葵花宝典 - 节目列表

主播：小诗 ｜ 娃娃 各位闺蜜： 你看短剧吗？为短剧充过钱吗？上过头吗？熬过夜吗？ 如果有的话，直播呢？ 是不是一下子，击中了你不为人知，且不想让人知道的一面？ 这一期，是我们随便聊天的时候，突然聊到的话题。小诗最近开始充值付费看短剧了，而娃娃完全不理解。 娃娃甚至有些“唾弃”这种提供“情绪价值”的产品。 那么到底短剧是什么，小诗又是因为什么原因喜欢上这种形式的呢？ 我们这一期就来聊一聊，情绪价值是不是无价的。 如果我们看短剧看直播，都是为了“情绪价值”，那么这个情绪也太贵了。 这个贵，不是说我们偶尔15、20的充值，而是大哥们几十万几十万的打赏。 这种打赏的背后，到底是什么样的人，什么样的情绪我们不得而知，但总有一些事儿是我们可以窥斑见豹的吧。 02:10 短视频平台的情绪价值：探索故事背后的情感共鸣 05:28 短剧的魅力：为什么喜欢充值观看？ 10:57 揭秘短剧的魅力：为何大家陷入其中？ 16:24 霸道总裁的真爱来袭，离婚夫妻的激情碰撞！ 21:52 短剧观影：霸总类型的现实主义戏剧，爽感与参与感并存 27:22 女二角色的命运：死亡与复仇的精彩故事 32:52 电影院里的安静观影体验：一部电影引发的争吵与思考 38:21 短剧艺术：不同演员演绎同一剧本，展现独特魅力 43:50 窥探直播背后的真相：抖音短视频的魅力与争议 49:20 大哥的快乐满足：年轻人在短视频平台的赚钱之路 54:48 直播背后的秘密：舞蹈演员的辛勤训练与高超技艺 01:00:14 短视频行业的崛起与影视行业的冲击 加ingfree进群～～

主播：小诗 ｜ 娃娃各位闺蜜：你看短剧吗？为短剧充过钱吗？上过头吗？熬过夜吗？如果有的话，直播呢？是不是一下子，击中了你不为人知，且不想让人知道的一面？这一期，是我们随便聊天的时候，突然聊到的话题。小诗最近开始充值付费看短剧了，而娃娃完全不理解。娃娃甚至有些“唾弃”这种提供“情绪价值”的产品。那么到底短剧是什么，小诗又是因为什么原因喜欢上这种形式的呢？我们这一期就来聊一聊，情绪价值是不是无价的。如果我们看短剧看直播，都是为了“情绪价值”，那么这个情绪也太贵了。这个贵，不是说我们偶尔15、20的充值，而是大哥们几十万几十万的打赏。这种打赏的背后，到底是什么样的人，什么样的情绪我们不得而知，但总有一些事儿是我们可以窥斑见豹的吧。02:10 短视频平台的情绪价值：探索故事背后的情感共鸣05:28 短剧的魅力：为什么喜欢充值观看？10:57 揭秘短剧的魅力：为何大家陷入其中？16:24 霸道总裁的真爱来袭，离婚夫妻的激情碰撞！21:52 短剧观影：霸总类型的现实主义戏剧，爽感与参与感并存27:22 女二角色的命运：死亡与复仇的精彩故事32:52 电影院里的安静观影体验：一部电影引发的争吵与思考38:21 短剧艺术：不同演员演绎同一剧本，展现独特魅力43:50 窥探直播背后的真相：抖音短视频的魅力与争议49:20 大哥的快乐满足：年轻人在短视频平台的赚钱之路54:48 直播背后的秘密：舞蹈演员的辛勤训练与高超技艺01:00:14 短视频行业的崛起与影视行业的冲击加ingfree进群～～

