主播：小诗 ｜ 娃娃 各位闺蜜： 不知道你们在社交媒体里看到过自己的命运过吗？不论是八字还是星座，或者是MBTI，或多或少都在诉说着你是谁，你跟什么样的人是一样的，以及这些人是有归属的一群人。 同时你又是不同的，因为你是稀有的命格，你是稀有的MBTI，你的星座只有这样的时候才是真的“大运”到了。 不知道在看到这些的时候，你是怎么想的，如果只是随便刷刷的精神慰藉，那可能还可以，但如果你真的信了，那真的不知道是不是一件好事。 在开始使用社交媒体之后，娃娃突然发现了这样的赛道，然后生气到半夜都没有睡着。 到底是发生了什么呢？ 06:04 命运之门：解读八字格局与个人命运的联系 12:09 寻求答案的乐园还是真假参半的海洋？ 18:12 你认为的时间与现实的差异是什么？ 24:19 揭开肉身与梦境的奇妙关系 30:25 揭福德与功德的真正含义 36:31 超越文字，理解信仰的真正含义 42:34 “免费午餐背后的骗局 48:41 证书的局限性 54:46 深入解读易经与八字 01:00:51 努力学习，不给自己留遗憾！ 01:06:57 自我认知与命运规律 加ingfree进群～～

主播：小诗 ｜ 娃娃 各位闺蜜： 最近娃娃看到了一个视频，说起了人生节点的话题，她颇有感触，觉得自己活了这么多年，真的有重要至此的人生节点吗？同时高考结束之后，很多没有考好的学生的社会新闻也冲击着我们的价值观，真的有些事情是一次定终身的吗？我们在这样的社会节奏下，不断的产生焦虑和恐惧，到底幸福的是谁呢？ 这一期我们聊聊人生节点和35岁的职场焦虑问题，看看到底是不是伪命题，又怎么来反焦虑。 02:09 你的人生真的存在关键节点吗？探索人生大事和节点的真正含义。 05:15 “三十五岁现象”：职场困境与个人选择的思考 10:34 三十五岁职场焦虑：大厂招聘中的硬指标引发的困惑与挑战 15:51 高考：人生的关键节点还是过度焦虑的借口？ 21:08 超越埃里克森定律：考察个体发展的连续性与回溯性 26:25 婚姻与幸福：忽略了另一半的人品与方式，可能会带来问题 31:46 职场焦虑：你是否追求的只是跳槽的快感？ 37:04 个人选择与社会期待：在焦虑职场中寻找平衡 42:23 工作中的困难与年轻人的焦虑：一个老员工的心路历程 52:58 寻求幸福的生活：逃离焦虑，远离社会脱节的恐惧！ 58:16 体验生活：追求幸福与财富之间的平衡 加ingfree进群～～

主播：小诗 ｜ 娃娃 各位闺蜜： 在将近半个月的出差之后，小诗带着从澳洲回来的鲜活记忆回归了！ 这一趟澳洲行，让她疯狂给朋友发信息想要定居，究竟是发生了什么呢？ 让我们听听她的流水账吧！ 02:03 澳洲之旅：墨尔本与悉尼的城市对比与感受 12:31 夜晚的城市漫步 18:44 在商场、海滩和更多地方的奇幻之旅 25:03 悉尼之旅 31:18 墨尔本之夜 37:35 澳洲与国内的差异与奇妙体验 43:48 涂压墙涂压墙和街区文化的一面 50:05 与考拉、袋鼠的亲密接触 56:23 巧克力王国的奇幻之旅——小朋友最爱的巧克力工厂参观体验！ 01:02:39 与野生小企鹅的邂逅：感受大自然的神奇魅力 01:08:54 澳洲自驾游：与大自然和谐相处的美妙体验！ 加ingfree进群～～

