葵花宝典 - 节目列表

主播：小诗 ｜ 娃娃 葵花宝典goodtoknow 各位闺蜜： 【本节目由中国移动独家冠名赞助，龙腾贺春、移动送福，中国移动千兆宽带，网速更快，覆盖更广，服务更优，应用更多，2024开启家庭数智美好生活！】 春节，是为了一场注定的分散而相聚的盛会 是带着四面八方同样的思念的回归 是为了一顿离散而相聚的盛宴 是心中的味道在舌尖绽放，在喧闹中发酵成对未来的期待 是华丽的相聚在眼前展开，在飞扬的春意里吹走离别的泪水 但不论是聚是散，都是连结和交织，是期盼和如愿。 这一期节目我们聊聊春节期间想要做的事情 希望大家春节如愿～ 加ingfree进群～

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主播：小诗 ｜ 娃娃 葵花宝典goodtoknow 各位闺蜜： 这一期又是我不理解，但这一期的不理解是彻头彻尾的不理解。 一个女孩是怎么短时间之内完成5个男人的复兴的？ 孙答应和她的赤色鸳鸯肚兜是怎么破窗的？ 盒饭里的鸡翅是怎么吃到另一个女人嘴里的？ 被家暴之后是怎么持续又和好的？ 话不多说，听节目吧！ 加ingfree投稿，进群～

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主播：小诗 ｜ 娃娃 葵花宝典goodtoknow 各位闺蜜： 今年的第一期，我们反其道而行之，聊聊“生活的暴击”。 在人人都是玩家的这场人间游戏里，免不了遭受生活大魔王的折磨，累积一万点真实伤害。 但面对生活里的“暴击”到底应该用什么样的心态，怎么度过困难的时光，我们觉得可以在开始就做好准备。 但不论我们遇到了什么样的困难，苦难都不值得歌颂，苦难就是苦难。 我们克服了困难，取得了成功，不是我们再次去寻找困难的理由，从而证明我们有克服困难的能力，这就太傻了。 我们感激从苦难里走出来的自己，是感激命运让我们走出来，而不是有机会再次又进去。 可做好应对生活中各类事件的准备，还是有益于生活的。 我们可以更加细腻的体会那些有“暴击感”的小事儿 让这些事打碎麻木日子的包浆，擦干净眼镜，给生活的浴室的玻璃刮了水。 让我们能更清晰的看到自己和生活的位置，更敏感的感受跟自己的关系是否相宜。 比如体重重了，站上称觉得“诶哟卧槽”的一刻，就是看到了自己健康的示警 比如写了一宿PPT没存，再打开电脑的一刻，哪怕再多卧槽，都还是觉得还是得继续干，这个逼班儿我得上啊。 比如难吃的餐厅，结账死贵，就能看到自己不是吃什么都行，我们对生活有追求，有情绪，有惹怒我们的点，就有期待。 其实暴击，都是我们猝不及防的措手不及。 是我们后悔，为什么没做好准备 是我们遗憾，为什么没好好对待 是我们没有解决办法，所以只能眼睁睁等待时间过去的熬人 是我们没有合理预期，所以只能赤裸裸面对生活不公的不忿 但暴击给我们另一个视角，看待生活中的问题。 这日子，本就不是事事如意的，我们本就是一场关关难过关关过的游戏 为什么勉强自己要做好一切准备呢？为什么要责怪自己没有好好对待呢？ 为什么等待不是办法？为什么预期一定是公平？ 心平气和的面对所谓的“暴击”，但把“暴击感”留给平凡日子里那些需要被触动的时刻 让我们感知生活的能力一直保持着，让生活对我们的胡作非为变成新的副本 希望你2024不遇到暴击，但更加深刻的体会了生活。 加ingfree进群！～～～

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主播：小诗 ｜ 娃娃 葵花宝典goodtoknow 各位闺蜜： 2024马上就要到来，我们葵花宝典在这里先给大家说一句，新年快乐。 2023是改变的一年，也是2023的改变让我们对2024有了更多的期待和热爱。 希望每个人，都能对未来满怀期待，自在热爱。 这一期节目，我们对2024分别说了自己的期望，不知道你们对2024有什么期望 但我希望所有人的愿望，都能更爱自己 再说一次，新年快乐～ 加ingfree进群～～