主播：小诗 ｜ 娃娃 各位闺蜜： 最近春季多发emo情绪，不知道你们有没有受到影响。 最近小诗工作压力有点儿大，而且春季情绪过敏，碰撞在一起就有了一些无法排解的负面能量。 这几年，小诗一直在对抗这种负面能量，直到今年，她发现，对抗只会有反效果，我们要做的是疏导。 这一期节目就是从一场崩溃开始的，不知道你们会不会情绪崩溃，如果崩溃了，都会做什么？ 是会找个倒霉蛋赖别人，还是随着某一个契机就发泄在某件事情身上，还是会观察自己，然后疏导自己？ 我们就来聊一聊这几年，对于这种问题我们的应对。 而聊到娃娃的时候，她竟然大言不惭的说出：我的缺点都是完美的，这样的话，也不知道她会有什么样的“自省”？ 02:02 一个傻波依的自我探索之旅热水、洗澡和处理负面情绪 11:36 一个热水澡让我崩溃了 17:25 哭到到心平气和，也就都好了 23:14 情绪管理与工作效率的关联 29:01 成长的烦恼与自我改变 34:52 接纳自己的缺点并放弃追求完美之路 40:40 工作与人际关系的思考与反思 46:27 突破沟通障碍，人际关系好不是必选项 52:14 内心戏太多的内耗者 58:07 你的烦恼，源于对完美的追求：释放内心真实的自我 01:03:55 对自己的真实认知：突破社会压力与内耗的情绪之旅 加ingfree进群～

主播：小诗 ｜ 娃娃各位闺蜜：最近春季多发emo情绪，不知道你们有没有受到影响。最近小诗工作压力有点儿大，而且春季情绪过敏，碰撞在一起就有了一些无法排解的负面能量。这几年，小诗一直在对抗这种负面能量，直到今年，她发现，对抗只会有反效果，我们要做的是疏导。这一期节目就是从一场崩溃开始的，不知道你们会不会情绪崩溃，如果崩溃了，都会做什么？是会找个倒霉蛋赖别人，还是随着某一个契机就发泄在某件事情身上，还是会观察自己，然后疏导自己？我们就来聊一聊这几年，对于这种问题我们的应对。而聊到娃娃的时候，她竟然大言不惭的说出：我的缺点都是完美的，这样的话，也不知道她会有什么样的“自省”？02:02 一个傻波依的自我探索之旅热水、洗澡和处理负面情绪11:36 一个热水澡让我崩溃了17:25 哭到到心平气和，也就都好了23:14 情绪管理与工作效率的关联29:01 成长的烦恼与自我改变34:52 接纳自己的缺点并放弃追求完美之路40:40 工作与人际关系的思考与反思46:27 突破沟通障碍，人际关系好不是必选项52:14 内心戏太多的内耗者58:07 你的烦恼，源于对完美的追求：释放内心真实的自我01:03:55 对自己的真实认知：突破社会压力与内耗的情绪之旅加ingfree进群～

主播：小诗 ｜ 娃娃 各位闺蜜： 你对自己的伴侣有过想象吗？在小时候，在青春期，是不是都有过白马王子或者小鸟依人的幻想？ 如果你在相亲，那么你对自己另外一半的描述又是什么样的呢？是不是你心中完美形象的体现呢？ 如果你有一个完美伴侣的想象，现实生活中的你实现了吗？ 娃娃最近就有这样的一个迷思，是在学习玄学的过程中，发现在玄学体系下，人都是有自己的完美伴侣意向的。有人喜欢丰满的，有人喜欢高挑的，有人喜欢幽默的，有人喜欢绅士的，各有千秋。 所以娃娃就从自己的身边人入手，对老吴的完美伴侣形象进行了一番探查，然后一一查证，得到的结果是：既不符合自己，却又符合他的想象。 这种现实和想象的差距，让娃娃对人们心中“完美伴侣”的潜在印象，有了一个迷思。既然都实现不了，那么这个形象有能干什么呢？真的按照完美伴侣的形象去找另一半，就真的会幸福吗？ 所以这一期节目，我们来讨论一下人们心中是否真的有完美伴侣的需求，Deepseek又是怎么核算现在的小女生对另一半的择选标准的。 最后，我们发现其实标准自在人心，两个人是否合适都是依赖动态平衡的不断调整和磨合，那些刻板印象里的择偶标准其实跟真正的“感情”没有半毛钱关系，我们想要找到幸福的一生，先要找到自己幸福的需求是什么，而不是要求别人提供给你一声源源不断的幸福。 02:07 你的“完美伴侣”是否真的由八个字决定？ 10:18 影视形象与现实生活 15:29 “真爱是否存在？探索理想伴侣与现实伴侣之间的差距” 20:37 爱情与条件：是否每个人都无法找到最符合心意的另一半？ 25:48 伴侣之间的动态匹配与相互期待 30:57 理解需求变化与外部因素的影响 36:07 伴侣之间的妥协与成长之路 41:18 寻找爱情的宿命感 46:26 爱情中的诱惑与忠诚的重要性 51:35 寻找现实与完美伴侣的平衡之道 56:45 如何通过经营打造深入的情感关系？ 加ingfree进群～～