主播：小诗 ｜ 娃娃 各位闺蜜： 娃娃一直有一个心结，就是自己的脾气。她曾经觉得有架就要吵，就要“以理服人”，要气焰“嚣张”，绝不能输。但这也同时给她造成了很多困扰，脾气差的她可能在很多时候不经意就会得罪人，也会让自己置身险境。 所以最近看到“越狠的人越平静”的说法之后，引发了她的深思。 原来狠人比狼人少了的一点嚣张，却多了那么多的有利局面，难道这才是真正的狠人该有的样子吗？ 这一期节目，我们聊一聊狠人。 02:07 真正的狠人：超越暴力的智慧与力量 05:23 在职场中提升自己的能力与见识 10:45 分手后的冷静与挽回 16:04 如何处理职场中的不公平待遇？ 21:30 新领导的挑战 26:51 内心宁静下的决断力与行动力：成长的关键所在 32:15 情绪背后的真实面貌：揭秘三种表面狠烈类型的情绪处理方式 37:39 学会冷静观察与决策力 43:01 如何处理与他人的激烈冲突？ 48:22 情境判断与处理方法 53:44 用餐经历与投诉 加ingfree进群～～

youmei主播：小诗 ｜ 娃娃 各位闺蜜： 你有过空虚感吗？那种这段时间做什么都觉得没有意思，生活的所有事情都是为了完成而完成，觉得生命的意义不见了，从前所有的成绩都只是过眼云烟，甚至是否定现在的自己的武器。 你焦虑吗，不安吗？会因为生活的变化而无所适从吗？觉得生活里的别人都在进步，只有自己背负着不该背负的使命，在苦苦支撑。 你的勇气还在吗？还知道要怎么打破这样的困境吗？还是你已经尝试过了，但过去的方法都不在奏效，没头苍蝇一样的状态还在持续下去？ 这可能是你人生中的“无根阶段”，是我们突破曾经的自己，找到新的扎根土壤的过程。这一期节目，我们就来说说这种无力感的背后，給人其实能够带来的成长。 02:07 重新定义自我：解读无根阶段的感受与挑战 05:24 从自信到迷失，再到重新找回自我：职场中的成长与困惑 10:53 探索自我：理解空虚感和无根阶段的根源 16:20 当规则不再是规则，人生该如何前行？ 21:43 无根状态的逻辑与过程 27:14 自我探索的艺术：从状元到躺平者的内心之旅 32:40 找到真正的扎根儿 38:09 墙角里的小孩儿 43:31 从做什么都好的孩子到自我探索的阶段 49:02 战胜消极的艰难过程 54:31 精神的三种状态：骆驼、狮子、小孩儿，探索人类内心的进化之旅 59:56 每一步都是学习与成长的旅程，迎接内心的婴儿与超人共存 加ingfree进群～～

主播：小诗 ｜ 娃娃 各位闺蜜： 娃娃跟10年没有见过面的闺蜜，终于又见面了。这十年的间隔，是时间的距离，但不是情感的距离。当有一次见到了十年前最好的闺蜜之后，娃娃仿佛打通了任督二脉，对人间的感情有了新的体会。 02:09 一场泪流满面的演唱会回忆 05:15 闺蜜之情：复杂而简单的情感 10:32 她就像我肚子里的蛔虫 21:06 十年的距离：友情的隔阂与复杂的感情交织 31:37 北京工作生活中的闺蜜情谊 36:56 闺蜜，心灵上的支点 42:09 姐妹之间的默契：深入沟通带来的收获与成长 47:27 内心感受与表达方式的思考 52:46 婚姻中的闺蜜关系：重要性和影响力 58:00 闺蜜：生命中不可或缺的亲密伙伴 加ingfree进群～～

