camelliayyx） 加入Discord社群 付费频道：CY Circle
这周在伦敦半亩方塘读书会上分享了《The Network State》的书评。 这是完整的录音和PPT。 延伸阅读： - 理想屯公众号：《网络国家 The Network State》 - 以太坊创始人Vitalik Buterin关于《网络国家The Network State》的读后感 - The Network State官网 欢迎加入CY CIRCLE，与来自世界各地的小伙伴一起阅读13万+字学习笔记，和我一对一交流！ 点击链接即可加入：https://cycircle.camelliayang.com/
春节期间参与了由Steve发起的#老爸10问 活动。几个小时的对话最后抽取了一个片段和大家分享一下，听听我爸妈的山东口音以及他们对我的教育方法吧哈哈哈！ 小时候的我和爸爸特别亲，每年暑假寒假都跟着爸爸「二人世界」走遍祖国的大江南北，但是出国之后却慢慢疏远了，觉得他落伍了，也不会理解我了。通过这次开诚布公的谈话活动，我才意识到其实我从小到大并没有什么太大的变化，还是那个独立有主见喜欢尝试各种新鲜事物的活泼孩子，爸爸妈妈了解我的品性和行为模式，而他们也一直在默默关注着我的微信和微博，基本知道我在海外的所有事情。 只不过是我单方面自以为是的把爸妈拒之门外，没有给他们和我沟通的机会，而我也没有去主动了解他们，反而把他们放在约定俗成的框架中，自以为是的觉得他们就是我「想象中」的样子。这次对话让我知道其实这层血浓于水的关系是可以修复重建的，我们家每个人都很独立自主，但这并不意味着我们不要爱意去增加这份感情。想起采访Pieter Levels时，他还嘱咐我要多和家人通话聊天，当时接着有些泪目，身体不骗人，我的内心深处肯定是渴求和爸妈的深层次交流的。所以应该多给爸妈了解我的机会，自己也会多付出时间了解他们的想法，给予他们应有的支持。 感谢老爸一直尊重我的选择，总是以我为荣，最感动的是老爸在采访时告诉我，我的生活方式可能并不为周围人所理解，但他很佩服也很支持我可以勇敢地做自己，他也会一直做我的后盾！当听到爸爸说非常爱我时，除了感动欣慰，真想立马奔回国给他一个大大的拥抱！爸爸我也超爱你[[心]]
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