主播：小诗 ｜ 娃娃各位闺蜜：你对自己的伴侣有过想象吗？在小时候，在青春期，是不是都有过白马王子或者小鸟依人的幻想？如果你在相亲，那么你对自己另外一半的描述又是什么样的呢？是不是你心中完美形象的体现呢？如果你有一个完美伴侣的想象，现实生活中的你实现了吗？娃娃最近就有这样的一个迷思，是在学习玄学的过程中，发现在玄学体系下，人都是有自己的完美伴侣意向的。有人喜欢丰满的，有人喜欢高挑的，有人喜欢幽默的，有人喜欢绅士的，各有千秋。所以娃娃就从自己的身边人入手，对老吴的完美伴侣形象进行了一番探查，然后一一查证，得到的结果是：既不符合自己，却又符合他的想象。这种现实和想象的差距，让娃娃对人们心中“完美伴侣”的潜在印象，有了一个迷思。既然都实现不了，那么这个形象有能干什么呢？真的按照完美伴侣的形象去找另一半，就真的会幸福吗？所以这一期节目，我们来讨论一下人们心中是否真的有完美伴侣的需求，Deepseek又是怎么核算现在的小女生对另一半的择选标准的。最后，我们发现其实标准自在人心，两个人是否合适都是依赖动态平衡的不断调整和磨合，那些刻板印象里的择偶标准其实跟真正的“感情”没有半毛钱关系，我们想要找到幸福的一生，先要找到自己幸福的需求是什么，而不是要求别人提供给你一声源源不断的幸福。02:07 你的“完美伴侣”是否真的由八个字决定？10:18 影视形象与现实生活15:29 “真爱是否存在？探索理想伴侣与现实伴侣之间的差距”20:37 爱情与条件：是否每个人都无法找到最符合心意的另一半？25:48 伴侣之间的动态匹配与相互期待30:57 理解需求变化与外部因素的影响36:07 伴侣之间的妥协与成长之路41:18 寻找爱情的宿命感46:26 爱情中的诱惑与忠诚的重要性51:35 寻找现实与完美伴侣的平衡之道56:45 如何通过经营打造深入的情感关系？加ingfree进群～～

主播：小诗 ｜ 娃娃 各位闺蜜： 马上又到3·15了，不知道这一年的预制菜，你们吃的还好吗？ 其实很多在饮食上很注意的人，都会刻意规避吃预制菜，但也依旧有很多人，觉得这种“料理”方便简单。 但预制菜到底是用钱买了时间，还是用健康换了方便，真是一件一言难尽的事儿。 这一期节目，娃娃分享了一下预制菜从入门到险些“入土”的经历，希望能让大家对这个不太新的新事物有些提防。 再说回食品安全的话题，我们越来越注重饮食的多样性，去规避很多所谓不好的“添加”，然后出现了0糖的，0卡的，有机的，无菌的。 但也正因为我们的需求有时过于单一，所以并不知道我们在追求无菌和0糖的时候，到底是用什么代价进行置换的。 这就是考验商家良心的时刻。 同时，一些正确但并不一定健康的废话，加大加粗变成食品包装的广告时，我们又真的能够评判“谷饲”就是好的，而“散养”就更加高级吗？ 因为我们的生活越来越丰富，节奏越来越快，对这些知识的理解和了解就越来越少。 也就有了更多的漏洞，和更多的bug。 当我们在菜市场都认不全那些长得差不多的青菜的时候，当我们不知道小白菜、娃娃菜、快菜、盖菜谁是谁的时候，我们真的有能力评判什么叫做“干净”的配料表吗？ 这些问题都值得我们一再讨论和学习，但今天，我们先来说说预制菜的问题！ 02:07 如何让肉类口感满足口腹之欲？ 05:46 简单方便的鸡肉料理，真的简单吗？ 11:37 折磨开始了，胃在求救啊！ 17:26 折磨升级了，人要“入土”了！ 23:13 预制菜的危险性：一次失误引发的食物中毒事件 29:01 早餐后的呕吐事件 34:48 预制菜的诱惑与健康风险：家庭主妇的选择困境 40:39 工业化的食品：流水线生产的标准化餐盒正在重塑人类的代谢 46:26 突破懒癌，重新定义生活方式！ 52:17 透视美食背后的真相：科技狠活儿对中国人的体质带来的潜在影响 58:04 高效备餐法：一次烹饪，多天享用的美食之旅 01:03:53 简单实用的备菜技巧：节省时间，享受烹饪乐趣！ 加ingfree进群～～