主播：小诗 ｜ 娃娃 各位闺蜜： 最近我们在闲聊的时候，说起一个话题，我们作为成年人，其实有时候还总是像个孩子。但这种当孩子的时刻却让我们无比的幸福，所以，我们如果想让自己更幸福一点，是不是也可以尝试多去当个孩子呢？ 这一期，我们就来分享一下，怎么当这个孩子，以及当个孩子好在哪～ 02:08 拥抱内心中的幸运和幸福感 05:26 发自内心的能量流动 16:19 真实的自我在朋友之间显现 21:44 释放童心，畅享欢乐 27:16 玩具就是给所有人玩的 32:42 与孩子互动的神奇方式：用他们的视角和语言对话 38:11 孩子的探索方式与世界的关系：与小孩儿相处的积极心态 43:37 吃了很多亏，但仍知世故而不世故，如何保护内心的童真？ 49:05 庙会乐趣：挑战抓娃娃和射打气球的激动人心时刻 54:32 创造无忧的新流时刻：通过童年的游戏和手工艺放松身心 59:58 幸福的秘密：探索好奇心、童真和自我发展 加ingfree进群！～

主播：小诗 ｜ 娃娃 各位闺蜜： 小诗在换完工作之后，突然体会到了大厂工作的艰辛，主要是一些不适合和一些不理解，简直像是一场历险，这一期节目就来说说大场历险的“八宗罪”。 1.听不懂人话，说不通事情 2.一个系统，一百个入口 3.人各有志，各自平安 4.大事化小，小事化了 5.得理不饶人，不得理也不饶人 6.嗟来之食的圣地 7.该不该有梦想，要不要体面 8.一比都不差，一干都不会 02:11 大厂工作背后的挑战 05:54 大厂用语：从牛马到人话的转变 11:58 ID、邮箱与命名的奇妙 23:55 如何让西红柿炒鸡蛋更有商业价值？探讨加工工艺和味道调节方法。 29:52 流程与需求 35:54 如何在复杂的运营体系中活着 41:53 解决问题的最后一步 47:53 谁该承担毒性事件的责任？ 53:53 常规操作吗？ 59:52 大厂工作的真实面貌 01:05:51 大厂的机会与限制 加ingfree进群！～～

主播：小诗 ｜ 娃娃 各位闺蜜： 上一期节目我们分享了一个关于借钱的故事，在这样经济下行的时间段里，我们除了保护好自己之外，又能有什么样的办法，进行消费降级呢？ 从点外卖到自己做饭，从星巴克到自己做咖啡，我们少花了很多钱。但同时，从随便买买到88会员，从各大平台到二手网站，我们又拓展了很多购物渠道。 02:08 个人欲望与记账APP：究竟谁主宰了我们的经济生活？ 06:07 经济不景气，生活成本上涨，年轻人和中年人面临压力巨大 12:12 城镇与农村医保差异：高达85%的报销比例只属于城镇居民！ 18:23 节约成本的生活方式：自己做饭比买面包更经济实惠 24:32 “如何选择适合自己的会员卡：山姆、盒马和其他超市的比较” 30:39 突破自我，开始降级生活！网购衣服一年仅五件，反思浪费钱的消费行为。 36:47 如何通过记账本做出改变，脱离消费者模式？ 42:57 消费降级？性价比意识觉醒！网购传奇品质运动装备只需数百元！ 49:05 手机频繁更换的年代，为何我仍坚持使用旧手机？ 55:11 “消费降级”之旅：在北京吃好玩乐，避开高昂旅游费用！ 01:01:21 省钱秘籍：如何在经济下行情况下实现消费降级？ 01:07:30 理财之路：如何在婚姻后开始存钱和投资？ 加ingfree进群～

主播：小诗 ｜ 娃娃 各位闺蜜： 今天给大家带来的是一个关于借钱的故事，这几年的大环境影响，可能身边的人多多少少都有要度过的难关，这一次是娃娃遇到了一个需要度过难关的人，让我们来看看是什么样的故事，让一位女士从合作伙伴变成苦苦哀求的祥林嫂。 02:03 一个朋友的勇敢与坚持 11:35 在老家照顾父母，现在找不到单位接收 17:22 为什么要提供个人信息？ 23:10 “贷款压力与人性考验 28:59 催款与友谊的抉择 34:46 拒绝与工作伙伴建立朋友关系的原因 40:34 音乐行业的拼缝儿现象 46:20 制作单位的黑幕与阴谋 52:09 贷款、欠债与人生困境 57:59 道德绑架与自我平衡 01:03:47 神秘失踪背后的真相：小贷平台的隐秘江湖 加ingfree进群～