主播：小诗 ｜ 娃娃葵花宝典goodtoknow各位闺蜜：2024马上就要到来，我们葵花宝典在这里先给大家说一句，新年快乐。2023是改变的一年，也是2023的改变让我们对2024有了更多的期待和热爱。希望每个人，都能对未来满怀期待，自在热爱。这一期节目，我们对2024分别说了自己的期望，不知道你们对2024有什么期望但我希望所有人的愿望，都能更爱自己再说一次，新年快乐～加ingfree进群～～

主播：小诗 ｜ 娃娃 葵花宝典goodtoknow 各位闺蜜： 你们在什么时候会觉得“我不配”呢？ 我们有一个实习生特别的优秀，特别的有才华，我们甚至觉得她实习期结束之后，我们公司不配留下她，她应该拥有更好的前途。 但她第一次来面试的时候就哭了，后来几次开会和闲聊，都因为自己不够优秀泪失禁，我们简直不理解。 这就是典型的“冒名顶替综合症” 这不是一个医学意义上的疾病。最可能被解释成一种知觉障碍。 就像是一面扭曲的魔镜，一面哈哈镜，照镜子的时候哈哈镜总是说正常的镜子里的不是你，只有我的映射才是对的，说的多了，自己就坚信不疑了。这面哈哈镜，就是心理的扭曲的自我认知。 这一期节目，我们借着这个实习生的故事，来聊一聊我们有没有那些觉得“我不配”的时候 又是从什么时候开始觉得“我能行”的。 冒名顶替者的人生故事千差万别。不过，他们的共同点是，他们在孩童时期过于苛求自己，并且对自己扮演的角色感觉不适。冒名顶替者心中存有一个夸大的梦想，并努力追逐这个梦想，由此产生对自己过高的要求。然而，这种梦想根本不可能实现。 我们对他人的行为和情感的影响是有限的。因此，想要持续不断地让他人感到幸福或自豪是不可能的。 我们也在节目里给大家分享了这种情况的特征，以及一些可以缓解的TIPs，希望能够帮助到你～ 加ingfree进群～～

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主播：小诗 ｜ 娃娃 葵花宝典goodtoknow 各位闺蜜： 你们是情绪稳定的伴侣吗？ 这个问题，在小诗和老王埃及旅行的过程中，小诗真的体验的淋漓尽致。 上一期讲述埃及故事的时候，特意将这一部分保留了下来，就是为了在老王不在的时候好好表扬他一下。 拥有情绪稳定的伴侣，真的是一件很幸福的事儿！ 其实，在埃及小诗是定错了回程的机票的，而是是在临近要回国的时候才发现的。 当时，电光石火之间，真的是让人百爪挠心。 老王在这种情况下，平静的应对，帮小诗解决，缓解情绪，让后续一切也都顺利了。 而娃娃听完故事也立即联想到了另一桩机票事件，老吴又是如何应对的呢？ 伴侣情绪稳定，我们之所以觉得好，觉得重要，可能是因为有人能给我们兜底。 有一种就算这件事儿我错了，也有人能包容我。都不需要真的解决，但我们知道有人会理解我，不会责怪我。 这可能是一种心理的安全感，能够经得起“错误”的关系，才是有弹性的伴侣关系。 加ingfree进群～～

主播：小诗 ｜ 娃娃葵花宝典goodtoknow各位闺蜜：你们是情绪稳定的伴侣吗？这个问题，在小诗和老王埃及旅行的过程中，小诗真的体验的淋漓尽致。上一期讲述埃及故事的时候，特意将这一部分保留了下来，就是为了在老王不在的时候好好表扬他一下。拥有情绪稳定的伴侣，真的是一件很幸福的事儿！其实，在埃及小诗是定错了回程的机票的，而是是在临近要回国的时候才发现的。当时，电光石火之间，真的是让人百爪挠心。老王在这种情况下，平静的应对，帮小诗解决，缓解情绪，让后续一切也都顺利了。而娃娃听完故事也立即联想到了另一桩机票事件，老吴又是如何应对的呢？伴侣情绪稳定，我们之所以觉得好，觉得重要，可能是因为有人能给我们兜底。有一种就算这件事儿我错了，也有人能包容我。都不需要真的解决，但我们知道有人会理解我，不会责怪我。这可能是一种心理的安全感，能够经得起“错误”的关系，才是有弹性的伴侣关系。加ingfree进群～～