主播：小诗 ｜ 娃娃各位闺蜜：马上又到3·15了，不知道这一年的预制菜，你们吃的还好吗？其实很多在饮食上很注意的人，都会刻意规避吃预制菜，但也依旧有很多人，觉得这种“料理”方便简单。但预制菜到底是用钱买了时间，还是用健康换了方便，真是一件一言难尽的事儿。这一期节目，娃娃分享了一下预制菜从入门到险些“入土”的经历，希望能让大家对这个不太新的新事物有些提防。再说回食品安全的话题，我们越来越注重饮食的多样性，去规避很多所谓不好的“添加”，然后出现了0糖的，0卡的，有机的，无菌的。但也正因为我们的需求有时过于单一，所以并不知道我们在追求无菌和0糖的时候，到底是用什么代价进行置换的。这就是考验商家良心的时刻。同时，一些正确但并不一定健康的废话，加大加粗变成食品包装的广告时，我们又真的能够评判“谷饲”就是好的，而“散养”就更加高级吗？因为我们的生活越来越丰富，节奏越来越快，对这些知识的理解和了解就越来越少。也就有了更多的漏洞，和更多的bug。当我们在菜市场都认不全那些长得差不多的青菜的时候，当我们不知道小白菜、娃娃菜、快菜、盖菜谁是谁的时候，我们真的有能力评判什么叫做“干净”的配料表吗？这些问题都值得我们一再讨论和学习，但今天，我们先来说说预制菜的问题！02:07 如何让肉类口感满足口腹之欲？05:46 简单方便的鸡肉料理，真的简单吗？11:37 折磨开始了，胃在求救啊！17:26 折磨升级了，人要“入土”了！23:13 预制菜的危险性：一次失误引发的食物中毒事件29:01 早餐后的呕吐事件34:48 预制菜的诱惑与健康风险：家庭主妇的选择困境40:39 工业化的食品：流水线生产的标准化餐盒正在重塑人类的代谢46:26 突破懒癌，重新定义生活方式！52:17 透视美食背后的真相：科技狠活儿对中国人的体质带来的潜在影响58:04 高效备餐法：一次烹饪，多天享用的美食之旅01:03:53 简单实用的备菜技巧：节省时间，享受烹饪乐趣！加ingfree进群～～