主播：小诗 ｜ 娃娃 各位闺蜜： 你们生活的中心是什么？不知道你想过这个问题没有，可能从来都没有人问过这样的问题吧，生活的中心，难道这还需要答案吗？但是最近小诗看了一本书《高效能人士的7个习惯》，忽然意识到，原来我们曾经一直习以为常的生活，以及生活里解决不了的问题、影响心情的事情，可能都是因为，我们没有找到自己真正的“轴心”。 这一期节目，借着这本书的机会，俩位主播来聊一聊制定一份“个人宣言”的办法、意义和流程。也同时分享了自己关于个人宣言的答案，这像是一个路径，让我们有机会更加清晰的看到，我们要怎么更好的生活，什么才是更有意义更加符合自己的选择，从而规避不必要的麻烦和焦虑。 这些听起来很复杂的过程，其实只是10个简单的问题，在直觉下就能帮助我们找到进入这个生活“轴心”的办法。 就让我们看看，答案都是什么吧。 02:07 成为你想成为的人：从终点到起点的思考之旅 06:31 以终为始，探寻内心的质感 13:03 如何保持目标的稳定性与可靠性？ 19:35 自律与放纵 26:06 学习不主观臆断他人，用真诚对待世界 32:39 人生愿景：旅行、阅读和想象力的串联之旅 39:11 带给我的积极影响与改变 45:42 一段深深影响我的时光 52:15 从三维世界到智慧的奥秘 58:44 我愿意干的十二件事情，笑傲人生，体验新奇！ 01:05:18 十件开心事：剪发、讲故事、旅行、养猫等，幸福感受蔓延到每个角落！ 01:11:48 拥抱多样性，创造可能性：问题解决的愿景与方法 加ingfree进群！～

主播：小诗 ｜ 娃娃 各位闺蜜： 今天我们的话题是从看到一个上了热搜的词语引发的——高潮针。 刚看到这个词的时候，我们俩都是震惊的，竟然这个世界上还有这样的东西。 但存在就会有需求，就会有需要被解决的问题。所以我们就开始聊了聊这么多年都没有聊过的“性科学”的知识。 才发现，从我们自己开始，到现在的很多女性，其实都是缺乏了解自己、了解性科学的渠道的，甚至也对性健康的方式和知识知之甚少。 涨姿势不等于涨知识，一时快乐不等于一直安全。 我们才意识到，其实很多人，特别是女生都困在性焦虑里面。这种焦虑是复杂的，是社会结构和舆论环境，甚至是传统观念综合束缚起来的高墙，让人说也不是，不说也不是。 只能在模棱两可之间摸着石头过河，而正是这样的不透明，造成了更多的风险。 我们好像从来没有被正式、正规的教过，怎么科学的避孕、怎么真正的有方式有方法的保护自己、怎么成为既能够取悦自己也能够接纳自己的人。 所以这一期节目，我们真的希望从自己做起，先说说我们知道的故事，先说说自己的态度，用最朴实的语言和最科学的字眼，不模糊，不模棱两可，不藏着掖着的，让女性能从一些根本没有必要的性焦虑里面走出来。 先面对，再学习，先保护，再体验。 02:08 突破避孕焦虑：性生活中的真实经历分享 05:00 避孕知识与避孕药的禁忌 10:10 堕胎对女性身体的极大伤害 15:10 避孕药对女性身体的影响 20:20 避孕方法大揭秘：从避孕套到男性结扎，保护你的生育能力！ 25:28 避孕责任不应由女性独自承担 30:31 性教育：年轻女性需要了解的安全贴士 35:39 避孕的重要性与社会关注——男性也应该承担避孕的责任 40:45 性高潮针：揭开医美技术的神秘面纱 45:50 PRP技术在医学美容中的争议与风险 50:53 了解身体的需求与代价，理性决策选择正规医院 56:01 正视行业中的科学真相与妖魔化现象 加ingfree进群～～