主播：小诗 ｜ 娃娃 各位闺蜜： 本周六是三八妇女节，在这里先祝所有的女性同胞们节日快乐！ 好好的利用这个周六，休息一下，再充电一下。 也是借着这个特别的属于我们的节日，分享给大家一个真的让人非常生气的故事！ 一位刚生产的女生，再婆家备受欺凌，然后坐月子的时候，自己的亲生母亲看到女儿别欺负的样子，会一边落泪一边扪心自问，我的女儿为什么这么“懦弱”。 这个故事让娃娃非常生气，让小诗也非常生气。 但同时也带给我们新的思考，为什么这个我们已经非常熟悉的故事样貌，让我们这么难受。 而女性“懦弱”的描述，又为什么在故事里成为了问题的关键？ 难道被欺凌的人，因为“懦弱”才被欺凌吗？ 不是的！！ 被欺凌的人，是因为遇到“恶”的欺凌者，才被欺凌的。 错误的永远是欺凌者，不论被欺凌者的性格是懦弱还是刚强，人际关系是复杂还是单纯，能力是强悍还是弱小。 错，都是欺凌者的。 被欺凌者可以选择逃避，可以选择对抗，可以选择改变自己。 但这些选择，都是“欺凌”这个动作发生之后，被迫发生的。 他们从来没有主动选择过“被欺凌”，那么我们为什么潜意识里总是主动选择谴责“被欺凌者”的懦弱呢？ 这真的是一个可笑的选择 这种谴责，让故事里女儿的亲生母亲，无意识的占到了女儿的对立面。 女儿的所谓“懦弱”可能也是无力对抗整个世界的一种被迫发生吧。 所以，我也再一次意识到自己的幸运，和更广大世界里充斥着的万千不幸。 我们也再一次，借助这个时机，呼吁每一个人，不论男女。 我们需要缔造出一整套没有性别视角的语言 一整套无需考虑性别的世界运营机制 创造出千千万万种彼此都可以接受的两性可能 让世界在这个发现问题的时机下 真的有人去想，怎么解决问题 而不是一遍遍的悲惨叙事，然后一遍遍的轮回到悲剧的起点 我们需要战斗，更需要思考 我们需要对抗，更需要合作 我们需要男女之间的和谐统一，也需要女性内部的团结一致 而这些都不是一蹴而就的事情 更不是一朝一夕的努力 我们坚持，不是为了今天比明天更进一步 我们坚持，是在哪怕今天又退后的十里，也依旧有人坚持 三八国际妇女节，历经百年 我们已经走过了风风雨雨 希望日后的每一次风雨，我们都有彼此 也都有希望！ 02:13 国际妇女节：关注女性权益，重视女性贡献 11:11 家庭矛盾与沟通难题：女儿受气包的困境 16:46 保姆阿姨揭开隐秘的故事 22:22 女儿的自卑与婚姻抉择 27:59 懦弱的定义：在权力关系中的困境与挑战 33:34 懦弱与坚强：探索社会对女性性格的评判标准 39:11 离婚：孩子可以没有爸爸，但不能没有一个称职的父亲 44:48 在压迫环境中失去反抗能力 50:24 你的家务是否让你感到被榨取？听听她的故事！ 56:00 家庭生活中的平等与合作：实现更好的自己与对方成全 01:01:35 找到自己的内在力量：从跪地到成功的启示与训练 加ingfree进群～

主播：小诗 ｜ 娃娃各位闺蜜：本周六是三八妇女节，在这里先祝所有的女性同胞们节日快乐！好好的利用这个周六，休息一下，再充电一下。也是借着这个特别的属于我们的节日，分享给大家一个真的让人非常生气的故事！一位刚生产的女生，再婆家备受欺凌，然后坐月子的时候，自己的亲生母亲看到女儿别欺负的样子，会一边落泪一边扪心自问，我的女儿为什么这么“懦弱”。这个故事让娃娃非常生气，让小诗也非常生气。但同时也带给我们新的思考，为什么这个我们已经非常熟悉的故事样貌，让我们这么难受。而女性“懦弱”的描述，又为什么在故事里成为了问题的关键？难道被欺凌的人，因为“懦弱”才被欺凌吗？不是的！！被欺凌的人，是因为遇到“恶”的欺凌者，才被欺凌的。错误的永远是欺凌者，不论被欺凌者的性格是懦弱还是刚强，人际关系是复杂还是单纯，能力是强悍还是弱小。错，都是欺凌者的。被欺凌者可以选择逃避，可以选择对抗，可以选择改变自己。但这些选择，都是“欺凌”这个动作发生之后，被迫发生的。他们从来没有主动选择过“被欺凌”，那么我们为什么潜意识里总是主动选择谴责“被欺凌者”的懦弱呢？这真的是一个可笑的选择这种谴责，让故事里女儿的亲生母亲，无意识的占到了女儿的对立面。女儿的所谓“懦弱”可能也是无力对抗整个世界的一种被迫发生吧。所以，我也再一次意识到自己的幸运，和更广大世界里充斥着的万千不幸。我们也再一次，借助这个时机，呼吁每一个人，不论男女。我们需要缔造出一整套没有性别视角的语言一整套无需考虑性别的世界运营机制创造出千千万万种彼此都可以接受的两性可能让世界在这个发现问题的时机下真的有人去想，怎么解决问题而不是一遍遍的悲惨叙事，然后一遍遍的轮回到悲剧的起点我们需要战斗，更需要思考我们需要对抗，更需要合作我们需要男女之间的和谐统一，也需要女性内部的团结一致而这些都不是一蹴而就的事情更不是一朝一夕的努力我们坚持，不是为了今天比明天更进一步我们坚持，是在哪怕今天又退后的十里，也依旧有人坚持三八国际妇女节，历经百年我们已经走过了风风雨雨希望日后的每一次风雨，我们都有彼此也都有希望！02:13 国际妇女节：关注女性权益，重视女性贡献11:11 家庭矛盾与沟通难题：女儿受气包的困境16:46 保姆阿姨揭开隐秘的故事22:22 女儿的自卑与婚姻抉择27:59 懦弱的定义：在权力关系中的困境与挑战33:34 懦弱与坚强：探索社会对女性性格的评判标准39:11 离婚：孩子可以没有爸爸，但不能没有一个称职的父亲44:48 在压迫环境中失去反抗能力50:24 你的家务是否让你感到被榨取？听听她的故事！56:00 家庭生活中的平等与合作：实现更好的自己与对方成全01:01:35 找到自己的内在力量：从跪地到成功的启示与训练加ingfree进群～

主播：小诗 ｜ 娃娃 各位闺蜜： 不知道你们身边，虚荣心强的人还有多少？ 现在好像已经很少有人，为了炫富而炫富了，至少我们身边少了。 但“炫富”这种行为的表现形式，也越来越不同了 从购买之后晒logo，逐渐进展成为拥有之后晒自己的成绩。 一件物品，阵容拥有需要两次消费过程，一次用金钱，一次用时间/成绩/努力。 现在，越来越多的人用后一次的消费过程，来彰显自己的与众不同。 所以，虚荣心仿佛又还是那么普遍存在的东西。 这一次，我们就来聊聊这个怪可爱的小心思——虚荣心 02:07 奢侈品与虚荣心：我对财富观的思考与认知转变 05:32 富婆的完美生活：车迷圈的荣耀与朋友圈的炫耀 11:07 谎言背后的虚荣与欺骗：第二个故事的悲剧之处 16:39 孩子充值游戏问题：理解虚荣心与追求快乐的复杂心理 22:15 消费观念与身份认同：奢侈品在社会地位中的意义 27:49 虚荣心与自卑的较量：解读人类的追求与恐惧 33:21 揭开表面现象，探索自我认同感危机与身份认知模糊背后的心理机制 38:56 自我认同与社会比较：虚荣心、自恋与成就追求的心理机制 44:31 项目经历与奖励账：如何在简历中突出成就？ 50:06 认识自己，找到内心的主导：解决占有价值与存在价值的差异之道 55:39 野营与徒步：探索自然的乐趣与挑战！ 01:01:13 重新评估评价体系：重视品德能力而非外在标签 加ingfree进群～

主播：小诗 ｜ 娃娃各位闺蜜：不知道你们身边，虚荣心强的人还有多少？现在好像已经很少有人，为了炫富而炫富了，至少我们身边少了。但“炫富”这种行为的表现形式，也越来越不同了从购买之后晒logo，逐渐进展成为拥有之后晒自己的成绩。一件物品，阵容拥有需要两次消费过程，一次用金钱，一次用时间/成绩/努力。现在，越来越多的人用后一次的消费过程，来彰显自己的与众不同。所以，虚荣心仿佛又还是那么普遍存在的东西。这一次，我们就来聊聊这个怪可爱的小心思——虚荣心02:07 奢侈品与虚荣心：我对财富观的思考与认知转变05:32 富婆的完美生活：车迷圈的荣耀与朋友圈的炫耀11:07 谎言背后的虚荣与欺骗：第二个故事的悲剧之处16:39 孩子充值游戏问题：理解虚荣心与追求快乐的复杂心理22:15 消费观念与身份认同：奢侈品在社会地位中的意义27:49 虚荣心与自卑的较量：解读人类的追求与恐惧33:21 揭开表面现象，探索自我认同感危机与身份认知模糊背后的心理机制38:56 自我认同与社会比较：虚荣心、自恋与成就追求的心理机制44:31 项目经历与奖励账：如何在简历中突出成就？50:06 认识自己，找到内心的主导：解决占有价值与存在价值的差异之道55:39 野营与徒步：探索自然的乐趣与挑战！01:01:13 重新评估评价体系：重视品德能力而非外在标签加ingfree进群～